冬季“補水”可以靠白色食品
冬季食品養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。面對四季養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“冬季“補水”可以靠白色食品”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
立冬已過，尤其北方地區(qū)開始供暖，室內(nèi)干燥的空氣常讓人感到肌膚粗糙、唇裂起皮、口舌干燥、體乏力弱
這些都是身體向你發(fā)出的缺水信號。這時，有人會大杯大杯地喝水，但燥氣傷陰，喝進多少，排出多少，因而光喝水并不奏效。其實，我們可以通過飲食來補水，讓身體變得滋潤起來。
多吃果蔬
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院楊力教授表示，秋冬季節(jié)燥氣傷陰，喝進的水很大一部分都隨尿液排出了。此時，燥氣會導(dǎo)致體內(nèi)有火，不妨多吃一些水果、蔬菜，既可保住水分，還能養(yǎng)陰潤燥。
翻開食物成分表不難看出，蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300～400毫升水分。另外，日常飲食講究的也是干稀搭配，從三餐中獲得1500～2000毫升的水分并不困難。因此，不妨充分利用三餐進食的機會來補水。每天除喝水之外，選擇一些果蔬和不咸的湯粥，補水效果都不錯。
白色食物能防燥
中醫(yī)認(rèn)為，解除燥熱多用潤法。根據(jù)五行五色的原理，不妨多吃一些白色食物。做菜時，可以選擇白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。其中，白菜、蘿卜這兩種大眾化蔬菜功效最好，可謂是最經(jīng)濟實惠的滋補品了。《本草綱目》就稱蘿卜為蔬中最有益者。白蘿卜含有多種維生素和礦物質(zhì)，其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8～10倍;而白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，可預(yù)防因燥熱導(dǎo)致的皮膚干燥，其中的纖維素還可促使腸蠕動，預(yù)防便秘。但要注意的是，腸胃寒涼的人在冬季應(yīng)少吃一些。吃水果時，梨則是補水之王，不但能夠增加水分的攝入，還有利于維生素的補充。
在烹調(diào)方式上，可做一些多汁的流食，如雪梨羹，把雪梨、銀耳、百合一起煮，加入些藕粉，有清熱生津、化痰潤肺的功效;百合蓮子小米小棗粥，有滋陰潤燥、補肺養(yǎng)心、健脾生津的作用，適用于在干燥的秋季食用。此外，還可以煲一些冬瓜湯、蓮藕湯、白蘿卜花生湯、大白菜湯等。楊力還提醒，冬季晨起最好能喝一杯蜂蜜水，或者在早餐的豆?jié){或牛奶中加入些蜂蜜，能有效緩解冬季皮膚缺水少油、體內(nèi)積火燥熱的癥狀。
多吃酸，少吃鹽
冬季補水還應(yīng)注意兩點。其一，少辛增酸。飲食應(yīng)以健脾、補肝、清肺為主，應(yīng)多吃山楂、柚子、石榴、蘋果等清潤甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有機酸、纖維素等礦物質(zhì)，能起到刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動的作用，可以滋陰潤燥。其二，少吃鹽。如果飯菜中含鹽量太高，會導(dǎo)致唾液分泌減少，有利于各種細(xì)菌在上呼吸道存活；高鹽飲食還可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使各種病菌乘虛而入，誘以咽炎。另外，炒貨如瓜子、花生之類也要少吃，這些食物又咸又干，同樣是咽喉的大敵。
相關(guān)知識
聽到“補水”，人們一般會認(rèn)為這是夏天的事情。但日本專家指出，冬季更需要有意識地補充水分。
一般來說，冬季氣候干燥，所以不有意識地補充水分會導(dǎo)致體內(nèi)缺水。人們一般在夏天出汗多也容易口干，所以相應(yīng)地喝的水也較多。但是冬天即不出汗也不容易口干，久而久之體內(nèi)就會嚴(yán)重缺水，也就給病毒入侵制造了機會，這就是人們在冬季更容易患上流感的原因。
東京女子醫(yī)科大學(xué)的玉置淳教授指出：“感冒和流感病毒具有在低溫下繁殖的特點。還有就是體內(nèi)水分的缺失。病毒通過口鼻入侵體內(nèi)時，分布于支氣管粘膜上的線毛會把病毒攔住，并排出體外。但線毛在支氣管內(nèi)部濕度達(dá)到100%時才能發(fā)揮最大防御能力?！?/p>
人們在正常情況下一天排出的水分量約為2.5公升，因此有必要通過飲食補充相當(dāng)?shù)乃郑屩夤芫€毛在抗病毒前線發(fā)揮最大的能力。
慢性缺水危害大
生理學(xué)研究表明，中老年人最容易發(fā)生體內(nèi)慢性缺水。這是因為人過中年后血漿腎素和腎上腺素水平呈進行性下降、心鈉素分泌增加，從而導(dǎo)致體內(nèi)的鈉離子不斷丟失，使人體對失水的口渴反應(yīng)減弱，平時飲水不足，而導(dǎo)致慢性脫水。長期慢性脫水可導(dǎo)致許多疾病的發(fā)生，甚至直接威脅生命。
白內(nèi)障：人眼內(nèi)的液體含量較高，在機體缺水時會發(fā)生生化改變，引起眼晶狀體蛋白變性，最終造成晶體混濁而致視力下降。資料表明，以往曾發(fā)生一次急性脫水的老年人，患白內(nèi)障的幾率增高，曾有兩次脫水或慢性腹瀉者，白內(nèi)障的發(fā)生率更高。
心律失常：通過血液動力學(xué)監(jiān)測，當(dāng)血容量明顯降低時，可誘發(fā)心房顫動，出現(xiàn)胸悶、心悸、頭昏、乏力等現(xiàn)象。臨床醫(yī)生對這類病人曾采取電擊復(fù)律，結(jié)果無效，而迅速靜脈補液擴容后能立即恢復(fù)竇性心律?？梢?，失水是心律失常的禍根之一。
腦血栓形成：血液粘稠度過高是引起腦血栓的重要原因之一。而血液粘稠度過高除了與血脂異常引起“血渾”外，一個主要原因就是體內(nèi)缺水。其中，夜間失水最為嚴(yán)重，可使血小板凝聚力和粘附力加強，因而清晨是腦血栓的發(fā)病高峰。
有害物質(zhì)蓄積：慢性缺水，不僅可以使尿量減少，還能使皮膚功能減退，汗腺分泌減少，影響體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄，造成有害物質(zhì)在體內(nèi)蓄積，從而出現(xiàn)慢性中毒。這種慢性中毒的危害相當(dāng)大，它可損害多個器官、多種組織，加速人體老化。
因此，人過中年應(yīng)特別注意補充水分。無論春夏秋冬，應(yīng)保持體內(nèi)有足夠的水分。專家們認(rèn)為，水的攝入既要適量，更要適時，一般來講，少量多次飲水比較好。
導(dǎo)讀：進入冬季，臉上的皮膚最容易出問題，干燥缺水是其中的一個大困擾。那么冬季臉部怎么補水呢？對于冬季臉部怎么補水這個問題，小編為你推薦臉部補水的11個妙招。
冬季臉部怎么補水？
1、皮膚清潔
保養(yǎng)皮膚的第一步驟就是清潔皮膚。清潔皮膚可以促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力，可以預(yù)防皮膚疾病，延緩皮膚的衰老，阻止皺紋的產(chǎn)生。在秋冬季，使用洗面奶洗臉時，中性皮膚可以早晚各一次，干性皮膚跟中性皮膚一樣，不可太過頻繁，油性皮膚一天三次為宜。總之，以保持皮膚的清潔為目的。
2、高效保濕的化妝水
在清潔完肌膚后，用高效保濕的化妝水拍打肌膚后，就等于把毛孔完全打開了。緊接著繼續(xù)在臉上拍打一遍化妝水，此時就不是打開毛孔，而是給肌膚補充足夠的水分。當(dāng)水分滲透進肌膚后，再使用其他的產(chǎn)品會更管用。
3、隨時隨地補水
在干燥的空調(diào)房內(nèi)，MM的肌膚是最容易缺水的，所以在這樣的情況下，隨時隨地的補水就是首要事項，OL們可以準(zhǔn)備一瓶具有保濕效果的化妝水，或者是保濕噴霧，將其通過化妝棉印在肌膚上，或是直接噴灑在肌膚上，為干燥的肌膚帶來水潤的滋養(yǎng)。
4、準(zhǔn)備個加濕器
緩解干燥的環(huán)境，最快的方法就是使用加濕器了。在一呼一吸之間，濕潤的空氣不僅可以改善干燥肌膚帶來的不適感，還可使肌膚在呼吸的同時吸收空氣中的水分。
5、泡澡前喝杯冷開水
干燥的冬季，泡澡是必然的，如若在泡澡前喝上一杯冷開水，就能預(yù)防熱量快速蒸發(fā)皮膚內(nèi)的水分，幫助流失的水分一直維持在最佳水平。所以千萬沒小看這一杯水哦。
5、使用保濕補水面膜
面膜是最佳的補水保濕圣品，在干燥的冬季，面膜是最能少的，當(dāng)在空調(diào)房呆久了，臉上出現(xiàn)了緊繃現(xiàn)象的話，那么OL們就一定要注意，這是肌膚缺水的信號，一定要利用空余時間，為肌膚做一個面膜，當(dāng)回家后，還要再次做個保濕面膜，這樣不僅能快速的改變肌膚緊繃現(xiàn)象，同時還能提高肌膚的抗旱能力，為肌膚補充滿滿的水分，一周敷2-3次為最佳。
7、面膜加敷保鮮膜
在敷面膜的時候，加上一片保鮮膜，按照面膜的形來裁剪，然后敷在面膜上，保鮮膜能完美的防止了水分的蒸發(fā)，使得美容液毫無浪費的完全被肌膚所吸收，為此即使是一分鐘也足夠達(dá)到理想的同等效果。
8、臉部運動促進吸收力
簡單的給臉部做個運動能提高肌膚活性，這樣保養(yǎng)品才會更好的被吸收。像簡單的a、o、e口型就能促進全臉肌膚的運動，或者指腹對著全臉彈鋼琴也行，看個人的喜好來。
9、自制的天然面膜
自制天然面膜也是很不錯的補水方法哦，每個星期進行兩次肌膚水潤到底。做法：取兩小勺獼猴桃汁+一勺蜂蜜+半勺橄欖油混合，最后加綠茶粉調(diào)成糊狀涂抹于臉部。15分鐘后再用清水洗凈，這時你會發(fā)現(xiàn)你的皮膚非常的水嫩，有彈性，而且非常的通透明亮。
10、平時要多喝水
為了應(yīng)對秋冬季節(jié)的干燥天氣，平時要多喝水，補充體內(nèi)和皮膚的水份流失。此外，合理的飲食結(jié)構(gòu)可以改善人的體質(zhì)，幫助延緩衰老。由于人的體液呈現(xiàn)弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮膚細(xì)膩光滑。
11、吃些富含維A的食物
當(dāng)人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚。
冬季補水的蔬菜
1、冬季補水吃白蘿卜
都說冬吃蘿卜夏吃姜,蘿卜含水量高達(dá)93.4%,是冬季補水的佳品。同時,蘿卜還有補氣的作用。蘿卜的做法很豐富,可以炒菜也可以燉湯。并且,蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高,可以增強人體免疫力,預(yù)防感冒。
2、冬季補水吃大白菜
應(yīng)季蔬菜總有它存在的的道理,冬季蔬菜水果的種類不多,為了保證維生素C的攝入,大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達(dá)30mg-40mg/100g,在同類蔬菜中屬于高含量。維生素C有美容護膚的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季必備蔬菜。提醒大家,在烹飪白菜的時候,盡量選擇醋溜,因為維生素C在酸性環(huán)境中會得到更好的保留哦。
3、冬季補水吃冬瓜
冬瓜是含有水分最多的蔬菜之一,而且有很好的清火去燥功效。干燥的冬季食用冬瓜,不僅能補充體內(nèi)水分,還能防止身體上火發(fā)炎。建議烹飪冬瓜時選擇冬瓜湯等比較清淡的烹飪方法,以免攝入太多油脂,反而無法起到去火的功效。
4、冬季補水吃胡蘿卜
相對比蘿卜,胡蘿卜雖然含有的水分較少,但它所富含的維生素A、維生素B以及胡蘿卜素,可以對人體血管起到保護作用,增加血管彈性,促進血液循環(huán),使攝入的水分及時運送到身體各部份。而且對于滋潤皮膚,緩解皮膚干燥也有很好的效果。
冬季補水的食療食譜
1、烏雞山藥湯。材料:烏雞、山藥、枸杞、紅棗、蔥、姜、胡椒粉、鹽、料酒。
做法:烏雞切塊、山藥去皮切塊,蔥切段,姜切片;鍋內(nèi)放水,烏雞涼水下鍋,后大火焯出烏雞里的血沫,撈出烏雞控干水,用熱水洗去烏雞表面的浮沫;砂鍋內(nèi)放水,水熱后放入烏雞塊、紅棗,蔥、姜、放入料酒;大火燒開后,蓋上蓋改小火燉1小時;放入山藥塊燉30分鐘左右,山藥軟爛即可;加入枸杞、鹽和胡椒粉調(diào)味,再燉5分鐘即可。
功效:山藥營養(yǎng)豐富,含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì),具有滋補作用,自古就是補虛佳品。
2、香蕉蜂蜜粥。材料:大米50100克、香蕉200克、蜂蜜適量。
做法:將大米熬粥后,加入切成小段的香蕉;待涼后加入蜂蜜食用。
功效:蜂蜜,味甘、性平和,可以潤燥滑腸,清熱潤肺,同時蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外,還有多種人體所必須的氨基酸、蛋白質(zhì)、蘋果酸等成分。因此,天天早晚為自己沖上一杯蜂蜜水,既可以補水,也可以排除毒素,防范感冒。
冬季補水的方法有哪些
1、溫和滋潤的洗面奶：用溫水洗臉,不要用熱水。即使是粉刺、青春痘等皮膚洗臉次數(shù)也不應(yīng)多于兩次。潔面的產(chǎn)品除了要溫和后,最好還是含有氨基酸等保濕成分,不要過多的使用含用果酸、維甲酸或其他加速角質(zhì)剝脫成分的產(chǎn)品。
2、保濕霜：皮膚的皮脂在冬季開始越來越旺盛,而空氣中的水分也比較充足,很多人就此忘記了一貫的保濕任務(wù),甚至不涂抹護膚品保濕。
實際上,由于皮膚的皮脂旺盛,導(dǎo)致水分缺失,如果不堅持保濕,皮膚就油光可鑒,越來越容易缺水。所以,保濕工作要照常進行,不可偷懶。
3、防曬霜：防曬是所有季節(jié)都需要加以注意的,但是很多女性都覺得除了夏季沒有季節(jié)要做防曬,這就是錯誤的觀點了。防曬的主要目標(biāo)就在于預(yù)防紫外線,而紫外線是不受溫度等因素影響的,所以想要充分呵護自己的肌膚,大家就一定要做好防曬的工作。
冬季如何給臉部補水
1、冬季臉部補水之使用潤膚功效的護膚品
干燥的肌膚除了平時的補水保濕護膚品之外,就連清潔產(chǎn)品也要慎重,干燥脫皮的肌膚最好不要使用泡沫型潔面乳,因為干性皮膚的人,皮膚本身就或多或少缺油缺水,要是用這類洗面奶會洗去皮膚額外的油脂。而且在平時用的化妝品種可以混入少量的橄欖油,因為橄欖油中含有維生素A、D、E對皮膚干燥過敏有不錯的療效。常見的凡士林也能起到一定的潤膚作用。
2、冬季臉部補水之保持充足的睡眠
都說美容覺,可見睡覺對美容肌膚有多重要。良好的作息能夠更好的保養(yǎng)肌膚,減少各種肌膚問題。晚上8點到12點,是肌膚修復(fù)更新的最佳時段,睡眠中身體幾乎不再分泌緊張的激素,皮膚能夠得到放松和休息,所以好的作息能夠帶來更好的肌膚哦。
3、冬季臉部補水之密集面膜護理
皮膚缺水怎么補水最快,如果你的肌膚真的已經(jīng)干燥粗糙到一定的程度,甚至出現(xiàn)了脫皮等問題,那么小編建議你可以進行密集面膜保濕補水護理,就是連續(xù)三天都進行面膜護理。如果你要上妝還可以在早上潔面后上妝前,進行一次保濕補水面膜護理,然后晚上卸妝潔面后再次使用補水保濕面膜哦。
冬季臉部補水吃什么水果
蘋果
蘋果是水果之王,它所含的營養(yǎng)很全面。有一句諺語是說,每天一個蘋果醫(yī)生遠(yuǎn)離你。同時,它的美容功效也讓我們欣喜不已,食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹?shù)榷舅?另外,如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話,可以使肌膚紅潤有光澤。
奇異果
奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等,可以給皮膚補充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑,使皮膚更加白皙細(xì)膩,另外,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素,更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低,每個大約只有60卡,所以也是減肥的好幫手,根據(jù)美國一項研究表面,如果正常三餐都能吃上半個西柚,減肥效果會非常好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。
檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的,可以抑制黑斑,美白肌膚,也可以緊致肌膚,使皮膚光潔潤滑,當(dāng)然,減肥的功效也非常顯著。
香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?堅持每天吃一兩根香蕉,保證正常的排便,這樣有助于排出體內(nèi)毒素,煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外,用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜,擁有美白的功效。
冬季臉部補水吃什么蔬菜
1、蘿卜
這里指的是白蘿卜或者青蘿卜,而非胡蘿卜。蘿卜中含有較多的水分,可以高達(dá)百分之九十以上,因此在冬季食用可以有效補充體內(nèi)水分,建議在烹飪時用燉或者煮的方法,可以更好地保留蘿卜中的水分。
2、大白菜
大白菜是北方冬季的常見蔬菜,雖然現(xiàn)在有各種反季節(jié)大棚蔬菜,但大白菜作為應(yīng)季蔬菜,仍然是最適合冬季補充水分的食物,尤其是在北方過于干燥的暖氣房內(nèi),大白菜不僅能夠補充水分,豐富的纖維有利于促進胃腸消化,防止便秘。
3、冬瓜
冬瓜是含有水分最多的蔬菜之一,而且有很好的清火去燥功效。干燥的冬季食用冬瓜,不僅能補充體內(nèi)水分,還能防止身體上火發(fā)炎。建議烹飪冬瓜時選擇冬瓜湯等比較清淡的烹飪方法,以免攝入太多油脂,反而無法起到去火的功效。
白色胎記冬季如何護理
1、白色胎記冬季如何護理
1.1、涂抹蜂蜜:臨床上可以將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上,這一般都有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口愈合的作用。給患者造成的危害是極大的。
1.2、補充維生素C:生活中可以用增加維生素C的攝入量來促進傷口愈合,這主要是因為在日常生活中,含有維生素C的食物有許多。菠菜、西紅柿、菜花、苦瓜等,患兒可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤眠@些蔬菜或是水果。
1.3、蘆薈葉:生活中蘆薈肥厚的葉片中含有豐富的膠粘液體,膠粘液體具有防治潰瘍,能促進傷口愈合,刺激細(xì)胞生長和止血及緩解白色胎記的作用。這給臨床上正確護理白色胎記有很重要的作用。
1.4、補鋅:如果人體缺鋅會使纖維細(xì)胞功能下降,鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。脂肪:脂類的缺乏會導(dǎo)致傷口愈合缺損。因此,治療白色胎記脂肪是不可缺的,所以,生活中也要注意補鋅。
2、白色胎記的癥狀
它的形狀有的像一片兩頭尖尖的樹葉,有的不規(guī)則。色素脫失斑多見于胸、腹、背部及下肢的前外側(cè),不痛不癢,也不脫屑,沒有滲出。有些皮膚白皙的孩子在一般光線下不容易發(fā)現(xiàn),但在紫外線的照射下,則“原形畢露”。
3、白色胎記的危害
單純的白色胎記對身體健康是沒有什么傷害的,但是白色胎記并發(fā)癥會帶來不必要的健康影響,所以我們應(yīng)該在發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)白色胎記時候,盡早帶孩子到正規(guī)的醫(yī)院進行治療,防止一系列并發(fā)癥和病變的可能。
白色胎記伴隨癥狀一般是結(jié)節(jié)性硬化癥,嬰兒時期癲癇發(fā)作的形式往往是無征兆點頭、同時伴隨彎腰、兩手上舉、兩腿前踢、抽搐一次,過幾秒后又抽搐一次,表現(xiàn)為一連串的抽搐,有時一次發(fā)作連續(xù)抽搐4-5次或更多。隨著年齡的增長,抽搐的現(xiàn)象會逐漸減少,但會轉(zhuǎn)變成其它不同形式的癲癇病,癲癇病是一種單純用藥很難控制的疾病。
白色胎記需要治療嗎
白色胎記其實可能是一些疾病引起,所以說我們對于這種問題就應(yīng)該關(guān)注在平時生活當(dāng)中更多的去了解關(guān)于胎記的問題,這樣才可以更加有效,而科學(xué)地去解決讓嬰兒可以健康快樂的成長。
這種記學(xué)名叫脫色素性母斑,是因這一部位沒有黑色素導(dǎo)致的,與其說是白色胎記,倒更像是只有這部分沒被太陽曬到。不會隨著寶寶成長而變大,如果只是有1-2個比較小的,并沒有擔(dān)心的必要。但如果呈條狀,或是范圍較大,很可能是神經(jīng)系統(tǒng)的疾病導(dǎo)致的,叫做“伊滕白斑”的疾病,可能會導(dǎo)致痙攣等神經(jīng)癥狀,應(yīng)該盡早帶寶寶去皮膚科就診。
脫色素性母斑并不會自然消失,用激光治療也沒有效果,但是如果懷疑是伊藤白斑,就應(yīng)該進行仔細(xì)檢查了。
白色胎記飲食保健有哪些
1、患兒在胎記治療期間,父母要注意根據(jù)孩子的體質(zhì)和年齡,以及身體內(nèi)部系統(tǒng)的發(fā)育不完全考慮給予全面的飲食。在孩子的飲食上最好堅持高營養(yǎng)高蛋白的飲食為原則,在治療期間最好給予流質(zhì)性食物,可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┕穷^湯,骨頭湯含有充足的營養(yǎng)成分,營養(yǎng)價值也特別高,患兒可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
2、在胎記的治療期間患兒要做到正確的忌口,不能什么都吃,也不能自己喜歡的就多吃不喜歡的就不吃,偏食和挑食只會導(dǎo)致免疫力降低,不利于胎記的治療。因此患兒要注意飲食,還要注意不要食用油膩的食物,最好在飲食上保持清淡。
3、飲食上做到正確的忌口,不吃有色食物,如醬油,茄子,芝麻等,因為這些食物可能會加重色素沉著,對祛除胎記不利?；純翰怀云毓馐澄?芹菜,胡蘿卜,這類食物經(jīng)陽光稍微曬就會使皮膚發(fā)黃。
