瑪咖女人都可以吃嗎
女性每天都可以吃的養(yǎng)生食療。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”人類(lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。就中醫(yī)養(yǎng)生話(huà)題，您是如何看待的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《瑪咖女人都可以吃嗎》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
女人當(dāng)然是可以吃瑪咖的，而且女人吃瑪咖的話(huà)能夠給女性朋友帶來(lái)更多意想不到的功效，如果存在一些更年期綜合癥，或者是經(jīng)常失眠多夢(mèng)等現(xiàn)象,都可以服用瑪咖，有效地幫助自己進(jìn)行調(diào)理和緩解。而且，瑪咖還能夠夠幫助提高精子的治療和活力，幫助精子與卵子結(jié)合，這樣也就可以提高了生育能力，所以不管是對(duì)男性還是對(duì)女性，都是比較好的。
提高睡眠 ? 現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力，瑪咖能有效改善因壓力造成的憂(yōu)慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)豈ACA被當(dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。
抗更年期調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)抗更年期綜合癥—瑪咖的多種生物堿作用于下丘腦和腦垂體，調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、睪丸等功能，達(dá)到平衡荷爾蒙水平，豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更年期癥狀，從而促進(jìn)女性雌激素，容顏。
活躍生育促進(jìn)精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。
以上就是女性朋友吃瑪咖，可以帶來(lái)的一些保健價(jià)值，通過(guò)這些保健功效的認(rèn)識(shí)和了解之后，就希望大家對(duì)它有更加科學(xué)的認(rèn)識(shí)尤其是，在生活當(dāng)中應(yīng)該更加注重這些保健藥材功效作用，這樣我們就能夠輕松地利用它調(diào)理身體，提高身體的免疫力。
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平時(shí)所說(shuō)的瑪咖片的功效更多人會(huì)認(rèn)為，那是對(duì)男性有好處的，因?yàn)樗梢杂行У膸椭行哉{(diào)理性功能，緩解一些性功能障礙問(wèn)題。但事實(shí)上其實(shí)女性如果能夠正確地使用瑪咖的話(huà)，也可以達(dá)到很好的保健效果，可以有效的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，環(huán)節(jié)更前期綜合癥等問(wèn)題，帶來(lái)的這些保健作用也很高。
可以的，瑪咖功效：1、抗疲勞、養(yǎng)元?dú)猓鰪?qiáng)精力、體力———瑪咖中氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞菽苊黠@對(duì)抗疲勞。
2、改善性功能，增加精子數(shù)量，提高精子活力———獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪咖烯、瑪咖酰胺，利于勃起功能，提高精子數(shù)量和活躍能力。
3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，平衡荷爾蒙———瑪咖的多種生物堿作用于下丘腦和腦垂體，調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、睪丸等功能，達(dá)到平衡荷爾蒙水平。
4、補(bǔ)腎、壯陽(yáng)、陽(yáng)痿、早泄、性功能障礙、新一代延時(shí)、純植物提取、神奇的藥用植物-瑪咖（MACA）
瑪咖功效對(duì)于女性：
1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)抗更年期綜合癥———瑪咖的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更年期癥狀。
2、增強(qiáng)免疫功能，抗疲勞，抗貧血———瑪咖含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅等可幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對(duì)抗疲勞，改善貧血癥狀。
通過(guò)了解了上面的內(nèi)容我們可以知道，女人當(dāng)然是可以吃瑪咖的，因?yàn)樗梢詭椭{(diào)節(jié)內(nèi)分泌，幫助女性解決一些月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。還能夠幫助女性提高身體的免疫能力對(duì)抗，緩解貧血的問(wèn)題，所以女人食用瑪咖，也是比較健康有保健功效的。
石斛是一種純天然的東西，利用石斛來(lái)做美食，還是制作藥物，都是因?yàn)檫@個(gè)石斛有很好的功效和作用，但是很多人在服用石斛的時(shí)候總是有很多的疑問(wèn)，不知道石斛到底是男的可以吃還是女的可以吃，還是男女都可以吃的一種食材，所以說(shuō)很多人遇到了石斛，但是因?yàn)閾?dān)心石斛的飲用注意事項(xiàng)，所以說(shuō)就不敢大膽的選擇這個(gè)石斛，那么石斛男女都可以吃嗎?
我們都知道，石斛是一種天然的中藥藥材，在醫(yī)學(xué)上有治療各種疾病的功能。同樣的，在生活當(dāng)中，石斛也是一種很好的食材。當(dāng)你做湯或者是做粥的時(shí)候，適當(dāng)?shù)姆乓恍┦瑢?duì)于人的身體天生的就是比較寒的，所以需要平常的生活中吃一些暖身體的東西。
那么，作為價(jià)值很高的石斛，女人可不可以吃呢?根據(jù)石斛的成分來(lái)看，石斛是一種沒(méi)有任何的年齡限制的東西，也就是無(wú)論是中年人還是老年人還是小孩子都是可以安全放心的食用的，固然也是沒(méi)有年齡限制的。根據(jù)相關(guān)的記載，我們可以得出女人吃石斛有很大的好處的。因?yàn)榭梢灾委煾鞣N疾病，是沒(méi)有性別限制的，男女都可以服用。
石斛的食用方法
方法一:鮮吃--取新鮮鐵皮石斛若干，洗凈入口細(xì)嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可。(功效:強(qiáng)陰益精、開(kāi)胃健脾。)
方法二:煎湯--洗凈切碎或拍破加水入鍋用文火先煎煮30分鐘，后放入1-2克西洋參再煮30分鐘，可重復(fù)煎煮，連渣食用。近代名醫(yī)張錫純說(shuō):“鐵皮石斛最耐久煎，應(yīng)劈開(kāi)先煎，得真味”
(功效:補(bǔ)虛養(yǎng)陰，清熱。)
方法三:泡茶--洗凈后切薄片，用開(kāi)水沖泡后飲用，可重復(fù)沖泡，連渣食用。
(功效:開(kāi)胃健脾、降火理氣、對(duì)慢性咽喉炎療效顯著。)
方法四:熬膏--洗凈切碎或拍破可加其他中藥材加水煎汁，連煎兩次，棄渣后用小火濃縮，再加冰糖，繼續(xù)熬制成膏狀引用。(功效:對(duì)勞損虛弱、肢節(jié)多痛、體乏、夜多盜汗等癥狀有顯著療效。)
方法五:浸酒--洗凈切碎拍破、單味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，3個(gè)月后即可食用
石斛是男女老少都可以吃的一種中藥草本藥材，用來(lái)治病的效果特別的強(qiáng)，還可以選擇石斛來(lái)熬制各種好吃的湯，也可以選擇石斛來(lái)泡酒泡茶，這些都是可以將石斛功效發(fā)揮很好的做法，大家在利用石斛來(lái)治病的時(shí)候也要檢查清楚，看看能不能用石斛，石斛的使用是有禁忌的，大家必須要嚴(yán)格的遵從。
瑪卡是很常見(jiàn)的中藥材，原產(chǎn)于南美洲地帶，屬于十字花科植物，因?yàn)樵谏町?dāng)中并不常見(jiàn)，而且很少有人能買(mǎi)到正宗的，這種藥物的價(jià)格越來(lái)越高，這是純天然的保健食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極為豐富，有南美人參的稱(chēng)號(hào)，瑪卡的顏色外觀不同，形狀不同，出售的價(jià)格方面就會(huì)不一樣，瑪卡主要作用，是對(duì)男性的抗疲勞，促進(jìn)精子活躍，補(bǔ)充氨基酸有著很高的價(jià)值，同時(shí)又能改善性功能，對(duì)女性的調(diào)整分泌物，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防婦科疾病，緩解腎陰虛有著很好的功效，瑪卡對(duì)男女都有保健效果。
對(duì)于男性
1、抗疲勞、增強(qiáng)精力、體力——瑪卡中氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺
瑪卡
瑪卡
酸等成份能明顯對(duì)抗疲勞。
2、改善性功能，增加精子數(shù)量，提高精子活力——獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪卡烯、瑪卡酰胺，利于勃起功能，提高精子數(shù)量和活躍能力。
3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，平衡荷爾蒙——瑪卡的多種生物堿作用于下丘腦和腦垂體，調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、睪丸等功能，達(dá)到平衡荷爾蒙水平。
4、補(bǔ)腎、壯陽(yáng)、陽(yáng)痿、早泄、性功能障礙、新一代延時(shí)、純植物提取、神奇的藥用植物-瑪卡（MACA）天然偉哥。
對(duì)于女性
1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，——瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更年期癥狀。
2、增強(qiáng)免疫功能，抗疲勞，抗貧血——瑪卡含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅等可幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對(duì)抗疲勞，改善貧血癥狀。
提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂(yōu)慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)豈ACA被當(dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。
活躍生育
促進(jìn)精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。
增強(qiáng)記憶
使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。
產(chǎn)品分類(lèi)
目前市場(chǎng)上的瑪卡產(chǎn)品很多，但是總體上可以分為3類(lèi)：
第1類(lèi)，以瑪卡的粗粉為原料，以100%的MACA粗粉為原料，由于服用的量不足，純度不夠，這種產(chǎn)品短期服用人體不易吸收，服用效果不理想。
第2類(lèi)，以瑪卡提取物為部分原料，添加其他中藥成份，真正瑪卡成份含量稀少或不能定量，且價(jià)格昂貴，瑪卡所起到的作用微少。
第3類(lèi)，就是以秘魯安第斯山區(qū)
原產(chǎn)的瑪卡胚體精粉為主要原料，這類(lèi)產(chǎn)品因?yàn)橛袑?zhuān)利支持，提純技術(shù)有保證，吸收效果明顯，人體吸收率達(dá)到98%。
對(duì)女性來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某砸恍┈斂ㄆ潜容^有好處的，瑪卡片具有調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌的作用，另外在調(diào)節(jié)女性生理期的時(shí)候，也能發(fā)揮一定的效果，有很好的鎮(zhèn)靜安眠的作用，能夠改善自己的心理情緒，所以說(shuō)適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)身體是有好處的，能夠幫助亞健康的女性盡早的走出來(lái)。
女人吃瑪咖片的功效
女人吃瑪咖的好處：
瑪咖一直被認(rèn)為是男性補(bǔ)腎的佳品，男性服用瑪咖之后生育能力和性欲方面都有所提高。這樣的報(bào)道充斥著各大媒體,導(dǎo)致大多數(shù)人都忽略了瑪咖對(duì)于女性的作用，事實(shí)上在南美秘魯?shù)葒?guó)家，很多女性因?yàn)榉矛斂Ф３种噶恋钠つw，而且研究顯示南美秘魯?shù)呐缘慕?jīng)期時(shí)間平均要長(zhǎng)于亞洲女性。這也應(yīng)歸功于瑪咖的功勞。近幾年瑪咖在中國(guó)的迅猛發(fā)展，很多的專(zhuān)家也開(kāi)始致力于研究瑪咖對(duì)于男性和女性身體的保健作用。女人吃瑪咖的好處：
女性體內(nèi)不可缺少的賴(lài)氨酸在瑪咖中的含量達(dá)到了每克蛋白的高含量。賴(lài)氨酸缺乏人體會(huì)敏感度會(huì)降低，對(duì)于女性危害就更大，女性停經(jīng)、貧血、頭暈和惡心這些癥狀都和體內(nèi)賴(lài)氨酸的缺乏有一定的關(guān)系?，斂е械馁?lài)氨酸一方面補(bǔ)充了人體所需，使得女性不再受貧血的困擾。另一方面瑪咖中獨(dú)有的瑪咖烯、瑪咖酰胺、以及生物堿類(lèi)、芥子油苷相互配合作用于人體的下丘腦，從而有效的調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌，使月經(jīng)再次來(lái)潮，緩解因更年期帶來(lái)的煩躁、抑郁、潮熱等癥狀。女人吃瑪咖有很多好處:
第一、瑪咖可平衡人體激素分泌，治療女性雌雄激素不正常引起的不孕;第二、可以治愈月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)癥狀;第三、調(diào)理氣血，改善女性皮膚，讓你的皮膚更有光澤，彈性更好;第四、提高女性免疫能力、抗病能力，讓你每天都享受健康快樂(lè)的生活;第五、幫助處于亞健康狀態(tài)的女性朋友快速擺脫亞健康狀態(tài)，讓你由內(nèi)而外氣色更好;第六、瑪咖精片含有水蘇糖，可以有效治療便秘；第七、常言道：“十個(gè)婦女九個(gè)瘤（子宮肌瘤）”， 經(jīng)常吃瑪咖，可以抵抗腫瘤；第八、瑪咖里的營(yíng)養(yǎng)成分可以抗貧血，貧血是女性高發(fā)??；第九、瑪咖可以促進(jìn)新陳代謝，有效延緩衰老；第十、女性吃瑪咖可緩解更年期綜合癥。
一、常吃西紅柿治療十種病
1.治皮膚?。?/p>
將鮮熟西紅柿去皮和籽后搗爛敷患處，每日2～3次，可治真菌、感染性皮膚病;
2.美容、防衰老：
將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細(xì)膩光滑，美容防衰老效果極佳;
3.防癌：
因西紅柿不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，且具有較強(qiáng)的清熱解毒、抑制病變功效，堅(jiān)持每天生食1～2個(gè)鮮熟的西紅柿，可起到防癌和輔助治療癌癥的作用;
4.治高血壓：
每天早晨選1～2個(gè)鮮熟西紅柿空腹蘸白糖吃，降血壓效果明顯;
5.治貧血：
將西紅柿、蘋(píng)果各1個(gè)，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可治貧血;
6.治潰瘍：
輕度消化性潰瘍患者，可將榨取的西紅柿和馬鈴薯汁各半杯混合后飲用，每天早晚各一次，連服10次，潰瘍可愈;
7.治肝炎：
取西紅柿丁一匙，芹菜末、胡蘿卜末、豬油各半匙，拌入沸粳米粥內(nèi)燙熟，加入鹽、味精適量食用，對(duì)治療肝炎效果極佳;
8.防中暑：
將1～2個(gè)西紅柿切片，加鹽或糖少許，熬湯熱飲，可防中暑;
9.退高燒：
將西紅柿汁和西瓜汁各半杯混合飲用，每小時(shí)飲一次，可退高燒;
№10.治牙齦出血：
將西紅柿洗凈當(dāng)水果吃，連吃半月，即可治愈牙齦出血。
二、食用西紅柿的講究，不同顏色的西紅柿對(duì)人體起著不一樣的作用：
紅色濃重的，富含番茄紅素，對(duì)預(yù)防癌癥很有好處。
橙色的番茄紅素含量少，但胡蘿卜素含量高一些。
粉紅色的含有少量番茄紅素，但胡蘿卜素很少。
淺黃色的番茄則含少量的胡蘿卜素，不含有番茄紅素。
如果要滿(mǎn)足維生素C的需求，則各種番茄都可以，關(guān)鍵是選新鮮、應(yīng)季、風(fēng)味濃的產(chǎn)品;
如果要補(bǔ)充番茄紅素、胡蘿卜素等抗氧化成分，則應(yīng)當(dāng)選顏色深紅的，或是橙色的，而不是粉紅色的或淺黃色的。
三、食用西紅柿的禁忌：
(1)不宜和黃瓜同時(shí)食用
(2)服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時(shí)不宜食用
(3)空腹時(shí)不宜食用
(4)不宜食用未成熟的番茄
(5)不宜長(zhǎng)久加熱烹制后食用
(6)服用新斯的明或加蘭他敏時(shí)禁忌食用 .。
瑪卡是非常天然的一種食物，也屬于一種藥物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，受到很多人都喜歡，雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是很多人也容易忽略掉瑪卡的副作用，比如有的人在吃完瑪卡后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，平時(shí)容易上火的這種體質(zhì)現(xiàn)在還是少吃一些瑪卡的，另外瑪卡一天不要超過(guò)15克，如果吃得太多的話(huà)會(huì)導(dǎo)致上火更加嚴(yán)重。
瑪咖的副作用
瑪咖易上火，需定量食用
瑪咖容易上火,這個(gè)有臨床驗(yàn)證的,所以一般容易上火的要少量吃瑪咖,對(duì)于正在上火的人,吃瑪咖會(huì)加重上火的病情,所以建議少吃甚至不吃。
吃瑪咖會(huì)加重上火的病情
專(zhuān)家建議.對(duì)于瑪咖吃多了上火。瑪咖不能吃的太多,一般建議一天不超過(guò)15克,吃的太多容易上火,而且可能達(dá)不到預(yù)期的效果。
那么吃瑪咖上火該怎么辦呢?
很多人都選擇吃降火的食物或者藥物,如三黃片等。
也可以用中醫(yī)的辦法來(lái)治理上火,如針灸、推拿等等,其實(shí)上火完全可以用飲食來(lái)調(diào)理,大家知道味苦的食物是火的天敵。
在吃瑪咖上火后,可以適當(dāng)吃一些味苦的食物,如苦瓜、杏仁、苦菜,這是下火好的辦法。
當(dāng)然也可以喝一些下火茶,比如苦丁茶、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等.還可以喝些蜂蜜或菊花茶。
可以喝些蜂蜜或菊花茶
瑪咖不是人人都適合
雖然瑪咖是純天然的植物,食用瑪咖對(duì)人體的損害很小,但這并不表示所有人都適合吃瑪咖。
嬰幼兒
瑪咖雖然可以當(dāng)作能量補(bǔ)充劑,但是瑪咖的另一個(gè)作用,提高人的能力,這個(gè)不適合嬰幼兒吃,因?yàn)橛锌赡軐?dǎo)致孩子早熟,從植物角度來(lái)考慮嬰幼兒是可以吃瑪咖鮮果的,但是瑪咖精片這類(lèi)保健食品不建議嬰幼兒服用。
哺乳期婦女
瑪咖有調(diào)節(jié)平衡內(nèi)分泌的作用,而內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致一系列后果,如皮膚粗糙,色斑等等。
而好多女性為了調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,食用瑪咖或者瑪咖精片,可以有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌使之保持平衡,從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用。
瑪咖的確有這個(gè)作用,但是在哺乳期的媽媽不建議吃瑪咖,因?yàn)楝斂軌蛟鰪?qiáng)欲望,而且瑪咖中的營(yíng)養(yǎng)成分是否會(huì)對(duì)哺乳期媽媽的奶水成分造成影響。
目前還沒(méi)有確切的研究證明,哺乳期媽媽吃瑪咖其奶水是否對(duì)胎兒有影響,在這種情況下,為了保險(xiǎn)起見(jiàn),不建議吃瑪咖。
瑪咖的保健價(jià)值以及藥理功效，可以提高身體的免疫力，提高男性性能力，相信是很多人都了解的，但是在現(xiàn)在生活當(dāng)中很多人又擔(dān)心如果長(zhǎng)期服用瑪咖的話(huà)，會(huì)給身體造成一些不良的影響和副作用問(wèn)題。例如過(guò)敏，上火的問(wèn)題，所以針對(duì)這個(gè)疑惑，現(xiàn)在了解一下如果長(zhǎng)期服用瑪咖，是否會(huì)造成一些不良的影響。
三高、心臟支架、哮喘這些病癥可以服用瑪咖嗎？
心臟支架和哮喘的都可以服用，剛開(kāi)始要注意，量不要過(guò)高，每次1克左右，根據(jù)服用后的感覺(jué)適當(dāng)加減。
三高人群，在服用“辛伐它丁片”的同時(shí)配合瑪咖，效果更好！
.服用后發(fā)現(xiàn)臉上冒痘痘
這是服用瑪咖后比較普遍的現(xiàn)象?，斂?duì)人體荷爾蒙有很好的雙向調(diào)節(jié)作用，對(duì)于荷爾蒙分泌旺盛的年輕人來(lái)講，可以減少服用量或延長(zhǎng)服用間隔時(shí)間。平時(shí)要注意多喝水，多吃蔬菜和水果，這些癥狀大約1-2周的時(shí)間就消失了。
.服用后感覺(jué)有些皮膚過(guò)敏
皮膚過(guò)敏是一種很常見(jiàn)的皮膚疾患，因?yàn)楦鞣N污染和氣候的不尋常使免疫力低下引起的皮疹、濕疹、蕁麻疹、瘙癢等。人群中約有20%的人會(huì)有這種過(guò)敏現(xiàn)象，又稱(chēng)“敏感性”皮膚。中醫(yī)講肺主皮毛，在秋冬季節(jié)來(lái)臨時(shí)，當(dāng)肺氣虛弱不能抵御外界風(fēng)邪寒邪時(shí)，人體就會(huì)出現(xiàn)各種皮膚疾病或是感冒癥狀。
事實(shí)上如果身體沒(méi)有什么不良的問(wèn)題的話(huà)，并不建議盲目的使用一些保健藥物或者是保健品，因?yàn)槟菢幼臃炊焕谖覀兊慕】?。但是如果能夠針?duì)性的服用瑪咖，不會(huì)造成什么副作用，可是要注意孕婦小孩子，甲亢患者不適宜食用瑪咖。
清熱涼血很多人不了解，其實(shí)涼血解毒就是它的解釋。是用來(lái)治療一些因?yàn)闈駸岫攫鎏N(yùn)而得的疾病。那么哪些食物具備這種清熱涼血的功效呢？
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第一種可以清熱涼血等等食物就是龜苓膏，這是一款清熱涼血的效果非常好的一款藥膳。其性溫和，不涼不燥，具有清熱祛濕的功效，所以在民間也廣泛的流傳這種藥膳美食。因?yàn)辇斳吒嗟谋旧砭哂星鍩峤舛竞妥剃庰B(yǎng)顏的功效，所以人們針對(duì)于龜苓膏還做出來(lái)很多不錯(cuò)的美食來(lái)。
第二種可以清熱涼血的食物是一款被稱(chēng)為“水果之王”的水果。那就是獼猴桃。獼猴桃還有一個(gè)名字叫做奇異果。在其果肉中含有肺腑的維生素，還可以有效的降低了血液中的膽固醇的濃度，從而預(yù)防了心血管的疾病。另外獼猴桃還可以清熱降火以及潤(rùn)燥通便。在一定的程度上還抑制了黑素瘤還有皮膚癌的發(fā)生。
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第三種可以清熱涼血的水果大家都非常喜歡，這是一款由外來(lái)引進(jìn)的水果，叫做山竹。山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且還可以滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)，對(duì)身體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，中醫(yī)認(rèn)為山竹對(duì)治療清熱解火還有清熱解毒，肝火旺盛也有著很好的療效。但是山竹的糖分含量很高，所以肥胖者要少吃一些，也不要將山竹和西瓜、豆?jié){、白菜、冬瓜、荷葉等等的寒涼食物一同多吃。
本文導(dǎo)讀：當(dāng)歸是女性的養(yǎng)生補(bǔ)血佳品，其實(shí)，男人也可以吃當(dāng)歸，今天就為大家介紹四款當(dāng)歸補(bǔ)血食譜。
當(dāng)歸，是我們很熟悉的一種中藥材，很多人認(rèn)為當(dāng)歸是女人吃的，男人不可以吃，其實(shí)當(dāng)歸男女都可以吃。
中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)歸性溫，味甘、辛，是補(bǔ)血的好藥材，它具有活血止痛、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的作用，另外，還可以潤(rùn)腸通便、防治老年人心血管疾病、糖尿病，今天為大家介紹幾款當(dāng)歸補(bǔ)血食療偏方。
一、當(dāng)歸補(bǔ)血酒
材料：枸杞、冰糖和當(dāng)歸各15克，白術(shù)、黃精各10克，熟地12.5克，白酒1000毫升，川芎5克
做法：將所要材料浸泡在白酒中，密封起來(lái)，等到49天后就可以飲用了。
服用方法：每天飲用1次，少量就好。
功效：能治療氣血不足、肝腎兩虛引起的疾病，比如腰酸、肢體麻木，高血壓患者忌喝。
二、當(dāng)歸黃芪豬腱湯
材料：黃芪50克，全當(dāng)歸10克，豬腱250克
做法：豬腱清洗干凈后切塊，然后放入鍋中，倒入適量水，燉爛熟既可。
服用方法：喝湯。
功效：能治療因氣血不足引起的面色萎黃、乏力等癥狀。
三、當(dāng)歸芪茸鴨頭湯
材料：黃芪25克，全當(dāng)歸5克，豬瘦肉100克，鴨頭1個(gè)，鹿茸粉1.5克
做法：先將鴨頭、豬瘦肉清洗干凈，然后除鹿茸粉外所以材料放入燉盅，再加1碗清水，用文火燉3小時(shí)。
服用方法：用湯送服鹿茸粉
功效：主治氣血不足、面色蒼白、頭痛眩暈、陽(yáng)虛怕冷、神經(jīng)衰弱等癥狀。
四、當(dāng)歸附姜羊肉湯
材料：生姜和全當(dāng)歸各15克，羊肉250克，熟附片1片
功效：適宜冬季喝，能治療男子陽(yáng)痿、女子宮寒不孕癥、腎脾虛寒等癥狀。(99健康網(wǎng)(.cn)專(zhuān)稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
