10招暴露愛情觀 讓女人更了解男人
了解女性養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“10招暴露愛情觀 讓女人更了解男人”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
男人對于家庭和女人的重視程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過女人的想象，他們總是習(xí)慣將自己的家庭和女人當(dāng)作安全的避風(fēng)港和安樂窩。所以他們希望這里能夠完全地包容他們的成功與失敗，不論什么時(shí)候都張開雙臂迎接他們回來。
一、女人越愛，男人越勇。
男人并不排斥對自己的家庭和女人盡義務(wù)，如果他能夠明確地知道他的妻子多么愛他，他的妻子又是多么陶醉于與他共處的幸福之中，他會義無反顧地為家庭和妻子犧牲一切。
反之，如果男人對家庭和女人的感受沒有把握甚至產(chǎn)生多余的擔(dān)心，他將表現(xiàn)得像個(gè)無賴。
在有關(guān)家庭和自己女人的事情上，男人都喜歡聽到類似艾森豪威爾夫人那樣的回答：生命帶給女人的最偉大生涯，就是做個(gè)妻子。
二、具有寬大的胸懷，真正地理解男人的缺點(diǎn)和過失。
男人對于家庭和女人的重視程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過女人的想象，他們總是習(xí)慣將自己的家庭和女人當(dāng)作安全的避風(fēng)港和安樂窩。所以他們希望這里能夠完全地包容他們的成功與失敗，不論什么時(shí)候都張開雙臂迎接他們回來。
三、女人必須講衛(wèi)生，愛干凈。
盡管他們自己又懶又臟，卻無法容忍一個(gè)不洗臉不洗腳、面對混亂不堪的家而無動(dòng)于衷的女人。因?yàn)樗麄冋J(rèn)為自己的家庭和自己的女人才是自己真正的臉面。
四、男人需要一家之主的名分。
女人總喜歡在一家之主的問題上與男人爭個(gè)短長，好像一家之主真的能夠左右什么似的。其實(shí)男人要求的不過是一個(gè)名分而已，他們那么懶惰，怎么可能主動(dòng)承擔(dān)買菜和洗碗的責(zé)任呢？這就像在一個(gè)君主立憲的國家里，首相決定一切，卻不能忽視國王的尊嚴(yán)和威風(fēng)。
五、男人害怕孤獨(dú)。
從心理上說男人是十分害怕孤獨(dú)和寂寞的動(dòng)物。單身男人每天晚上出去喝一杯或是到朋友家睡覺并不是他們喜歡喝酒或是與朋友非常要好，他們的真正原因是他們害怕一個(gè)人獨(dú)處。
因此已婚男人有充分的理由相信自己不應(yīng)該再感到孤獨(dú)和寂寞。所以當(dāng)男人失去自己的女人的行蹤或者她們晚歸甚至不歸時(shí)，他們便惶恐得像一個(gè)鬧市中赤身裸體的修女。
六、不要指望男人家里家外表里如一。
女人經(jīng)常抱怨男人家里家外判若兩人，為什么他對外人總是那么彬彬有禮，對我卻像個(gè)暴君？他為什么不能也對我好一點(diǎn)？其實(shí)女人大可不必為此憂心忡忡。
因?yàn)槎Y貌從來都只是社交的需要，而過分的客氣對于家庭有百害無一利。當(dāng)男人對女人表現(xiàn)得十分禮貌時(shí)，只能說明他已經(jīng)對她喪失了愛意或者做了對不起她的事情。
七、女人不要在男人發(fā)怒時(shí)與他針鋒相對。
男人在社會上承受的壓力和磨難是女人無從體驗(yàn)的，這種不良情緒很可能被他們帶回家中。所以男人常常會無端地挑剔女人或?qū)λ齻儊y發(fā)脾氣，當(dāng)他們大發(fā)雷霆時(shí)他們并非真的對女人不滿，不過是在發(fā)泄郁悶的心情。
八、男人也有嫉妒心。
男人并不比女人缺少妒忌心，而且動(dòng)輒性命相搏，死在情敵決斗的刀劍之下的男人遠(yuǎn)多于爭風(fēng)吃醋撕破臉皮的女人。
如果一個(gè)女人真的愛她的男人，她就應(yīng)該努力弄懂男人的這種摻雜了自尊和虛榮的心態(tài)，小心地對待男人的多疑和猜測。
主動(dòng)地解釋自己與其他男人交往的原因和過程，不僅是對自己男人的真正理解和關(guān)心，也是女人對自己言行的一個(gè)監(jiān)督。
九、家中是非切勿隨便亂講。
家丑不可外揚(yáng)。家中的是是非非本來就是說不清的事情，如果再加進(jìn)外界的風(fēng)言風(fēng)語，男人的自尊心一定徹底崩潰。
到了那個(gè)時(shí)候，即使男人有心和解，也是騎虎難下。假如女人真的希望解決問題，她的惟一選擇就是關(guān)起門來，慢慢商量。因?yàn)槟腥说募艺瓌t是：不許外人干涉內(nèi)政。
十、不要拿自己的老公和家庭與別人比較。
在男人看來，女人拿自己的男人和家庭與別人比較是對自己男人和家庭的嚴(yán)重背叛。他們不可能善意地理解女人的初衷和愿望，只會主觀地認(rèn)為女人在挑剔他們表示不滿。他們還會絕情地想到，如果你不滿意，為什么你還不馬上離開？
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男性的健康很重要，每個(gè)男人都很在乎自己行不行，只有讓自己變的更加威猛，才能讓自己的女人更加性福！那么男人如何才能變成威猛男人呢？下面小編小編整理10個(gè)讓男人變得威猛強(qiáng)壯的小妙招，輕輕松松就可以變身威猛男人，男人還在等什么？趕緊來試試呀！
1、有明確對象的性幻想。
你可以想象著伴侶激情時(shí)的模樣，這會強(qiáng)化性沖動(dòng)，能保持15分鐘不射精。
2、擠壓陰莖。
如果你在性愛中覺得快要射精了，可以暫緩動(dòng)作，并輕輕擠壓陰莖頂部，讓壓力集中到尿道，這會使充滿血液的陰莖暫時(shí)性地抑制射精反應(yīng)。
3、保持適度性奮。
性愛狀態(tài)可以分為4個(gè)階段，即興奮、持續(xù)、高潮、消退。想延長射精時(shí)間，就要把握好不同階段間的比例。如果把興奮程度滿分設(shè)定為10，那盡量保持在7分的狀態(tài)，即身體沒有完全熱起來時(shí)就開始動(dòng)作，在隨后的階段逐步升溫。
4、勤做性鍛煉。
做一些肌肉鍛煉，如在排尿時(shí)間歇性地停止射出，數(shù)10下后再繼續(xù)排尿。此外，你也可以在伏案工作、開車時(shí)，用力收縮陰莖肌肉，以提高控制能力。
5、頂住陰蒂，不要抽插。
兩人身體完全膠著，用陰莖根部頂住伴侶的陰蒂。初始動(dòng)作可以輕緩，在靜止中感受微妙變化。
6、讓她先達(dá)到高潮。
女士優(yōu)先的原則在性愛中同樣適用。當(dāng)她先達(dá)到高潮時(shí)，男性的心理壓力就會減輕，在放松的狀態(tài)下可以維持更長時(shí)間。
7、適量使用藥物。
73%有早泄困擾的男性，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物。
8、二度出擊。
通常情況下，男性第一次射精后再次勃起時(shí)，需要更長時(shí)間才能達(dá)到高潮。因此，可以嘗試著在一晚歡愛兩次。
9、讓她在上面。
采用女上位時(shí)，陰莖受刺激程度比較低。還能讓妻子速度放緩，只在你感到勃起程度下降時(shí)才加速，這樣性愛時(shí)間會明顯延長。
10、關(guān)注當(dāng)下。
幻想性高潮的來臨，也會讓人加速射精。因此男性要細(xì)細(xì)體會愛人在自己唇上輕柔撫摸，并盡情享受，而不是想象著即將來到的高潮。
臨床上用于治療這些疾病的藥物有很多，療效也各不相同，有的藥品價(jià)格不菲，讓很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少對性功能問題有輔助療效的食物，眾所周知的紅棗就是其中之一。
紅棗壯陽補(bǔ)腎效果好
紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強(qiáng)耐力。
此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養(yǎng)狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。《名醫(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能堅(jiān)筋骨，助陰氣，令人肥健，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強(qiáng)性欲。
男性每天吃10顆紅棗即可
紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血、壯陽 的效果雖好，但體質(zhì)燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，引發(fā)便秘。
由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙，男性一般每天吃10顆即可。需要提醒的是，紅棗的表皮堅(jiān)硬，極難消化，吃時(shí)一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血
小小一顆紅棗，功效很強(qiáng)。中醫(yī)的方子里，常常見到它的蹤影，因?yàn)榧t棗有緩和藥性的功能;紅棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血，是很好的營養(yǎng)品。
中國的草藥書籍本經(jīng)中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能?，F(xiàn)代藥理研究現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。
我們都知道男人愛看美女，那你可知道哪些女性是男人的最愛呢?有是怎樣的女人可以讓男人欲罷不能?今天小編就帶大家一起來了解下女人心理的真實(shí)想法，具體了解下出軌女人的自白都是什么?
每個(gè)人都有自己的魅力，女性的魅力會吸引不同的男性，雖然，剩女是越來越多，但是，我們不難發(fā)現(xiàn)，有些女性卻讓很多的男人都很喜愛，在她們身上往往存在著讓人拒絕不了的魅力，讓男人們欲罷不能。
當(dāng)他感覺到，她不是對他一旦擁有，別無所求的時(shí)候，他更覺得她布滿了魅力。由于有要忙的事情，所以她就不會為見不到他而憤憤然。在她心目中他沒有特權(quán)，沒有取得固定的車位，也沒有專用通道。他所得到的，不過是緊挨著停車場出口的一個(gè)臨時(shí)車位而已。
第一種：保持獨(dú)立
不管她是某個(gè)公司的CEO首席執(zhí)行官，還是餐廳的女招待，都無關(guān)緊要。她有最真誠的生活。她有自己的榮譽(yù)，她不靠乞憐維生。
第二種：不糾纏對方
星星、月亮和太陽都有它們各自的軌跡，同樣，她也不會圍著他團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。當(dāng)她的星座圖喻示出他的水星正在闊別她的金星是，她不會再與他約會。她不會糾纏他或者監(jiān)視他。他可不是宇宙的中心。
第三種：神秘莫測
正直與坦誠是有區(qū)別的。她是正直的，但并不是意味她需要坦白一切。她并不會明明白白的把她自己的底牌放在桌面上。她知道，近之則不遜太熟悉則會埋下不尊重的種子，甚至埋下厭倦的種子。
第四種：她會讓他心急難堪
她不需要天天晚上見到他，也不會在他的電話上留下長篇的留言。她的名字不在他秘書安排的一周計(jì)劃的第一位。實(shí)在，男人們也渴看愛?？士吹母惺埽卜浅Ｃ篮谩?/p>
第五種：不讓他看見自己的狼狽相
她盡量不在思維混亂的時(shí)候與他交流，也盡量避免心煩意亂的時(shí)候與他溝通。等他頭腦清醒的時(shí)候，再以簡明扼要的養(yǎng)生方式表達(dá)出來。
第六種：自主安排自己的時(shí)間
她故意放慢速度，特別是當(dāng)他迫不及待的時(shí)候。她以自己的節(jié)奏行事，而不是按照對方的腳步，目的是要防止受他擺布。
第七種：她保持幽默感
她的幽默可以讓對方感受到她的獨(dú)立思考。但是，她不會嘲笑他，也不會對他不尊。
第八種：她相當(dāng)自信
當(dāng)他恭維她時(shí)，她會說謝謝。她不會往阻止他的贊美。她也不會詢問他前任女友的長相，也不會跟其他女性爭風(fēng)吃醋。
第九種：她對某些事情的熱情超過對他的需要
當(dāng)他感覺到，她不是對他一旦擁有，別無所求的時(shí)候，他更覺得她布滿了魅力。由于有要忙的事情，所以她就不會為見不到他而憤憤然。
在她心目中他沒有特權(quán)，沒有取得固定的車位，也沒有專用通道。他所得到的，不過是緊挨著停車場出口的一個(gè)臨時(shí)車位而已。
第十種：她珍愛自己的身體
她注重自己的外貌和養(yǎng)生健康。一個(gè)人如何保持她的容貌，可以反映出其自尊的程度。假如他告訴她，他不喜歡紅色的ORGNITU唇膏，而這種ORGNITU唇膏又讓她感覺良好，她會照樣使用。
女人必學(xué)10條勾男心計(jì)
一生中女人該學(xué)會的戀愛心計(jì)，戀愛分手，在如今的社會已是常態(tài)，要想自己的戀情長長久久，在還沒有戀愛之前，你就必須得明白這些道理，戀愛需要心計(jì)，如何做個(gè)讓他離不開你的女人呢?好好學(xué)學(xué)吧!
第一條：保持獨(dú)立
她有最真誠的生活。她有自己的榮譽(yù)，她不靠乞憐維生。
第二條：不糾纏對方
她有自己的軌跡，因此，她不會凡事圍著他團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)
第三條：神秘莫測
她是正直的，但她并不會明明白白的把她自己的底牌放在桌面上。
第四條：她會讓他心急難堪
她不需要每天晚上見到他，也不會在他的電話上留下長篇的留言。
第五條：不讓他看見自己的狼狽相
她盡量不在思維混亂的時(shí)候與他交流。
第六條：自主安排自己的時(shí)間
她以自己的節(jié)奏行事，而不是按照對方的腳步。
第七條：保持幽默感
她的幽默可以讓對方感受到她的獨(dú)立思考。
第八條：相當(dāng)自信
她不會詢問他前任女友的長相，也不會跟其他女人爭風(fēng)吃醋。
第九條：珍愛自己的身體
一個(gè)人如何保持他/她的容貌，可以反映出其自尊的程度。
第十條：對某些事情的熱情超過對他的需要
讓他感覺到她不是對他一旦擁有，別無所求。
戀愛中女人9種傻行為
女人一旦進(jìn)入愛情就會失去理智，說戀愛中的女人智商為零是有養(yǎng)生依據(jù)的，反省下自己，你是不是對于一段新的戀情投入的太快?是不是每次約會時(shí)都會打扮很久很久，而最后見面時(shí)的裝扮卻不是令人滿意的呢?
投入得太快
當(dāng)你與他初次相識之后，不要期望每個(gè)周末都與他共度，或是堅(jiān)持向他提供意見，重新布置他的家居，不要心急，你們還未結(jié)為夫妻呢!
認(rèn)定對方太早
想與男朋友分手的最快捷方法，就是告訴他你愛他，你要為他生一個(gè)孩子，他的反應(yīng)多半是逃得無影無蹤。
自欺欺人
你是否清楚地知識他的每一項(xiàng)表現(xiàn)的背后動(dòng)機(jī)?他對你的態(tài)度是否很平淡?他是否同時(shí)與別的女孩子約會?你們是否每星期只聯(lián)絡(luò)一次，而你則認(rèn)準(zhǔn)他是可托付終生的對象?或是你以為他嗜賭如命，暴戾的脾氣都不是什么嚴(yán)重的毛病。
打扮過分夸張
你應(yīng)表現(xiàn)的自信，大方得體，吸引力并不在于過分賣弄性感，男性認(rèn)為天然的吸引力比人為加工的臉理想得多。
說話太多
別以為你們一定要不斷地持續(xù)談話，沉默是金，即使你們都很渴望能互相了解，也用不著在最這幾次約會里就將一生的經(jīng)歷如數(shù)家珍般道出，沉默往往是女性養(yǎng)生的魅力之一。
太注意他的錢
如果你點(diǎn)了一份龍蝦晚餐，并且告訴他你最喜歡的禮物是鉆石的話，就盡情地吃這頓吧，你將不會再見到他，不管一個(gè)男人多么富有，也不會喜歡別人告訴他如何花費(fèi)，或?qū)㈠X花在誰的身上，男人喜歡有見識的女人，而不是那些一心找尋長期飯票的人。
過早邀請他回家
除非你感到他正邀請你進(jìn)入他的生命，否則不要邀請他回家。有些男人認(rèn)為邀請他回家即是邀請他上床，因此多等一些時(shí)間，待你們有進(jìn)一步了解之后，就不會產(chǎn)生類似的尷尬場面。
和對方親熱得太快
如果你在第一次見面時(shí)便與他上床，那么他就會想該有多少個(gè)男人與你親熱過?因此，這種親熱表現(xiàn)往往會嚇怕對方，初次的認(rèn)識最適宜做坦誠的傾談，在月下漫步，這些都會成為感情的穩(wěn)固基礎(chǔ)。
取悅對方太賣力
你以為替他洗衣服，做飯及料理家務(wù)，他就會更喜歡你嗎?請你再仔細(xì)想想看，如果你甘愿做他的擦腳布，他就會毫不客氣的踏上來。
盤點(diǎn)現(xiàn)代女性八大隱秘養(yǎng)生心理
1.第一雙鞋比初吻更記憶深刻。
有調(diào)查顯示，92%的女性記得第一次用自己的錢購買的鞋子，無論所購買的是名牌鞋還是街上的打折貨，但要她們回憶其初吻對象的名字，卻只有63%的女性能夠想起來。更夸張的是，有96%的女性對丟棄一雙鞋子感到懊悔，卻只有15%的人對拋棄男友有這種感覺。
而且，調(diào)查還表明，女性對鞋子的依附感情比以前所想象的要更加親密。以前，人們總想著女人會把舊情書用鞋盒收藏起來，但實(shí)際上對她們而言，鞋子比舊情書更加珍貴。女性把鞋子當(dāng)成是自己最好的朋友，鞋子所留給她們的記憶比愛人所留下的記憶更加持久。
2.星期三就像是大姨媽來的日子。
多半女人對于上班有著自己的獨(dú) 立見解，既不想過分操勞，又不想煩悶無味。不過可笑的是，女人上班前賴床是必修課，閉著眼睛把牙膏刷到臉上也是司空見慣，對于星期一，更是干什么不知道什么的游離狀態(tài)。而星期三更像是黑色的一道分水嶺，盼著這一天，熬著這一天，所以這個(gè)時(shí)候她們的情緒是很不穩(wěn)定的，就像是大姨媽來的那幾天一樣。
3.80%的女人對自己的身材不十分滿意。
即使是十分耀眼的模特或者明艷 照人的明星，也常常會對自己身材某個(gè)部分表示出有些不滿意，很多女人甚至覺得自己要么就是胸部不夠豐滿，要么就是覺得自己身材不夠性感，有胸有身材的又覺得自己臉蛋不夠吸引人。反正在女人的眼里，自己永遠(yuǎn)不是最美的那個(gè)，所以，很多女人都會對自己某個(gè)不滿意的地方進(jìn)行一些小手術(shù)，或者是有些自卑。
目錄：
第一章：男子自我壯陽的幾種有效方法
第二章：多吃4六種肉對男人好 促性強(qiáng)精
第三章：男人不可不吃的六款補(bǔ)腎壯陽粥
編者按：男人的威武最重要的便是體現(xiàn)在性能力上，性能力不強(qiáng)，男人會覺得很沒有面子，怎么樣才能提高性能力，做威武的男人呢?小編教你七招壯陽妙方，一起去看看吧!
男子自我壯陽的幾種有效方法
一、冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機(jī)能
這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí)，最好在澡盆內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈枧?，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日堅(jiān)持做交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感、該冷熱水交替浴，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。
二、適用于年輕男子的空冷式鍛煉法
對睪丸來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態(tài)。如前所述，睪丸生產(chǎn)精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。
睪丸在應(yīng)該進(jìn)行重要活動(dòng)時(shí)，卻陷入棉被的悶熱之中，這對睪丸來說是非常不利的，其實(shí)，解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風(fēng)散熱。對于年輕人來說，這種空冷式鍛煉法遠(yuǎn)比冷熱水交替式鍛煉法方便且更具成效。
如果可能，一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當(dāng)然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此時(shí)最好蓋著被子不穿三角褲睡眠。若室內(nèi)裝有空調(diào)機(jī)保持恒溫，就用不著把被子捂得太嚴(yán)。
空冷式鍛煉法對激素的分泌影響極大，且效果極佳。臨床性功能障礙患者中，采用該方法數(shù)月之后，精力明顯恢復(fù)，性生活得以改善。
三、按摩陰囊具有強(qiáng)化男性精力之效
為提高男性性功能，養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習(xí)慣是其方法之一，時(shí)常按摩，睪丸便會改善循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會增強(qiáng)睪丸功能，提高男性精力。
按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時(shí)間過長，刺激過強(qiáng)，反而會使睪丸功能低下。請注意，過猶不及只能適得其反。
按摩最好是一日一次，養(yǎng)成每日一次的習(xí)慣遠(yuǎn)比偶爾為之更具成效。
四、刺激腹股溝管部可強(qiáng)化睪丸功能
如前所述，按摩睪丸可增強(qiáng)男性性功能。但更具效果的是刺激位于陰莖根部兩側(cè)的腹股溝管。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。如果腹股溝管機(jī)能低下，必然會引起睪丸功能低下。因此，重要的是使腹股溝管中的血液循環(huán)良好。
按摩腹股溝管的方法是分別用兩個(gè)手指按壓陰莖根部兩側(cè)，從上向下?lián)崮Γ碳ぱ毫飨虿G丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
另外，在洗澡時(shí)可利用淋浴的蓮蓬頭用溫水刺激該部，也能改善血液循環(huán)，強(qiáng)化睪丸功能。
五、利用淋浴進(jìn)行陰莖按摩
入浴時(shí)，最好利用淋浴進(jìn)行陰莖按摩。所謂淋浴按摩是指用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，這對于恢復(fù)睪丸能量效果極佳。
勃起如同肩膀酸痛一樣，使支持陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞。且勃起時(shí)間愈長疲勞愈重。當(dāng)然，亦如同肩膀疼需要按摩一樣，性生活之后，對陰莖根部的韌帶、神經(jīng)、腹股溝管按摩刺激會改善血行，能盡快恢復(fù)睪丸和陰莖的疲勞。
不僅是腹股溝部，而且下腹部、臍周圍及腹股溝下部均有很多重要穴位。如果對這些部位用淋浴充分加熱則更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆內(nèi)不同，這是因?yàn)榱茉∧軐ρㄎ贿M(jìn)行集中加熱刺激。當(dāng)然，淋浴的水壓較強(qiáng)為好。
六、采用陰莖指壓法強(qiáng)化性能力
如前項(xiàng)介紹的陰莖按摩法同樣的道理，若時(shí)常采用陰莖指壓法按摩陰莖，可有效地提高性能力。指壓法操作很簡單，即反復(fù)用手指抓捏陰莖。由此可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時(shí)反復(fù)搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán)，使手指發(fā)紅變暖一樣。
反復(fù)用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續(xù)進(jìn)行按摩?？稍缤碓诖采线M(jìn)行按摩。如作為性交前性愛撫的一環(huán)更有助于建立友愛積極的環(huán)境氣氛。
如果能配合前面介紹的空冷式或冷、熱水交替式鍛煉方法進(jìn)行陰莖指壓按摩，可收到一箭雙雕之效。重要的是要持之以恒。
七、手指刺激運(yùn)動(dòng)有強(qiáng)精壯陽之效
強(qiáng)精壯陽最重要的一點(diǎn)，就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環(huán)。一旦血液循環(huán)不良，就會在身體某處發(fā)生血液瘀積引起病癥，從而造成人體精力和耐久力的下降。因而有必要采取各種方法給人體以適當(dāng)?shù)拇碳?，使體內(nèi)新陳代謝活躍，改善血液循環(huán)。
其方法之一，是對食指的刺激。該方法具有不受場合時(shí)間限制等優(yōu)點(diǎn)，非常便于實(shí)施。
例如，在早晚上下班乘公共電汽車時(shí)，用食指勾住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時(shí)兩手食指相勾反復(fù)牽拉;或利用傘柄或高爾夫球桿按摩食指;要簡便的方法，是用雙手食指勾住木棍或竹竿，同時(shí)上半身左右旋轉(zhuǎn)。
這是因?yàn)槭持甘侨梭w經(jīng)絡(luò)大腸經(jīng)的通路，食指尖端是商陽穴。從醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來看，刺激該經(jīng)絡(luò)上的穴位，具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效，且可以保持精力充沛的性生活。由于方法簡便宜行，不受時(shí)間地點(diǎn)的限制，勸君不妨一試。
多吃4六種肉對男人好 促性強(qiáng)精
泥鰍
泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。
成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能。
驢肉
俗話說：天上龍肉，地上驢肉。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。
鴿肉
鴿子又稱白鳳，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用。
將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。
鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。
男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。
男人不可不吃的六款補(bǔ)腎壯陽粥
補(bǔ)腎壯陽粥1、韭菜粥
韭菜粥150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。
功效：可溫腎壯陽。
補(bǔ)腎壯陽粥2、海參粥
海參50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
補(bǔ)腎益精話海參――中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海參味甘、咸，性溫，具有補(bǔ)腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。
補(bǔ)腎壯陽粥3、枸杞豬腰粥
枸杞子10克，豬腎一個(gè)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
補(bǔ)腎壯陽粥4、菟絲子粥
菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食?？裳a(bǔ)腎益精、溫陽療萎。
補(bǔ)腎壯陽粥5、鹿角膠粥
鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補(bǔ)腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
補(bǔ)腎壯陽粥6、蓯蓉羊腰粥
蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
結(jié)語：你的性能力如何呢?想不要提高性能力呢?可以試試小編教你的方法，重振你的雄風(fēng)，讓你做自信的男人!
如今快節(jié)奏的生活，不僅需要男性朋友聰明機(jī)智，更需要有旺盛的精力。那男性朋友如何讓自己的精力旺盛呢？下面分享10個(gè)小方法，希望對你有所幫助哦……
1.晨練5分鐘
起床后鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認(rèn)為晨練必須5點(diǎn)鐘爬起來跑上幾公里，其實(shí)是不必要，也不太現(xiàn)實(shí)的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運(yùn)動(dòng)，使心率加快，就能達(dá)到理想的效果；要么對著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。
2.養(yǎng)成喝水習(xí)慣
處于缺水狀態(tài)的你，會時(shí)常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內(nèi)清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”；每天至少喝進(jìn)去一升水，不過也不是多多益善。
3.講究吃早餐
美國有研究發(fā)現(xiàn)，不吃早餐的人身高體重比(BMI)偏高，也就是體重超標(biāo)，還愛犯困，做事無精打采;講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營養(yǎng)健康的西式早餐是：兩片全麥面包、一塊熏三文魚和一個(gè)西紅柿。全麥面包含有豐富的碳水化合物和纖維;西紅柿的番茄紅素有利于骨骼的生長和保健，并且對前列腺疾病的預(yù)防很有好處;三文魚中豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì)對身體更加有益。
4.十點(diǎn)加餐
即使早餐吃得不錯(cuò)，到上午十點(diǎn)半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時(shí)間仍像剛充完電，這時(shí)就必須加加餐。一塊巧克力，或者一根能量棒.幾塊餅干，補(bǔ)充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。
5.午后喝咖啡
午餐后，身體的睡眠因子(一種能引發(fā)睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的時(shí)候，此時(shí)喝一小杯咖啡效果最好。當(dāng)然喝茶也行，隨你喜歡！別忘了睡前4小時(shí)內(nèi)不要喝咖啡，免得過于興奮睡不著。
6.多傾訴多紓解
性格也能調(diào)節(jié)疲憊。荷蘭的一項(xiàng)研究表明，在工作中內(nèi)向.害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因?yàn)閻鄹私徽劦娜松朴诎l(fā)現(xiàn)樂趣，把自己的煩惱.壓力及倒霉事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊，相反地，喜歡安靜.獨(dú)處.不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道，時(shí)間長了，必然感覺不堪重負(fù)。
7.坐有坐相
坐姿不良，走路踢里踏拉，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗干的表現(xiàn)。在辦公室一坐就是七八個(gè)小時(shí)，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應(yīng)當(dāng)收腹立腰，放松雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。
8.張馳結(jié)合
工作中碰到難題，一時(shí)半會兒又沒法解決，不如稍事休息，如去倒杯茶，換換腦筋，然后接著干。累得快透不過氣來時(shí)，深吸一口氣(數(shù)3下)，然后呼出來(數(shù)6下)；或者翻翻體育雜志，上網(wǎng)瀏覽娛樂八卦，找誰聊幾句，說不定靈感在不經(jīng)意間就來了。
9.站起來接電話
站著打電話借機(jī)舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進(jìn)大腦。這個(gè)簡單的變化能讓你幾個(gè)小時(shí)都精兩倍旺。
10.邊沐浴邊唱歌
淋浴時(shí)大聲唱歌促進(jìn)身體釋放內(nèi)啡呔，從而產(chǎn)生一種快樂與幸福的感覺，減輕壓力。你越是心情不好的時(shí)候，越要唱出來，至于好不好聽，跑沒跑調(diào)，你管它呢！
怎樣才能讓退休生活既自在愜意又充實(shí)快樂呢?近日，美國“頂級退休”網(wǎng)總裁約翰·布雷迪為即將或已步入退休生活的人提供了十條建議。
換個(gè)地方過冬。沒見過雪，何不去北方體驗(yàn)下冬季的白雪皚皚;怕冷，何不去南方避寒?找個(gè)低價(jià)房租，體驗(yàn)下異域的季節(jié)魅力，一定會遇到不少有趣的人或事。
結(jié)交忘年友。年長的朋友讓我們更成熟穩(wěn)重，年輕的朋友則會帶來朝氣。交流、溝通是大腦年輕的秘訣，與年輕人交流，心態(tài)也會更年輕。
休息1年。職業(yè)生涯結(jié)束，也可以給自己1年時(shí)間放松減壓和規(guī)劃未來。根據(jù)自己的情況，你可以計(jì)劃環(huán)游世界，也可以學(xué)門外語，還可以每天寫點(diǎn)微博，或者研究一下鐘表修理……
參加愛好培訓(xùn)班。學(xué)習(xí)不是孩子的專利，大人同樣可以。參加些技能培訓(xùn)班或者愛好訓(xùn)練營，如打高爾夫球、品酒、烹飪、樂器、書畫、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等，提升了自己的品位，也豐富了生活的滋味。
享受旅游。旅游，不僅是走馬觀花的賞景，還是對自然、人文景觀的體悟。擴(kuò)大旅游的定義，延長旅行時(shí)間，慢慢體味，就會有不同的收獲。
再找份工作。退休后工作不僅僅是為了掙錢。再次上班，可以嘗試以往沒做過的職業(yè)，給晚年注入不減當(dāng)年的活力。
做義工。無私的付出，給他人帶去溫暖，不僅讓自己更快樂，也會給社會帶來更多溫情?？梢栽卺t(yī)院或圖書館參與志愿活動(dòng)，也可以利用自己的特長參與相關(guān)的志愿者活動(dòng)。
從事一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。忙碌的人沒時(shí)間感到無聊。我們可以從運(yùn)動(dòng)中獲得這樣體驗(yàn)，不管是昂貴的高爾夫球培訓(xùn)，還是平民化的釣魚、踢毽子，收獲的不僅是健康，還有快樂。
有個(gè)愛好。布雷迪建議，退休前就擁有些愛好可助你順利過渡到退休生活。不論是陶冶情操的書法、繪畫和音樂，還是自得其樂的編織、刺繡或種菜，愛好就意味著喜愛并從中獲得快樂。
做點(diǎn)“小生意”。以前沒有做過生意，并不代表就不擅長，也可能是受到了資金、時(shí)間等限制。退休后，不妨開拓思維，想個(gè)掙錢的門路，照顧別人的寵物或者開個(gè)小家電修理站……做個(gè)小本生意，樂趣卻可以無限延伸。
情緒激動(dòng)
經(jīng)期應(yīng)與平時(shí)一樣保持心情愉快，防止情緒波動(dòng)，遇事不要激動(dòng)，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動(dòng)，抑郁憤怒常使氣滯進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
營養(yǎng)不足
因?yàn)樵陆?jīng)來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當(dāng)增加營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應(yīng)多吃一點(diǎn)雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜，如果吃過多辛辣助陽之品可導(dǎo)致月經(jīng)先期、月經(jīng)過多等;過食寒涼生冷食物，可致痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶下病癥。
穿緊身褲
如果月經(jīng)期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會使局部毛細(xì)血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。
受寒涼
經(jīng)期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。
X線檢查
育齡女性在月經(jīng)前，處在排卵階段，此時(shí)作x線檢查，可使卵細(xì)胞或受精卵受到損傷，引起胚胎發(fā)育不良，造成胎兒出生后先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等。
坐浴
有些人平時(shí)喜歡坐浴，但在月經(jīng)期，因?yàn)樽訉m頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進(jìn)入子宮腔內(nèi)，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。
飲濃茶
經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開水，不宜飲濃茶。因?yàn)闈獠韬Х纫蜉^高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時(shí)茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外，經(jīng)期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強(qiáng)的食物。
高聲哼唱
女性在經(jīng)期呼吸道黏膜充血，聲帶也充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話，聲帶肌易疲勞。
經(jīng)期過性生活
經(jīng)期應(yīng)禁止性生活，因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果有性生活，就可能把細(xì)菌帶入，引起生殖器官炎癥，而且還可能使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長。
過于勞累
經(jīng)期要注意合理安排作息時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)與體力勞動(dòng)，做到勞逸結(jié)合。經(jīng)期繁勞過力，可導(dǎo)致經(jīng)期延長或月經(jīng)過多，反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經(jīng)等癥。
女人穿著暴露危害男人健康
造成視力下降
醫(yī)學(xué)研究表明，人的角膜內(nèi)沒有毛細(xì)血管，角膜的營養(yǎng)全靠眼淚供應(yīng)，所以人要不停地眨眼。男人盯著暴露美女看的時(shí)候，眨眼頻率降到正常頻率的10%以下，角膜處于嚴(yán)重缺乏營養(yǎng)狀態(tài)。長此以往，角膜會老化、混濁，形成白內(nèi)障。
引起心血管系統(tǒng)疾病
男人看到穿著暴露的美女，血流加快，血壓升高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易造成心肌勞損，血管壁彈性降低(導(dǎo)致高血壓)。如果間斷性地頻繁看到，還會使心臟跳動(dòng)忽快忽慢，誘發(fā)心律不齊。
誘發(fā)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂
男人看到穿著暴露的美女，某種激素的分泌會增加。如果這種異常的激素分泌太頻繁，勢必會加重內(nèi)分泌系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，甚至誘發(fā)器質(zhì)性病變。
性功能出現(xiàn)障礙
從生理角度講，經(jīng)常因看到暴露美女而過多分泌性激素的男人，其腦垂體必然會產(chǎn)生疲勞。久而久之，分泌功能下降。性激痿素分泌不足會導(dǎo)致男性勃起不力、陽萎甚至性冷淡。
壽命將縮短
男人看到穿著暴露的美女，心跳加快。據(jù)研究，如果不是因?yàn)榧膊』蚱渌馔鈱?dǎo)致人夭折，人一生中的心跳次數(shù)是基本恒定的。如果經(jīng)?？吹奖┞睹琅?，心臟經(jīng)常處于快速跳動(dòng)的狀態(tài)，壽命就會縮短。
結(jié)語：男人管管自己的眼睛，不要再亂看了，看多傷身?。?/p>
消化系統(tǒng)產(chǎn)生疾病
看到體形差而又喜歡暴露的女人，男人的第一反應(yīng)是惡心，根據(jù)刺激強(qiáng)度及個(gè)人抵抗力的不同，可能會有反胃、嘔吐等不同癥狀。嘔吐嚴(yán)重時(shí)，會造成膽汁流失。經(jīng)常嘔吐，必然對腸胃和膽囊造成損傷。
神經(jīng)會衰弱
意志力弱的男人，在受了暴露女人的刺激后，容易胡思亂想、想入非非，食不知味，夜不安寢。長期如此，會造成神經(jīng)衰弱。
抗衰老現(xiàn)在不僅僅是女人們應(yīng)該做的事情了，越來越多的男士朋友們也加入了抗衰老的行列中，你知道該如何抗衰老嗎?男人們抗衰老的方法有哪些你知道嗎?哪些方法能夠幫助男人們保持年輕的狀態(tài)呢?
抗衰老最好的方法
1、注意外表的年輕化
老年人追求年輕的情緒，會使機(jī)體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆老矣，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。如何抗衰老 14種壞習(xí)慣會讓你未老先衰
2、要自信
要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關(guān)重要的哦。
3、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的關(guān)鍵在腰、足。健身專家推出了一套性愛鍛煉法，每一個(gè)動(dòng)作都能鍛煉性愛時(shí)所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實(shí)有力。7大生活習(xí)慣 克服男人生理衰老
4、欣賞美女
在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便可以刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機(jī)能。
5、保持野心
要富有事業(yè)心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。
6、飲食營養(yǎng)
適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因海味含鋅多，對于增強(qiáng)性欲是有益的。男士養(yǎng)生 抗衰老必備八方法
7、生活要幽默
幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣?，F(xiàn)代生活節(jié)奏加快，都市人工作壓力大，容易發(fā)生身體機(jī)能衰退、亞健康的狀況。而同時(shí)人們又飽暖思淫欲，因此格外關(guān)注的是性功能的衰退。
8、營養(yǎng)劑
每天堅(jiān)持服用含天然維生素E的食物，它可以延緩身體衰老與性衰。不同年齡段男性 抗衰老各顯神通
9、戒除不良嗜好
力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。
10、心胸開闊
性格開朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導(dǎo)致陽痿。
吃什么抗衰老
豬蹄
豬蹄含有膠原蛋白，可增加皮膚彈性，延緩衰老。如何抗衰老 12個(gè)方法男人40抗衰有招
蜂蜜
蜂蜜具有潤腸排毒的功效，有助于緩解內(nèi)分泌失調(diào)。
魚皮
魚皮中含有豐富的膠原蛋白，能預(yù)防出現(xiàn)皺紋，使皮膚保持光滑細(xì)嫩。
南瓜子
南瓜子富含維生素E，而這些營養(yǎng)素是天然抗氧化劑，能幫助延緩衰老。男性抗衰老警惕八個(gè)信號
杏仁
杏仁中含有大量的脂肪油具有美容養(yǎng)顏的作用。
牛奶
牛奶能促進(jìn)面部的血液循環(huán)，從而增加肌膚的彈性。
櫻桃
櫻桃富含維生素C，能防止細(xì)胞氧化，對抗衰老。
大豆
大豆含有黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)可防止自由基侵害人體組織的細(xì)胞，延緩衰老。
結(jié)語：小編為大家推薦的一些能夠幫助男人們抗衰老的方法大家都知道了嗎?如果你想要擁有年輕的狀態(tài)，就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些能夠幫助男人們抗衰老的食物，男士朋友們也要記得吃一些哦!
法寶一、多喝酸奶
有些女性在性交后私處會有瘙癢或灼痛感，其實(shí)這種狀況大多是由于酵母菌感染而引起的。研究發(fā)現(xiàn)，每天飲用250克酸奶就可以有效的防止酵母菌感染發(fā)作。有時(shí)候私處的細(xì)菌感染是隱性的，沒有明顯感覺，所以不管是否有癥狀出現(xiàn)，多喝酸奶都是個(gè)聰明選擇。
法寶二來點(diǎn)莓果汁
經(jīng)過多年的實(shí)驗(yàn)，研究者發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常飲用鮮榨莓果汁的女性尿道感染的機(jī)會會大大降低，每天喝200毫升的這種果汁，可以幫助把尿道感染的幾率降低70%。莓果汁中的化學(xué)成分可以抑制病菌侵襲。
法寶三扔掉胸衣里的鋼圈
一項(xiàng)調(diào)查表明，在200位患有經(jīng)期乳房腫痛的婦女當(dāng)中，有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的癥狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完美胸型，但是卻會嚴(yán)重影響乳房的自由活動(dòng)，經(jīng)期乳房膨脹的時(shí)候，自然就會引起疼痛。
法寶四裸睡
嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地捂了一天，在晚上你總要給你的身體一個(gè)回歸自然、完全放松的機(jī)會吧。況且，敏感的陰部如果總是不能夠透透氣，細(xì)菌就更容易滋生，一不小心，陰部感染和過敏就要來煩你了。
法寶五戒煙
吸煙有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸煙會增加流產(chǎn)的幾率。不僅如此，有研究表明，不孕、早產(chǎn)、胎兒畸形都與長期的吸煙習(xí)慣有著密切的聯(lián)系。
為了寶寶的健康，趕快戒煙吧。
法寶六 進(jìn)行私處的肌肉鍛煉
30多歲的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動(dòng)時(shí)，都會有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的時(shí)候，尿道周圍的肌肉會受到強(qiáng)力的拉扯，一旦恢復(fù)不好，就容易失去彈性。
產(chǎn)前的一種幫助生產(chǎn)的陰道肌肉鍛煉操，同樣可以幫助產(chǎn)后肌肉功能的恢復(fù)。吸氣收縮肌肉持續(xù)放松，10分鐘1次，一天2次，如此堅(jiān)持4~6周，就可以讓肌肉得到鍛煉和恢復(fù)。
法寶七 服用維生素C和E
卵巢癌是死亡率最高的一種疾病，其癌變早期毫無癥狀，一旦有臨床癥狀時(shí)，病性往往已到晚期。
維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲，然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，還要服用一定量的藥片或制劑。研究表明，如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的幾率就會減少一半。
法寶八上廁所
膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病。由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛門，大腸桿菌易侵人，所以女性患膀胱炎的幾率很高。得過膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦：尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出現(xiàn)血尿和膿尿。
趕走患膀胱炎的危險(xiǎn)其實(shí)很簡單，你只需勤上廁所即可。增加排尿的次數(shù)，可以減少尿道中的細(xì)菌含量，細(xì)菌減少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性愛之后也要馬上排尿，避免細(xì)菌通過尿道傳入膀胱中。
法寶九 谷類早餐
在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。同時(shí)，如果在懷孕期間攝入足量的葉酸，寶寶患上致命性神經(jīng)缺乏癥的幾率就會下降50%。每天一頓谷類早餐就可攝取足夠的葉酸。
法寶十 散散步
乳腺癌是一種嚴(yán)重影響女性身心健康甚至危及生命的惡性腫瘤之一。保持一定的活動(dòng)量，可以有效降低人體內(nèi)引起乳腺癌細(xì)胞增長的激素水平。每天若有5個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間來活動(dòng)筋骨，你患上乳腺癌的幾率就會降低31%到41%。
以上的十大法寶，都是人們生活中的小事情，也算不上什么特效的健康方法，不過呢，就是這些不起眼的方法，如果你天天在堅(jiān)持也許你會擁有一個(gè)健康快樂的生活。最后祝所有成熟女性能夠永葆青春！
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