【www.cndadi.net - 女性經(jīng)期養(yǎng)生】
女性每個月總有那么幾天被大姨媽折磨著，這段期間，女性的身體很虛弱，抵抗力也跟著下降，所以需要適當(dāng)調(diào)理身體，但是經(jīng)期可不要亂吃補品，為了防止女性朋友盲目滋補，今天小編也特別給女性朋友們介紹三款最適合在經(jīng)期滋補的中醫(yī)藥膳，下面跟小編一起去學(xué)學(xué)這藥膳的做法!
第一款是烏雞湯。烏雞湯的做法和其他的雞湯是一樣的，就是把烏雞處理好，燉湯。那么對于經(jīng)期女性來說，還可以加入一些當(dāng)歸、黃芪、茯苓，把這些和烏雞一起燉煮，最后肉熟爛的時候，加一點點的鹽，就可以吃了。這款湯對女性的補血養(yǎng)顏是很有好處的，而且加入的當(dāng)歸、黃芪也是能夠健脾養(yǎng)心的。如果因為月經(jīng)導(dǎo)致的血壓降低、頭暈眼花、心悸等癥狀，就可以喝這款湯來改善。
第二款是當(dāng)歸燉羊肉。我們都知道羊肉是很滋補的，那么加入當(dāng)歸、生地和羊肉一起燉煮，燉出來的湯可以喝，肉也可以吃。不僅味道好，而且滋補效果也特別好，能夠讓經(jīng)期女性流失的元氣快速地補充回來。
第三款是女性養(yǎng)生經(jīng)典方：
食材：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各10g，雞蛋2枚。
做法：雞蛋煮熟去殼，將清洗干凈的中藥水煎，4碗水煎成2碗水時放入去殼雞蛋，4碗水煎成一碗水就可以了，喝湯吃雞蛋。
此湯能調(diào)理氣血、養(yǎng)血活血、治療女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦！⒃陆?jīng)不調(diào)、量少或閉經(jīng)，還能活血化瘀，排除血塊，減輕月經(jīng)期間的疼痛，改善貧血、溫暖手腳，讓女性臉色紅潤、肌膚光滑、頭發(fā)也能變得潤澤。但必須在月經(jīng)結(jié)束之后才能開始喝，經(jīng)期喝可能引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。
