臉上總出油 六個(gè)誤區(qū)要警惕
養(yǎng)生老人六個(gè)要奌。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。如何避開(kāi)有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的臉上總出油 六個(gè)誤區(qū)要警惕，希望能為您提供更多的參考。
臉上肌膚出油不僅是普通人的困擾，亦是一些大明星經(jīng)常要面對(duì)的。她們經(jīng)常上妝卸妝，肌膚更容易出現(xiàn)問(wèn)題。那到底該如何控油避免油光滿面?首先要注意在控油方面的六個(gè)誤區(qū)：
誤區(qū)一：頻繁洗臉去油光
頻繁洗臉以為通過(guò)增加洗臉的次數(shù)可以改善油光現(xiàn)象，結(jié)果卻是越洗越油。這是因?yàn)槲覀兊募∧w本身有著一定調(diào)控“水油平衡”的功能，當(dāng)肌膚過(guò)度清潔，大量的油脂被清洗掉之后，皮脂腺就會(huì)分泌出更多的油脂來(lái)補(bǔ)充流失的油脂，導(dǎo)致越洗越油的尷尬狀態(tài)。
誤區(qū)二：過(guò)分依賴收縮水
含酒精成分的收縮水無(wú)疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔，但秋冬天用可能會(huì)讓皮膚更為干燥。如果油分分泌正常，可以用有清涼感覺(jué)的爽膚水，或者用冰凍的蒸溜水代替也可以。
誤區(qū)三：避開(kāi)含油保養(yǎng)品
好多人以為油性皮膚的人就不不要滋潤(rùn)了，但其實(shí)臉上如果不涂一層保護(hù)膜，毛孔粗的皮膚更易沾灰塵，冬天還會(huì)令皮膚容易缺水，避免用稠厚的乳霜或乳液，改用液體、精華或凝膠質(zhì)地的配方。
誤區(qū)四：只控油不補(bǔ)水
有80%的油性肌膚都有缺水現(xiàn)象，這種旺盛的油脂量會(huì)掩蓋肌膚缺水的事實(shí)。如果你只控油不補(bǔ)充水分，身體內(nèi)的平衡系統(tǒng)就會(huì)自然啟動(dòng)，不斷分泌更多的油脂以補(bǔ)充大量流失的油脂，形成“越控越油”的惡性循環(huán)。
誤區(qū)五：不停使用保濕噴霧
不要被保濕噴霧的“保濕”所誤導(dǎo)，其實(shí)保濕噴霧中并不含有鎖水保濕成分。在臉上不斷地使用保濕噴霧雖能感受到皮膚短暫性的清涼和濕潤(rùn)，但當(dāng)水分蒸發(fā)時(shí)反而會(huì)帶走肌膚表面水分，而使肌膚更加干燥。只在皮膚感覺(jué)特別干燥時(shí)使用。
誤區(qū)六：T字區(qū)缺乏護(hù)理
T字區(qū)一直都是油光泛濫的重災(zāi)區(qū)，尤其是在膩膩的夏天。如果缺少護(hù)理，就不僅是油光泛濫的問(wèn)題，毛孔粗大、黑頭頻現(xiàn)、紅腫等問(wèn)題都會(huì)隨之而來(lái)?？梢赃x用含更多的抑油及控油成分的T字區(qū)專用護(hù)理品。
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以下關(guān)于頭發(fā)的誤解在民間廣泛流傳，你一定也聽(tīng)說(shuō)過(guò)。今天就讓我們撥開(kāi)迷霧，走出誤區(qū)吧！
誤區(qū)一：每天梳頭百遍，會(huì)讓頭發(fā)健康亮澤
真相：如果你用的梳子或發(fā)刷的質(zhì)量不好，那么梳這么多次頭一定會(huì)令頭發(fā)受損的。這種說(shuō)法產(chǎn)生于護(hù)發(fā)素發(fā)明之前，頻繁的梳頭能令頭皮上分泌出的油脂被梳至發(fā)身，起到護(hù)發(fā)素的作用，使頭發(fā)變得亮澤?，F(xiàn)在我們有了護(hù)發(fā)素，每天的洗發(fā)和護(hù)發(fā)已經(jīng)能夠給予頭發(fā)足夠的清潔和滋潤(rùn)，所以沒(méi)有必然通過(guò)頻繁的梳頭來(lái)“亮發(fā)”了。
誤區(qū)二：如果頭發(fā)已經(jīng)很少了，就不能老梳頭了
真相：梳頭不會(huì)影響頭發(fā)的多少。因?yàn)槭犷^并不會(huì)引起掉發(fā)。頭發(fā)也是有生長(zhǎng)周期的，一個(gè)周期過(guò)后，發(fā)絲就會(huì)自然脫落，不管你梳不梳頭。
誤區(qū)三：白頭發(fā)拔一根長(zhǎng)十根
真相：如果頭發(fā)能夠拔一根長(zhǎng)十根，那是一件多么幸運(yùn)的事！但是每根頭發(fā)都是有著注定的生長(zhǎng)周期(一根脫落了，新的一根會(huì)在原地長(zhǎng)起)，如果你拔去白發(fā)，那么只能縮短這根頭發(fā)的壽命。
誤區(qū)四：短頭發(fā)長(zhǎng)得快，所以頭發(fā)要常常修剪才會(huì)長(zhǎng)得快
真相：頭發(fā)無(wú)論長(zhǎng)短，大都平均每月長(zhǎng)1公分。頭發(fā)其實(shí)是死去的蛋白質(zhì)，所以無(wú)論你如何修剪發(fā)稍都不會(huì)對(duì)控制頭發(fā)生長(zhǎng)的毛囊起到任何影響。所以修剪頭發(fā)不會(huì)加速頭的生長(zhǎng)，也不會(huì)增加頭發(fā)的濃密程度。短頭發(fā)可能“顯得”長(zhǎng)得快，因?yàn)樵诙填^發(fā)上增加一公分要比在長(zhǎng)頭發(fā)增加一公分更為明顯。
誤區(qū)五：洗頭時(shí)洗兩遍能徹底清潔頭發(fā)
真相：如果你每天清洗頭發(fā)，那就沒(méi)有必要選兩遍頭，除非你用了很多的發(fā)膠或摩絲。
誤區(qū)六：頭皮屑是由于頭皮干燥而引起的
真相：其實(shí)事實(shí)恰恰相反，頭皮屑的增多往往是頭皮上油脂過(guò)多的表現(xiàn)。青少年和油性皮膚的人最容易出現(xiàn)頭皮屑。
對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，最受不了臉上出現(xiàn)黑頭了，看到鼻子上有黑頭的時(shí)候，很想把它弄掉卻不得其法，每天對(duì)著自己的“草莓鼻”就郁悶。在去黑頭前，女性朋友們要注意去黑頭的六個(gè)誤區(qū)!否則，用了錯(cuò)誤的方法適得其反，弄傷自己的皮膚就得不償失了!
一、去黑頭的誤區(qū)
1、年輕人才會(huì)長(zhǎng)黑頭
黑頭的出現(xiàn)是個(gè)人膚質(zhì)與外界環(huán)境因素結(jié)合造成的，任何年齡的人不很好地護(hù)理肌膚，都有出現(xiàn)黑頭的可能。
2、小蘇打有效去黑頭
網(wǎng)上盛傳小蘇打去黑頭的一個(gè)說(shuō)法是：黑頭本身呈酸性，小蘇打是堿性。酸堿中和之后，黑頭溶解，一搓就出來(lái)了。但是酸和堿之間要有一定吸引力，才能發(fā)生中和反應(yīng)。
小蘇打和黑頭之間的作用力極小，反應(yīng)速度極慢。想要中和后去掉黑頭，恐怕需要幾天的時(shí)間?？峙潞陬^沒(méi)有去除，鼻子上的肌膚會(huì)被灼傷。
3、用鹽搓可以去黑頭
網(wǎng)絡(luò)曾盛行一種用鹽去黑頭的方法，據(jù)說(shuō)很有效。具體方法是：取一小勺鹽在手上，用幾滴清水調(diào)和，就變成濃濃的液體，然后把這個(gè)液體在鼻子上按摩一會(huì)，再洗掉就ok了。
這個(gè)方法看似簡(jiǎn)單，其實(shí)水量極難控制。水加多了，鹽都融掉了，沒(méi)有效果;水少了，搓起來(lái)很痛，加上鹽粒不細(xì)致，極易劃傷肌膚。
4、黑頭弄出來(lái)就不會(huì)再長(zhǎng)了
眾所周知，任何事物都有一個(gè)新陳代謝的周期，黑頭也不例外。
已老化的黑頭被清除幾天后，新的黑頭又在生成，這種新陳代謝的周期需要配合特別注意的日常護(hù)理才會(huì)被慢慢根治掉。
5、黑頭導(dǎo)出液+暗瘡針刮
黑頭導(dǎo)出液會(huì)讓黑頭浮出來(lái)，再用暗瘡針刮就能把黑頭清除，這種方法也只能對(duì)付剛剛形成的黑頭。如果是頑固的黑頭，還得將表皮調(diào)開(kāi)才能把黑頭擠出來(lái)。
不要以為這暗瘡針在臉上刮得越疼代表越干凈，感覺(jué)疼痛并不是正常的現(xiàn)象，皮膚是在受罪呢。
6、鼻貼經(jīng)常用效果好
剛開(kāi)始用鼻貼的時(shí)候，看到撕下的鼻貼上面都是黑頭，心里有說(shuō)不出的舒暢。
但一旦養(yǎng)成用鼻貼的習(xí)慣，黑頭粉刺就會(huì)像噩夢(mèng)那樣一直纏著你，不僅成效差，而且會(huì)損傷皮膚表層，破壞肌膚保護(hù)層。
二、推薦去黑頭的小方法
1、米飯法
材料：剛蒸好的米飯
方法：蒸面5分鐘;把剛出鍋的熱米飯捏一團(tuán)在手心揉搓;揉搓程度以米飯揉成黏黏的飯團(tuán)為佳，熱度也涼下來(lái);把米飯團(tuán)放在鼻頭上開(kāi)始按摩，不斷的揉搓，動(dòng)作要輕柔;大約20分鐘后，清水洗凈。
2、蛋清法
材料：新鮮雞蛋的蛋清，面膜紙或吸油紙
方法：蒸面5分鐘使毛孔張開(kāi);。把蛋清涂在有黑頭處;在涂了蛋清的位置貼上吸油紙或非常薄的面膜紙，按壓出空氣;在吸油紙上再涂一層蛋清;待干，揭下吸油紙即可，在吸油紙上可以看到好多黑頭喲;用收縮水拍打鼻頭部位。
凡是不可能一蹴而就，去黑頭需要耐心。米飯、蛋清等方法雖然成效慢，但是勝在不傷皮膚，只要多做幾次就會(huì)有效，何樂(lè)而不為?
酸奶，是人們經(jīng)常飲用的健康奶制品，酸奶可補(bǔ)鈣、調(diào)理腸胃等等，諸多好處被人津津樂(lè)道。但是您知道嗎?如果走入了喝酸奶的誤區(qū)，不但起不到保健作用，對(duì)身體健康也是不利的。
酸奶，是人們經(jīng)常飲用的健康奶制品，酸奶可補(bǔ)鈣、調(diào)理腸胃等等，諸多好處被人津津樂(lè)道。但是您知道嗎?如果走入了喝酸奶的誤區(qū)，不但起不到保健作用，對(duì)身體健康也是不利的。
誤區(qū)一：酸奶等于酸奶飲料 酸奶不等于酸奶飲料 如今，不僅酸奶的品種琳瑯滿目，酸奶飲料也層出不窮。酸奶是由優(yōu)質(zhì)的牛奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵制成的。而酸奶飲料，只是飲料的一種，不是牛奶或酸奶。二者的營(yíng)養(yǎng)成分含量差別很大，酸奶飲料的營(yíng)養(yǎng)只有酸奶的1/3左右。
誤區(qū)二：喝酸奶越多越健康 喝酸奶應(yīng)注意適可而止 喝酸奶應(yīng)注意適可而止，否則容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破壞人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。尤其是平時(shí)就胃酸過(guò)多，常常覺(jué)得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。 對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，每天喝一兩杯，也就是說(shuō)一天大約250～500克比較合適。
誤區(qū)三：酸奶比牛奶更有營(yíng)養(yǎng) 酸奶不比牛奶更有營(yíng)養(yǎng) 事實(shí)上從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)說(shuō)，兩者差異不是很大。不過(guò)，酸奶與牛奶相比，酸奶更易于消化和吸收，使得它的營(yíng)養(yǎng)素利用率有所提高。此外，牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影響了對(duì)乳糖的消化、吸收和利用，造成這些人喝牛奶后胃部不適甚至腹瀉，稱為“乳糖不耐受癥”，此時(shí)可以用酸奶來(lái)代替牛奶。
誤區(qū)四：酸奶與其他食物巧搭配 酸奶搭配要注意 酸奶和很多食物搭配都很不錯(cuò)，特別是早餐配著面包、點(diǎn)心，有干有稀，口感好營(yíng)養(yǎng)豐富。但千萬(wàn)不要和香腸、臘肉等高油脂的加工肉制品一起食用。因?yàn)榧庸と庵破穬?nèi)添加了硝，也就是亞硝酸，會(huì)和酸奶中的胺形成亞硝胺，是致癌物。酸奶還不宜和某些藥物同服，如氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。酸奶很適合與淀粉類的食物搭配食用，比如米飯、面條、包子、饅頭、面包等。
誤區(qū)五：酸奶可以充饑 空腹不易喝酸奶 空腹時(shí)胃內(nèi)的酸度大，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸殺死，其保健作用會(huì)大大減弱，所以空腹時(shí)不宜喝酸奶。飯后l～2小時(shí)后喝酸奶最適宜。
誤區(qū)六：喝酸奶老少皆宜 幼兒不宜喝酸奶 酸奶雖好，但并不是所有人都適合喝的。腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷后喝酸奶時(shí)要謹(jǐn)慎;1歲以下的幼兒不宜喝酸奶。 此外，糖尿病人、動(dòng)脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎病人最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情。
導(dǎo)讀：低血糖常見(jiàn)于糖尿病患者治療過(guò)程中最常見(jiàn)的不良反應(yīng),它會(huì)直接導(dǎo)致心腦血管意外,以致危及生命。隨著糖尿病人群日益增多，已逐漸……
低血糖常見(jiàn)于糖尿病患者治療過(guò)程中最常見(jiàn)的不良反應(yīng), 它會(huì)直接導(dǎo)致心腦血管意外, 以致危及生命。隨著糖尿病人群日益增多，已逐漸引起社會(huì)及醫(yī)學(xué)界的廣泛重視。在防治糖尿病中高血糖的危害已引起人們的高度重視，而低血糖往往容易被忽視，特別是中老年人群，發(fā)現(xiàn)低血糖應(yīng)引起高度重視。而下列6個(gè)壞習(xí)慣會(huì)引發(fā)低血糖，懇請(qǐng)人們謹(jǐn)記。
1.服藥不當(dāng)。胰島素用量過(guò)大或相對(duì)過(guò)大，磺脲類、苯甲酸類衍生物降血糖藥用量不規(guī)范或自行加藥，都可能出現(xiàn)低血糖。此外，一些非降糖藥，如抗組胺藥、保泰松、乙酰氨基酚、異煙肼等，也可能出現(xiàn)繼發(fā)性低血糖癥。
2.用餐不當(dāng)。進(jìn)食量過(guò)少、吸收合成障礙，長(zhǎng)期饑餓或過(guò)度控制飲食，小腸吸收不良、長(zhǎng)期腹瀉等，均可誘發(fā)低血糖發(fā)生。特別是在使用含有短效或速效胰島素的藥物及胰島素促泌劑時(shí)，一定要保證按時(shí)按量就餐。
3.運(yùn)動(dòng)過(guò)度。超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉利用過(guò)多的葡萄糖，或使注射的胰島素吸收加快，都可能引起低血糖。因此，糖友應(yīng)根據(jù)自己應(yīng)用的降糖藥，在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下適量運(yùn)動(dòng)。
4.濫服保健品。有的糖尿病患者自行服用各種各樣的保健品，如果出現(xiàn)肝腎功能損傷等，都會(huì)加重胰島素代謝障礙，使之在體內(nèi)堆積，導(dǎo)致低血糖發(fā)生。
5.治療不當(dāng)。2型糖尿病早期很容易出現(xiàn)胰島素分泌高峰延遲，使進(jìn)餐后出現(xiàn)不適當(dāng)?shù)母咭葝u素血癥，導(dǎo)致低血糖發(fā)生。此時(shí)，需找到原因，積極治療。
6.合并癥不治。如果合并腦垂體功能低下、垂體瘤術(shù)后、促腎上腺皮質(zhì)激素或生長(zhǎng)激素不足、甲狀腺功能低下、腎上腺皮質(zhì)功能低下，以及多腺體功能低下時(shí)，都可能發(fā)生低血糖。此時(shí)，應(yīng)積極治療原發(fā)病。
通過(guò)以上介紹，相信大家已經(jīng)明白了如何引發(fā)低血糖，所以我們應(yīng)該避免低血糖的發(fā)生，最重要的是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持合理的膳食，再加上適當(dāng)?shù)腻憻?，相信疾病?huì)離你遠(yuǎn)去。
在醫(yī)學(xué)上，真相往往和柴娟們的想法背道而馳，特別是性健康。因?yàn)榧词鼓阆癫窬暌粯?，自認(rèn)為是開(kāi)放的知識(shí)女性，遇到這些涉及隱私的問(wèn)題，也不會(huì)輕易找到了解的途徑。
錯(cuò)誤觀念之一：通過(guò)了婦科常規(guī)檢查就萬(wàn)事OK
每年體檢，柴娟都會(huì)很貼心地為女同事們安排婦科常規(guī)檢查，她和大家一樣，以為通過(guò)了這樣的檢查就萬(wàn)事OK了，但是，一次無(wú)意中和醫(yī)生聊天，柴娟才知道，例行公事的常規(guī)檢查往往對(duì)性病無(wú)能為力。
最近，美國(guó)一家衛(wèi)生機(jī)構(gòu)調(diào)查：大部分女性對(duì)性病一無(wú)所知；僅僅1/4的女性略微了解一點(diǎn)衣原體感染(一種最常見(jiàn)的性傳播疾病)，能夠?qū)е虏挥唤话雼D女認(rèn)為，無(wú)論身體出現(xiàn)什么問(wèn)題，每年一次的常規(guī)體檢都能查出來(lái)遺憾的是，事實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是這樣。
在中國(guó)，這種情況更為普遍，北京大學(xué)附屬第一醫(yī)院的一位婦科醫(yī)生告訴我們，在婦科門(mén)診中，只有寥寥無(wú)幾的人主動(dòng)提出要求，請(qǐng)醫(yī)生做性傳播疾病的化驗(yàn)檢查。
醫(yī)生的忠告是：千萬(wàn)不要完全寄希望于常規(guī)婦科檢查，如果懷疑自己患性傳播疾病，即使可能性極微，也要及時(shí)通知醫(yī)生，并把所有癥狀原原本本地告訴他，例如：異味分泌物、排尿疼痛、水泡等等。
錯(cuò)誤觀念之二：如果得了性病，一定會(huì)有感覺(jué)
這是一個(gè)大錯(cuò)特錯(cuò)的認(rèn)識(shí)。很多性傳播疾病(例如乳頭瘤病毒、衣原體感染、皰疹等)，常常是悄無(wú)聲息地危害人體，患者本人沒(méi)有異常感，相對(duì)于男性，這類疾病在女性身體中則更為隱蔽，也更不容易及時(shí)發(fā)現(xiàn)。
如果沒(méi)有及時(shí)治療，性傳播疾病會(huì)殃及女性身體其他器官。例如：乳頭瘤病毒可能引起宮頸癌；衣原體感染會(huì)引發(fā)盆腔炎從而導(dǎo)致不孕。千萬(wàn)不要掉以輕心！
錯(cuò)誤觀念之三：不射精就不會(huì)懷孕；經(jīng)期同房也不會(huì)懷孕
體外射精的避孕方法是相當(dāng)危險(xiǎn)的。我們的愛(ài)人在前戲中分泌的潤(rùn)滑液(前列腺液)，就含有一部分精液。而且，不要對(duì)男人的控制能力寄予太大希望，在高潮前抽出體外，很難保證萬(wàn)無(wú)一失。事實(shí)上，大部分男人都有漏精現(xiàn)象，而且精子的數(shù)量和活動(dòng)能力足夠造成懷孕。如果不進(jìn)入陰道而在外陰部射精，也不是沒(méi)有懷孕的可能。活躍的精子可能進(jìn)入陰道并繼續(xù)向子宮運(yùn)動(dòng)。另外，一般人認(rèn)為，月經(jīng)期行房不用擔(dān)心懷孕。但事實(shí)是：確實(shí)有經(jīng)期行房而懷孕的先例。
這是因?yàn)椴灰?guī)則排卵造成的。大部分婦女在月經(jīng)開(kāi)始后的第14天左右排卵，但如果排卵期提前，再加上精子生命力旺盛，則很可能造成懷孕。男性一次射精的平均數(shù)量約為3億個(gè)精子，這些精子可以在女性體內(nèi)生存7天左右，如果再加上女性提前排卵，就十分有可能懷孕。所以，即便是經(jīng)期，也要采取必要的避孕措施。
導(dǎo)讀：夏季炎熱，出汗嚴(yán)重，甚至臉上出油。臉上油膩膩的總是讓自己的形象大大的跌分，為了解決臉上油膩問(wèn)題，很多人會(huì)經(jīng)常用清水頻繁洗……
夏季炎熱，出汗嚴(yán)重，甚至臉上出油。臉上油膩膩的總是讓自己的形象大大的跌分，為了解決臉上油膩問(wèn)題，很多人會(huì)經(jīng)常用清水頻繁洗臉或者選擇購(gòu)買(mǎi)一些護(hù)膚品保養(yǎng)。其實(shí)解決臉上出油問(wèn)題有誤區(qū)，很多人會(huì)深陷其中。
誤區(qū)一：頻繁洗臉去油光
頻繁洗臉以為通過(guò)增加洗臉的次數(shù)可以改善油光現(xiàn)象，結(jié)果卻是越洗越油。這是因?yàn)槲覀兊募∧w本身有著一定調(diào)控水油平衡的功能，當(dāng)肌膚過(guò)度清潔，大量的油脂被清洗掉之后，皮脂腺就會(huì)分泌出更多的油脂來(lái)補(bǔ)充流失的油脂，導(dǎo)致越洗越油的尷尬狀態(tài)。
誤區(qū)二：過(guò)分依賴收縮水
含酒精成分的收縮水無(wú)疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔，但秋冬天用可能會(huì)讓皮膚更為干燥。如果油分分泌正常，可以用有清涼感覺(jué)的爽膚水，或者用冰凍的蒸溜水代替也可以。
誤區(qū)三：避開(kāi)含油保養(yǎng)品
好多人以為油性皮膚的人就不不要滋潤(rùn)了，但其實(shí)臉上如果不涂一層保護(hù)膜，毛孔粗的皮膚更易沾灰塵，冬天還會(huì)令皮膚容易缺水，避免用稠厚的乳霜或乳液，改用液體、精華或凝膠質(zhì)地的配方。
誤區(qū)四：只控油不補(bǔ)水
有80%的油性肌膚都有缺水現(xiàn)象，這種旺盛的油脂量會(huì)掩蓋肌膚缺水的事實(shí)。如果你只控油不補(bǔ)充水分，身體內(nèi)的平衡系統(tǒng)就會(huì)自然啟動(dòng)，不斷分泌更多的油脂以補(bǔ)充大量流失的油脂，形成越控越油的惡性循環(huán)。
誤區(qū)五：不停使用保濕噴霧
不要被保濕噴霧的保濕所誤導(dǎo)，其實(shí)保濕噴霧中并不含有鎖水保濕成分。在臉上不斷地使用保濕噴霧雖能感受到皮膚短暫性的清涼和濕潤(rùn)，但當(dāng)水分蒸發(fā)時(shí)反而會(huì)帶走肌膚表面水分，而使肌膚更加干燥。只在皮膚感覺(jué)特別干燥時(shí)使用。
誤區(qū)六：T字區(qū)缺乏護(hù)理
T字區(qū)一直都是油光泛濫的重災(zāi)區(qū)，尤其是在膩膩的夏天。如果缺少護(hù)理，就不僅是油光泛濫的問(wèn)題，毛孔粗大、黑頭頻現(xiàn)、紅腫等問(wèn)題都會(huì)隨之而來(lái)。可以選用含更多的抑油及控油成分的T字區(qū)專用護(hù)理品。
謹(jǐn)記以上解決臉上出油問(wèn)題的誤區(qū)，請(qǐng)勿陷入其中。那么如需了解更多夏季護(hù)理方法及妙招，就請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)。
寒風(fēng)瑟瑟，氣溫低，濕度又小，讓人的生理機(jī)能和身體都受到一定的影響。人體為了適應(yīng)寒冷的氣候，就會(huì)采取一定的防御和保護(hù)措施，但是如果僅憑著感覺(jué)，有些方法往往導(dǎo)致大家陷入誤區(qū)
誤區(qū)一：舔嘴唇可保濕
寒冷時(shí)空氣干燥，人的嘴唇容易出現(xiàn)干裂，引起不舒適、疼痛和出血。不少女性喜歡用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以濕潤(rùn)和舒服一些，但結(jié)果卻適得其反。因?yàn)橥僖菏怯赏僖合俜置诘模锩婧械矸勖傅任镔|(zhì)，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層糨糊。水分蒸發(fā)完了，嘴唇會(huì)更干燥，更容易起皮。如果嘴唇干燥不舒服，可以適當(dāng)涂些不含色素及香味的潤(rùn)唇膏。
冬季女性六個(gè)常見(jiàn)的健康誤區(qū)
冬季日常健康誤區(qū)不容忽視，六大誤區(qū)要遠(yuǎn)離，讓我們的身體處于真正的健康!
寒風(fēng)瑟瑟，氣溫低，濕度又小，讓人的生理機(jī)能和身體都受到一定的影響。人體為了適應(yīng)寒冷的氣候，就會(huì)采取一定的防御和保護(hù)措施，但是如果僅憑著感覺(jué)，有些方法往往導(dǎo)致大家陷入誤區(qū)
誤區(qū)二：穿衣越多越暖和
寒冷時(shí)節(jié)，有的女性朋友穿得鼓鼓囊囊，以為穿得越多越暖和。這種觀點(diǎn)是片面的，因?yàn)橐路谋Ｅ潭扰c衣服內(nèi)空氣層的厚度有關(guān)系，當(dāng)一件一件衣服穿上后，空氣層厚度隨之增加，保暖性也就隨之增大。但當(dāng)空氣層總厚度超過(guò)15毫米時(shí)，衣服內(nèi)空氣對(duì)流明顯加大，保暖性反而下降。從生理角度說(shuō)，人如果穿衣過(guò)多過(guò)厚，會(huì)因熱量大，致使皮膚血管擴(kuò)張，從而增加了散熱，反而降低了機(jī)體對(duì)外界溫度變化的適應(yīng)能力。
冬季女性六個(gè)常見(jiàn)的健康誤區(qū)
冬季日常健康誤區(qū)不容忽視，六大誤區(qū)要遠(yuǎn)離，讓我們的身體處于真正的健康!
寒風(fēng)瑟瑟，氣溫低，濕度又小，讓人的生理機(jī)能和身體都受到一定的影響。人體為了適應(yīng)寒冷的氣候，就會(huì)采取一定的防御和保護(hù)措施，但是如果僅憑著感覺(jué)，有些方法往往導(dǎo)致大家陷入誤區(qū)
誤區(qū)三：受凍后先暖手腳
許多女性朋友都有這樣的體驗(yàn)，從寒風(fēng)呼嘯的室外進(jìn)入室內(nèi)，當(dāng)時(shí)最想做的是將凍僵的手腳放到取暖器邊烤。這樣做雖然暫時(shí)感到舒服，但這一變化過(guò)程對(duì)手腳非常不利日后很容易生凍瘡。正確的方法是，在距取暖器不遠(yuǎn)的地方，將裸露的手腳互相搓擦，使手腳的溫度自然回升，待皮膚表面變紅時(shí)，再移到取暖器旁或放入熱水中取暖。
冬季女性六個(gè)常見(jiàn)的健康誤區(qū)
冬季日常健康誤區(qū)不容忽視，六大誤區(qū)要遠(yuǎn)離，讓我們的身體處于真正的健康!
寒風(fēng)瑟瑟，氣溫低，濕度又小，讓人的生理機(jī)能和身體都受到一定的影響。人體為了適應(yīng)寒冷的氣候，就會(huì)采取一定的防御和保護(hù)措施，但是如果僅憑著感覺(jué)，有些方法往往導(dǎo)致大家陷入誤區(qū)
誤區(qū)四：皮膚瘙癢用手抓
天冷時(shí)，因空氣干燥和洗浴次數(shù)少等原因，人們常常感到渾身發(fā)癢。此時(shí)，切不可用手抓搔，否則易抓破皮膚引起繼發(fā)感染。一般防治皮膚瘙癢的方法是多飲水，多吃些新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性強(qiáng)的食物，還要勤洗澡，勤換內(nèi)衣。瘙癢嚴(yán)重者可在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用撲爾敏、非那根等藥物，也可涂些爐甘石洗劑或涂搽祛癢軟膏治療。
冬季女性六個(gè)常見(jiàn)的健康誤區(qū)
冬季日常健康誤區(qū)不容忽視，六大誤區(qū)要遠(yuǎn)離，讓我們的身體處于真正的健康!
寒風(fēng)瑟瑟，氣溫低，濕度又小，讓人的生理機(jī)能和身體都受到一定的影響。人體為了適應(yīng)寒冷的氣候，就會(huì)采取一定的防御和保護(hù)措施，但是如果僅憑著感覺(jué)，有些方法往往導(dǎo)致大家陷入誤區(qū)
誤區(qū)五：戴口罩防感冒
寒冬時(shí)節(jié)，有些女性外出常常戴著口罩，以為這樣可以防寒防感冒。其實(shí)這樣并不科學(xué)，因?yàn)槿说谋乔患罢麄€(gè)呼吸道均覆蓋有許多黏膜，黏膜下又有微血管。當(dāng)鼻子吸進(jìn)冷空氣，經(jīng)過(guò)彎彎曲曲的管道，進(jìn)入肺部時(shí)，已接近體溫。人體的這種生理功能能通過(guò)鍛煉得到增強(qiáng)，從而提高耐寒能力。要是整天戴口罩，鼻腔及整個(gè)呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒就更容易感冒。
冬季女性六個(gè)常見(jiàn)的健康誤區(qū)
冬季日常健康誤區(qū)不容忽視，六大誤區(qū)要遠(yuǎn)離，讓我們的身體處于真正的健康!
寒風(fēng)瑟瑟，氣溫低，濕度又小，讓人的生理機(jī)能和身體都受到一定的影響。人體為了適應(yīng)寒冷的氣候，就會(huì)采取一定的防御和保護(hù)措施，但是如果僅憑著感覺(jué)，有些方法往往導(dǎo)致大家陷入誤區(qū)
誤區(qū)六：蒙頭睡覺(jué)最舒服
寒冷的夜晚，不少人喜歡用被子蒙頭大睡。這樣既不衛(wèi)生，也未必舒服。
蒙頭而睡的時(shí)候，除了因氧氣不足而造成呼吸困難、頭昏腦脹外，從嘴里呼出的大量水汽也使被窩內(nèi)的濕度急劇加大，被窩內(nèi)良好的小氣候迅速遭到破壞，全身肌膚都會(huì)變得不舒服。
冬季女性六個(gè)常見(jiàn)的健康誤區(qū)
冬季日常健康誤區(qū)不容忽視，六大誤區(qū)要遠(yuǎn)離，讓我們的身體處于真正的健康!
隨著生活壓力的不斷增大，很多年輕有了熬夜的習(xí)慣，有時(shí)候熬夜是為了工作，但有時(shí)卻是為了娛樂(lè)，不論是哪種原因，熬夜都會(huì)給自己身體帶來(lái)較大的影響。熬夜臉上出油的情況比較常見(jiàn)，這與臉部代謝發(fā)生紊亂有關(guān)，先要改變熬夜的習(xí)慣，同時(shí)要做好肌膚的清潔工作，飲食上要以清淡為主。
經(jīng)常熬夜的人們都會(huì)發(fā)現(xiàn)早上臉色會(huì)有很多油冒出來(lái)，油光锃亮的。臉部出油和皮膚的質(zhì)地是有關(guān)系的。大家要做好保護(hù)肌膚和清潔的工作。經(jīng)常熬夜的話，臉上出油吃什么食物可以有去油的作用你知道嗎?除了做好護(hù)膚以外，一些食物還是需要去食用的。
熬夜上火臉上冒油吃什么好
1、胡蘿卜
胡蘿卜中含有大量粗質(zhì)纖維，能夠幫助清潔腸道，排出宿便，打造健康清爽的體質(zhì)。更重要的是，胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素，在消化道內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維他命A。胡蘿卜中的維生素A是有很強(qiáng)的去角質(zhì)的作用的功能，而且也可以有抑制油脂的分泌的作用，對(duì)于控油祛痘來(lái)說(shuō)起到了很好的作用，還能有美容的作用。
2、紅棗
中醫(yī)認(rèn)為紅棗屬溫?zé)嵝运幨硟捎檬巢?，雖然如此，每天吃1-2顆紅棗不僅不會(huì)造成燥熱上火的問(wèn)題，還能夠幫助控油。原因在于，紅棗可以有益智油脂分泌的作用，經(jīng)常吃紅棗的話，可以有預(yù)防上火的作用，對(duì)于控油有好處。
熬夜上火臉上冒油吃什么好
3、檸檬
雖然口感酸冽，但檸檬卻屬于堿性食物，每天喝一些檸檬水可以幫助改善身體內(nèi)部酸堿不平衡的狀態(tài)，同時(shí)讓肌膚也變得不易出油，而且檸檬中的維生素是比較多的，可以有效的改善皮膚出油的作用，對(duì)于抗氧化有好處，還能美容養(yǎng)顏。
熬夜上火臉上冒油吃什么好
關(guān)于經(jīng)常熬夜上火臉上出油的這個(gè)問(wèn)題，上面的這些食物看起來(lái)不起眼，但是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還是比較多的，可以有很好的美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)于去除臉部油脂有好處，而且也可以有抑制油脂分泌的作用和效果，上面的這些食物可以經(jīng)常吃。
誤區(qū)一：眼部保養(yǎng)敷衍了事
許多MM在肌膚保養(yǎng)的時(shí)候總是匆匆忙忙，涂完一層還沒(méi)吸收就涂下一層，這種情況不僅僅存在于面部保養(yǎng)中，眼部保養(yǎng)也是敷衍了事，挖出眼霜隨便涂抹，也不按摩吸收，就算結(jié)束了，眼部肌膚完全無(wú)法吸收眼霜的營(yíng)養(yǎng)，也無(wú)法體會(huì)到保養(yǎng)的愉悅。誤區(qū)二：眼部保養(yǎng)下手過(guò)重
在涂抹眼霜時(shí)，要采取正確的按摩方式促進(jìn)眼霜的吸收和眼部肌膚的提拉緊致，但是很多MM的下手過(guò)重，造成眼部肌膚的無(wú)辜拉扯，這對(duì)眼部肌膚可是重大的傷害呢!輕輕柔柔溫柔呵護(hù)，才是最適合眼部保養(yǎng)的方式。誤區(qū)三：面霜當(dāng)做眼霜用
許多人MM在肌膚保養(yǎng)的時(shí)候，眼部和面部就用一瓶面霜搞定，其實(shí)眼周肌膚和其他肌膚是不同的，眼周肌膚的皮膚腺分布最少，需要分子小滲透性佳的成分才能滲透。而一般面霜主要作用于肌膚表面的防護(hù)，眼部肌膚無(wú)法吸收。誤區(qū)四：錯(cuò)誤的選擇眼部保養(yǎng)產(chǎn)品
眼霜是保養(yǎng)眼部肌膚的主要武器，武器選擇錯(cuò)誤，眼部肌膚保養(yǎng)之戰(zhàn)自然會(huì)失敗。許多年輕的MM選擇過(guò)于營(yíng)養(yǎng)的眼部保養(yǎng)品，造成脂肪粒的產(chǎn)生;而亟待保養(yǎng)的熟齡肌膚卻使用質(zhì)地輕薄的產(chǎn)品，眼部肌膚完全吃不飽。正確選擇適合自己年齡的眼部保養(yǎng)品，是眼部保養(yǎng)的第一步!誤區(qū)五：誤把眼部精華當(dāng)眼霜
很多很好的眼部精華都被扣上了“不保濕”“沒(méi)效果”的大帽子，真是為它們感到冤枉啊，其實(shí)它們只是眼部精華，就像面部精華一樣，他只是強(qiáng)效的營(yíng)養(yǎng)劑，需要配合其他面霜乳液共同起作用，而不是單槍匹馬獨(dú)自上陣哦!眼部精華可不是眼部精華霜!誤區(qū)六：眼部護(hù)理日夜不區(qū)分
眼部護(hù)理在白天和夜晚的重點(diǎn)可是大不同哦!白天重保濕防護(hù)，晚上前調(diào)修復(fù)重生。日夜保養(yǎng)不停頓才能讓眼部肌膚永遠(yuǎn)保持最佳狀態(tài)，而不是一瓶抹到底的錯(cuò)誤護(hù)理方法。海鮮營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量低，所以很多正在減肥的朋友會(huì)經(jīng)常吃。保健專家提示海鮮雖然好吃有營(yíng)養(yǎng)，但吃海鮮是有禁忌的。掌握吃海鮮的幾大禁忌，你才能更健康科學(xué)的食用海鮮。接下來(lái)，專家具體介紹了關(guān)于吃海鮮的六大禁忌，如果你愛(ài)吃海鮮，這些禁忌需要認(rèn)真了解。一起來(lái)看看這些飲食健康知識(shí)吧。
1.海鮮煮不熟含有細(xì)菌
海鮮中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐熱性比較強(qiáng)，80℃以上才能殺滅。除了水中帶來(lái)的細(xì)菌之外，海鮮中還可能存在寄生蟲(chóng)卵以及加工帶來(lái)的病菌和病毒污染。一般來(lái)說(shuō)，在沸水中煮4-5分鐘才算徹底殺菌。因此，在吃醉蟹、生海膽、醬油腌海鮮之類不加熱烹調(diào)的海鮮一定要慎重，吃生魚(yú)片的時(shí)候也要保證魚(yú)的新鮮和衛(wèi)生。
2.死貝類病菌毒素多多
貝類本身帶菌量比較高，蛋白質(zhì)分解又很快，一旦死去便大量繁殖病菌、產(chǎn)生毒素，同時(shí)其中所含的不飽和脂肪酸也容易氧化酸敗。不新鮮的貝類還會(huì)產(chǎn)生較多的胺類和自由基，對(duì)人體健康造成威脅。選購(gòu)活貝之后也不能在家存放太久，要盡快烹調(diào)。過(guò)敏體質(zhì)的人尤其應(yīng)當(dāng)注意，因?yàn)橛袝r(shí)候過(guò)敏反應(yīng)不是因?yàn)楹ｕr本身，而是在海鮮蛋白質(zhì)分解過(guò)程中的物質(zhì)導(dǎo)致的。
3.海鮮啤酒同吃惹痛風(fēng)
在吃海鮮時(shí)最好別飲用啤酒。蝦、蟹等海產(chǎn)品在人體代謝后會(huì)形成尿酸，而尿酸過(guò)多會(huì)引起痛風(fēng)、腎結(jié)石等病癥。如果大量食用海鮮的同時(shí)，再飲用啤酒，就會(huì)加速體內(nèi)尿酸的形成。所以，在大量食用海鮮的時(shí)候，千萬(wàn)別喝啤酒，否則會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。
4.海鮮水果同吃會(huì)腹痛
魚(yú)、蝦、蟹等海產(chǎn)品含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)素。而水果中含有較多的鞣酸，如果吃完海產(chǎn)品后，馬上吃水果，不但影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，海鮮中的鈣還會(huì)與水果中的鞣酸相結(jié)合，形成難溶的鈣，會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，甚至引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。最好間隔2小時(shí)以上再吃。
5.吃海鮮后喝茶長(zhǎng)結(jié)石
吃完海鮮不宜喝茶的道理與不宜吃水果的原因類似。因?yàn)椴枞~中也含有鞣酸，同樣能與海鮮中的鈣形成難溶的鈣。在食用海鮮前或后吃海鮮，都會(huì)增加鈣與鞣酸相結(jié)合的機(jī)會(huì)。因此，在吃海鮮時(shí)最好別喝茶。同理，也是最好間隔2小時(shí)以上。
6.冰鮮蝦不可白灼著吃
任何海鮮都只有在高度新鮮的狀態(tài)下才能做成清蒸、白灼之類的菜肴。水產(chǎn)海鮮與肉類不同，它們體內(nèi)帶有很多耐低溫的細(xì)菌，而且蛋白質(zhì)分解特別快。如果放在冰箱里多時(shí)，蝦體的含菌量增大，蛋白質(zhì)也已經(jīng)部分變性，產(chǎn)生了胺類物質(zhì)，無(wú)論怎么樣都達(dá)不到活蝦的口感、風(fēng)味和安全性，當(dāng)然也就不適合白灼的吃法了。不過(guò)，冰鮮的蝦可以高溫烹炒或煎炸，同時(shí)也能呈現(xiàn)出美味噢。
每個(gè)人的皮膚情況各不相同，有的人皮膚比較干，總是有脫皮的情況；還有的人臉上總是有油，給人的感覺(jué)就是邋遢，臉上出油太多怎么辦_如何控制臉上出油呢？改善皮膚就要從平時(shí)的習(xí)慣開(kāi)始，尤其是要做好皮膚的清潔工作，洗臉不要用冷水，要用溫水；洗面奶要選擇適合的；可選擇一周一次的去角質(zhì)等。
油性皮膚怎么改善：先學(xué)會(huì)控油
1、用溫水洗臉
油性皮膚用冷水洗臉會(huì)引起面部皮膚毛孔收縮，使毛孔中油污、汗液不能及時(shí)被清洗出來(lái)，這樣做的后果會(huì)讓肌膚的毛孔擴(kuò)大，正確的方法是用溫水。既能保證毛孔充分張開(kāi)，又不會(huì)使皮膚的天然保濕油分過(guò)分丟失。潔面的時(shí)候要選擇溫水哦，還有潔面請(qǐng)勿用毛巾，選擇柔軟的面巾紙或者美容巾。
2、用性質(zhì)溫和洗面奶
很多油性皮膚的MM，為了控油喜歡用清潔能力非常強(qiáng)的堿性洗面奶，殊不知，這類洗面奶對(duì)肌膚的傷害是非常大的，油性皮膚最好選擇性質(zhì)溫和的弱酸性洗面奶。
3、一天洗臉次數(shù)別大于三次
拼命地洗臉，不僅會(huì)奪去肌膚的水分，肌膚還會(huì)不斷分泌更多的油脂以補(bǔ)充大量流失的油脂，形成“越控越油”的惡性循環(huán)。所以油性皮膚在秋季早晚徹底清潔皮膚就行了，如果皮膚實(shí)在油得不行，中午就可適當(dāng)增加一次。
4、一周去角質(zhì)一次
皮膚容易敏感和脆弱，所以要減少去角質(zhì)的次數(shù)，一周一次即可。使用磨砂性潔面乳對(duì)皮膚進(jìn)行一次深層清潔，可徹底地清除皮膚表面的油脂、死細(xì)胞和毛孔當(dāng)中的污垢。
5、時(shí)刻不忘給肌膚補(bǔ)水
出油是由于皮膚缺水導(dǎo)致的，所以改善油性皮膚，大量補(bǔ)水是關(guān)鍵。每天不僅要喝夠800CC的水，還要額外給臉部皮膚拍水?？梢缘秸?guī)超市購(gòu)買(mǎi)專業(yè)的控油爽膚水，每晚洗臉后，往臉上一遍一遍地拍。每次堅(jiān)持拍二十分鐘，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變得水靈靈的，細(xì)紋似乎都消失不見(jiàn)了。
6、日常飲食中忌吃含油脂高的食品
油脂含量高的食品會(huì)刺激我們的皮膚產(chǎn)生更多的油脂。建議多吃蔬菜，水果，如芒果、西紅柿、獼猴桃等，不僅補(bǔ)充了人體必需的維生素，還有利于改善膚質(zhì)，使皮膚變得光澤細(xì)膩。
近年來(lái)，胃病的發(fā)病趨勢(shì)日益年輕化，胃病已經(jīng)嚴(yán)重影響到我們的身體健康?，F(xiàn)在正值秋冬換季時(shí)節(jié)，這是胃病高發(fā)時(shí)節(jié)，如果不多加注意，會(huì)導(dǎo)致胃病惡化。專家表示，引起胃病的原因不僅是氣候，更多的來(lái)源于我們?nèi)粘５牟涣忌盍?xí)慣，幾天小編就為大家總結(jié)了幾個(gè)最毀胃的不良生活習(xí)慣，大家可要警惕了，趕緊改正過(guò)來(lái)。
吃完就劇烈運(yùn)動(dòng)。
如此虐待胃，一是可能導(dǎo)致內(nèi)臟相對(duì)供血不足，影響消化吸收功能;二是容易導(dǎo)致胃下垂。飯后不宜立即運(yùn)動(dòng)，最好休息半小時(shí)以上，劇烈活動(dòng)前不宜吃高蛋白高脂肪食物。
喜歡吃消夜，回到家里倒頭就睡。
一般食物從胃徹底排空進(jìn)入小腸大約需要4小時(shí)(脂肪類需6小時(shí)以上)。睡前飽餐，胃內(nèi)食物沒(méi)來(lái)得及消化，會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，打亂胃的工作規(guī)律，出現(xiàn)消化功能異常，容易導(dǎo)致胃、十二指腸疾病。
遇到愛(ài)吃的東西就吃很多。
吃太多不僅加重胃的負(fù)擔(dān)，還會(huì)加重其他消化器官(如胰、膽)的壓力，造成消化功能紊亂。大家要有意識(shí)地控制食量并增加運(yùn)動(dòng)量。
無(wú)辣不歡。
如果本身有胃腸疾病又兼食辣過(guò)多，會(huì)刺激胃腸黏膜，加重其充血、水腫，不利疾病康復(fù)。
經(jīng)常加班，晚餐不能按時(shí)吃，長(zhǎng)期飲食不規(guī)律。
一是要盡量注意勞逸結(jié)合，保證睡眠，舒緩精神壓力;二是在辦公室準(zhǔn)備一些零食，如面包、餅干等，到了飯點(diǎn)就稍微吃一點(diǎn)。
不習(xí)慣吃早餐，也從來(lái)不吃早餐。
胃分泌的胃酸等沒(méi)有食物可消化，會(huì)損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍)。早餐不但要吃，品種上還得盡量選擇易消化、不刺激、多營(yíng)養(yǎng)的。
醫(yī)師提醒 胃鏡檢查時(shí)間因人而異
專家建議有上腹疼痛、反酸噯氣、燒心或胃脘堵悶、食欲不振等癥狀的人做個(gè)胃鏡檢查，不要盲目到藥店購(gòu)藥。一是胃藥品種很多，非專業(yè)醫(yī)生很難判斷哪種藥合適;二是盲目吃藥，可掩蓋某些病(如胃癌)的癥狀，造成病情延誤。
胃癌的高危因素包括胃癌家族史、萎縮性胃炎等，建議每年至少做一次胃鏡檢查;平素沒(méi)有胃不適的人，40歲后最好能進(jìn)行一次包括胃腸鏡的全面檢查，以后酌情調(diào)整檢查的間隔時(shí)間。
很多人對(duì)胃鏡有恐懼心理，徐克強(qiáng)說(shuō)：胃鏡檢查一般只需3～5分鐘，最難受是在胃鏡進(jìn)入食管時(shí)，但醫(yī)生護(hù)士都會(huì)詳細(xì)交待如何配合，只要消除恐懼心理，積極配合，絕大多數(shù)人不會(huì)有太大反應(yīng)。實(shí)在接受不了，還可選無(wú)痛胃鏡，在靜脈麻醉后睡著時(shí)做檢查。
