女人喝咖啡應講究時間
春季應喝什么養(yǎng)生茶。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”養(yǎng)生已經成為一個熱度越來越高的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。四季養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《女人喝咖啡應講究時間》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
咖啡含有咖啡因，進入體內后會促使交感神經興奮，因而消除睡意、改善血液循環(huán)，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有提神效果。但是交感神經受到刺激、興奮，對食欲卻有負面作用，亦即食欲會減低，因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。這可以說是咖啡的負面作用。但是在餐后飲用，則因為胃液分泌會增加，所以對消化有幫助。因此在餐后飲用就絕對沒有問題。
另外，有人認為加點牛奶飲用可以緩和其刺激作用，但是少量牛奶到底能發(fā)生多少中和咖啡因的作用，除非是一半牛奶一半咖啡，調成咖啡牛奶或牛奶咖啡，或許有點效果。譬如早餐時喝的咖啡牛奶，由于牛奶比咖啡多，雖然空胃飲用，仍有緩和胃液的作用。最理想的是吃過飯后再喝，那就有益而無害了。
由于過敏系副交感神經興奮而引起氣喘或過敏性鼻炎，如果能促使交感神經興奮，抑制副交感神經，就有助于防止發(fā)作。尤其嚴重的過敏癥患者，一些輕微的誘因即可引起身體不適，加上心理上對過敏的恐懼，往往一發(fā)不可收拾。
所以建議利用咖啡因的長處，在過敏癥、氣喘即將要發(fā)作時（患者自己感覺得到）預先喝杯咖啡，頗有預防作用。這除了咖啡因的興奮功效外，患者心理上有已經喝了咖啡的安全感，也比較不會發(fā)作。當然，所謂過猶不及，再好的東西，也要適可而止。
否則不管餐前餐后飲用，過量咖啡因都會發(fā)生心悸亢進（心臟跳得很厲害），甚至精神恍惚、走路重心不穩(wěn)等副作用。小心！過量飲用咖啡因飲料易患腎結石原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四、五杯，大部分的人即會感覺惡心，所以要小心。原則上，不管那一種刺激性飲料均以每天不超過三杯為佳。
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1、2020春季喝咖啡好嗎
2020春季是一個萬物復蘇的季節(jié),對人的機體而言,2020春季又是一年中最容易發(fā)胖的季節(jié),愛美的女士在這個季節(jié)也開始步入新的瘦身減肥周期。有沒有一種偷懶的瘦身方法,不辛苦輕輕松松減肥不反彈?答案是肯定的,咖啡能讓你恢復傲人身材,S型曲線畢露;咖啡能讓你充分展示迷人的魅力,在春天里時尚的走來走去;享受咖啡,造就優(yōu)雅身姿。
1.1、美國喬治亞大學的科學家稱,每天兩杯咖啡,有助于緩解劇烈運動后的肌肉酸痛癥狀。你沒必要定時喝咖啡,只要在運動后喝兩杯,就能讓肌肉恢復過來。
1.2、咖啡的另一個優(yōu)點,是能增強體力,這有助于你鍛煉更長時間,使鍛煉效果更好。咖啡因是團體性運動中必不可少的東西,因為它能增強注意力和反應能力。
2、咖啡的制作
2.1、正在金屬壺中加進所需水量,兩人份約350CC,并緊密地封閉。
2.2、將所需的咖啡粉,兩人份約30g放進另一真?zhèn)€玻璃壺中。
2.3、將金屬壺抬起,打開酒精燈的蓋子,以金屬壺將酒精燈蓋卡住,點燃酒精燈。
2.4、賣水加熱后,熱水隨著虹吸管流到玻璃壺中與咖啡粉接觸,一旦金屬壺中的水越來越少重量越來越輕,最后使得酒精燈蓋反彈封閉熄火,金屬壺不再加熱冷卻后,經過虹吸管一頭的過濾器將咖啡與咖啡渣分散,漸漸地又將水從玻璃壺中吸回。
3、咖啡的 歷史
“咖啡”(Coffee)一詞源自埃塞俄比亞埃塞俄比的一個名叫卡法(kaffa)的小鎮(zhèn),在希臘語中“Kaweh”的意思是“力量與熱情”?？Х扰c茶葉,可可并稱為世界三大飲料?？Х葮涫菍佘绮菘瞥＞G小喬木,日常飲用的咖啡是用咖啡豆配合各種不同的烹煮器具制作出來的,而咖啡豆就是指咖啡樹果實內之果仁,再用適當?shù)暮姹悍椒ê姹憾伞?/p>
世界上第一株咖啡樹是在非洲之角發(fā)現(xiàn)的。當?shù)赝林柯浣洺０芽Х鹊墓麑嵞ニ?再把它與動物脂肪摻在一起揉捏,做成許多球狀的丸子。這些土著部落的人將這些咖啡丸子當成珍貴的食物,專供那些即將出征的戰(zhàn)士享用。
咖啡的種類
拿鐵(Caffè Latte)。拿鐵咖啡做法極其簡單,就是在剛剛做好的意大利濃縮咖啡中倒入接近沸騰的牛奶。事實上,加入多少牛奶沒有一定之規(guī),可依個人口味自由調配。
布雷衛(wèi)/半拿鐵(Cafe Breve)。很像拿鐵,不同是加入了的不是牛奶,而是半牛奶、半奶油的混合物,有時會再加少許奶泡。
摩卡(Caffè Mocha)。一種最古老的咖啡,得名于著名的摩卡港。摩卡是由意大利濃縮咖啡、巧克力糖漿、鮮奶油和牛奶混合而成的,是意式拿鐵咖啡的變種。
愛爾蘭咖啡(Irish Coffee)。一種既像酒又像咖啡的咖啡,是由熱咖啡、愛爾蘭威士忌、奶油、糖混合攪拌而成。
夏天喝咖啡的好處
1、咖啡含有一定的營養(yǎng)成分,咖啡的煙堿酸含有維他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2、咖啡對皮膚有益處,咖啡可以促進代謝機能,活絡消化器官,對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法,有減肥的作用。
3、咖啡有解酒的功能,酒后喝咖啡,將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外。
導讀：寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余。也不要僅僅為了滿足口腹之欲，而忽視了對身體的調理和保養(yǎng)。生活家小編特意為您搜羅了適合嚴冬的各類飲食保健信息，讓您和家人健康快樂每一天!
很多人喝咖啡，喜歡加一些咖啡伴侶，這樣咖啡喝起來口感更香滑、濃郁，還有不少人則直接選用速溶咖啡，既方便口感又好。但是，營養(yǎng)學家卻指出，這種進食方式可能對人體健康造成傷害，不適宜長期采用。
咖啡伴侶乃至很多即沖型速溶飲料，其配料中都會有“植脂末”，它通常是葡萄糖漿、氫化植物油和酪蛋白酸鈉配成，其中還有穩(wěn)定劑、乳化劑和抗結劑等食品添加劑。
氫化植物油含有反式脂肪酸，營養(yǎng)學界研究發(fā)現(xiàn)，反式脂肪酸會增加血液黏稠度，促進血栓形成，還會提高膽固醇，促進動脈硬化，增加II型糖尿病和乳腺癌的發(fā)病率，影響嬰幼兒和青少年正常的生長發(fā)育，并可能對中樞神經系統(tǒng)發(fā)育產生不良影響。
如果習慣喝咖啡，盡量不要使用咖啡伴侶，而在咖啡中直接加入熱的全脂牛奶，這樣不僅口味同樣香濃，而且營養(yǎng)價值更高。另外，特別香甜的麥片、芝麻糊等即沖型食物中大多也含有反式脂肪酸，而珍珠奶茶是由奶精沖調而成，同樣需要警惕。
冬季是一年一度進補的最佳時令，中醫(yī)認為，冬天屬于“閉藏”季節(jié)，通過進補，可以使腎“精”更為充盈，從而來年身體好、少生病，這是中醫(yī)治未病的思想;現(xiàn)代醫(yī)學也認為，進入冬季后，體內代謝下降，體力消耗減少，此時進補，藥物更易被吸收和蘊蓄，從而發(fā)揮較大功效。
在進補這門“大課”中，益氣、補血、滋陰、壯陽、養(yǎng)心安神、健胃、消食都是“熱門”分支。中山大學附屬第二醫(yī)院中醫(yī)科黃啟輝副教授表示，老人、頻繁用腦者、久坐不動都市白領、體虛疲勞者都是冬季進補的適宜對象，但一定要根據(jù)自身體質辨證進行，不可盲目隨大流，而進補過快、過猛還可能鬧出急性胃炎。
補血應避開月經
不少多坐少動的辦公室白領女性則容易在冬天出現(xiàn)血虛證，它的主要表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃、唇色淡白、心悸失眠、手足麻木、月經量少或閉經?！斑@類女性當下最應該做的是用中藥材補血?！彼f。
受廣大女性歡迎的補血類常用中藥有當歸、熟地、何首烏、黃精、阿膠、白芍、川芎、枸杞子、雞血藤以及人參、黨參、黃芪等;選用的食物主要有羊肉、豬肉、牛肉、雞、鴨等。適用于血虛所致的面色無華、神疲乏力、頭昏眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻、月經失調等癥。
“此類藥膳多屬滋膩之品，所以有實熱及痰濕中阻、外感發(fā)熱者不可食用。最好有規(guī)律地分期進食，補血應避開月經來潮時，以免增大月經量。”
市疾控中心昨日發(fā)布本月健康注意事項，提醒市民預防細菌性痢疾、霍亂等腸道傳染病。同時，也要積極防止高溫中暑的發(fā)生。
該中心陸小軍副主任介紹說，進入8月，一方面由于盛夏高溫的影響，氣溫很高，細菌繁殖很快，如食物不注意冷藏會很快變質;另一方面由于人體大量飲水及食用冷飲，胃酸被稀釋，人體防御屏障作用降低。加之人們由于天熱休息不好、空調吹的時間過長等，免疫(抵抗)力也會有所下降。如果這期間不注意飲食衛(wèi)生、或到衛(wèi)生條件較差的大排檔、無證鹵菜攤點等就餐，很容易導致細菌性痢疾、霍亂等腸道傳染病感染。
此外，由于盛夏西瓜、桃子等水果食用量大，一定要注意環(huán)境衛(wèi)生，及時清理周邊瓜皮等水果垃圾，因為它的汁液含糖量高，蒼蠅和蟑螂最喜歡舔食，并且蒼蠅還會在上面產卵滋生。而蒼蠅和蟑螂身上有多種細菌，通過機械攜帶易傳播多種腸道傳染病。因此市民無論居家、旅游均應特別注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，勤洗手，食物要及時冷藏，涼拌食物要注意防止砧板、刀具污染，變質食物千萬不要懷有僥幸心理繼續(xù)食用。外出旅游在品嘗當?shù)匦〕詴r更應小心，一般不要到當?shù)匦l(wèi)生條件較差的大排檔就餐、吃海鮮、涮煮、燒烤食物一定要熟透，謹防食物中毒的發(fā)生。
8月是高溫季節(jié)，近期南京的氣溫更是飆升至37℃，市民尤其是從事戶外工作或活動的人員，要積極采取預防措施，以免在炎熱天氣下中暑，避免在紫外線指數(shù)高企時曬傷。市民進行戶外活動時，必須準備并補充大量水分，以防出現(xiàn)脫水。此外，市民在戶外進行大消耗量體力活動時，應避免喝大量含咖啡因飲品(如咖啡和茶)及酒類飲品，因這些飲品會加速身體水分透過泌尿系統(tǒng)流失。同時，一些較易中暑的人士，包括小孩、年老體弱者、患病者 (包括心臟病及高血壓患者) 及過胖人士更需加倍注意防止中暑的發(fā)生。
健康離不開平日的養(yǎng)生保健，在生活之中多注意一些小常識對自己的身體能有不少的好處。今天就帶大家一起了解一下女人有些時間不宜喝茶知道了這個，你就離健康更近了一步。
多喝茶能促進食物消化并提神醒腦，于是時下的茶坊一家接一家地開，但是茶可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差!女性朋友較不宜喝茶的時期分為：
1、產婦
生產后想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因為這期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液循環(huán)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
2、哺乳期
哺乳期的媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
3、生理期來臨時
每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉淀的現(xiàn)象。
4、懷孕期
孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。
5、孕婦臨產期
孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多茶的話，茶中的咖啡堿會產生興奮作用而產生失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現(xiàn)。
6、更年期
正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時還會出現(xiàn)心跳加快脾氣不好睡眠品質差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的如若正值這個特殊階段，最好適可而止。
女人有些時間不宜喝茶的全部內容就介紹到這里，希望對各位能有所幫助。網羅最豐富的生活常識，盡在。
