女性經(jīng)期不調(diào)疼痛 緩急止痛食譜
女性經(jīng)期養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“女性經(jīng)期不調(diào)疼痛 緩急止痛食譜”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況應(yīng)該如何如去調(diào)理呢，有很多的女性都會出現(xiàn)經(jīng)期疼痛的情況，比如說頭痛啊，腹痛，腰痛等等的問題哦，那么如何緩解疼痛的呢，下面的這些具有補氣血緩急止痛的食療方法推薦給大家哦。
益母大棗湯溫經(jīng)活血
原料：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克。
用法：加水共燉，飲湯，每天早、晚各服1次。
功效：溫經(jīng)養(yǎng)血，祛淤止痛。治經(jīng)期受寒或貧血等造成的月經(jīng)不調(diào)、疼痛、腰酸有一定的療效。益母草具有補氣血的作用，還可以有養(yǎng)血的效果，對于緩解月經(jīng)不調(diào)的情況有改善的作用。
益母草湯治經(jīng)少閉經(jīng)
原料：益母草60克，紅糖80克。
用法：水煎去渣，加紅糖，煎服，每日1劑，可連服2~3次。
功效：活血化淤，調(diào)經(jīng)。治療行經(jīng)前腹部脹痛，月經(jīng)過少，閉經(jīng)。
雞蛋川芎湯治閉經(jīng)
原料：雞蛋2個，川芎8克。
用法：加水同煮，蛋熟去殼，再煮片刻，吃蛋喝湯。
功效：活血祛淤，行氣。用于伴有煩躁易怒，血淤氣滯型閉經(jīng)。這樣的食療方法可以有緩解煩躁的作用，對于出現(xiàn)的經(jīng)期疼痛有好處。
枸杞蓮心茶治更年期月經(jīng)不調(diào)
原料：枸杞子10克，白菊花3克，蓮心1克，苦丁茶3克。
用法：上四味同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶上10分鐘，即可當(dāng)茶頻頻飲用，一般可沖泡3~5次。
功效：滋陰清熱，養(yǎng)肝益腎。主治更年期綜合征，月經(jīng)不調(diào)，頭暈失眠，腰膝酸軟，五心煩熱，急躁易怒，口干舌燥，舌紅少苔。如果有月經(jīng)不調(diào)或者是失眠的情況，可以飲用這樣的花草，可以緩急止痛、
女性緩解痛經(jīng)，緩急止痛的食療方法你可以試試了，上面的這幾種具有調(diào)理體質(zhì)的作用，還可以有緩解情緒的作用，對于緩解失眠啊或者是月經(jīng)不調(diào)的情況有過改善的效果，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，這些緩急止痛的食療方法大家要記住哦。
相關(guān)閱讀
對于女性朋友們來說，痛經(jīng)的時候無疑是非常讓人難熬的，在這時候很多女性都會存在這樣的不適情況，讓很多人都非常煩惱，所以在平時就必須要注意方法止痛才行，那么我們可以吃什么食物緩急止痛呢，下面就讓我們一起看看吃什么效果好。
葡萄
首先我們推薦大家去吃的就是葡萄了，這是我們熟悉的一種水果，在葡萄皮中含有豐富的纖維素、果膠質(zhì)和鐵等營養(yǎng)成分，都比果肉中多。中醫(yī)認(rèn)為葡萄具有“補血強(qiáng)智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象，提高免疫力，是可以很好的幫助女性促進(jìn)健康的，同時還能有效的緩急止痛，幫助改善痛經(jīng)問題。而且不僅葡萄很養(yǎng)生，而且葡萄酒味辛甘溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經(jīng)，如痛經(jīng)的女性適量喝些葡萄酒，可以散寒祛濕，活血通經(jīng);甘溫能補能緩，對氣血虛熱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。
榴蓮
榴蓮是我們熟悉的水果，由于榴蓮氣味強(qiáng)烈，很多人都不愛吃，不過榴蓮的營養(yǎng)價值是很高的，所以榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用，是可以幫助我們起到緩急止痛效果的，對于改善痛經(jīng)情況是非常有幫助的，而且榴蓮還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品。另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方，都是滋補的好選擇。
上面推薦的幾款水果，對于緩急止痛的問題很有幫助，現(xiàn)在很多人都會存在痛經(jīng)的情況，在這時候我們就需要合理的飲食來緩急止痛才行，上面推薦的幾款食物效果都不錯，對于改善緩急止痛問題非常有幫助，所以在平時就需要合理的去攝入了。
對于女性朋友們來說，痛經(jīng)的情況是非常常見的，這是女性朋友們在經(jīng)期的時候最煩惱的一個問題，所以在平時就需要方法去及時的改善才行，通過飲食的方法緩急止痛效果不錯，下面就讓我們一起看看我們可以吃什么食物幫助緩急止痛，改善痛經(jīng)問題。
香蕉
對于女性朋友們來說，香蕉是非常不錯的一個水果選擇，首先香蕉不僅吃起來美味，而且其中還會含有大量的碳水化合物，具有很豐富的營養(yǎng)。其中所含有的維生素A對人體的生長具有促進(jìn)作用。同時還能夠增強(qiáng)機(jī)體的抵抗能力。還能促進(jìn)食欲，幫助身體消化，對于神經(jīng)系統(tǒng)也具有保護(hù)作用，是能幫助我們很好的改善身體素質(zhì)的健康。特別是對于痛經(jīng)的女性朋友們來說吃香蕉也不錯，這是因為緩解痛經(jīng)的一個最有效方法是給人體補充足夠的維生素，維生素可穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，對減輕腹部疼痛很有益。香蕉就含有較多的維生素，痛經(jīng)的女性多吃香蕉對緩解痛經(jīng)很有效，能夠緩急止痛。
山楂
山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品，吃山楂也是能起到緩急止痛效果的。一般來說血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1—2天小腹疼痛，經(jīng)量少，經(jīng)色紫黯夾血塊，血塊排出后疼痛會減輕，伴乳房脹痛，甚至伴惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓，甚至昏厥，在這時候就要通過飲食及時改善才行，山楂的緩急止痛效果很強(qiáng)，非常推薦大家去服用。在到經(jīng)期來臨的前幾天，可以用15克的山楂或煎熬或者是泡水服用。或者選擇1kg的鮮山楂。清洗干凈后假如清水煮爛，在盛之前可以放入250克的紅糖，然后在煎熬10分鐘。將其熬為稀糊膏狀。
上面推薦的幾種食物對我們健康非常有幫助，能夠很好的改善痛經(jīng)的問題，而還能幫助我們起到緩急止痛的效果，在平時就會有很多人都存在痛經(jīng)的情況，所以在平時就不妨試試飲食來改善，上面推薦的香蕉和山楂緩急止痛效果不錯。
當(dāng)歸在中藥方面有非常高的藥用價值，當(dāng)歸尤其適合女性朋友，不但可以幫助女性調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，還可以美容養(yǎng)顏。當(dāng)歸性溫，味甘辛。當(dāng)歸歸心、肝、脾經(jīng)。在藥用方面，當(dāng)歸可以幫助女性補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便。當(dāng)歸用于女性常見的血虛萎黃、眩暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)、虛寒腹痛效果非常好。
女性月經(jīng)不調(diào)服用當(dāng)歸調(diào)經(jīng)止痛
月經(jīng)不調(diào)幾乎是女性的一種通病，也是常見的婦科疾病。月經(jīng)不調(diào)對于年輕女性來說，尤其是對于未婚女性，有很多的危害，會導(dǎo)致出現(xiàn)卵巢囊腫和子宮疾病，嚴(yán)重的話，還會影響到生育，所以，在平常的時候，女性一定要及時調(diào)理月經(jīng)，當(dāng)歸適合幫助女性治療月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)閉經(jīng)，崩漏，或產(chǎn)后出血過多，惡露不下，腹脹疼痛者宜食;血虛體弱，氣血不足，頭痛頭暈者宜食，但是慢性腹瀉，大便溏薄者忌食。
當(dāng)歸的臨床應(yīng)用
當(dāng)歸在臨床上，有非常高的藥用價值，當(dāng)歸可以治療肌肉、關(guān)節(jié)疼痛及神經(jīng)痛，當(dāng)歸治療慢性氣管炎、慢性盆腔炎、月經(jīng)病、高血壓病、帶狀皰疹、鼻炎疾病。當(dāng)歸專治月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉，痛經(jīng)。潤燥滑腸，腸燥便難。氣血兩虛，肝郁氣滯。頭痛眩暈，風(fēng)濕痹痛，跌打損傷，既能保胎，又是產(chǎn)后之良藥。
當(dāng)歸在現(xiàn)在，臨床上可以幫助女性治療月經(jīng)疾病，當(dāng)歸主治血虛、血瘀諸癥;眩暈頭痛，心悸肢麻，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉，痛經(jīng)，崩漏，結(jié)聚，虛寒腹痛，痿痹，赤痢后重，腸燥便難，跌打腫痛，癰疽瘡瘍現(xiàn)代已把當(dāng)歸用于治療冠心病、血栓閉塞性脈管炎、急性缺血性腦中風(fēng)、肌肉關(guān)節(jié)疼痛、神經(jīng)痛、心絞痛等，亦取得了一定的療效。
經(jīng)期女性可以服用當(dāng)歸嗎
經(jīng)期女性可以服用當(dāng)歸嗎?對于這個問題，我們來為大家解釋一下，當(dāng)歸本身就具有調(diào)經(jīng)的作用，因此對于那些本身就有月經(jīng)不調(diào)的女性而言就可適當(dāng)?shù)睦卯?dāng)歸來調(diào)理月經(jīng)。但是如果說你本身的月經(jīng)各方面都很正常的話，那么就不適合在經(jīng)期食用當(dāng)歸了，在經(jīng)期食用當(dāng)歸反而容易引起貧血。
當(dāng)歸不適合女性在經(jīng)期的時候服用，因為健康的角度上說女性在月經(jīng)期間都是不適合吃任何補品的，特別是補血的保健品更不建議食用。那么當(dāng)歸最好是在什么時候吃最好呢?一般說來女性在月經(jīng)結(jié)束后吃當(dāng)歸是最好的，因為當(dāng)歸本身就有補血活血的作用，可以幫助女性緩解經(jīng)期流血過多，引起的貧血問題。
當(dāng)歸對女性來說，可以給身體帶來非常多的好處，比如可以調(diào)理月經(jīng)、活血，可以治療月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)和痛經(jīng)的功效。當(dāng)歸主治血虛、淤血等疾病，還可以治療人們常見的貧血、心絞痛和腦中風(fēng)、肌肉關(guān)節(jié)痛等好處，對于人們因為血虛導(dǎo)致的便秘也有治療的功效。上面我們?yōu)榇蠹医榻B了女性服用當(dāng)歸的好處，在治療月經(jīng)不調(diào)的功效方面，當(dāng)歸當(dāng)仁不讓。
女性朋友們在經(jīng)期的時候是非常容易出現(xiàn)各種不適情況的，在這時候就特別要小心出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，這時候?qū)ξ覀兊慕】祦碚f影響是很大的，所以在平時就需要通過飲食來緩急止痛才行，那么吃什么是比較好的選擇呢，下面就讓我們一起看看吧。
黑糖
黑糖實際上女性朋友們都是不會陌生的，在經(jīng)期的時候都會服用，而且黑糖的營養(yǎng)價值是非常出色的，通過吃黑糖有助提高活力、消除緊張，更能降低血壓、血脂肪，而且緩急止痛的效果也是非常不錯的。中醫(yī)認(rèn)為，黑糖性溫，能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有緩解疼痛的療效。月經(jīng)期間或受了風(fēng)寒，都可以喝用姜熬煮的黑糖水，幫助血液循環(huán)，減少經(jīng)痛與預(yù)防感冒，所以對經(jīng)期的女性來說，吃緩急止痛效果不錯。
當(dāng)歸
當(dāng)歸其實是我們最常見的中草藥，具有調(diào)經(jīng)活血補血的功效，經(jīng)常被用來治療女性月經(jīng)，具有調(diào)月經(jīng)、養(yǎng)肝血，對于去除黃褐斑、老年斑具良好的效果，而且當(dāng)歸不僅可以入藥，在平時我們也可以選擇把當(dāng)歸泡水喝，效果也是非常不錯的，能夠很好的幫助我們緩急止痛。而且當(dāng)歸頭補血作用明顯，當(dāng)歸身則比較平和，當(dāng)歸尾的作用則是活血。如果作為保健，也不必一定要區(qū)分，整個打粉就可以了。同時緩急止痛還可以在經(jīng)前服用，可以減輕痛經(jīng)的癥狀;用當(dāng)歸燉雞，在月經(jīng)干凈以后食用，再放入一些枸杞子、紅棗，可以補血。在立冬過后，還可以用當(dāng)歸粉燉骨頭、燉羊肉，這也是一款有名的補血食療方。
女性朋友們在經(jīng)期的時候需要注意的情況還是比較多的，上面介紹的這些食物對我們健康來說都是非常有幫助的，在歐尚就要通過合理的飲食緩急止痛，這樣對痛經(jīng)問題可以很好的改善，從而幫助我們有效的止痛，女性朋友們不要錯過。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《女性經(jīng)期不調(diào)疼痛 緩急止痛食譜》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“女性經(jīng)期養(yǎng)生”專題。
