女性乳房疼痛或暗藏疾病 消炎止痛試試蒲公英茶
女性乳房養(yǎng)生知識。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。積極而有效的四季養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“女性乳房疼痛或暗藏疾病 消炎止痛試試蒲公英茶”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
乳房作為女性第二性征，在凸顯女性完美曲線方面起了重要作用。美麗高挺的乳房能給女性帶來自信，但若是由于自身的疏忽，導(dǎo)致乳房疼痛，這或許暗示著患了某種疾病，那么，女性乳房疼痛會暗示哪些疾病呢？
生理性疼痛不用太擔心
生理性的乳房痛多與月經(jīng)有關(guān)，月經(jīng)前一周左右的乳腺壓痛被認為是正常的。
青春期乳房脹痛：9-13歲的女孩乳房開始發(fā)育，乳頭下的乳房組織出現(xiàn)如豌豆到蠶豆大的圓丘形哽結(jié)，有輕微的脹痛。初潮后，隨著青春期乳房的發(fā)育成熟后會自行消失。
經(jīng)期乳房脹痛：使乳房疼痛的最常見類型，在所有的乳腺疼痛中約占65%，平均發(fā)生年齡35歲。疼痛多在月經(jīng)來潮前3-7天左右出現(xiàn)或加重，月經(jīng)來潮后逐漸消失或減輕。每月疼痛的程度不一致，常見為沉重感、脹痛或鈍痛或偶然短暫的針刺感。而且伴有壓痛性的乳房結(jié)節(jié)，壓迫、活動或用手提物時加重。
孕期乳房脹痛：一些準媽媽在懷孕后40天左右，由于胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素等，使乳房增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個孕期，常不需治療。
產(chǎn)后乳房脹痛：產(chǎn)后3-7天常出現(xiàn)雙乳脹滿、硬結(jié)、疼痛，這主要是催乳素的作用，靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳汁充盈所致。所以產(chǎn)婦應(yīng)盡早哺乳，有硬結(jié)時可在哺乳前熱敷并按摩硬結(jié)，也可用吸奶器吸乳汁，促使乳腺導(dǎo)管通暢，同時輔助喝蒲公英茶，精選自長白山蒲公英葉和野生粗根，開水直接沖泡3--5分鐘即可飲用，能消炎止痛。
人工流產(chǎn)后乳房脹痛：有些女性流產(chǎn)后感覺乳房脹痛，并可觸及腫塊。這是由于妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水平急劇下降，使剛剛發(fā)育的乳腺突然停止生長，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。
性生活后乳房脹痛：性欲淡漠或性生活不和諧者，因達不到性滿足，乳房的充血、脹大就不易消退，持續(xù)性充血會使乳房脹痛。
病理性疼痛及治療建議
胸壁疾患、心臟病、頸椎病、口腔疾患等都可引起這種疼痛，約占乳房疼痛病例的26%。這些病的疼痛常被誤認為是乳房疼痛。產(chǎn)生疼痛后應(yīng)及時檢查，但乳房疼痛最常見的病因是乳腺增生，乳腺炎也是常見因素。
頸椎病引起的乳房疼痛：頸椎病會引起乳房疼痛，是由于頸椎退變，頸神經(jīng)根受累所致。這種疼痛多為慢性，并且是單側(cè)性。疼痛的程度往往和頸部的位 置有關(guān)，除乳房疼痛外，尚有胸大肌觸壓痛，以及頸、枕、肩臂部疼痛和不適，X線片上常有退行性病變的征象，而乳房本身無異常表現(xiàn)。
胸壁疾?。盒丶』蚶吖茄装Y等胸壁疾病也可表現(xiàn)為乳房疼痛，以灼熱或牽拉感多見，也可有刺痛，壓痛的部位幾乎始終位于一側(cè)。
乳腺增生：不隨月經(jīng)周期的變化，沒有固定的時間，持續(xù)時間較長些，這些婦女的年齡多在40-45歲左右，比生理性疼痛者年齡稍大，疼痛的部位局限在乳房，位置比較淺。此時也可適當喝蒲公英葉茶或根茶，喝一段時間后，乳房就會柔軟很多。
乳腺炎：這種疼痛非常明顯，難以忍受，并伴有紅、腫、熱，多數(shù)發(fā)生在初產(chǎn)婦產(chǎn)后1-2月內(nèi)。對于急性發(fā)作的乳腺炎，消炎喝蒲公英茶后，用放涼了的蒲公英葉或根敷在乳房上面，消炎止痛也很有效。
最后，若是因情緒波動、工作緊張壓力大等引起的乳房精神性疼痛，建議女性要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢。
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乳房是女性最重要也是最脆弱的部位之一，在當今世界，乳腺癌的高發(fā)病率嚴重威脅著女性的生命與健康。如何在早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌?最基本的方法之一就是每月一次的乳房自查。今天教你如何進行乳房自檢，讓你更好地防治乳房疾病。
乳腺癌與穿文胸無關(guān)，與穿文胸不正確有關(guān)
網(wǎng)上一度流傳穿文胸會導(dǎo)致乳腺癌，對此，專家認為，乳腺癌的致病因素有很多，與穿文胸無關(guān)，但與所穿的文胸不合適有關(guān)，即與文胸類型、面料和穿戴時間有關(guān)。專家提醒，特別要注意不要趴著睡，胸部受到長時間的過度擠壓會影響局部血液循環(huán)，導(dǎo)致乳腺增生或乳腺纖維瘤。
選擇適合自己的文胸對乳房健康非常重要。首先，要根據(jù)自己的胸形選擇類型恰當?shù)奈男?其次，在材質(zhì)上，一定要選用柔軟、面料透氣、吸水性強的棉質(zhì)文胸，并做到定期更換;再次，根據(jù)不同場合的不同需求也應(yīng)有所區(qū)別，如在工作或必要的社交場合時，可以穿調(diào)整型文胸，但不宜長時間穿著;在運動時，盡量換成運動型文胸;在家居生活中，可以穿寬松型的文胸，能不穿時就不穿;在躺下睡覺時，不要穿文胸。
手把手教你 如何進行乳房自我檢查
在早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌方面，最基本的方法還是要學(xué)會乳房自我檢查。建議18歲以上的女性每月進行一次乳房自我檢查，具體方法分為觀察、觸摸和按壓。
第一步是觀察。
指的是在鏡前檢查。首先，站在鏡前，裸露上身，雙臂垂于兩側(cè)，觀察自己乳房的外形。熟知正常乳房的外觀很重要，一旦有什么異常，就可以察覺。不過，一側(cè)乳房比另一側(cè)稍大，并非不正?，F(xiàn)象。
然后，將雙臂舉過頭頂，轉(zhuǎn)動身體，察看乳房的形態(tài)是否有變化。接著，雙手叉腰向右向左慢慢旋轉(zhuǎn)身體，察看乳頭及乳房是否有凹陷、紅腫或皮膚損害。最后，將雙手掌撐在臀部，并使勁向下壓，同時轉(zhuǎn)動身體，這樣會使乳房的輪廓顯得清晰。注意觀察乳房的形態(tài)有無異常變化，如發(fā)現(xiàn)異常變化，需要與另一側(cè)進行比較，察看雙側(cè)乳房是否對稱。如果不對稱，則要提高警惕，及時就醫(yī)。
第二步是觸摸。
主要分為立位(或坐位)檢查和臥位檢查。首先，將左手舉起放在頭后，然后用右手檢查左側(cè)乳房。乳房檢查的正確范圍：上到鎖骨下，下至第六肋，外側(cè)達腋窩前，內(nèi)側(cè)近胸骨旁。檢查的正確手法：三個手指并攏，從乳房上方12點(將乳房比作一個時鐘)開始，用手指指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環(huán)按摩檢查，每檢查完一圈回到12點，下移2厘米做第二圈。第三圈，要檢查整個乳房直至乳頭。
專家指出，不少人在乳房自檢的觸摸這一環(huán)節(jié)上有誤區(qū)，會用手去抓、按壓乳房。這種手法是不正確的，正確的方法是摸。手指不能脫離皮膚，用力要均勻，掌握力度以手指能觸壓到肋骨為宜。此法被稱為指壓循環(huán)按摩法。
在檢查完左側(cè)乳房后，將右手舉起放在頭后，用左手檢查右側(cè)乳房，檢查方法同上。
由于坐位或立位時乳房下垂，特別是體型較胖的女性，容易漏檢位于乳房下半部的腫塊，所以臥位檢查同樣是十分必要的。方法是：身體平躺在床上，肩下墊一只小枕頭或折疊后的毛巾，使整個乳房平坦于胸壁，以便于檢查乳房內(nèi)有無異常腫塊。檢查的范圍和手法同立位(或坐位)檢查。
第三步是按壓。
在檢查完整個乳房后，用食指、中指和拇指輕輕地提起乳頭并擠壓一下，仔細查看有無分泌物。如果發(fā)現(xiàn)有分泌物，再檢查腋窩上、下、前、后和正中部位有無增大的結(jié)節(jié)。
西瓜是夏天常吃的水果，那么西瓜會給女性的身體帶來害處嗎?女性本身體質(zhì)偏寒，再雪上加霜是有可能導(dǎo)致閉經(jīng)的，但是更有可能是因為暴吃西瓜導(dǎo)致體脂明顯下降導(dǎo)致閉經(jīng)。
西瓜被稱為天然白虎湯，是夏季解暑止渴的好東西。每到夏季，不少人都會買上一兩個西瓜，放在冰箱里，從室外回來吃上一片，清涼舒爽，暑氣頓消。但是最近網(wǎng)上出現(xiàn)一則文章，文中指出，有報道說一女生因為夏天暴食西瓜導(dǎo)致止閉經(jīng)。因為各種生冷食物，寒性水果長期食用后可能會加重體質(zhì)偏寒女性血液凝滯，嚴重時就導(dǎo)致經(jīng)血閉而不行。那么這樣的說法到底有沒有科學(xué)根據(jù)?
體質(zhì)偏寒女性或有可能，但更可能是隨之而來的體脂明顯減少
這樣的說法并不是完全沒有道理的，如果這位女性本身體質(zhì)偏寒，再雪上加霜是有可能導(dǎo)致閉經(jīng)的。但是更有可能是這位女生因為暴吃西瓜導(dǎo)致體脂明顯下降導(dǎo)致閉經(jīng)專家指出。如果原來較胖，一下子瘦下來，身體內(nèi)脂肪量過少，也會影響人體內(nèi)性激素的分泌。專家指出，人體的激素含量雖是微量的，但對人體發(fā)揮正常功能卻有著不可估量的作用，如果激素分泌紊亂勢必會影響身體功能正常運轉(zhuǎn)。
適合寒凝血瘀女性止痛經(jīng)的食療方：
1、茴香、胡椒燜牛肉
配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。
做法：洗凈牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內(nèi)，加水燜煮，先用武火煮15分鐘，后改文火煮，調(diào)味，取出牛肉，切片食用。
功效：祛寒、暖胃、補虛。
2、當歸羊肉煲(適合冬季食用)
配料：當歸6克、肉桂1。5克、陳皮3克、羊肉250克。
做法：將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當歸同放入煲內(nèi)燜煮至爛，放入肉桂10分鐘，調(diào)味食用。
功效：溫經(jīng)散寒、活血養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛。
3、艾葉生姜煨雞蛋的做法
原料： 艾葉15克，生姜25克，雞蛋2個
配料：紅糖若干
做法：將上3味加水適量同煮;待雞蛋熟，剝?nèi)?將雞蛋放入原湯中，加入適量紅糖再煮片刻。吃蛋飲湯，每日2次。
功效：散寒止痛，溫經(jīng)止血
4、紅糖生姜湯
配料： 生姜 紅糖
做法：生姜連皮用水洗凈，拍成粒;姜與紅糖一起放入瓦煲，用適量水，猛火煲至湯沸;改用慢火續(xù)煲45分鐘，即可乘熱飲用;
功效：祛風(fēng)散寒、活血祛淤
女性胸部可以增強她們的自信，也是最能吸引異性的地方之一，所以平時做好胸部的保養(yǎng)對女性來說十分重要。下面5種食物不容錯過！
大豆
大豆食品對女性的乳房是很有益的，尤其是大豆內(nèi)的異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房的不適感，每天吃兩餐豆制品，對乳房的保養(yǎng)很有效。
海帶
海帶是一種大型的食用藻類，對女性來說的話，不但可以瘦身、美發(fā)、美容等，還能幫助治療乳腺增生，因為海帶中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整。
堅果
堅果類食物包括黃豆、花生和杏仁、核桃、芝麻等等，這些食物都含有大量的抗氧化劑，可以抗癌，而且含有的豐富的維生素E可以使乳房更有彈性。
魚類
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。
牛奶及乳制品
牛奶和奶制品等都含有一種CLA的物質(zhì)，可以破壞人體內(nèi)有致癌物質(zhì)的自由基，并能使細胞處于防止致癌物質(zhì)入侵的狀態(tài)，所以可以起到防乳腺癌的作用。
寶寶剛生下的時候奶量是不大的，一般就三四十毫升，為了防止乳房堵塞，寶寶吃不完的奶就會選擇擠出來，但是一些女性擠完奶后出出現(xiàn)疼痛的情況，其實這都是正常的表現(xiàn)，有可能是乳頭發(fā)育不良導(dǎo)致乳液淤積或者是乳汁過多而產(chǎn)生膨脹的痛感。那么擠完奶后乳房疼痛該怎么辦呢?
一，擠完奶后乳房疼痛的原因:
乳汁淤積的原因有：乳頭發(fā)育不良(過小或內(nèi)陷)妨礙哺乳;乳汁過多或嬰兒吸乳少，致乳汁不能完全排空;乳管不通，影響排乳。 可以用熱水熱敷，局部做按摩，給寶寶哺乳過后，可用吸奶器幫助吸奶，盡量吸盡。如果腫塊一直不消退，或出現(xiàn)發(fā)熱、疼痛不能忍等情況的，需要去醫(yī)院就診，并在醫(yī)生指導(dǎo)下及時治療，以免出現(xiàn)乳腺炎情況。
二，處理方法:
1、選擇合適的胸罩
由于乳房增大，原來的胸罩會束縛胸部讓人感覺不適，應(yīng)根據(jù)乳房的大小選擇適當?shù)娜檎?，可以減輕脹痛的感覺。選擇質(zhì)地柔軟、乳頭附近沒有縫線的棉質(zhì)胸罩穿起來會舒服些，透氣性也相對較好。
2、物理方法
如果疼痛得厲害可采取以下方法緩解乳房脹痛：
(1)熱敷。用柔軟的熱毛巾熱敷、輕輕擦拭等方式來緩解乳房的不適感。千萬要注意的是，這一時期乳房是非常脆弱的，準媽咪在護理過程中應(yīng)該動作輕柔，避免損傷乳頭。
(2)按摩。每天用手輕柔地按摩乳房，不僅能緩解不適感，還能促進乳腺發(fā)育。但要避免長時間用手按摩或牽拉乳頭，尤其是有習(xí)慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)經(jīng)歷的孕婦。
三，乳房脹痛的預(yù)防
乳房脹痛是孕期的生理現(xiàn)象之一，并沒有有效預(yù)防的方法，但乳房按摩可有效緩解乳房疼痛，孕婦不妨學(xué)習(xí)一下。
乳房按摩：
1、用溫熱毛巾對整個乳房熱敷。一只手橫放在另一側(cè)乳房上，另一只手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。
2、將雙手手指并攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動整個乳房，然后用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。
3、從下面托起乳房，用雙手向上推壓乳房。按摩時雙手必須握住整個乳房，動作幅度要大如感到乳腺團塊從胸大肌上消失則有效，但不可亂揉捏，以免乳腺受傷。
白領(lǐng)女性乳房容易下垂?這個說法是真的嗎?相信只有當事人才知道，不過有專家認為會有這樣的癥狀的，不管有沒有一起來和看看給大家介紹的保護女性乳房不下垂的方法吧，相信應(yīng)該很多人想知道。
白領(lǐng)女性乳房容易下垂?
每個女性都渴望擁有一對健康挺拔的乳房，來展現(xiàn)自己柔美的S形身材，但是，如果是在長期坐辦公室、尤其要經(jīng)常和電腦打交道的白領(lǐng)女性，由于要伏案工作、屈身于電腦前，對于保持乳房的堅挺是非常不利的。不過，白領(lǐng)女性們多注意鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。仍然可以保持乳房的健康和堅挺。
就像很多女性都知道的那樣，挺胸可以讓女性的乳房看起來更美，文胸可以幫助保持我們胸部的曲線，而倒立練習(xí)可以幫女性的乳房對抗地球引力以及年齡增長導(dǎo)致的下垂。
不過，倒立這種高難度的乳房保健方法可不是所有女性都能做到的，而在日常生活中注意一些細節(jié)則可以時刻與乳房松弛、下垂作斗爭。
專家指出，經(jīng)常伏案工作、使用電腦的白領(lǐng)女性來說，她們最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前，長時間保持一個含胸的姿勢，這樣不但看起來不美，而且時間長 了，不但影響乳房的挺拔度，乳房還會感到脹痛、刺痛等。尤其一些伏案工作的女性，由于乳房經(jīng)常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。因為斜著靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認為，如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時，就能夠干擾乳腺內(nèi)部的正常代謝，時間長了自然會造成不良后果。
因此專家提醒，辦公室白領(lǐng)女性如果要伏案工作或使用電腦，正確的姿勢應(yīng)該是上身基本挺直，胸部離桌沿10厘米，這對解除胸部疲勞、保護乳房的生理活性很有好處。而在工作之余，要時?；顒踊顒由现?，如多做深呼吸、擴胸運動、甩手、活動手腕等。這些方法不但可以舒筋活血，還能有效牽拉乳房及周圍肌膚參與運動，防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。此外，還可以考慮到洗手間等處做十幾分鐘的乳房按摩。
此外，辦公室女性要保護好乳房，平時運動也要有意鍛煉胸部肌肉，如健美操、跑步俯臥撐等都能促進胸部肌肉健美。晚上睡覺前的按摩也很重要，方法是先后按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次。最后，還要在吃上做文章，如多吃豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物，特別要補充鋅。
最后專家提醒，夏天里女性身著低胸衣物的話更要注意乳房防曬，以免紫外線加速乳房皮膚的老化。
文章有點長，大家有沒有認真的去看，相信應(yīng)該還是會的。畢竟乳房下垂對女性朋友來說是非常痛苦的，最后還是希望大家不會出現(xiàn)這種癥狀。
