四款當(dāng)歸補(bǔ)血食譜 男女都可以吃
女性每天都可以吃的養(yǎng)生食療。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！比祟?lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“四款當(dāng)歸補(bǔ)血食譜 男女都可以吃”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
本文導(dǎo)讀：當(dāng)歸是女性的養(yǎng)生補(bǔ)血佳品，其實(shí)，男人也可以吃當(dāng)歸，今天就為大家介紹四款當(dāng)歸補(bǔ)血食譜。
當(dāng)歸，是我們很熟悉的一種中藥材，很多人認(rèn)為當(dāng)歸是女人吃的，男人不可以吃，其實(shí)當(dāng)歸男女都可以吃。
中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)歸性溫，味甘、辛，是補(bǔ)血的好藥材，它具有活血止痛、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的作用，另外，還可以潤(rùn)腸通便、防治老年人心血管疾病、糖尿病，今天為大家介紹幾款當(dāng)歸補(bǔ)血食療偏方。
一、當(dāng)歸補(bǔ)血酒
材料：枸杞、冰糖和當(dāng)歸各15克，白術(shù)、黃精各10克，熟地12.5克，白酒1000毫升，川芎5克
做法：將所要材料浸泡在白酒中，密封起來(lái)，等到49天后就可以飲用了。
服用方法：每天飲用1次，少量就好。
功效：能治療氣血不足、肝腎兩虛引起的疾病，比如腰酸、肢體麻木，高血壓患者忌喝。
二、當(dāng)歸黃芪豬腱湯
材料：黃芪50克，全當(dāng)歸10克，豬腱250克
做法：豬腱清洗干凈后切塊，然后放入鍋中，倒入適量水，燉爛熟既可。
服用方法：喝湯。
功效：能治療因氣血不足引起的面色萎黃、乏力等癥狀。
三、當(dāng)歸芪茸鴨頭湯
材料：黃芪25克，全當(dāng)歸5克，豬瘦肉100克，鴨頭1個(gè)，鹿茸粉1.5克
做法：先將鴨頭、豬瘦肉清洗干凈，然后除鹿茸粉外所以材料放入燉盅，再加1碗清水，用文火燉3小時(shí)。
服用方法：用湯送服鹿茸粉
功效：主治氣血不足、面色蒼白、頭痛眩暈、陽(yáng)虛怕冷、神經(jīng)衰弱等癥狀。
四、當(dāng)歸附姜羊肉湯
材料：生姜和全當(dāng)歸各15克，羊肉250克，熟附片1片
功效：適宜冬季喝，能治療男子陽(yáng)痿、女子宮寒不孕癥、腎脾虛寒等癥狀。(99健康網(wǎng)(.cn)專(zhuān)稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
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花生對(duì)于大家來(lái)說(shuō)并不陌生，很多人都愛(ài)吃花生?；ㄉ臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值也可以說(shuō)是特別高，比如蛋白質(zhì)，還有各種維生素以及氨基酸。除了這些，胡蘿卜素，還有一些膳食纖維。那么，對(duì)于任何人群可以吃花生嗎？花生雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是有些人是會(huì)過(guò)敏的。所以大家還是要注意。
花生含有水份、蛋白質(zhì)、脂肪、醣類(lèi)，維生素A、B6、E、K、及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，可提供八種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸、卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等有利人體健康的物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值絕不少于牛奶、雞蛋或瘦肉。 花生的果實(shí)上，有一層紅紅的外皮，它含有大量的維生素B1、B2及可以用來(lái)止瀉的單寧成分，所以吃花生時(shí)，搓掉外皮，實(shí)為可惜。 功能作用：健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥。
花生中的維生素K有止血作用。花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍，對(duì)多種出血性疾病都有良好的止血功效。 花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強(qiáng)記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤(rùn)皮膚。 花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用，有助于防治動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病。 花生中的微量元素。
人人可以吃花生嗎？只要不是患有一些特別疾病的人群都是可以吃花生的?；ㄉ喑岳谏眢w健康，但是，吃多了花生也是容易長(zhǎng)胖的，脂肪熱量非常高。所以，大家還是要根據(jù)自己的情況選擇自己的食物，還要注意合理調(diào)節(jié)自己的膳食。
瑪卡是很常見(jiàn)的中藥材，原產(chǎn)于南美洲地帶，屬于十字花科植物，因?yàn)樵谏町?dāng)中并不常見(jiàn)，而且很少有人能買(mǎi)到正宗的，這種藥物的價(jià)格越來(lái)越高，這是純天然的保健食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極為豐富，有南美人參的稱(chēng)號(hào)，瑪卡的顏色外觀不同，形狀不同，出售的價(jià)格方面就會(huì)不一樣，瑪卡主要作用，是對(duì)男性的抗疲勞，促進(jìn)精子活躍，補(bǔ)充氨基酸有著很高的價(jià)值，同時(shí)又能改善性功能，對(duì)女性的調(diào)整分泌物，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防婦科疾病，緩解腎陰虛有著很好的功效，瑪卡對(duì)男女都有保健效果。
對(duì)于男性
1、抗疲勞、增強(qiáng)精力、體力——瑪卡中氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；?/p>
瑪卡
瑪卡
酸等成份能明顯對(duì)抗疲勞。
2、改善性功能，增加精子數(shù)量，提高精子活力——獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪卡烯、瑪卡酰胺，利于勃起功能，提高精子數(shù)量和活躍能力。
3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，平衡荷爾蒙——瑪卡的多種生物堿作用于下丘腦和腦垂體，調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、睪丸等功能，達(dá)到平衡荷爾蒙水平。
4、補(bǔ)腎、壯陽(yáng)、陽(yáng)痿、早泄、性功能障礙、新一代延時(shí)、純植物提取、神奇的藥用植物-瑪卡（MACA）天然偉哥。
對(duì)于女性
1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，——瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更年期癥狀。
2、增強(qiáng)免疫功能，抗疲勞，抗貧血——瑪卡含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅等可幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對(duì)抗疲勞，改善貧血癥狀。
提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)豈ACA被當(dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。
活躍生育
促進(jìn)精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。
增強(qiáng)記憶
使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。
產(chǎn)品分類(lèi)
目前市場(chǎng)上的瑪卡產(chǎn)品很多，但是總體上可以分為3類(lèi)：
第1類(lèi)，以瑪卡的粗粉為原料，以100%的MACA粗粉為原料，由于服用的量不足，純度不夠，這種產(chǎn)品短期服用人體不易吸收，服用效果不理想。
第2類(lèi)，以瑪卡提取物為部分原料，添加其他中藥成份，真正瑪卡成份含量稀少或不能定量，且價(jià)格昂貴，瑪卡所起到的作用微少。
第3類(lèi)，就是以秘魯安第斯山區(qū)
原產(chǎn)的瑪卡胚體精粉為主要原料，這類(lèi)產(chǎn)品因?yàn)橛袑?zhuān)利支持，提純技術(shù)有保證，吸收效果明顯，人體吸收率達(dá)到98%。
女人當(dāng)然是可以吃瑪咖的，而且女人吃瑪咖的話能夠給女性朋友帶來(lái)更多意想不到的功效，如果存在一些更年期綜合癥，或者是經(jīng)常失眠多夢(mèng)等現(xiàn)象,都可以服用瑪咖，有效地幫助自己進(jìn)行調(diào)理和緩解。而且，瑪咖還能夠夠幫助提高精子的治療和活力，幫助精子與卵子結(jié)合，這樣也就可以提高了生育能力，所以不管是對(duì)男性還是對(duì)女性，都是比較好的。
提高睡眠 ? 現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力，瑪咖能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)豈ACA被當(dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。
抗更年期調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)抗更年期綜合癥—瑪咖的多種生物堿作用于下丘腦和腦垂體，調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、睪丸等功能，達(dá)到平衡荷爾蒙水平，豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更年期癥狀，從而促進(jìn)女性雌激素，容顏。
活躍生育促進(jìn)精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。
以上就是女性朋友吃瑪咖，可以帶來(lái)的一些保健價(jià)值，通過(guò)這些保健功效的認(rèn)識(shí)和了解之后，就希望大家對(duì)它有更加科學(xué)的認(rèn)識(shí)尤其是，在生活當(dāng)中應(yīng)該更加注重這些保健藥材功效作用，這樣我們就能夠輕松地利用它調(diào)理身體，提高身體的免疫力。
一、常吃西紅柿治療十種病
1.治皮膚?。?/p>
將鮮熟西紅柿去皮和籽后搗爛敷患處，每日2～3次，可治真菌、感染性皮膚病;
2.美容、防衰老：
將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細(xì)膩光滑，美容防衰老效果極佳;
3.防癌：
因西紅柿不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，且具有較強(qiáng)的清熱解毒、抑制病變功效，堅(jiān)持每天生食1～2個(gè)鮮熟的西紅柿，可起到防癌和輔助治療癌癥的作用;
4.治高血壓：
每天早晨選1～2個(gè)鮮熟西紅柿空腹蘸白糖吃，降血壓效果明顯;
5.治貧血：
將西紅柿、蘋(píng)果各1個(gè)，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可治貧血;
6.治潰瘍：
輕度消化性潰瘍患者，可將榨取的西紅柿和馬鈴薯汁各半杯混合后飲用，每天早晚各一次，連服10次，潰瘍可愈;
7.治肝炎：
取西紅柿丁一匙，芹菜末、胡蘿卜末、豬油各半匙，拌入沸粳米粥內(nèi)燙熟，加入鹽、味精適量食用，對(duì)治療肝炎效果極佳;
8.防中暑：
將1～2個(gè)西紅柿切片，加鹽或糖少許，熬湯熱飲，可防中暑;
9.退高燒：
將西紅柿汁和西瓜汁各半杯混合飲用，每小時(shí)飲一次，可退高燒;
№10.治牙齦出血：
將西紅柿洗凈當(dāng)水果吃，連吃半月，即可治愈牙齦出血。
二、食用西紅柿的講究，不同顏色的西紅柿對(duì)人體起著不一樣的作用：
紅色濃重的，富含番茄紅素，對(duì)預(yù)防癌癥很有好處。
橙色的番茄紅素含量少，但胡蘿卜素含量高一些。
粉紅色的含有少量番茄紅素，但胡蘿卜素很少。
淺黃色的番茄則含少量的胡蘿卜素，不含有番茄紅素。
如果要滿(mǎn)足維生素C的需求，則各種番茄都可以，關(guān)鍵是選新鮮、應(yīng)季、風(fēng)味濃的產(chǎn)品;
如果要補(bǔ)充番茄紅素、胡蘿卜素等抗氧化成分，則應(yīng)當(dāng)選顏色深紅的，或是橙色的，而不是粉紅色的或淺黃色的。
三、食用西紅柿的禁忌：
(1)不宜和黃瓜同時(shí)食用
(2)服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時(shí)不宜食用
(3)空腹時(shí)不宜食用
(4)不宜食用未成熟的番茄
(5)不宜長(zhǎng)久加熱烹制后食用
(6)服用新斯的明或加蘭他敏時(shí)禁忌食用 .。
清熱涼血很多人不了解，其實(shí)涼血解毒就是它的解釋。是用來(lái)治療一些因?yàn)闈駸岫攫鎏N(yùn)而得的疾病。那么哪些食物具備這種清熱涼血的功效呢？
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第一種可以清熱涼血等等食物就是龜苓膏，這是一款清熱涼血的效果非常好的一款藥膳。其性溫和，不涼不燥，具有清熱祛濕的功效，所以在民間也廣泛的流傳這種藥膳美食。因?yàn)辇斳吒嗟谋旧砭哂星鍩峤舛竞妥剃庰B(yǎng)顏的功效，所以人們針對(duì)于龜苓膏還做出來(lái)很多不錯(cuò)的美食來(lái)。
第二種可以清熱涼血的食物是一款被稱(chēng)為“水果之王”的水果。那就是獼猴桃。獼猴桃還有一個(gè)名字叫做奇異果。在其果肉中含有肺腑的維生素，還可以有效的降低了血液中的膽固醇的濃度，從而預(yù)防了心血管的疾病。另外獼猴桃還可以清熱降火以及潤(rùn)燥通便。在一定的程度上還抑制了黑素瘤還有皮膚癌的發(fā)生。
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第三種可以清熱涼血的水果大家都非常喜歡，這是一款由外來(lái)引進(jìn)的水果，叫做山竹。山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且還可以滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)，對(duì)身體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，中醫(yī)認(rèn)為山竹對(duì)治療清熱解火還有清熱解毒，肝火旺盛也有著很好的療效。但是山竹的糖分含量很高，所以肥胖者要少吃一些，也不要將山竹和西瓜、豆?jié){、白菜、冬瓜、荷葉等等的寒涼食物一同多吃。
