夏天吃姜四個好處 生姜要不要去皮
夏天怎樣吃姜養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，沒有好的身體，萬事事皆休?？茖W的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進行的呢為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《夏天吃姜四個好處 生姜要不要去皮》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
本文導讀：夏天吃姜有什么好處？吃生姜要不要去皮？夏天吃姜有防治腸胃炎、排汗降溫、祛除風寒、健脾胃的作用，關(guān)于生姜要不要去皮，要看個人情況。
姜是廚房不可少的調(diào)味食材，而夏季是吃姜最好的時節(jié)，夏天吃姜可以防治腸胃炎、排汗降溫、祛除風寒，關(guān)于吃姜要不要去皮是人們疑惑的問題，下面我們就來看看姜要怎么吃最好。
一年之中夏季吃姜最好
話說得好， 冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方。 因此，夏天吃姜對身體更好，中醫(yī)認為，姜益脾開胃，止嘔，溫經(jīng)散寒，解頭疼、發(fā)熱，調(diào)理痼冷沉寒、霍亂腹痛、吐瀉之疾等。
而夏天吃姜的好處在于：由于夏天炎熱，人們習慣貪涼，喜服寒涼之品，夜間又感受夜寒，易產(chǎn)生暑濕，影響脾胃，所以夏季人們胃口不好，少食厭膩。針對這種情況喝一點姜湯或做菜時多加點姜，即可散寒祛暑，又可以治療因吃不潔食物而引起的腹痛、腹瀉、嘔吐等。
夏天吃生姜有四個好處：
1、防治腸胃炎
夏季，細菌生長活躍，容易污染食物，引起急性腸胃炎。適當吃些生姜或用干姜加沸水沖泡后飲之，能起到防治腸胃炎的作用。
2、排汗降溫
生姜中的姜辣素對心臟和血管有一定的刺激作用，能加快血液循環(huán)，使毛孔張開，排汗量增大，隨著汗液可帶走體內(nèi)的余熱，有一定的防暑作用。
3、祛除風寒
夏季常吹空調(diào)，易受風寒，引起傷風感冒。喝點姜糖水，有助于驅(qū)除體內(nèi)風寒。暑熱和風熱引起的感冒則不宜飲用。
4、健脾胃
夏季常吃寒涼的食物，會導致脾胃寒涼之氣過盛，出現(xiàn)心悸、惡心等癥狀，食用生姜有助于溫脾胃，以防病癥嚴重。
吃生姜要不要去皮
很多人吃生姜，卻不知道是否需要去皮。中醫(yī)認為，生姜味辛、性溫，有發(fā)表健胃等功效。而生姜皮味辛、性涼，具有行水、消腫的作用，故 留姜皮則涼，去姜皮則熱 。通常生姜皮最好不要去掉，可保持生姜藥性的平衡，充分發(fā)揮生姜的整體功效。有以下幾種情況應去姜皮：
1、脾胃虛寒者，或正在食用苦瓜、芹菜、螃蟹等寒涼食品，應去姜皮；
2、患風寒感冒時，喝生姜紅糖水，此時生姜最好去皮；
3、用生姜治療脾胃虛寒引起的嘔吐、胃痛等不適時，姜皮應去掉；
4、治療水腫時，不去皮，因為姜皮有利水作用。
此外，做菜時，可適量加入姜絲；早晨起床時，可先喝一杯水，再將生姜切成薄片，取四五片用開水燙過后，放入口中，含10～30分鐘后咀嚼咽下。
腐爛的生姜會產(chǎn)生一種毒性很強的物質(zhì)，可使肝細胞變性壞死，誘發(fā)肝癌、食道癌等。那種 爛姜不爛味 的說法是不科學的。
從上面的文章我們知道，夏季是吃姜最好的季節(jié)，吃姜要不要去皮這要看個人情況，在吃姜之前要先看看姜是否有腐爛情況，如果是腐爛的姜應該丟棄。www.cndadi.net
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關(guān)于發(fā)燒時到底要不要蓋被子，或者要不要比平時多穿衣服，這個問題似乎一直都是爭議的話題。認為要蓋被子的人都是認為發(fā)燒時身體感覺寒冷，此時更應該保暖，而認為不應該蓋被子的人認為蓋被子不利于散熱，可能導致病情加重。那么夏天發(fā)燒到底要不要蓋被子呢？
1、夏天發(fā)燒要蓋被子嗎
人體出汗本身就是一個散熱的過程。因此,如果在發(fā)燒的時候蓋上棉被捂汗,出不出汗都很受傷。如果不出汗,體溫會被“捂”得越來越高,體溫的攀升會給心臟等器官造成極大負擔,嚴重的甚至會危及生命。如果捂出了汗,大量汗液的蒸發(fā)會帶走體內(nèi)的水分和無機鹽,導致體力虛弱,出現(xiàn)虛脫。
發(fā)燒不能“捂”,“散熱”才是根本之道。當體溫在38.5℃之下時,可以用溫水擦浴等物理方式來降溫,同時讓少量多次地喝些熱水,幫助身體散熱。在補水和物理降溫雙管齊下的同時,遵醫(yī)囑適當使用退熱藥物,達到降溫的目的。
2、發(fā)燒是什么
醫(yī)學術(shù)語,又稱發(fā)燒。由于致熱原的作用使體溫調(diào)定點上移而引起的調(diào)節(jié)性體溫升高(超過0.5℃),稱為發(fā)熱。每個人的正常體溫略有不同,而且受許多因素(時間、季節(jié)、環(huán)境、月經(jīng)等)的影響。因此判定是否發(fā)熱,最好是和自己平時同樣條件下的體溫相比較。如不知自己原來的體溫,則腋窩體溫(檢測10分鐘)超過37.4℃可定為發(fā)熱。
3、發(fā)燒如何護理？
要讓病人臥床休息,以減少病人體力的消耗。體溫過高時(39℃以上)應該退燒。用冷毛巾敷于額部或用冷水袋置于后頸部;用溫水擦腋窩、脖子、大腿根部。在醫(yī)生指導下用退燒藥。1小時后測量體溫,并把體溫變化情況記錄下來,供醫(yī)生參考。對年老體弱的病人,不能驟然退燒,以防虛脫。若遇滿頭大汗、手腳冰涼、脈搏細弱、呼吸急促者應立即報告醫(yī)生。
發(fā)燒病人,肌體代謝增加,糖、脂肪、蛋白質(zhì)分解代謝增高,熱量消耗增大,水分脫失多,因此,要及時給發(fā)燒病人補充營養(yǎng),如稀飯、面條等清淡食物。要鼓勵病人多喝水,既可有助于退燒,又可利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物和毒素的排泄。大量出汗的病人,還應補充些含鹽飲料,以防脫水。
本文導讀：“男子不可百日無姜”，姜是男性保健食物，男性吃姜能治療腎虛陽痿，在吃的時候注意不要去皮，早上時間吃最好。
姜作為配料，常用于去腥調(diào)味，其實，姜除了當調(diào)味料，還有很多功效。俗話說 男子不可百日無姜 ，姜是男性保健食物，它能調(diào)節(jié)男性前列腺機能，治療男性疾病，下面我們來看看男性吃姜的好處。
中醫(yī) 男子不可百日無姜
中醫(yī)認為，生姜甘辛而溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃止吐、殺菌鎮(zhèn)痛、抗炎之功效，還能舒張毛細血管，增強血液循環(huán)，興奮腸胃，幫助消化。鮮姜可用于 風寒邪熱、傷寒頭痛、鼻塞、咳逆止氣、止嘔、祛痰下氣 。干姜適于 寒冷腹痛、中惡霍亂、脹滿、風邪消毒、皮膚間結(jié)氣、止唾血 。
姜可以加快人體的新陳代謝，可以抗炎鎮(zhèn)痛，還可以興奮人體的多個系統(tǒng)，尤其對男男性前列腺的調(diào)節(jié)機能更有效，可以用來治療男性前列腺疾病以及性功能障礙。因此，生姜常常被用于男性保健?？梢哉f不可小看一片姜的營養(yǎng)及食用價值，尤其是男人。
1、干姜治療腎虛陽痿
取雄性鯉魚一條，約500克，干姜、枸杞子各10克。將雄性鯉魚肚內(nèi)的雄魚精通腺（魚肚內(nèi)白色果凍樣物質(zhì)），與干姜、枸杞子同煎，煮開，加料酒、鹽、味精調(diào)味即成?？崭箷r服食，隔日吃1次，連服5日。
中醫(yī)認為，干姜溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎，益精明目。此生姜藥膳可治療由于腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。
2、鮮生姜增食欲、緩衰老
男人到了中老年常會因胃寒、食欲不振等導致身體虛弱，如果常含服鮮姜片，可以刺激胃液分泌，促進消化。
鮮生姜不如干姜那樣燥性強烈，新鮮的生姜滋潤而不傷陰，每天可以切四五薄片鮮生姜，在早上起來喝完一杯溫開水后，將生姜片故在嘴里慢慢嚼，讓生姜的氣味散發(fā)在口腔內(nèi)，擴散到腸胃中和鼻孔外。
不過小編要提醒下生姜屬辛溫食品，在受寒情況下食用效果較好，不過也不能食用太多，以免破血傷陰。如果受寒的同時伴有喉痛、喉干、大便干燥等癥狀，則不建議食用生姜，以免加重癥狀。
男性吃姜注意三大禁忌：
1、不要去皮：
有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。一般的鮮姜洗干凈后就可以切絲分片。
2、不是所有的人都可以吃姜：
凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生姜。
3、不要吃爛了的生姜：
腐爛的生姜會產(chǎn)生一種毒性很強的物質(zhì)，它可使肝細胞變性、壞死，從而誘發(fā)肝癌、食道癌等。
什么時間吃姜要小心？
古代醫(yī)書中有 一年之內(nèi)，秋不食姜;一日之內(nèi)，夜不食姜 的警示，這是有一定道理的。
秋天氣候干燥，燥氣會損傷肺臟，這時再吃姜等辛熱之物，會加重人體的燥熱失水，所以會有 夭人天年 的危害。那為什么夜不食姜呢？夜里是陽氣收斂之時，天地之氣都閉合了，而姜性溫味辛主發(fā)散，這和自然的規(guī)律不符，這就好像我們應該夜里睡覺，白天工作，可有些人偏偏反過來，這自然會對健康造成損害。當然，有病需要用姜還得用，關(guān)鍵是要掌握一個度和量。
生活中有人喜歡往酒里放姜，這其實是個誤區(qū)。中醫(yī)認為，久食姜并同時再喝酒，容易在體內(nèi)形成積熱，這樣不僅會使得眼睛出問題，還會使痔瘡加重。但在引用黃酒時可以加一些生姜，因為可調(diào)黃酒的微苦味，但注意要少量。
早上。鮮姜不如干姜那樣有強烈的燥性，滋潤而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，早上起來飲一杯溫開水，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內(nèi)散發(fā)，擴散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。
姜對男性身體有益，男性吃姜能治療幫助消化、治療性功能障礙疾病，男性吃姜的時候最好不要去皮，腐爛的姜不要吃，晚上時間最好也不要吃姜。
本文導讀：吃蘋果要不要削皮？當你拿著蘋果考慮這個問題時，你考慮的是營養(yǎng)問題還是安全問題呢？吃蘋果削皮有什么好處？看看下面文章的介紹。
吃蘋果要不要削皮？當你想吃蘋果時，你是否也糾結(jié)過這個問題，有些人認為蘋果皮中有農(nóng)藥殘留一定要削皮，而有些人則認為無所謂也懶的削，你吃蘋果削皮嗎？
困擾的直接原因大致在于我們無法準確衡量 削皮 的利弊關(guān)系。一般來說， 不削皮 的決策來自于保全蘋果營養(yǎng)價值的考慮，而削皮的決策，更多是為了規(guī)避可能存在的食品衛(wèi)生安全隱患。我個人是堅持要削皮的，下面是我給出的理由。
1、從營養(yǎng)上看
蘋果皮的營養(yǎng)價值不象坊間流傳的那樣重要，所謂 蘋果的營養(yǎng)都在皮里 ，其實是一種誤解。正如不同的食物會有不同的營養(yǎng)價值，同一食物的不同部分，也有不同的營養(yǎng)成分分布。蘋果皮與蘋果肉的營養(yǎng)成分有明顯不同，前者有較多的水不溶性膳食纖維、維生素及礦物質(zhì)，但膳食纖維的攝入并非越多越好，它會帶來胃腸道的不適感，也會減少礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，而從消化吸收率考慮，果皮中的維生素與礦物質(zhì)的整體質(zhì)量并不太高。
由于判斷食物的 營養(yǎng)價值 ，要看食物提供的營養(yǎng)要素在多大程度上滿足了人的營養(yǎng)需求，因此，蘋果皮的營養(yǎng)高不高，除了與食物能提供哪些營養(yǎng)素有關(guān)，更要看食用者本身的膳食營養(yǎng)狀況。緊缺的，就是有價值的。而果皮提供的營養(yǎng)成分，在其他食物里并不少見。對于一個每天粗糧達到1兩，蔬果消費量達到600g以上的人來說，果皮里的營養(yǎng)幾乎都不必要。生活中達到上述食用量并不難，一個中等大小的蘋果，可食用的部分就有3兩，一張大點的白菜葉子差不多就有2兩的生重，每天6-8兩的主食中，勻出1兩的份額來吃吃糙米、燕麥或玉米，也著實簡單易行。由于重視蘋果皮的人，大抵也重視其他健康食物的攝入，所以因營養(yǎng)而強調(diào)不削皮的理由確實不多。
與之相對，因衛(wèi)生安全問題而拒絕果皮的理由卻是沉甸甸的。水果在種植、保藏、運輸?shù)拳h(huán)節(jié)中都有被污染的可能，在這個神奇的國度，有些污染甚至會超出正常人的理解水平，吃果皮的安全風險幾乎不可把控。由于可能的污染物主要還是集中在果皮上，與其花大力氣去做針對性不強，效果不確定的浸泡與清洗，不如直接削掉蘋果用來保護自己的這層外衣更為徹底。
果園到餐桌的每一個環(huán)節(jié)都可控，比如有機種植出來的農(nóng)產(chǎn)品會有更多的安全保障，但高昂的價格和品牌的承諾都不足以消除社會彼此間普遍的不信任與懷疑，除非自己找一個世外桃源自己種植只供應自己家庭的蘋果樹，才能令心里踏實有底。在缺乏底線的社會里，某些公共服務的缺失，令不削皮需要很大的勇氣。
所以，綜上所述，蘋果削不削皮對營養(yǎng)是否損失并沒有多大影響，但是，為了安全還是削皮的好。
還沒有換牙之前，孩子的牙齒是乳牙，乳牙如果出現(xiàn)壞掉的情況，也應該及時的進行治療，及時的進行修補，有些家長會誤以為孩子快要換牙了，乳牙不需要進行治療，其實這種想法是錯誤的，因為乳牙的好壞會直接決定恒牙的好壞，在這方面家長一定要有所注意，如果出現(xiàn)乳牙壞了的情況，一定要及時治療。
乳牙壞了要不要補
正確刷牙：乳牙一旦萌出，家長就應該用紗布沾清水擦洗牙面。隨著孩子成長，先由家長代為刷牙，培養(yǎng)幼兒的興趣，并幫教和督促，使孩子學會刷牙。
為了孩子的健康，請少吃糖、點心、零食、碳酸飲料等食物，養(yǎng)成飯后刷牙食后漱口的習慣。
家長要有愛牙意識，帶著寶寶定期到醫(yī)院檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)問題，也能養(yǎng)成愛牙習慣，減少看牙的恐懼心理。
可采取一些預防措施，比如氟化物的涂布、窩溝封閉等。
乳牙壞了的危害
1、咀嚼功能降低，除了影響兒童的營養(yǎng)攝入外，還會使頜骨發(fā)育不充分，造成恒牙擁擠不齊。
2、易使食物殘渣、軟垢等停留在口腔內(nèi)，口腔衛(wèi)生惡化，導致新萌出的恒牙發(fā)生齲蝕，尤其對與齲壞牙齒相鄰的恒牙影響較大。
3、乳牙齲發(fā)展成根尖炎后，會影響繼承恒牙牙胚，使其釉質(zhì)發(fā)育不全。
4、發(fā)生根尖炎的乳牙易致局部牙槽破壞不易脫落等，使繼承恒牙的萌出過早或過遲，影響恒牙萌出順序和位置。
5、破壞的牙冠可刺激局部舌、唇頰的黏膜等軟組織，致其形成慢性創(chuàng)傷性潰瘍。
6、影響語言的學習和正確的發(fā)音。
7、影響美觀，尤其是前牙區(qū)，會給兒童的心理造成一定的影響。
乳牙的牙質(zhì)薄，鈣化差，一旦遭到破壞，發(fā)展速度非?？?，當孩子感覺到疼的時候，說明已發(fā)展成牙髓炎(炎癥已波及到了牙神經(jīng))。因此不要認為一點小洞無關(guān)緊要，如果不及時治療，發(fā)展成牙髓炎再治，不但治療程序復雜，兒童很難配合，而且后期效果差，給兒童的心理造成一定的負擔。
有些人睡覺，不僅僅喜歡平躺著睡還喜歡趴著睡，平日里側(cè)躺睡的話或者是趴著睡的話，會擠壓到自己的前胸壓后背，俯臥的人，會壓到自己的后背，而且呢，還會壓倒自己的前胸，其實無論怎么選擇正確的睡覺方法都有一個壓迫與被壓迫的關(guān)系。那么睡覺要不要枕頭呢該如何應對呢!
有人說，他站起睡，那樣成了上身壓迫下身，全身重量壓在腳心，被壓迫者，更加苦不堪言。
那么選擇怎樣的睡覺姿勢最好呢，這要根據(jù)個人情況而定?？茖W研究說人最好是向右側(cè)睡，這也許是人類最好的睡覺姿勢，但最好的未免就是通用的，比如胖子，胖子只能選擇一種科學上認為不好的睡覺姿勢----仰睡。胖子若側(cè)睡，整個體重壓在手臂上，絕睡不長久，胖子仰睡，龐大的身軀分散在寬廣的后背上，相對每個部位的壓迫就輕些，加上胖子睡得比較死，這樣也睡得長久。
瘦子睡覺，哪種姿勢都可以，除了左側(cè)睡，因為全身最重要的器官在左邊，最重要的器官自然不能被壓迫，特別是越長越大，體重越來越沉的人。
綜上所述，只要重力存在，壓迫和被壓迫的關(guān)系，始終存在。當壓迫始終存在的時候，我們自身只有選擇一種相對舒服的壓迫姿勢睡覺。
有些人說，那在太空中睡覺就沒有壓迫，想來那也是事實，只是在空氣中生活慣了的人，一旦漂在太空，失去壓迫后的身體，怎么睡也不會踏實，那時肯定會想，還是地球好，有點壓迫，睡在床上才穩(wěn)當
很多人覺得生活當中睡到這枕頭不舒服，可有有的人呢又覺得睡覺的時候不枕枕頭早上起來脖子容易落枕，枕頭的作用還是因人而異的，枕頭可以對于人們的頸椎舒緩有著非常好的功效，那么有的人呢也不適合真枕頭。
新生兒是需要進行悉心的護理的，只有將其護理好了，才能夠使其健康的成長。而不少寶寶為了防止寶寶出現(xiàn)o形腿或者是x形腿，都會遵循老方法，將寶寶的腿給綁起來。其實，這是一種不科學的做法，相反，不僅不能防止孩子出現(xiàn)這些問題，甚至還會影響寶寶的成長和發(fā)育。下面就為大家介紹新生兒綁腿的相關(guān)知識！
一、嬰兒需要綁腿嗎
寶寶不需要綁腿，腿被綁了會限制寶寶的運動，而且會感覺不舒服。擔心寶寶的腿不直是可以理解，很多媽媽都在擔心這個問題，但是養(yǎng)育寶寶是要依靠科學，而不是僅僅憑借自己的想象和顧慮。首先，可以多看一些育兒類的書，這些書中都會提到的，另外就是也不排除遺傳因素，如果家族里沒有O型腿或者X型腿，寶寶的腿就不會不直。
二、綁腿對嬰兒有什么影響？
其實，嬰兒綁腿不僅不能預防O型腿或者X型腿的發(fā)生，還會影響寶寶正常發(fā)育，不利于寶寶健康成長。
羅圈腿的形成主要是缺乏維生素D、缺鈣、負重、過早走路引起的，和給嬰兒綁腿沒有任何關(guān)系。綁腿對嬰兒有什么影響？如果給寶寶綁腿，那么會讓寶寶雙腿發(fā)育受限，沒法自由活動，當寶寶被綁腿后，關(guān)節(jié)等活動不佳，時間一長就會影響孩子的骨骼發(fā)育的。
因此，對于嬰兒綁腿預防羅圈腿的想法，媽媽不必要進行。媽媽在包裹寶寶時應用寬大、松軟的被褥，給孩子留出一定的活動空間，這樣才更加有利于寶寶的健康成長。
為了寶寶的四肢健康發(fā)育，寶寶睡覺不要綁腿。其實，這種綁腿做法限制了寶寶在睡覺時的自如動作，固定的姿勢使肌肉處于緊張狀態(tài)，實際上羅圈腿是佝僂病的癥狀，不是綁腿可以預防的。因此，寶寶在睡覺時，四肢應處于自然狀態(tài)。睡眠中四肢活動是自然生理狀態(tài)，不是受驚嚇的結(jié)果。寶寶睡覺時，可根據(jù)氣溫情況，選擇厚薄合適的被子，用一條帶子在被外輕輕攏上即可。
三、嬰兒綁腿的危害
1、影響寶寶四肢的血液循環(huán)，易造成外傷。臨床上有很多新生兒由于手腳被布條等物品捆綁而導致四肢淤青，甚至由于長期血液不循環(huán)而面臨截肢的危險。
2、寶寶四肢被捆不能自如活動，對寶寶的大腦發(fā)育極其不利。
3、四肢被捆還容易造成寶寶手腳活動不靈活，影響寶寶生長發(fā)育。
腳氣泡要不要弄破
1、腳氣泡弄破好嗎
在一般情況下,最好是不要把腳氣的水泡給弄破了,不然可能會導致以前沒有患上疾病的皮膚也感染真菌,從而使腳氣蔓延這樣的話治療的難度會加大很多,腳氣的水泡就和水痘一樣,即使不采取措施也會在一段時間內(nèi)自行的萎縮,所以不需要擔心,如果腳氣的水泡過大導致日常的行走受到了影響的話,可以用消過毒的針將其挑破。
2、水泡型腳氣怎么治療
治療水泡型腳氣先準備幾盒克霉唑乳膏,抹藥前要仔細清洗雙腳,可以用鹽水泡一泡,能殺菌消炎,對治療腳氣有一定作用。洗完腳后要及時擦干了。
打開乳膏后,用棉棒沾取黃豆粒大小的藥膏均勻涂抹于長水泡的腳面上。涂抹完后不要急著穿鞋,要讓腳先晾一會兒,同時讓藥膏慢慢滲進皮膚里?？嗣惯蚴侵委熎つw癬比較有效的藥,它能抑制有害細胞的生長。但需要堅持涂抹才可。
注意藥膏的涂抹時間,最好在睡前和出門前較好。晚上睡覺可以讓腳充分休息,藥效能直達皮膚里面,殺滅病菌。出門前涂抹藥膏,晾好腳后穿上襪子,這樣可以把病菌捂死。
一般涂抹藥膏一個星期是一個療程。最好不要連續(xù)涂抹超過兩個療程,畢竟任何膏藥都有副作用,都含有不同程度的激素。
3、腳氣日常注意事項
要注意清潔,保持皮膚干燥,保持腳部清潔,每天清洗數(shù)次,勤換襪子。
洗腳盆及擦腳毛巾應分別使用以免傳染他人。
平時不宜穿運動鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子,以免造成腳汗過多,腳臭加劇。趾縫緊密的人可用草紙夾在中間或選擇分趾襪,以吸水通氣。
積極消除誘發(fā)因素,如腳汗、腳癬等。
勿吃容易引發(fā)出汗的食品,如辣椒、生蔥、生蒜等。
情緒宜恬靜,激昂容易誘發(fā)多汗,加重腳氣。
腳氣是一種傳染性皮膚病,應避免搔抓,防止自身傳染及激發(fā)感染。
用藥治療的同時,對病人穿的鞋襪要進行消毒處理。可用日光曝曬或開水燙洗,最好用布塊蘸10%福爾馬林液塞入鞋中,裝入塑料袋封存48小時,以達滅菌目的。鞋柜也要經(jīng)常通風、晾曬;如果鞋柜不能移動,應定期用消毒液擦洗或是放入干燥劑,祛除潮氣。
腳氣的類型
1、汗皰型足癬,中醫(yī)名“田螺皰”
癥狀為多汗、瘙癢;腳掌、趾間和腳背生小水皰,皰內(nèi)有透明液體,幾天后皮膚干燥,繼而呈鱗狀脫落,但仍有新水皰出現(xiàn),趾間糜爛流黃水,多由絮狀表皮癬菌引起。
2、趾間型足癬,中醫(yī)名為“臭田螺”
癥狀為趾縫發(fā)白、流水糜爛、奇癢。多由柯氏表皮癬菌、念珠菌等引起。
3、濕疹樣癬菌疹,中醫(yī)名“腳氣瘡”
主要表現(xiàn)為足背、下腿起丘疹、水皰,甚癢,重者可波及上肢及全身。多因腳癬治療不當,或癬菌本身改變使機體對癬菌過敏所致。
4、角化脫屑型足癬,中醫(yī)名“腳蚓癥”
主要表現(xiàn)為皮膚干燥、角化脫屑,以致露出嫩肉,冬季易皸裂、瘙癢。多由紅色表皮癬菌引起。
5、腳癬感染,中醫(yī)名“濕氣發(fā)”
多因腳癬抓破后,化膿菌侵入而造成的皮膚感染,可發(fā)展為膿皰瘡或丹毒,也可以引起淋巴管炎(俗稱紅線)和淋巴結(jié)發(fā)炎。嚴重者會引發(fā)敗血癥。
治腳氣的偏方
1、啤酒治腳氣偏方
把瓶裝啤酒倒入盆中,不加水,雙腳清洗后放入啤酒中浸泡20分鐘再沖凈。每周泡1~2次。
2、蘆薈治腳氣偏方
每晚洗完腳,用蘆薈葉揉搓葉汁往腳上擠抹,自然風干,沒味,無疼痛感覺,每次一只腳用一葉。
3、無花果葉治腳氣偏方
取無花果葉數(shù)片,加水煮10分鐘左右,待水溫合適時泡洗患足10分鐘,每日2次,一般三五天即愈。
4、韭菜治腳氣偏方
鮮韭萊250克洗凈,切成碎末放在盆內(nèi),沖入開水。等冷卻到能下腳時,泡腳半小時,水量應沒過腳面,可同時用腳中揉搓。一個星期后再洗一次,效果很好。
吃掉一個蘋果需要幾步？答案可能會有兩種，分歧點在削不削皮上。有人說蘋果金貴的就是果皮，削掉是暴殄天物，有人則講，農(nóng)藥殘留又涂蠟，直接吃還不等于服毒？近期，世界衛(wèi)生組織站出來給削皮派點了個贊。他們在今年的世界衛(wèi)生日發(fā)布今年主題食品安全，建議對根塊類蔬菜和水果要徹底削皮。
蘋果到底削不削皮
WTO關(guān)注食品安全
農(nóng)藥超標洗也洗不掉，最好削皮
世界衛(wèi)生組織今年發(fā)布的主題為從農(nóng)場到餐桌食品安全，人人有責。在這次發(fā)布中，世衛(wèi)組織專門針對中國建議，對根塊類蔬菜和水果要徹底削皮，對葉子菜和水果要用安全的水浸洗。這主要是因為一些農(nóng)殘超標的現(xiàn)象使得蔬菜和水果表皮中存在農(nóng)殘含量超標的風險，不削皮直接食用將對人體健康造成傷害。世衛(wèi)組織表示，近幾十年來，中國食品生產(chǎn)過程中的人工化學制劑和殺蟲劑使用量不斷增加，一些證據(jù)顯示施用量普遍超出推薦劑量，從而增加了水果和蔬菜表皮中農(nóng)藥殘留的可能性。直接食用含有農(nóng)藥殘留的蔬菜或果皮會對健康造成傷害。有時清洗并不能保證清除掉留存在蔬菜或水果表皮上的細菌或化學物質(zhì)，因此食用前削掉外皮是有意義的，世衛(wèi)組織強調(diào)。
營養(yǎng)科醫(yī)生也是削皮派
除了農(nóng)藥，果皮上還有pM2.5顆粒難以清除
習慣削果皮的市民給出的理由，與世衛(wèi)組織大體類似，蘋果農(nóng)藥打那么多，還為了賣相各種涂蠟，你以為洗能洗掉多少？南京中大醫(yī)院臨床營養(yǎng)科夏朋濱營養(yǎng)師告訴記者，他也是削皮派的一員。不削果皮最大的一個威脅是農(nóng)藥殘留，而清洗未必能把這些農(nóng)藥殘留清洗干凈。夏朋濱說，另外一點是果皮里還可能有不少pM2.5的顆粒物。環(huán)境中的pM2.5會吸附在果皮上，這些pM2.5顆粒物上不僅有無機物，還有不少有機的化合物。
蘋果到底削不削皮
這些有機化合物是可以在蘋果的生長過程中滲透到果皮中去，光靠清洗也難以清除干凈，進入人體后可能會對人體產(chǎn)生潛移默化的影響。長期食用未清洗干凈的水果，可能導致身體里的有毒物質(zhì)累積增加，輕則出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、厭食、胸悶、皮膚過敏等反應，重則會損傷胃腸及肝臟。所以還不如一削到底，干干凈凈。
對不削皮派來說，有一個看起來十分有力的理由是蘋果的精華都在皮上，削掉了真是暴殄天物。蘋果的精華在果皮這一說由來已久，又有沒有道理呢？夏朋濱告訴記者，蘋果皮的主要營養(yǎng)成分是含有鉀，鉀在人體內(nèi)的主要作用是維持酸堿平衡,參與能量代謝以及維持神經(jīng)肌肉的正常功能。但是人體攝入鉀的渠道太多了，比如說另外一種水果香蕉，就含鉀非常豐富。我們?nèi)粘５钠渌澄镏校捕加锈浽氐拇嬖?。蘋果皮中那么一點鉀的含量，對人體來說不過是杯水車薪。和它其中所含的有害物質(zhì)比起來，直接棄掉一點也不可惜。
蘋果帶皮吃的四大忠告
如今，吃果皮并不是一件容易的事情。盡管果皮里面毫無疑問地富含維生素C，富含果膠，富含纖維素，富含抗氧化的花青素和其他多酚類物質(zhì)，但是，這一切都不能成為享用果皮的絕對理由，因為有很多人都會擔心里面的農(nóng)藥，甚至是重金屬元素。
削皮吃也無法避免農(nóng)藥
時至今日，農(nóng)藥已經(jīng)是無孔不入。農(nóng)田的土壤里總會撒上各種除草劑和殺菌劑，它們都會從根系進入果樹當中。為了減少食心蟲之類的害蟲，還會從樹皮中灌入農(nóng)藥，順著樹干中的導管和篩管流遍樹體。也就是說，即便削皮，農(nóng)藥也無法避免。
蘋果到底削不削皮
每每想到這些事情，我對果皮中的農(nóng)藥就不再那么計較，因為大部分農(nóng)藥根本不是從果皮接觸到的，而如今大多數(shù)果園在坐果之后都要進行套袋處理，減少了和任何噴灑農(nóng)藥直接接觸的機會。
果皮中重金屬含量高
一項研究發(fā)現(xiàn)，距離公路邊比較近的蘋果當中，鉛的含量會明顯上升，而果皮當中的鉛明顯地高于果肉。
另一項研究則發(fā)現(xiàn)，鉛、鎘、銅、錫、鉈等重金屬元素，在果皮當中的濃度都明顯高于果肉。
比如說，果肉中的鉛含量是0.53mg/kg時，果皮是0.76mg/kg，約高一半。對于鎘元素和鉈元素來說，果皮中濃度是果肉的約4倍，銅是3倍，錫是12倍。
不過，研究還發(fā)現(xiàn)，因為尾氣中的鉛是直接接觸果皮而被吸收，如果套上袋，果皮中鉛的含量就可以下降80%之多。如此看來，果皮中的危險似乎并不那么可怕。
果皮到底有什么營養(yǎng) 是否值得我們冒險？
對人體有益、膳食中容易缺乏的鋅元素，以及對預防糖尿病有益的鉻元素，果皮的濃度都是果肉的4倍。同時，果皮中的多酚類物質(zhì)含量遠遠高于果肉內(nèi)部。
蘋果到底削不削皮
一項研究測定證明，蘋果皮中的總多酚含量達307mg/100g，總黃酮為184mg/100g，原花青素為105mg/100g，這些數(shù)據(jù)是果肉所望塵莫及的。研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中提取的多酚類物質(zhì)具有相當顯著的抗輻射效應，能延緩受輻射動物的生存期；它還有促進動物體內(nèi)鉛污染排出的作用，顯著地降低鉛毒小鼠肝臟、骨骼和血液中的鉛含量。
可見，蘋果皮中雖然含有略多于果肉的鉛，卻也具有幫助排除鉛毒的強大能力。兩者相較，益害相抵，并沒有那么可怕。
畢竟，我們吃蘋果的好處，很大程度上來源于它的營養(yǎng)成分和保健成分。沒有了這些東西，天天喝純凈水，又有什么意義呢。
我個人對于吃蘋果皮的建議是這樣的：如果喜歡吃，就繼續(xù)吃下去。如果不喜歡吃，薄薄地削皮也不用自責。
吃果皮的忠告1：不妨優(yōu)先選擇套袋處理的蘋果。這種蘋果表皮干凈而均勻，受到污染氣體、農(nóng)藥噴灑等的影響比較小。
吃果皮的忠告2：蘋果秋天成熟，新鮮蘋果當時銷售無需保鮮劑處理，吃果皮更為安全。最不放心的是遠渡重洋而來的外國蘋果，因為它們必定要經(jīng)過保鮮處理，而且國外水果打蠟更為普遍。
蘋果到底削不削皮
吃果皮的忠告3：新鮮蘋果表面天然有一層果蠟，但還有薄薄的果粉，并非光可鑒人的樣子。蘋果收獲后，為了提高商品價值并延緩蘋果的失水，常用打蠟機進行上光，并可能有保鮮劑處理之類問題，故看到表面特別漂亮發(fā)亮的蘋果，特別是反季節(jié)蘋果，最好削皮后再吃。
吃果皮的忠告4：最好選擇有無公害、綠色和有機認證的蘋果，這樣的蘋果重金屬和農(nóng)藥殘留會少得多，即便不等于零，也會比普通蘋果皮中殘留量小，吃果皮更為放心。
每個人的生活習慣都不一樣，吃飯、喝水和睡覺的方式和習慣都存在差異。我們都知道，每天都需要補充水分，喝水和吃飯一樣重要。每天至少要補充九杯水才能滿足每天身體的新陳代謝。但是喝水的時間也是有一定的要求的。睡覺前到底要不要喝水，能不能喝水，也是困擾很多人的一個問題。下面我們就來回答一下，睡覺前要不要喝水。
1、 睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內(nèi)水分迅速揮發(fā)，眼睛也因而更容易干澀。
2、充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯臥和側(cè)睡往往會讓眼尾出現(xiàn)皺紋，或出現(xiàn)眼腫現(xiàn)象，恰當?shù)乃藨撌茄雠P而睡。老人干眼癥很常見，主要原因是由于淚液分泌減少及其質(zhì)量發(fā)生變化引起。淚液是由兩眼外上角的淚腺分泌的，藉眨眼活動涂抹在眼球表面，保持眼睛的滋潤和光滑。淚液除水分外，還含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留時間較長。老人這些成分失調(diào)，淚膜容易消失，這也是眼干的原因之一。
其實，水腫跟喝水沒有什么必然的聯(lián)系，如果喝水都會導致水腫的話，那我們每天喝那么多的水，身體應該腫的跟水缸一樣，那為什么我們沒有水腫呢，是因為身體有調(diào)節(jié)水平衡的功能，只要這個功能正常，喝水是不會導致水腫的。
睡前喝水會水腫的這個顧慮終于打消了，但是，還是要提醒大家雖然喝水不會水腫，但是千萬不要喝的太多，直接的影響就是睡眠，水喝多了，自然排尿就多，排尿多，睡眠自然就少，而且反復的起夜會嚴重影響睡眠的質(zhì)量，所以，想要擁有良好的睡眠，還是睡覺前少喝水為妙。
上文中解答了睡覺前要不要喝水的問題。答案是否定的，睡覺前最好不要喝水。因為睡覺前喝水，補充過多的水分，身體沒辦法揮發(fā)和代謝掉的話，是會堆積在皮膚中，造成皮膚水腫的，特別是眼睛周圍和臉部，很可能會出現(xiàn)眼睛和臉部的浮腫，所以建議睡覺前不要喝水。
