早上做錯一事六親不認！ 這些事千萬不要早上做
早上養(yǎng)生常識。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生常識的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“早上做錯一事六親不認！ 這些事千萬不要早上做”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
早晨不宜做的10個風水禁忌
一、一大早向別人要債。
這樣會讓對方極度怨恨，從習俗角度來說，一大早被要債意味著最近會一直走衰運。就跟大年初一微初二不能被要債，那時候被要債，意味著一年都衰，加尚緣居士微信號“shangyuan991”讓你轉運招財！被要債的人往往容易因此走上邪路甚至不歸路，命理角度分析，逼人做了壞事，也是一種罪惡。
二、一大早向別人借錢。
被借的人會覺得特別晦氣，而一大早去借錢，習俗中也會說這種會是去借錢的人長期走衰的標志。
三、一大早報喪。
開門見喪是晦氣極了的事。如果還想和親戚朋友保持良好關系，切忌一大早報喪。一大早也不適合去借喪葬用品。要去做這些事，一定得早飯之后。
四、早上買東西賒賬。
早上賒賬，意味著會長期財運不濟。
五、一大早哭。
會導致自己近期都走霉運。
六、一大早吵架。
損家運。
七、一大早說不吉利的話。
若說別人，最易致惡果，生口舌，導致血光之災。若是說自己，則會相當靈驗。
八、一大早罵人詛咒人。
罵人屬于惡念，一大早罵人，惡念最易反彈，更容易讓家庭不和睦，損家運。
九、一大早給別人臉色看。
雖然不是罵人詛咒人，但給人臉色看，臭著臉也是一個非常忌諱的事。因為這事一旦開始，一般得不到好的結果，也屬于惡念反彈。yS630.Com
十、早上不能去退貨換貨。
生意人忌諱一大早接觸這事，會認為這樣是讓店破財，走衰。所以，早上去退換貨店主一般都沒好臉色。店主不給好臉色，也會給自己帶來一天的壞心情。
延伸閱讀
長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。美國加利福尼亞理工學院的科學家發(fā)現(xiàn)，百歲以上的老人有一種共同的基因突變，科學家表示這一發(fā)現(xiàn)有助于找到減緩人類老化的方法。想長壽嗎？要想長壽，就來看看早上必做的事情。
1、凈大便
盡可能做到每日清晨大便一次，養(yǎng)成習慣。大便時，最好回憶前些天最高興、最愉快的事情，或想著今天和未來最美好的事情。這種精神和情緒的變化，有助于腸蠕動，能使大便通暢、排除徹底（一般用3-5分鐘）。
長期堅持做好“清晨三件事”的好處在于：活動了關節(jié)，排除了廢氣，增強了肺活量，鍛煉和保護了視力，改善了中樞神經系統(tǒng)功能，從而加強身體各器官的協(xié)調作用，達到健身的目的。
2、四方眺
立定，兩眼平視，先向東遠眺；然后，半閉目低頭、轉身再向南遠眺；再進行半閉目低頭，轉過身向西遠眺；最后，半閉目低頭再轉向北遠眺（總共也用4分鐘左右）。
3、深呼吸
清晨睡醒后，不忙起床，靜臥5分鐘后，先向左側，再向右側，最后仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節(jié)充分舒展活動。然后，大打哈欠3-5次，隨即起床到僻靜寬敞處，伸臂踮足連續(xù)進行10次深呼吸運動，然后，哈哈大笑一次（總共用4分鐘左右）。
四大致癌的炒菜習慣
1炒菜后不刷鍋接著炒：產生苯并芘致癌
很多朋友都有這樣的習慣：剛炒過雞蛋，鍋里還有一些底油，放點油再接著炒其他的菜，這樣既省錢也省油。然而專家指出，看似干凈的鍋表面會附著油脂和食物殘渣，當再次高溫加熱時，可能產生苯并芘等致癌物。而且不刷鍋接著炒菜，原本在鍋里殘余的菜很容易燒焦，這也存在一定的致癌隱患。
2炒完菜馬上關油煙機：可能會誘發(fā)肺癌
有人喜歡炒菜結束后，立馬關掉油煙機，然而就是這一隨手的習慣，卻暗藏“殺機”。專家指出，如果炒菜時火特別大，且菜燒焦的話，會引發(fā)有害物質釋放，對呼吸系統(tǒng)產生危害，有誘發(fā)肺癌的可能，所以炒完菜最好不要馬上關油煙機。事實上，油煙機排除廢氣也是需要時間的，炒菜結束后仍有未排干凈的廢氣殘留在廚房。炒完菜后，不妨讓油煙機繼續(xù)運轉3~5分鐘，確保有害氣體完全排出。
3油冒煙時才下鍋：反式脂肪酸傷身體
怎么看油是否熱了?很多人會回答看到油鍋冒煙就行了。但專家指出，油鍋冒煙時，油溫往往已經達到200℃以上，此時才把菜下鍋的話，產生的致癌物會增加患癌癥風險。此外，蔬菜中的很多營養(yǎng)素也被破壞了，包括脂溶性維生素和人體必需的脂肪酸。營養(yǎng)師建議，在烹飪過程中，最好是熱鍋冷油，油在高溫狀態(tài)下產生的反式脂肪酸對人體是有害的。
4剩下的油用來炒菜：殘留致癌物含量高
很多人不舍得倒掉炸過的油，還會用來高溫炒菜或油炸。夏朋濱建議，食物油最好只用一次，在控制好油溫的情況下，最多2~3次。使用多次用過的油，里面會有殘留致癌物，主要是苯并芘的成分，還有些醛類、雜環(huán)化合物等。在食用油的選擇方面，盡量少用動物性油脂，選用植物油。此外，在轉基因食物還沒足夠證據證明無害情況下，推薦選用非轉基因植物油。從加工工藝上，優(yōu)先選擇物理壓榨方法生產的油，少用化學浸出法生產的油。
你應該學會的烹飪防癌小技巧
油炸、爆炒等烹飪方法，雖能做出可口的菜肴，但在腫瘤醫(yī)生眼里，這類烹飪方法可能制造更多的“致癌物”，特別是肺癌、食管癌以及腸癌都與不健康的烹飪方法有關。為此，專家提出了幾個在烹飪過程中避免致癌物產生的小技巧。
1裹層面糊再煎炸
煎炸的菜品中，多以肉類為主。比如，炸丸子、炸魚、煎牛排等。煎炸這類食物時，肉類的蛋白質經過高溫可產生致癌物。要想減少致癌物產生，可在原料外裹一層厚度適中的面糊(可用淀粉、蛋清混合)再下油鍋煎炸。原因是面糊可起到隔離作用，不讓肉類直接在高溫的油里加熱，最大程度減少這兩種致癌物產生。裹面糊時，注意盡量均勻，厚度適中，以使食物隔離加熱均勻。
2炒菜時加醋、勾芡
在烹飪過程減少致癌因素，還要盡量保存食物中的維生素C。建議您在炒菜時，多加點醋，因為醋可避免蔬菜中維生素C丟失，而維生素C可阻斷亞硝基化合物(一種可導致消化道癌癥的物質)的形成。另外，減少食物中維生素C丟失，最好別倒掉炒菜時的菜汁。
如果您在炒西紅柿、小白菜等比較容易出湯的菜時，可在出鍋前勾點芡，讓淀粉把菜汁濃縮起來，盡可能多地保留蔬菜中維生素C含量。出鍋前拌上蒜泥，蒜泥中的硫化物和大蒜素有很好的抗癌抗氧化作用，但是不受高溫，所以出鍋前放才有效果。此外，而且整個的吃大蒜葉起不到效果，因為大蒜中的抗癌物質要與氧氣充分接觸至少10分鐘以上，才起生成抗癌物質。
推薦幾款炒菜食譜給大家
酸筍炒牛百葉
材料：酸筍炒牛百葉，牛百葉300克、酸筍100克、泡辣椒3個、假蔞3-4張，鹽5克、生抽5克、米酒10克、蠔油5克、白糖5克、蒜瓣5個、姜1塊、油15克。
做法：準備好食材。把牛百葉切成合適的大小絲狀，加入少量鹽反復搓洗干凈。再把搓洗干凈的牛百葉放到料理碗中，加入適量清水，往清水中滴幾滴高度米酒，浸泡30分鐘。將酸筍切成條狀，泡辣椒、蒜瓣、姜剁碎，假蔞葉切成絲狀。鍋燒熱，倒油，然后把酸筍，辣椒蒜蓉姜末等下鍋炒香。倒入瀝干的牛百葉，保持大火快速翻炒。鹽、生抽、蠔油、白糖混合在碗中，加入少許水淀粉調成一碗醬汁，倒入鍋中讓牛百葉上味。最后大火收汁，加入假蔞絲，快速炒勻即鍋。
小訣竅：牛百葉一定要清洗干凈，反復用鹽或干淀粉搓洗是必須的。搓洗干凈的牛百葉最好還要浸泡一下，而且在水里加少許米酒可以達到去腥的作用。炒牛百葉一定要用旺火快炒，時間不宜太長，否則炒干了牛百葉的水份就會很柴。所以調醬味汁時可以加一點點水淀粉，這樣可以讓湯汁收得更好而且保持住溫度讓牛百葉更容易熟透，口感更好。
彈牙夠味的炕辣椒炒牛腱子
材料：牛腱子300克、青辣椒2根、紅尖椒1根、蔥姜蒜、鹽1克、生抽20克、老抽5克、蠔油10克、料酒5克、蛋液5克。
做法：牛腱子切小薄片，加生抽、料酒、蛋液抓勻腌制10分鐘。青辣椒斜切小塊，紅尖椒切圈，蔥蒜切小粒，姜切片。平底鍋燒熱后轉中小火，干鍋放入青辣椒，盡量皮朝下慢慢炕?？恢晾苯菲そ裹S爆開，撒少許鹽炒勻盛出。起炒鍋，燒熱后倒入適量山茶油。轉中火下牛肉翻炒至變色盛出。鍋中留底油爆香蔥姜蒜和紅尖椒。下炕好的辣椒翻炒。下牛肉，加蠔油、生抽、老抽炒勻即可。
訣竅：青辣椒最好選擇比較薄水分不太多的品種。沒有牛腱子用牛柳也行，關鍵是不能用注水牛肉。
爆炒小腸
材料：小腸200克，青椒1個，紅蘿卜四份之一個。姜1個，鹽，味精，花生油。
做法：將煮好的小腸切段，青椒撕塊，紅蘿卜切片。將適量花生油倒入鍋中，熱至5成放入姜片，翻炒，再依次放入小腸、青椒、紅蘿卜翻炒。加入適量鹽、味精，起鍋裝盤。
杏鮑菇炒肉片
材料：杏鮑菇100克，豬肉片100克，青紅椒木耳少許，鹽、雞精、蔥、姜適量。
做法：豬肉切片，加濕淀粉攪拌均勻，腌十分鐘。起鍋放油五成熟的時下鍋翻炒至變色后盛出。將青椒和杏鮑菇切片，蔥姜切末。再起鍋燒熱，加油將蔥姜爆香，倒入杏鮑菇木耳煮1分鐘左右。最后加入青椒和肉片，翻炒半分鐘，加入適量的鹽和雞精調味即可。
西紅柿炒雞蛋
材料：西紅柿2個，雞蛋2個，木耳適量。
做法：西紅柿兩個洗凈去皮，切塊，木耳泡發(fā)后洗凈，雞蛋兩個打散。鍋內入油。油熱時倒入雞蛋液快速劃散。將雞蛋盛盤備用。鍋內再入少量油。油熱時爆香蔥花。倒入西紅柿翻炒。西紅柿湯水變濃時加入木耳繼續(xù)翻炒。
結語：以上就是小編為大家介紹炒菜時要注意什么的全部內容，相信大家在看完全文之后已經了解了炒菜時要注意的一些錯誤習慣了吧，小編介紹的這幾點大家一定要注意，避免給自己和家人帶來不必要的麻煩。
長壽的關鍵竟是晨起做了6件事
賴床
起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睜開眼睛，而是在床上多賴上五分鐘。很多人認為，賴床是不好的毛病，但其實，猛起都是迫不得會使血往上沖，造成血壓突然變動，引起頭暈等癥狀。所以，早上起床，最好是睜開眼睛后先不起身，趁著這個空擋，躺在床上活動一下四肢和頭部，5分鐘后再起來。
按摩
每天清晨用5分鐘輕輕按摩頭部和面部，最后延續(xù)到頸部，按壓鎖骨上方凹陷處，能夠幫助你延緩衰老的到來。養(yǎng)成這樣的好習慣，不僅能排水消腫，纖巧臉型，還能細嫩肌膚，提神醒腦。做完頭部的按摩，可以輕輕舒展四肢，特別是腳踝，因為很多白領女士要穿一整天的高跟鞋，舒活腳踝讓你的腳沒有那么容易受傷。
掀開被子
起床后會把被子疊得整整齊齊的人一定是生活嚴謹有條理的人，但這種人不多，更多的人會把被子拉平鋪在床上，那樣既方便又美觀。但其實，一起床就做這些都是不對的。因為人體本身也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮，如不讓其散發(fā)出去，起床就立即疊被，那種潮濕溫暖的環(huán)境就會滋生大量的螨蟲及細菌，所以，起床后要先把被子掀開讓它透透風之后，再疊或者鋪平。
喝杯水
早上起床，應該認認真真地喝一杯水。因為經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，這個時候喝上一杯水，是有益機體對水分的補充的。同時，也對腸胃也起到了清理作用。喚醒腸胃及其他機體的感官，可以更好地消化早餐所吃的食物。而且，喝上一杯水清清口，能讓你從睡眠狀態(tài)中清醒過來。所以，不妨在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。下面給大家介紹下早晨的第一杯水怎么喝：
小口：早上喝水一定要小口小口地喝，尤其對老年人來說，如果喝水速度過快、動作過猛，可能會導致頭痛、惡心、嘔吐，甚至血壓升高。
適量：早上第一杯水不能喝太多，否則會加重腸胃負擔。一般來說，300毫升比較合適。如果覺得非?？诳?，可以適當多喝一些。
溫熱：不要太熱，也不能太涼，最好是溫水，溫度接近于室溫。
排晨便
早起排泄，這個好習慣一經養(yǎng)成，你會終身受益。食物在我們睡眠的過程中，一直呆在身體里面，經過一夜的消化，如果不及時排出去的，積聚在體內會對腸胃功能造成負擔。不夠很多人都辦不到，畢竟不是想排就能排的，還沒這個習慣的話也不要著急，這個是可以努力去培養(yǎng)的。比如平時了可以多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，并且在早上起來后不管有沒有都去下側所，久而久之，習慣會成為自然的。
吃好早餐
最后，還有一件事也是很重要的。那就是吃早餐。很多人不重視早餐，那是不對的。不吃早餐，既不懂得享受生活，又是一種損害身體的愚蠢行為。有人寧愿多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。其實一天三頓飯早餐最重要，早餐是一天活力的來源，為了多睡一會兒而省掉早餐是最不劃算的，一來健康大打折扣，二來失去了享受寧靜早餐的美妙感覺。長期不吃早餐會造成營養(yǎng)不良、貧血、抵抗力降低，并會產生胰、膽結石。所以早餐一定要吃，最好呢，是在7點到8點吃早餐。因為這時人的食欲最旺盛。下面給大家介紹幾種營養(yǎng)早餐：
紅棗南瓜麥片粥：鍋里放水燒著，南瓜去皮切片再切成小丁(便于快速成熟)，紅棗對半剖開，放入鍋中一起煮開。加入冰糖同煮。煮開后倒入麥片，用勺子攪勻。小火再煮1分鐘(鍋蓋半掩防止撲溢)即可。
香蕉花生醬土司：薄片土司4片，花生醬適量，香蕉一根，肉桂粉適量。將土司烤酥，抹上適量的花生醬備用。將香蕉切成0.5公分的薄片，均勻鋪放在土司上。將作法2的土司放入烤箱以180℃烘烤7～10分鐘，至表面微焦即可出爐，趁熱撒上少許肉桂粉即可。
核桃花生豆?jié){：干黃豆1/2杯，大米1/2杯，花生20粒，核桃仁5瓣。將干黃豆預先浸泡好。將大米、花生、核桃和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，十幾分鐘做好核桃花生豆?jié){。
一天之計在于晨，做好早上養(yǎng)生對身體健康有重要作用，尤其是起床后這段時間，即使一個很小的動作，都可能給一天的生活帶來影響，輕則讓人憋著一肚子起床氣，重則易誘發(fā)突如其來的健康意外。對此，小編總結出8個人們常犯的起床錯誤，讓您以最好的狀態(tài)迎接新一天。
一忌醒后立即工作
有人工作任務緊，醒來后就投入緊張工作。但此時大腦供血不足，不僅導致工作效率低，還容易疲勞。周迎春建議，工作再忙，醒來后最好睜眼躺在床上，想想一天的計劃，讓正在休息的肌肉和血液慢慢清醒。然后緩慢起身，伸個懶腰。還可以在床上做個小的伸展運動，放松全身肌肉，左腿伸直，右腿彎曲，雙臂水平張開，上身有節(jié)奏地扭轉20次;然后仰臥，身體蜷縮，雙手抱膝，靜止一會，然后緩緩上下滾動20次。
二忌醒后劇烈運動
在時間充裕的情況下，晨起適度鍛煉對健康益處很多。但有些人早上起來就馬上開始進行劇烈運動，比如仰臥起坐、跑步、廣場舞等，還有人為了趕車上班，一路小跑，累得氣喘吁吁。周迎春提醒，早晨進行劇烈運動會刺激交感神經過度興奮，同時打亂自主神經節(jié)律，讓人一整天都緊張焦慮，中老年人還容易出現(xiàn)心肌梗死等心腦血管急癥。她建議，上班族前一晚應該把第二天要穿的衣服、要帶的東西準備好，避免手忙腳亂地收拾東西。路上盡量從容不迫，建議不要快走或者小跑。早鍛煉時，不妨做一做養(yǎng)生操。
具體做法是：平躺并放松身體，五指交叉，掌心向上置于頭頂，腳尖交替伸直和上鉤，同時左右轉體;然后用雙手掌根依次從上到下搓熱前胸及兩肋;接著，用掌心順時針按摩臍周諸穴50圈;最后，用雙手半握拳輕輕拍打雙下肢外側，感覺下肢外側皮膚溫熱即可。如果要起床運動，建議以輕柔和緩的運動為主，如散步、太極拳和八段錦。
三忌醒后馬上進食
經過一夜的睡眠，胃在清晨也還處于半夢半醒的狀態(tài)，需要十幾分鐘至半小時才能蘇醒。而且早上唾液和胃液分泌量相對較少，如果立即進食，尤其是吃一些難消化的食物(如肉類等)，易導致消化不良。天津第一中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任譚桂軍建議，晨起后最好先喝一杯水，過段時間再進食。
這一杯水，不僅能補充睡眠時失去的水分，增加消化液的分泌，還可以促進血液循環(huán)，防止心血管意外的發(fā)生。需要注意的是，這杯水最好是與室溫相同的白開水，冬天可以喝溫白開水，果汁、咖啡、牛奶、碳酸飲料、淡鹽水等都不適宜。還要注意，晨起飲水不要過猛，一口一口喝對身體更有益處。
四忌醒后立即小便
晚上水喝多了，或者有尿頻、尿急癥狀，凌晨常會被憋醒。如果急匆匆地起身去廁所，往往會頭暈。中國中醫(yī)科學院楊力教授指出，睡眠時，人體代謝水平降低、心跳減慢、血壓下降，各項生理機能都運轉緩慢。此時突然下地去廁所，膀胱迅速排空，易誘發(fā)低血壓，引起大腦短暫性供血不足，導致排尿性暈厥。
而在寒冷的冬季，清晨又是突發(fā)心梗、腦卒中的魔鬼時間，中老年人憋醒后立即上廁所，還易誘發(fā)心腦血管疾病。因此，即便尿憋得再急，也不要馬上起身往廁所跑，而要慢慢起身，在床邊坐上幾分鐘，再慢慢走向廁所。
五忌醒后立即起身
不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺擊倒。南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師周迎春教授告訴《生命時報》記者，睡醒后，人體由抑制狀態(tài)轉入興奮狀態(tài)需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現(xiàn)頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發(fā)生心腦血管意外。
周迎春建議，醒來后先別急著起身，老年人可先仰臥床上做以下活動：首先，兩手搓熱，干洗臉數(shù)次，然后依次按摩太陽穴、后腦勺、脖子，反復20次;其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然后捶打雙側大小腿外側;最后用兩腳跟交替蹬腳心，然后雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。
六忌醒后立即疊被子
許多家長從小就教育孩子，要養(yǎng)成起床馬上疊被子的好習慣。但英國金斯頓大學的一項研究顯示，起床后別馬上疊被子，有益身心健康。該研究的首席科學家普賴特勒夫博士指出，即使是非常整潔的臥室，每張床上的被褥里也至少有1500萬只螨蟲。由于房間里的塵螨在干燥、透露的環(huán)境中不易生存，而疊好的被子會輕易保存人體的溫度和汗液，因此給塵螨創(chuàng)造了生存條件。另外，人在一夜的睡眠中排出大量廢氣，其中含二氧化碳等化學物質149種，從汗液蒸發(fā)出來的物質約150種，這些物質都會吸附在被子上。
起床后馬上疊被，這些物質不易散發(fā)，導致有害物質積累和微生物繁殖，不僅改變被子纖維的性質，到晚上再次被人體吸收，從而危害健康。因此，起床后不要馬上疊被和整理床鋪，而要將被子翻轉過來，讓被子的內側朝外，同時將門窗打開通風，等洗漱完再疊好被子。
七忌醒后賴床不起
許多上班族遇上節(jié)假日，便習慣躺在被窩里賴床。但賴床不起的人多數(shù)有這樣的感受：躺久了反而覺得四肢發(fā)沉、精神萎靡、頭暈目眩，還不如像工作日早早起床那樣精力充沛。周迎春指出，久臥傷氣，而且睡懶覺不利于人體陽氣宣發(fā)，導致氣機不暢，易行滯疾。還有人鬧鐘響了幾遍，才匆忙起身洗漱，這會使交感神經過度興奮，自主神經發(fā)生紊亂，容易讓人心情煩躁。
英國心理學協(xié)會一項研究指出，與起床較遲的人相比，早起者身體更健康，心情更愉悅。因此，不論何時都要養(yǎng)成不賴床的好習慣。工作日早睡，盡量早起片刻，留出喝杯水、吃早餐的時間。節(jié)假日不要賴床，去早市逛逛，買點新鮮蔬果，回來做頓早餐犒勞自己，最好是到戶外參加有氧運動，這遠比賴床要更愉快。
八忌起床不拉開窗簾
不少人起床后懶得拉開窗簾，但周迎春指出，要想從睡眠狀態(tài)中迅速、完全地清醒過來，最好先拉開窗簾，讓陽光照射進來，給生物鐘一個信號。此時，身體才會停止分泌令人困倦的褪黑激素，增加大腦內血清素(帶來愉悅感和幸福感的激素)的水平。順手打開窗戶，在窗邊站立片刻，吸幾口清新的空氣，給大腦提供充足的氧氣，可使大腦加速清醒。陰雨天打開臥室的燈，能達到同樣的效果。
女子得癌后做一事竟多活了10年
身患兩種癌癥的田女士，想到“大去之期不遠”，故意放縱自己，把的囑咐當耳邊風，每天抽3包煙，喝12瓶啤酒。出乎意料的是，3年過去了，她的病情不但沒有加重，反而身體狀況越來越好。
這事，如今在鎮(zhèn)里一帶被傳為奇聞。醫(yī)學專家釋疑：抽煙喝酒不能抗癌反致癌，田女士是因為放松心情，增強了免疫能力，身體看起來變好了。
“啤酒和香煙都是頭天才買的?！碧锱空f，每天除了睡覺，眼睛一睜開她就必須喝酒、抽煙，不然渾身不自在。3年前，田女士就養(yǎng)成了這個習慣。她說，自從迷上喝啤酒后，她再也沒喝過開水、飲料。因隨時不離啤酒，除了白天每過幾分鐘就要喝兩口外，連晚上睡覺她也把啤酒放在床頭，“一覺醒來，必須喝兩口，翻個身才能入睡，否則肯定?！薄皝?，陪我喝幾杯?！彼藨杏X剛起床的田女士，一手夾著燃起的香煙，一手提著開了蓋的啤酒。她吸了一口煙，仰頭對著啤酒瓶“吹”了一口，邊吸煙飲酒邊接受采訪。記者在田女士家里看到，客廳、臥室到處都是啤酒瓶。臥室床頭，放著一件喝掉一半的啤酒箱，床頭柜里放著一條開過的香煙。
因每天煙酒不離，田女士被姊妹伙燕子等人戲稱為“煙囪”、“酒仙”。燕子說，她一直擔心田女士抽煙喝酒會加速病情惡化。沒想到，3年過去了，田女士的病情不但沒惡化，反而狀況有所好轉。這是什么原因呢?每次面對姊妹伙的疑問，田女士總是詭秘地笑著說：“要想身體好，全靠煙酒保?！痹谒劾?，煙酒是最好的精神寄托，能使自己保持愉快的心情。
此前查出身患兩種癌癥
田女士今年38歲。11年前，她先被查出患了宮頸癌，幾個月后，又被查出因宮頸癌誘發(fā)直腸癌。田女士是一位音樂老師，查出癌癥后在大手術前，醫(yī)生告訴她，要想保命必須做放療，但做了放療，將失去生小孩當媽媽的權利。田女士毅然選擇了做放療。
幾次放療后，田女士原來60公斤的體重，一個月就瘦到40公斤。田女士是個性格外向的人，查出癌癥后，母親但宗能傷心得哭成淚人，她反倒沒事一樣，反過來安慰母親：有啥子好哭的，萬一死了，你把我的骨灰撒到地里，還可以當肥料。
為在母親面前表現(xiàn)出無所謂的樣子，有一次在主城一家醫(yī)院放療后，田女士不是躺在床上呻吟，而是獨自一人到醫(yī)院附近逛商場。因放療的傷口疼痛難忍，田女士每走幾步就大汗淋漓、頭昏目眩，她只好走一段蹲一會兒。路人看到她又瘦又虛弱的樣子，以為她是吸毒女，不但不幫她，反而繞道走。當她好不容易走到商場，突然兩眼一黑倒在地上。商場人員趕緊把她扶起，掐人中喂開水折騰一個多小時，田女士才清醒過來。
第二天，因嫌醫(yī)院空氣憋悶，田女士到醫(yī)院附近的舞廳聽音樂。幾個民警把她帶回派出所，民警第一句話就問：你還在干那事沒有?田女士被問得莫名其妙，幾經周折，她才知道民警把自己當吸毒人員。直到做了尿檢確認不是吸毒人員，并得知她是身患兩種癌癥的病人后，民警忙向她道歉。事過十多年，田女士仍對那次誤會感到好笑。
故意放縱余生病情好轉
只要病情發(fā)作，田女士心口總是火燒火燎地難受。因為家里支付不起幾百元一瓶的抗癌藥，每次發(fā)病，不論是夏天還是冬天，她都嚼冰塊緩解。前8年，她家的冰箱隨時都凍滿冰塊。因總感覺口中吃什么東西都沒有味，有一次，她突發(fā)奇想，買來一包香煙，把煙絲剝開放到嘴里嚼，仍覺得無味。于是，她把煙點燃，一支接一支地抽。從此，她迷上了抽煙。
3年前，田女士病情發(fā)作的頻率增加，她感到死神臨近，一想到自己被病魔折磨這么多年，想吃的不敢吃，口福被剝奪，她覺得劃不著。于是，深感余生不多的她開始放縱自己：該吃的就吃，不該吃的也要吃。也就是從那時起，她開始大量抽煙，瘋狂喝酒，不論冬夏，田女士時刻啤酒不離，而且還要喝冰凍過的。
“我一個月的工資，抽煙喝酒要占大半?！碧锱勘徊槌霭┌Y后，學校為她辦了病退，原來的退休工資每月只有幾百元，她不敢放開抽煙喝酒。前些年工資逐漸漲高，去年漲到每月1600多元。隨著工資增長，田女士抽煙喝酒越來越厲害。
家住打通鎮(zhèn)打通村興隆灣社的但宗云說，田女士每天煙酒不離身，酒量越喝越大，一件24瓶的啤酒兩天就喝光，每次同事、同學聚會吃飯，她從沒喝醉。最讓但宗云感到意外的是：“田女士原來大部分時間躺在床上，足不出戶，現(xiàn)在每天趕場下街，精神好得像個健康人。不知這是為什么?”
田女士的母親但宗能說，女兒自從迷上煙酒，再也沒吃過藥，每天唱歌打牌格外快活，根本看不出是有兩種癌癥在身的人，體重也增加到近50公斤。“難道煙酒也能治癌癥?”她很是不解。
抽煙喝酒使身患兩種癌癥的病人身體狀況越來越好，發(fā)生在田女士身上的奇跡，在打通一帶成為市民茶余飯后的談資。
如何預防癌癥
1、紅薯能抗癌
日本國家癌癥研究中心公布的20種抗癌蔬菜“排行榜”為：紅薯、蘆筍、花椰菜、卷心菜、西蘭花、芹菜、甜椒、胡蘿卜、金花菜、莧菜、薺菜、苤藍、芥菜、西紅柿、大蔥、大蒜、青瓜、大白菜等，其中紅薯名列榜首。
而且日本醫(yī)生通過對26萬人的飲食調查發(fā)現(xiàn)，熟紅薯的抑癌率高于生紅薯。我國醫(yī)學工作者曾對廣西西部的百歲老人之鄉(xiāng)進行調查后發(fā)現(xiàn)，此地的長壽老人有一個共同的特點，就是習慣每日食紅薯，甚至將其作為主食。
2、回家吃晚飯
現(xiàn)在的人，由于工作忙碌，常常在晚飯的時候才有時間休息，此時就會大快朵頤，但是，老話常說“早餐吃的像皇帝，晚餐吃的像乞丐”，因為到了晚上，人們的腸胃已經要開始休息，因此適量吃一些清淡易消化的食物。
按照職場的規(guī)則，以及我國多年來的習慣，一般的應酬、聚會都會在晚上進行，這也就影響了人們吃晚餐的習慣，在外面喝酒、吃飯，并且吃一些不健康的東西，都會使得腸胃處于受損狀態(tài)，造成體重超標，長期如此就會誘發(fā)癌癥。
3、堅決反對營養(yǎng)品、保健品、補藥
據了解，至今還沒有一個營養(yǎng)品、保健品真正地通過循證醫(yī)學的對照研究證明，在人身上確實能夠防癌。但是，不少人都喜歡吃營養(yǎng)品，認為這樣會讓身體更健康，但其實人體只需要有適量的維生素和微量元素就夠了，吃過多的保健品、營養(yǎng)品也只會加重身體負擔。
在目前的情況看來，有效的防癌秘方只有一條——保持愉悅的心情。一個愉悅的心情對健康和增強免疫力最重要，發(fā)脾氣、生悶氣、憋著上火等都會引起體內腎上腺素提高，進而使身體各項機能降低。
4、飯吃七分飽
有時候，因為工作忙碌，不少人都會選擇不吃飯，等到空閑下來的時候，再吃飽，或者是不喜歡的食物少吃，喜歡的食物吃到撐，如此一來，腸胃也會承受不了。
在日本的沖繩島上，居民傳統(tǒng)習慣是低熱量、高蛋白。結果島上百歲和百歲以上的老人是日本其它地方的40倍。不少老人談起長壽經驗大都表明：節(jié)制飲食，食勿令飽是其中重要的一條。
5、體育鍛煉要堅持，并有規(guī)律的鍛煉
鍛煉讓肌肉發(fā)達，建起來一道健康城墻。人體的肌纖維數(shù)量，出生后就不會再增加了，丟一條就少一條。而鍛煉則能使肌纖維增粗，延緩肌纖維衰老。
鍛煉的方式可因人而異，有人喜歡走路、有人喜歡游泳，只要動就比不動強。而且，鍛煉也沒必要非找特定場合、特定時間進行，工作間隙、閑暇時間都可適當進行點小運動。
耐力訓練的主要是心肺功能，力量訓練的主要是肌肉功能，柔韌性是各個器官的協(xié)調性，速度是反應性，這不是有時間就打打球、星期天爬爬山就能解決的。它需要有規(guī)律的鍛煉才能夠達到。
6、拒絕剩飯剩菜
剩飯剩菜有三大健康隱患
①容易滋生細菌
成品菜在20℃以上的保鮮期一般為4到6個小時，超過這個時間，細菌會成倍增加。
②營養(yǎng)流失
蔬菜中的維生素經過反復加熱，很容易被破壞掉，剩的綠葉菜營養(yǎng)價值的確不高。
③可能產生致癌物
蔬菜中都含有不同量的硝酸鹽，在其采摘、運輸、存放過程中，硝酸鹽會被細菌還原成對人體有害的亞硝酸鹽，過夜的剩菜，經過一夜的鹽浸，綠葉剩菜中的亞硝酸鹽含量會更高，人食用這些食品后容易中毒。
7、遠離抽煙、熬夜、久坐等不良生活習慣
香煙在所過之處，包括口腔、咽喉、食道都會埋下癌變的種子。不僅如此，它還會增加胃、肝、前列腺、腸道、子宮和乳房患癌的風險。而熬夜會讓身體的各個機能紊亂，造成疾病的發(fā)生。經常久坐的人不運動，不鍛煉，久而久之也會誘發(fā)疾病。
8、遠離油炸食物
經常食用經過加工的肉食，如臘肉、香腸等，將大大增加患腸癌風險，而這些肉食再經過燒烤、油炸，一些不健康的化學物質就會附著，更容易引發(fā)癌癥。
9、定期體檢
定期地進行癌癥檢查(結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等)，并詢問醫(yī)生身體檢測的年齡和時間間隔要求。發(fā)現(xiàn)早期癌癥可增大治愈的可能性，并降低死亡幾率;
10、知足常樂，遠離不良情緒
癌癥并不可怕，養(yǎng)成良好的生活習慣，保持積極樂觀的生活態(tài)度和心態(tài)平衡，可防癌于未然。怎樣才算心理健康，世界衛(wèi)生組織對心理健康的定義是：“不僅僅是沒有精神疾病，而且能正確認識自己的能力，可應對正常的生活壓力，富有成效的工作，以及能對他人有所幫助的良好狀態(tài)”。
總結：從上文我們得知如何能夠規(guī)避癌癥，因此，想要躲避癌癥，就要避免一些不良習慣，并且做到正確的養(yǎng)生，吃一些有利于防癌的食物，讓自己的身體更加有抵抗力，如果就能遠離癌癥。
女子肚子長出這物竟遭男友退婚
妊娠紋幾乎是女性懷過孕的標志，人們早已將其歸為常識一類，不過，也正是如此，生活中總是會有未孕女性因假“妊娠紋”被誤認為有過懷孕史，而造成不必要的麻煩。小麗就因為假“妊娠紋”造成了精神損失，而將“馬大哈”醫(yī)生告上了法庭。
小麗是位農村未婚女青年，前不久，因為肚子不舒服在未婚夫小王的陪同下前往當?shù)卦\所就診。醫(yī)生在為其查體的時候發(fā)現(xiàn)小麗腹部有些皮紋，十分像妊娠紋，便問小麗：“你懷過孕嗎?”，小麗當即否定，這名醫(yī)生又緊接著問了一句：“那這妊娠紋是怎么回事?”
小麗怎么也沒想到，醫(yī)生的隨口一問，竟讓小王起了疑心，無論小麗如何辯解，小王都更相信醫(yī)生的話。最終小王還是因為此事迅速的與小麗解除了婚約，這讓小麗傷心不已，為證清白的小麗前往權威醫(yī)療機構進行了檢查。鑒定結果證明：小麗其實還是個處女，懷孕更是無稽之談，其腹部的皮紋是減肥后留下的萎縮紋。
雖然小麗證明了清白，但是她生活不檢點的流言早已傳遍了村子的每個角落，無論她怎么挽回這段感情，小王還是為了面子狠心地拒絕了小麗。
未婚少女，不曾懷孕，是不會有妊娠紋的。不過，對于一些肥胖者來說，由于皮下脂肪大量堆積在腹部、大腿等處，使這些部位的皮膚在機械性作用下高度伸展，以后一旦變瘦，隨著皮下脂肪量的減少，高度擴張的皮膚皺縮，身上出現(xiàn)條紋。這種條紋，雖然外觀類似妊娠紋，實際上卻是萎縮紋。
哪些情況會出現(xiàn)萎縮紋
據國外報道，萎縮紋是比較常見的(男女都有，女性更多)，只是由于國內少女羞于求醫(yī)，所以報道的不多。
除了減肥可能導致貌似妊娠紋的萎縮紋以外，還有以下原因可能導致萎縮紋：生長過快，皮膚過度伸展，導致皮膚彈性纖維發(fā)的斷裂。
長期使用糖皮質類固醇激素或受某些疾病的影響，如糖尿病、腎上腺皮質功能亢進、大量腹水消除后等。
總之，“妊娠紋”并非孕婦專利，出現(xiàn)貌似妊娠紋的皮紋時，可到醫(yī)院鑒別。萎縮紋患者也不必驚慌，只要不是疾病引起的，隨著時間推移，它遲早會消失的。
長了肥胖紋或妊娠紋該如何消除
為了消滅這些令人討厭的減肥或懷孕的“副產品”，科研人員一直在尋找最有效的解決辦法。從橄欖油到激光，遺憾的是，到今天為止沒有任何一種方法能夠快速永久性地撫平這些痕跡，讓皮膚重新盈潤光滑。
1、乙醇酸合并維A酸乳酸軟膏
這種方案能夠增加肥胖紋或妊娠紋中的彈性纖維含量，對改善其外觀有一定作用。但也只對早期肥胖紋或妊娠紋有效，并不能用來應對陳舊的紋路。
用來治療痘痘和抗衰老的維A酸(維生素A衍生物)，有助于重塑皮膚膠原蛋白，從而淡化難看的紋路。她表示，在試驗中，剛剛出現(xiàn)肥胖紋不久的女性堅持每天涂一次維A酸，24周后紋路的長度和寬度都得到了顯著改善。
2、激光療法
2016年1月，美國食品藥品監(jiān)督管理局批準了一種名叫“萊文”的激光方法治療肥胖紋或妊娠紋?！叭R文”是一種手持激光儀，可以直擊皮膚深層，改善纖維組織，恢復其彈性，同時不損傷皮膚表層，人也不會感到非常不適。
類似這樣的有效的治療方法能夠盡快成熟并得到廣泛推廣。在今后，安全、徹底、無痛苦地消除妊娠紋或肥胖紋，一定可以實現(xiàn)!
通過上文的介紹，你知道女人肚子上長了什么東西竟遭男友退婚了嗎?在生活中，很多胖子瘦下來的時候，身體就會出現(xiàn)肥胖紋，肥胖紋也會困擾很多人，但是，通過一些小方法我們也可以去除它，希望能夠幫助大家哦!
為什么會長妊娠紋
很多時候，肚子上，大腿上、臀部等部位都會長妊娠紋。主要是由于妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現(xiàn)一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋，一直到生完孩子后也不會憑空消失，但會逐漸變淡，形成產后妊娠紋。
產后妊娠紋一旦形成，一般很難自我修復，愛美的媽媽們如果想要解決妊娠紋的問題，一定要有長期備戰(zhàn)的決心，注重飲食均衡，注意加強運動，努力恢復皮膚彈性，有條件的媽媽也可以購買一些專門對付產后妊娠紋的保養(yǎng)產品，堅持每天涂抹按摩幫助皮膚吸收，堅持下去，產后妊娠紋的癥狀會逐漸的改善。
人體的腹部從外到內有許多層，它們是皮膚，皮膚彈性纖維，皮下脂肪層，肌纖維群與肌腱組成的腹直肌，腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，并在一定限度內自由伸縮。所以，產生妊娠紋后，恢復皮膚的彈性是最重要的。
如何淡化妊娠紋?
1、最明顯的就是多吃一些膠原蛋白食物
這些食物對產后女性哺乳以及恢復也有很大的幫助，比如黃豆豬蹄湯、花生、紅棗等，但這些食物多吃了雖然也容易發(fā)胖，所以要合理食用。
2、補充維生素
西紅柿、獼猴桃、西蘭花、黃豆等都是補充維生素的食物。西紅柿有保養(yǎng)肌膚的效果，能夠對抗妊娠紋，同時還能淡化妊娠紋。西蘭花的維生素A、C含量很多，對肌膚受損的修補有很大的功效。
3、有氧運動
有氧運動能夠促進身體的新陳代謝和廢物的排出，將局部脂肪轉化為肌肉，幫助淡化臀部與大腿的妊娠紋。因此，產后身體恢復后可以適當做一些運動,比如瑜伽、慢跑、快步走等。
4、正確的按摩方法
不是所有的按摩都能起效果，只有按照正確方式按摩的才能徹底解決產后妊娠紋。首先用溫水將有妊娠紋的部位擦拭干凈，然后稍微熱敷一小會，這樣做的目的是為了打開毛孔，讓肌膚受到熱熏。然后用指腹按照順時針的方向開始劃圈。注意，如果是大腿部位的妊娠紋，則要往上提拉，這樣有瘦腿的效果，如果是臀部，則要注意由下往上推，同樣的也是起到瘦臀的作用。腹部則以肚臍為中心向四周擴，胸部則是從乳房到下巴，這樣不同的部位按照不同的方式來進行，很快就能看到妊娠紋淡化的現(xiàn)象。
5、按摩輔助用品
雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來就經常外用，可以促進組織生長、傷口愈合，因此對于消除或者減輕產后妊娠紋，也具有良好的功效。腹部洗凈后按摩10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩，這樣可以讓皮膚吸收更好一些。有條件的媽媽們也可以直接購買淡化妊娠紋的護膚產品進行按摩。
6、科學減肥
每周著重控制在1公斤左右，這樣皮膚不會因為過度拉伸后又急速下降而引起更加麻煩的萎縮紋，所以科學的減肥態(tài)度對新媽媽來說非常重要，千萬不要因為著急的心態(tài)而選擇一些偏激的減肥方式，既傷害身體，對消除妊娠紋也不利。
妊娠紋一旦出現(xiàn)，很難迅速的消除，需要注意的是：產后妊娠紋的去除必須要持之以恒，這樣才能達到效果。
懷孕期間怎么預防妊娠紋?
1、從肚子開始顯的時候，就要使用托腹帶。
托腹帶能很好的減輕肚皮的拉扯程度，幫助預防妊娠紋和緩解腰痛。要留意的是，孕期最后一個月就不要使用了，以免印象寶寶入盆。
2、在懷孕前半年就要開始折磨自己的“小蠻腰”。
就是多做舞蹈下腰的動作，拉扯腹部的皮膚與肌肉。假如你的”小蠻腰”事先沒有經過折磨，沒什么柔韌性的話，一下子就變西瓜皮了。
3、保濕。
孕前加強皮膚的保濕，特別是輕易長妊娠紋的腹部、臀部、大腿，勤摸潤膚露。
4、孕中期所做的瑜伽里，有一貓伸展式，特別好。
不但能“折磨”腹部，還能“折磨”盆骨。很多孕婦，到后期骨盆變松，恥骨分離，會遭受難以忍受的疼痛，連行動都變得笨笨的。假如能在孕前、孕中折磨腰部和盆骨，就能很好的避免。
5、預防妊娠紋。
不要等到肚皮大了才涂抹預防妊娠紋的產品，在知道懷孕的第一天就要開始使用這些產品了。這樣肚皮才會有足夠的彈性承受之后的拉扯。很多準媽媽抱怨涂了還是長紋了了，只能說不是用晚了就是用少了。差未幾一個星期就用完一支預防妊娠紋的霜，天天2--3次仔細涂抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。每次涂抹前都要用水清潔這些部位，才能更好的吸收產品。
6、控制體重。
最后就是懷孕期間控制體重緩慢勻速的增長，整個孕期體重增長10kg--15kg是對媽媽和寶寶最好的。
結語：以上就是小編為大家介紹的關于有妊娠紋應該怎么辦的
早上起來所做小事有很多，可有些小事就能讓你身體健康，每天都在增壽，這些小事是什么呢？想知道的朋友就一起來看看吧！
早上有5件長壽事
1、多到戶外運動
早上起床之后可以多到戶外鍛煉，有助于增強人體的抵抗能力，在早晨人體的精神可能處于一種比較模糊的狀態(tài)，這個時候還可以通過運動讓精神變得更加振奮，重新充滿活力。還有助于釋放壓力，讓身體更加輕松，從而延長壽命。
早上需做5件長壽事,簡單小事能讓身體受益頗多
2、面部深層清潔
晚上睡覺的時候往往會機體會通過內分泌的調節(jié)，將體內的毒素排到皮膚之外，所以在起床之后可以進行臉部的深層清洗，將皮膚表面的污染物清除掉。一般來說，用清水清潔之后，就會讓人神清氣爽，皮膚更加光滑濕潤，而且還有助于壽命的延長。
3、按摩頭面部
在早上起來的時候可以適當按摩頭部，促進人體的血液循環(huán)，也能夠釋放壓力。尤其是起床時，大腦還處于模糊的狀態(tài)，可以通過按摩的方式，讓大腦重新恢復活力，長此以往，還會調節(jié)人體的內分泌系統(tǒng)，讓血液系統(tǒng)更加健康，有助于延長壽命。
4、吃好早餐
早餐是一日三餐中最重要的，早上起床之后要重視早餐的營養(yǎng)，不要因為減肥而忽略了早餐的重要性。條件允許的情況下，每天都要喝牛奶，吃雞蛋，保持健康的營養(yǎng)，為人體提供充足的維生素和營養(yǎng)元素，有助于提高抵抗力，讓自己更加長壽。
如果長期不吃早餐，容易造成免疫力下降，營養(yǎng)缺乏，容易出現(xiàn)多種疾病，希望大家能重視。要補充足夠的水分，早晨起來喝一杯水，有助于清除腸胃的分泌物，保障消化系統(tǒng)的正常功能。
5、心理暗示
決定一天的情緒主要是在早上，如果早上起來，都能保持一個好心情，那么一整天都會是比較舒適的狀態(tài)。想要早上起床更加健康，那么就要適當調節(jié)自己的情緒，在起床時保持積極樂觀的心態(tài)，出門前對著鏡子微笑，也有利于調節(jié)自己的情緒。
長壽的秘訣
1、不急于散步
很多人都有分后散步的習慣，其實飯后，胃處于充盈狀態(tài)，即便是很輕微的運動也會使胃受到震動，胃腸負擔加重，從而影響消化功能。
且飯后大量血液會集中到消化道，大腦供血相對減少，易出現(xiàn)昏昏欲睡的情況。此時散步，特別是老年人，易出意外。因此，建議飯后靜坐30分鐘再散步。
2、不急于洗澡
部分人有飯后洗澡的習慣。一般來說，如果飯后急于洗澡，全身皮膚和肌肉的血管擴張，血流量會加大，這會導致胃腸等消化器官的血液減少，從而影響消化吸收。因此建議飯后休息1-2個小時后，再洗澡。
3、不急于刷牙
飯后刷牙的廣告一直在宣傳，其實牙冠表面有一層叫琺瑯質的釉質。進食酸性食物或果汁后，琺瑯質晶體會變得松弛。
如果飯后立即刷牙，琺瑯質晶體會被輕易刷去。久而久之，牙齒就會失去保護，受到損害。因此，為了口腔健康，飯后漱口即可，1-2小時后才適合刷牙。
早上需做5件長壽事,簡單小事能讓身體受益頗多
4、不急于飲茶
茶余飯后這個詞概括了不少人的生活習慣。其實，茶葉中的大量單寧酸會讓食物中的蛋白質變成不易消化的物質，影響鐵的吸收。
此外，茶水還會沖淡胃液，影響胃內食物的正常消化。因此，建議飯后1小時內不要飲茶。
5、不急于抽煙
飯后一根煙，快活似神仙。但是其實飯后胃腸蠕動加快，血液的循環(huán)也加快。如果這時吸煙，肺對尼古丁等有害物質的吸收能力比平時大得多，這樣會對人體健康造成更大的危害。因此，建議大家飯后不要立即抽煙。
6、不急于上床
俗話說：飯后躺一躺，不長半斤長四兩.飯后如果立即上床躺著，不僅容易發(fā)胖，同時對健康也十分不利。因此，建議飯過20分鐘再上床睡覺，午休也一樣。
7、不急于吃水果
飯后吃水果也是很多人的一貫做法。其實在飯后立即吃水果，容易導致水果在胃內留滯。這樣一來，水果在胃里容易腐爛變質，易變成酒精及毒素，引起胃灼熱、腹脹、腹瀉或便秘等不適。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《早上做錯一事六親不認！ 這些事千萬不要早上做》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“早上養(yǎng)生常識”專題供您欣賞！
