眼睛癢怎么辦？7種方法可幫忙
眼睛癢。
1.滴眼液
如果眼睛十分癢，平時(shí)可以在醫(yī)生建議下購(gòu)買相關(guān)眼液緩解，可以起到不錯(cuò)的效果。一般每次滴1到2滴即可，可以對(duì)眼睛起到不錯(cuò)的滋潤(rùn)效果，為眼睛提供營(yíng)養(yǎng)，保證眼睛水分充足，防止眼睛干燥。
2.淡鹽水沖洗
如果出現(xiàn)眼睛十分癢，可以用淡鹽水小心的沖洗眼睛，鹽水具有不錯(cuò)的殺菌效果，可以減輕炎癥，有效緩解眼部因?yàn)楸患?xì)菌入侵感染引起的瘙癢。當(dāng)然要注意鹽水的比例，一般來(lái)說(shuō)比例1:100即可。調(diào)制時(shí)要控制好，不要太高也不要太低，否則可能會(huì)傷害到眼睛，或者無(wú)法起到良好的效果。
3.蟬蛻加干菊花
平時(shí)可以把蟬蛻和甘菊花洗凈后放到鍋里面 ，加入適量水開(kāi)火進(jìn)行煎煮，煮沸成汁之后即可取出汁液。等到汁液溫度大約40度時(shí)即可取少許放在一塊干凈的紗布上面，再用紗布輕輕擦洗眼部即可。一天洗3次，堅(jiān)持幾天后即可起到不錯(cuò)的緩解效果。
4.熱敷
在眼睛干澀瘙癢時(shí)可以使用一條溫度適中的毛巾對(duì)眼睛進(jìn)行熱敷，這樣可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，舒緩眼睛，有助于解決眼睛瘙癢等異常情況，使眼睛恢復(fù)正常。一般熱敷10分鐘即可。 溫度45度左右。
5.轉(zhuǎn)動(dòng)眼球
在眼睛瘙癢時(shí)還可以時(shí)不時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)下自己的眼球。一般轉(zhuǎn)2到3分鐘即可，每天轉(zhuǎn)4到5次。可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，舒緩眼睛，防止眼睛周圍的肌肉十分酸痛。
6.不要揉眼睛
如果平時(shí)不小心讓眼睛里面出現(xiàn)異物，此時(shí)還總是用手揉眼睛，就會(huì)導(dǎo)致角膜眼睛受傷。即便眼睛里面沒(méi)有異物，手也可能不干凈，上面有較多細(xì)菌臟物質(zhì)，若是用手揉眼睛就可能使得細(xì)菌等臟物質(zhì)進(jìn)入眼睛，使得眼睛受到傷害。
7.定時(shí)眨眼
如果盯著電腦屏幕看了很長(zhǎng)時(shí)間，記得經(jīng)常眨眼，讓眼睛更舒服地自然流淚。同時(shí)，也要注意定期看較遠(yuǎn)的距離，讓疲憊的眼睛有機(jī)會(huì)放松。養(yǎng)成良好的眨眼習(xí)慣是預(yù)防這種癥狀的最佳方法。
相關(guān)知識(shí)
1.食鹽控油
先把臉部清洗干凈，然后把鹽涂在臉上即可，一邊涂抹還可以一邊輕微按摩，可以起到不錯(cuò)的緩解效果。但要注意食鹽除了能夠幫助抗油以外，還會(huì)使得皮膚流失較多水分，導(dǎo)致皮膚變得很干燥。所以使用這個(gè)方法后還要及時(shí)做好補(bǔ)水措施，保證皮膚濕潤(rùn)。
2.白醋控油
白醋也能夠幫助緩解皮膚油膩。但不要直接把白醋涂抹在臉上。因?yàn)榘状讜?huì)對(duì)皮膚造成較大的刺激。使用時(shí)要先用水把白醋稀釋。白醋和水的比例為1:3即可。稀釋完畢之后再把白醋水涂抹在臉上，過(guò)幾分鐘之后即可用清水把臉上的白醋液洗去。這種方法能夠緩解皮膚油膩，幫助皮膚美白。
3.淘米水去油
還可以用淘米水清洗臉部，也可以幫助緩解皮膚油膩。但是最好不要使用洗過(guò)第一遍的淘米水，用洗過(guò)第二遍的比較好。當(dāng)然清洗臉部之前 還要先用清水把臉部清洗一遍，可以產(chǎn)生不錯(cuò)的效果。
4.南瓜去油
南瓜里面含有很多維生素，具有很強(qiáng)的抗氧化作用?？梢宰璧K體內(nèi)的氧化過(guò)程，防止衰老提前到來(lái)，減少皮膚表面分泌出來(lái)的油脂，從而起到不錯(cuò)的緩解效果。平時(shí)可以把南瓜去皮清洗干凈后，使用相關(guān)工具將其搗成泥狀，再往里面加入適量水進(jìn)行充分混合，混合均勻之后即可敷在臉上，大約10分鐘之后即可用清水把臉上的南瓜泥洗去。
5.菊花去油
菊花能夠幫助殺菌消炎，可以幫助維持臉部衛(wèi)生干凈，還可以防止水油失去平衡。平時(shí)可以把菊花瓣清洗干凈后直接放在臉上較為油膩的地方，然后微微用力揉搓即可，大約5分鐘之后即可產(chǎn)生不錯(cuò)的緩解效果。
6.保濕肌膚
臉部一般之所以會(huì)出油特別厲害，一般都是因?yàn)槠つw表面水分不足，水油平衡被破壞導(dǎo)致的。所以平時(shí)還可以通過(guò)補(bǔ)水鎖水保證臉部濕潤(rùn)來(lái)緩解。此外平時(shí)使用的護(hù)膚品也要多加注意，不要選擇太油的。
1.進(jìn)行舌頭表面清潔
口臭時(shí)要多刷牙，特別是舌頭背面。因?yàn)榇蟛糠謺r(shí)候之所以會(huì)出現(xiàn)口臭，都是因?yàn)樯囝^背面衛(wèi)生狀況十分糟糕，有很多食物殘?jiān)扰K物質(zhì)造成的。所以除了牙齒要刷到以外，還要使用牙刷刷舌頭，把上面的殘留細(xì)菌和食物殘?jiān)宄?。必要時(shí)還可以使用舌刮匙清洗舌頭。但要注意力道，不要用太大力氣，否則可能會(huì)刮傷舌頭?？梢匀メt(yī)院向醫(yī)生請(qǐng)求正確的使用方法。此外還可以用牙線等工具清洗口腔，可以保證口腔干凈衛(wèi)生，有效的緩解口臭。
2.采用正確刷牙方法
平時(shí)刷牙時(shí)不要用太大的力氣。另外每天早上和晚上也要記得刷牙。進(jìn)食后還需要漱口，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
3.抗菌漱口水
口臭患者可以每天使用漱口水漱口。其能夠大大減少口腔里面的細(xì)菌數(shù)量，有效的緩解口臭。此外還要定時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行洗牙，防止口腔里面有過(guò)多牙結(jié)石。
4.睡前飲食要注意
飲食方面也要注意。不要進(jìn)食一些非常粘含有很多油脂的食物。否則會(huì)導(dǎo)致口腔里面食物殘?jiān)^(guò)多，而且會(huì)很難清洗出來(lái)。此外在日常生活中必須少吃氣味濃烈的食物，否則口氣會(huì)變得更加渾濁。如果在日常生活中有必要吃這些食物，你可以進(jìn)食之后把茶葉在嘴里嚼一會(huì)兒或喝一杯牛奶，這可以很有效的消除口腔里面的異味。另外平時(shí)可以多吃些含有較多纖維物質(zhì)的水果蔬菜，可以幫助清洗口腔，防止口臭，降低口腔里面散發(fā)出難聞氣味的概率。還可以提高人體消化能力，促進(jìn)排便。
5.喝茶
在口臭的時(shí)候可以多喝些茶。一般可以起到不錯(cuò)的緩解效果。因?yàn)椴柚泻休^多的茶多酚，而這種物質(zhì)可以有效的清潔口腔，減輕口腔里面的異味。另外飲茶不僅能消除口臭，還能保護(hù)身體，對(duì)人體有很大好處。但平時(shí)不要飲用太多，否則會(huì)影響鐵被身體吸收的過(guò)程，使身體無(wú)法及時(shí)得到足夠的鐵元素。
1.飲食調(diào)理
根據(jù)中醫(yī)理論，女性身體偏陰。所以在夏季女性不能吃太多冷飲和非常冷的食物。從冰箱中取出的食物必須先放在衛(wèi)生環(huán)境比較好的地方一段時(shí)間，等到溫度上升到合適程度時(shí)才能食用。此外平時(shí)還可以食用一些比較補(bǔ)氣暖身的食物。
2.注意保暖
平時(shí)不要讓寒氣侵入體內(nèi)。即便在夏天也不要一直呆在空調(diào)室里。如果由于某些原因需要一直呆在這種環(huán)境之中，就要做好相關(guān)的保暖措施，可以穿一件外套防止寒冷侵入身體。不要總是穿露出肚臍的衣物，短褲，裙子等，以免寒氣入侵身體。如果喜歡穿裙子可以用襪子保護(hù)腳，這樣也可以起到一定的保暖作用。此外還可以出去多走動(dòng)走動(dòng)，這樣可以使得體內(nèi)積蓄的過(guò)多寒氣從身體內(nèi)部釋放出來(lái)，防止身體里面寒氣堆積過(guò)多。
3.快步走
大多數(shù)出現(xiàn)這種情況的女性很少參加運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇藭r(shí)只要隨便走一會(huì)兒就很容易感覺(jué)十分疲倦。但實(shí)際上女性可以通過(guò)鍛煉來(lái)改善身體狀態(tài)。平時(shí)可以到外界走一會(huì)兒，可以選擇在石路上走，能夠?qū)ψ悴肯嚓P(guān)穴位產(chǎn)生按摩作用，促進(jìn)血液循環(huán)，使得身體感覺(jué)到溫暖。
4.及時(shí)驅(qū)寒
如果因?yàn)楣ぷ髟蛐枰L(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里面，或者不小心讓大雨淋濕，此時(shí)就會(huì)有較多寒氣積聚在體內(nèi)。此時(shí)要想辦法及時(shí)把體內(nèi)的寒氣驅(qū)除。比如被雨淋濕后可以及時(shí)喝一碗姜湯，可以起到不錯(cuò)的驅(qū)寒效果。
5.艾灸
平時(shí)可以準(zhǔn)備好少許艾條。將其放在海穴，關(guān)元穴等穴位附近，大約離3cm左右即可。接著點(diǎn)燃艾灸，使其散發(fā)出氣味。一般讓皮膚感覺(jué)到稍微溫?zé)峒纯?。大約30分鐘之后即可停止。
6.做暖宮操
在天氣寒冷時(shí)可以時(shí)不時(shí)對(duì)腹部進(jìn)行熱敷。此外還可以做一些運(yùn)動(dòng)，也可以幫助驅(qū)寒。在晚上的時(shí)候還可以一邊聽(tīng)輕音樂(lè)，一邊做運(yùn)動(dòng)。這樣可以有效放松因?yàn)楹涠兊镁o繃的肌肉和神經(jīng)。此外還可以有效的幫助排出積聚在子宮里面的寒氣，從而幫助緩解宮寒。
1.毛囊炎
這時(shí)最好及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療。平時(shí)還要好好休息，注意身體干凈，保持好心情。平時(shí)心胸要放開(kāi)闊一點(diǎn)，不要因?yàn)橐恍┬∈虑榫陀绊懶那?，防止心里面堆積較多負(fù)面情緒。如果心情實(shí)在不好，可以和朋友傾訴，或者找個(gè)安靜的地方大聲喊叫，總之要在心里面的負(fù)面情緒釋放出來(lái)。另外在飲食方面還要注意清淡一點(diǎn)，不要進(jìn)食太多非常辛辣會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大刺激的食物，多攝入一些維生素，注意控制脂肪，糖分的攝入量，多吃水果蔬菜。
2.囊腫
如果囊腫比較小，可以直接擠掉里面的粘液，如果較大很難擠出來(lái)，平時(shí)可以多攝入維生素C，多吃些薏米粥。薏米粥具體做法如下。先把薏米提前放在水里面進(jìn)行充分浸泡，大約12小時(shí)后即可取出。然后把薏米放到鍋里面，加入適量水，開(kāi)大火煮半個(gè)小時(shí)后再把大火轉(zhuǎn)成小火，繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)即可出鍋食用。另外如果是因?yàn)轶w內(nèi)內(nèi)分泌異常，體內(nèi)毒素堆積過(guò)多，導(dǎo)致臉上出現(xiàn)囊腫，可以在囊腫上面涂抹少許維生素E。
3.皮脂腺粉瘤
之所以會(huì)出現(xiàn)粉瘤，是因?yàn)槊冶欢氯?，里面聚集了較多皮脂液造成的。所以此時(shí)在飲食方面要特別注意，少進(jìn)食辛辣食物，好好休息，最好不要碰煙酒。還可以在粉瘤上面涂抹少許碘伏。如果過(guò)一段時(shí)間后還是沒(méi)有好轉(zhuǎn)，建議趕緊去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療。
4.疔瘡
疔瘡和痘痘的形狀比較相似，一般是因?yàn)轶w內(nèi)堆積了較多的濕熱毒素造成的。所以平時(shí)要注意清熱去濕，排毒涼血。此外還可以去醫(yī)院進(jìn)行治療。
5.青春痘
一般出現(xiàn)在青春期。此時(shí)可以在醫(yī)生幫助下購(gòu)買相關(guān)藥膏，每天早上起床用溫開(kāi)水洗臉后用藥膏涂抹即可，如果沒(méi)有產(chǎn)生很好的效果，建議去醫(yī)院看一下，可能是脂肪瘤。
6.跖疣
跖疣一般出現(xiàn)在較低，但也有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)臉部。此時(shí)最好及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療，可以在醫(yī)生建議下購(gòu)買相關(guān)藥物涂抹，一般可以產(chǎn)生不錯(cuò)的效果。
1.有氧運(yùn)動(dòng)
如果體內(nèi)濕氣較多，就可以根據(jù)自身情況進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)代謝，幫助排濕。還可以防止體內(nèi)堆積過(guò)多毒素，保證身體健康。如果不運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)濕氣就會(huì)堆積的越來(lái)越多，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間累積，濕氣甚至侵入到脾臟，影響脾臟的正常功能，產(chǎn)生一系列的病狀。
2.多吃清淡的食物
在體內(nèi)有很多的濕氣的時(shí)候，在飲食方面要多加注意。平時(shí)飲食時(shí)要注意清淡一點(diǎn)，選擇一些能夠幫助排濕的食物進(jìn)食。千萬(wàn)不要進(jìn)食油膩的食物，否則會(huì)使得腸胃承受過(guò)大的負(fù)擔(dān)。此外油炸類食物也要少碰。這類食物進(jìn)食過(guò)多會(huì)使得身體里面過(guò)氧化物過(guò)多。還有生冷，涼性食物也不能碰，其會(huì)影響腸胃的消化吸收功能，會(huì)影響身體排濕功能，使得體內(nèi)濕氣更多。
3.保持大便通暢
在體內(nèi)濕氣非常重的時(shí)候，排便方面也會(huì)受到影響，排便會(huì)變得比較困難，在這個(gè)時(shí)候體內(nèi)毒素濕氣就會(huì)過(guò)多，導(dǎo)致情況更加嚴(yán)重。所以平時(shí)可以多喝點(diǎn)水，注意攝入較多的纖維，這樣可以加強(qiáng)消化能力，促進(jìn)濕氣的排出。
4.拔罐祛濕
這也是一種不錯(cuò)的方法，能夠快速的將體內(nèi)濕氣除去，是中醫(yī)常用的一種治療方法。但要注意要去正規(guī)醫(yī)院，不要去一些技術(shù)差的地方進(jìn)行，否則不僅會(huì)使得效果大打折扣，甚至還會(huì)對(duì)身體造成危害。
5.經(jīng)常按摩腳底
平時(shí)還可以多按摩一下腳底上的涌泉穴，可以幫助血液流動(dòng)，幫助身體排濕。此外還可以按摩一下小腿上的足三里穴，也可以幫助排濕。
6.按時(shí)休息
平時(shí)還要好好休息。不要熬夜，保證充足的睡眠。每天晚上盡量在11點(diǎn)之前進(jìn)入睡眠，幫助腎臟能夠正常進(jìn)行排濕功能。
7.睡前泡腳
當(dāng)身體濕氣非常多的時(shí)候，身體會(huì)出現(xiàn)很多異常情況，比如手腳冰冷等。所以平時(shí)可以通過(guò)相關(guān)方法緩解這些異常癥狀。睡前可以多多泡腳，不僅可以緩解手腳冰冷，還可以幫助去除身體里面的濕氣。
(1)熱水法
還可以準(zhǔn)備好一壺水，將其燒熱之后把熱水倒進(jìn)杯子里面。再把鼻子靠近杯子，同時(shí)深呼吸，就能夠?qū)⒈永锩婷俺鰜?lái)的熱氣吸進(jìn)鼻腔里面，過(guò)一會(huì)兒即可產(chǎn)生不錯(cuò)的效果。
(2)熱敷法
可以準(zhǔn)備好一條毛巾，將其放在熱水中充分浸泡然后撈出，放在鼻子上面進(jìn)行熱敷，可以產(chǎn)生不錯(cuò)的效果。還可以直接把電吹風(fēng)轉(zhuǎn)至熱風(fēng)模式，然后用其吹一下鼻子，同時(shí)還要吹太陽(yáng)穴、大椎穴等穴位，同樣可以產(chǎn)生十分好的效果。
(3)涂抹風(fēng)油精
在鼻孔附近涂抹少許風(fēng)油精也可以產(chǎn)生不錯(cuò)的效果。
(4)橘皮治療法
首先準(zhǔn)備好一個(gè)新鮮的橘子，將其切成之后取下橘子皮。然后將其放到鼻孔下面，然后用力一擠，就會(huì)有橘子汁液噴進(jìn)鼻腔里面，使鼻子通氣，緩解鼻子堵塞。
(5)生姜紅糖法
準(zhǔn)備好少許生姜，將其去皮之后切成片狀，然后往鍋里面倒入適量水，開(kāi)火煮沸之后加入適量紅糖即可服用。注意要等到水溫適合時(shí)服用，否則可能會(huì)被燙傷。一般幾天后就可以緩解鼻子堵塞的情況。
(6)生姜熱水泡腳
還可以用生姜熱水泡腳。這樣能夠能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，提高身體免疫力。而生姜能夠使血管擴(kuò)張，加快血液流動(dòng)速度，讓身體上的毛孔張開(kāi)，將寒氣從身體里面驅(qū)逐掉。我們先準(zhǔn)備適量的生姜，將其放到鍋里面，然后再加入適量的清水煮開(kāi)即可，待水溫降到身體能夠承受的溫度就可以用來(lái)泡腳。如果水冷了，再換一盆新的姜水直至腳部發(fā)熱。
(7)鼻子插蔥
還可以往鼻子里面塞兩根蔥，大約3個(gè)小時(shí)之后即可取出，效果一般也不錯(cuò)。
(8)指壓按摩
先把雙手搓熱，然后再對(duì)迎香穴進(jìn)行按摩，即可產(chǎn)生不錯(cuò)的效果。
(9)正確睡姿
如果只有一側(cè)的鼻子堵塞，就可以通過(guò)注意睡姿緩解。比如若是左邊的鼻子被堵住了，平時(shí)睡覺(jué)時(shí)就可以采用右側(cè)的姿勢(shì)進(jìn)入睡眠。右邊的鼻子被堵住采取左側(cè)的姿勢(shì)進(jìn)入睡眠。
1.起床后喝杯白開(kāi)水
還可以在早上空腹時(shí)喝一杯白開(kāi)水，這樣不僅可以幫助補(bǔ)充水分，還可以幫助排便。此外還能夠提高血液流動(dòng)速度，加快代謝，起到不錯(cuò)的減肥效果。此外還可以喝一杯淡鹽水，效果也不錯(cuò)。
2.蘋(píng)果
蘋(píng)果里面有很多果膠，其可以吸收水分形成較多的凝膠，從而使蘋(píng)果較硬。同理，其可以也可以幫助排便，緩解便秘。平時(shí)可以直接生吃，或者榨成汁來(lái)喝。
3.喝優(yōu)酪乳
如果平時(shí)進(jìn)食過(guò)多生冷食物，就會(huì)對(duì)腸胃造成較大的刺激，導(dǎo)致腹瀉。而優(yōu)酪乳中有較多的益生菌，這種物質(zhì)可以幫助生成有機(jī)酸，而有機(jī)酸能夠加快腸胃蠕動(dòng)速度，提高消化能力，減輕腸胃承受的負(fù)擔(dān)，從而緩解便秘。但優(yōu)酪乳一般糖分含量也比較高，所以若是進(jìn)食過(guò)多，容易導(dǎo)致身材走樣，變得肥胖。所以最好自己在家制作，這樣可以盡量減少優(yōu)酪乳里面的糖分。
4.喝蜂蜜水
蜂蜜里面有很多果糖，能夠幫助排便，起到很好的緩解便秘效果，但不要攝入太多，一般一天50克左右即可。同時(shí)還要注意補(bǔ)充足夠的水分，一般一天1000cc，這樣就能夠防止糞便過(guò)硬，使其更容易排出。所以平時(shí)可以喝蜂蜜水，能夠起到不錯(cuò)的緩解便秘效果?？梢园汛蠹s50cc的蜂蜜放到杯子里面，再倒入大約950cc的水，調(diào)勻之后即可飲用。
5.喝醋
醋里面有很多酸性成分，會(huì)對(duì)腸胃造成較大的刺激，從而加快腸胃蠕動(dòng)速度，提高消化能力，幫助排便，緩解便秘。但喝醋時(shí)最好選擇空腹時(shí)。因?yàn)轱柛箷r(shí)，腸道里面有很多食物，所以醋對(duì)腸胃造成的刺激會(huì)變得比較小，從而導(dǎo)致其緩解便秘效果不佳。一般每次喝醋最好不要超過(guò)1勺，每天最多喝三次。喝完后，要趕緊喝一杯溫開(kāi)水，這樣可以防止醋對(duì)胃粘膜造成傷害。此外還可以把醋和同量的蜂蜜放在一起，再倒入適量溫開(kāi)水充分混合后飲用，也可以產(chǎn)生不錯(cuò)的效果。
