銀耳蓮子湯的功效作用與做法
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運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒有更好的方式來實現(xiàn)不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“銀耳蓮子湯的功效作用與做法”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：銀耳是大家非常喜歡的食物，擁有很多的功效和作用，銀耳的做法也是很多，其中銀耳蓮子湯是大家非常喜歡食用的一種湯，銀耳蓮子湯的功效是很好的，下面我們就一起看看銀耳蓮子湯的做法吧。
銀耳蓮子湯的功效。
銀耳性質(zhì)平和，味甘、淡，無毒，具有潤肺生津、滋陰養(yǎng)胃。益氣安神，強心健腦等作用，有滋陰補腎，潤肺止咳。和胃益氣之功，是潤肺滋陰要品。養(yǎng)生學(xué)家甚至認(rèn)為其滋陰潤肺的作用可與燕窩媲美。因其物美價廉，故人人都能享用，而且不分四時。
銀耳滋潤而不膩滯，對陰虛火旺不受參茸溫補的患者是一種良好的補品，常作為年老體弱，久病、多病之人的保健品。古人認(rèn)為銀耳是肺臟的滋養(yǎng)藥，用于治療肺熱咳嗽、肺燥干咳、咳痰帶血等病，也可用于胃腸燥熱、便秘下血、月經(jīng)不調(diào)，以及動脈硬化、高血壓等癥。
銀耳中含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)及糖類。銀耳蛋白質(zhì)中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的四分之三銀耳都能提供。銀耳還含有多種礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等.其中鈣、鐵的含量很高，在每百克銀耳中，含鈣643毫克，鐵30.4毫克。此外，銀耳中還含有海藻糖.多縮戊糖、甘露糖醇等糖類，營養(yǎng)價值很高。
2、能潤腸通便。
銀耳含膠質(zhì)多，具有很強的潤滑作用，經(jīng)常食用可將體內(nèi)的大部分毒素帶出體外。對老年人便秘有效。因此，老年人應(yīng)多吃銀耳。
此外，銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益。常食銀耳可改善心。肺功能，使部分高脂血癥患者的血膽固醇和甘油三酯下降。
2、選購時銀耳以干燥、色白微黃。朵大。有光澤、膠質(zhì)厚者為上品。顏色過白則常是經(jīng)加工漂白的.色黃暗濁者則是儲存過久，均不宜選購。
3、銀耳宜用溫水泡發(fā).泡發(fā)后應(yīng)去掉未發(fā)開的部分，特別是那些呈淡黃色的部分。
4、冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免引起血黏度增高。
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銀耳是我們經(jīng)常會吃到的一種食物，但是你知道銀耳的功效有哪些嗎?今天小編就為大家推薦一些女人吃銀耳的好處，還有一些銀耳的做法，還在等什么，趕緊跟著小編去學(xué)學(xué)吧!
銀耳的功效
一、女人吃銀耳有解毒功效
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用。銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
二、女人吃銀耳可美容祛斑
經(jīng)常吃白木耳，能使人的新陳代謝增強，血液循環(huán)旺盛，各個組織器官的功能得到改善，皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，皺紋變淺甚至消失，皮膚變得細(xì)嫩光滑，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 白木耳還有通大便的作用，保持大便通暢，是維護皮膚光潤的重要條件之一。
三、女人吃銀耳可減肥瘦身
銀耳是一種含粗纖維的減肥食品， 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。若能配合豐胸效果顯著的木瓜同燉，可謂是美容美體佳品。飲食養(yǎng)生匯：王鳳岐講銀耳的功效
四、銀耳是女性的天然補品
用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥;對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a的病人是一種良好的補品。
五、女人吃銀耳能增強免疫能力
銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強人體的免疫力，調(diào)動淋巴細(xì)胞，加強白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
銀耳的做法大全
銀耳蓮子湯
將銀耳用冷水泡15分鐘。待發(fā)好后,去粗蒂,切小塊備用。鍋中加入清水,先下蓮子大火燒10分鐘。將紅棗洗凈后,連同處理過的銀耳加入鍋中,大火煮5分鐘。然后轉(zhuǎn)小火煮約1個小時。不時攪拌一下,否則銀耳有可能會粘鍋。最后加入冰糖調(diào)味即可。
銀耳南瓜粥
南瓜去皮去瓤,切塊。銀耳用水發(fā)好,洗凈。大米先入鍋煮,差不多大米煮熟的時候,加入南瓜、銀耳一起煮,南瓜和大米都煮軟的時候出鍋。
銀耳拌黃瓜
銀耳提前泡發(fā),洗干凈撕成小朵備用。然后水燒開,略焯一下銀耳,時間不宜太長,否則容易軟爛。黃瓜洗干凈,橫刀拍爛,切成小塊。然后放大碗內(nèi)加2小勺鹽拌勻,腌15分鐘。黃瓜和冷卻的銀耳拌到一起,加上蒜泥、醋、香油,攪拌均勻就可以了。
銀耳的做法
萵筍炒銀耳
將萵筍去皮洗凈,切成片,用清水洗一下再撈出瀝凈水分。銀耳用水泡發(fā)。紅椒切絲。鍋中倒油,先煸香蔥姜,放入紅椒絲和銀耳大火翻炒。最后放萵筍片,加適量的糖、鹽、雞精翻炒幾下就可出鍋盛盤了。
香梨銀耳羹
銀耳泡軟、洗凈、撕碎,梨削皮、切小塊,枸杞、蓮子用涼水泡半個小時;砂鍋里加水,放入各種原料,慢火熬一個小時左右,熬至銀耳掛汁即可。
銀耳排骨湯
排骨洗凈,銀耳用水泡開。將排骨、銀耳放在碗里,加水,用高火煮6分鐘,改中火再煮30分鐘。然后加鹽就可以了。
結(jié)語：小編為大家推薦的一些銀耳的功效大家都了解了吧!原來女性吃銀耳有那么多的好處。女性朋友們一定要多吃一些銀耳哦!還有小編為大家推薦的一些銀耳的做法，女性朋友們可以做來吃哦!
女性美容養(yǎng)顏吃什么，這是很多女性們想要了解的一個問題哦，吃什么很重要，除了護膚品以外的一些保養(yǎng)方法以外，食物給予人體的也是很重要的哦，吃什么呢，下面就來介紹這道美容抗衰的食譜。
【木瓜蓮子銀耳羹】
主料：木瓜1個
輔料：蓮子10顆、銀耳適量、紅棗6顆、冰糖適量、菠蘿蜜子20顆、枸杞適量、黨參適量
步驟：
1.準(zhǔn)備好原料
2.蓮子、銀耳提前用水浸泡1個鐘，紅棗、菠蘿蜜子、枸杞黨參洗凈備用
3.鍋內(nèi)注入1.5升水，放入蓮子、銀耳、紅棗、菠蘿蜜子，大火燒開，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)小火熬住40分鐘
4.放入冰糖、枸杞和切好的木瓜，攪拌一下，立即關(guān)火
5.盛出碗上晾涼即可
木瓜性溫，對于肺熱，濕疹有很好的治療效果，加上銀耳與蓮子后，營養(yǎng)更加豐富不說，還是女性美白佳品，清熱排毒，甜甜的，冰鎮(zhèn)后食用，更加清涼美味。有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。對于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營養(yǎng)佳品;這樣搭配食用的話可以起到美容養(yǎng)顏的效果哦，而且還可以有抗衰潤燥的作用呢，其實對于增強體質(zhì)，補充人體所需的營養(yǎng)有很好的作用和功效，同時還可以有美容潤膚的功效。
木瓜蓮子銀耳羹大家是不是已經(jīng)學(xué)會了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以幫助清除腸道內(nèi)的垃圾，女性美白潤膚潤燥抗衰老，適合各類的人群，老年人，孩子，和女性。
臭氧這種物質(zhì)在婦科方面的作用和功效十分的豐富，可以用來治療婦科疾病，比方說自己患上了陰道炎，附件炎和子宮肌瘤等疾病，都是可以通過飲用抽羊水來進(jìn)行治療，而且對于靜脈曲張這種疾病也是會有很好的治療效果，最關(guān)鍵的就是臭氧不僅是可以治療一些疾病，還對美容有一定的作用。
醫(yī)療保健
目前，國際上在醫(yī)療方面臭氧已有多種用途：如病房、手術(shù)室的空氣消毒，利用臭氧水進(jìn)行醫(yī)用器械消毒，采用臭氧進(jìn)行牙科疾病治療（口腔手術(shù)及保持口腔無菌），
采用臭氧與放射理療結(jié)合治療癌癥，喝臭氧水治療婦女病，注射臭氧氣體治療瘺痔、靜脈曲張等。在保健方面，
日本、臺灣流行吸強氣（含低濃度臭氧的空氣）以強身，用臭氧水淋浴身體殺體菌和美容?，F(xiàn)在流行的高科技美容，其中就有應(yīng)用臭氧進(jìn)行美容。
早在20世紀(jì)初期臭氧已成功用于貧血、糖尿病等的治療過程中。到80年代，國外普遍在臨床上作為輔助愈合物。此外臭氧能夠優(yōu)化組織的氧化基因，因此臭氧具有治療和保健的雙重功能。不過，醫(yī)療上要求高純度和高濃度臭氧。
由于臭氧可以減少或去除血液中血紅細(xì)胞的結(jié)團，增強對氧的吸收，提高動脈壓，降低血液粘性，促進(jìn)血液循環(huán)，
故對預(yù)防和治療心血管疾病有一定的療效。臭氧還能促進(jìn)局部和周身血液循環(huán)，若采用臭氧浴，對風(fēng)濕、類風(fēng)濕有顯著的療效。如果經(jīng)常進(jìn)行臭氧浴，還能增強機體的免疫力，預(yù)防皮膚病。
臨床經(jīng)驗證明，臭氧對皮膚關(guān)節(jié)腫脹、皮膚潰瘍癥、神經(jīng)性皮炎、脂溢性皮炎、手足癬、濕疹等皮膚病，白癜風(fēng)、骨折等疾病有顯著療效。
臭氧會自行分解為氧氣，不產(chǎn)生殘留污染，消毒后不需通風(fēng)換氣。常規(guī)消毒均需通風(fēng)換氣或化學(xué)中和，麻煩而又降低消毒效果。臭氧可直接對食品使用作殺菌或防霉保鮮，為干法消毒，簡單易行。臭氧殺菌濃度對食品是極微弱的氧化濃度，對食品無害。
對于現(xiàn)在很多上班一族來說，經(jīng)常是因為工作和經(jīng)濟的原因，導(dǎo)致她們吃不上可口營養(yǎng)的食物，而且由于巨大的生活和工作壓力，女性很容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)狀，今天就為大家推薦幾款補血的湯品，及時補充血氣。
女性補血養(yǎng)顏靠銀耳湯
我們都知道銀耳有很好的清熱解毒、活血化瘀、補氣溢血的功效，這對于年紀(jì)輕輕的上班一族來說是個好消息，我們可以在工作閑暇之余，喝一些這些湯品，還能很好的調(diào)養(yǎng)我們的皮膚和身體。
冰爽綠豆銀耳湯
材料
綠豆，銀耳，枸杞，蜂蜜或者冰糖。
做法
1.去皮綠豆一大把，先泡三小時左右，泡發(fā)的銀耳一朵，適量的水。
2.把泡好的綠豆和銀耳一同煮，大火開后轉(zhuǎn)小火，大約一小時即可，放涼，也可放冰箱冰涼。
3.枸杞若干，放入冰格內(nèi)，加涼白開，冷凍成冰塊。這個預(yù)先得凍好。
4.涼綠豆銀耳水，喝的時候，放有枸杞的冰塊即可，可根據(jù)自己喜好，放蜂蜜或者冰糖。
香蕉百合銀耳湯
材料
干百合，銀耳，香蕉，枸杞，冰糖
做法
1.干百合洗凈泡發(fā);銀耳泡發(fā)撕成小朵，去蒂洗凈;香蕉剝皮切成小薄片;枸杞洗凈。
2.把銀耳裝入碗中，加適量水上鍋蒸30分鐘。
3.再將百合及香蕉片放入銀耳碗中，加冰糖再入鍋蒸30分鐘后加入枸杞稍燜即可。
通過上面小編的詳細(xì)介紹，大家都知道了銀耳對我們身體來說的營養(yǎng)價值是不看小看的，一碗銀耳湯，讓我們及時回血有精氣，還能很好的調(diào)養(yǎng)身體美麗容易，讓自己遠(yuǎn)離疾病，工作生活積極。
很多人都知道女性經(jīng)常喝銀耳紅棗湯其實帶來很多的好處，主要是經(jīng)常喝銀耳紅棗湯能夠滋陰潤肺，甚至是能夠養(yǎng)胃以及補腦的工作，特別是女性若是能夠經(jīng)常喝這湯的話還能夠起到美容的效果。同時，女性能夠喝這湯也是能夠能提高肝臟解毒能力，起保肝等作用。下面跟隨小編來詳細(xì)了解女性喝銀耳紅棗湯帶來的好處吧。
女性若是能夠經(jīng)常喝銀耳紅棗也是帶來很大的好處，主要是由于銀耳富含天然膠質(zhì)，有滋陰、潤燥、清熱的功效，長期堅持飲用銀耳湯能滋潤皮膚，美容養(yǎng)顏。特別是銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有減肥的作用。
女性若是能夠經(jīng)常飲用銀耳紅棗湯，可以促使女性充分吸收兩種食材中的營養(yǎng)成分，促進(jìn)女性身體內(nèi)部的均衡循環(huán)，補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)和維生素。一些女性如果出現(xiàn)了腰肌酸軟，面色發(fā)黃等癥狀，可以通過自己在家經(jīng)常熬制銀耳紅棗湯來達(dá)到為身體補充精力和膠原蛋白的功效。
銀耳當(dāng)中是富含維生素D，能防止鈣的流失，有益于生長發(fā)育?；加刑悄虿〉臅r候。紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者食用，否則易導(dǎo)致血糖升高，使病情惡化。因此，喝這湯的女性就應(yīng)該注意，自己的自身健康情況，是否適合喝這湯。
小編提醒：通過上文的介紹后，眾多女性都應(yīng)該了解到女性若是能夠經(jīng)常喝銀耳紅棗湯其實帶來的好處還是比較多的。同時女性也需要注意的是，銀耳要放在通風(fēng)、透氣、干燥、涼爽的地方，這樣才能夠避免陽光長時間的照曬。也需要注意的是銀耳需要跟氣味較重的原料分開保存，避免相互串味。
銀耳紅棗湯是一個營養(yǎng)價值很高的食物，銀耳的吃法是比較多的，我們常常能在許多湯品、或者是菜品里面，吃到銀耳這一食物，那么銀耳的功效作用也是很強大的，銀耳紅棗湯就是一個很適合我們吃的食物。那么在經(jīng)期的時候，我們可不可以吃銀耳紅棗湯呢?
銀耳紅棗，這兩樣食物都是我們十分熟悉的食物，在吃的時候，銀耳是對身體十分好的，同樣紅棗也是，那么很多情況下，我們都是一起食用二者的。銀耳的吃法也比較多，大多時候，我們都會喝銀耳湯，尤其對女性朋友們來說，銀耳湯是很好的滋補品。而紅棗也是很好的食物，那么在吃的是，也是有很多事情需要我們注意的，比方說今天要提到的問題，經(jīng)期的時候，我們可不可以吃銀耳紅棗湯呢?在這里要給大家說明的是，在經(jīng)期的時候，我們是可以吃銀耳紅棗湯的，經(jīng)期期間，我們最主要的事情，就是調(diào)理好我們的氣血問題，那么這個時候，喝一些銀耳紅棗湯是十分重要的，但是對于女性朋友們來說，適合喝并不等于就要喝很多，銀耳再屬于滋補的食物，但也到底是屬于偏涼性的食物，這一類的食物，我們就不要吃太多了，適量的吃一些對身體既沒損傷、還有幫助，這是十分好的。那么除此之外，我們女性在除了經(jīng)期以外，再喝一些銀耳紅棗湯是完全可以的，因為其好處很多，可以保護我們的肝臟，可以增強我們的免疫力，可以幫助我們滋陰養(yǎng)顏，可以幫助我們預(yù)防膽結(jié)石，對我們自身還有一些調(diào)養(yǎng)的作用，那么綜上所述，在平時三不五時的喝一些，好處是很大的。
以上文章的主要內(nèi)容，就是給我們大家大概的說了一下，經(jīng)期的時候，我們可不可以吃銀耳紅棗湯這一食物呢?通過以上文章的文字?jǐn)⑹?，我們可以了解到，?jīng)期喝銀耳紅棗湯是完全可以的，并且對我們的身體也是很有好處的，我們可以適量的喝一喝，不要喝太多。
現(xiàn)在的人們越來越重視養(yǎng)生的問題，所以經(jīng)常會使用一些保健品，無論是吃的還是涂抹的都是非常有必要的。特別是對于男性來說應(yīng)該也注意保養(yǎng)一下，因為愛美不僅是女性的天性，現(xiàn)在的男性也非常的愛美。固元膏是一種營養(yǎng)的保健品，可是固元膏男人功效與作用是什么呢？
1、增強機體免疫功能的作用：阿膠固元膏能夠升高白細(xì)胞數(shù)量，能增強機體非特異性免疫功能。阿膠對年老體弱，久病體虛，易患感冒等體質(zhì)下降者有較好的治療和預(yù)防作用，使免疫力增強，疾病減少。
2、益智健腦作用：阿膠中含有的多種有效成分可以緩解學(xué)習(xí)緊張情緒，使大腦和全身得到充分休息，有利于提高體質(zhì)，強身壯神，精力旺盛。阿膠中含有小分子活性肽，能增強機體記憶力和提高識別能力，有較強抗疲勞作用。
3、緩延衰老作用：阿膠固元膏含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)以多種微量元素，多種氨基酸等。這些都是人體營養(yǎng)重要物質(zhì)，有明顯抗衰老、延年益壽作用。
4、強筋健骨作用：阿膠補血液，血能養(yǎng)筋，液能潤滑關(guān)節(jié)，充實骨髓、脊髓、腦髓，故能強筋健骨，流利關(guān)節(jié)，抗御風(fēng)濕的傷害。
不僅僅是女人需要用藥品來抵抗衰老，男人也一樣。雖然說男人四十還是一朵花，如果不注意保養(yǎng)，過了四十也會成為凋謝的花。對于男人吃固元膏的好處與作用，不必多說上面介紹的好處便得到證實。所以，對于想要青春永駐的男性朋友不妨多吃點固元膏。
急性盆腔炎是指由病菌感染引起的急性炎癥，病情通常來勢較兇，患者常會出現(xiàn)高熱、寒戰(zhàn)，腹脹的癥狀。慢性盆腔炎的患者不一定會發(fā)熱，常表現(xiàn)為下腹墜痛、腰酸痛，盆腔一側(cè)或兩側(cè)有囊性、不活動包塊，還伴隨有白帶多、月經(jīng)多、不孕等問題。
推薦食譜
蓮子排骨湯——調(diào)治肝腎不足的盆腔炎
材料
蓮子40克，芡實30克，枸杞子20克，淮山藥25克，豬排骨200克，料酒、鹽、胡椒、味精、姜、蔥各適量
做法
將豬排切成塊，與蓮子、芡實、淮山藥、枸杞子一起放到砂鍋中，加上料酒、胡椒、蔥、姜，用中火燉1小時，放入鹽、味精即可。
用法
每周服用2~3次，堅持服用
功效
調(diào)治因肝腎不足、濕熱下注引起的盆腔炎。蓮子、芡實清心補脾、固澀下焦以止帶下；枸杞子可補益肝腎精血；淮山藥健脾培土；豬排骨能堅筋骨而益腎。本方對于肝腎不足、濕熱下注的盆腔炎患者的康復(fù)很有好處。
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