喝碳酸飲料的危害
春季養(yǎng)生飲料。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。日常生活中關于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“喝碳酸飲料的危害”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
隨著時代的發(fā)展進步,人們的周邊的飲食也在進行著提升,以前人們平時只會喝水,喝茶都是很少的.而現(xiàn)在各種各樣的飲料果汁,讓人們在平時可以喝到各種口味的飲品.在這些飲品中,可以說主要是以碳酸飲料最受歡迎的.尤其現(xiàn)在到了夏天之后,人們更喜歡買涼的碳酸飲料,喝下去感覺涼涼沙沙的很爽.
碳酸飲料之所以要比其他的飲料受人歡迎,主要還是因為碳酸飲料它喝起來的口感會讓人覺得很爽很舒服.不過碳酸飲料雖然好喝,但是它對人體還是存在一定的危害的,那么今天就跟大家說一下碳酸飲料的危害.
容易得腎結石,碳酸飲料—影響你的鈣與鐵碳酸飲料包括各式汽水、調(diào)味汽水、可樂、調(diào)味可樂、以及各式含氣飲料.
碳酸飲料不宜常喝的原因有四: 碳酸飲料含有氣體,即二氧化碳 二氧化碳會刺激胃液分泌,胃酸過多容易感覺腹脹,降低食欲,而減少日常飲食攝食.飲食中若營養(yǎng)素攝取不足會影響正常生長發(fā)育、學習效果、運動成績、工作表現(xiàn)和身體健康.
碳酸飲料含有砂糖 一罐355 c.c.的可樂,大約含有35 公克糖,相當於140 卡熱量,相當於半碗飯的熱量.
不過,只有熱量相等,營養(yǎng)素卻相差大,因糖只含有熱量,其他營養(yǎng)素一點也沒有,是空有熱量的空卡食物或垃圾食物,經(jīng)常飲用,會積少成多,使體重增加、同時也易養(yǎng)成嗜甜的不良飲食習慣,只喜歡喝有甜味的水,而不喝白開水;另外糖對牙齒健康也有不良的影響.
牙齒受到腐蝕(保護層變薄、牙變易損), 是酸性物質(zhì)作用所致,齲齒則是吃過多糖引起的.洛克博士觀察發(fā)現(xiàn):每天喝28克發(fā)泡飲料的12歲青少年,牙齒明顯受蝕;每天喝4杯發(fā)泡飲料,12歲的青少年牙齒受損高達25.2%,14歲的青少年則高達51.3%.
以上就是為大家介紹的喝碳酸飲料都有什么樣的危害,大家平時在喝碳酸飲料的時候想必都沒想到會有這么多的危害吧.所以在這里還是要建議大家要少喝碳酸飲料比較好.
Ys630.com相關知識
碳酸飲料在生活中是隨處可以買到的，也是許多朋友愛不釋手的飲料。碳酸飲料對人體是沒有好處的，并且長期飲用的話還會造成肥胖、骨質(zhì)疏松、影響消化系統(tǒng)等等的危害。
一是影響消化系統(tǒng)。不管哪種口味的碳酸飲料，讓你感覺很爽、很刺激的成分都是二氧化碳。足量的二氧化碳有抑菌、殺菌的作用，但碳酸飲料喝得太多對胃腸消化卻是有害的，因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，也會對體內(nèi)的有益菌產(chǎn)生抑制作用。而冰涼的水分加上大量的二氧化碳也會使人腹脹，影響食欲，甚至造成胃腸功能紊亂。
二是導致肥胖并損壞牙齒。飲料中過多的糖分被人體吸收，增加了熱量，長期飲用會引起肥胖。更重要的是，這種飲料很受青少年的喜愛，容易喝上癮，這樣，飲料中的糖分和酸xing物質(zhì)，對孩子的牙齒發(fā)育很不利，容易腐損牙質(zhì)。
三是導致早發(fā)骨質(zhì)疏松?？蓸奉愶嬃洗蠖嘁埠辛姿?，鈣與磷是一對平衡搭檔，過多地攝入磷就會防ai鈣的吸收。因此，常喝可樂類飲料，會減少骨骼對鈣的儲存，成年后發(fā)生骨質(zhì)疏松的年齡提前的幾率是其他人的3倍。
很多人在平時總是會買大量的飲料放在家中儲存，每天都會喝。不過，從健康飲食方面來說，飲料可不算是一種健康的飲品，尤其是加入了一些添加劑的碳酸飲料，雖然喝起來比較美味，比較涼爽，但是，這些飲料會損傷人的牙齒。這是怎么一回事呢？
案例
長期飲用碳酸飲料，牙齒“脆”了
18歲的劉同學非常喜歡喝各種碳酸飲料，幾乎每天都要喝一瓶，這種習慣已經(jīng)維持了好幾年。
然而，長期飲用碳酸飲料給劉同學帶來了麻煩，他滿口的牙齒失去了光澤，還伴隨有小片的剝落，牙齒的表面變得有些斑斑駁駁，吃飯時一旦吃到冷的、熱的食物，他都會覺得酸疼。他到醫(yī)院被診斷為“牙齒酸蝕癥”。專家告訴他，碳酸飲料中含有糖分及酸性成分，喝完又不及時清洗，這樣就腐蝕了牙齒表面的礦物質(zhì)，導致牙切面變薄，從而使得牙齒變脆，變得敏感。
5歲的晴晴笑起來就會露出兩排黑黑的牙齒。醫(yī)生問診發(fā)現(xiàn)，原來晴晴的父母從來不限制晴晴喝各種果汁和飲料，經(jīng)常是晚上睡覺前，晴晴還會鬧著喝幾口果汁，才肯睡覺，家長也拗不過她，總滿足晴晴的要求。
睡前喝果汁也就罷了，喝完就睡，也不刷刷牙漱漱口，這樣就讓果汁中的酸性物質(zhì)留在孩子的口腔中，侵蝕了晴晴的牙齒。
分析
維C也是侵蝕牙齒的酸性物質(zhì)
江蘇省中西醫(yī)結合醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師周東新介紹，近年來，隨著人們飲食結構的改變和飲料消費的增多，酸蝕癥、齲病、楔狀缺損、牙磨損等疾病在人群中普遍存在。國內(nèi)外大量流行病學調(diào)查表明，這些疾病的發(fā)病率呈上升趨勢，因而做好牙齒防治尤為重要。
“pH值是衡量酸堿度的標準，正常情況下，人體口腔內(nèi)的pH值在6.2至7.0之間，接近中性，牙齒不會受到損害?！敝軚|新轉而又說，但是，當食酸性食物或者受到某些因素影響時，口腔內(nèi)的pH值就會降低，“如果pH值降到5.5以下，牙釉質(zhì)就會開始脫礦，口腔環(huán)境變成酸性?！?/p>
那么，口腔環(huán)境變成酸性到底有哪些原因？周東新主任分析道，主要源于四個方面：
一是各種酸性食物，例如醋、水果、果汁(檸檬汁、桔子汁)、碳酸飲料(可樂)等均能引起酸蝕癥，特別是睡前飲用這些飲料更易引起嚴重的酸蝕癥。
二是藥物，酸性物質(zhì)的另一個來源與口服藥物有關，如維生素C、減肥藥等，可導致牙齒腐蝕。而利尿藥，抗抑郁藥等，亦可通過影響唾液的分泌使牙齒較易被腐蝕。
三是胃酸，胃酸進入口腔，常見原因是患者患有某些疾病。胃酸的pH值較低(約3.8)，胃內(nèi)容物進入口腔，長時間作用于牙齒硬組織，很容易腐蝕牙齒。
四是空氣中的酸，酸廠、電池廠、電鍍廠等地方的工人，每天暴露于酸的環(huán)境中，易患酸蝕癥。專業(yè)品酒師、專業(yè)游泳運動員亦為酸蝕癥的高危人群。
對策
咀嚼茶葉可起到脫敏作用
對于已經(jīng)被酸危害的牙齒，又該如何去治療？
“對于牙齒敏感者，可進行局部脫敏治療，包括藥物脫敏、激光脫敏、粘結劑脫敏等。”周東新主任說，此外，有研究顯示，咀嚼茶葉或生大蒜在敏感部位摩擦2-3分鐘，也可起到一定的脫敏作用。有牙體缺損者，可根據(jù)缺損范圍，選用復合樹脂或冠修復。早期釉質(zhì)齲，在未出現(xiàn)牙體組織缺損前，可采用非手術治療，即用藥物或再礦化技術終止或消除齲病。一旦造成牙體組織的實質(zhì)性缺損，則無法自行恢復，只能采用充填治療。
對于楔狀缺損，首先應控制酸性食物攝入量，改正刷牙方式，避免橫刷；有牙本質(zhì)過敏者，應采用脫敏療法；牙體缺損較大者，可采取充填法；有牙髓感染或根尖周病時，應行根管治療術；若缺損已導致牙齒橫折，可根據(jù)病情和具體情況，行根管治療后，予以樁冠修復；對于無保留價值的患牙，則應拔除。出現(xiàn)牙磨損，如僅對冷熱刺激敏感者，可考慮行脫敏治療；已引起牙髓，根尖周疾病或牙周疾病者，應接受相應的牙髓治療或牙周治療；已經(jīng)造成咬合紊亂，甚至顳下頜關節(jié)紊亂者，則應進行咬合重建。
提醒各位喜歡喝碳酸飲料的人，雖然喝的時候那種感覺非常美妙，但是經(jīng)常喝碳酸飲料不但會損傷牙齒，還容易損傷腸胃健康。經(jīng)常在醫(yī)院看到因為喝碳酸飲料而患上腸胃病的人前來治療，所以大家一定要注意哦！
武漢一名少女由于長期喝碳酸飲料，牙齒被腐蝕，牙表面礦物質(zhì)流失，成了“牙脆脆”。專家提醒：青少年要盡量少喝碳酸飲料，飲用后立即用涼開水漱口。
今年15歲的琳琳日前發(fā)現(xiàn)自己的牙齒頸部有一塊塊白斑，有些牙表面物質(zhì)竟出現(xiàn)脫落。協(xié)和醫(yī)院口腔科劉加榮博士檢查后發(fā)現(xiàn)，她的牙齒由于長期受酸侵蝕，牙釉質(zhì)脫鈣，牙齒礦物質(zhì)被溶解，是典型的“牙齒酸蝕癥”。醫(yī)生在她的受損牙齒局部涂敷人工礦物質(zhì)膠體，促進牙齒表面再礦化。
劉加榮說，碳酸飲料中含有很多酸性成分，牙齒受酸性物質(zhì)浸泡酸蝕，表面礦物質(zhì)被溶解，牙釉質(zhì)變薄，牙齒變得脆弱和敏感。此外，碳酸飲料中的糖還會使牙齒齲壞的幾率增加。
劉加榮提醒：碳酸飲料對青少年的危害更大，因為其恒牙在口腔中萌出時間不長，牙齒礦化發(fā)育還未完成，抵御酸性物質(zhì)侵蝕能力較弱。為保護牙齒，青少年應節(jié)制飲用碳酸飲料，用吸管喝可減少飲料和牙齒的接觸。
碳酸飲料是一種沒有益處的飲品，但是卻深受現(xiàn)在都市群體的青睞，比如說可樂或是雪碧等，都是很多年輕人以及學生族最為喜愛的飲品，在夏季當中更是獲得了不少群體在吃火鍋或是吃串串的時候飲用。盡管大家經(jīng)常飲用這樣的飲品，但是卻不知道它存在很大的危害。
在炎熱夏季當中來上一杯這樣的碳酸飲料，可以說是很多朋友都非常喜歡的，并且在不少消費場所也可以看到碳酸飲料的身影，但是大多數(shù)群體卻不知道，長時間飲用碳酸飲料容易出現(xiàn)牙齒結石或是出現(xiàn)腐蝕現(xiàn)象，這樣對于牙齒的質(zhì)地容易導致?lián)p壞，讓各位朋友的牙齒也會逐漸脆弱。
不僅如此，如果經(jīng)常過度飲用碳酸飲料，還可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等問題，很多年輕人的概念當中認為骨質(zhì)疏松癥這樣的疾病只會出現(xiàn)在中老年群體上，然而碳酸飲料會讓我們體內(nèi)的鈣質(zhì)流失，不僅容易導致年輕群體出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥等問題，還容易導致身體骨胳出現(xiàn)問題，從而使得身體素質(zhì)降低。
對于碳酸飲料的攝入量必須要把握好，因為過度飲用的話，還可能給大家的內(nèi)臟器官帶來損壞，尤其是腎臟器官是最容易倍碳酸型的飲料損害，不僅如此，部分年輕人因為長時間飲用碳酸飲料還出現(xiàn)了痛風，患有尿毒癥等現(xiàn)象，最終使得自己的一輩子身體健康也被這樣的飲品損害了。
走進超市、商場，各種各樣的飲料就會進入我們的眼簾，現(xiàn)在市場上所銷售的飲食種類繁多，而這其中碳酸飲料也占據(jù)了很大的一塊市場份額，很多人甚至用碳酸飲料來代替白開水，平時不喝開水，渴了就買碳酸飲料來喝，事實上，這樣的做法是會對健康造成危害的，下面一起來看看碳酸飲料的危害。
飲食不當其實是導致身體健康受到損害的一個重要因素，生活中有許多喜歡喝碳酸飲料的人，包括可樂、汽水等，尤其是在夏天，喝的人更多，其實，碳酸飲料對人體是有害的，下面專家來介紹一下碳酸飲料的危害。
1、易越喝越渴
有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內(nèi)代謝時需要大量的水 分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以喝碳酸飲料，就會越喝越覺得渴。
2、易造成肥胖
碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達到一二百千卡，經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖。
3、損傷牙齒
軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一。軟飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類副產(chǎn)品會軟化牙釉質(zhì)，對牙齒齲洞形成起到促進作用。如果牙釉質(zhì)軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習，會導致牙齒損壞。
4、影響消化
碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。
5、導致骨質(zhì)疏松
中國農(nóng)業(yè)大學食品學院營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅指出，飲用可樂等含磷酸鹽的飲料，會影響身體對鈣的吸收。
碳酸飲料的成分，尤其是可樂，大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。
大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失，對于處在生長過程中的青少年身體發(fā)育損害非常大，缺鈣無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，所以有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險是其他青少年的3倍。
6、易導致腎結石
鈣是結石的主要成分。在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結石。如果服用的咖啡因更多，那么危險就更大。人體內(nèi)鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預防腎結石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料后，將這些也排出體外，使得患結石病的危險大大提高了。
讀過以上專家講解的內(nèi)容，我們對碳酸飲料的危害比較清楚了，總的說來，它不僅會對牙齒有損傷，對骨骼有危害，對腎臟有損害，而且還會造成肥胖，對外在美造成不良影響，因此，無論從哪方面來講，大家都還是在平時少喝或不喝碳酸飲料比較好。
現(xiàn)在不論是小孩還是大人都喜歡喝碳酸飲料，小編記得老師曾經(jīng)為我們做過一個實驗，有三種礦泉水，分別滴入二氧化碳在三個瓶子里，讓我們上去嘗一下，三種分別可樂，芬達，雪碧。當時見了簡直不可思議，竟然會這么簡單，可想而知碳酸飲料就是這樣制作的。那么，小編為大家講述一下碳酸飲料吧。
讓多數(shù)人心儀的碳酸飲料究竟為何物呢?科學的說法是：在一定條件下沖入二氧化碳所產(chǎn)生的氣體的制品。碳酸飲料有兩種：一是在經(jīng)過純化的飲用水中加入二氧化碳氣的飲料;二是在糖液中加入果汁(或不加入果汁)、酸味劑及食用香精等制成調(diào)和糖漿，然后加入碳酸水而制成飲料。一般來說，除去蔗糖之外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營養(yǎng)素。因此，它們被營養(yǎng)學家列入“垃圾食品”的范圍。有資料表明：在那些偏愛飲用碳酸飲料的青少年中，竟有60%的人因缺鈣而影響他們的成長發(fā)育。如可樂等飲料中含咖啡因,對兒童健康有不利影響，因此幼兒不應該飲用可樂。
2006中國金融年度人物活動評選
多家媒體都曾報道，碳酸飲料雖然清涼又解渴，可是據(jù)美國科學家最新研究表明，常飲碳酸飲料不利于人體骨骼發(fā)育健康，經(jīng)常大量飲用碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險是其他青少年的3倍。經(jīng)常大量飲用碳酸飲料對人體健康的危害是長期的，它不但影響兒童時期骨骼發(fā)育，而且容易危及中老年人，特別是婦女在更年期時出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。為了便于保存，為富于誘人的口感，現(xiàn)在的飲料是離不開食品添加劑的。很多飲料廠家為了盡可能地降低成本，總是對添加劑情有獨鐘，甚至不惜超標準使用。盡管很多標簽上并沒有標注所含添加劑的名稱，但檢驗結果表明它的存在是不爭的事實。
營養(yǎng)學家告訴我們，健康的人體應該呈堿性，而目前飲料中添加碳酸、乳酸、檸檬酸等酸性物質(zhì)較多，又由于近年來人們攝入的肉、魚、禽等動物性食品比重越來越多，許多人的血液呈酸性狀態(tài)，如再攝入較多的酸性物質(zhì)，使血液長期處于酸性狀態(tài)，則不利于血液循環(huán)，人容易疲勞，免疫力下降，各種致病微生物乘虛而入，人容易感染各種疾病。所以，常飲碳酸飲料對人體健康沒有好處。
近期，芬達和美年達可能致癌的消息吸引了大量眼球。盡管根據(jù)有關調(diào)查這類產(chǎn)品的質(zhì)量并沒有問題，但專家就此再次重申，長期大量用飲料替代開水對健康無益
最主要的作用是清涼解渴，一般沒有太多的營養(yǎng)價值。碳酸對人略有刺激，口感好?？煽诳蓸返蕊嬃现?，有咖啡因的成分，多吃不利健康。另外碳酸飲料里有甜味劑、碳酸、香精和色素，長期大量飲用會有副作用。
這就是我們每天喝的碳酸飲料，許多被其飲料充起來的人們，是很難再減肥的。因為碳酸飲料不僅能使人們過度的發(fā)胖，還對自己的身體有傷害，不能每天都喝碳酸飲料，要注意自己的身體，不要讓碳酸腐蝕了體內(nèi)的營養(yǎng)存在而導致的肥胖。
現(xiàn)在有很多人出去玩或者是在應酬的時候，都喜歡喝一些酒和飲料來助興，因此在餐桌上都擺滿了各種各樣的酒和碳酸飲料。而有些人在喝完酒之后就開始喝碳酸飲料，以此來解酒。但其實這種做法是不可取的，很多人對于這方面都不是很了解。那么接下來就由小編來為大家講解一下吧。
碳酸飲料與酒同飲，會加強對胃黏膜的刺激，減少胃酸及消化酶的分泌，導致急性胃腸炎、胃潰瘍。因此，酒別和碳酸飲料一起喝。
酒不能和碳酸飲料一起喝的原因，除了可導致急性胃腸炎、胃潰瘍外，還會加強酒精對中樞神經(jīng)的危害，致使血壓升高，有可能發(fā)生心腦血管危癥。
一般來說，喝下去的酒20%由胃吸收，80%由腸吸收。汽水中的二氧化碳氣體使得胃壁細胞內(nèi)的酶活性增強，從而破壞胃黏膜屏障，同時它的刺激使得胃酸分泌增加，增加的胃酸可透過被減弱的保護屏障侵蝕胃壁。碳酸飲料與酒大量同飲，有可能造成胃出血甚至胃潰瘍。
碳酸飲料在胃里放出的二氧化碳氣體，還會迫使胃跟小腸之間的幽門開放，讓酒精更快地進入小腸，而小腸吸收酒精的速度，比胃要快得多，使酒精迅速擴散到全身。
飲酒尤其是飲白酒時最好別喝碳酸飲料。醉酒后，更不能用碳酸飲料來解酒。
通過上面的介紹，現(xiàn)在大家應該都知道了在酒后是不能喝碳酸飲料了吧。所以大家在喝酒的時候不要把碳酸飲料搞混了，不然會對身體產(chǎn)生一定傷害的。當然了，大家最好也不要喝太多的酒，過量的酒對身體也是會有一定傷害的。
碳酸飲料就是各種帶氣的飲料，主要成分包括：碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)、白糖、香料、甚至還有一些含有咖啡因，色素等。天氣日漸升溫，夏天的腳步越來越近了，在炎熱難耐的時候，喝一瓶碳酸飲料成為了很多人解暑的方法。雖然它的味道誘人，但是危害卻不小，下面小于就來帶你看一看碳酸飲料的五大危害。
1、產(chǎn)生依賴性
碳酸飲料中幾乎沒有任何的好營養(yǎng)成分，是由大量的食品添加劑構成的，例如色素、甜味劑、酸度調(diào)節(jié)劑等物質(zhì)，這些人工合成的物質(zhì)對身體是沒有好處的。它們在體內(nèi)代謝時需要大量的水，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以當你喝碳酸飲料時，就會越喝越覺得渴。
2、損傷牙齒
含糖量高的碳酸飲料，不僅含糖，還有大量的碳酸成分。這些酸性物質(zhì)和糖分會軟化牙釉質(zhì)，并且糖分會造成齲齒。如果因此導致牙釉質(zhì)軟化，齲齒，再加上不正確刷牙的話，就會導致牙齒損壞。
3、影響消化
碳酸飲料會影響消化系統(tǒng)。二氧化碳雖然可以抑制飲料中的細菌，但同時可以抑制胃腸道的菌群均衡。時間一長，就會讓消化系統(tǒng)受到破壞，特別是年輕人，如果喝的太多，引起腹脹，影響食欲，就會造成營養(yǎng)不良，甚至出現(xiàn)胃腸疾病。
4、導致骨質(zhì)疏松
碳酸飲料基本都含有磷酸，磷酸能影響體內(nèi)鈣的吸收，攝入過多會導致體內(nèi)鈣磷比例的失調(diào)。如果青少年大量攝入磷酸，就會影響孩子的骨骼生長發(fā)育。有數(shù)據(jù)表明，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的孩子發(fā)生骨折的概率是普通兒童的三倍之多。
5、易導致腎結石
碳酸飲料中一般都含有咖啡因，攝入過多的咖啡因會導致尿液中的鈣離子含量增加，容易產(chǎn)生結石。其實人體內(nèi)的鎂和檸檬酸鹽是可以幫助預防腎結石形成的，但是咖啡因攝入以后會讓這兩種物質(zhì)排出體外，從而讓結石病的危險大大提高。
夏天到了，在炎熱的季節(jié)，如果可以喝一杯冰冰涼涼的碳酸飲料，那是叫人多么享受的一件事情。特別是夏天愛好運動的人，在大量的出汗運動以后，喝一杯可樂，絕對會覺得很爽。但是在爽了以后，我們才會發(fā)現(xiàn)，碳酸飲料對身體的壞處。要讓大家了解到碳酸飲料的壞處以后，才能更好的進行養(yǎng)生。下面我們就來講一講碳酸飲料的危害。
對骨骼的影響
碳酸飲料中含有大量的磷酸，而磷酸的大量攝入會影響人體對鈣的吸收，易引起體內(nèi)的鈣磷失衡，容易導致骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)。
對牙齒的影響
美國科學家研究發(fā)現(xiàn)，常喝碳酸飲料會腐蝕牙齒。有報告稱每天喝4杯的碳酸飲料，會令12歲和14歲的孩子的牙齒腐蝕的可能性增加到252%和513%。
對腸胃的影響
喝太多碳酸飲料會影響消化，對腸胃的健康有害。因為碳酸飲料中的二氧化碳會對人體的有益菌產(chǎn)生抑制作用，影響消化。而且二氧化碳容易引起腹脹，造成腸胃功能紊亂。
哪種女性不宜喝碳酸飲料
1、孕婦
孕婦在懷孕的期間很容易缺鈣，才會常出現(xiàn)腿部抽筋等現(xiàn)象，所以孕婦是不宜喝碳酸飲料的，避免加重體內(nèi)的鈣流失。
2、哺乳期的女性
處于哺乳期的女性不宜喝碳酸飲料，容易影響乳汁，進而影響嬰兒的健康
3、絕經(jīng)期的女性
因為在絕經(jīng)期的女性由于卵巢功能的衰退，雌激素分泌不足，易導致骨質(zhì)疏松，所以此時期的女性不宜喝碳酸飲料，避免對骨骼造成進一步的傷害。
4、患有糖尿病的女性
因為碳酸飲料中含有大量的糖分，患有糖尿病的女性要禁喝，避免加重病情。
5、患有高血壓和心臟病的女性
患有高血壓和心臟病等疾病的女性要禁喝碳酸飲料，以免給身體帶來更大的負擔。
文章中介紹了一些碳酸飲料的壞處，我們都知道碳酸飲料不能多喝，但是具體的壞處也不太清楚，通過文章中的介紹，我們就可以更全面的了解到碳酸飲料的壞處，這樣才能更好的進行抵抗。碳酸飲料對孩子、成年人、男性、女性的身體都會帶來影響。
夏天天氣炎熱，很多朋友都特別喜歡喝一些涼的碳酸飲料來幫助自身達到解暑降溫的效果，這是一種錯誤的做法，碳酸飲料中富含大量的添加劑，長期飲用對于自身的身體健康危害非常大。而且如果出現(xiàn)了口渴的情況，越喝碳酸飲料越會感覺口渴。提前了解一下碳酸飲料的危害才能夠引起大家對于碳酸飲料的重視程度。
碳酸飲料中富含有大量的糖分，過多飲用會嚴重傷害到自身的牙齒健康，增加自身出現(xiàn)齲齒問題的幾率，同時也會大大增加自身出現(xiàn)肥胖問題的幾率。而且碳酸飲料中富含的添加劑也會加重自身的腎臟消化負擔壓力，使人們出現(xiàn)糖尿病問題，所以患有糖尿病的朋友日常千萬不要再飲用碳酸飲料。
碳酸飲料中還含有磷酸，這種物質(zhì)對于自身骨骼傷害是非常大的，會降低自身骨骼的骨密度，增加自身出現(xiàn)骨質(zhì)疏松問題的幾率，且大量磷酸進入到人體之后還會影響到人體對于鈣物質(zhì)的吸收，對于青少年身體健康發(fā)育傷害非常大，很多青少年朋友因為過量飲用碳酸飲料使自身出現(xiàn)了身材矮小的問題。
大家在飲用碳酸飲料之后，碳酸飲料會在自身的腸胃中釋放大量的二氧化碳，也非常容易增加自身出現(xiàn)腹脹問題的幾率，會大大降低自身的食欲。腸胃功能比較差得朋友還會使自身出現(xiàn)腸胃功能紊亂的情況，影響到食物的消化吸收與利用，所以建議大家還是在日常少飲用碳酸飲料，可以適當?shù)暮纫恍┈F(xiàn)榨的果汁，好處非常多。
春天來了，天氣漸漸回暖，碳酸飲料也逐漸開始受到大家歡迎，但是你知道嗎？碳酸飲料的危害非常大，6種女性千萬要少喝！
碳酸飲料的危害
1.產(chǎn)生依賴性
碳酸飲料中幾乎沒有任何的好營養(yǎng)成分，是由大量的食品添加劑構成的，例如色素、甜味劑、酸度調(diào)節(jié)劑等物質(zhì)，這些人工合成的物質(zhì)對身體是沒有好處的。它們在體內(nèi)代謝時需要大量的水，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以當你喝碳酸飲料時，就會越喝越覺得渴。
2.損傷牙齒
含糖量高的碳酸飲料，不僅含糖，還有大量的碳酸成分。這些酸性物質(zhì)和糖分會軟化牙釉質(zhì)，并且糖分會造成齲齒。如果因此導致牙釉質(zhì)軟化，齲齒，再加上不正確刷牙的話，就會導致牙齒損壞。
3.影響消化
碳酸飲料會影響消化系統(tǒng)。二氧化碳雖然可以抑制飲料中的細菌，但同時可以抑制胃腸道的菌群均衡。時間一長，就會讓消化系統(tǒng)受到破壞，特別是年輕人，如果喝的太多，引起腹脹，影響食欲，就會造成營養(yǎng)不良，甚至出現(xiàn)胃腸疾病。
4.導致骨質(zhì)疏松
碳酸飲料基本都含有磷酸，磷酸能影響體內(nèi)鈣的吸收，攝入過多會導致體內(nèi)鈣磷比例的失調(diào)。如果青少年大量攝入磷酸，就會影響孩子的骨骼生長發(fā)育。有數(shù)據(jù)表明，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的孩子發(fā)生骨折的概率是普通兒童的三倍之多。
5.易導致腎結石
碳酸飲料中一般都含有咖啡因，攝入過多的咖啡因會導致尿液中的鈣離子含量增加，容易產(chǎn)生結石。其實人體內(nèi)的鎂和檸檬酸鹽是可以幫助預防腎結石形成的，但是咖啡因攝入以后會讓這兩種物質(zhì)排出體外，從而讓結石病的危險大大提高。
哪些女性要少喝碳酸飲料？
1.孕婦
碳酸飲料里面含有色素、防腐劑、過量的糖份，容易造成孕婦的血糖過高，很可能造成流產(chǎn)。另外，除可樂外，所有碳酸飲料都含有苯甲酸鈉這一有毒物質(zhì)，對母親及胎兒都不好。而孕婦在懷孕的期間很容易缺鈣，可樂中含有磷酸，容易搶走人體的鈣質(zhì)、加重體內(nèi)的鈣流失，這樣對胎兒的發(fā)育不好。所以孕婦不宜喝碳酸飲料。
2.月經(jīng)期間的女性
在汽水中含有大量的磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學反應，使人體內(nèi)鐵質(zhì)難以吸收。人體缺鐵，就會容易出現(xiàn)經(jīng)期乏力，疲憊，精神不振等情況，甚至會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。而汽水中含有的咖啡因更可能讓經(jīng)期中的女性產(chǎn)生頭痛現(xiàn)象。
3.哺乳期的女性
處于哺乳期的女性不宜喝碳酸飲料，容易影響乳汁，進而影響嬰兒的健康。
4.絕經(jīng)期的女性
因為在絕經(jīng)期的女性由于卵巢功能的衰退，雌激素分泌不足，易導致骨質(zhì)疏松，所以此時期的女性不宜喝碳酸飲料，避免對骨骼造成進一步的傷害。
5.患有高血壓和心臟病的女性
患有高血壓和心臟病等疾病的女性要禁喝碳酸飲料，以免給身體帶來更大的負擔。
6.患有糖尿病的女性
因為碳酸飲料中含有大量的糖分，患有糖尿病的女性要禁喝，避免加重病情。
除了碳酸飲料之外，女性還有哪些不能多喝的飲料？
1.牛奶咖啡飲料
每杯牛奶咖啡所含熱量高達800卡路里，含糖約170克。由于其味道香濃，人們很容易在不知不覺中攝入過多的熱量和糖，對健康不利。
2.檸檬水
很多人容易被這款飲料的名字所騙，市面上包裝好的檸檬水通常含有多種甜味劑、防腐劑和人工色素。
3.各種味道的汽水
除了維生素之外，各種味道的汽水飲料大多含有人工甜味劑。盡量選擇那些商標上只列出“水”和“自然調(diào)味劑”的汽水飲料。
4.能量飲料
它的確可以給身體提供能量，但是其中含有大量咖啡因和糖，攝入過多也不利健康。正常人在一般情況下不需要攝入能量飲料。
5.運動飲料
大量出汗時，喝點運動飲料補充電解質(zhì)是非常必要的。但是多數(shù)運動飲料同時含有大量的糖和防腐劑，消費者在選擇的時候一定要看清楚其成分表。
6.果汁飲料
多數(shù)果汁飲料都加入了一定份量的食糖，攝入過多不利健康。因此，最好選擇100%純果汁。
碳酸飲料是現(xiàn)代社會受人們喜歡的一種飲料，在餐前飯后，人們總是喜歡喝上一點飲料。可是，眾所周知，碳酸飲料的營養(yǎng)價值幾乎等于沒有。因此，我們建議少喝碳酸飲料還是少喝為妙?？墒?，女性朋友在例假期間能不能喝碳酸飲料呢？下面就讓我們一起來看看吧！ ? ? ?
女性朋友在經(jīng)期的飲食是存在很多禁忌的，不能吃太咸的東西以及不要吃太刺激的食物，此外經(jīng)期最好不要吃生冷的東西以及奶酪類的食品。
禁忌一：
吃咸食女性在月經(jīng)來潮前謹記忌食咸食。因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現(xiàn)上述癥狀。
禁忌二：
喝含氣飲料有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學反應，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
禁忌三：
吃刺激性食物月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
月經(jīng)期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。月經(jīng)期的婦女不宜食用辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
禁忌四：
吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對月經(jīng)也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。
月經(jīng)期間吃生冷食物會不僅會引發(fā)痛經(jīng)還會對身體造成傷害。另外，像螃蟹、田螺、竹筍等寒性食物也忌吃。
禁忌五：
吃乳酪類食物乳酪是痛經(jīng)的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。
以上內(nèi)容就是我們介紹的關于女性能不能在經(jīng)期喝碳酸飲料，看完之后，想必大家心中都已經(jīng)清楚了?？紤]到碳酸飲料中含有磷酸鹽，會和血液中的鐵質(zhì)進行反應，因此，我們希望大家經(jīng)期中最好不要喝碳酸飲料，以免傷害身體。
在當今這個快節(jié)奏的社會，碳酸飲料已經(jīng)成為人們青睞的飲品，尤其是年輕人對碳酸飲料的需求更多。朋友聚會、歡度佳節(jié)、日常用餐，處處都可以看到碳酸飲料的身影。那么長期喝碳酸飲料對身體好嗎?小編搜集了一些資料整理了如下內(nèi)容，我們一起來了解一下碳酸飲料吧。
益處：
1、碳酸飲料的最主要成分是水，飲用后可補充身體因運動和進行生命活動所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質(zhì)，對維持體內(nèi)的水液電解質(zhì)平衡有一定作用。
2、碳酸飲料因含有二氧化碳，所以能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫作用。因此，在炎熱夏季，人們常用來消暑解熱。
3、碳酸飲料可以防癡呆，因為大腦中的海馬區(qū)域在血糖上升的刺激下，會變得非?；钴S，而老年癡呆患者的海馬區(qū)域功能衰退，海馬體萎縮。碳酸飲料中含糖量比較高，所以有防癡呆的作用。
4、碳酸飲料含糖量高，可以帶來能量。
害處：
英國一項最新研究結果顯示，部分碳酸飲料可能會導致人體細胞嚴重受損。專家們認為碳酸飲料里的一種常見防腐劑能夠破壞人體DNA的一些重要區(qū)域，嚴重威脅人體健康。此外，大量飲用還會導致骨質(zhì)疏松，這是由于大部分碳酸飲料中都含有磷酸，這種磷酸會極大地影響人體對于鈣質(zhì)的吸收并引起鈣質(zhì)的異常流失;碳酸飲料可能增加患食管癌的危險，這是因為碳酸飲料使胃擴張，這樣會導致引發(fā)食管癌的食物反流。
如此看來，喝碳酸飲料也不都是害處。其實，不管是什么，它的存在都會有利于弊，只不過要把握好“度”。一旦超過這個“度”再好的東西也會失去效果。因此，只要正確的飲用碳酸飲料就可以發(fā)揮它的優(yōu)點，對身體有好處。
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