胃酸分泌過多怎么辦？8種方法可幫忙
胃酸分泌過多。
1.日常護(hù)理
(1)不要暴飲暴食
如今有不少人為了節(jié)省進(jìn)食時間，都會下意識的很快進(jìn)食。這樣會導(dǎo)致食物未被充分咀嚼就進(jìn)入腸胃中，導(dǎo)致腸胃承受過大的負(fù)擔(dān)。如果長時間保持這種飲食壞習(xí)慣，括約肌就很容易變得十分松弛，導(dǎo)致胃酸倒流進(jìn)入口腔內(nèi)。因此平時進(jìn)食時要細(xì)嚼慢咽，還要保證定時進(jìn)食，晚上睡覺前不要進(jìn)食太多食物。
(2)適當(dāng)進(jìn)食堿性食物
平時可以喝一些牛奶或者菠菜，這些食物進(jìn)食之后可以中和胃部里面的過多胃酸。平時還要少碰酸性物質(zhì)較多的食物，比如花生，食醋。
(3)適當(dāng)進(jìn)食面食
平時可以適當(dāng)一些面食。這類食物里面含有較多的堿，可以中和胃部里面的胃酸，緩解這種情況。此外平時還可以喝一些豆?jié){或者粥，這類食物可以起到不錯的保護(hù)胃黏膜的作用。
(4)減肥
如果身體過于肥胖，就會使得腹部承受過大的壓力，導(dǎo)致胃酸反流，燒心癥狀變得更加嚴(yán)重。所以如果身體體重超標(biāo)，就最好做好減肥措施，平時可以多運(yùn)動。進(jìn)食后和晚上睡覺前可以把自己的雙手放在肚子上面進(jìn)行按摩，感覺微熱之后即可，也可以產(chǎn)生不錯的效果。
2.飲食緩解
(1)進(jìn)食花生米
如果腸胃不好，胃里面胃酸過多，甚至出現(xiàn)胃酸逆流進(jìn)入到口腔等嚴(yán)重情況時，可以適當(dāng)進(jìn)食一些生花生米。其可以中和胃部里面的胃酸，緩解本文這種情況。進(jìn)食的時候要仔細(xì)咀嚼，不要進(jìn)食過快，否則會導(dǎo)致腸胃承受過大的負(fù)擔(dān)。
(2)喝紅茶
此時可以適當(dāng)喝一些紅茶。其可以幫助中和胃酸，防止胃酸分泌過多，幫助消化，使人食欲大開。
(3)小米粥
小米粥也可以防止體內(nèi)胃酸分泌過多。在清洗小米時清洗一遍即可，否則會導(dǎo)致小米營養(yǎng)物質(zhì)流失過多。
(4)紅蘿卜
這種食物是堿性食物，所以進(jìn)食后也可以幫助中和胃酸。平時可以將其洗凈后直接生吃。
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1.食鹽控油
先把臉部清洗干凈，然后把鹽涂在臉上即可，一邊涂抹還可以一邊輕微按摩，可以起到不錯的緩解效果。但要注意食鹽除了能夠幫助抗油以外，還會使得皮膚流失較多水分，導(dǎo)致皮膚變得很干燥。所以使用這個方法后還要及時做好補(bǔ)水措施，保證皮膚濕潤。
2.白醋控油
白醋也能夠幫助緩解皮膚油膩。但不要直接把白醋涂抹在臉上。因為白醋會對皮膚造成較大的刺激。使用時要先用水把白醋稀釋。白醋和水的比例為1:3即可。稀釋完畢之后再把白醋水涂抹在臉上，過幾分鐘之后即可用清水把臉上的白醋液洗去。這種方法能夠緩解皮膚油膩，幫助皮膚美白。
3.淘米水去油
還可以用淘米水清洗臉部，也可以幫助緩解皮膚油膩。但是最好不要使用洗過第一遍的淘米水，用洗過第二遍的比較好。當(dāng)然清洗臉部之前 還要先用清水把臉部清洗一遍，可以產(chǎn)生不錯的效果。
4.南瓜去油
南瓜里面含有很多維生素，具有很強(qiáng)的抗氧化作用?？梢宰璧K體內(nèi)的氧化過程，防止衰老提前到來，減少皮膚表面分泌出來的油脂，從而起到不錯的緩解效果。平時可以把南瓜去皮清洗干凈后，使用相關(guān)工具將其搗成泥狀，再往里面加入適量水進(jìn)行充分混合，混合均勻之后即可敷在臉上，大約10分鐘之后即可用清水把臉上的南瓜泥洗去。
5.菊花去油
菊花能夠幫助殺菌消炎，可以幫助維持臉部衛(wèi)生干凈，還可以防止水油失去平衡。平時可以把菊花瓣清洗干凈后直接放在臉上較為油膩的地方，然后微微用力揉搓即可，大約5分鐘之后即可產(chǎn)生不錯的緩解效果。
6.保濕肌膚
臉部一般之所以會出油特別厲害，一般都是因為皮膚表面水分不足，水油平衡被破壞導(dǎo)致的。所以平時還可以通過補(bǔ)水鎖水保證臉部濕潤來緩解。此外平時使用的護(hù)膚品也要多加注意，不要選擇太油的。
1、按時吃飯
在這時除了治療以外，飲食方面也要多加注意。平時要定時進(jìn)食，進(jìn)食時要細(xì)嚼慢咽，不要進(jìn)食得太快，這樣會使得腸胃承受過大的負(fù)擔(dān)。此外不要在晚上睡覺前進(jìn)食較多食物，喝半杯左右的牛奶即可，因為在這個時候腸胃消化功能比較差，如果進(jìn)食過多食物，就會使得食物消化不完全，導(dǎo)致異常。另外平時不要吃得太飽，八分飽即可。
2、日常飲食以面食為主
另外平時可以適當(dāng)一些面食。這類食物里面含有較多的堿，可以中和胃部里面的胃酸，緩解這種情況。此外平時還可以喝一些豆?jié){或者粥，這類食物可以起到不錯的保護(hù)胃黏膜的作用。
3、多吃一些含堿成分的食物
平時可以喝一些牛奶或者菠菜，這些食物里面含有較多的堿性物質(zhì)，進(jìn)食之后可以中和胃部里面的過多胃酸。所以平時最好少碰酸性物質(zhì)較多的食物，比如花生，食醋。另外油脂含量很高的食物也不要少吃。
4、飲食清淡
平時飲食也要清淡一點(diǎn)，少碰那些非常辛辣會對身體產(chǎn)生很大刺激的食物。另外平時最好不要碰燒烤。煙酒也不要碰。另外脂肪含量很高的食物也不要吃太多，這類食物若是進(jìn)食過多，就會導(dǎo)致胃部承受過大的壓力，情況更加嚴(yán)重。另外糖分含量很高的食物也不要碰，否則會使得胃酸分泌更多，出現(xiàn)反酸。
5、南瓜
平時還可以多進(jìn)食這種食物。里面有不少的果膠，可以起到不錯的保護(hù)胃黏膜的作用。此外這種食物還可以幫助分泌過多的膽汁，加快胃腸蠕動，大大加強(qiáng)消化能力。
6、減肥
如果身體過于肥胖，就會使得腹部承受過大的壓力，導(dǎo)致胃酸反流，燒心癥狀變得更加嚴(yán)重。所以如果身體體重超標(biāo)，就最好做好減肥措施，平時可以多運(yùn)動。進(jìn)食后和晚上睡覺前可以把自己的雙手放在肚子上面進(jìn)行按摩，感覺微熱之后即可，也可以產(chǎn)生不錯的效果。
1.進(jìn)行舌頭表面清潔
口臭時要多刷牙，特別是舌頭背面。因為大部分時候之所以會出現(xiàn)口臭，都是因為舌頭背面衛(wèi)生狀況十分糟糕，有很多食物殘渣等臟物質(zhì)造成的。所以除了牙齒要刷到以外，還要使用牙刷刷舌頭，把上面的殘留細(xì)菌和食物殘渣清除掉。必要時還可以使用舌刮匙清洗舌頭。但要注意力道，不要用太大力氣，否則可能會刮傷舌頭?？梢匀メt(yī)院向醫(yī)生請求正確的使用方法。此外還可以用牙線等工具清洗口腔，可以保證口腔干凈衛(wèi)生，有效的緩解口臭。
2.采用正確刷牙方法
平時刷牙時不要用太大的力氣。另外每天早上和晚上也要記得刷牙。進(jìn)食后還需要漱口，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
3.抗菌漱口水
口臭患者可以每天使用漱口水漱口。其能夠大大減少口腔里面的細(xì)菌數(shù)量，有效的緩解口臭。此外還要定時去醫(yī)院進(jìn)行洗牙，防止口腔里面有過多牙結(jié)石。
4.睡前飲食要注意
飲食方面也要注意。不要進(jìn)食一些非常粘含有很多油脂的食物。否則會導(dǎo)致口腔里面食物殘渣過多，而且會很難清洗出來。此外在日常生活中必須少吃氣味濃烈的食物，否則口氣會變得更加渾濁。如果在日常生活中有必要吃這些食物，你可以進(jìn)食之后把茶葉在嘴里嚼一會兒或喝一杯牛奶，這可以很有效的消除口腔里面的異味。另外平時可以多吃些含有較多纖維物質(zhì)的水果蔬菜，可以幫助清洗口腔，防止口臭，降低口腔里面散發(fā)出難聞氣味的概率。還可以提高人體消化能力，促進(jìn)排便。
5.喝茶
在口臭的時候可以多喝些茶。一般可以起到不錯的緩解效果。因為茶中含有較多的茶多酚，而這種物質(zhì)可以有效的清潔口腔，減輕口腔里面的異味。另外飲茶不僅能消除口臭，還能保護(hù)身體，對人體有很大好處。但平時不要飲用太多，否則會影響鐵被身體吸收的過程，使身體無法及時得到足夠的鐵元素。
1.飲食調(diào)理
根據(jù)中醫(yī)理論，女性身體偏陰。所以在夏季女性不能吃太多冷飲和非常冷的食物。從冰箱中取出的食物必須先放在衛(wèi)生環(huán)境比較好的地方一段時間，等到溫度上升到合適程度時才能食用。此外平時還可以食用一些比較補(bǔ)氣暖身的食物。
2.注意保暖
平時不要讓寒氣侵入體內(nèi)。即便在夏天也不要一直呆在空調(diào)室里。如果由于某些原因需要一直呆在這種環(huán)境之中，就要做好相關(guān)的保暖措施，可以穿一件外套防止寒冷侵入身體。不要總是穿露出肚臍的衣物，短褲，裙子等，以免寒氣入侵身體。如果喜歡穿裙子可以用襪子保護(hù)腳，這樣也可以起到一定的保暖作用。此外還可以出去多走動走動，這樣可以使得體內(nèi)積蓄的過多寒氣從身體內(nèi)部釋放出來，防止身體里面寒氣堆積過多。
3.快步走
大多數(shù)出現(xiàn)這種情況的女性很少參加運(yùn)動，因為此時只要隨便走一會兒就很容易感覺十分疲倦。但實際上女性可以通過鍛煉來改善身體狀態(tài)。平時可以到外界走一會兒，可以選擇在石路上走，能夠?qū)ψ悴肯嚓P(guān)穴位產(chǎn)生按摩作用，促進(jìn)血液循環(huán)，使得身體感覺到溫暖。
4.及時驅(qū)寒
如果因為工作原因需要長時間呆在空調(diào)房里面，或者不小心讓大雨淋濕，此時就會有較多寒氣積聚在體內(nèi)。此時要想辦法及時把體內(nèi)的寒氣驅(qū)除。比如被雨淋濕后可以及時喝一碗姜湯，可以起到不錯的驅(qū)寒效果。
5.艾灸
平時可以準(zhǔn)備好少許艾條。將其放在海穴，關(guān)元穴等穴位附近，大約離3cm左右即可。接著點(diǎn)燃艾灸，使其散發(fā)出氣味。一般讓皮膚感覺到稍微溫?zé)峒纯伞４蠹s30分鐘之后即可停止。
6.做暖宮操
在天氣寒冷時可以時不時對腹部進(jìn)行熱敷。此外還可以做一些運(yùn)動，也可以幫助驅(qū)寒。在晚上的時候還可以一邊聽輕音樂，一邊做運(yùn)動。這樣可以有效放松因為寒冷而變得緊繃的肌肉和神經(jīng)。此外還可以有效的幫助排出積聚在子宮里面的寒氣，從而幫助緩解宮寒。
1.毛囊炎
這時最好及時去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療。平時還要好好休息，注意身體干凈，保持好心情。平時心胸要放開闊一點(diǎn)，不要因為一些小事情就影響心情，防止心里面堆積較多負(fù)面情緒。如果心情實在不好，可以和朋友傾訴，或者找個安靜的地方大聲喊叫，總之要在心里面的負(fù)面情緒釋放出來。另外在飲食方面還要注意清淡一點(diǎn)，不要進(jìn)食太多非常辛辣會對身體產(chǎn)生很大刺激的食物，多攝入一些維生素，注意控制脂肪，糖分的攝入量，多吃水果蔬菜。
2.囊腫
如果囊腫比較小，可以直接擠掉里面的粘液，如果較大很難擠出來，平時可以多攝入維生素C，多吃些薏米粥。薏米粥具體做法如下。先把薏米提前放在水里面進(jìn)行充分浸泡，大約12小時后即可取出。然后把薏米放到鍋里面，加入適量水，開大火煮半個小時后再把大火轉(zhuǎn)成小火，繼續(xù)煮半個小時即可出鍋食用。另外如果是因為體內(nèi)內(nèi)分泌異常，體內(nèi)毒素堆積過多，導(dǎo)致臉上出現(xiàn)囊腫，可以在囊腫上面涂抹少許維生素E。
3.皮脂腺粉瘤
之所以會出現(xiàn)粉瘤，是因為毛囊被堵塞，里面聚集了較多皮脂液造成的。所以此時在飲食方面要特別注意，少進(jìn)食辛辣食物，好好休息，最好不要碰煙酒。還可以在粉瘤上面涂抹少許碘伏。如果過一段時間后還是沒有好轉(zhuǎn)，建議趕緊去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療。
4.疔瘡
疔瘡和痘痘的形狀比較相似，一般是因為體內(nèi)堆積了較多的濕熱毒素造成的。所以平時要注意清熱去濕，排毒涼血。此外還可以去醫(yī)院進(jìn)行治療。
5.青春痘
一般出現(xiàn)在青春期。此時可以在醫(yī)生幫助下購買相關(guān)藥膏，每天早上起床用溫開水洗臉后用藥膏涂抹即可，如果沒有產(chǎn)生很好的效果，建議去醫(yī)院看一下，可能是脂肪瘤。
6.跖疣
跖疣一般出現(xiàn)在較低，但也有時候會出現(xiàn)臉部。此時最好及時去醫(yī)院進(jìn)行治療，可以在醫(yī)生建議下購買相關(guān)藥物涂抹，一般可以產(chǎn)生不錯的效果。
(1)熱水法
還可以準(zhǔn)備好一壺水，將其燒熱之后把熱水倒進(jìn)杯子里面。再把鼻子靠近杯子，同時深呼吸，就能夠?qū)⒈永锩婷俺鰜淼臒釟馕M(jìn)鼻腔里面，過一會兒即可產(chǎn)生不錯的效果。
(2)熱敷法
可以準(zhǔn)備好一條毛巾，將其放在熱水中充分浸泡然后撈出，放在鼻子上面進(jìn)行熱敷，可以產(chǎn)生不錯的效果。還可以直接把電吹風(fēng)轉(zhuǎn)至熱風(fēng)模式，然后用其吹一下鼻子，同時還要吹太陽穴、大椎穴等穴位，同樣可以產(chǎn)生十分好的效果。
(3)涂抹風(fēng)油精
在鼻孔附近涂抹少許風(fēng)油精也可以產(chǎn)生不錯的效果。
(4)橘皮治療法
首先準(zhǔn)備好一個新鮮的橘子，將其切成之后取下橘子皮。然后將其放到鼻孔下面，然后用力一擠，就會有橘子汁液噴進(jìn)鼻腔里面，使鼻子通氣，緩解鼻子堵塞。
(5)生姜紅糖法
準(zhǔn)備好少許生姜，將其去皮之后切成片狀，然后往鍋里面倒入適量水，開火煮沸之后加入適量紅糖即可服用。注意要等到水溫適合時服用，否則可能會被燙傷。一般幾天后就可以緩解鼻子堵塞的情況。
(6)生姜熱水泡腳
還可以用生姜熱水泡腳。這樣能夠能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，提高身體免疫力。而生姜能夠使血管擴(kuò)張，加快血液流動速度，讓身體上的毛孔張開，將寒氣從身體里面驅(qū)逐掉。我們先準(zhǔn)備適量的生姜，將其放到鍋里面，然后再加入適量的清水煮開即可，待水溫降到身體能夠承受的溫度就可以用來泡腳。如果水冷了，再換一盆新的姜水直至腳部發(fā)熱。
(7)鼻子插蔥
還可以往鼻子里面塞兩根蔥，大約3個小時之后即可取出，效果一般也不錯。
(8)指壓按摩
先把雙手搓熱，然后再對迎香穴進(jìn)行按摩，即可產(chǎn)生不錯的效果。
(9)正確睡姿
如果只有一側(cè)的鼻子堵塞，就可以通過注意睡姿緩解。比如若是左邊的鼻子被堵住了，平時睡覺時就可以采用右側(cè)的姿勢進(jìn)入睡眠。右邊的鼻子被堵住采取左側(cè)的姿勢進(jìn)入睡眠。
1.有氧運(yùn)動
如果體內(nèi)濕氣較多，就可以根據(jù)自身情況進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，可以促進(jìn)代謝，幫助排濕。還可以防止體內(nèi)堆積過多毒素，保證身體健康。如果不運(yùn)動，體內(nèi)濕氣就會堆積的越來越多，經(jīng)過一段時間累積，濕氣甚至侵入到脾臟，影響脾臟的正常功能，產(chǎn)生一系列的病狀。
2.多吃清淡的食物
在體內(nèi)有很多的濕氣的時候，在飲食方面要多加注意。平時飲食時要注意清淡一點(diǎn)，選擇一些能夠幫助排濕的食物進(jìn)食。千萬不要進(jìn)食油膩的食物，否則會使得腸胃承受過大的負(fù)擔(dān)。此外油炸類食物也要少碰。這類食物進(jìn)食過多會使得身體里面過氧化物過多。還有生冷，涼性食物也不能碰，其會影響腸胃的消化吸收功能，會影響身體排濕功能，使得體內(nèi)濕氣更多。
3.保持大便通暢
在體內(nèi)濕氣非常重的時候，排便方面也會受到影響，排便會變得比較困難，在這個時候體內(nèi)毒素濕氣就會過多，導(dǎo)致情況更加嚴(yán)重。所以平時可以多喝點(diǎn)水，注意攝入較多的纖維，這樣可以加強(qiáng)消化能力，促進(jìn)濕氣的排出。
4.拔罐祛濕
這也是一種不錯的方法，能夠快速的將體內(nèi)濕氣除去，是中醫(yī)常用的一種治療方法。但要注意要去正規(guī)醫(yī)院，不要去一些技術(shù)差的地方進(jìn)行，否則不僅會使得效果大打折扣，甚至還會對身體造成危害。
5.經(jīng)常按摩腳底
平時還可以多按摩一下腳底上的涌泉穴，可以幫助血液流動，幫助身體排濕。此外還可以按摩一下小腿上的足三里穴，也可以幫助排濕。
6.按時休息
平時還要好好休息。不要熬夜，保證充足的睡眠。每天晚上盡量在11點(diǎn)之前進(jìn)入睡眠，幫助腎臟能夠正常進(jìn)行排濕功能。
7.睡前泡腳
當(dāng)身體濕氣非常多的時候，身體會出現(xiàn)很多異常情況，比如手腳冰冷等。所以平時可以通過相關(guān)方法緩解這些異常癥狀。睡前可以多多泡腳，不僅可以緩解手腳冰冷，還可以幫助去除身體里面的濕氣。
