哪些食物可以讓男性的陽氣越來越足
年輕人越來越注重養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“哪些食物可以讓男性的陽氣越來越足”，希望能對您有所幫助，請收藏。
在中醫(yī)學(xué)上，男性的身體如果強(qiáng)壯的話，一般也代表著其體內(nèi)的陽氣是較足的，因此，很多男性朋友在現(xiàn)實生活中都會特意的去選擇一些方式來增加自己的陽氣，而以食物調(diào)理的方式就是目前比較常用的一種，那么，哪些食物可以讓男性的陽氣越來越足呢？
韭菜
韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富?！侗静菥V目》中說，韭菜補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。
羊肉
羊肉是冬季的進(jìn)補(bǔ)佳品?！侗静輳男隆分姓f，羊肉能“補(bǔ)虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補(bǔ)氣血、通乳治帶等功效。
雞蛋
雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶僅為85%)。專家指出，雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑。據(jù)說阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。
狗肉
狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應(yīng)注意狗肉性溫?zé)?，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用?
泥鰍
含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
蝦
蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
如上所述，蝦、狗肉、泥鰍、雞蛋、羊肉和韭菜這六種食物，就是目前比較受人們認(rèn)可的可以增強(qiáng)男性陽氣的食物，對于男性朋友來說，其在平時常吃上述食物，還能夠起到強(qiáng)健體魄的作用。
Ys630.com相關(guān)知識
現(xiàn)如今，食物美容的方式已經(jīng)逐漸的被大多數(shù)的女性所接受，而在各種各樣的美容養(yǎng)顏的方法中，顯然食物療法是有著不錯的效果，且其安全性也是最高的，因此，本文特將幾種能夠讓女人越來越美的食物分享給大家。
花菜：花菜中含有大量的抗癌酶，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他含酶食物。除此之外，花菜還含有可以防止骨質(zhì)疏松的鈣質(zhì)、女性常常缺乏的鐵元素以及有利于孕婦的葉酸。
果仁：因為果仁中含有豐富的鐵質(zhì)和各種維生素，能強(qiáng)健皮膚細(xì)胞，把氧帶到紅血球，使您保持健康美麗。
燕麥：燕麥里含有茁葡聚糖，是一種海綿狀可溶解的纖維素，可以化解早期的膽固醇，所以每天吃點(diǎn)燕麥可以起到降低膽固醇的作用。燕麥里還含有亞油酸，所以燕麥有抑制膽固醇升高的作用。燕麥所含的多種酶類有較強(qiáng)的活力，能夠幫助延緩細(xì)胞的衰老。
番茄：番茄里含有豐富的番茄紅素，它是同類營養(yǎng)素中最強(qiáng)有力的抗氧化劑。除此之外，其中的胡蘿卜素在消滅氧自由基方面也很出色。據(jù)研究測定：每人每天食用50~100克鮮西紅柿，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。
酸奶：酸奶不僅有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質(zhì)含量高，還富含維生素B2,這些元素都對人體大有裨益。
香蕉：香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質(zhì)，還含有協(xié)調(diào)身體酸堿度平衡的磷和礦物質(zhì)，是提神醒腦的最佳保健食品之一。
綠茶：綠茶內(nèi)含有的多酚是一種健康作用百倍于維生素C的植物化學(xué)因子。日本的研究表明，每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險，用它做漱口水還可以抑制口腔細(xì)菌的生長。
其實，對于女性朋友來說，如果其通過飲食能夠讓自己變得年輕的話，在其歲數(shù)逐漸增大的同時，不妨就可以試試通過食物養(yǎng)生的方法來重新煥發(fā)自己的青春活力，而文中所述的幾種食物，就是對女性美容養(yǎng)顏有著幫助作用的食品。
胡蘿卜
胡蘿卜中含有大量的維生素，維生素a不僅會讓頭發(fā)保持光澤，還會讓皮膚更加細(xì)膩，光滑。維生素b，維生素c有滋潤皮膚，抗衰老的作用。
蜂蜜
蜂蜜是我們女生最理想的保養(yǎng)品，它能供給皮膚養(yǎng)分，還能讓皮膚具有彈性，能殺滅附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。
大豆
大豆中含有較高的雌激素，這對于女性的健康是非常重要的，女性的衰老恰巧與雌激素的減少有關(guān)。而大豆磨制的豆?jié){中含有異黃酮，大豆蛋白、卵磷脂等，都能補(bǔ)充雌激素的流失，所以每天堅持喝一杯豆?jié){，不僅延緩衰老，還能美容養(yǎng)顏。
橙子
橙子中含有豐富的的維生素c，維生素c是皮膚中不可缺少的成分，如果每天能堅持吃1-2個橙子，不僅能滿足身體對維生素c的需求，還能讓我們的皮膚更加的嫩滑。
烏梅
烏梅中含有豐富的維生素b2，鉀、鎂、錳磷等，而且它還含有大量的有機(jī)酸，這些有機(jī)酸經(jīng)腸壁吸收后會轉(zhuǎn)變成堿性物質(zhì)，可延緩人體衰老，是當(dāng)之無愧的抗衰老食品。
櫻桃
櫻桃中不僅含有豐富的維生素c，而且還含有大量的鐵，所含之鐵是山楂的13倍，蘋果的20倍，除了含鐵量高外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌，延緩衰老的維生素a，能更好的幫助人體活化細(xì)胞，美化肌膚。最重要的是櫻桃汁還有去皺清斑，嫩白紅潤臉部皮膚的作用。
巧克力
巧克力中含有較為豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到一定的抗衰老作用。而且它還有鎮(zhèn)靜的作用，它的味道和口感還能刺激大腦中的快樂中樞神經(jīng)，使人變得快樂，心情好，自然就不會衰老。
隨著人們生活節(jié)奏的加快及工作壓力的增大，再加上長期熬夜及不合理的飲食結(jié)構(gòu)，人體健康不斷出現(xiàn)異常，這些異常的出現(xiàn)直接反應(yīng)身體健康狀況，而人體的健康與自身的血液有關(guān)。
去污大換血 ?四大換血食物
讓血液越來越健康隨著人們生活節(jié)奏的加快及工作壓力的增大，再加上長期熬夜及不合理的飲食結(jié)構(gòu)，人體健康不斷出現(xiàn)異常，這些異常的出現(xiàn)直接反應(yīng)身體健康狀況，而人體的健康與自身的血液有關(guān)。
血液對人體的重要性
養(yǎng)生是現(xiàn)代人一直追求的，因為它不但可以到達(dá)預(yù)防疾病的作用，而且在一定程度上可以延長人的壽命，但很多人認(rèn)為，養(yǎng)生的關(guān)鍵在于保護(hù)身體某個臟器，卻忽視疾病的根本來源于血液。血液的重要性可想而知，如果血液的減少，人體會因為缺血而造成生命危險。
再或者由于外界因素的影響，如長時間熬夜、暴飲暴食等不良的生活習(xí)慣，易使血液會變臟、變黏、變得有毒，這時的人體健康當(dāng)然會受到威脅。所以，血液的好壞會直接回影響身體健康，簡單點(diǎn)來說，身體的衰老，壽命的減短都與血液質(zhì)量有直接的關(guān)系。
常吃換血食物對身體好
既然知道血液對人體健康的重要性，那么除了改變自身的生活習(xí)慣可改變血液的質(zhì)量，那么還有什么方式可以使血液的質(zhì)量越來越好呢?其實還可以用飲食的方式，身邊有諸多常見的食物，每一種食物都有自身的營養(yǎng)價值和功效，但哪一種食物對自身的血液有幫助呢?在以下內(nèi)容里，小編會告訴大家常見的”換血”食物是什么!常吃這類食物，不但可以對身體達(dá)到保健的作用，而且在一定程度上還可以使人越來越年輕。所以，趕快嘗試一下吧!
1、洋蔥
洋蔥雖是常見的蔬菜，但食用它的人還是比較少的，因為切洋蔥時會使人流眼淚，但不能因為這個原因而對它產(chǎn)生誤解。因為它不但含有豐富的營養(yǎng)元素，在諸多蔬菜中，它是唯一一個含有前列素A的蔬菜，同時含有槲皮素。
這兩種物質(zhì)對人體健康起到重要的作用，首先兩種物質(zhì)的結(jié)合可以有效的擴(kuò)張血管、降血壓。另外，它還可以降低血液粘度、增加血液流量、降低膽固醇、防血栓。所以，常食用這種食物是非常不錯的選擇。
2、大蒜
人們在炒菜的時候，會常用大蒜作配料，殊不知它不但可以起到殺菌的效果，同時對人體血液的健康也起著決定性的作用。雖說自身的生活經(jīng)濟(jì)水平不斷提高，但身邊的環(huán)境卻越來越差，以至于人們身體不斷出現(xiàn)異樣。因為工業(yè)污染及汽車尾氣等環(huán)境污染，使人體吸收大量的鉛，長期下去不但會引起人體健康出現(xiàn)異常，而且還易出現(xiàn)鉛中毒的現(xiàn)象。所以，為了減少血液中鉛的濃度，最好食用可將鉛排除人體的食物。
對于這樣的情況，除了以吃藥的方式降低鉛在血液中的濃度之外，還可以多食用大蒜。因為大蒜可以清除血液中的鉛，減少鉛對神經(jīng)系統(tǒng)的危害。而且這種食物在生活中非常的常見，價格又不貴，即使自身的血液沒有問題，常吃它也可對人體起到保健的作用。
3、燕麥
燕麥?zhǔn)嵌鄶?shù)女性首選的食物，因為它不但是低脂肪食物，而且還可以達(dá)到瘦身的作用，但多數(shù)人并不知道燕麥還有維持血液健康的功效。這種食物含有多種物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、飽和脂肪酸、膳食纖維、皂甙、人體必需的8種氨基酸、鎂、酚酸類物質(zhì)等，這些物質(zhì)不但可以為人體提供營養(yǎng)成分，而且還可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化，維持血液的健康。所以，想讓自身的血液健康，不妨常食用這種食物。
4、胡蘿卜
每一種食物都有自身的營養(yǎng)價值及藥用價值，而胡蘿卜就是如此。在多數(shù)人眼里，這種食物是治療眼睛的佳品，因為它含有較多的維生素A。其實它的功效不僅僅如此，因為它除了含有這種維生素之外，還含有山奈酚、槲皮素等，而這種兩種物質(zhì)對于降血脂和增加冠狀動脈血液流量有非常重要的作用。另外，它含有的鉀鹽對改善血管硬化也是相當(dāng)不錯的。所以，平時可以多吃，無論是對血液還是健康都是有利的。
胡蘿卜
胡蘿卜中含有大量的維生素，維生素a不僅會讓頭發(fā)保持光澤，還會讓皮膚更加細(xì)膩，光滑。維生素b，維生素c有滋潤皮膚，抗衰老的作用。
蜂蜜
蜂蜜是我們女生最理想的保養(yǎng)品，它能供給皮膚養(yǎng)分，還能讓皮膚具有彈性，能殺滅附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。
大豆
大豆中含有較高的雌激素，這對于女性的健康是非常重要的，女性的衰老恰巧與雌激素的減少有關(guān)。而大豆磨制的豆?jié){中含有異黃酮，大豆蛋白、卵磷脂等，都能補(bǔ)充雌激素的流失，所以每天堅持喝一杯豆?jié){，不僅延緩衰老，還能美容養(yǎng)顏。
橙子
橙子中含有豐富的的維生素c，維生素c是皮膚中不可缺少的成分，如果每天能堅持吃1-2個橙子，不僅能滿足身體對維生素c的需求，還能讓我們的皮膚更加的嫩滑。
烏梅
烏梅中含有豐富的維生素b2，鉀、鎂、錳磷等，而且它還含有大量的有機(jī)酸，這些有機(jī)酸經(jīng)腸壁吸收后會轉(zhuǎn)變成堿性物質(zhì)，可延緩人體衰老，是當(dāng)之無愧的抗衰老食品。
櫻桃
櫻桃中不僅含有豐富的維生素c，而且還含有大量的鐵，所含之鐵是山楂的13倍，蘋果的20倍，除了含鐵量高外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌，延緩衰老的維生素a，能更好的幫助人體活化細(xì)胞，美化肌膚。最重要的是櫻桃汁還有去皺清斑，嫩白紅潤臉部皮膚的作用。
巧克力
巧克力中含有較為豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到一定的抗衰老作用。而且它還有鎮(zhèn)靜的作用，它的味道和口感還能刺激大腦中的快樂中樞神經(jīng)，使人變得快樂，心情好，自然就不會衰老。
不管是拿起書本念書，還是打開電腦工作，都只覺得昏昏欲睡，這樣下去可怎么辦？解決辦法除了睡飽一點(diǎn)之外，你或許也可以從“吃”來解決喔！下面將介紹16種食物，吃了可以讓你精神滿滿，上司經(jīng)過時不打瞌睡！
1、藍(lán)莓：
抗氧化物“花青素”的絕佳來源，有助于大腦細(xì)胞對抗毒素、促進(jìn)大腦利用葡萄糖，強(qiáng)化腦細(xì)胞之間的傳導(dǎo)。
2、青花菜：
富含抗氧化劑與植物營養(yǎng)素，能防護(hù)大腦纖維，不受毒素影響。
3、雞肉：
富含酪胺酸，此胺基酸為制造多巴胺、腎上腺素與正腎上腺素等提高警覺性的化學(xué)物質(zhì)的必須品。大腦制造了這些物質(zhì)后，思考和反應(yīng)速度就會更快，變得更積極、注意力集中、更有活力。
4、柑橘類水果：
富含維生素C，還有其他抗氧化物。有助于維持清晰的記憶力，幫助大腦細(xì)胞抵抗危害。
5、胡蘿卜：
富含貝塔胡蘿卜素與其他天然物質(zhì)，能防護(hù)大腦纖維，不受毒素傷害。
6、豆類：
提供葡萄糖給大腦當(dāng)燃料，而纖維質(zhì)又能減緩葡萄糖的吸收，有助維持精神穩(wěn)定、提高警覺性和專心度。
7、菠菜：
富含鐵質(zhì)。鐵質(zhì)與記憶力、專心度、心智功能有關(guān)。
8、鮪魚：
富含OMEGA-3脂肪酸，有助累積和鞏固髓磷脂。
9、蛋白：
蛋白質(zhì)高，可增加腎上腺素，有助于大腦維持清醒，提高警覺性。
10、辣椒：
含有辛辣的化學(xué)物質(zhì)“辣椒素”，可刺激循環(huán)、幫助消化、保持鼻子暢通；還可以將愉快的感覺直接傳送到大腦。
11、超瘦牛肉：
富含鐵，可改善記憶力、警覺性與注意力。
12、甜菜根：
含苯丙胺酸，此胺基酸有助于大腦細(xì)胞之間的訊息傳遞。
13、蛋：
富含維生素B“膽堿”，能提高記憶力。
14、豬肉：
富含維生素B1，能保護(hù)髓磷脂，促進(jìn)細(xì)胞間溝通。
15、羅蔓生菜：
富含維生素B中葉酸，對記憶和神經(jīng)細(xì)胞健康很重要。
16、毛豆：
含有苯丙胺酸，有助于大腦細(xì)胞間的訊息傳遞。
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