保持你的教養(yǎng)風(fēng)度 謹(jǐn)記24條餐桌禮儀
女性道教養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生常識(shí)方面的誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“保持你的教養(yǎng)風(fēng)度 謹(jǐn)記24條餐桌禮儀”，希望能對您有所幫助，請收藏。
餐桌禮儀：謹(jǐn)記24條
餐桌上有許多應(yīng)注意的禮儀，而這些禮儀常被忽視。
（一）就座和離席
１、應(yīng)等長者坐定后，方可入坐。
２、席上如有女士，應(yīng)等女士座定后，方可入座。如女士座位在隔鄰，應(yīng)招呼女士。
３、用餐后，須等男、女主人離席后，其他賓客方可離席。
４、坐姿要端正，與餐桌的距離保持得宜。
５、在飯店用餐，應(yīng)由服務(wù)生領(lǐng)臺(tái)入座。
６、離席時(shí)，應(yīng)幫助隔座長者或女上拖拉座椅。
（二）香巾的使用
１、餐巾主要防止弄臟衣服，兼做擦嘴及手上的油漬。
２、必須等到大家坐定后，才可使用餐巾。
３、餐巾應(yīng)攤開后，放在雙膝上端的大腿上，切勿系人腰帶，或掛在西裝領(lǐng)口。
４、切忌用餐巾擦拭餐具。
（三）餐桌上的一般禮儀
１、入座后姿式端正，腳踏在本人座位下，不可任意伸直，手肘不得靠桌緣，或?qū)⑹址旁卩徸伪成稀?/p>
２、用餐時(shí)須溫文而雅，從容安靜，不能急躁。
３、在餐桌上不能只顧自己，也要關(guān)心別人，尤其要招呼兩側(cè)的女賓。
４、口內(nèi)有食物，應(yīng)避免說話。
５、自用餐具不可伸入公用餐盤夾取菜肴。
６、必須小口進(jìn)食，不要大口的塞，食物末咽下，不能再塞入口。
７、取菜舀湯，應(yīng)使用公筷公匙。
８、吃進(jìn)口的東西，不能吐出來，如系滾燙的食物，可喝水或果汁沖涼。
９、送食物入口時(shí)，兩肘應(yīng)向內(nèi)靠，不直向兩旁張開，碰及鄰座。
１０、自己手上持刀叉，或他人在咀嚼食物時(shí)，均應(yīng)避免跟人說話或敬酒。
１１、好的吃相是食物就口，不可將口就食物。食物帶汁，不能匆忙送入口，否則湯汁滴在桌布上，極為不雅。
１２、切忌用手指掏牙，應(yīng)用牙簽，并以手或手帕遮掩。
１３、避免在餐桌上咳嗽、打噴嚏、慪氣。萬一不禁，應(yīng)說聲“對不起”。
１４、喝酒宜各隨意，敬酒以禮到為止，切忌勸酒、猜拳、吆喝。
１５、如餐具墜地，可請侍者拾起。
１６、遇有意外，如不慎將酒、水、湯計(jì)濺到他人衣服，表示歉意即可，不必恐慌賠罪，反使對方難為情。
１７、如欲取用擺在同桌其他客人面前之調(diào)味品，應(yīng)請鄰座客人幫忙傳遞，不可伸手橫越，長驅(qū)取物。
１８、如系主人親自烹調(diào)食物，勿忘予主人贊賞。
１９、如吃到不潔或異味，不可吞入，應(yīng)將入口食物，輕巧的用拇指和食指取出，放入盤中。倘發(fā)現(xiàn)尚未吃食，仍在盤中的菜肴有昆蟲和碎石，不要大驚小怪，宜侯侍者走近，輕聲告知侍者更換。
２０、食畢，餐具務(wù)必?cái)[放整齊，不可凌亂放置。餐巾亦應(yīng)折好，放在桌上。
２１、主食進(jìn)行中，不宜抽煙，如需抽煙，必須先征得鄰座的同意。
２２、在餐廳進(jìn)餐，不能搶著付帳，推拉爭付，至為不雅。倘系作客，不能搶付帳。未征得朋友同意，亦不宜代友付帳。
２３、進(jìn)餐的速度，宜與男女主人同步，不宜太快，亦不宜太慢。
２４、餐桌上不能談悲戚之事，否則會(huì)破壞歡愉的氣氛。
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早餐對一天來說非常重要，健康營養(yǎng)的早餐對人的身體健康也有著十分重要的作用，那吃早餐有什么要注意的呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。
1、早上起床一定要吃早餐
不少習(xí)慣早起的人，在清早五六點(diǎn)鐘起床后就馬上進(jìn)食早餐，認(rèn)為這樣能及時(shí)補(bǔ)充身體所需，也利于身體吸收。但事實(shí)上，早餐吃得太早，不但對健康無 益，還可能誤傷腸胃。保健專家指出，人在夜間的睡眠過程中，身體大部分器官都得到了休息，但消化器官因?yàn)樾枰胀聿褪澄?，通常到凌晨才真正進(jìn)入休息 狀態(tài)，如果早餐吃得過早，就會(huì)影響胃腸道的休息，長此以往將有損胃腸功能。
2、早餐不要吃得太過營養(yǎng)
很多人因?yàn)橐庾R(shí)到早餐的重要性，因此在早餐食物的選擇上盡量豐富，大量攝入高蛋白、高熱量、高脂肪的食品，比如奶酪、漢堡、油炸雞翅、煎炸食品 等。但過于營養(yǎng)的早餐只會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，對身體有害無益。在清晨，人體的脾臟困頓呆滯，飲食營養(yǎng)過量會(huì)超過胃腸的消化能力，食物不宜被消化吸收，久而久 之，會(huì)使消化功能下降，導(dǎo)致胃腸疾病，并引起肥胖。
3、盡量不要吃面包圈和奶酪
作為早餐食物的面包圈同樣是一個(gè)不健康的食物，普通的面包圈并不可怕，最多是經(jīng)過煎炸程序后的食物，但是它里面經(jīng)常含有糖分和碳水化合物。
它們都會(huì)導(dǎo)致胰島素迅速上升到最高，一旦你將它與奶酪組合在一起，食物中的飽和脂肪和卡路里將會(huì)大幅度增加。最健康的方法是選擇一些小麥面包圈和以堅(jiān)果、黃油成分為主的奶酪，同時(shí)還可以保持一整天的精力。
4、不要吃太多含糖谷物
試想一下每天早晨有多少人會(huì)吃到含糖的谷物？這一點(diǎn)都不讓人驚訝。它的方便快捷是顯而易見的，如果你選擇不含糖衣的谷物，當(dāng)然是對你的身體有好處的。但是在我們生活中大量的谷物實(shí)際上是有糖衣的，事實(shí)證明你在不知情的時(shí)候也可以攝入大量的糖分。
過量的糖分會(huì)讓減肥變得更加困難，同時(shí)它會(huì)消耗你的能量。每當(dāng)你在辦公室伏案工作的時(shí)候，你不得不用小吃來提神。如果你一定要選擇谷物作為早餐，一定要檢查該食物的配料，大多時(shí)候你可以看到糖分是作為第二個(gè)配料。一定要選擇高纖維、低糖分的谷物。
5、早餐盡量不要吃油炸食物
油炸食物在英國被認(rèn)為是工人早餐,它是油膩、高脂肪的食物。對于大多數(shù)男性來說，它的卡路里含量特別高。用脂肪包著的香腸或是亞硝酸鹽豐富的脂肪培根、黃油炒雞蛋、土豆煎餅或薯?xiàng)l，食物一旦經(jīng)高溫油炸，其中的各種營養(yǎng)素被嚴(yán)重破壞。
當(dāng)你正在工作時(shí)，你的熱量燃燒將會(huì)減小，日復(fù)一日，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己逐漸發(fā)福。根據(jù)研究：18個(gè)人里有1人會(huì)因?yàn)榧逭ㄊ澄锒忌夏c癌，根據(jù)世界癌癥研究基金會(huì)研究，因攝取大量的煎炸食物，患上癌癥的幾率也會(huì)提高到63%.你可以將每天早餐改為健康的烤番茄和蘑菇吐司。
6、早餐一定要有蔬菜和水果
如涼拌小菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等等。這不僅僅是為了補(bǔ)充水溶性維生素和纖維素，還因水果和蔬菜含鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)屬堿性食物，可以中和肉、蛋等食品在體內(nèi)氧化后生成的酸根，以達(dá)到酸堿平衡。
7、松餅盡量要少吃
松餅也是我們經(jīng)常作為早餐吃的食物，可以從熟食店、三明治店或者咖啡廳里買到，通常是因?yàn)橐t到了就順便拿著它。這個(gè)食物中也含有大劑量的糖分，會(huì)導(dǎo)致糖分的攝取過量。
因?yàn)樗娠炇且粋€(gè)相對廉價(jià)的生產(chǎn)過程，也許通常大于在家里自己制作的，因此它含有高卡路里的熱量，千萬不要被低脂肪的水果松餅所愚弄，因?yàn)槔锩娲_實(shí)含有或多或上的糖和脂肪。如果你喜歡吃松餅，那就請?jiān)诩依镒霭桑?/p>
女性喝茶的好處有什么？我們都知道喝茶對健康有益，對于女性來說，可以通過喝不同的茶來起到養(yǎng)顏保健作用。那么，女性喝什么茶好，又有什么喝茶禁忌呢？這些，讓我們一起來看看下文吧。
女性喝茶的六個(gè)好處
1、保持身材。
茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)（BMI），從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。
2、改善記憶力。
茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。喝茶可以預(yù)防和治療，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。
3、提高肌肉耐力。
茶葉中含有一種名為兒茶素的劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時(shí)間。常喝綠茶，效果最為顯著。
4、提高骨密度。
雖然茶葉中含有咖啡因成分，會(huì)促進(jìn)鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。
5、抵御輻射。
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。
6、抵抗紫外線。
茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的霜.
其實(shí)，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì)，包括氟元素、植物雌激素類物質(zhì)和鉀元素。常喝茶的人骨密度較高，髖關(guān)節(jié)機(jī)率更低。
女性五個(gè)時(shí)期不宜喝茶
1、生理期來臨時(shí)
因?yàn)?，此時(shí)經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
2、孕婦正值懷孕期也不適合喝茶
一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%,會(huì)增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。
3、孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶
因產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候筋疲力竭，甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)，那就嚴(yán)重了。
4、剛生產(chǎn)完之后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶
因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會(huì)被粘膜給吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，會(huì)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會(huì)可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。
5、正值更年期的女性
除了頭暈和渾身乏力以外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！
女人喝茶要分體質(zhì)
中國的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類。6大茶類茶性不同，對人體的影響也不同。
1、紅茶性溫，適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用。
2、綠茶性寒，適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用，綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。
3、黃茶性寒，功效也跟綠茶大致。
4、白茶性涼，適用人群和綠茶相似，但綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶,陳放的白茶有去邪扶正的功效。
5、青茶（烏龍茶）性平，適宜人群最廣。
6、黑茶（普洱茶）性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂，適當(dāng)存放后再喝，口感和療效更佳。
女人秋季喝什么茶好
其實(shí)秋天綠茶、烏龍茶、檸檬、大麥茶等都是女人秋天保持苗條身材和細(xì)嫩皮膚的不二法寶。
女人應(yīng)多喝具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬類茶飲是不錯(cuò)的選擇。檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，在國外有神秘的藥果之稱。它具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，這也是女性比男性更喜歡檸檬類飲品的原因。
秋天女人喝綠茶能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液。有研究顯示，在每日內(nèi)服足量維生素C情況下，飲用綠茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C的抗衰老作用早已被研究證明。
烏龍茶也稱為青茶，是一種半發(fā)酵茶，它介于綠茶、紅茶之間，不寒不熱。青茶它幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)、兒茶素和茶多酚。秋季常喝烏龍茶好處多多，它能消除疲勞，生津利尿，解熱防署，殺菌消炎，解毒防病，消食去膩，減肥健美等。此外，它還具有防癌癥，降血脂，抗衰老等特殊功效，對秋季保健大有好處，非常適合在干燥的秋季飲用。
此外，大麥茶有去油膩、助消化的功效與作用，不必講究茶葉的等級(jí)和季節(jié)、泡茶的水溫和技巧，所以很適合忙碌的白領(lǐng)。韓國女人的皮膚都比較白皙、光滑，除了氣候等因素影響外，還與大麥茶對皮膚的呵護(hù)作用有關(guān)。
以上是女性喝茶的好處和禁忌，您都了解了嗎？
醫(yī)院探病5大禁忌
住院后立刻前往醫(yī)院探望
首先要注意的是，雖然擔(dān)心住院的親友，但也不要對方住院后立刻前往醫(yī)院探望。聽說親近的人生病或出事住院后，很多人都會(huì)坐立難安，不過，最好先向?qū)Ψ匠浞执_認(rèn)情況，確定對方能夠接受探望后再約定探望的時(shí)間。
多人一同探望
公司同事住院后，有人前往探望時(shí)，可能會(huì)約上許多人一同前去探望，這也是不合適的。多人一起去探病，就會(huì)擾亂醫(yī)院的秩序，給住院的親友、家屬、其他的患者及醫(yī)院都會(huì)帶來麻煩。最好派一個(gè)代表同家屬聯(lián)系，商量探病事宜。
選擇“不吉利的花”
選擇鮮花的時(shí)候還有一點(diǎn)需要注意的是，不要選擇不吉利的花。
需要避免的是，祭奠用的菊花、香味太濃的百合和玫瑰、會(huì)整朵凋零的茶花，還有會(huì)讓人聯(lián)想到血的鮮紅色的花和會(huì)讓人聯(lián)想到祭奠的白色的花等等。
為了避免選到這些花，最好咨詢花店店員，說明是要買探望病人用的花。有的醫(yī)院會(huì)禁止帶花探望病人，因此最好事先確認(rèn)。
不注意言語
親友生病做手術(shù)后，隔一段時(shí)間去探望時(shí)，一定要注意不要說對方不喜歡的話。例如，“消瘦了”、“憔悴了”等看得見的變化都可能不小心脫口而出，這些都是很糟糕的話，因此一定要注意。
以上就是到醫(yī)院看望病人時(shí)需要注意的禮節(jié)禁忌。因?yàn)槭翘酵∪?，所以更要慎重對待。為了避開這些禁忌，我們需要掌握正確的禮節(jié)。
另外，也可以對病人的家屬說：“如果有什么需要我?guī)兔Φ?，可以直接找我，不用客氣?！?/p>
醫(yī)院探病5大禁忌
住院后立刻前往醫(yī)院探望
首先要注意的是，雖然擔(dān)心住院的親友，但也不要對方住院后立刻前往醫(yī)院探望。聽說親近的人生病或出事住院后，很多人都會(huì)坐立難安，不過，最好先向?qū)Ψ匠浞执_認(rèn)情況，確定對方能夠接受探望后再約定探望的時(shí)間。
多人一同探望
公司同事住院后，有人前往探望時(shí)，可能會(huì)約上許多人一同前去探望，這也是不合適的。多人一起去探病，就會(huì)擾亂醫(yī)院的秩序，給住院的親友、家屬、其他的患者及醫(yī)院都會(huì)帶來麻煩。最好派一個(gè)代表同家屬聯(lián)系，商量探病事宜。
選擇“不吉利的花”
選擇鮮花的時(shí)候還有一點(diǎn)需要注意的是，不要選擇不吉利的花。
需要避免的是，祭奠用的菊花、香味太濃的百合和玫瑰、會(huì)整朵凋零的茶花，還有會(huì)讓人聯(lián)想到血的鮮紅色的花和會(huì)讓人聯(lián)想到祭奠的白色的花等等。
為了避免選到這些花，最好咨詢花店店員，說明是要買探望病人用的花。有的醫(yī)院會(huì)禁止帶花探望病人，因此最好事先確認(rèn)。
不注意言語
親友生病做手術(shù)后，隔一段時(shí)間去探望時(shí)，一定要注意不要說對方不喜歡的話。例如，“消瘦了”、“憔悴了”等看得見的變化都可能不小心脫口而出，這些都是很糟糕的話，因此一定要注意。
以上就是到醫(yī)院看望病人時(shí)需要注意的禮節(jié)禁忌。因?yàn)槭翘酵∪?，所以更要慎重對待。為了避開這些禁忌，我們需要掌握正確的禮節(jié)。
另外，也可以對病人的家屬說：“如果有什么需要我?guī)兔Φ?，可以直接找我，不用客氣?！?/p>
培養(yǎng)孩子是很辛苦的，言傳身教，不要讓你的壞情緒影響到孩子，這樣孩子將來也會(huì)毀了一生，在人生的道路上，孩子會(huì)遇到很多問題，只有這個(gè)情緒不受影響，才會(huì)越來越好，下面就來講講如何培養(yǎng)孩子的情緒？
一情緒不穩(wěn)定是缺乏自控力
在《危險(xiǎn)人格識(shí)別》一書中，情緒不穩(wěn)定被視為危險(xiǎn)人格。情緒不穩(wěn)定的人往往缺乏控制情緒的能力，一點(diǎn)點(diǎn)刺激就能讓情緒成為他的主人。這就導(dǎo)致他們性情多變，且極端跳躍。
孩子教養(yǎng)好不好？看家長就知道是否有教養(yǎng)了！
二情緒不穩(wěn)定更容易傷害人
首先，情緒不穩(wěn)定傷害自己。
情緒不穩(wěn)定的人總是在脾氣上來的時(shí)候口不擇言，或者還會(huì)伴有肢體沖突，但情緒一過，又會(huì)感到后悔。
其次，情緒不穩(wěn)定傷害親人。
人們在心理上都會(huì)更依賴家人，因而情緒不穩(wěn)定的人，往往選擇像親人發(fā)火。關(guān)系越親越容易受到傷害。
三情緒穩(wěn)定是人最好的教養(yǎng)
生活不是一帆風(fēng)順的，每個(gè)人都會(huì)有情緒，這很正常。但情緒就像水，宜疏不宜堵。
學(xué)會(huì)控制情緒，不要把情緒看的過重，也不能一味遏制情緒的產(chǎn)生，要學(xué)會(huì)疏導(dǎo)，做一個(gè)情緒穩(wěn)定之人。
1、以暴制暴
再鬧，就給我試試看！不乖就把你趕出門之類的嚴(yán)懲、恐嚇和威脅話語，不但會(huì)扼殺孩子的自尊心和安全感，甚至?xí)购⒆硬扇∽晕移茐暮捅粍?dòng)的攻擊行為當(dāng)成報(bào)復(fù)。
2、當(dāng)孩子情緒的奴隸
不哭，就帶你去吃麥當(dāng)勞！我買玩具給你就是了，別難過了！用賄賂、哄勸的方式息事寧人，避免孩子體會(huì)不好的情緒，反而讓孩子學(xué)會(huì)了情緒勒索.
3、為孩子的情緒貼標(biāo)簽
你這個(gè)壞孩子，為什么這么粗暴？真是愛哭鬼！惹人厭！你貼在孩子身上的負(fù)面標(biāo)簽,會(huì)輕而易舉的扭曲孩子的自我概念。
4、流于說教
你看！我不是早就跟你說過了當(dāng)孩子傷心、難過、生氣的時(shí)候，情緒已經(jīng)主導(dǎo)了全部意識(shí)，根本不是灌輸規(guī)則與訓(xùn)誡說教的好時(shí)機(jī)。
5、回力球效應(yīng)
你再鬧??！干脆把我氣死好了！在孩子鬧脾氣時(shí)，無法保持冷靜，反而回以憤怒，形成你來我往的惡性循環(huán)，最后發(fā)脾氣也沒什么大不了的想法也將深深刻在孩子的心上。
6、歸咎他人
跌倒了不痛！都是地板害的！當(dāng)孩子遇到挫折時(shí)，為了安撫孩子情緒而歸咎外界環(huán)境的做法，會(huì)讓孩子無法對自己負(fù)責(zé)，失去從錯(cuò)誤中反省學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，容易養(yǎng)成遇到挫折只會(huì)怪別人的惡習(xí)。
可是，如果避免了這六大教育雷區(qū)，爸爸媽媽又該如何解決孩子的情緒問題呢？在此提供三個(gè)步驟給爸爸媽媽：
理解、接納孩子的情緒
如果孩子出現(xiàn)情緒反應(yīng)，父母要先用同理心和傾聽的技巧，接納孩子的情緒。當(dāng)孩子知道你愿意理解他的感受，就會(huì)慢慢將心情沉淀下來。同理孩子的情緒，并不代表同意孩子的行為，更不是放任孩子把情緒表現(xiàn)當(dāng)成工具，對父母予取予求。要讓孩子明白：所有的感覺都是可以被接納的，但是不當(dāng)?shù)男袨楸仨毐灰?guī)范。
孩子教養(yǎng)好不好？看家長就知道是否有教養(yǎng)了！
協(xié)助孩子覺察、表達(dá)情緒，并厘清原因
接下來，父母要運(yùn)用言語反映孩子的真實(shí)感受，協(xié)助孩子覺察、認(rèn)清自己的情緒，例如：看你哭得這么傷心，一定很難過，對不對？響應(yīng)孩子的感受，可以讓孩子明了自己的感覺。
之后用開放性的提問方式，例如：今天是不是發(fā)生什么事了？協(xié)助孩子正確表達(dá)情緒，厘清情緒背后的原因。只有找到情緒反應(yīng)的真正原因，掌握孩子的心理需求，才能對癥下藥。
引導(dǎo)孩子調(diào)整認(rèn)知，思考解決方案
等孩子情緒緩和下來，引導(dǎo)他調(diào)整認(rèn)知，從另一種角度看待引起他困擾的事情，例如：玩具被同學(xué)不小心弄壞了，你覺得很生氣。但是你打人沒辦法讓玩具恢復(fù)原狀。我們一起想想看有沒有更好的方法，好不好？
孩子的情緒問題往往是情商問題。有教育專家曾說過，EQ教育不是特效藥，而是漢方藥.孩子的改變需要時(shí)間，幫助培養(yǎng)情緒力是一個(gè)持續(xù)進(jìn)行的過程，一旦開始，就會(huì)漸入佳境。只要父母投入時(shí)間和耐心，運(yùn)用技巧和練習(xí)，就能調(diào)好孩子的情緒體質(zhì)，讓孩子知道自己可以有所選擇，做自己情緒的主人。爸爸媽媽們不妨把這三個(gè)步驟告訴身邊的父母，不要再踩雷區(qū)，傷害孩子了。
說道辣條，相信有很多喜歡吃辣條吧，尤其是愛吃辣的朋友，辣條的危到非常好吃，我們都知道吃辣條是非常不健康的，那是因?yàn)槟悴恢郎碳以诶睏l的里面放了什么，是非常不衛(wèi)生的，但是如果你自己做的辣條，既好吃，又健康，你還不會(huì)吃嗎，而且我們自己做的辣條還營養(yǎng)，多我們有很多的好處。
吃辣條的好處
1、健胃、助消化：辣條當(dāng)然少不了辣椒，而辣椒對我們的口腔及胃腸有刺激作用，它能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助機(jī)體消化，使消化液分泌增加，增加食欲，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，喜歡吃辣的人他的潰瘍的發(fā)病率會(huì)遠(yuǎn)低于不吃辣的人，這是因?yàn)槔苯纺艽碳と梭w前列腺素E2的釋放，維持胃腸細(xì)胞功能，防治胃潰瘍。
2、預(yù)防膽結(jié)石：經(jīng)常吃辣常可以預(yù)防膽結(jié)石，尤其是青椒，因?yàn)榍嘟樊?dāng)中含有大量的維生素C，可以使將體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，所以患有膽結(jié)石的患者可以多吃青椒，能夠?qū)Σ∏橛兴徑狻?/p>
3、改善心臟功能：辣條當(dāng)中當(dāng)然必不可少辣椒，還會(huì)配有大蒜、山楂的提取物以及很多的維生素，所以辣條也是有營養(yǎng)的，食用辣條可以促進(jìn)血液的循環(huán)，還可以對改善心臟功能有作用，還可以減少血栓形成，對心血管系統(tǒng)疾病有一定預(yù)防作用。
4、降血糖：牙買加的科學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)證明，辣椒素能顯著降低血糖水平。
5、緩解皮膚疼痛：研究發(fā)現(xiàn)，辣椒素能緩解諸多疾病引起的皮膚疼痛。
6、辣椒有減肥作用：椒含有一種成分，能有效地燃燒體內(nèi)的脂肪，促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到減肥的效果。在日本市場上，已有多種適合女性食用的辣椒制品。
吃辣條的危害
1、致癌
辣條含有很多的防腐劑、色素，防腐劑吃多了會(huì)致癌的，這是大家都知道的常識(shí)問題了，科學(xué)家們反對添加劑過度也是這個(gè)原因了!癌癥是很難治愈的一種疾病，為了健康辣條這種垃圾食物還是少為妙!
2、容易便秘
辣條的主要成分是面粉,調(diào)味料，防腐劑、色素，并且含有很多小米椒，小米椒是很辣的!辣條吃完了給人一種很爽的感覺，而且很香，但是太辣的東西吃多了會(huì)導(dǎo)致上火，久而久之會(huì)便秘!便秘雖然不是很多的問題，但是也得重視起來。
3、引起慢性疾病
辣條的制作過程在網(wǎng)絡(luò)上曝光的視頻、圖片等很多，很多人看到之后幾天吃不下飯，可想而知，辣條這種食物多么不衛(wèi)生了!辣條每克含細(xì)菌超過10萬，是極其不衛(wèi)生的東西，不衛(wèi)生的東西吃太多是會(huì)致病的。
4、消化不良
辣條這種食物它不是純面食，含有很多添加物在里面，它是三無食品，沒有任何保障的，對我們的胃傷害也是很大的，容易引起消化不良，特別是小孩子胃很弱，更是很要注意。
吃海鮮雖然有很多的好處，不僅可以美容養(yǎng)顏，還可以降壓、降膽固醇，但是海鮮的禁忌也有很多，有很多食物都是不能和海鮮一起吃的，還有一些人群也是不能吃海鮮的，你都知道嗎?
海鮮的功效作用
1、補(bǔ)氣：海鮮的營養(yǎng)是非常豐富的，經(jīng)常吃海鮮不僅可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)，還可以補(bǔ)氣，改善腎虛的狀況，比如野生的海參，都知道它可以幫助我們補(bǔ)氣，還可以增加男性的精力，能夠促進(jìn)性生活。
2、降低血壓：有一些海鮮是具有降壓的作用的，海鮮當(dāng)中的微量元素有很多，都對身體有益，比如吃螃蟹，就可以改善高血壓的狀態(tài)，對動(dòng)脈硬化、腦血栓還有一定的治療作用，所以海鮮對血管是十分好的。
3、美容養(yǎng)顏：吃海鮮是可以美容的，因?yàn)楹ｕr當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)成分，比如蛋白質(zhì)、脂肪、肝糖、維生素等，還有很多的微量元素，經(jīng)常吃海鮮對皮膚是非常好的，能夠使皮膚變得更加的光滑細(xì)膩，是食療美容的上品。
4、降低膽固醇：某些海鮮還起到降低血清膽固醇的作用，原因是它們含有某些物質(zhì)，可抑制膽固醇在肝臟合成，還可以加速排泄膽固醇，從而降低了體內(nèi)血清膽固醇。
海鮮不能和什么一起吃
1、海鮮不能和冰鎮(zhèn)飲料一起吃：吃完海鮮后好不要立馬飲用汽水、冰水、冰棒這樣的冰鎮(zhèn)食物，很容易受涼，導(dǎo)致腹瀉。
2、海鮮不能和含鞣酸的水果一起吃：葡萄、山楂、柿子等水果里面含有鞣酸，而海鮮有大量蛋白質(zhì)，鞣酸和蛋白質(zhì)反應(yīng)，會(huì)形成不容易消化的物質(zhì)。從而導(dǎo)致人體不適，或者出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等現(xiàn)象。海鮮和這類水果不應(yīng)同食。
3、海鮮不能和茶一起吃：和水果類似，茶類里也有鞣酸，同樣能與海鮮中的鈣化學(xué)反應(yīng)形成難溶的鈣。因此，在吃海鮮時(shí)好別喝茶。
5、影響小孩子發(fā)育
小孩子正是長身體的時(shí)候，應(yīng)該多吃健康食物，多供給營養(yǎng)，像辣條這種三無食物我是不建議小孩子多吃的，辣條中含有太多防腐劑、色素，對小孩子的健康是很不利的，但是小孩子有喜歡吃這些東西，建議家長多督促小孩子戒掉吃垃圾食品的習(xí)慣!
辣條的做法
1、準(zhǔn)備調(diào)料，辣椒粉，姜片，花椒，桂皮，八角，香葉沒有具體克數(shù)，適量就好，還有準(zhǔn)備好腐竹。
2、適量的清水，醬油(老抽生抽都可以)白糖，鹽。
3、先把腐竹泡軟，以沒有硬心為準(zhǔn)。
4、平底鍋加入足量的油，油熱后放入泡好的腐竹煎至兩面金黃。
5、盤子中鋪上吸油紙，把煎制好的腐竹放到吸油紙上。
6、鍋中放少許油，放入姜片翻炒片刻，把剩下的剛剛備好的調(diào)味品全部放到鍋里進(jìn)行翻炒。
7、然后放入煎制好的腐竹，煮至入味 就可食用了 重口味的友友可以讓腐竹在湯汁里多泡一會(huì) 不過泡太久會(huì)咸哦。
結(jié)語：辣條如果是自己做的，那么很衛(wèi)生，吃的放心，如果在外面買的辣條就要當(dāng)心了，還是少吃一點(diǎn)為好，因?yàn)槔睏l帶給我們的危害還是很多的，不僅會(huì)有致癌的可能，還會(huì)影響消化和成長發(fā)育，是非常不好的，所以我們要少吃。
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