電腦族如何清洗美白護(hù)膚
電腦族養(yǎng)生常識(shí)。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。積極而有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供電腦族如何清洗美白護(hù)膚，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
：上班族最擔(dān)心的問(wèn)題就是電腦輻射了，那么電腦族如何清洗護(hù)膚呢？下面為您介紹電腦族如何清洗護(hù)膚，看看吧。
電腦族如何清洗護(hù)膚：深層清理
電腦族出現(xiàn)黑頭、痘痘等皮膚問(wèn)題都與洗臉?lè)椒ú徽_、洗不干凈有關(guān)，據(jù)調(diào)查，80%的人洗臉?lè)椒ǘ疾徽_。下面為您介紹洗臉的正確步驟。
1、溫水濕潤(rùn)
洗臉?biāo)乃疁胤浅Ｖ匾?。圖省事用冷水洗臉，或者用熱水洗臉上油垢，都是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，正確的方法是用溫水，既能保證毛孔充分張開(kāi)，又不會(huì)使皮膚的天然保濕油分過(guò)分丟失。
2、面乳起沫
潔面乳量不宜過(guò)多，有硬幣大小的面積即可。在向臉上涂抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，泡沫越多越好。如果潔面乳不充分起沫，不但達(dá)不到清潔效果，還會(huì)殘留在毛孔內(nèi)引起青春痘。
3、按摩15下
把泡沫涂在臉上以后要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產(chǎn)生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個(gè)面部。
4、清洗面乳
用潔面乳按摩完后，就可以清洗了。用毛巾用力地擦洗的做法對(duì)皮膚不好，應(yīng)該用濕潤(rùn)的毛巾輕輕在臉上按，反復(fù)幾次后就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。
5、檢查發(fā)際
清洗完畢，還要照照鏡子檢查一下發(fā)際周圍是否有殘留的潔面乳。發(fā)際周圍總是長(zhǎng)痘痘，其實(shí)就是因?yàn)楹雎粤诉@一步。
6、冷水撩洗
用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時(shí)用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。可以使毛孔收緊，同時(shí)促進(jìn)面部血液循環(huán)。
電腦族如何清洗護(hù)膚：面膜護(hù)膚
將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后洗凈，可使皮膚細(xì)膩光滑。
把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻，涂在臉上，可使皮膚光滑，減少皺紋。
把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。
麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻涂在臉上，20分鐘之后再用涼水洗干凈，可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。
把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。
黃瓜汁是很棒的緊膚水，把黃瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔，15分鐘后用清水洗干凈。
黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚。
蜂蜜可以使皮膚細(xì)膩光滑有光澤，并減少皺紋。
桔類水果汁是對(duì)付油性皮膚的好選擇。
用冰塊摩擦皮膚，可以收緊毛孔并促進(jìn)血液循環(huán)。
用白芷加上水或蜂蜜，敷于長(zhǎng)痘痘處可以消炎。
白芨、白茯苓、丹參?？梢灾ъ疃?、淡化痘印。
白芨、白茯苓、白芷、白苻子。加水或蜂蜜可以美白、祛斑、對(duì)黃褐斑很有效果。
人參5克、珍珠5克、白芷2克、白芍3克、白術(shù)4克、杏仁4克、當(dāng)歸2克、薏仁4克，具有增白營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)肌膚、防曬等作用。對(duì)黑黃皮膚引起的干燥、膚色無(wú)光澤等有護(hù)理作用。
杏仁粉加蜂蜜，是天然的按摩膏對(duì)死皮和角質(zhì)很有作用，適合于干性到中性皮膚。
百合粉加蜂蜜，是天然的按摩膏對(duì)死皮和角質(zhì)很有作用，適合于中性到油性皮膚。
薏仁粉加上白芨，是曬后修復(fù)美白皮膚的好東西，適合于各種皮膚。
電腦族如何清洗護(hù)膚，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
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電腦族如何保養(yǎng)皮膚
1、電腦族如何保養(yǎng)皮膚
1.1、面部防護(hù)
長(zhǎng)期對(duì)著電腦是皮膚的大敵,尤其是電磁輻射,皮膚會(huì)變得干燥、脫皮,而且暗黃無(wú)光澤,屏幕輻射產(chǎn)生靜電,最易吸附灰塵,長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)面,更容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋,因此上網(wǎng)前不妨涂上護(hù)膚乳液或者隔離霜,再加一層淡粉,以增加皮膚的抵抗力。
1.2、徹底潔膚
每次用完電腦后,首先是潔膚,然后用溫水加上潔面液徹底清洗面龐,將靜電吸附的塵垢通通洗掉,然后涂上溫和的護(hù)膚品,可減少傷害,潤(rùn)膚養(yǎng)顏。
1.3、養(yǎng)護(hù)明眸
平時(shí)盡量不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦,適當(dāng)讓眼睛休息一下,尤其不要熬夜上網(wǎng),平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液,以備不時(shí)之需。
1.4、增加營(yíng)養(yǎng)
對(duì)于經(jīng)常上網(wǎng)的人來(lái)說(shuō)增加營(yíng)養(yǎng)很重要,維他命B對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益,如果睡得晚,睡覺(jué)的質(zhì)量也不好,應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬,它們含有豐富的維他命B族物質(zhì),。
1.5、保濕補(bǔ)水
常面對(duì)電腦的肌膚,如果不做護(hù)理的話,通常會(huì)變得很干燥,所以非常需要補(bǔ)水,避免面對(duì)電腦的肌膚出現(xiàn)干燥。
2、電腦前放這些東西可以護(hù)膚
2.1、仙人掌別稱——“懶人植物”,這一類的植物栽培無(wú)須太多的呵護(hù)和照料,水培仙人球更是容易養(yǎng)護(hù),由于仙人掌是在日照很強(qiáng)的地方生長(zhǎng),所以抗紫外線等輻射能力特別強(qiáng)。如果在你的計(jì)算機(jī)旁放置一二盆仙人掌,可以幫助人體盡量少地吸收計(jì)算機(jī)所釋放出的輻射。
2.2、垂葉榕類植物表現(xiàn)出許多優(yōu)良的特性。它可以提高房間的濕度有益于我們的皮膚和呼吸。同時(shí)它還可以吸收甲醛、二甲苯及氨氣并凈化混濁的空氣。
2.3、黃金葛可通過(guò)類似光合作用的過(guò)程,它可以把織物、墻面和煙霧中釋放的有毒物質(zhì)分解為植物自有的物質(zhì)。
3、電腦族保養(yǎng)皮膚多吃這幾種食物
3.1、苦瓜:中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。且苦瓜中存有一種具有明顯抗癌的活性蛋白質(zhì),能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能,增加免疫細(xì)胞的活性,清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
3.2、胡蘿卜:有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效。它不僅有豐富的胡蘿卜素,而且含有大量的維生素A和果膠,與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內(nèi)汞離子的排除。
3.3、蜂蜜:自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜富含果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等多種元素,對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有明顯功效。
3.4、茶葉:有清熱除煩、消食化積、清利熱控減肥、通利小便的作用。此外,茶葉中富含一種生物活性物質(zhì)——茶多酚,具有解毒作用。
電腦族給皮膚帶來(lái)的危害有哪些
1、電腦輻射會(huì)讓皮膚變得異常干燥:電腦所發(fā)出的輻射會(huì)帶走皮膚表面的水分,皮膚表面的水分又會(huì)迅速蒸發(fā),當(dāng)皮膚表面已經(jīng)沒(méi)有水分可蒸發(fā)后,就開(kāi)始從皮膚的內(nèi)部流失水分了,面對(duì)著電腦的時(shí)間越久,皮膚就會(huì)越干燥。
2、電腦輻射會(huì)讓皮膚滋生痘痘:電腦輻射還有一個(gè)明顯的危害那就是導(dǎo)致皮膚滋生痘痘,當(dāng)皮膚干燥粗糙的時(shí)候,皮膚的水油就會(huì)失衡,皮膚的油脂分泌就會(huì)變得格外旺盛,會(huì)導(dǎo)致面部皮膚越來(lái)越油膩,很容易長(zhǎng)痘,。
3、電腦輻射會(huì)加速皮膚的衰老:電腦輻射同時(shí)所帶來(lái)的危害還有加速皮膚的老化,導(dǎo)致皺紋的出現(xiàn),隨著年齡的增長(zhǎng),皮膚本來(lái)就開(kāi)始走下坡路了,這時(shí)候再加上電腦輻射的侵襲,皮膚衰老的速度就會(huì)加快,導(dǎo)致皮膚日漸失去光澤和彈性,變得越發(fā)松弛和滋長(zhǎng)皺紋。
電腦族保養(yǎng)皮膚的注意事項(xiàng)
1、切記隔離:每天一定要切記幫肌膚上一層隔離,隔離霜除了能夠幫助皮膚抵擋一些輻射之外,還能隔離空氣中的灰塵微粒,就算是灰塵吸附到臉上也不會(huì)對(duì)皮膚進(jìn)一步造成直接傷害。而且現(xiàn)在的隔離霜大多具有防紫外線的功能哦!
2、加強(qiáng)補(bǔ)水:若使用電腦的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),會(huì)感到肩頸酸痛,這是因?yàn)槿樗岫逊e在筋肉中,阻礙血液循環(huán)、影響代謝,因此產(chǎn)生酸痛感,臉部肌膚也會(huì)有相同問(wèn)題,如果能及時(shí)補(bǔ)充水分,促進(jìn)循環(huán)代謝,就能常保好氣色。
3、提拉緊致:對(duì)抗松弛就是對(duì)抗地心引力,若經(jīng)常低頭緊盯屏幕或鍵盤,等于是加強(qiáng)地心引力對(duì)肌膚的傷害。因此需要利用含有提拉效果的產(chǎn)品,每日早晚按摩肌膚,由于細(xì)胞具有記憶能力,透過(guò)按摩手法每日將肌膚上提,具有固定肌肉、緊致輪廓的效果。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：電腦族備受皮膚問(wèn)題的困擾，有很大的原因是電腦輻射。所以電腦族護(hù)膚，首先要做好防輻射工作。下面為您介紹電腦族護(hù)膚必知的15招，輕輕松松搞定電腦族的面子問(wèn)題。
電腦族護(hù)膚必知的15招
電腦屏幕產(chǎn)生的輻射量雖然甚微，但日積月累都被屏幕前的無(wú)保護(hù)皮膚接收，皮膚容易產(chǎn)生色素斑。電腦族每天要面對(duì)電腦8個(gè)小時(shí)以上，就容易催生毛孔粗大、膚色黯淡、起皮缺水、痘痘滋生等一系列皮膚問(wèn)題！所以電腦族要趕緊行動(dòng)起來(lái)護(hù)膚吧！
1、電腦擺放位置很重要
盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
2、用電腦前涂上隔離霜
在使用電腦前最好涂上隔離霜，這樣可以有效的隔絕掉大部分的輻射，讓肌膚不用受到電腦輻射最直接的傷害。一天工作8個(gè)小時(shí)的話，最好可以在中午清洗一次臉部，然后再重新涂上一層隔離霜。
3、每半個(gè)小時(shí)起來(lái)運(yùn)動(dòng)五分鐘
不要以為涂了防曬霜坐在電腦前就萬(wàn)事大吉了，長(zhǎng)久保持坐的姿勢(shì)，時(shí)間長(zhǎng)了我們會(huì)感到手麻、腰酸胳膊疼，這就表明血液循環(huán)不好，而血液循環(huán)不好，輸送的氧氣就少，皮膚缺氧，就會(huì)暗沉不透亮，所以，每半個(gè)小時(shí)或者當(dāng)你起身喝水、上洗手間的時(shí)候最好做一下伸展運(yùn)動(dòng)，讓血液循環(huán)快速恢復(fù)通暢。
4、要經(jīng)常給面部肌膚補(bǔ)水
電腦輻射會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)干。身邊放一瓶水劑產(chǎn)品，如滋養(yǎng)液、柔（爽）膚水、精華素等，經(jīng)常給臉補(bǔ)補(bǔ)水。在自己的護(hù)膚用品中添加一些水分高的護(hù)膚霜和抗皺霜。
5、備一杯胡蘿卜汁
上網(wǎng)的時(shí)候，很多人習(xí)慣在手邊放一瓶飲料，那么，快把碳酸飲料丟到一邊，換成蔬果汁吧，蔬菜水果汁中含有的纖維素和豐富維生素對(duì)皮膚非常有益，含有抗氧化成分的蔬果汁更好，比如胡蘿卜汁、葡萄汁等。
6、每日?qǐng)?jiān)持喝綠茶
綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也有抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。
7、上完網(wǎng)要徹底潔膚
在上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是要潔膚，用潔面液徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護(hù)膚品，久之可減少傷害，潤(rùn)膚養(yǎng)顏，這對(duì)上網(wǎng)的女性而言真可謂點(diǎn)滴功夫，收獲多多。
8、注意室內(nèi)通風(fēng)
科學(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒(méi)有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。如果辦公室是密封的話，一定要記得在辦公室兩個(gè)鐘后出去外面呼吸一下新鮮空氣，不然皮膚就很容變得很差。
9、眼部更需額外呵護(hù)
長(zhǎng)期面對(duì)電腦輻射，眼部皮膚更容易發(fā)生干燥缺水、色素暗沉和松弛老化等問(wèn)題。專家提醒，電腦族最好能針對(duì)眼部不同的情況有針對(duì)性地選擇眼霜。給眼部按摩也很重要，正確的按摩手法可以緩解眼睛長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦屏幕的肌肉緊張，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，預(yù)防和減少眼角皺紋。專家建議，可以在眼睛四周點(diǎn)上薄薄的一層眼周按摩霜，然后按內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、內(nèi)眼角的順序輕輕按摩，直至肌膚完全吸收。在按摩的過(guò)程中，輕壓眼尾、下眼眶和眼球會(huì)感到格外舒服。
10、電腦不用時(shí)要關(guān)掉
很多人的電腦幾乎是24小時(shí)都不關(guān)掉，這樣的做法非常的不正確。電腦工作中的輻射非常的大，而長(zhǎng)期不關(guān)機(jī)狀態(tài)之下，輻射會(huì)更大。另外，不少的白領(lǐng)中午休息時(shí)間都是關(guān)掉顯示器而已，然后趴在桌子睡覺(jué)。建議即使是中午午休，最好也要將電腦關(guān)掉。
11、增加營(yíng)養(yǎng)
對(duì)經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營(yíng)養(yǎng)很重要。維他命B對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡覺(jué)的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)。此外，肉類、魚(yú)類、奶制品也有助于增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。
12、多喝蔬菜果汁
不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對(duì)護(hù)膚功效很顯著。平時(shí)少喝些碳酸飲料，改成胡蘿卜汁或其它新鮮果汁，對(duì)肌膚美白和補(bǔ)水有很好的功效。
13、每星期做一次深層清潔面膜和保濕面膜
對(duì)皮膚進(jìn)行深層清潔和保濕。這有助于收縮變得越來(lái)越粗大的毛孔。最好按膚質(zhì)使用個(gè)人專業(yè)護(hù)理品，同時(shí)注意配以正常的作息、飲食。不過(guò)，想要收縮變得粗大的毛孔，改善膚質(zhì)，決非一朝一夕的事情，任何方法都必須長(zhǎng)期持續(xù)使用才會(huì)顯露出效果，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)是沒(méi)有用的。
14、電腦旁放杯水或綠植
電腦旁邊放上一杯水或者綠色植物可以吸附掉一部分的輻射，使辦公室白領(lǐng)可以少受輻射的侵害。
15、常做體操消除疲勞
長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦，會(huì)導(dǎo)致頭暈、腰背酸痛，甚至還會(huì)出現(xiàn)下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時(shí)要多做體操促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，減輕雙足的水腫，預(yù)防下肢靜脈曲張。
電腦族如何保養(yǎng)身體
1、電腦族如何保養(yǎng)身體之合理膳食,多喝水。
早餐吃好,營(yíng)養(yǎng)要充分。中餐多吃富含蛋白質(zhì)的禽、蛋、魚(yú)、肉和豆制品。晚餐宜清淡。多吃新鮮蔬菜和水果。多喝綠茶,因?yàn)榫G茶中的茶多酚具有抗輻射作用。
2、電腦族如何保養(yǎng)身體之操作電腦姿勢(shì)舒適
應(yīng)選用可調(diào)節(jié)座位高低的靠背椅,坐時(shí)腰部挺直,緊靠椅背,保持最佳舒適姿勢(shì)。屏幕下緣的高度應(yīng)比眼睛的平行線低20厘米,屏幕上緣應(yīng)與前額的高度基本持平,眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40～50厘米。
3、電腦族如何保養(yǎng)身體之保持皮膚清潔
開(kāi)機(jī)時(shí),熒光屏產(chǎn)生大量靜電,吸附空氣中的粉塵、污物,落在皮膚上堵塞毛孔;電腦產(chǎn)生的輻射會(huì)使皮膚發(fā)干,出現(xiàn)紅疹、紅斑。因此,工作結(jié)束時(shí),應(yīng)徹底清潔面部和手等暴露部位。
4、電腦族如何保養(yǎng)身體之室內(nèi)光線適宜
室內(nèi)照明應(yīng)柔和,光線不過(guò)亮或過(guò)暗。電腦屏幕的位置應(yīng)與窗成直角,不要面向窗戶或背向窗戶。窗戶應(yīng)掛窗簾或百葉窗,避免光線直射到熒光屏上。
5、電腦族如何保養(yǎng)身體之調(diào)節(jié)屏幕顏色護(hù)眼
使用電腦時(shí)候一定要學(xué)會(huì)更好的調(diào)整電腦上的一些顯示器的亮度:顯示器亮度過(guò)暗,瞳孔放大,易造成眼睛疲勞,宜調(diào)整顯示器的明亮度為整個(gè)房間照明的3~4倍。其次,顯示器上的字看起來(lái)應(yīng)該清晰、穩(wěn)定,宜通過(guò)調(diào)整電腦顯示器的刷新頻率將閃爍不定的情形減至最低程度。
電腦族電腦輻射危害
電腦輻射污染會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能,嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)癌癥、并會(huì)加速人體的癌細(xì)胞增殖。
影響人們的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低,孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。
影響人們的心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為心悸、失眠,女性月經(jīng)紊亂、部分人群心動(dòng)過(guò)速慢,心輸出量減少,竇性心率不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降。
對(duì)人們的視覺(jué)系統(tǒng)有不良影響由于眼睛屬于人體對(duì)電磁輻射的敏感器官,過(guò)高的電磁輻射污染還會(huì)對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降,引起近視、白內(nèi)障等。
電腦輻射對(duì)于人體有著各種各樣的傷害，電腦族一天到晚對(duì)著電腦，必須要學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己的身體。
電腦族飲食注意事項(xiàng)
1、多吃蛋白質(zhì)食物
蛋白質(zhì)食物是人體細(xì)胞的“靈魂”,電腦族多吃一些高蛋白質(zhì)的食物具有很好的養(yǎng)生作用。比如:瘦豬肉、羊肉、牛肉、豆制品、雞鴨等食物。
2、多吃含維生素食物
電腦族多吃含有維生素的食物可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)。比如:菠菜、青蒜、金針菇、西紅柿等食物。
3、多吃含磷脂高的食物
電腦族多吃含磷脂高的食物,可以為大腦活動(dòng)提供能源。比如:蛋黃、核桃、花生、牡蠣、烏賊和銀魚(yú)等食物。
4、多吃保護(hù)眼睛的食物
電腦對(duì)眼睛傷害也很大,那么平時(shí)多吃一些保護(hù)眼睛的食物,可以防止近視或者是其他眼疾。比如:牛奶、小米、核桃、西紅柿、新鮮的水果。
5、多吃抗輻射的食物
電腦會(huì)產(chǎn)生輻射,輻射對(duì)人的健康有影響,所以,對(duì)電腦族的人來(lái)說(shuō),平時(shí)要多吃一些抗輻射的食物。比如:海帶、黑芝麻、含有維生素A、E、C的蔬菜和水果等。
6、多喝茶
電腦的熒光屏對(duì)人的眼睛有傷害,所以,經(jīng)常面對(duì)電腦的人每天可以飲用一些菊花茶和柿葉茶,有助抵抗熒光屏的輻射。
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