痛經分5種，快看你是哪一種
體育運動作為一種健康養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質量才更好。如何在四季養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現“痛經分5種，快看你是哪一種”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
大多女性朋友都有過痛經的經驗，癥狀輕則小腹悶痛，嚴重的甚至臉色蒼白、無法走路需掛急診。痛經是指月經來潮或經期前后出現下腹疼痛為主要癥狀。
一般多是月經前一、二天或月經的第一天開始疼痛，往往兼有其他全身癥狀，如乳房脹痛、惡心、腰酸、面色蒼白或腹瀉。若下腹劇痛不止，嚴重者可能會有手腳冰涼、冒冷汗甚至昏厥。
現代醫(yī)學分為原發(fā)性、續(xù)發(fā)性：
一、原發(fā)性痛經
骨盆腔和子宮結構沒有異常，可能與前列腺素造成子宮收縮與缺血有關，其他像心理因素也可能會影響，多發(fā)生在年輕女性且有遺傳性。
二、續(xù)發(fā)性痛經
因為子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥、盆腔炎或宮頸狹窄等病理問題所造成的疼痛，常見于生育年齡的婦女。
中醫(yī)對于痛經看法：痛經分為5種
月經與臟腑、氣血及沖任(沖脈及任脈)有密切關系，若其中有發(fā)生障礙，則月經不能順利排泄，子宮受到臟腑、陰陽、血氣失和的激擾，因而發(fā)生疼痛，古人稱為不通則痛。常見分型如下：
1.氣滯血瘀型
多見于情緒壓抑之人，主要癥狀有經前小腹或乳房脹痛，胸悶，經量不多或排出不暢，經血顏色較暗紅而夾有血塊，血塊排出后疼痛暫時緩解。
2.寒凝血瘀型
多見于愛吃冰冷食物，或長時間處于冷氣房的人。主要癥狀有手腳冰冷，小腹絞痛，熱敷或喝熱飲疼痛可暫時改善。
3.血熱雍阻型
多見于怕熱、口渴(俗稱火氣大)，容易便秘的人。主要癥狀有經前小腹疼痛而有灼熱感，經血較稠，排出不暢，經血顏色深紅或夾有小血塊。
有別于不通則痛，也有因為營養(yǎng)不足而疼痛的，古人稱為不榮則痛，像是先天氣血不足或大病之后；肝腎虛損如先天不足或多產、房勞等因素引起。
4.經血虧損型
多見于容易腰酸，疲倦頭暈之人。主要癥狀有經較多，小腹隱隱作痛，經色淡紅而質較稀。
5.陽虛夾瘀型
主要癥狀是經前10多天或兩次月經之間開始小腹痛，兩三天之后緩解，到月經來潮時又痛，呈波浪式，經色鮮紅夾有小血塊。
中醫(yī)治療方式
中醫(yī)治療以以調理沖任氣血為主要原則，依個人體質用藥，可用行氣、活血化瘀、溫經散寒或涼血等方法。
治療分兩階段進行，平時審病求因以治本，月經期行氣和血止痛以治其標，配合月經周期調整藥物，月經來潮前加強理氣藥，周期中加強理血藥，凈后加強養(yǎng)血和血藥。治療期間建議在三個周期以上，并應預防用藥，月經一結束就開始治療(中藥不是止痛藥)。
居家日常保養(yǎng)
1.月經期應保持外陰清潔衛(wèi)生，禁止性生活、泡澡和游泳。
2.經期要避免搬重和劇烈體育運動。
3.經期不宜當風感寒，淋雨涉水或洗冷水浴。
4.平時少吃寒涼生冷或刺激性食物，起居生活作息要固定。
5.平常保持心情愉快，適度運動。
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春分是哪一天
1、春分是哪一天
2017年春分:
公歷:217年3月20日 星期一 18:28:35
農歷:農歷丁酉年 癸卯月 二月(大)廿三
2、春分是什么意思
春分,是春季九十天的中分點。二十四節(jié)氣之一,每年公歷大約為3月20日左右,太陽位于黃經0°(春分點)時。春分這一天太陽直射地球赤道,南北半球季節(jié)相反,北半球是春分,在南半球來說就是秋分。
《月令七十二候集解》:“二月中,分者半也,此當九十日之半,故謂之分。秋同義?！薄洞呵锓甭丁り庩柍鋈肷舷缕氛f:“春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。”
3、春分要預防什么疾病
防五更晨瀉:春分本來應是陰陽平衡的時期,但陽虛之體,陽弱不能與陰平衡,于是陽虛的本質更易顯露出來,常發(fā)生五更瀉又叫雞鳴瀉,特點是餐泄,就是五谷不化的腹泄。平時可常用干姜燉湯或吃干姜燉雞湯。
防感冒:春分時期風多、風大,易感冒流涕,養(yǎng)生要多到戶外鍛煉身體,增強免疫力。
春分節(jié)氣的飲食調養(yǎng),應當根據自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協(xié)調平衡的膳食,在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時,其原則必佐以蔥、姜、酒、醋類溫性調料,以防止本菜肴性寒偏涼,食后有損脾胃而引起脘腹不舒之弊;在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜肴時常配以蛋類滋陰之品,以達到陰陽互補之目的。
防腹痛:因春天風大,中醫(yī)認為風木克脾土,平素脾虛舌苔白好拉肚子的,更易出現腹痛腹瀉。所以大風天應少到戶外受風,在醫(yī)生指導下服用理中丸。春分前后,要防止受涼。做菜多用干姜。
春分飲食原則
1、多吃吃時令菜
兩千多年前的孔子就告誡我們“不時,不食”,就是說,不是這個季節(jié)的菜果就不吃。時令菜也是“運氣菜”。食物一要講究“氣”,一要講究“味”。因為食物和藥物都是由氣味組成的,而藥物、食物的氣味只有在當令時,即生長成熟符合節(jié)氣的食物,才能得天地之精氣。
春令時菜包括有養(yǎng)陽之用的韭菜助長生機的豆芽、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗;滋養(yǎng)肝肺的晚春水果,如草莓、青梅、杏、李、桑葚、櫻桃等。
2、給腸胃放放假
人們的腸胃也需要休息。飯食吃進肚里,除腸胃之外,人體多個臟腑都要為之忙碌,就連大腦都要為之退讓三分,首先要保證氣血滿足腸胃的需要,這就是飲食后會發(fā)生大腦昏昏然的原因所在。
如果每周都能讓腸胃有一個休息日,便可以有效地幫助我們排出體內積存的毒素。在雙休日只吃早晚兩餐,或以稀粥、水果、蜜糖水代替一頓正餐的方法來減輕腸胃負荷。
3、春季養(yǎng)肝少喝酒
春應于肝、夏應于心、長夏應于脾、秋應于肺、冬應于腎,所以春天重在養(yǎng)肝。春天養(yǎng)肝的目的在于協(xié)調肝的陰陽平衡,在中醫(yī)里,甘味食物能滋補脾胃,大棗和山藥就是不錯的選擇。酒傷肝腸,因此春季更不應飲酒。菊花茶、金銀花甚至白開水才是適合春季的佳飲。
春分怎么穿衣
春分穿衣宜下厚上薄。
雖然進入春分以后,天氣逐漸暖和起來,但是晝夜溫差還是較大,而且不時仍有寒流侵襲,天氣變化較大,雨水較多,甚至陰雨連綿。此時,要注意添減衣被。穿衣可以下厚上薄,注意下肢及腳部保暖,最好能夠微微出汗,以散去冬天潛伏的寒邪。老人及小孩普遍抵抗力比較差,容易患感冒或風疹等傳染病,在這個時候就更應注意適時添減衣被,適量多穿一些衣服,不要一時減衣減得太快。
一、鬼節(jié)是哪一天
七月半(中元節(jié))是中國三大冥節(jié)中最重要的一個鬼節(jié),七月半鬼節(jié)是幾月幾號?七月半鬼節(jié)定于農歷七月十五,有些地方是七月十四。相傳七月地獄大門開放一個月,所有的無主孤魂全從陰間出來,到陽間接受人民的供養(yǎng)。所以,每年的7月15鬼節(jié)的晚上千萬不要出門!鬼節(jié)這么恐怖,那么七月半鬼節(jié)的由來有哪些故事?
二、七月半鬼節(jié)的由來
農歷7月15鬼節(jié)是陰間最大的節(jié)日鬼節(jié),又稱中元節(jié)或盂蘭盆節(jié),是我國三大冥界重要節(jié)日之一。民間有陽間過元霄節(jié)陰間過鬼節(jié)的傳說。據說,當日閻王也會披著盛裝和鬼眾們共度佳節(jié),并且讓我們活著的人一起為他們祝福,祝愿另外一個世界的人們心想事成,快樂享受人間沒來得及享受的幸福。
因此,我國許多地方界時將舉辦祭祀、參佛、凈墓、回顧、賞花、垂釣等活動以示慶祝。鬼節(jié)的由來源于目蓮救母的故事:“有目蓮僧者,法力宏大。其母墮落餓鬼道中,食物入口,即化為烈焰,饑苦太甚。目蓮無法解救母厄,于是求教于佛,為說盂蘭盆經,教于七月十五日作盂蘭盆以救其母?！?/p>
據說當時目蓮在陰間地府經歷千辛萬苦后,見到他死去的母親劉氏,發(fā)現她受一群餓鬼折磨,目蓮想用缽盆裝菜飯給她吃,菜飯卻被餓鬼奪走。目蓮只好向佛祖求救,佛祖被目蓮的孝心感動,授予其盂蘭盆經。按照指示,目蓮于農歷七月十五用盂蘭盆盛珍果素齋供奉母親。挨餓的母親終于得到了食物。為了紀念目蓮的孝心,佛教徒每年都有盛大的“盂蘭盆會”,即我們現在所說的“鬼節(jié)”。
佛教這一天是盂蘭盆會的日子,內容也是為亡靈超度,盂蘭本意是解放倒懸,來自目蓮救母的故事。
三、七月半鬼節(jié)的習俗
每逢七月,民間必定會舉行隆重的慶祝活動,全國各地,無論是商業(yè)區(qū)還是組屋區(qū),都可以看到慶中元的紅色招紙,張燈結彩,設壇酬神?！捌斩取眱x式是中元節(jié)中最最重要的環(huán)節(jié),大致可分為街普、市普、廟普等,以街坊為主的普度稱為“街普”,以市場為主的普度稱為“市普”,由廟宇住持的普度稱為“廟普”。普度通常以寺廟為中心,附近居民將祭品拿到寺廟來祭祀,也有很多人在家門前擺放供桌,陳設祭品,還會在屋檐下掛紙燈。
1、放河燈
河燈也叫“荷花燈”,河燈一般是在底座上放燈盞或蠟燭,中元夜放在江河湖海之中,任其漂泛。放河燈的目的,是普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。放河燈,尤數黃河里放燈壯觀。
2、燒街衣
這是香港自開埠以來一直保存至今的民間風俗。一踏入農歷七月,人們都會于入黑后,帶備香燭、金銀衣紙和一些祭品如豆腐、白飯在路邊拜祭一番。人們“燒街衣”的目的是讓那些無依的孤魂有衣物御寒,有食物裹腹。
3、做茄餅
民間認為,茄餅可以成為已故祖先前往盂蘭盆會的干糧。每到中元節(jié)這天,老南京人家家戶戶做茄餅,也就是把新鮮茄子切成絲,和上面粉,用油煎炸。其實,茄餅如今已是一道再尋常不過的家常菜,想吃的話隨時可以做一盤解解饞哦。
4、燒袱紙
四川省俗以中元祭祖燒袱紙。即將紙錢一疊、封成小封,上面寫著收受人的稱呼和姓名,收受的封數,化帛者的姓名及時間。俗傳七月十五鬼門關閉,各家都要“施孤送孩”。
5、吃瀨粉
在中元節(jié)那天,東莞有吃瀨粉的習俗,而且?guī)缀踉谡麄€東莞都通用。當然,不同片區(qū),吃瀨粉的方法還是有所不同的。
6、祈豐收
中元節(jié)施祭孤魂與祈望豐收又常聯系在一起。施孤之夜,家家戶戶要在自己家門口焚香禱祝稻谷豐收,并把香枝插于地上,這叫做“布田”(插秧),插得越多越好,以此象征著秋收稻谷豐登。
7、吃鴨
農歷七月十五中元節(jié)這天,全國很多地方都會選擇吃鴨子。為什么呢?原來“鴨”就是“壓”,取其諧音,吃鴨子是為了壓住鬼魂。東莞人一般會吃蓮藕煲鴨。在山東的獨陵縣,中元節(jié)被當地人稱為“掐嘴節(jié)”,家家都有吃粗茶淡飯的習俗。在江蘇省的東縣鄉(xiāng),很多鄉(xiāng)民在中元節(jié)當天都會吃扁食(一種以面粉和糖作成畚箕形的食品)。在浙江省臺州市的天臺,中元節(jié)他們會吃“餃餅”,一種類似于春卷的食物。
8、祭祖
祭祖節(jié)在陰歷七月十五日,所以簡稱為“七月半”祭祖。民間相信祖先也會在此時返家探望子孫,故需祭祖。祭拜的儀式一般在七月底之前傍晚時分舉行,并不局限於特定的一天。
9、祭祀土地和莊稼
七月十五,民間還盛行祭祀土地和莊稼。將供品撒進田地。燒紙以后,再用剪成碎條的五色紙,纏繞在農作物的穗子上。傳說可以避免冰雹襲擊,獲得大秋豐收。一些地方同時還要到后土廟進行祭祀。定襄縣民俗將麻、谷懸掛門首。
10、面塑
七月十五節(jié)前,民間婦女盛行面塑活動,晉北地區(qū)最烈。一家蒸花饃,四鄰來幫忙。首先根據家庭實有人數(包括出嫁的女兒及女婿、外孫,另過的兒子及媳婦、孫子等等),給每個人先捏一個大花饃。送給小輩的花饃要捏成平型,稱為面羊,取意羊羔吃奶雙膝下跪,希望小輩不要忘記父母的養(yǎng)育之恩;送給老輩的花饃要捏成人型,稱為面人,意喻兒孫滿堂,福壽雙全;送給平輩的花饃,要捏成魚型,稱為面魚,意喻連年有余。
11、入廟祈福
準備素齋果品去寺廟,施佛及僧,誦讀地藏王經卷和咒語,報答父母恩情,為去世的先人祈福。
12、放天燈
鬼節(jié)這天放天燈也有兩個說法,其一是把自己家的小鬼用天燈放出去,把霉運帶走,帶的越遠越好,讓這些小鬼永遠也回不來。這時候就很忌諱別人家的天燈落在屬于自己家的地方,如果落下來,就要重新放飛出去。其二是說,家家都希望自己逝去的先人都能進入極樂世界,鬼節(jié)這天放天燈,是為在陰間準備飛升極樂世界的先人們照亮升天的路。
四、七月半禁忌
七月半各地風俗禁忌大致相同,在中國習俗中,并不僅僅是7月十五這天需要避忌,農歷七月,被稱為鬼月,此月鬼門關大門常開不閉,眾鬼可以出游人間。雖然與清明、重陽一樣,同為冥節(jié),但民間在鬼節(jié)期間的禁忌明顯比其他節(jié)日多。
1、床頭掛風鈴。風鈴容易招來鬼魂,而睡覺的時候是最容易被“入侵〃的時刻 。
2、夜游。八字輕的人千萬不要夜游,否則只會自找麻煩。
3、靠墻。鬼平時喜歡依附在冰涼的墻上休息,此舉很容易引起鬼上身。
4、撿路邊的錢。這些錢是用來買通牛頭馬面的,如果侵犯了他們東西,就很容易被他們教訓。
5、輕易的回頭。當走在荒郊野外或人煙稀少的地方時,覺得『好像』有人叫你,不要輕易回頭,那可能是。
6、不能隨地勾肩搭背。人的身上有3把火,頭頂一把,左右肩膀各一把,只要滅了其中1把,就容易被鬼”上身“。
7、拖鞋頭朝床的方向。鬼會看鞋頭的方向來判斷生人在哪里,如果鞋頭朝床頭擺,那麼鬼就會上床和的你一起睡。
8、筷子插在飯中央。這是祭拜的模式,就好比香插在香爐上,此舉只會招來他們來與你分享食物。
9、拔腳毛。俗話說:「一支腳毛,管三個鬼」,所以腳毛越多的人鬼越不敢靠近。
10、非特定場合燒冥紙。冥紙是燒給鬼魂的,金紙是燒給神的,燒冥紙的結果只會招來更多的鬼。
11、偷吃祭品。這些是屬於鬼的食物,未經過他們的同意就動用,只會替自己招來難以解決的厄運。
12、晚上曬衣服。當鬼覺得你的衣服好看,他就會借去穿,順便在衣服上留下他的味道。
13、喊名字。夜游的時候千萬不要叫出名字,盡量都以代號相稱,以免被鬼記住你的名字。
14、游泳。此時鬼會和你玩鬼抬腳的游戲,一不小心,命就被抬走了。
15、榕樹放在家門口。因為榕樹是聚陰的植物,同時也是鬼的最愛,除非你希望好兄弟來家里坐坐。
16、熬夜。人氣最虛的時候是在深夜,鬼氣最旺的時候也是在深夜,相較之下,誰會贏?
很多人都說護膚品再貴，但用在臉上、身上也是治標不治本。其實我們生活中有很多水果就具有護膚的作用，甚至是比化妝品還好用，愛美的女士們不妨試試。
一、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效，即可以生吃，也可以熟食，鮮木瓜燉湯或者加蜂蜜蒸木瓜都是不錯的選擇。
二、奇異果
奇異果含有豐富的維生素，果膠、果酸等可以給皮膚補充養(yǎng)分、預防黑斑，是皮膚更加的美白細膩；另外，奇異果還有降低膽固醇和幫助消化等功效。
三、櫻桃
櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防止缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白消除黑斑。
四、檸檬
檸檬的美容功效也頗為豐富，可以抑制黑斑、美白肌膚，可以緊致肌膚，使皮膚光滑，還能減肥。
五、香蕉
香蕉的潤腸通便功效大家都知道，這樣有助于排出體內的毒素煥發(fā)有內而外的健康美麗，另外香蕉和蜂蜜調制的面膜可以美白肌膚。
六、蘋果
食用蘋果可以排除我們腸道的鉛、汞、錳、鈹、等毒素，另外如果每天呢有保持吃蘋果的飲食習慣，可以使皮膚光滑紅潤。
七、草莓
草莓含有豐富的維生素C經常食用能使皮膚光滑有彈性，此外草莓含有活性物質，具有較高的防癌抗癌的作用。
八、火龍果
火龍果營養(yǎng)豐富，是一種低熱量高纖維水果，因此深得減肥中人的喜愛，另外火龍果對防止便秘也很有效果。
小暑是哪一天
1、小暑是哪一天
小暑，是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,也是干支歷午月的結束以及未月的起始;公歷每年7月7日或8日。
2、小暑適宜吃什么
2.1、飲食上以清熱解暑、健脾開胃為主,同時兼顧生津止渴和養(yǎng)心安神,并適當利水祛濕。
2.2、中藥宜選用清熱祛暑滋陰的藥材,如金銀花、白菊花、麥冬、山楂、玉米須、決明子、五味子、枸杞、茯苓、薏苡仁等。
3、小暑時節(jié)養(yǎng)生保健的注意事項
3.1、平心靜氣以養(yǎng)心
小暑時節(jié),天氣炎熱,人們容易煩躁不安,愛犯困,少精神。所以,對應這一時節(jié)的特點,在養(yǎng)生健康方面,應該根據季節(jié)與五臟的對應關系,養(yǎng)護好心臟。心為五臟六腑之首,有“心動則五臟六腑皆搖”之說,心臟的養(yǎng)護尤為重要
中醫(yī)認為,平心靜氣,可以舒緩緊張的情緒,使心情舒暢、氣血和緩;既有助于心臟機能的旺盛,也符合“春夏養(yǎng)陽”的原則。
3.2、注意飲食衛(wèi)生,飲食宜清淡適量
小暑時節(jié)的多雨、高溫,更使得本來就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病,更加多發(fā)頻發(fā)。
所以,這一時節(jié)的飲食,一定要注意飲食衛(wèi)生,而且飲食要節(jié)制,不可貪食、過量;而且飲食以清淡,富有營養(yǎng)為宜。
3.3、外出時做好防暑工作
中暑是夏季的常見病,小暑時節(jié)的天氣特點更是容易發(fā)生中暑。所以大家外出時一定要做好防暑工作,帶好遮陽傘、遮陽帽等工具,多喝水,并盡量避開午后太陽熱辣時外出。
小暑飲食調理
1、多吃紅黃色蔬果
紅黃色蔬果其顏色來自番茄紅素、類胡蘿卜素及花青素。西紅柿、胡蘿卜、木瓜、紅薯、柑橘類水果等,都是代表。這類蔬果還富含維生素C.這是“永遠的美膚圣品”,具有強抗氧化能力,可以提升皮膚抵抗力。英國研究發(fā)現,每天攝入16毫克番茄紅素,曬傷危險系數能下降40%,而類胡蘿卜素能有效阻擋紫外線。
2、多飲茶
研究人員對炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測定表明,溫茶能降低皮膚溫度1-2度,而冷飲只能使口腔周圍變冷;喝茶者感覺清涼舒適,渴感全消,而喝冷飲者,周身不暢,渴感未消。高溫作業(yè)者,如能在溫茶中適當加點鹽,以彌補出汗過多而丟失的鹽分,對預防中暑更有裨益。
3、多吃蔬菜
天熱濕氣重,人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物,而青菜既有這種特點,又含有豐富的維生素和礦物元素。所以,應盡量多吃青菜,如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃,也可放少許瘦肉絲炒熟吃。
小暑時節(jié)常吃的傳統(tǒng)食物
1、黃瓜+煮雞蛋
山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治苦夏,入伏的早晨吃雞蛋,不吃別的食物。
2、吃三寶
“小暑大暑,上蒸下煮”,小暑的到來,意味著即將進入三伏天。此時,天氣炎熱,人體出汗多,消耗大,養(yǎng)生保健一定要注意補充體力,解熱防暑。民間在這個時節(jié)素有吃三寶——黃鱔、蜜汁藕、綠豆芽的習俗。
3、吃餃子
伏天民諺有“頭伏蘿卜二伏菜,三伏還能種蕎麥”,“頭伏餃子,二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”.頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習俗,伏日人們食欲不振,往往比常日消瘦,俗謂之苦夏,而餃子在傳統(tǒng)習俗里正是開胃解饞的食物。
4、食新(食辛)
過去民間有小暑“食新”的習俗,即在小暑過后嘗新米,農民將新割的稻谷碾成米后,做好飯供祀五谷大神和祖先,然后人人吃嘗新酒等。據說“吃新”乃“吃辛”,是小暑節(jié)后第一個辛日。城市一般買少量新米與老米同煮,加上新上市的蔬菜等。
小滿是哪一天
1、小滿是哪一天
小滿是二十四節(jié)氣之一,夏季的第二個節(jié)氣。小滿——其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿,但還未成熟,只是小滿,還未大滿。每年5月20日到22日之間視太陽到達黃經60°時為小滿。
2、小滿節(jié)氣的由來
《月令七十二候集解》:“四月中,小滿者,物致于此小得盈滿?！?/p>
小滿的“滿”釋義有兩種。其一為形容莊家作物的飽滿程度,其二為形容雨水盈缺的情況。 這時全國北方地區(qū)麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿,但還沒有成熟,約相當乳熟后期,所以叫小滿。
南方地區(qū)的農諺賦予小滿以新的寓意:“小滿不滿,干斷田坎”;“小滿不滿,芒種不管”.把“滿”用來形容雨水的盈缺,指出小滿時田里如果蓄不滿水,就可能造成田坎干裂,甚至芒種時也無法栽插水稻。在小滿這天,南方地區(qū)一般會降雨多、雨量大。如果此時北方冷空氣可以深入到我國較南的地區(qū),南方暖濕氣流也強盛的話,那么就很容易在華南一帶造成暴雨或特大暴雨。因此,小滿節(jié)氣的后期往往是這些地區(qū)防汛的緊張階段。長江中下游地區(qū)來說,如果這個階段雨水偏少,可能是太平洋上的副熱帶高壓勢力較弱,位置偏南,意味著到了黃梅時節(jié),降水可能就會偏少。如果不滿,必是遇上干旱少雨年。
3、小滿節(jié)氣的傳統(tǒng)習俗
搶水
舊時水車車水排灌為農村大事,諺云:“小滿動三車(三車指的是絲車、油車、水車)?！彼嚴谛M時啟動。此前,農戶以村圩為單位舉行“搶水”儀式,行于海寧一帶,有演習之意。
祭三神
小滿在咱們歷史上有一個習俗叫祭三車,哪三車呢,叫水車,牛車和絲車。
管這水車車神叫什么呢,傳說“車神”為白龍,農家在車水前于車基上置魚肉、香燭等祭拜之,特殊之處為祭品中有白水一杯,祭時潑入田中,有祝水源涌旺之意。
蠶神誕辰
小滿節(jié)相傳為蠶神誕辰,所以在這一天,我國以養(yǎng)蠶稱著的江浙一帶也很熱鬧。小滿節(jié)時值初夏,蠶繭結成,正待采摘繅絲,栽桑養(yǎng)蠶是江南農村的傳統(tǒng)副業(yè),家蠶全身是寶,及鄉(xiāng)民的家食之源,人們對它充滿期待的感激之情。
食苦菜
春風吹,苦菜長,荒灘野地是糧倉?？嗖耸侵袊俗钤缡秤玫囊安酥?。《周書》:小滿之日苦菜秀?！对娊洝?采苦采苦,首陽之下。舊社會農民每年春天青黃不接之時,要靠苦苦菜充饑。
小滿節(jié)氣的養(yǎng)生方法
小滿節(jié)氣中氣溫明顯增高,雨量增多,下雨后,氣溫會急劇下降。所以,要注意添加衣服,不要著涼受風而患感冒。注意防暑。高溫時段最好呆在屋里打開空調或者電扇。飲食要清淡。以碳水化合物的糧食和新鮮的水果、蔬菜為主。蔬菜可以選擇西紅柿、茄子、苦瓜等,這些具有清涼、利濕的作用。
這個季節(jié)出汗特別多,尤其需要補充大量水分。主張多喝淡淡的鹽開水,可以促進新陳代謝,內熱的排出。小滿時節(jié),人們也易感到煩躁不安,此時要調適心情,注意保持心情舒暢,胸懷寬廣,以防情緒劇烈波動后引發(fā)高血壓、腦血管意外等心腦血管病。運動要避開高溫,而且運動量不宜過大。要多做溫和的運動,如散步、游泳、慢跑、打太極,不做劇烈的運動,避免大汗淋漓,傷陽也傷陰。
小滿節(jié)氣不宜吃什么
1、羊肉串、火鍋、燒烤類食物
小滿到來,相信大家已經感到炎熱夏天的到來。這時,三五個朋友相約吃大排檔、羊肉串、火鍋等可謂吃的熱火朝天,興致盎然,然后幾瓶冰鎮(zhèn)啤酒下肚,直呼爽歪歪。然而,這是一種很不衛(wèi)生、極不健康的飲食方式。正如前述,油煎熏烤、牛羊蝦蟹發(fā)物本是高熱量、溫熱助火之物,容易引起腸胃積熱,而冰鎮(zhèn)啤酒刺激腸胃,正邪相侵,容易引起脾胃不和,導致腸胃不適、腹瀉等腸胃疾病的發(fā)生。
2、辛辣肥膩、生濕助濕的食物
小滿過后,雨水漸多,空氣滋潮濕熱,皮膚蘊濕生熱,容易引起風疹、風濕疹、汗斑、濕疹、濕性皮膚病、足癬等,所以在飲食方面要少吃辛辣肥膩、生濕助濕的食物。因此,諸如動物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、性屬溫熱助火之品及油煎熏烤之物,如生蔥、生蒜、生姜、芥末、辣椒蟹各種海鮮發(fā)物,要在小滿節(jié)后適當節(jié)制攝取,避免誘發(fā)各種皮膚病,從源頭做到“防熱防濕”,“未病先防”。
