時間越長越好嗎 1個小時女人你受得了嗎
春季養(yǎng)生食物越黑越好。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。四季養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“時間越長越好嗎 1個小時女人你受得了嗎”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
兩性問題向來備受關注，而在人們積極關注的兩性問題中，性愛時間是最受重視的。大家都知道，女生想要達到嗨點，需要比男生更長的時間，但是這是不是意味著ML時間越長越好呢？
夫妻生活時間越長越好嗎
啪啪時間的長短對男生來說尤為關鍵，在他們的觀念里，持續(xù)時間的長短標榜著他們的性能力，越久越強悍。但是女生也是這么認為嗎？女人，持續(xù)一個小時你受得了嗎？
曾有網(wǎng)友在論壇吐槽，男票本來身體挺好，也能滿足要求，雖然持續(xù)時間略短，但并不影響質(zhì)量，女網(wǎng)友也滿意。然而男票從男性朋友中，聽說誰誰誰多久之后，就不滿足自己的表現(xiàn)，每天堅持食用瑪卡，大概一個月左右時長確實得到大大延長?？蛇@對女網(wǎng)友來說苦不堪言，累不說，還疼。起初還會假高潮亂叫，到后面連哼哼都不想了，只想暈死過去。
女網(wǎng)友的吐槽并非個例，多數(shù)女性表示，時長不是重點，合適就行，活好才是重點。時間太長，大家都累，還不愉快。
專家：持續(xù)時間太長影響健康
兩性專家表示，啪啪時間太長，影響夫妻健康，容易引起各種疾病。女性比較容易引起泌尿感染，月經(jīng)紊亂等，男性容易引發(fā)前列腺炎等。
眾所周知，在啪啪的過程中，人的身體肌肉的緊張度會增強，男女雙方性器官會高度充血，心跳也隨之加快、新成代謝能力也增強等，那么在這個過程中，身體機體的能量的消耗也隨之會明顯增加。
在這種狀態(tài)下，如果性生活的時間過長的話，就會使人體的能量的消耗過多，從而使人感覺疲憊，甚至在性交后第二天或近幾日內(nèi)，出現(xiàn)精神不振，氣短心跳、頭昏目眩、全身乏力等癥狀，這就是所謂的性生活過度，嚴重者就引發(fā)一些疾病。
一些男性在蜜月期患上蜜月前列腺，就是因為性生活過于頻繁或者性愛時間過長過度而造成前列腺的明顯充血，而誘發(fā)了前列腺炎。
可見，時長神馬的，真不是女性追求的。技術好，會引導才是重點。適度啪啪有益健康，多則傷身，且愛且珍惜啊。
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冬季女性滋補養(yǎng)生推薦7款女人湯，下面小編為你詳細介紹。冬季已然來臨，女性需要滋補。明確滋補的選擇了嗎?進補無目標，或是選擇太單一?小編為你排憂解難，隆重推薦7款女人湯，讓你美美過冬!人參當?shù)?。人參性微溫，味甘、微苦，歸脾、肺、心經(jīng)，具有大補元氣、復脈固脫、益智安神、延緩衰老等功效?？杉毥类呋?、煎湯飲用、隔水燉服、泡茶飲服、研末沖服、浸酒飲服。
冬季女性滋補養(yǎng)生
一、改善壓力性頭痛的女性――天麻乳鴿湯
原料：乳鴿，天麻，枸杞，金華火腿，赤肉。
調(diào)料：精鹽，姜片，胡椒粒和粉
做法：
1、先將乳鴿殺好，洗凈，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干。
2、放上赤肉，天麻，枸杞，金華火腿和調(diào)料，加水隔水文火燉3――4小時即可。
功效：天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，深受用腦過度的女性朋友的喜歡。
二、改善睡眠質(zhì)量、讓臉色變好的女性――蟲草老龜湯
做法：老龜一只、冬蟲草適量洗干凈備用;燉盅里放入5飯碗涼開水，備用材料放進一起燉3小時;燉好后只需加適量的鹽就可以了。
功效：冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是職業(yè)女性四季適宜的補品。
三、去濕降火、祛除痘痘的女性――土茯苓老龜
主料：烏龜500克
輔料：土茯苓30克
調(diào)料：鹽2克
做法：
1.將烏龜去頭、甲，洗凈，切塊。
2.土茯苓入沙鍋內(nèi)，加水適量煎煮取汁，至汁濃時?；穑ピ糁?。
3.將藥汁、龜肉、鹽入鍋，加水少許，共燉至龜肉爛熟時?；鸺纯?。
功效：這道湯清熱解毒、健脾胃，若小便赤黃，喝這道湯就行。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時應通過調(diào)味來進行遮蓋。
四、緩解工作壓力的女性――西洋參甲魚
材料：甲魚300克，西洋參25克，紅棗10枚，姜2片，鹽少許。
做法：
1、甲魚去頭和內(nèi)臟，放入沸水中焯2分鐘，撈起斬大塊待用;西洋參切片，紅棗去核，姜切片。
2、瓦煲內(nèi)注入適量清水，放入甲魚、西洋參、紅棗和姜片，以大火煮沸后改小火燉煮1.5小時。
3、加入少許鹽調(diào)味，即可出鍋。
功效：西洋參有滋陰補氣、寧神益智、清熱生津之功，甲魚則有滋陰補氣、除熱除瘧、消腫去瘀之效;此湯益氣滋陰、補腎健胃，適用于治療氣陰兩虛性貧血等癥狀。
相比人參來說，西洋參品性溫和，適合更多的人進補之用，四季皆宜，甲魚滋補功效盡人皆知。這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的職業(yè)女性特別適合，可以補氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。
五、治療肺熱、咳嗽多痰的女性――蟲草煲水鴨
原料：水鴨1只約900g，蟲草、青菜心、精鹽、味精、姜、蔥、高湯、紹酒各適量。
制法：
1、將鴨宰殺、煺毛，從腹部開膛，取出內(nèi)臟，洗凈備用;
2、青菜心焯水;蟲草漲發(fā)好，洗凈，放入鴨腹中，用牙簽封好口;
3、沙鍋上火，放入鴨、姜、蔥、紹酒、高湯用大火燒沸，撇去浮沫，移小火燉制約4小時，待鴨爛入味后放入青菜心略煮，用精鹽、味精調(diào)味即成。
功效：這道湯的主要的作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但是要注意的是，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
六、調(diào)經(jīng)、補血的女性――紅棗烏雞湯
材料：枸杞，紅棗，生姜，烏雞。
做法：
1、將烏雞洗凈，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干。
2、杞子、紅棗和生姜用水洗凈。紅棗去核;刮去姜皮，切2片。
3、煲內(nèi)加入清水，猛火燒開，然后放入以上材料，再開，改用中火煲2到3小時。
功效：紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，若經(jīng)常食用還有美容的作用。
七、想美容又想豐胸的女性――核桃松仁粟米羹
做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
功效：核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，所含的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富，是美容、美發(fā)的佳品。
核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是推崇的養(yǎng)生美膚食品。
冬天過去了，迎來了是一個嶄新的季節(jié)，但是在春夏交替的時候也是氣溫最高的時候，在這個季節(jié)中，我們是不是感覺到空氣中有種夏天的味道呢。春天也要注意好防曬的工作，有人不重視這一點，所以皮膚成了一個大問題。春季多吃防曬的食物對皮膚也是有好處的，有哪些是防曬的食物呢，你知道嗎?
1、西蘭花。西蘭花、卷心菜這樣的食物中含有抗癌的物質(zhì)，對于人體有保護作用，而且還可促進保護酶的產(chǎn)生，保護細胞免受紫外線侵害。
2、西紅柿。西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。平時的時候多吃些西紅柿對于皮膚有防曬和抵抗紫外線曬傷的功效，所以這種食物是首選。
3、椰子油。椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的飽和脂肪也可預防皮膚受到陽光紫外線的損害。適當?shù)某孕┮佑鸵彩谴杭痉罆竦氖澄镏涣?，對人體有很大的幫助作用。
4、枸杞。枸杞有助于阻止紫外線導致的氧化，緩解曬傷引發(fā)的皮炎和浮腫?？梢栽诖杭居描坭胶燃t棗泡茶喝，這樣既可以起到抗疲勞抵抗防曬的功效，還可以美容養(yǎng)顏。
5、咖喱?？о瑑?nèi)的姜黃素是一種多酚類物質(zhì)，這樣的物質(zhì)可以放在紫外線對皮膚細胞的破壞，所以從而達到護膚的效果。
想要防曬，除了要保護皮膚以外，還需要從飲食上面注意了，這些食物都有很強的保護皮膚減少紫外線的侵害的作用，平時的時候可以多吃一些西蘭花啊，或者是西紅柿等這些食物對健康有好處，同時對于防曬也是很不錯的選擇，小編給大家講的這些都是有用的常識，一定要注意哦。
大家都不喜歡冬天，你呢?反正小編是太不喜歡了?，F(xiàn)在這樣的天氣馬上就要過去了，我們迎來了是溫暖的春天。大家都喜歡綠色，因為綠色代表著生機，代表著生命。春天的到來讓我們換上了輕薄的衣服，覺得全身都輕松了。春天最容易犯困了，這點大家都深有體會吧，這是一個從古至今都有的習慣，為什么會這樣呢，你知道嗎?
常言道：春困秋乏，這是一種正常的人體感受。健康專家指出，春困是人體生理機能隨著自然界氣候變化而出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象。所以說它是一個自然界的規(guī)律，所以人們都會有這樣的情況發(fā)生，而且受氣溫變暖的影響的話，人體的血管也在慢慢的擴張，血流量也會增進，然后大腦的供血和供氧量也減少了，所以很容易出現(xiàn)困意的感覺。
春天氣溫變暖加快了人體的新陳代謝，全身耗氧量升高，導致使腦供氧量下降，由于在冬天大腦養(yǎng)成了對高氧環(huán)境的依賴，短期的時間內(nèi)很不適應外界的環(huán)境的改變和影響，而且大腦也會受到興奮性的抑制，人也感覺到很疲勞。而且缺乏維生素或者是飲食過量也會導致春困的重要原因之一了，天氣變暖致使人體各個器官活動加速，因此對能量的需求也隨之增加。如果是有營養(yǎng)不足和缺乏維生素B的情況下，很容易抑制消耗大腦的興奮性，使人們感覺到很疲倦。
很多家庭或辦公樓在密閉環(huán)境中開空調(diào)，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重春困癥狀。特別是在辦公大樓里面，白領工作者們會經(jīng)常出現(xiàn)嗜睡和眼睛睜不開的情況，應該及時的把空調(diào)關掉，室內(nèi)外的空氣循環(huán)，可以減少這樣的情況發(fā)生。
冬季寒冷人體容易出現(xiàn)各種的健康問題，而且到了春季以后，春季犯困是一個普遍的問題，因為受氣候變暖的影響，人們的全身新陳代謝比較旺盛，所以很容易受到困意的打擾。在這樣的季節(jié)，我們要多吃一些新鮮的蔬菜，多參加體育鍛煉，讓自己減少懶惰的狀態(tài)。
夏季天氣炎熱，稍微一活動我們就會感覺渾身是汗，非常的不舒服。不過我們都知道經(jīng)常出汗對于保持身體健康是非常有作用的。但是你可能不知道，出汗也分為被動與主動，主要主動出汗，才對身體有益。
什么是主動與被動出汗?
一般而言，出汗的方式有兩種，一種是主動出汗，一種是被動出汗。
下班等公交時，被太陽曬得滿頭大汗衣服都濕透了;被工作壓力困擾，煩躁焦慮，記得額頭上滲出細細密密的汗珠;又或者是和朋友一起去蒸桑拿，在悶熱的環(huán)境中出汗......這些出汗方式都是被動的，所以被稱為是被動出汗。
而主動出汗是指因運動而產(chǎn)生的排汗。據(jù)調(diào)查顯示，能夠經(jīng)常保持運動的人，只占到了28%左右，所以現(xiàn)代人一般的出汗方式都是被動出汗。
研究顯示，只有主動出汗還是對我們的健康最為有益的。這是為什么呢?原來，被動的出汗，只是在人體淺表層出汗，而運動才是真正的深表層出汗，也就是讓人從里向外出汗。這種汗是人體進行的自我調(diào)節(jié)，出汗后不僅讓人感覺很舒服，還能起到以下幾大作用。
1、排出毒素
據(jù)研究，主動出汗能加快人體的體液循環(huán)和代謝過程，將體內(nèi)堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統(tǒng)暢通。
2、控制血壓
高血壓是一種由于血管內(nèi)徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環(huán)，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
3、促進消化
不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香，并且神經(jīng)活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
4、防骨質(zhì)疏松
不少人以為出汗會導致體內(nèi)鈣質(zhì)隨汗液流失，其實只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶于水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利于鈣質(zhì)的有效保留，防止骨質(zhì)疏松。
5、增強記憶
主動運動流汗對學生會產(chǎn)生積極正面的效果，記憶力、專注力都能得到大幅度提升。
6、護膚美容
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
吃什么補氣血?對于女性朋友來說，氣血不足是很容易導致其面容出現(xiàn)憔悴的，而氣血不足的癥狀存在，還會導致其健康受到一定的損傷，其實，女性朋友是可以通過飲食來補充氣血的，而以下四款食譜，就是有著不錯的補氣血作用的。
圓肉姜棗煲瘦肉
材料：圓肉10克、生姜3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。
做法：
1)圓肉、紅棗洗凈，紅棗去核;豬瘦肉洗凈，切塊。
2)一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗量)。
3)武火煲沸后，改為文火煲約2小時，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3～4人用。
銀耳南瓜補血湯
材料：南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml
做法：
1)銀耳溫水泡發(fā)約30分鐘;南瓜去皮切滾刀塊;蓮子洗凈去苦心;紅棗洗凈。
2)砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮15分鐘。
3)放紅棗再煮5分鐘，最后放南瓜，煮至變軟即可。
四物湯
材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
1)排骨洗凈斬塊，汆水撈起;
2)將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;
3)煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可食用。
章魚干豬腳姜湯
材料：章魚干1～2只(約150克)、豬腳2只、生老姜1塊。
做法：
1)章魚干略浸洗;老姜切片。
2)豬腳去毛、甲，洗凈，斬件，置沸水中稍滾片刻，再洗凈(即飛水)。
3)一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸后，改為文火煲約2小時，調(diào)入適量的食鹽便可。
此補氣補血湯還健腰膝，所以中年婦女腰酸背疼者，可以適用。另外，章魚干、豬腳可撈起佐餐用。
吃什么補氣血就介紹到這了，補氣血對于女性朋友的健康保持來說是很重要的，一般來說，大家如果想要通過食補的方法來調(diào)理身體的話，其便可以通過選擇一些有補氣血作用的食譜來進行食用，以便讓自己的身體愈發(fā)健康。
