女性宮寒有哪些表現(xiàn)？女性宮寒怎么保養(yǎng)？
女性宮寒養(yǎng)生茶。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。怎么才能作好四季養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“女性宮寒有哪些表現(xiàn)？女性宮寒怎么保養(yǎng)？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
宮寒一般與女性腎的陽氣不足、感受外寒有關(guān)。相信了解過宮寒的女性朋友應(yīng)該知道這一點(diǎn)，那么，女性宮寒有哪些表現(xiàn)?怎么才知道自己是否有宮寒的癥狀呢，下面一起和來看看女性宮寒的表現(xiàn)和保養(yǎng)方法吧。
女性宮寒怎么辦?
女性宮寒有哪些表現(xiàn)？
宮寒的女性最常見的表現(xiàn)就是月經(jīng)延后，月經(jīng)推遲十幾天的情況大有人在，有些人還會(huì)推遲2～3個(gè)月，甚至一年半載的情況也有。即使月經(jīng)來潮，也會(huì)表現(xiàn)出痛經(jīng)等問題，如痛經(jīng)伴月經(jīng)量少且色黑、有血塊、白帶量多、夜尿多，月經(jīng)期小腹綿綿隱痛，喜歡按揉或熱敷。除此之外，日常也可有腰膝酸軟、全身乏力、肚子容易脹、四肢涼等現(xiàn)象。
女性宮寒怎么保養(yǎng)？
中醫(yī)認(rèn)為，宮寒一般與女性腎的陽氣不足、感受外寒有關(guān)。腎陽不足或機(jī)體長期處于寒涼狀態(tài)，不能溫煦胞宮，就會(huì)引起痛經(jīng)、下腹墜脹、用熱水袋熱敷后疼痛減輕、白帶多等癥狀，所以，日?？筛鶕?jù)個(gè)體的具體情況，選擇不同的中成藥進(jìn)行調(diào)理。
特別提醒：雖然一些中成藥的毒副作用相對(duì)小些，但在用藥過程中也須謹(jǐn)慎，要在中醫(yī)醫(yī)師指導(dǎo)下選擇合適的藥物，一旦出現(xiàn)不良反應(yīng)需及時(shí)就醫(yī)咨詢。
保養(yǎng)中藥一、艾附暖宮丸
選用理由：艾附暖宮丸由當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、黃芪、肉桂、紅花、艾葉、香附等藥材組成，溫經(jīng)散寒的能力較強(qiáng)，是治療婦科虛寒癥的良藥，屬于女性子宮虛寒所致的月經(jīng)不調(diào)癥狀，如痛經(jīng)、小腹脹痛、宮冷不孕等問題，都可選該藥。
服藥注意：服藥時(shí)忌生冷飲食，加強(qiáng)保暖;若同時(shí)患感冒，則不宜與感冒藥同服，可感冒痊愈后再服藥。已婚女性若發(fā)生經(jīng)期延遲時(shí)，需排除懷孕或在月經(jīng)來潮后服用。
用藥禁忌：因?qū)崯嶙C引發(fā)的血瘀痛經(jīng)、腹痛拒按、月經(jīng)提前、月經(jīng)量多、顏色紫等，伴有心中煩熱、口渴、大便干燥、小便短赤時(shí)，則不能選艾附暖宮丸。
保養(yǎng)中藥二、溫經(jīng)湯
選用理由：中醫(yī)所說的溫經(jīng)湯有兩個(gè)成方，一個(gè)是東漢張仲景在《金匱要略》中記載的方劑，另一個(gè)是宋代醫(yī)家陳自明在《婦人良方大全》中提到的溫經(jīng)湯。
女性宮寒的表現(xiàn)和保養(yǎng)方法都給大家介紹完了，有宮寒體質(zhì)的女性朋友可要好好看看了，內(nèi)容僅供參考希望能對(duì)女性朋友有幫助。
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陽光、空氣、水分、土壤是萬物生長繁衍的四大要素，陽光排第一。如果沒有陽光賜予的暖和溫度，大地永遠(yuǎn)是嚴(yán)冬，子宮也是一樣，寒暖是女性身體根基的指標(biāo)。重慶現(xiàn)代女子醫(yī)院專家指出，子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，按時(shí)盈虧，經(jīng)期如常，種下的種子發(fā)育成胎兒。如果子宮受寒邪困擾，血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié)，身體的形貌不能保持，繁衍后代更無從談起。
宮寒的典型癥狀有哪些
百病起于寒，宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上，重慶現(xiàn)代女子醫(yī)院專家介紹典型癥狀主要表現(xiàn)如下：
1)發(fā)胖。宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起護(hù)宮使者，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。
2)月經(jīng)異常。經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
3)下腹寒冷有時(shí)作痛，經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經(jīng)略有錯(cuò)后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
宮寒有哪些危害
宮寒一般是指子宮寒冷，它對(duì)女性生育能力的影響，是因?yàn)椴焕谑芫阎玻装l(fā)生流產(chǎn)等現(xiàn)象。
哪些女性易患宮寒
人流女性：人流會(huì)使子宮受到損傷，尤其是頻繁人流或不規(guī)范人流，可導(dǎo)致子宮內(nèi)膜損傷過度，造成宮寒，使肥沃的土壤變得貧瘠，生命的種子難以著床。
宮頸炎患者、盆腔炎患者、陰道炎患者：婦科炎癥會(huì)造成子宮損傷，引發(fā)寒邪入侵，導(dǎo)致炎癥難以根治。
子宮肌瘤患者、卵巢囊腫患者：女性患有婦科腫瘤，機(jī)體會(huì)被腫瘤細(xì)胞侵害，體內(nèi)陽氣被損耗，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，加重病情。
宮寒不孕患者：生命的繁衍離不開適宜的溫度，女性宮寒會(huì)導(dǎo)致血?dú)庥龊Y(jié)，胎兒難以生存發(fā)育，容易出現(xiàn)不孕、流產(chǎn)等嚴(yán)重后果。
氣血兩虛女性：有一些女性并沒有婦科疾病，但一到秋冬季節(jié)就手腳冰冷，臉上長斑長痘，性欲減退，提早衰老，這些都是因?yàn)閷m寒導(dǎo)致氣血兩虛的癥狀。
據(jù)悉，近些年，宮寒已愈漸成為了可以匹敵陰道炎的又一女性健康殺手。據(jù)一項(xiàng)在全國范圍內(nèi)的女性健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患有宮寒的女性數(shù)量相當(dāng)龐大。可以說，十個(gè)女人，就有6個(gè)宮寒。下面養(yǎng)生知識(shí)網(wǎng)給大家分析下宮寒是怎么引起的,女性宮寒的調(diào)理方法，希望能幫到大家。
宮寒是怎么引起的
1、體質(zhì)本身比較弱，從母體遺傳而來
不少女人有宮寒的問題，當(dāng)她們懷孕之后，胚胎也可能發(fā)育成功并且順利降生。但是由于胎兒從小在寒冷的子宮環(huán)境中發(fā)育，使得其身體內(nèi)的寒氣要比正常孩子多，從而可能攜帶宮寒的問題。
此外，也許是因?yàn)楦改干愕臅r(shí)候年齡比較大，體內(nèi)所包含的陽氣不夠旺盛，這會(huì)直接導(dǎo)致你的基因陽氣不足，而寒氣過多。因此，女人們患上宮寒也許是從娘胎里就開始被影響了。
2、平日里不懂得為身體保暖，使得寒氣大量侵入身體
女人們?cè)谏钪泻苋菀捉佑|到寒氣，比如說常喝冰水、總是在涼水中玩耍、在雨天到處跑這些小事雖然不大，可是頻繁這樣做的話，寒氣就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)累積在身體里面。當(dāng)寒氣淤積到一定量之后，慢慢地會(huì)隨著身體循環(huán)流動(dòng)到各個(gè)身體部位，而子宮就是寒氣積藏的常見部位。
此外，女人們?cè)谙募鞠矚g洗冷水澡，而且平日里老是將空調(diào)溫度開得很低，這些行為也容易散發(fā)寒氣的，女人們總是這樣做的話，身體就更加容易侵入寒氣了。所以說，女人們平時(shí)要懂得為自己的身體保暖，遠(yuǎn)離寒氣。
建議女人們，平日里少接觸冰冷的飲料、食物，同時(shí)長期待在空調(diào)房內(nèi)的女人們，要多準(zhǔn)備一件外套或是小毯子，把自己裸露的大腿和腰腹包裹起來，因?yàn)檫@些部位是最容易被寒氣侵襲的。此外，要記得常喝熱水，因?yàn)闊崴M(jìn)入體內(nèi)后能夠散發(fā)熱量。而且平日里穿衣不要太過清涼，尤其是經(jīng)期到來的那幾天，更是不要穿得太過暴露。
女性宮寒的調(diào)理方法
夏季天氣熱，可以說是女人調(diào)理宮寒最佳的季節(jié)。小編建議正被宮寒困擾的女人們，不妨來看看夏季調(diào)理宮寒的好方法：
1、做好經(jīng)期保養(yǎng)
經(jīng)期是身體排毒的階段，這個(gè)時(shí)候不妨喝些艾葉紅糖水，有助溫暖子宮，驅(qū)寒化瘀，讓毒素和經(jīng)血更好的排出體外。在這個(gè)時(shí)候子宮變得更加脆弱，所以寒氣也更加容易侵入子宮，因此，女人們?cè)诮?jīng)期的時(shí)候，要尤其注意保暖，讓身體保持溫暖，才能避免寒氣侵體。
2、用中藥泡泡腳
雖然夏季很熱，但是為了健康小編建議女人們平日還是應(yīng)該堅(jiān)持用熱水泡腳。而且泡腳水要有中藥(比如說放入艾葉、花椒、肉桂)加水熬煮而成，之后再用其浸泡雙腳。經(jīng)常這樣泡腳，有助身體驅(qū)散寒氣，活絡(luò)經(jīng)脈。
3、運(yùn)動(dòng)不可少
人體運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生熱量，讓你身體的熱起來時(shí)，體內(nèi)的寒氣就會(huì)隨著汗液排出體外。所以說，宮寒的女人們要多運(yùn)動(dòng)，比如說跑步、做操、跳舞等等。不僅活動(dòng)了身體，讓身體變得更加強(qiáng)健，對(duì)改善宮寒也有很大的益處喲。
4、喝熱茶
來月經(jīng)的時(shí)候，不妨喝些糖姜茶(用50克紅糖和幾片去皮的生姜加水用溫水熬煮而成)。紅糖和生姜兩者搭配，有活血散寒的作用，女人們除了在經(jīng)期喝之外，平時(shí)每周堅(jiān)持喝一次，時(shí)間長了宮寒會(huì)減輕很多的。
宮寒不僅會(huì)給患者的身心帶來了傷害，而且會(huì)導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。因此，宮寒一定要做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。
那么宮寒要吃些什么呢?
水果
宮寒患者可以吃一些性質(zhì)偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
蔬菜
宮寒者忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。 宮寒多吃韭菜、菠菜等。
推薦：韭菜生姜牛奶羹
主料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。
制法：
(1)取韭菜洗凈，切粹，生姜刮皮洗凈，然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機(jī)中絞汁，取汁備用。
(2)將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶，小火煮開即可食用。
功效：溫中散寒，健脾養(yǎng)胃、水上腹空墜、腹背酸痛。
食法：每日早晚各1次，飯后1小時(shí)食用為佳。
主治：胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍，胃寒型慢性胃炎癥見胃脘冷痛，嘔吐清水，食后腹脹，食冷痛甚，食溫則痛緩，大便溏，口淡無味，舌質(zhì)淡白，苔白者。
韭菜炒核桃蝦仁
主料：韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。
制法：
(1)韭菜洗凈，切成3厘米長的段備用。
(2)蝦仁用溫開水浸泡30分鐘后再洗凈備用。
(3)核桃去殼取肉洗干凈備用。
(4)先將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精鹽、味精調(diào)味后食用。
功效：治腎陽虛、腰膝酸軟、女子月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕、白帶清稀。
宮寒不僅危害著很多女性身體健康，而且對(duì)于生活與家庭來說，也是不小的災(zāi)難，因?yàn)閷m寒有可能會(huì)導(dǎo)致不孕，無法生育下一代。那么女人宮寒吃什么好?今天一起來了解一下
益母草
益母草可以治療宮寒相信眾多女性都知道吧，很多人選擇買益母草沖劑或者是藥丸吃，所謂藥都是有三分毒，專家建議，益母草最好拿來煲湯，益母草煲雞蛋湯，或者是益母草煲雞湯，暖宮的效果是極好的，還能改善月經(jīng)不調(diào)，內(nèi)分泌不正常哦。
紅花
紅花性溫，味辛，活血通經(jīng)、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌打損傷。紅花能活血通經(jīng)，去瘀止痛。能作為活血通經(jīng)藥?；钛叙?，利氣止痛，養(yǎng)血，活血。
紅花暖宮蛋。取雞蛋1枚，打一個(gè)口，放入藏紅花1。5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃，1天吃1個(gè)，連吃9天，然后等下一個(gè)月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3～ 4個(gè)月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。并對(duì)延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。
所以黑棗被稱為營養(yǎng)倉庫，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。
當(dāng)歸
常有歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血的說法，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為血中圣藥。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。平時(shí)可以這樣吃：將當(dāng)歸切成薄片，取510克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
女性容易出現(xiàn)宮寒的情況，那么宮寒了吃什么好呢?為何一般女性都要比男性怕冷，大部分原因都是因?yàn)閷m寒導(dǎo)致的，宮寒帶來的危害很多，如氣色差，長斑等，女性吃什么可以調(diào)理宮寒呢?
宮寒吃什么好?
女人宮寒吃什么好當(dāng)歸
常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。
女人宮寒吃什么好桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄铮瑢?duì)于孕婦、兒童不適合。
女人宮寒吃什么好桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容，但孕婦慎用。
女人宮寒吃什么好枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
平時(shí)可以這樣吃：將當(dāng)歸切成薄片，取510克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
女人宮寒吃什么好阿膠
可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
平時(shí)可以這樣吃：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。
選優(yōu)質(zhì)的100個(gè)肉厚核小的金絲小棗，放在干凈的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動(dòng)后再加熱1分鐘即可。
女人宮寒吃什么好黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。并對(duì)延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。
所以黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。
