夏天白領(lǐng)小心被涼“激”倒
白領(lǐng)冬季養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“夏天白領(lǐng)小心被涼“激”倒”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
太熱的時(shí)候，人們總希望能迅速?zèng)隹煜聛?，于是，有了口渴狂灌冰水，大汗就沖涼水澡這樣的極端行為。北京大學(xué)第一醫(yī)院副主任醫(yī)師劉建湘提醒，這些方法看似痛快，卻會(huì)讓身體吃不消。每年夏天，我們都會(huì)接到很多因貪涼而進(jìn)醫(yī)院的病人。
因此，他提醒，以下行為一定要避免。
感覺太熱，一進(jìn)屋就打開電扇，站在前面直吹，或是把空調(diào)開到十幾攝氏度。人體在室外、陽光下吸收大量的熱量后，為了排熱，肌膚所有毛孔都處于張開狀態(tài)，不管是電扇直吹，還是空調(diào)設(shè)置低溫，都會(huì)使全身毛孔快速閉合，導(dǎo)致體內(nèi)多余的熱量郁積不能排出，易引起熱傷風(fēng)、高熱。同時(shí)，因?yàn)槟X部血管迅速收縮，引起大腦供血不足，還可能出現(xiàn)眩暈、休克等各種病癥。應(yīng)該保證室內(nèi)外溫差不超過5攝氏度為宜，天氣很熱時(shí)，空調(diào)也不宜調(diào)到24攝氏度以下。
貪圖涼快，進(jìn)家直奔浴室，沖個(gè)涼水澡。大汗時(shí)沖涼水澡更不科學(xué)。回家后可用熱毛巾擦臉、擦身，促使皮膚透氣，協(xié)助人體降溫。也可洗個(gè)溫水澡，讓毛孔開放、毛細(xì)血管保持?jǐn)U張，這樣不但有利于機(jī)體排熱，洗完還會(huì)有愜意的涼爽感。
到家先開冰箱，灌一肚子冷飲。雖然夏天是吃冷飲的季節(jié)，但吃得越多越?jīng)鲈揭字惺?。因?yàn)槿梭w局部的溫度快速下降，身體一下子無法適應(yīng)，消化系統(tǒng)就會(huì)受到影響，繼而影響到其他各系統(tǒng)，以致中暑。特別是過敏體質(zhì)的孩子在大量運(yùn)動(dòng)后，要先喝溫開水，盡量少吃或不吃冷飲，因?yàn)槔滹嬌傻睦淇諝鈺?huì)突襲上呼吸道，引起過敏。
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體力下降、面色潮紅、月經(jīng)不準(zhǔn)在寫字樓工作的一些女白領(lǐng)們，不約而同出現(xiàn)這樣的癥狀。專家指出，白領(lǐng)女性的這些情況與其卵巢早衰有關(guān)。而在30-40歲的白領(lǐng)女性中，約有近1/3的人有不同程度的卵巢早衰現(xiàn)象。
不想要孩子的時(shí)候偏偏會(huì)懷孕，等到想懷孕的時(shí)候卻難如愿。隨著都市女子生育期的普遍偏晚，不少30歲以上的女性出現(xiàn)了懷孕難的問題。這除了男子和女性輸卵管堵塞等因素外，最不可忽視的因素就是女性卵巢早衰。從臨床病例來看，近來女性的卵巢功能有下降的趨勢(shì)。前些年我國(guó)婦女的更年期一般在50歲左右，但近年來，卵巢早衰問題越來越嚴(yán)重，很多不到30歲的女性其卵巢功能已開始下降。
現(xiàn)代女性與男性一樣，處于一個(gè)生活節(jié)奏增快的社會(huì)，加上心理壓力過大、空氣、水質(zhì)、食品等大環(huán)境和現(xiàn)代化家用、辦公用電器輻射等微環(huán)境污染、吸煙(包括被動(dòng)吸煙)、缺少體育運(yùn)動(dòng)等，使現(xiàn)代人面臨著體質(zhì)較早的衰退，女性更因生理功能維系于卵巢功能，在上述不良因素的影響下，原來應(yīng)在45-55才會(huì)出現(xiàn)的卵巢功能早衰提前出現(xiàn)。女性卵巢早衰本身除與上述各種原因有關(guān)外，高齡不育或初產(chǎn)，哺乳時(shí)間太短或完全人工喂養(yǎng)嬰兒，青年女性好發(fā)的某些自身免疫疾病也?？衫奂奥殉玻孤殉补δ芩ネ说妄g化發(fā)病率逐年增高，而且十分常見，提早出現(xiàn)的更年期可隨之而來。
經(jīng)過一年多時(shí)間的臨床推廣應(yīng)用，全國(guó)首個(gè)推出的卵巢儲(chǔ)備功能評(píng)價(jià)已經(jīng)相當(dāng)成熟，到醫(yī)院測(cè)卵巢功能者絡(luò)繹不絕。預(yù)測(cè)卵巢年齡，可讓處于健康或亞健康狀態(tài)的中青年女性及時(shí)了解自己卵巢的儲(chǔ)備功能，及早進(jìn)行干預(yù)而使卵巢衰退放慢腳步。
防骨質(zhì)疏松越早越好
作為一名新時(shí)代的女性，不管你是剛滿18歲的青春少女，還是25歲如花年齡的現(xiàn)代白領(lǐng)，或者是30歲擁有幸福家庭的少婦，或步入中年、老年的婦人，健康都是要必須面對(duì)的問題，有沒有想過，要做一個(gè)健康的新女性，就要注意不要丟失骨氣。
有統(tǒng)計(jì)資料表明，全國(guó)每年有三萬人股骨骨折，其中百分之二十的病患會(huì)死亡，其主要的原因，就是骨質(zhì)疏松癥所致。專家介紹，在患有骨質(zhì)疏松癥的人群中，女性，尤其是停經(jīng)后的婦女比男性更易發(fā)生。這就是說，不要等到老了之后才去預(yù)防骨質(zhì)疏松，35歲左右的年輕女性就需要注意預(yù)防 骨質(zhì)疏松 。
越早越好：女性35歲要注意補(bǔ)鈣
多數(shù)婦女大約在35歲時(shí)骨密度達(dá)到高峰，持續(xù)數(shù)年后進(jìn)入了更年期。女性更年期后的快速骨質(zhì)流失和人體內(nèi)雌激素減少有關(guān)。人體中所含的鈣其中大多儲(chǔ)藏在骨中，當(dāng)攝入足夠的鈣時(shí)，一部分鈣被吸收入骨骼，一部分則進(jìn)入血液循環(huán)，參與機(jī)體調(diào)節(jié)后隨尿液排出。而當(dāng)人體攝入鈣不足時(shí)，骨鈣會(huì)分解出來，重新流入血液中參與機(jī)體調(diào)節(jié)，再由尿液排出。
在更年期期間，卵巢分泌出的雌激素和孕激素急劇下降，甲狀旁腺素的促骨骼排鈣作用相對(duì)增強(qiáng)，人體大量骨鈣分解入血，再?gòu)哪蛑信懦觯虼嗽斐膳愿昶诤蟀l(fā)生骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)性大大增加，女性約為男性的兩倍。
對(duì)女性來說，在35歲左右，就要注意防止鈣的流失，在骨頭的成長(zhǎng)和鞏固期，盡量多儲(chǔ)存骨本，增加骨質(zhì)密度。在進(jìn)入骨質(zhì)衰退期以后，則要注意減緩骨質(zhì)流失的發(fā)生。
骨質(zhì)疏松：女性骨折比例極高
從臨床統(tǒng)計(jì)資料分析，以下幾種女性易得此病，停經(jīng)后婦女容易得骨質(zhì)疏松癥。更年期婦女一旦停經(jīng)之后，流失的速度可高達(dá)2%-3%。這種流失將無聲無息地侵襲骨骼，到了嚴(yán)重程度，骨骼將為孔隙所取代，而僅剩松散脆弱的骨架，此時(shí)只要很小的力量或創(chuàng)傷，就可造成骨折?；蚴亲鍪中g(shù)或用其它辦法破壞了卵巢的功能，出現(xiàn)月經(jīng)停止的現(xiàn)象，同樣也容易得骨質(zhì)疏松癥。缺乏運(yùn)動(dòng)者容易得骨質(zhì)疏松癥。運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激骨的代謝，增加骨量，并能減少脫鈣。
另外，骨質(zhì)疏松癥的其他危險(xiǎn)因素很多，如遺傳體質(zhì)、種族、鈣攝食不足、大量抽煙、酗酒、服用某些藥物、缺乏運(yùn)動(dòng)者、高蛋白高鹽飲食、內(nèi)分泌疾病等等。
因骨質(zhì)疏松而導(dǎo)致的骨折發(fā)病率極高，其中50歲以上的女性約占15%，60歲以上的女性約占28%。
最好的預(yù)防方式：均衡飲食多運(yùn)動(dòng)
骨質(zhì)疏松癥治療最好的方法就是預(yù)防它的發(fā)生。有人認(rèn)為骨頭不疼不癢，就不會(huì)患骨質(zhì)疏松癥，這使許多人因而貽誤了預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥的最佳時(shí)機(jī)。因此，女性在日常生活中，要注意以下幾個(gè)方面：首先，鈣的攝入相當(dāng)重要。女性在日常生活中要注意飲食均衡，食物攝取要注意高鈣低脂，含鈣量較高的食物有：牛奶、乳酪、綠葉菜、大豆等。
預(yù)防保健方面，在平時(shí)生活中應(yīng)注意去除可以避免的危險(xiǎn)因素，如抽煙、酗酒、內(nèi)分泌疾病等。
平日要維持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，散步、登山、步行、游泳都是很好的運(yùn)動(dòng)，而且要保持一定的運(yùn)動(dòng)量。特別是辦公室白領(lǐng)一族，要多注意多接觸陽光，在緊張工作的同時(shí)，要抽空活動(dòng)活動(dòng)身體，一般來說，每周要堅(jiān)持2-3次運(yùn)動(dòng)。
導(dǎo)讀：據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，育齡女性中十分之一的人患有不孕癥，其中經(jīng)常在辦公室的女性冥想居多。其原因竟包括白領(lǐng)女久坐不動(dòng)導(dǎo)致卵巢缺氧，和缺少鍛煉使病毒侵襲致婦科炎癥增多，營(yíng)養(yǎng)不平衡和肥胖等原因一并成為現(xiàn)代女性不孕增多的四大原因。
現(xiàn)代辦公室女性即所謂白領(lǐng)的典型不孕原因有三：
1.上班時(shí)間多是處于坐的狀態(tài)，同時(shí)又缺乏鍛煉，導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙。
2.痛經(jīng)嚴(yán)重，氣滯血瘀導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通。
3.因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，形成子宮內(nèi)膜異位癥。
要改善這種狀況，專家建議，辦公室女性每天至少活動(dòng)30分鐘，例如：
1.坐公共汽車上下班時(shí)提前兩站下車步行。
2.上樓時(shí)不乘電梯，走樓梯。
3.工作一個(gè)小時(shí)后站起來適當(dāng)活動(dòng)一下。
4.在電視播放廣告時(shí)，站起來走動(dòng)一下。
小編提醒：
女性朋友們?nèi)绻苊恐艹槌鲂r(shí)間來參加體育鍛煉就更好了，尤其是去戶外鍛煉的，還可以讓全身上下呼吸呼吸新鮮養(yǎng)氣，豈不更好!
什么是體寒？白領(lǐng)女性夏天易體寒
烈日，高溫，酷熱如火如荼的盛夏隔著一層玻璃在窗外肆虐，白領(lǐng)女性們?cè)诳照{(diào)房里卻是個(gè)個(gè)冰肌玉骨，清涼無汗。常年恒溫的寫字樓，其實(shí)無謂寒暑，再配以薄透露的夏裝，赤足，涼鞋其實(shí)何止無汗，甚至還有些寒意呢！冰肌玉骨這個(gè)形容，倒是很貼切地描述了女性越來越普遍的體寒癥狀。而體寒對(duì)于女人來說會(huì)引起如生理痛、肥胖甚至心悸等諸多的身心不調(diào)，簡(jiǎn)直是萬病之源。尤其是到夏季，有體寒、特別是隱藏性體寒癥狀的白領(lǐng)女性更是急速增加。
●現(xiàn)代女性體寒的人數(shù)大大增加
為什么夏天體寒的女性越來越多？現(xiàn)代女性很多不愛運(yùn)動(dòng)，久坐空調(diào)房，出汗少、血液循環(huán)不暢，手腳冰冷；而夏天又為了逞一時(shí)痛快，常吃生冷食物；還有一個(gè)誤區(qū)，現(xiàn)代女性常被灌輸要美麗就要多喝水的觀念，其實(shí)，過量的水反而吸走身體熱量凡此種種，以致現(xiàn)代女性體寒的人大大增加。
●認(rèn)識(shí)隱藏性體寒
體寒就是整體或身體的一部分感到寒冷，并因此而感覺痛苦與不快的狀態(tài)?，F(xiàn)代女性半數(shù)以上都會(huì)有體寒的癥狀。如包括對(duì)體寒不自覺的隱藏性體寒女性的話，說現(xiàn)代女性七八成有體寒癥狀也絕不為過。
夏季持續(xù)低體溫也是美麗大敵夏天，空調(diào)和痛快飲水都會(huì)讓人覺得一時(shí)很痛快，很舒服。但這種習(xí)慣持續(xù)下去，就會(huì)造成低體溫化，易引起體寒癥狀，也會(huì)影響女人的容貌。所以要格外警惕。
●體溫下降1℃，免疫力約下降37%
大敵1：空調(diào)
空調(diào)無處不在，辦公室，家、餐廳，出租車更可怕的是，我們已漸漸習(xí)慣了空調(diào)的無處不在。這樣低體溫化就持續(xù)進(jìn)行，導(dǎo)致體寒的增加。過去36.5℃的體溫如今降得更低。而體溫只要下降1℃，免疫力就會(huì)下降約37%，基礎(chǔ)代謝也會(huì)下降12%。免疫力的下降就會(huì)招致各種疾病的到來，特別是易患婦科病。而基礎(chǔ)代謝下降脂肪也就更容易堆積，為什么你吃得少少還是體態(tài)漸寬？體溫低也難逃干系。
大敵2：冷食
別小看夏天飲水，雖然說飲水能夠使血液循環(huán)變流暢，但攝取過多也會(huì)成為體寒的元兇。特別是在本來就清涼少汗的空調(diào)房。另外，胃腸消化的溫度一般會(huì)達(dá)到37℃。所以，剛從冰箱中拿出來的飲食不要立即入口，在室溫下稍放置一會(huì)兒再食用比較好。因?yàn)轱嬍成涫澄飼r(shí)，胃腸為了保持溫度而使熱量集中，相反手腳等末端就會(huì)產(chǎn)生體寒癥狀。
●體寒會(huì)招致胃腸功能紊亂等疾病
體寒會(huì)引發(fā)胃腸功能、植物神經(jīng)功能的紊亂，引起消化不好、心悸、失眠、痛經(jīng)、經(jīng)前浮腫等問題。而體寒導(dǎo)致血液循環(huán)惡化，血液無法將老化廢物排出，肌膚上就會(huì)產(chǎn)生不光滑的浮出物，引起肌膚不夠光滑，直接影響女人的美麗。并且，當(dāng)血液循環(huán)不暢時(shí)，心臟和脾臟也無法正常工作，精神抑郁，從而引起心理不適。所以，這個(gè)夏天就要通過治療體寒恢復(fù)美麗，恢復(fù)健康。
●消除隱藏性體寒，做夏日健康美女
生姜紅茶
生姜紅茶兼?zhèn)淅蜃饔眉皽責(zé)嵘眢w效果，養(yǎng)成每天飲用3-5杯的習(xí)慣，身體越來越溫?zé)?，肌膚越來越光滑。制法：切細(xì)的生姜放入紅茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。如果時(shí)間不充裕，紅茶包及管狀的生姜產(chǎn)品也可以。將切片的生姜放入水中并煮沸，再加入紅茶包也可以。感覺體寒的時(shí)候在微波爐中加熱一下就行。
運(yùn)動(dòng)健身
肌肉制造熱量身體中的熱量大半是由肌肉產(chǎn)生的。特別是通過下半身肌肉的使用，能夠使慢流的血液加速流回心臟，具有促進(jìn)全身血液循環(huán)的效果。
方法1：保持腳尖站立 注意不要過分用力，而保持自然的姿勢(shì)站立。然后開始做拉伸背部的運(yùn)動(dòng)。上下動(dòng)作按照5-10次為1組，重復(fù)5-10組左右。期間休息1分鐘左右。這樣會(huì)獲得與漫步同樣的效果。
方法2：手指拉伸運(yùn)動(dòng) 手指在胸前鉤起，用力約7秒鐘左右，兩手向外拉伸。之后松力。在松力的瞬間，能夠感受到血液的瞬間沖流，而在拉伸的時(shí)候注意不要在肩部過多用力。這樣重復(fù)幾次血液循環(huán)就會(huì)漸漸變流暢。
方法3：練習(xí)下蹲動(dòng)作 將兩腿打開與肩同寬，兩手在頭后交叉，腳尖微微向外側(cè)打開。做好這樣的姿勢(shì)以后，就將背部的肌肉拉伸，一邊深深吸氣一邊彎曲膝蓋。將姿勢(shì)盡量做開，然后再一邊呼氣一邊恢復(fù)原來姿勢(shì)。5-10次為1組，休息1分鐘左右再做5組。最初拉伸范圍小些也可以。
白領(lǐng)夏天胃病吃什么好
1、白領(lǐng)夏天胃病的食譜
1.1、木耳炒肉片的做法
將黑木耳干品15克用溫水發(fā)好、洗凈,豬瘦肉60克切片放入油鍋中炒兩分鐘后,加入發(fā)好的黑木耳同炒,再加食鹽適量,清湯少許,燜燒5分鐘即可服食。每周3次。其中黑木耳益胃滋腎、調(diào)理中氣,與豬瘦肉合用,可補(bǔ)益脾胃、調(diào)理中氣,特別適合因?yàn)榍橹静粫乘碌奈覆 ?/p>
1.2、砂仁羊肉湯的做法
將砂仁10克,白胡椒3克,生姜數(shù)片及適量羊肉共煮湯,熟后放入適量食鹽服食。每周3次。其中砂仁溫中化濕、行氣和中;白胡椒、生姜辛溫理氣;羊肉辛溫補(bǔ)虛、養(yǎng)胃散寒。砂仁羊肉湯具健脾散寒、溫胃止痛的作用,特別適合胃病中醫(yī)辨證屬脾胃虛寒者。
1.3、山藥百合大棗粥的做法
將山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;百合清熱潤(rùn)燥;大棗、薏苡仁健脾和胃,諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤(rùn)燥的作用。本粥特別適合胃病中醫(yī)辨證屬胃陰不足者。
2、白領(lǐng)夏天胃病吃的水果
2.1、味苦、酸,性涼的水果
主要有橙子、柚子、柿子、李子、香蕉、菠蘿、西瓜、甘蔗、獼猴桃、西紅柿、檸檬等,這類水果具有益胃生津、開胃下氣等功效。
2.2、味甘、酸,性平的水果
主要有橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、蘋果等,這類水果具有補(bǔ)脾益胃、益氣生津的作用,運(yùn)用于脾胃虛弱,消化不良等患者。
2.3、味甘、酸,性微溫的水果
主要有荔枝、櫻桃等,這類水果有健脾益氣、溫中養(yǎng)胃的功效。對(duì)脾胃虛弱病者較適宜。
3、白領(lǐng)夏天胃病飲食禁忌
3.1、飲食規(guī)律
一定要吃早餐,早餐可以適當(dāng)吃一些養(yǎng)胃的食物,如小米粥,能有效調(diào)理胃功能。也不要暴飲暴食,既不能太餓,又不能太飽,盡量保證每餐吃七分飽。吃飯的時(shí)候也不可以狼吞虎咽,每口飯能嚼20下是最好的,如果實(shí)在不行,可以把米飯換成粗糧,能增加咀嚼頻率。
3.2、忌辛辣刺激食物
切忌不要經(jīng)常吃刺激的食物,過冷過辣過硬過燙都是傷害脾胃的,如涼性的水果、海鮮、冷飲,刺激性的辣椒大蒜等,都要少吃。
3.3、不要隨意服藥
經(jīng)常胃痛的人,如果本來就有服用藥物的習(xí)慣,最好能夠向自己的主治醫(yī)師或藥師請(qǐng)教,看看這些正在服用的藥物是否會(huì)刺激胃部,導(dǎo)致胃不舒服。
3.4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
平時(shí)多喝水,特別是熱水。胃的脾性是喜燥惡寒,所以要多攝入溫?zé)岬臇|西。飯后不宜馬上運(yùn)動(dòng),影響胃的消化功能。
胃病不能吃什么
1、胃病不能吃堅(jiān)果
避免食用硬質(zhì)的堅(jiān)果。難消化的堅(jiān)果在胃痛的時(shí)候會(huì)令胃更難受。
2、胃病不能吃油炸食物
油炸食品總的來說都是不衛(wèi)生不健康的,特別是對(duì)于腸胃病患者來說。炸雞塊屬于高脂肪食物,不利于消化,人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸,會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān),不僅影響你的腸胃,而且導(dǎo)致肥胖,吃多了還會(huì)引起惡心甚至腹瀉,對(duì)健康非常不利。
3、胃病不能喝綠茶
綠茶具有抗癌的作用,綠茶營(yíng)養(yǎng)成分最高,但是綠茶也是涼性的,但是胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶,胃疼的人常喝這些茶會(huì)引起胃部的不適。
4、胃病不能吃蟹
蟹性寒,味咸,亦屬大涼之物?！侗静萁?jīng)疏》中記載:“若血因寒凝,與夫脾胃寒滑,腹痛喜熱惡寒之人,咸不宜服?！薄峨S息居飲食譜》也說“中氣虛寒者均忌?！彼?寒性胃痛以及氣虛胃痛之人,皆不宜食。
胃病的危害
疼痛,這是胃病最常見的癥狀之一。導(dǎo)致隱痛的原因很多,表現(xiàn)形式也復(fù)雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等,表現(xiàn)形式有隱痛、刺痛、絞痛。
氣脹,這也是胃病最常見的癥狀之一。如果脾胃運(yùn)化失職,或者因寒受阻,或者其他因素,都會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)的氣體不能及時(shí)、不能正常排出,從而導(dǎo)致氣脹。
由于各種各樣的因素,胃不能正常消化食物,或者或者腸胃蠕動(dòng)過慢,都會(huì)導(dǎo)致食脹。
中醫(yī)理論認(rèn)為,脾開竅于口,如果脾受困,或其他原因?qū)е缕⑻?都會(huì)引起患者口不知味,不欲食。
心臟功能的問題越來越多，給不少人群造成的傷害性也會(huì)很大，很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)心室預(yù)激，剛開始并沒有什么癥狀，只是會(huì)類似于心跳過速，隨著病情的加重，可能會(huì)出現(xiàn)休克，心力衰竭或者死亡，所以患者要根據(jù)身體的實(shí)際性情況到醫(yī)院，選擇合適規(guī)范的方法治療。
癥狀
單純預(yù)激并無癥狀。并發(fā)室上性心動(dòng)過速與一般室上性心動(dòng)過速相似。并發(fā)房撲或房顫者，心室率多在200次/min左右，除心悸等不適外尚可發(fā)生休克、心力衰竭甚至忽然死亡。心室率極快如300次/min時(shí)，聽診心音可僅為心電圖上心室率的一半，提示半數(shù)心室激動(dòng)不能產(chǎn)生有效的機(jī)械收縮。
病因
是正常房室傳導(dǎo)系統(tǒng)以外的先天性房室附加通道(簡(jiǎn)稱旁路)存在?；颊叽蠖酂o器質(zhì)性心臟病。也見于某些先天性和后天性心臟病，如三尖瓣下移、梗阻型心肌病等。 電生理研究證明，旁路的傳導(dǎo)速度快，心房沖動(dòng)部分經(jīng)旁路快速下傳，提前到達(dá)旁路的心室端，激動(dòng)鄰近心肌，從而造成心室提前激動(dòng)和改變心室肌正常興奮順序，其結(jié)果是心電圖上QRS波群畸形，起始部分有預(yù)激波(δ波)。心房沖動(dòng)的其余部分可沿正常途徑下傳，與旁路引起的心室激動(dòng)合并形成心室融合波。心室融合波的形態(tài)由正常與旁路的不應(yīng)期長(zhǎng)短決定。
正常通路不應(yīng)期長(zhǎng)，或沖動(dòng)大部沿旁路傳導(dǎo)，則QRS畸形明顯;旁路不應(yīng)期長(zhǎng)，則心室融合波接近正常。
預(yù)激綜合征患者房室間存在兩條傳導(dǎo)通路，容易發(fā)生折返和折返性心動(dòng)過速。心動(dòng)過速發(fā)作時(shí)大多經(jīng)旁路逆?zhèn)鞫卣Ｍǖ老聜?，因而心?dòng)過速的QRS波群形態(tài)正常;偶見沖動(dòng)經(jīng)旁路下傳而沿正常通道逆?zhèn)鳌⒃斐尚膭?dòng)過速時(shí)QRS波群呈預(yù)激狀。
預(yù)激患者也可有房顫或房撲發(fā)作，這種發(fā)作大多由沖動(dòng)逆?zhèn)鳌⒃谛姆恳讚p期抵達(dá)心房所致。房撲和房顫時(shí)，沖動(dòng)在交接處組織內(nèi)的隱匿傳導(dǎo)，促使沖動(dòng)大部或全部經(jīng)旁路傳至心室。心室率極快、QRS波群畸形的房撲或房顫，有時(shí)可發(fā)展為室顫。 旁路的單向阻滯(大多為下傳阻滯)可使心電圖無預(yù)激表現(xiàn)，但有室上性心動(dòng)過速反復(fù)發(fā)作;電生理研究可證實(shí)旁路參與心動(dòng)過速的折返。旁路的Ⅱ度傳導(dǎo)阻滯可導(dǎo)致心電圖上預(yù)激表現(xiàn)間歇出現(xiàn)。
已知的旁路有下列幾種，同一患者可有多種旁路:①房室旁道(Kent束)。大多位于左、右兩側(cè)房室溝或間隔旁，連接心房肌和心室肌;②房結(jié)旁道(James通路)。為心房與房室結(jié)下部或房室束的通道，可能為后結(jié)間束部分纖維所形成;③結(jié)室、束室連接(Mahaim纖維)。為連接房室結(jié)遠(yuǎn)端或房室束或束支近端與室間隔的通路。三者中以房室旁道最常見。
導(dǎo)讀：相信不少朋友都會(huì)碰到這樣的情況：模糊間仿佛聽到手機(jī)鈴聲在響，但是一看卻根本沒有來電，而這種情況被稱作做手機(jī)幻聽癥。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上的幻聽是一種歪曲或奇特的聽覺，并沒有相應(yīng)的外部聲刺激作用于聽覺器官。
大家有否聽過手機(jī)幻聽癥這個(gè)病?病人有時(shí)會(huì)聽到有人在喊救命，但這種聲音在現(xiàn)實(shí)的外部聲場(chǎng)中并未存在。幻聽困擾都市白領(lǐng)。都市白領(lǐng)要多了解這個(gè)病。
類似的情況正困擾著許多年輕的上班族，這樣的病人已占心理科門診的近三成。專家表示，這種幻聽往往是由于工作壓力造成的，偶爾出現(xiàn)并不影響人們的健康和生活，但如果這樣的情況頻繁出現(xiàn)就要小心強(qiáng)迫癥了。依賴手機(jī)引發(fā)幻聽
專家分析，手機(jī)幻聽的心理問題很大部分源于現(xiàn)代白領(lǐng)對(duì)高科技產(chǎn)品過分依賴所造成的強(qiáng)迫癥?；寐牞F(xiàn)象多與職業(yè)有關(guān)，如銷售、咨詢、媒體等從業(yè)人員頻繁使用通訊工具，往往在鈴聲一響時(shí)就得立即投入工作，這些人長(zhǎng)期處于待機(jī)狀態(tài)，強(qiáng)烈的心理暗示會(huì)誘發(fā)幻聽，而在就業(yè)高峰時(shí)期，不少應(yīng)屆畢業(yè)生也會(huì)加入手機(jī)幻聽一族。
對(duì)此，專家認(rèn)為，手機(jī)幻聽現(xiàn)象尚不能歸入幻聽癥的范疇，因?yàn)楹笳咴卺t(yī)學(xué)上被認(rèn)為是精神分裂的前期癥狀，而目前普遍困擾都市人生活的手機(jī)幻聽 現(xiàn)象其實(shí)質(zhì)是一種強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，人們有的時(shí)候是在明知道不是自己的手機(jī)在響，還是不自覺地拿出手機(jī)，這其實(shí)是身體里的潛意識(shí)給出提醒，告訴你，必須要緩解壓力了。
適時(shí)釋放壓力
從心理咨詢室了解，目前專門因手機(jī)幻聽而前來求助的患者并不多，其他一些心理咨詢中心也表示，盡管不少在職年輕人都有手機(jī)幻聽現(xiàn)象，各中心對(duì)此類現(xiàn)象的心理診療方法也多種多樣，但真正前來心理咨詢及治療的案例卻幾乎是空白。
目前很多人會(huì)像拒絕電視、拒絕上網(wǎng)一樣選擇把手機(jī)丟掉一段時(shí)間。不過，專家指出，丟掉手機(jī)問題的關(guān)鍵不在手機(jī)，而是存在于人們心中的壓力，這是我們自我保護(hù)的一種方式，即通過某些形式消除內(nèi)心的緊張，因此最重要的是尋找到根本的壓力源，然后對(duì)癥下藥，另外，專家也給出一些緩解方法，可以向你身邊的朋友或是咨詢師傾訴，也可以參加一些與你工作完全沒有關(guān)系的活動(dòng)，比如說現(xiàn)在比較流行的陶吧、十字繡等，最重要的是讓身心都安靜下來。
一些年齡在25歲到40歲之間的高學(xué)歷者，常常在沒有任何病理變化，也沒有任何器質(zhì)性改變的前提下，突發(fā)性地出現(xiàn)惡心、嘔吐、焦躁、神經(jīng)衰弱、精神疲憊等癥狀，女性還會(huì)并發(fā)停經(jīng)、閉經(jīng)和痛經(jīng)等婦科疾病。他們發(fā)病間隔不一，起病時(shí)間也不一定。有關(guān)專家認(rèn)定，這是一種身心障礙，定名為信息焦慮綜合癥。
所謂信息焦慮綜合癥，又叫知識(shí)焦慮綜合癥。最早提出這個(gè)概念的是香港中文大學(xué)醫(yī)學(xué)部的孫彼得教授，他發(fā)現(xiàn)在信息爆炸時(shí)代，人們對(duì)信息的吸收是成平方數(shù)增長(zhǎng)的，但人類的思維模式還沒有很好地調(diào)整到可以接受如此大量信息的階段，由此就會(huì)造成一系列的自我強(qiáng)迫和緊張，非常接近精神病學(xué)中的焦慮癥狀。
過量地吸收信息，并非是一個(gè)主動(dòng)意識(shí)，在大多數(shù)情況下，是一個(gè)被動(dòng)的行為。從日常生活上看，每天連續(xù)看電視、聽廣播的人和每天都泡在圖書館或上網(wǎng)查閱資料的人都很容易引發(fā)焦慮。從職業(yè)來講，記者、廣告員、信息員、網(wǎng)站管理員、情報(bào)人員、監(jiān)聽人員、間諜等都是該癥的高發(fā)人群。
其實(shí)，信息焦慮綜合癥本身并不可怕，也不用擔(dān)心它會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榫窦膊。灰隳芤庾R(shí)到它起病的原因，并正確對(duì)待治療，還是可以有效緩解的。以下的方法可以幫助你：
1.在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物；
2.每天保證睡眠9小時(shí)；
3.每天接受信息的媒體不超過兩種；
4.每天的工作列出計(jì)劃，盡量減少意外情況的發(fā)生；
5.每天睡前堅(jiān)持鍛煉15分鐘；
6.每天飲水量要超過3000毫升；
7.生活有規(guī)律，減少娛樂，嚴(yán)禁飲酒。
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