夏天胸口涼
冬季養(yǎng)生腳手涼。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。面對(duì)養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“夏天胸口涼”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
大家都知道在夏天的時(shí)候天氣特別的炎熱，很多時(shí)候都要待在空調(diào)房里面才能緩解夏天的炎熱，但是很多人在夏天這樣炎熱的季節(jié)里面還會(huì)感覺(jué)到胸口有發(fā)涼的感覺(jué)，同時(shí)還會(huì)伴隨著胃部發(fā)酸、胃部發(fā)脹和打嗝等現(xiàn)象，出現(xiàn)這樣現(xiàn)象的時(shí)候就是患上了胃炎，需要及時(shí)的進(jìn)行治療并且在飲食方面做調(diào)節(jié)。
夏天的時(shí)候感覺(jué)胸口涼，如果有反酸，胃脹，打嗝癥狀，可能是和胃部問(wèn)題，胃炎有關(guān)系。要保持心情舒暢，多吃些蔬菜水果和營(yíng)養(yǎng)易消化的食物，不要吃生冷油膩，辛辣刺激性食物，可以去醫(yī)院檢查一下，查明病因再進(jìn)行治療，可以做做局部熱敷，注意保暖。
胃炎的癥狀
1.急性胃炎的患者，往往發(fā)病比較突然。病人會(huì)感覺(jué)上腹部，也就是胃所在的部位有隱隱作痛，或者僅僅是不舒服，比如有發(fā)脹的感覺(jué)。有可能會(huì)伴有惡心嘔吐的癥狀。
2.有的急性胃炎病人會(huì)出現(xiàn)糞便呈柏油樣的顏色，臨床上稱之為黑便，或者是嘔吐物中有血，這就提示有消化道出血的癥狀，并且出血量不少，應(yīng)當(dāng)立即送往醫(yī)院。
3.慢性胃炎的患者表現(xiàn)不一，可能完全感受不到任何不適，也可能僅僅是表現(xiàn)為消化不良、惡心嘔吐、胃隱隱作痛等。
胃炎食療
桂花心粥
粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。粳米淘凈。桂花心、茯苓放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮20分鐘，濾渣，留汁。粳米，湯汁放入鍋內(nèi)，加適量清水，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮，至米爛成粥即可。每日1次
桔子蜂蜜
橙子1只，蜂蜜50克。將橙子用水浸泡去酸味，然后帶皮切成4瓣。橙子放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮20-25分鐘，撈出橙子，待溫加棗花蜂蜜留汁即成。代茶飲。
枸杞藕粉
枸杞25克，藕粉50克。先將藕粉加適量水小火煮沸后，再加入枸杞，煮沸后，可食用。每日2次，每次100 -150克。
蜂蜜桃汁
蜂蜜20克，鮮桃1個(gè)。先將鮮桃去皮，去核后壓成汁，再加入蜂蜜和適量溫開(kāi)水即成。每日1～2次，每次100毫升。
胡蘿卜炒陳皮瘦肉絲
配方：胡蘿卜200克，陳皮10克，瘦豬肉100克。
制法：胡蘿卜切絲，豬肉切絲后加鹽、黃酒拌勻，陳皮浸泡至軟切絲。先炒胡蘿卜至成熟后出鍋，再用油炒肉絲、陳皮3分鐘，加入胡蘿卜絲、少許鹽、黃酒同炒至干，加水少量燜燒3～5分鐘，撤入香蔥即成。
功效：寬胸理氣。
丁香鴨
配方：公丁香5克，肉桂5克，草豆蔻5克，鴨子1只（約1000克）。
制法：鴨子洗凈，公丁香、肉桂、草豆蔻用清水3500毫升煎熬2次，每次20分鐘，濾出汁，約3000毫升，將藥汁倒人砂鍋，放入鴨子，加蔥、姜，用文火煮至七成熟，撈出晾涼。在鍋中放鹵汁，將鴨子人鹵汁煮熟，撈出，鹵汁中加冰糖10克及少許鹽、味精，再放入鴨子，用文火邊滾邊澆鹵汁，皮色紅亮?xí)r撈出，抹麻油即成。
功效：理氣溫中止痛。
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夏天會(huì)出汗是非常正常的現(xiàn)象，可是有人在出汗多之后，身體會(huì)發(fā)生不適的情況，比如出汗之后身體無(wú)力，虛弱，特別困乏，容易發(fā)生貪睡的情況。還有人會(huì)覺(jué)得出汗后背特別涼，這種情況是不常見(jiàn)的，而且也應(yīng)該注意是否會(huì)是一種疾病的情況將要發(fā)生。那么夏天出汗后背特別涼怎么回事呢？
（1）脊梁涼與感冒、免疫力低，氣血不暢有關(guān)，可以嘗試一下火療，使用21金維他,同時(shí)要多煅煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)才，多食用這些食物香菇蘑菇,猴頭菇,草菇,黑木耳,銀耳,車(chē)養(yǎng),百合等：都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用。汗癥主要是由于脾氣不固造成，癥見(jiàn)手足汗出、五心發(fā)熱、頭部多汗、四肢不溫、腰酸腿軟、神疲乏力、建議平時(shí)盡量生活規(guī)律，少吃辛辣、上火、油炸、煎炒的東西，盡量少熬夜、多吃點(diǎn)補(bǔ)氣斂汗的東西。
（2）這種情況還是屬于陽(yáng)虛，和年齡、飲食等因素都有關(guān)系，治療起來(lái)不是太難，建議吃中成藥腎氣丸，醫(yī)院、藥店都有賣(mài)的，平時(shí)多吃韭菜、枸杞子、桂圓、核桃等食物，多運(yùn)動(dòng)，少食辛辣、杜絕煙酒，可以適當(dāng)口服虛汗停顆粒和玉屏風(fēng)散減輕癥狀的，應(yīng)該要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持心情的舒暢，飲食清淡，多喝水。盜汗是肺腎陰虛所致。陰虛生內(nèi)熱，陰氣空虛，衛(wèi)外不固，肌表不密，虛熱迫津外泄則汗出。醒后氣固于表，醒后汗止，陰虛盜汗可以用知柏地黃丸，青蒿鱉甲湯清虛熱滋補(bǔ)腎陰。肺氣不固虛汗出用玉屏風(fēng)散，益氣固表。
（3）這種情況屬于腎陽(yáng)氣虧虛所致，陽(yáng)氣有溫養(yǎng)臟腑、肌肉，激發(fā)臟腑功能的功效，陽(yáng)虛機(jī)體失其溫養(yǎng)，因?yàn)槟I陽(yáng)為一身陽(yáng)氣之根本，足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行于后背，而腎又與膀胱互為表里，腎陽(yáng)不足，所以后背發(fā)涼。陽(yáng)虛衛(wèi)表不固，所以出汗。建議清淡飲食，忌寒涼飲冷，平時(shí)適當(dāng)多進(jìn)食羊肉，牛肉等具有溫補(bǔ)陽(yáng)氣功效的食物，也可以采用艾灸氣海、關(guān)元等穴位調(diào)理。
夏季是一年中最炎熱的時(shí)期，艷陽(yáng)高照、酷熱難耐，在這些天氣里來(lái)點(diǎn)冰涼絕對(duì)是爽翻天。所以很多人在夏天會(huì)吃很多涼的東西，吃冰、吃雪糕，吃下去是很爽，但你知道嗎？夏季人體機(jī)能處于較弱的狀態(tài)，食欲欠佳，抵抗力相對(duì)較差，如果這個(gè)時(shí)候吃冰冷食物，這些食物攜帶著寒氣進(jìn)入體內(nèi)，與體內(nèi)原有的寒氣交織在一體，對(duì)陽(yáng)氣的損害更大，就會(huì)引起各種腹痛、消化不良等癥狀。那么夏天吃涼的對(duì)身體的影響到底有哪些呢？了解了這些才能更好養(yǎng)生。
1、喝冷飲過(guò)量會(huì)引起消化不良
由于過(guò)多的飲用冰涼的飲料，會(huì)引起胃黏膜血管的收縮，胃液的分泌會(huì)減少，而腸道受冷的刺激下會(huì)加快蠕動(dòng)，影響對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，進(jìn)而引起消化不良、腹痛、腹瀉等現(xiàn)象。
2、吃多冷食會(huì)影響食欲
像冰棍、冰淇淋這種冰涼的食物過(guò)量的攝入會(huì)傷害到胃黏膜，導(dǎo)致食欲下降，胃長(zhǎng)久受到冰冷刺激，還可能導(dǎo)致胃病。
3、大量冰冷食物會(huì)導(dǎo)致感冒
吃過(guò)多的冰冷食物或者喝過(guò)量冷飲會(huì)讓咽喉黏膜遇冷收縮，抵抗力從而降低，使?jié)摲谘屎聿扛浇募?xì)菌乘虛而入，容易引起感冒等疾病。
4、特別是女性在月經(jīng)期間切忌冰冷食物。在月經(jīng)期間，女性一定不要吃冰冷的食物，本身在這個(gè)特殊時(shí)期，女性身體的抵抗能力大大降低，子宮也頗為脆弱，過(guò)于冰冷的食物會(huì)引起痛經(jīng)，月經(jīng)量增多，月經(jīng)失調(diào)等現(xiàn)象。
5、夏天老人不能吃冰涼食品，尤其是有心血管疾病的老人來(lái)說(shuō)，喝冰水、冰飲料除了會(huì)導(dǎo)致胃部不適，還可能引起腦血管的痙攣，從而引發(fā)心絞痛等。
夏季是一年當(dāng)中最熱的季節(jié)，人們?cè)谙募疽话愣紩?huì)感到渾身燥熱，頻繁出汗，在夏季大家都會(huì)盡量減少戶外活動(dòng)。但有些人即使在夏季身體也是涼的，這很有可能是由于身體內(nèi)部的某些疾病引起的。還有些人喝大量的中藥來(lái)調(diào)理，但如果不清楚原因的話，很難找到合適的藥房。那么，夏天身體是涼的，這到底是為什么呢？
應(yīng)該是由于身體衛(wèi)氣虛弱所導(dǎo)致的，衛(wèi)氣運(yùn)行于身體的體表，具有推動(dòng)，溫煦、防御、固攝和氣化的功能，如果衛(wèi)氣虛弱，防御外界致病微生物侵襲的能力下降就容易發(fā)生外感性疾??；不能固攝津液，就會(huì)導(dǎo)致出汗。需要及時(shí)進(jìn)行藥物治療才能改善。治療建議：一、個(gè)人推薦使用玉屏風(fēng)散，在藥物治療的同時(shí)，還需要適當(dāng)休息，避免劇烈的勞累。二、平時(shí)要加強(qiáng)飲食，可以多吃蔬菜水果。三、出汗之后要及時(shí)的更換衣服，避免受涼。
1。 氣血循環(huán)障礙，表現(xiàn)在面色蒼白，四肢不溫。
2。 脾胃虛寒，表現(xiàn)在腹痛腹瀉，不想進(jìn)食，食而不易消化，怕吃冷食。
3。 腎臟是先天之本，體寒最易出現(xiàn)腎陽(yáng)虛，導(dǎo)致骨痛，小便頻多，性欲淡漠、性欲低下…… 經(jīng)專家分析，三種男人易寒。
1。 北方移居南方的男人。因?yàn)楸狈侥腥瞬惶菀遵R上適應(yīng)南方潮濕、陰冷的冬季。北方的干冷，只是對(duì)皮膚外表的刺激，而南方的濕冷是滲入骨縫里的，關(guān)節(jié)里面透著陰氣。
2。 久病及慢性病的男人。此時(shí)體質(zhì)虛弱，體內(nèi)的熱量及氣血大量消耗，寒氣會(huì)趁機(jī)入侵體內(nèi)。
3。 居住在濕地的男人。同樣因?yàn)槌睗瘢淄Ａ粼隗w內(nèi) 回答下面的問(wèn)題，如果答案“是”偏多，那么可以初步診斷自己身體偏寒。
1。 當(dāng)從室內(nèi)到戶外、從車(chē)內(nèi)到戶外，是否一個(gè)接一個(gè)地寒顫，即使馬上回到室內(nèi)或車(chē)內(nèi)，很長(zhǎng)的時(shí)間不能暖和過(guò)來(lái)？
2。 即使處于攝氏25℃以上的屋內(nèi)，依然手腳冰涼、肌肉酸痛。
3。 氣溫驟降，對(duì)是種“災(zāi)難”，比一般人穿的多，還凍得臉色蒼白，關(guān)節(jié)內(nèi)陰冷、四肢不暖、疼痛。白天陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候(9-15點(diǎn))寒冷依舊。
4。 體形虛胖。
5。 冬季，容易口干，但不想喝水。
6。 口唇色淡，舌苔也是淡的，出汗也是涼的。
7。 怕吃涼的，吃了立即腹瀉。
8。 容易精神萎靡，渾身無(wú)力，甚至性欲淡漠、性欲低下。
9。 容易困乏，疲倦，總是打不起精神，一般會(huì)比他人提早進(jìn)入冬季。
10。 一喝啤酒，腰酸涼、腿重骨痛。 辦法--食補(bǔ)來(lái)急救 不必恐慌，其實(shí)改變寒體質(zhì)，從日常飲食上調(diào)節(jié)即可。首先從調(diào)理脾胃開(kāi)始，給予溫暖，除濕，讓陽(yáng)氣逐步上升，達(dá)到陰陽(yáng)平衡?！盁嵴吆?，寒者熱之”。食物的性味與體質(zhì)的寒熱有著密切的關(guān)系，食物的性 味須與體質(zhì)屬性相適應(yīng)，可達(dá)到事半功倍的效果，反之亦然，因?yàn)椴煌陌Y候有不同的飲食禁忌。 因地制宜。冬吃羊肉、牛肉、火鍋較好，而開(kāi)著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好；早上是一天的開(kāi)始，人體生理功能剛要開(kāi)始旺盛，不要吃寒涼性食物來(lái)鎮(zhèn)靜它；晚上少喝啤酒，因?yàn)槠【茖俸缘?，喝到胃里，中樞神?jīng)會(huì)把冷的信息傳遞到脊柱，容易出現(xiàn)腰酸背痛。 因人制宜。寒性體質(zhì)的人要多挑溫?zé)嵝允澄铮鼈兙哂袦刂?，補(bǔ)虛，助陽(yáng)、驅(qū)寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。
很多北方人在冬季的時(shí)候喜歡去南方過(guò)冬，而南方人在夏季的是喜歡去北方避暑，因?yàn)楸狈降亩旌湍戏降南募緦?duì)于喜歡天氣溫和的人們來(lái)說(shuō)是很難熬的。炎熱的夏季人們?yōu)榱四軌虬踩欢蛇^(guò)會(huì)選擇在室內(nèi)開(kāi)空調(diào)，有些女性卻在不開(kāi)空調(diào)的情況下皮膚也是涼的，來(lái)了解下女性夏天皮膚涼是怎么回事吧。
原因一、過(guò)分節(jié)制飲食
飲食是人體補(bǔ)充養(yǎng)分的主要方法，若是過(guò)分節(jié)制飲食的話，無(wú)疑會(huì)讓身體營(yíng)養(yǎng)不足。若是平日里只吃蔬果而不適當(dāng)吃肉的話，身體的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)不均衡，很容易出現(xiàn)貧血的問(wèn)題。要知道蔬果有很多是寒性的，長(zhǎng)期過(guò)量食用的話，就容易導(dǎo)致身體積累寒氣。
再加上貧血問(wèn)題，身體機(jī)能無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，也就是無(wú)法產(chǎn)生大量的能量。如此回來(lái)，身體自身生熱的能力也會(huì)下降，從而出現(xiàn)體涼的問(wèn)題。肚子作為身體的一部分，自然也會(huì)出現(xiàn)發(fā)涼的問(wèn)題。
原因二、穿得太少
現(xiàn)在的女人愛(ài)美超過(guò)了愛(ài)健康，到了天氣寒冷的時(shí)候，為了美麗也只穿著單薄的衣服和裙子搭配一點(diǎn)薄襪子。在寒冷的天氣里，不穿多一點(diǎn)，單純靠體溫御寒，那是不現(xiàn)實(shí)的。穿得少的女人，往往是覺(jué)得腳冷，然后慢慢往上延伸，直至讓你感到全身都發(fā)冷。而肚子接近下半身，更容易積累寒冷。
其中一些喜歡穿露腰或是露臍裝，或是低腰褲的女人們，肚子發(fā)涼的情況更多。因?yàn)樗齻儼讯亲勇冻鰜?lái)了，寒氣容易直接入侵。所以說(shuō)，女人們還是多穿一點(diǎn)，尤其是現(xiàn)在秋冬更迭的時(shí)候，天氣時(shí)熱時(shí)冷的，更要注意及時(shí)添加衣物喲。
原因三、不運(yùn)動(dòng)
女人們都知道，當(dāng)自己感到寒冷的時(shí)候，除了會(huì)多穿衣之外，還習(xí)慣活動(dòng)身體，比如說(shuō)跺跺腳、搓搓手之類的。那是因?yàn)檫@樣做有助身體產(chǎn)生熱量，幫助人體御寒。也就是運(yùn)動(dòng)有助女人們暖身，這可是真的，生活中往往喜歡運(yùn)動(dòng)的女人，更不怕冷。
小編提醒，經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)而且長(zhǎng)期坐著的女人，更容易出現(xiàn)肚子發(fā)涼的問(wèn)題。因?yàn)橐恢弊紱](méi)有活動(dòng)，體內(nèi)的血液流動(dòng)速度都比較慢，甚至還容易產(chǎn)生淤血。血液循環(huán)一旦受到影響，勢(shì)必會(huì)影響身體內(nèi)部其他的微循環(huán)，最終受傷的依舊是身體本身。身體受傷了，自身抗病能力也就下降了，對(duì)抗寒冷也是力不從心了，時(shí)間一長(zhǎng)寒氣就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)侵入身體，導(dǎo)致你的肚子等部位發(fā)涼。
生活中也許有的人會(huì)覺(jué)得胸口疼，是因?yàn)樾呐K疾病的復(fù)發(fā)或者是有胸腔方面的過(guò)度勞累，所以才會(huì)出現(xiàn)疼痛，其實(shí)胸口疼苦的很多的因素，比如有的人是因?yàn)槲杆岱戳?，還有的就是胸口感覺(jué)到像火燒一樣，另外一種表現(xiàn)就是因?yàn)樾乜谔弁?，還沒(méi)有明確的原因判斷，需要先到醫(yī)院去檢查一下結(jié)果才能確診。
辨析辨析胸口胸口痛的病因 痛的病因
原來(lái)不少人都曾胸口原來(lái)不少人都曾胸口疼痛疼痛。有人以為。有人以為心臟病心臟病發(fā)，更多的人不聞不問(wèn)。沒(méi)錯(cuò)，它可能是發(fā)，更多的人不聞不問(wèn) 冠心病的病征，但也可能只是微不足道的胸壁疼痛，或者胃酸作怪。弄清楚，便不會(huì)心慌慌。
個(gè)案胸口疼痛像火燒
四十九歲的蔡先生，從事建筑行業(yè)。三年前，覺(jué)得自己兩邊肩膀疼痛，左肩特別痛得厲害。加上心臟又跳得特別快，懷疑自己心臟有事，便到公立醫(yī)院看醫(yī)生。
熟悉蔡先生病情的醫(yī)生說(shuō)，其實(shí)他還有其它病征，像胃部不適，胸口疼痛兼且感到像被火燒的灼痛，躺下時(shí)更因胃酸上涌而不能入睡。
香港腸胃動(dòng)力學(xué)會(huì)委員關(guān)治邦指出，胃酸反流的人也可能同時(shí)患冠心病，尤其像蔡先生般有三項(xiàng)心臟病高危因素——男性、吸及高膽固醇，醫(yī)生也憂慮他們會(huì)否同時(shí)患兩種病。
證實(shí)只患胃酸反流
蔡先生在公立醫(yī)院排期等候做各樣檢查時(shí)，仍擔(dān)心得很，終于他去看私家心臟科醫(yī)生。醫(yī)生指沒(méi)理由患冠心病會(huì)胸口灼熱，他又服過(guò)控制心絞痛的「底丸」兩次，但胸口疼痛依然。
蔡先生聽(tīng)聞冠心病病發(fā)時(shí)的痛楚，好比三本書(shū)壓在胸口上，他也拿三本書(shū)試試，可是那感覺(jué)跟自己所受的完全兩回事。
最后，半年間他做過(guò)三項(xiàng)不同心臟檢查，醫(yī)生確實(shí)找不到他患心臟病的證據(jù)，加上照過(guò)胃鏡，才肯定蔡先生患上胃酸反流及食道炎。
胸口痛有不同成因
心臟專科醫(yī)生高德謙指出，很多胸口疼痛的病人通常會(huì)猜想是心臟病發(fā)作。事實(shí)上，向心臟科醫(yī)生求診的病人中，大部分卻是因其它疾病而有胸口疼痛。
腎虛，其實(shí)是很多的人都會(huì)遇到的情況。尤其是男性朋友，如果腎虛的話，更是會(huì)出現(xiàn)很多的問(wèn)題。有些朋友就遇到過(guò)腎虛胸口疼的情況。那么，除了這些，腎虛的患者還會(huì)出現(xiàn)什么癥狀呢？今天我們給男性朋友介紹一下腎虛的癥狀，如果大家覺(jué)得自己也有這些情況就要注意了。
現(xiàn)在健康的你也一定要留意身體有無(wú)出現(xiàn)腎虛的癥狀，如果有就要加以調(diào)理以防惡化了。
畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
房事過(guò)度
中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽(yáng)，對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽(yáng)在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會(huì)發(fā)生病變，男性會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)萎早泄、滑精、精液病等病癥。
頭暈無(wú)力失眠多夢(mèng)
腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。
哮喘
腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會(huì)引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
腰痛
腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥；勞損指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作（使用電腦、開(kāi)車(chē)等），久之會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。
頭暈耳鳴
很多人經(jīng)歷過(guò)頭暈的感覺(jué)，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽(tīng)覺(jué)，長(zhǎng)久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。
便秘
便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因?yàn)槟I開(kāi)竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過(guò)腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。
腰酸腿痛、尿頻尿急
長(zhǎng)時(shí)間身體僵硬不變地坐在車(chē)?yán)铮饧娱_(kāi)車(chē)精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。
大家對(duì)獻(xiàn)血這個(gè)事情的非常熟悉的，隨著大家對(duì)獻(xiàn)血的了解，獻(xiàn)血的人也越來(lái)越多了。在一般情況下，正常人一次休息200CC對(duì)身體是沒(méi)有任何損傷的，并且適當(dāng)?shù)默F(xiàn)象還會(huì)對(duì)人體有一定的好處，比如對(duì)預(yù)防心腦血管病的發(fā)病有預(yù)防作用，對(duì)降低血液的粘稠度有幫助，當(dāng)然獻(xiàn)血之后還會(huì)幫助到有需要的人。
獻(xiàn)血后胸口痛考慮與獻(xiàn)血關(guān)系不大。一次獻(xiàn)血200毫升，并不會(huì)影響人體的身體健康。不至于導(dǎo)致出現(xiàn)胸痛。胸痛時(shí)間較短，沒(méi)有明顯的誘因?？紤]可能是神經(jīng)性疼痛。神經(jīng)性疼痛。多與平時(shí)不良的生活方式有關(guān)。
獻(xiàn)血前注意事項(xiàng)
1、學(xué)習(xí)獻(xiàn)血知識(shí)，消除緊張心理；
2、獻(xiàn)血前三天不要服藥；
3、獻(xiàn)血當(dāng)天應(yīng)按往常的習(xí)慣進(jìn)餐，但不宜吃肥肉、魚(yú)、油條等高脂肪或高蛋白食物；
4、獻(xiàn)血前不飲酒；
5、保持睡眠充足，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。
獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)
1、獻(xiàn)血完畢，針眼處要壓迫5-10分鐘，避免血液滲出；
2、要保護(hù)好靜脈穿刺部位，穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少在24小時(shí)內(nèi)不要被水浸潤(rùn)，也不要被不潔物品污染，更不要在靜脈穿刺部位揉搓。
3、運(yùn)動(dòng)要適度，獻(xiàn)血后當(dāng)天請(qǐng)不要從事體育比賽、通宵娛樂(lè)等活動(dòng)；
4、飲食營(yíng)養(yǎng)要適中，不要進(jìn)食過(guò)量。
獻(xiàn)血的其他注意事項(xiàng)
有下列情況之一者暫不能獻(xiàn)血：
1、拔牙或其他小手術(shù)后未滿半個(gè)月者，較大手術(shù)后未滿半年者；
2、婦女月經(jīng)前后三天、妊娠期、流產(chǎn)后未滿六個(gè)月、分娩及哺乳期未滿一年者；
3、感冒、急性胃腸炎病愈未滿一周者，肺炎病愈未滿三個(gè)月者；
4、痢疾病愈未滿半年者，瘧疾病愈未滿三年者；
5、近五年內(nèi)輸注全血及血液成分者；
6、皮膚局限性炎癥愈合后未滿一周者；
7、上次獻(xiàn)血未滿半年者。
