會(huì)加速老人衰老的6個(gè)因素
延緩女性衰老的養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。對于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的會(huì)加速老人衰老的6個(gè)因素，歡迎您參考，希望對您有所助益！
本文導(dǎo)讀：雖然衰老是每個(gè)人都會(huì)，但是心里的衰老更是會(huì)讓人覺得容易衰老，下面我們就來了解一下會(huì)加速老人衰老的6個(gè)因素。
有一些老年人心理比較脆弱，面對衰老的客觀事實(shí)既無奈又懼怕，這種心態(tài)假如不及時(shí)調(diào)整，很容易引起抑郁。這種抑郁比較頑固，極容易人喪失生活的興趣，令人感到疲乏。因此這種人極容易情緒激動(dòng)，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火，經(jīng)常自卑自責(zé)、自怨自嘆，嚴(yán)重者可有自殺的傾向和行為。
二、怕死：
他們害怕衰老的核心是恐懼死亡。懼怕談?wù)撍劳?，不敢探視患者，怕?jīng)過墓地和聽到哀樂，甚至看見一只死亡的動(dòng)物也備受刺激，不敢正視。
三、偏激：
這種情緒可表現(xiàn)為兩個(gè)相反的趨向。一種趨向是因衰老以點(diǎn)帶面地否定自我，把自己看成無用之人，常常自責(zé)、自卑、自憐和自貶。另一種趨向是因?yàn)樽约核ダ隙叩匾髣e人，總是希望得到他人的敬重、關(guān)心和照顧，卻不考慮他人及社會(huì)的實(shí)際條件和能力。當(dāng)這種希望得不到滿足時(shí)，又加劇了其心理上的偏激，并因而而自暴自棄。
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1、帶妝睡覺：
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發(fā)粉刺，而且時(shí)間長了還會(huì)損傷皮膚，使其衰老速度加快。
2、帶胸罩入睡：
胸罩對乳房是起保護(hù)作用的，但戴胸罩入睡則會(huì)招至疾病。特別是誘發(fā)乳腺腫瘤。據(jù)有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，每天戴胸罩超過17小時(shí)的女生患乳腺腫瘤的危險(xiǎn)比短時(shí)間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是因?yàn)槿榉块L時(shí)間受壓，淋巴回流受阻，有害物滯留乳房的結(jié)果。
3、帶飾物入睡：
一些女性在睡覺時(shí)沒有摘卸飾物的習(xí)慣，這是很危險(xiǎn)的。其一，一些飾物是金屬的，長期對皮膚磨損，不知不覺中會(huì)引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒等);其二，一些有夜光作用的飾物會(huì)產(chǎn)生鐳輻射，量雖微弱但長時(shí)間的積累可導(dǎo)致不良后果;其三，帶飾物睡覺會(huì)阻礙機(jī)體的循環(huán)，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。
4、睡前飽餐：
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會(huì)不斷刺激大腦。大腦有興奮點(diǎn)，人便不能安然入睡，正如中醫(yī)所說胃不和，則臥不安。
5、微醉入睡：
隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業(yè)女性的應(yīng)酬較多，常會(huì)伴著微醉入睡。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，睡前飲酒入睡后易出現(xiàn)窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病。
本文導(dǎo)讀：隨著年齡的增長，老人的性功能也是變得比較弱的，那么老人要怎么過房事呢？改善老人房事有哪些秘訣呢？下面我們就來了解一下改善老人房事的6個(gè)建議。
據(jù)報(bào)道，就男性而言，隨著年齡增加，體內(nèi)的睪酮水平、性功能和性欲都會(huì)有所變化。但如果能遵循以下七方面的建議，就能大幅改善上述情況：
多與伴侶交流
坦率地交流彼此的想法和需要，關(guān)心、愛護(hù)對方，能幫助兩人獲得愉悅的性體驗(yàn)。
咨詢醫(yī)生
向醫(yī)生請教自己在性愛上的困惑，能給予老人實(shí)質(zhì)性的幫助，特別是那些患有慢性疾病或服用會(huì)影響性生活藥物的人。醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的身體狀況，給出最切實(shí)可行的方法。
重新定義性愛
性愛不僅僅局限于性交，要明白撫摸、接吻和其他親密接觸，都能讓人興奮。
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小編推薦：堅(jiān)決不能混著一起吃的食物
誤區(qū)之一：只要堅(jiān)持刷牙，就沒必要洗牙了。
刷牙并不能完全代替洗牙，飲食可在牙面上留下痕跡，經(jīng)細(xì)菌作用形成牙斑，單靠每天早晚刷牙是難以清除干凈的。
誤區(qū)之二：掉一兩顆牙，不必急著補(bǔ)，等掉凈了換全口假牙。
有些人認(rèn)為，年紀(jì)大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩花錢多，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多，它會(huì)明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養(yǎng)吸收，加快鄰牙松動(dòng)脫落。鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復(fù)牙齒功能，并穩(wěn)定鄰近的牙齒。
誤區(qū)之三：老人抽煙、喝茶沉積的黃牙黑牙無法變白。
目前的牙齒美容已經(jīng)達(dá)到相當(dāng)?shù)乃剑鼰煛⒑炔琛⒑瓤Х鹊刃纬芍晕酃甘茄辣砻孀兩?，容易除掉，即使四環(huán)素牙等牙體變色也有辦法將其改變。同時(shí)，牙齒美白不僅僅是為了美容，也是牙齒保健和牙病防治的重要措施。
誤區(qū)之四：老人牙齒松動(dòng)脫落是自然現(xiàn)象，防也無用，治也無益。
大多數(shù)老年人的牙齒松動(dòng)脫落是因牙周病、根面齲、骨質(zhì)疏松等疾病引起的，只要這些病得到預(yù)防和治療，就會(huì)延后脫落的年限。
誤區(qū)之五：人牙越磨越結(jié)實(shí)，啃點(diǎn)硬東西沒關(guān)系。
過度磨損就會(huì)被破壞掉牙外層包的琺瑯質(zhì)。牙齒磨損嚴(yán)重，會(huì)造成牙齒向前移位或臉形改變，并引起耳旁的顳顎關(guān)節(jié)因長期不當(dāng)咬合而引發(fā)疼痛。所以老人的牙齒應(yīng)特別避免磨損。
誤區(qū)之六：只漱口不刷牙，這是祖宗傳下來的。
不少高齡老人至今沒有刷牙習(xí)慣，尤其農(nóng)村的老人更多見。其實(shí)正確的刷牙既有牙刷的機(jī)械刷洗作用，又有牙膏的化學(xué)去污和消毒殺菌作用?？捎行У胤乐咕吆脱朗男纬?。
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中醫(yī)推薦 女人抗衰美白老秘方 4種菜吃出長生不老
本文導(dǎo)讀：每個(gè)人都希望歲月的年輪走得慢點(diǎn)，好讓青春能夠多停留會(huì)，但是歲月在每個(gè)人身上都留下了痕跡。如果你平時(shí)有在食用這些東西，那他們只會(huì)加速你的衰老。
過量的糖果會(huì)引起 糖基化 反應(yīng)，傷害皮膚膠原蛋白，導(dǎo)致皮膚松弛。美容牙醫(yī)忠告，吃太多糖會(huì)令口腔細(xì)菌大量滋生，破壞牙齒。建議吃甜食后，馬上用清水漱口。
酒類
健康的肝臟能正常分解毒素，維持皮膚健康，而喝酒過多會(huì)影響肝功能，導(dǎo)致毒素蓄積體內(nèi)，進(jìn)而影響到皮膚，導(dǎo)致皺紋、皮膚松弛等皮膚問題。
凱斯西儲(chǔ)大學(xué)一項(xiàng)研究也顯示，酒精會(huì)導(dǎo)致人體脫水，影響睡眠，加速老化。
烤焦的肉
烤肉令人食欲大增，但注意黑色烤焦部分不要吃，其含有促炎性碳?xì)浠衔?，?huì)破壞皮膚膠原蛋白。
咸食
口味重，鈉鹽攝取超標(biāo)，易引發(fā)高血壓、水腫等問題。除了做菜時(shí)少放鹽，還要提防一些加工食品鈉超標(biāo)，如罐頭類。
美國美容外科專家指出，罐頭等加工食品為了保鮮防腐，延長保質(zhì)期，會(huì)添加不少鈉。
熟食
香腸、培根等熟食肉類，多含亞硝酸鹽等防腐劑，常吃會(huì)引起炎癥，加速皮膚老化。美國皮膚病專家建議，吃熟食宜搭配足量蔬菜。
辛辣食物
辛辣食物會(huì)對更年期婦女的皮膚造成傷害，建議，偶爾吃幾頓辣食無妨，但不要沉溺其中。
能量飲料
能量飲料富含糖分，會(huì)損害牙釉質(zhì)，令牙齒被污染 染色 。健康專家建議，喝能量飲料最好用吸管。
反式脂肪酸
反式脂肪酸會(huì)促進(jìn)體內(nèi)炎癥，破壞膠原蛋白合成。專家忠告，不要相信食物包裝上 反式脂肪酸0克 的說明，這可能意味著該食物仍含有0.5克以下的反式脂肪酸，應(yīng)盡量避免配料表有氫化植物油的食物。
奶茶
很多人喜歡喝紅茶時(shí)加入牛奶，口感更醇香滑膩，減少澀味。
但紅茶本身是健康飲品，富含單寧，有抗氧化功效。而牛奶中的酪蛋白會(huì)降低單寧功效，不利于抗衰老。
紅肉
牛羊肉等紅肉類含有一定量飽和脂肪酸，會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生自由基，破壞皮膚細(xì)胞，最終加速老化。專家建議，可用雞肉等含脂量較低的白肉替代，同時(shí)搭配蔬果，幫助人體提高抗氧化能力，延緩衰老進(jìn)程。
衰老，乃是指機(jī)體各器官功能普遍的、逐漸降低的過程。衰老有兩種不同的情況，一種是正常情況下出現(xiàn)的生理性衰老；另一種是疾病引起的病理性衰老。是一種自然規(guī)律。但是，當(dāng)人們采用良好的生活習(xí)慣和保健措施，就可以有效地延緩衰老，提高生活質(zhì)量。中醫(yī)理論認(rèn)為，人體的生長、發(fā)育、衰老與臟腑功能和經(jīng)絡(luò)氣血的盛衰關(guān)系密切。當(dāng)機(jī)體氣血不足，經(jīng)絡(luò)之氣運(yùn)行不暢，臟腑功能減退，陰陽失去平衡，均會(huì)導(dǎo)致和加快衰老，表現(xiàn)為精神不振、健忘、形寒肢冷、納差少眠、腰膝無力、發(fā)脫齒搖、氣短乏力，甚則面浮腫等。千百年來，人們一直在探索健康長壽的奧秘，充滿對青春長駐、延年益壽的向往。下面跟小編一起去看看。
從20歲開始，肌膚的修復(fù)的基制就會(huì)開始減慢，想優(yōu)雅的老去，不是一件容易的事，如果不從年輕時(shí)就培養(yǎng)一個(gè)良好的護(hù)膚習(xí)慣，肌膚的狀態(tài)一但開始衰退，就很難再回復(fù)到最佳狀態(tài)，20歲是人生的開始豐盛的階段，卻是肌膚開始衰老的時(shí)刻。在最佳的狀態(tài)就開始保養(yǎng)，才是成為凍齡美人的關(guān)鍵，6個(gè)抗衰老護(hù)膚小竅門奉上。
1. 停止使用預(yù)防暗瘡的洗面霜
不少女生都會(huì)遇到暗瘡的問題，更會(huì)因?yàn)楹ε掳弹彽某霈F(xiàn)而選用宣稱可以抑制暗瘡的臉部清潔產(chǎn)品。除非是你的皮膚科醫(yī)生建議你使用這一類型的潔臉產(chǎn)品，否則一款溫和的潔臉乳已經(jīng)足夠清潔你的肌膚。另外，也不忘早晚洗臉一次，這樣才可以清走肌膚上多余的油份。
2. 每周三次的磨砂
想促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)和更生周期，磨砂的程序十分重要，就像每周三次為肌膚做運(yùn)動(dòng)一樣，令肌膚保持光滑。不過記得要在夜晚做磨砂，這樣才可以給予肌膚足夠的時(shí)間復(fù)原。
3. 開始用眼霜的習(xí)慣
眼周的肌膚是最脆弱的皮膚，所以老化的跡象往往由眼周開始，所以使用眼部精華和眼霜的習(xí)慣愈早開始愈好。每天為眼部肌膚保濕，可以保護(hù)肌膚的彈性，延緩皺紋的形成。
4. 不涂防曬不出門
每天使用防曬，可以為肌膚帶來極大的保護(hù)，能抵擋紫外線的侵害，已經(jīng)是一個(gè)很好的預(yù)防衰老方法，一般SpF 30 的防曬霜已經(jīng)足夠于日?；顒?dòng)了。
5. 認(rèn)清抗氧化的重要性
你知道抗氧化對肌膚的保養(yǎng)有多重要嗎？不少不良的生活習(xí)慣如煙酒、飲食習(xí)慣也會(huì)令肌膚氧化，令肌膚出現(xiàn)暗啞和缺水的情況，所以不少護(hù)膚達(dá)人也十分注重的抗氧化的概念。使用可以抗氧化的護(hù)膚品，可以令肌膚不易衰老。
男性不育的原因是什么呢？社會(huì)在進(jìn)步，文化在發(fā)展，很多男性朋友為了適應(yīng)時(shí)尚潮流，都做起了潮男?？墒呛芏喑毙袨椋瑢ι眢w健康其實(shí)是有害的。下面就來介紹會(huì)導(dǎo)致男性不育的6個(gè)因素。
一、常穿緊身褲子
緊身細(xì)腿鉛筆褲現(xiàn)在成了潮男的必備。殊不知，過緊的牛仔褲將陰囊和睪丸緊緊地束縛，使局部散熱減少，引起睪丸溫度升高，有礙精子產(chǎn)生。同時(shí)，緊身褲限制了陰囊部位的血液循環(huán)，尤其是妨礙靜脈血液的回流，造成睪丸淤血，給精子的生成帶來了阻力。
二、頻繁使用手機(jī)
手機(jī)信號(hào)是通過高頻電磁波將電訊號(hào)發(fā)射出去的，發(fā)射天線周圍存在一定量的微波輻射。當(dāng)手機(jī)產(chǎn)生的微波超過國家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)，就可能危害健康，而人體本身并無感覺。這種高頻微波除對人的神經(jīng)、血液、免疫系統(tǒng)及眼睛等造成損害外，生殖系統(tǒng)也往往在劫難逃，如使精子數(shù)量銳減、精子活力下降等。
三、享受燭光晚餐
在月下，和她共進(jìn)燭光晚餐，多么浪漫。情調(diào)與氣氛是有了，但可能給身體帶來某些危害。原來，蠟燭，特別是帶香味的蠟燭，會(huì)釋放出鉛、汞等有害微粒，鉛可直接作用于睪丸，妨礙睪丸合成雄性激素及精子的生成;汞則以損害性功能，使性欲減退，或致陰莖勃起不堅(jiān)，進(jìn)而誘發(fā)不育癥。
四、洗桑拿
桑拿浴可使人消除疲勞，且具有祛病健身的功效，不少人樂于此道。然而，專家提醒：正是桑拿浴成了部分青年不育癥的元兇。道理很簡單，精子生于睪丸內(nèi)，對溫度的要求比較嚴(yán)格，必須在34℃-35℃的恒溫條件下才能正常發(fā)育，而桑拿浴房內(nèi)的溫度大大高出這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，極不利于精子生長或造成精子死亡。因此，尚未生育的男青年，進(jìn)桑拿浴只宜偶爾為之，經(jīng)常光顧恐怕會(huì)因小失大。
五、化妝不當(dāng)
追求美容本無可厚非，但要注意化妝品的選擇。有的男性就地取材，喜歡和妻子長期共用某種化妝品。事實(shí)上專供女性使用的有些化妝品含有一定量的雌激素，雌激素進(jìn)入體內(nèi)可以緩慢改變內(nèi)分泌功能，使男子性功能減弱，自然會(huì)給生育蒙上陰影。
六、泡氧吧
近年來，吸氧作為一種新的保健手段在我國一些城市流行開來，不少人以泡氧吧為時(shí)尚。對此，專家告誡：健康人在氧吧吸入超過生理需要的氧氣，會(huì)在體內(nèi)與其他物質(zhì)結(jié)合而生成自由基，破壞正常生物膜，干擾酶的活性，累及睪丸以及精細(xì)胞的代謝。
有的女性喜歡熬夜，甚至通宵達(dá)旦地玩。盡管第二天她們再補(bǔ)覺，但由于生物鐘紊亂引起的不良后果是無法避免的，白天困倦、精力難以集中，晚上失眠，無法入睡。
1、帶妝睡覺：
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發(fā)粉刺，而且時(shí)間長了還會(huì)損傷皮膚，使其衰老速度加快。
2、帶胸罩入睡：
胸罩對乳房是起保護(hù)作用的，但戴胸罩入睡則會(huì)招至疾病。特別是誘發(fā)乳腺腫瘤。據(jù)有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，每天戴胸罩超過17小時(shí)的女生患乳腺腫瘤的危險(xiǎn)比短時(shí)間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是因?yàn)槿榉块L時(shí)間受壓，淋巴回流受阻，有害物滯留乳房的結(jié)果。
3、帶飾物入睡：
一些女性在睡覺時(shí)沒有摘卸飾物的習(xí)慣，這是很危險(xiǎn)的。其一，一些飾物是金屬的，長期對皮膚磨損，不知不覺中會(huì)引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒等);其二，一些有夜光作用的飾物會(huì)產(chǎn)生鐳輻射，量雖微弱但長時(shí)間的積累可導(dǎo)致不良后果;其三，帶飾物睡覺會(huì)阻礙機(jī)體的循環(huán)，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。
4、睡前飽餐：
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會(huì)不斷刺激大腦。大腦有興奮點(diǎn)，人便不能安然入睡，正如中醫(yī)所說胃不和，則臥不安。
5、微醉入睡：
隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業(yè)女性的應(yīng)酬較多，常會(huì)伴著微醉入睡。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，睡前飲酒入睡后易出現(xiàn)窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病。
本文導(dǎo)讀：中老人的房事一直是備受關(guān)注的，那么老人要如何過性生活呢？影響老人性生活的因素有哪些呢？下面我們就來了解一下影響老人性生活的4大殺手。
性生活應(yīng)該在愉悅和歡欣的心理狀態(tài)下進(jìn)行。如果長期存在心理障礙和諸多不良因素影響，即可導(dǎo)致性欲減退。有不少人為過去有手淫史而有犯罪感，對生活悲觀失望，事業(yè)屢屢受挫、人際關(guān)系緊張、家庭不幸等造成心情抑郁、悲憤難平等，均可導(dǎo)致性欲減退。其次，如長期從事繁重勞動(dòng)，特別是腦力勞動(dòng)也會(huì)造成性欲減退。特別是四十歲左右的男人最為明顯，他們或許已事業(yè)有成但過度疲勞，或許事業(yè)無成心情郁悶，這些都是導(dǎo)致性欲低下的重要原因。
疾病因素
患有泌尿生殖系統(tǒng)疾病，在性生活時(shí)出現(xiàn)不適反應(yīng)，從而抑制了性欲望，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎等。其它如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病等，亦可因雄性激素分泌過少或代謝紊亂而影響性欲。
藥物因素
長期服用某些藥物也可造成性欲低下。常見的如鎮(zhèn)靜劑和安眠劑安寧、利眠寧、巴比妥、安眠酮;抗組織胺藥物苯海拉明、撲爾敏;抗胃痙攣藥阿托品、普魯本辛、654-2;治療胃、十二指腸潰瘍藥物甲氰咪胍;抗高血壓藥物利血平等。
不良嗜好
長期嗜酒成癖導(dǎo)致的慢性酒精中毒，長期大量吸煙導(dǎo)致的慢性尼古丁中毒，以及吸毒(大麻葉、鴉片、海洛因等)者也可造成性欲減退。
只要能正確地針對以上的因素進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，相信你會(huì)恢復(fù)全新的自我，重返當(dāng)年的雄風(fēng)。
因?yàn)榻佑|腸壁時(shí)間太久，廢物就難免會(huì)被人體再次吸收，從而導(dǎo)致體內(nèi)中毒。盡管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內(nèi)。這樣殘余的廢物在腸內(nèi)開始腐敗，結(jié)腸中的菌群就會(huì)不斷分解廢物，產(chǎn)生毒素。毒素經(jīng)過結(jié)腸再次吸收，不斷滲出污染體內(nèi)環(huán)境，后經(jīng)血液循環(huán)進(jìn)入人體的不同器官，從而進(jìn)入體內(nèi)引發(fā)各種疾病，出現(xiàn)記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內(nèi)分泌失調(diào)、肥胖等癥狀。
讓女性易衰老的人體毒素的存在方式：
自由基
自由基是造成人體衰老的最大因素。適量的自由基有好處，可保護(hù)身體免受化學(xué)物質(zhì)等外來物的侵害作用。但是身體內(nèi)的自由基一旦過量，就會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的氧化作用而侵害體內(nèi)細(xì)胞，造成衰老、皮膚黑斑、過敏及心血管疾病。
膽固醇
膽固醇是人體不可缺少的一種營養(yǎng)物質(zhì)，人體內(nèi)的膽固醇絕大部分由肝臟制造，它不僅作為身體的結(jié)構(gòu)部分，還是合成許多重要物質(zhì)的原料，但膽固醇的長期大量攝入會(huì)使血清膽固醇升高，增大心血管疾病的危險(xiǎn)性。
宿便
宿便即腸道內(nèi)長期淤積的陳舊大便，一般3-5日不解大便而停留于腸管內(nèi)的糞塊叫宿便。宿便是人體腸道內(nèi)一切毒素的根源，它所產(chǎn)生的大量毒素被人體吸收后，將降低人體免疫力，誘導(dǎo)各種疾病產(chǎn)生，嚴(yán)重危害人體健康。
脂質(zhì)沉積
現(xiàn)代人經(jīng)常攝入含有過高營養(yǎng)的食物，再加上運(yùn)動(dòng)量大，水分補(bǔ)充不足，就很容易導(dǎo)致血液粘稠。隨著血液濃度的增高，就會(huì)造成大量脂質(zhì)沉積在血管內(nèi)壁，是各器官供氧不足，引起腦栓塞等疾病。
尿酸
尿酸也是人體新陳代謝的一種產(chǎn)物，主要由腎臟排出。當(dāng)尿酸在血液里的濃度超過正常值時(shí)易沉積在軟組織或關(guān)節(jié)引發(fā)急性發(fā)炎反應(yīng)。
乳酸
人處于疲勞狀況中會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、渾身乏力、運(yùn)動(dòng)遲鈍、笨拙等癥狀，這是由于乳酸堆積造成的。乳酸是人體在長時(shí)間運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的，它和焦化葡萄糖酸在體內(nèi)不斷積累，會(huì)導(dǎo)致血液呈酸性。
水毒與瘀血
水毒的形成是因?yàn)槿梭w食用了過多的冰冷食物或是體內(nèi)的水代謝出現(xiàn)異常而導(dǎo)致的體液分布不均勻。瘀血是人體內(nèi)的老、舊、殘、污血液，是氣、血、水不流暢的病態(tài)與末梢循環(huán)不暢的產(chǎn)物。水毒會(huì)引起發(fā)汗、排尿的異常與水腫，瘀血會(huì)引起細(xì)胞、肌肉的養(yǎng)分不足，造成肥胖等癥狀。
許多走進(jìn)婚姻的人都有著處理夫妻關(guān)系的寶典，例如留出時(shí)間和伴侶相處、欣賞對方、多說積極的話等。但婚姻專家指出，生活中一些看似不起眼、略顯奇怪的因素也可能對夫妻間的幸福感造成傷害。美國婦女日網(wǎng)站近日綜合多項(xiàng)最新研究成果，提出了對婚姻關(guān)系造成毀滅性影響的九大意想不到的因素。
1.總是一方做決定
人們通常認(rèn)為婚姻生活中沒有發(fā)言權(quán)的一方不會(huì)幸福，然而研究人員發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)勢的一方更容易對婚姻產(chǎn)生絕望感。建議：如果一方總是在做共同決定時(shí)順從對方的意見，那么今后應(yīng)該多發(fā)表自己的意見；如果家中的最終決定經(jīng)常由你做出，今后則應(yīng)該輪流做拍板人。
2.對重要事情的回憶出現(xiàn)不同
2003年的一項(xiàng)調(diào)查顯示，夫妻對過去的事情回憶不同，通常會(huì)影響婚姻關(guān)系。建議：威斯康星大學(xué)麥迪遜分校薩拉博士表示，對于生活中的一些里程碑事件（如訂婚、購置房屋等），夫妻應(yīng)該認(rèn)真交談，盡可能地達(dá)成一致，避免今后回憶時(shí)引起沖突。
3.不切實(shí)際的期望
研究發(fā)現(xiàn)，婚姻中期望過高的人（我們會(huì)擁有完美的性生活），比那些期望值更現(xiàn)實(shí)一些的人（我們將共同努力過上好的、積極的性生活），在婚后第一年更容易感到失望。建議：德州大學(xué)奧斯汀分校的莉莎奈芙教授表示：不存在完美的婚姻，抱有過于樂觀的特定期望通常會(huì)以失望結(jié)尾。不過婚姻中也不能放棄積極樂觀的期望，只不過要加以控制。
4.一直以完美狀態(tài)示人
一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，在伴侶眼中非常完美、被理想化的看待，反而不會(huì)令自己高興，相反你會(huì)覺得配偶沒有真正地認(rèn)清自己。而且，你的所作所為要盡量符合伴侶的理想化標(biāo)準(zhǔn)，這無形中又增添了額外的壓力，會(huì)令你感到缺乏安全感。建議：對配偶有一些小崇拜會(huì)令感情升華，但絕不能過頭，一定要根植于對方確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)。
5.短信交流過多
北卡羅來納大學(xué)威明頓分校研究人員發(fā)現(xiàn)，如果夫妻主要以短信方式進(jìn)行交流，而非面對面交流或打電話，他們對婚姻關(guān)系的滿意度通常不高。建議：研究人員認(rèn)為，其中的原因在于愛發(fā)短信的人通常是逃避型的，而且更焦慮。不過也沒必要完全摒棄短信，但應(yīng)該更多地進(jìn)行面對面談話溝通。
6.缺乏好奇心
好奇害死貓，但是好奇心卻能為婚姻帶來奇跡。研究人員相信，有好奇心的人更樂于把困難境地看成挑戰(zhàn)而非威脅。而且他們更善于交流、更靈活，對新的解決辦法持開放態(tài)度。建議：如果一直很幸福的婚姻遭遇到麻煩，一定要好奇地思考一下，是不是給夫妻間的沖突提供了很好的機(jī)會(huì)，以找出問題的不同解決方法。
7.過分在意夫妻關(guān)系是否親近
我們都有這樣的感覺，徒步旅行時(shí)老是問我們快到了嗎，結(jié)果令目的地感覺越來越遠(yuǎn)。同理，如果在婚姻關(guān)系中老是自問我們夠親近嗎，會(huì)導(dǎo)致親密無間的夫妻關(guān)系變得不可能。建議：夫妻間只需多一些共同的活動(dòng)和經(jīng)歷，讓親近感自然流露，決不能強(qiáng)求。
8.期待丈夫像個(gè)紳士
一些女人普遍對男人抱有不切實(shí)際的想法，認(rèn)為男人應(yīng)該像風(fēng)度翩翩的騎士，崇敬、保護(hù)和珍惜女性。建議：男人不能總是那么彬彬有禮，偶爾出現(xiàn)爭吵沖突并不意味著丈夫不像個(gè)真正的男人，也不代表他不再愛你。
9.對自己要求太高
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，試圖在對方眼中表現(xiàn)更好、更完美反而會(huì)使婚姻變得脆弱。建議：力求讓自己表現(xiàn)更好的追求通常會(huì)帶來競爭、迷茫和恐懼等負(fù)面感覺，而寬容性目標(biāo)追求會(huì)產(chǎn)生合作和愛等正面感覺。
