老年人腳部濕疹怎么辦
老年人怎么養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的老年人腳部濕疹怎么辦，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
老年人腳部濕疹怎么辦？濕疹大多是由于多種的內(nèi)外因素而引發(fā)的表皮炎癥性皮膚疾病，其主要的癥狀為劇烈瘙癢，可以發(fā)病于任何年齡段，以及身體的多個(gè)部位。那么老年人腳部濕疹怎么辦呢？
1、腳部濕疹患者應(yīng)該對(duì)于引發(fā)濕疹的因素有一定的了解，避免接觸一些能夠引起自身過(guò)敏的過(guò)敏原物質(zhì)。
2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，忌食辛辣、刺激性的食物，不抽煙，不酗酒。
3、防止吸入花粉、粉塵等，家里最好不要養(yǎng)貓狗等寵物，以免動(dòng)物的皮毛會(huì)引發(fā)自身的過(guò)敏。
4、餐桌上常見(jiàn)的一些海產(chǎn)品比如魚、蝦、蟹等比較容易引發(fā)自身過(guò)敏的食物要加以重視。
5、瘙癢發(fā)作的時(shí)候，不要使勁用手抓撓，過(guò)度抓撓不僅不能緩解瘙癢，相反還會(huì)使瘙癢的感覺(jué)加劇，比較嚴(yán)重的后果是很容易抓破小水泡，從而引發(fā)感染。
6、腳部濕疹患者不能用熱水燙洗患處，以免引發(fā)對(duì)患處的刺激，使病情加重。
7、最好能用溫水清洗，但是不能洗的過(guò)于頻繁，而且也不要用肥皂清洗患處，最好使用純植物的或是不含化學(xué)成分的洗潔用品。
8、在沐浴后應(yīng)該選用質(zhì)地柔軟的毛巾輕輕地把水擦干，這樣可以減少對(duì)皮損處的刺激。
9、腳部濕疹患者應(yīng)該選用透氣性良好的鞋子。
10、襪子要勤換勤洗，襪子在清洗過(guò)程中一定注意不要讓洗滌液或肥皂等洗滌用品殘留在襪子上，以免引發(fā)對(duì)皮損處的刺激。洗凈后最好能在陽(yáng)光下暴曬。
11、韭菜有解毒祛濕的功效，故韭菜汁外搽可治濕疹。
12、番茄堿有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治療濕疹可起到止癢收斂的作用。
13、苦瓜內(nèi)含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功，可用于治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。
14、多吃堿性食物，如：葡萄，綠茶，海帶，蕃茄，芝麻，黃瓜，胡蘿卜，香蕉，蘋果，橘子，蘿卜，綠豆，意仁等。
15、經(jīng)常食用苡米和冬瓜煮湯，或飲用青瓜，苦瓜，絲瓜湯，這些是祛濕或清熱祛濕的食品對(duì)濕疹有輔助治療濕疹的作用。
16、中藥外用的，如苦參皮爽康、皮復(fù)康噴劑、老鶴草軟膏等。最好是通過(guò)改善過(guò)敏體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，讓疾病不復(fù)發(fā)。
17、苦參研末，紫皮大蒜掐爛成泥外敷患處，1日3次。冶慢性濕疹效佳?？莸\、煅石膏各20克，雄黃7克，冰片1克研末，加凡士林200克調(diào)勻外涂，適用于慢性濕疹。
18、穿襪子之前還可以在腳縫里敷上藥粉，這樣也可以幫助保持腳部的干燥，還達(dá)到殺菌的目的。
19、鞋子要穿透氣性強(qiáng)的，尤其是汗腳的話，可以早上在足部抹一些痱子粉起到干燥的效果。
20、在平時(shí)需要留意足部的衛(wèi)生，剪短指甲。
21、涂擦藥物或者換藥的時(shí)候，不要用熱水燙洗，可以用棉簽蘸取植物油從內(nèi)向外擦干凈。
22、多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物。如紹葉菜汁、胡蘿卜水、鮮果汁、西紅柿汁、菜泥、果泥等，以調(diào)節(jié)寶寶的生理功能，減輕皮膚過(guò)敏反應(yīng)。
23、飲食多選用清熱利濕的食物。如綠豆、赤小豆、莧菜、薺菜、馬齒莧、冬瓜、黃瓜、萵筍等，少食魚、蝦、牛羊肉和刺激性食物。
24、食物應(yīng)以清淡為主，少加鹽和糖，避免造成體內(nèi)水和鈉過(guò)多的積存，加劇皮疹的滲出及痛和癢感，致使皮膚發(fā)生潰爛。
25、患病后，應(yīng)忌辣椒、毛筍、蝦、蟹、糯米、肉、蔥、蒜、胡椒、蘑菇、蠶豆、咖喱、咖啡、煙、酒、可可、海鮮等，少吃葷菜。
老年人腳部濕疹怎么辦，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
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1、老年人便秘可按摩治療
患者取仰臥位,兩手掌相疊,以臍為中心,在中腹、下腹部作順時(shí)針?lè)较蚰?dòng),以腹內(nèi)有熱感為宜,約2分鐘。再用食指或中指點(diǎn)揉中脘、天樞、氣海,每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴,以有酸脹感為宜,約1分鐘,然后用后掌根從上到下擦腹直肌,約半分鐘,最后,取仰臥位,施術(shù)者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位),約1分鐘。
2、老年人便秘可刮痧治療
重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、上巨虛、支溝經(jīng)穴部位,熱結(jié)加刮曲池、合谷經(jīng)穴部位,氣滯加刮中脘、行間經(jīng)穴部位,氣血虧虛者加脾俞經(jīng)穴部位輕刮,下元虛弱加氣海至關(guān)元經(jīng)穴部位輕刮。每經(jīng)穴部位刮3～5分鐘。
3、老年人便秘可飲食調(diào)理
研究顯示,鎂攝取量少的人容易便秘。鎂具有輕瀉、軟化糞便的作用,適量攝取有助通便。富含鎂的食物還有花生、糙米、核桃、香蕉等。
油酸有乳化作用,能軟化腸內(nèi)糞便,促進(jìn)排便。富含油酸的食物還有芝麻、花生、杏仁、核桃等堅(jiān)果。
在腸道內(nèi)的維生素C是乳酸菌的食物之一,能增加益生菌數(shù)量,從而間接預(yù)防便秘。富含維生素C的食物還有鮮棗、橙子和綠葉蔬菜等。
乳酸菌有調(diào)整腸道環(huán)境、消除便秘的作用。但乳酸菌分動(dòng)物性和植物性兩類,能起到預(yù)防便秘作用的是后者。因?yàn)楹笳弑惹罢吣退嵝原h(huán)境,能活著到達(dá)腸道并發(fā)揮作用,并且后者在腸道內(nèi)的存活率是前者的10倍。
4、老年人便秘可運(yùn)動(dòng)改善
仰臥起座：仰躺姿勢(shì),雙腿并攏,腳掌貼地,膝蓋微彎,往上拱起,雙手交叉放在胸前下方的胃部處。雙手保持緊貼胃部,一邊呼氣一邊慢慢抬起頭部、肩部、上背部。
臥姿側(cè)扭：仰躺姿勢(shì),雙腿并攏,腳掌貼地,膝蓋微彎,往上拱起,雙手伸直,自然放在身體兩側(cè)。呼氣,同時(shí)慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)雙腿至右側(cè),使膝蓋右方著地。注意膝蓋保持并攏狀態(tài)。
老年人便秘是什么原因
1、中老年人消化器官功能降低,咀嚼、吞咽困難,對(duì)食物攝入量過(guò)少。
2、攝入的食物過(guò)于精細(xì),缺少粗纖維類食物攝取,如新鮮蔬菜、水果,易造成腸道蠕動(dòng)慢、結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激少,不能產(chǎn)生便意。
3、中老年人體弱,腸壁平滑肌及提肛肌等收縮力普遍下降,腸蠕動(dòng)減慢,導(dǎo)致食物殘?jiān)诮Y(jié)腸中運(yùn)行過(guò)程延長(zhǎng),大便秘結(jié);排便時(shí)肌肉衰弱、張力下降,排便動(dòng)力不足,也會(huì)造成便秘。這點(diǎn)也是老年人易患弛緩性便秘的原因。
4、上年紀(jì)后,老年人缺少運(yùn)動(dòng),身體免疫力下降,也會(huì)使排便動(dòng)力不足。
5、老年人內(nèi)臟感覺(jué)減退,對(duì)排便反應(yīng)的敏感性降低。結(jié)腸蠕動(dòng)時(shí),老人感覺(jué)有時(shí)不明顯,不能促其及時(shí)排便。
6、老年人結(jié)腸黏液分泌減少,大便與結(jié)腸間缺少潤(rùn)滑,大便秘結(jié)引起便秘。
7、一些老年人日常水?dāng)z入過(guò)少,人體缺少,腸道會(huì)重復(fù)吸收大便內(nèi)的水份,造成大便干燥引起便秘。另外,老年人水喝太少還易口臭。
8、上年紀(jì)后,體弱多病?；加蟹螝饽[、肺心病的老人屏氣能力差;患心力衰竭、心肌梗死的老人排便時(shí)不敢用力;有痔瘡、肛裂的老人為避免疼痛或出血,有意抑制排便;臥床的老人對(duì)排便的體位不適或不習(xí)慣在床上排便;甲狀腺機(jī)能降低或維生素B族缺乏、神經(jīng)性脊髓病變等,均可引起便秘。
老年人便秘吃什么好
1、花粉決明子粥
準(zhǔn)備材料:天花粉30克、決明子30克、大米60克
制作方法:將天花粉、決明子加水適量,煎煮20分鐘后,去渣取汁,放入大米煮成粥,加適量的紅糖即可。早晚分服。適于大便干結(jié)、小便短赤、面紅心煩,口干腹脹者食用。
2、檳榔粥
準(zhǔn)備材料:檳榔30克、大米60克
制作方法:將檳榔煎煮20分鐘后,去渣取汁,放入大米煮成粥即可。早晚分服。適于大便解出困難、大便干結(jié)或不干、口苦、頻頻噯氣、胸悶脅脹、心煩易怒者食用。
3、黃芪粥
準(zhǔn)備材料:黃芪30克、大米60克
制作方法:將黃芪加水適量煎煮40分鐘后,去渣取汁,加入大米煮成粥即可。早晚分服。適于大便干結(jié)、無(wú)力排出、面色無(wú)華、氣短,頭暈眼花者食用。
老年人腿疼怎么辦？年紀(jì)大了，一系列的身體問(wèn)題就出現(xiàn)了，腿疼是老年人常見(jiàn)的問(wèn)題，那么老年人腿疼是怎么回事，老年人腿疼怎么辦呢？下面為您介紹。
老年人腿疼是怎么回事？
1、間歇性跛行
是否經(jīng)常感到四肢無(wú)力、容易疲勞或出現(xiàn)四肢冰冷和麻木的感覺(jué)？您是否有小腿肚或足部乏力、酸脹、疼痛的感覺(jué)，休息后疼痛又會(huì)消失。是否在不運(yùn)動(dòng)的情況下，您的足趾、足部或小腿肚也出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛，到了夜里更為劇烈，這些癥狀要考慮間歇性跛行。
2、骨性關(guān)節(jié)炎
骨性關(guān)節(jié)炎是以關(guān)節(jié)軟骨退化、變性、增生為病理特點(diǎn)的關(guān)節(jié)病變，大多起病隱匿、進(jìn)展緩慢，最突出的癥狀是關(guān)節(jié)酸痛，其特點(diǎn)是：疼痛-緩解-再疼痛，反復(fù)發(fā)作。
清晨起床時(shí)疼痛較劇，稍活動(dòng)后疼痛即緩解，活動(dòng)過(guò)頻疼痛又再起，休息后可再度緩解。若處于某位置過(guò)久或活動(dòng)多時(shí)，疼痛又起，可聽(tīng)到關(guān)節(jié)粗糙摩擦聲。隨年齡增長(zhǎng)，癥狀會(huì)逐漸增重，還可影響其他關(guān)節(jié)部位。
判斷骨性關(guān)節(jié)炎主要依靠X線檢查，關(guān)節(jié)間隙不等寬或狹窄、關(guān)節(jié)處的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生或關(guān)節(jié)膨大乃至變形、軟骨下骨板硬化和骨贅形成等，是骨性關(guān)節(jié)炎的基本特征。
3、血管間歇性跛行
血管間歇性跛行與神經(jīng)間歇性跛行的表現(xiàn)有點(diǎn)相似，但是兩種完全不同的疾病。前者屬于血管外科疾病，后者屬于骨科范疇。由于兩者的發(fā)病都在老年期，脊柱和血管的改變可以同時(shí)存在，所以發(fā)病表現(xiàn)相似，不易區(qū)別。
血管間歇性跛行患者疼痛更大程度上與運(yùn)動(dòng)有關(guān)，而不是和脊柱姿勢(shì)的變化有關(guān)。其癥狀好發(fā)單側(cè)，伴有冷感，一般沒(méi)有感覺(jué)麻痹，步行停止癥狀即可改善、消失，最重要的是因?yàn)閯?dòng)脈閉塞，這一側(cè)的足背動(dòng)脈搏動(dòng)一定減弱或消失。
4、骨質(zhì)疏松
原發(fā)性I型骨質(zhì)疏松癥是由于絕經(jīng)后雌激素減少，使骨吸收增強(qiáng)引起骨量丟失所致，因此應(yīng)選用骨吸收抑制劑如雌激素、降鈣素、鈣制劑等藥物治療。
原發(fā)性II型骨質(zhì)疏松癥其病因是由于年齡老化，導(dǎo)致激素自身調(diào)節(jié)失衡，使骨形成低下，應(yīng)選用骨形成促進(jìn)劑，如活性維生素D、蛋白同化激素（苯丙酸諾龍）、氟化劑和維生素K2等藥物治療。
老年人腿疼怎么辦？
1、堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期堅(jiān)持循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，如游泳、保健操、太極拳、散步等，不僅可減緩骨量的丟失，還可明顯提高骨鹽含量，促進(jìn)骨細(xì)胞的活性。
2、不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是引起肌肉過(guò)度酸痛的運(yùn)動(dòng)。
3、打拳、跳舞時(shí)轉(zhuǎn)身、轉(zhuǎn)頸及彎腰動(dòng)作不宜太猛，避免上下跳。
4、可根據(jù)個(gè)人的身體狀況做一些負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，如爬坡、上樓梯等，幫助建立骨骼的鈣質(zhì)儲(chǔ)備。
5、工作、活動(dòng)或休息時(shí)，均不要長(zhǎng)時(shí)間處于同一體位或姿態(tài)，要經(jīng)常進(jìn)行動(dòng)作位置的變換調(diào)整。
6、跟腱就是俗稱的懶筋，位于足跟的后上方。在床上用兩手的拇指和食指的中節(jié)稍用力分別捏兩側(cè)跟腱，以能耐受為度，捏20至30下即可。
7、以手扶墻或桌子，分別用單足站立10秒鐘，左右交替20次。
8、以手扶墻或桌子，抬起腳后跟，然后下蹲5秒鐘，使胸部盡量貼近大腿，反復(fù)做15～20次，注意蹲下起立時(shí)動(dòng)作要慢。
9、如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚兒。如果是小腿外側(cè)麻木疼痛，就推小腿靠小腳趾的那一側(cè)。方法是坐在凳子上，用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推，可以涂些按摩乳或隔著一層軟布，推20至30次。
10、扶墻或桌子，用腳跟踢自己的臀部，左右交替20～30次。
11、坐在沙發(fā)或椅子上，壓膝壓髖，用雙手把持住小腿中上段，使大腿分開(kāi)、合攏，使髖部盡量外展，做10～20次。
12、站立時(shí)，用健側(cè)腿持重，患側(cè)放松，手掌按在大腿后方左右抖動(dòng)肌肉1至2分鐘，然后坐下，微屈膝關(guān)節(jié)，手掌按在小腿后方，左右抖動(dòng)肌肉1至2分鐘。抖動(dòng)要連續(xù)、流暢、自如。
13、平臥床上，左腿盡力屈髖屈膝，雙手抱住下肢使膝關(guān)節(jié)盡量貼近同側(cè)肩部，停留3～5秒鐘復(fù)原，左右交替，20～30次。
14、趴在床上，雙手抓住床頭，由家屬一人或兩人握緊患者的腳脖子向下方牽拉，待患者感到疼痛減輕或消失時(shí)，維持這種牽拉力，直至沒(méi)勁了為止，連續(xù)牽拉5至10次。
15、第1個(gè)穴位在坐骨結(jié)節(jié)（臀溝中央能摸到的骨頭尖）和股骨大轉(zhuǎn)子（胯骨外側(cè)突出的骨頭）聯(lián)線的中點(diǎn)。第2個(gè)穴位是大腿后方中央。第3個(gè)穴位是在小腿肚中央。第4個(gè)在內(nèi)踝的后方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻脹感為佳，每個(gè)穴位點(diǎn)1分鐘。
老年人腿疼怎么辦，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
導(dǎo)讀：老年人腹脹怎么辦？進(jìn)入老年，人體機(jī)能下降，消化系統(tǒng)功能也會(huì)出現(xiàn)紊亂或減弱，因此老年人常有腹脹的感覺(jué)。那么老年人腹脹怎么辦怎么緩解呢？下面為您介紹一些解決老年人腹脹的方法，看看吧。
老年人腹脹怎么辦？
1、一些老人合并其他疾病，如膽囊炎、膽石癥、胰腺炎、胃炎、潰瘍病等，都易產(chǎn)生腹脹癥狀。還有由于胃腸道梗阻及腹腔積液、積氣、腹腔腫塊等原因所致腹脹者，病情多較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，適當(dāng)治療。
2、仰臥在床上，兩手分別放在胸、腹部。然后緩慢呼吸，持續(xù)1~3分鐘。接著雙腿屈膝，兩手抱膝壓向腹部，然后還原，重復(fù)10~30次，可促進(jìn)胃的排空。
3、在臨睡前，用一只手按住肚臍順、逆時(shí)針揉摩各40~100次。
4、山藥健脾胃、益腎氣，可促進(jìn)消化吸收，黏稠質(zhì)地也有保護(hù)胃壁功效，白蘿卜可順氣，但要熟著吃，比如燉湯。此外，山楂、洋蔥、大蒜都對(duì)胃腸有益。要多吃這些順氣養(yǎng)胃的食物。
5、高纖維食物要少吃，因?yàn)槿菀自谖改c內(nèi)產(chǎn)生大量氣體。比如麥麩纖維含量高達(dá)31%，筍干達(dá)到30%，辣椒超過(guò)40%，其余含纖維素較多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各種雜糧如蕎麥面、玉米等也屬高纖維食品。
6、豆類所含的低聚糖被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。
7、吃飯盡量細(xì)嚼慢咽，因?yàn)槔峭袒⒀蕰?huì)將氣體帶入腸道，因而產(chǎn)生腹脹。
8、盡量少喝碳酸飲料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜點(diǎn)，也是產(chǎn)氣的食物。
9、焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過(guò)多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。因此建議老年人調(diào)整好心情，樂(lè)觀面對(duì)一切。
10、不容易消化的食物要少吃。比如說(shuō)煎餅，炒豆子等比較硬的食物不利于消化，吃下去會(huì)在腸胃里面保留很長(zhǎng)的時(shí)間，容易產(chǎn)生過(guò)多的氣體造成腹脹。
11、要堅(jiān)持鍛煉身體，每天1小時(shí)左右的適量運(yùn)動(dòng)，不僅有助于克服不良情緒，而且可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。飯后慢慢散個(gè)步，不但可幫助食物的消化，而且可以讓你整個(gè)人放輕松。
12、每口肉都配一小條姜絲，因?yàn)榻艽碳は?，同時(shí)也可多喝熱姜茶。多吃生木瓜或菠蘿（兩者都含有消化酵素）。
老年人為什么會(huì)腹脹？
1、生活習(xí)慣
不正常飲食，暴飲暴食，愛(ài)吃刺激性的食物，比如抽煙喝酒等，這些都會(huì)刺激常腸胃粘膜。
2、精神緊張
長(zhǎng)期的精神緊張和壓力會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失常，引發(fā)消化不良
3、藥物
有些藥物如非類固醇消炎藥會(huì)刺激胃腸道。很多老年人服食的關(guān)節(jié)藥和中風(fēng)、心臟病人服食的阿斯匹林，均會(huì)對(duì)胃部構(gòu)成損傷，造成胃和上腹部的痛癥。這些藥物引發(fā)的潰瘍，通常發(fā)生在胃部多于十二指腸。
4、胃酸分泌改變
胃酸過(guò)多或過(guò)少會(huì)影響消化功能，但有些病人即使胃酸分泌正常，但由于胃粘膜對(duì)胃酸的敏感性發(fā)生變化，也會(huì)出現(xiàn)消化不良。
5、幽門螺旋桿菌
寄生于胃內(nèi)的幽門螺旋桿菌是一種耐酸菌，可導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。
老年人腹脹怎么辦，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
老年人喘怎么辦
1、設(shè)法使病人安靜下來(lái),可以輕撫病人胸部,再喝杯溫水。
2、氣短的病人常常會(huì)張口呼吸空氣,所以氣管黏膜很易干燥,可用一杯熱水,讓病人吸入熱蒸汽,濕潤(rùn)氣道黏膜。
3、治療氣喘的藥物,主要可分為兩大類,一是抗發(fā)炎藥物,二是支氣管擴(kuò)張劑。
抗發(fā)炎藥物:抗發(fā)炎藥物除了可以改變或中止氣喘病的氣道發(fā)炎反應(yīng),及降低氣管的高度敏感外,尚可用于預(yù)防或防止氣管發(fā)炎反應(yīng)的發(fā)生。
支氣管擴(kuò)張劑:支氣管擴(kuò)張劑的使用,主要在于放松伴隨氣道反應(yīng)所產(chǎn)生的收縮中的氣管平滑肌。
4、選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),及避免在干冷的環(huán)境之下進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
5、劇烈運(yùn)動(dòng)之前的熱身運(yùn)動(dòng)非常重要,熱身運(yùn)動(dòng)應(yīng)以間歇方式進(jìn)行,也就是每次從事3-5分鐘,以不引起咳嗽、喘鳴或胸口不舒服為原則。
6、若是選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),也做好了間歇性熱身運(yùn)動(dòng),做好間歇性的熱身運(yùn)動(dòng),仍不能避免咳嗽、喘鳴或胸口不舒服這些癥狀,則應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)之前口服或吸入氣管擴(kuò)張劑。
7、家中的地毯是最容易孳生塵蹣及細(xì)菌的地方,若是無(wú)法拿掉,應(yīng)定期定時(shí)噴灑防蹣劑。
8、床鋪應(yīng)盡量使用木板或金屬的材質(zhì),床上不要用動(dòng)物毛毯、床罩或棉被。
9、避免使用厚重的布質(zhì)窗簾,應(yīng)以百葉窗或塑料板代替。
10、多以木制品或塑料制品代替填充式家具。
11、室內(nèi)應(yīng)使用除濕機(jī)及冷暖氣機(jī),避免高溫和潮濕。
12、避免懸放容易堆積灰塵的裝飾物。
13、室內(nèi)不要養(yǎng)貓、狗、鳥(niǎo)等寵物,因?yàn)閯?dòng)物毛皮落屑及排泄物容易引起過(guò)敏。
老人氣喘的原因
1、生理性氣喘
生理性氣喘是老人氣喘的常見(jiàn)原因,特備隨著老人心肺功能衰退,同時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)后往往伴有的情形,同時(shí)還可能會(huì)出現(xiàn)諸如氣短、心慌等癥狀。對(duì)于生理性的老人氣喘只要休息片刻便可緩解和消除。為及時(shí)治療,氣喘的高發(fā)人群要及時(shí)到醫(yī)院做具體檢查,排除疾病因素。
2、疾病因素氣喘
除生理性因素造成氣喘外,另外疾病因素造成氣喘的情形也不容忽視,特備是我們熟悉的冠心病、氣管炎或者是支氣管炎、多種心肺疾病等要引起足夠的重視。在診斷的時(shí)候要注意集合其他在癥狀或者相關(guān)的實(shí)驗(yàn)室檢查,進(jìn)而更好的改善緩解氣喘的癥狀,避免疾病的危害。
老人氣喘的危害大且發(fā)生的概率高,病因復(fù)雜,不排除多種因素同時(shí)作用導(dǎo)致,所以要全面診斷,進(jìn)而避免漏診及錯(cuò)診的情況發(fā)生。
治療老人氣喘的食物
1、“除燥潤(rùn)肺”食物多吃
老年人平時(shí)多選用具有健脾、益肺、補(bǔ)腎、理氣、化痰的食物,如豬、牛、羊肺臟及枇杷、橘子、梨、百合、羅漢果、大棗、蓮子、杏仁、核桃、蜂蜜、銀耳等,有助于增強(qiáng)體質(zhì),具有止咳、祛痰、解痙、清熱、潤(rùn)肺之功效,對(duì)防治慢性心肺疾病有一定作用。
2、“易消化”食物常吃
心臟不好老人由于血液循環(huán)功能減退,胃腸道瘀血,消化、吸收功能降,因此,所進(jìn)食物應(yīng)易于消化。
3、“限鹽低脂”日常飲食
限制鈉鹽可以減輕老人心臟負(fù)荷、防治心衰、避免水腫;食鹽每日約3克以內(nèi)為宜,少吃含鹽分高的食物,如醬菜及腌制品等。低脂飲食,有利于老年人腸胃的消化,減輕胃腸與心臟負(fù)擔(dān);脂肪含量高容易引起老年人血脂增高,血液粘稠度增加,局部血流緩慢,加重心肺疾病。
1、老年人食欲不好怎么辦
1.1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
老人不想吃飯還有一個(gè)原因就是不餓,每天坐在家里看電視,很少走動(dòng),身體的食物無(wú)法及時(shí)消化,就不會(huì)產(chǎn)生饑餓感。所以老人要多出去運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)過(guò)程中腸道的蠕動(dòng)加快,食物消化增加,饑餓感增強(qiáng),食欲就會(huì)增強(qiáng)。
1.2、多吃易消化的食物
食物的選擇也跟老人的食欲有關(guān)系。老人的消化功能出現(xiàn)了明顯的下降,這個(gè)時(shí)候胃部容易產(chǎn)生寒氣,長(zhǎng)期如此則容易影響我們的食欲。這個(gè)時(shí)候應(yīng)選擇一些能夠幫助消食的食物,如山楂、陳皮等,不僅能調(diào)理腸胃功能,還能增加老人食欲。
2、老人夏季飲食注意事項(xiàng)有哪些
2.1、少吃肉食
夏天天氣熱,經(jīng)常吃肉容易出現(xiàn)上火的情況。所以,老年人夏季養(yǎng)生應(yīng)該多吃一些具有健脾消暑的食物,常見(jiàn)到的就有苦瓜、豆腐以及綠豆和玉米等等。
2.2、少吃甜食
很多老年人在夏季會(huì)出現(xiàn)吃甜食較多的情況,例如一些冰淇淋或者是降暑的飲品。甜食中含有大量的糖分,這就導(dǎo)致長(zhǎng)生的熱量比較多,如果中老年人吃了太多的甜食,那么就容易出現(xiàn)上火的情況,并且也會(huì)影響脾胃功能,最終出現(xiàn)食欲下降、消化不良的情況。
3、老人食欲不振吃什么好
3.1、黑芝麻
黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂,能維持血管彈性,預(yù)防動(dòng)脈硬化。
3.2、堅(jiān)果類
杏仁、花生等堅(jiān)果富含對(duì)心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,能降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
3.3、薏苡仁
屬于水溶性纖維的薏苡仁,可以加速肝排除膽固醇,保護(hù)心臟健康。
3.4、芹菜
芹菜所含的芹菜堿,可以保護(hù)心血管功能。吃芹菜要吃葉子,因?yàn)槿~子才是營(yíng)養(yǎng)精華所在。葉子的維生素C比莖高,且富含植物性營(yíng)養(yǎng)素、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
老年人食欲不振是什么原因
食欲是一種想要進(jìn)食的生理需求。一旦這種需求低落、甚至消失,即稱為食欲不振,就是沒(méi)有想吃東西的欲望。通常情況下老年人食欲下降,通常與舌頭上的味蕾會(huì)逐漸退化,于是,舌頭感知食物的反應(yīng)慢慢減弱有關(guān),老人消化功能下降也會(huì)導(dǎo)致食欲不振。
食欲是老年人健康狀況的晴雨表。食欲不振在短時(shí)間內(nèi)發(fā)生食欲不振常由于精神緊張、心情不暢、發(fā)熱、服用某些藥物等引起,誘因去除后,食欲缺乏即可消失。如藥物引起的食欲缺乏,多在停藥后2~3天消失,若停藥后癥狀不緩解,則應(yīng)考慮其他可能。長(zhǎng)時(shí)間食欲不振并且呈進(jìn)行性另重而誘因不明者,應(yīng)積極尋找誘因。
食欲不振的伴隨癥狀有助于病因診斷。長(zhǎng)時(shí)間食欲不振伴有體重下降者除神經(jīng)性厭食外,多由器質(zhì)性疾病引起如活動(dòng)性結(jié)核、活動(dòng)性肝炎、肝硬化、慢性萎縮性胃炎、腎功能不全、惡性腫瘤尤其是消化系統(tǒng)腫瘤等;食欲缺乏伴有腹瀉首先考慮胃腸道疾病;食欲不振伴發(fā)熱,應(yīng)考慮感染或惡性腫瘤。
治老年食欲不振的偏方有什么
1、處方:山藥20克,沙參、玉竹各15克,石斛、茯苓各10克,烏梅、白芍各8克,甘草6克。
用法:水煎分3次服,每日1劑。
功效:養(yǎng)胃育陰。
主治:老年食欲不振,辨證屬胃陰不足型。癥見(jiàn)口干多飲而不喜進(jìn)食,皮膚干燥,缺乏光澤,心煩不安,自汗盜汗,大便干結(jié),舌質(zhì)偏紅,舌苔光剝或少津,脈細(xì)。
老年食欲不振,辨證屬胃陰不足型
2、芒果核性平,味酸,澀,入胃,小腸經(jīng),有健脾開(kāi)胃、行氣消食的功效,對(duì)脾胃虛弱所致的食欲不振有療效。
方法:芒果核15克,麥芽10克,蜜棗6克。加水1200毫升煎煮30分鐘,去渣取汁,當(dāng)茶頻飲,每日1劑,連飲5天。
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