美白訓(xùn)練營：揭秘美白狂人24小時日志
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心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“美白訓(xùn)練營：揭秘美白狂人24小時日志”，相信能對大家有所幫助。
在使用一段時間的美白產(chǎn)品，肌膚達到一定的白皙程度后，就很難再有改變，從而陷入了美白“瓶頸期”?！拔疫€能不能再白一點兒？”許多骨灰級美白達人仍然心存殘念，那就快點加入24小時美白訓(xùn)練營，讓我們?yōu)槟阗N身護航指導(dǎo)，細數(shù)私房絕招，保你成功晉級美白神壇。
7:00
維C果汁 喚醒精氣神兒
“清晨一杯水”是已經(jīng)被提過很多遍的健康口號，對于美白狂人來說，需要更到位的開啟美白力的“蘇醒儀式”。用奇異果、菠蘿、蘋果等富含豐富纖維質(zhì)的水果制成的水果汁，幫助排便，排毒效果也是一級棒，多喝同步達到美白、瘦身雙重目標(biāo)！
7:30
牛奶活顏 早安美白力
晨間肌膚吸收力欠佳，使得之后層層疊疊的保養(yǎng)更容易產(chǎn)生負擔(dān)。因此美白第一步就是要著手打通吸收通道，用熱牛奶敷臉是不少圈內(nèi)達人秘而不宣的養(yǎng)膚絕招，非常管用，皮膚立刻會變得嫩白細滑，毛孔都會小很多。
tips1：牛奶一定要選全脂的，效果最好；
tips2：微波爐溫?zé)崤Ｄ?，才容易讓皮膚吸收，溫度比體溫略高為宜；
tips3：用化妝棉浸濕牛奶，一片一片地將全臉敷滿，10分鐘左右。
7:40
雙層防護 無憂白肌
2012年最潮的美白方案一定包括內(nèi)在的美白調(diào)理和外部的美白防護。用具有抗氧功效的精華液，簡單按摩至吸收，而外部的美白防護一定要選具有防曬系數(shù)的日霜，封存之前的美白與抗氧成分，也令保濕與防護功效雙贏。
7:50
色彩告白 妝白小心機
想想昨天起床沒空上妝素顏進電梯，就被小朋友當(dāng)作“阿姨”來敬重！今天一定要發(fā)揮一下彈指上妝神功去掉無光澤暗黃的膚色。
step1：直接用粉底就糟了，潤色隔離是不能缺少的步驟。根據(jù)一項調(diào)查顯示，中國市場賣得最好的隔離顏色，是粉色，原因是什么，結(jié)果是為了賣萌，其實去黃氣一定要選擇紫色！
step2：隔離乳或妝前乳因為成分的原因，普遍較干，要是用刷子或棉塊涂抹，那就糟了，一定要用手指，才能讓它“融化”在皮膚上，妝效就能輕薄再服帖。
step3：為關(guān)鍵位置提亮，肌膚才能生動起來。重點就是用什么來提亮，帶有顆粒感的珠光亮粉其實并不適合，反倒突顯了毛孔問題和年齡感。其實一支再淺一號的粉底液，涂抹在高光區(qū)域，是最佳的提亮方法。
8:15
出行防護 車內(nèi)保養(yǎng)
無論是自駕還是搭車上班的美白控，千萬別以為鉆進溫度適宜的車廂就沒事了，要知道，早春的都市紫外線可達中度或過量，穿過車窗進入車內(nèi)的紫外線，幾乎百分百會被肌膚吸收。因此除了出門檢查自己仔細涂抹過防曬以外（駕車族別忘了手部防曬哦），披上一件淺色針織衫（白色最佳），聰明地做好物理防曬，才是萬無一失的美白控。
10:30
抑油抗黃 趕走黑臉娃娃
上午，人的新陳代謝最快，加上室內(nèi)環(huán)境不斷切換，精心打造的妝容不到中午就還原為黑臉娃娃，其實那不是真的“黑”，而是肌膚分泌的油脂在空氣中被氧化，同時混合了老廢角質(zhì)、環(huán)境臟污與底妝粉體，膚色便默默地變深一號，這時可用紙巾輕輕按壓臉部油脂，再用美白粉餅補妝時以逆毛孔方向由下往上打圈按壓，為了不造成視覺落差，妝要補得輕薄而不要過于厚重。
12:30
彩虹午餐 賺得美白滿分
午餐時間到！在一天中營養(yǎng)最豐富的時間，請多攝取白菜、洋蔥、蘿卜、木瓜、柑橘、西紅柿等天然美白圣品，如果有條件盡量吃滿７種蔬果，而且顏色要不相同，“彩虹配色”才能保證攝取滿點美白養(yǎng)分。
14:30
抗氧來杯茶
茶水間泡一杯明星大愛的原味Freshpak紅茶，抗氧化劑高達35%，堅持喝能增強防曬能力，對美白大有好處，還有迅速去水腫的功效。
16:30
美白零食吃出來
埋頭工作大半天，抬起頭來儼然“職場灰面族怎么辦？中醫(yī)認為如果膚色萎黃，大多是因為血虛，到了下午就會容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸，這時與其用甜食滿足口腹之欲，不如來點杏仁露、鰻魚干、綠豆糕，這些零食既美白又解壓，還能增進免疫力，即使工作滿檔也不會出現(xiàn)問題。
19:00
選對醬料 沙拉也美白
鑒于四月不減肥，全年徒傷悲，沙拉往往成了晚餐主角。生食是保存食材抗氧化力的最好方式，保證吃不胖，還可加倍美白功效。不過要注意選擇無糖或低糖醬料，與水果一起打成醬，酵素和纖維素排毒效果最好；芝麻油是白肌韓國妹的最愛，有豐富的維生素Ａ，還能制造美白亟須的女性荷爾蒙，抗老美白不在話下。
22:30
浴室放松 全身煥白
繁忙的一天收工后總會對與自己私密相處的時間超級期待，潔面后在臉上涂層滋養(yǎng)面霜再去沐浴，蒸汽能促進養(yǎng)分滲入肌膚，如果有時間再泡一個具有深層美白效用的玫瑰澡，彌散開來的玫瑰香讓全身放松，舒緩減壓的同時緊致、滋養(yǎng)感隨之而來。
23:00
精華按摩 補足凈白力
日間重防護，晚間強修復(fù)。對于美白狂人，夜間的黑色素生成是日間的兩倍，若不加以控制，黑色素勢必在夜間暴走。美容大師佐伯千津提出，比起簡單的拍打涂抹夜間保養(yǎng)品，濕敷美白精華，能讓美白加速見效，膚色瞬間亮一號不說，在斑點及痘痘處進行局部拍打，讓你的護膚工程事半功倍，隔天肌膚也會煥然一新。
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現(xiàn)在，市場上各種各樣的美白牙膏特別多，但也有人在不斷地提出疑問：美白牙膏真的能美白牙齒嗎?
在一家房地產(chǎn)銷售企業(yè)工作的馬女士就一直在使用美白牙膏，“我是典型的四環(huán)素牙，牙齒美白一直是我的心愿，所以市場上只要推出美白牙齒的產(chǎn)品，我都會試一試。
”但馬女士的最大感覺是，這些美白牙膏的作用都很有限，就算一直堅持用，也沒感覺有什么變化，“也許是期望值太高了?”馬女士說自己對美白牙膏幾乎失去了信心。
昨日，記者在鄭州多家超市的洗化專區(qū)看到，各種美白牙膏都擺放在非常顯眼的位置，走近貨架，導(dǎo)購員便熱情推薦：“這個牙膏美白效果很好，韓國的最新產(chǎn)品?！弊屑毧戳艘幌聝r格，美白牙膏的價格比普通的含氟牙膏略高，一般都是10多元一支，而部分產(chǎn)品甚至四五十元一支。記者隨機采訪超市里選購牙膏的消費者，大多數(shù)人反映美白效果并不明顯，甚至“一點都沒變白”。
美白牙膏是怎樣給牙齒美白的?記者在一些品牌的美白牙膏的包裝上找到了對美白成分的介紹，不是冰爽勁白因子、活性亮白因子、珍珠鹽白因子，就是超白軟性硅、TC3、HCS等看不懂的成分，不少促銷員也說不清楚這些究竟是什么。“美白牙膏中大多含有過氧化物、羥磷灰石等成分，利用摩擦和化學(xué)漂白的原理去除牙齒表面的著色?！编嵵荽髮W(xué)第一附屬醫(yī)院口腔科主任龔建民介紹，但這種潔白牙齒的功能也只能去除牙齒表面的部分色斑，對內(nèi)源性色斑基本沒有效果，要想真正起到美白效果，還得用貼面、烤瓷牙、超聲波洗牙等專業(yè)手段。
很多人都想擁有白皙透亮的皮膚，現(xiàn)在美白的方法有很多，比如激光美白，食物美白，護膚品美白，面膜美白等方法美白，我們?nèi)粘１容^常喝的是牛奶，羊奶比較來說是少見的，其實羊奶對人體的好處有很多，很多人用羊奶來美白，那么羊奶真的可以美白嗎？接下來我們來看看吧。
一.羊奶美白嗎？
羊奶可以美白。
二.羊奶怎么做可以美白？
羊奶 + 燕麥 = 美白好氣色
材料：羊奶，燕麥
做法：將 2 湯匙的燕麥與半杯羊奶調(diào)和置于小火上煮，然后等它還是溫?zé)岬臅r候涂抹在臉上，10 分鐘后溫水洗去即可。
功效：肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰，只要問題不是特別嚴重，只需每天使用 10 分鐘的燕麥面膜即見效，有效的抑制黑色素的生成，凈白肌膚。
三.羊奶其他做法
1.羊奶 + 食鹽 = 告別粗糙
材料：羊奶，食鹽
做法：預(yù)先在一個小罐子里融化一杯食鹽，倒入已經(jīng)放好溫?zé)崴脑「桌?，再加?4 杯等量的脫脂奶粉，在這樣的水中浸泡 20 分鐘之后，再進行日常的洗浴流程。
功效：一周使用 1 次，便可以告別粗糙，羊奶和鹽混合起來，可以改善粗糙的肌膚，并有效去掉惱人的皮屑，只留下光滑的肌膚。
2.酸羊奶 + 奶油 = 告別皺紋
材料：酸羊奶，奶油
做法：酸羊奶、奶油各等份，混合調(diào)勻后敷面，保留 20 分鐘，然后用清水洗去。
功效：此法具收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，使皮膚潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。
3.羊奶 +橄欖油= 增加皮膚彈性
材料：羊奶，橄欖油，面粉
做法：若羊奶為 50 亳升，則加 4-5 滴橄欖油，再加入適量面粉調(diào)勻敷面，保留 20 分鐘后用清水洗凈。
功效：此法長期使用，可增加皮膚的活力和彈性，使皮膚變得清爽潤滑、細膩潔白。
4.羊奶 + 草莓 = 清潔面膜
材料：羊奶，草莓
做法：將 50 克草莓洗凈，并搗碎，以雙層紗布過濾，取汁調(diào)入 1 杯羊奶中，拌勻后取草莓奶液，涂于面部及頸部加以按摩，約 15 分鐘后清洗掉便可。
功效：深度清潔皮膚，讓皮膚更加透亮白嫩。
導(dǎo)讀：如何自制美白保濕面膜？學(xué)會自制保濕面膜之后，就不要花高價錢去買，多劃算。自制美白保濕面膜，用鮮牛奶一湯匙，加4—5滴橄欖油，面粉適量，調(diào)勻后敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，以下這幾個面膜適合每個階層的女性。
自制美白保濕面膜
蘆薈美白保濕面膜
材料：蘆薈時1片，珍珠粉0.3克，蜂蜜1茶匙。
制作方法：把蘆薈肘去皮，去刺，把肘肉搗成計，然后加入蜂蜜和珍珠粉攪拌均勻。取一張面膜紙浸泡在蘆薈水中，濕透后敷面， 15分鐘后洗凈即可。需要注意的是，蘆薈要選取帶有斑點的葉片，汁水豐富，美日效果也最好。每周使用1 -2次，就可獲得驚人的美白。
效果哦。
自制美白噴霧
材料：綠茶3克，礦泉水100毫升，維生素C片，維生素E片
制作方法：把綠茶泡在礦泉水里， 5小時后再放入維生素C和維生素E各一片，搖勻后倒入憤霧瓶里就可以使用了。綠茶青抗氧化、美白的效果，維生素C、維生素E都是美白高手，沒事的時候就噴噴，有一定的美白作用。注意憤完后要用紙巾拭去多余的水分，以免蒸發(fā)取走皮膚水份。一次用不完的話，可以留待第二天使用，最好在三天內(nèi)用完，以免變質(zhì)。 自制美白保濕面膜還肌膚以水潤
蛋清蜂蜜面膜
材料：雞蛋1個，蜂蜜5克，無結(jié)布面膜紙1張。
制作方法：雞蛋取蛋清部分，充分攪拌至起淚。加入蜂蜜，攪拌均勻后浸入面膜紙。待面膜紙完全濕透，取出敷在臉上， 15分鐘后取下，洗凈臉上剩余汁液。
豆腐酵母面膜
材料：豆腐半塊約 2 ~3茶匙，酵母粉2茶匙。
制作方法：把豆腐碾碎，加入酵母粉攪拌均勻后涂抹在臉上， 15 ~20分鐘后再用溫水將臉洗凈。豆腐中含有豐富的大豆異黃酮，類似于雌激素，能夠延緩皮躍袤老，所以黃豆也被叫做植物胎盤。另外，豆腐中還需豐富的卵磷脂，可以強化肌躍的保濕效果，但皮膚變黃。酵母粉在發(fā)酵過程中會產(chǎn)生大量潔性氧分子，對皮膚青美白作用。如果泥是干性肌膚，還可以加入1/2茶匙的橄欖油，卵磷脂會將橄欖油乳化，調(diào)和后更能滋潤干性肌膚。一次用不完的話要放到冰箱里保存，并在一周內(nèi)用完。堅持一個月，皮膚就會變得水嫩嫩，效果很不錯。
珍珠面膜
材料：海洋珍珠粉0.3克，牛奶適量。
制作方法：把珍珠粉放到容器中，加入牛奶攪拌均勻。注意，牛奶的量不要太多，足夠浸濕一塊面膜紙即可。待面膜濕透，敷在臉上即可，15分鐘后拿掉。
小編寄語：美白補水面膜其實很好做。只要跟著上面的步驟學(xué)習(xí)，相信你有一天也會變成美白達人哦！
現(xiàn)在很多女性朋友都靠各種各樣的化妝品，靠去美容院做美容來保持姣好的容顏，實際上這種美容方法的經(jīng)濟成本很大，而且多用化妝品對我們的皮膚也有很大的害處?，F(xiàn)代豐富多彩的夜生活讓我們的作息完全被打亂，這是女性衰老加速的一個重要原因。今天小編就給大家介紹一下24小時的養(yǎng)顏作息表，讓你氣血順，容顏美。
子時（23點~1點）就睡覺，沒有黑眼圈
人體內(nèi)的十一個臟器都取決于膽的生發(fā)，膽氣生發(fā)得好，人體狀況就會好。俗語中也說，膽汁有多清，腦就有多清?？梢娔懙闹匾浴Ｒ朐绯啃押箢^腦清醒、氣色紅潤，沒有黑眼圈，那么子時就要好好睡覺。
因為這個時候膽經(jīng)最旺，膽汁需要新陳代謝，人好好睡覺膽汁才能推陳出新。有些美眉喜歡夜生活，總是到了子時還不睡，第二天往往感覺頭暈?zāi)X脹、面色蒼白，而且出現(xiàn)一對熊貓眼.如果不想變熊貓，子時就要睡好覺。
丑時（1點~3點）睡得香，臉上不長斑
許多女孩子到了丑時還不睡覺，這樣臉上就容易長斑。因為這個時候肝經(jīng)最旺盛，肝臟需要完成新陳代謝，如果人不睡覺，肝就得輸出能量支持人的思維和行動，廢舊的血液無法淘汰，新鮮的血液也沒有產(chǎn)生，因此就會面色青灰，情志怠惰而躁動，臉色晦暗長斑。
反過來，對于臉上已經(jīng)長斑的美眉來講，可以用丑時的安睡來改善面部斑點情況。
寅時（3點~5點）睡得熟，面紅精氣足
肺朝百脈.肝在丑時把血液推陳出新，新鮮的血液流通到肺，寅時肺經(jīng)正旺，促進各個器官的血液循環(huán)。
養(yǎng)生方：如果這個時候睡得好，那么清晨起來就會臉色紅潤、精力充沛，否則就會無精打采。
卯時（5點~7點）大腸蠕，最佳排毒時
肺與大腸相表里,寅時肺促進充足的新鮮血液布滿全身，緊接著到了卯時，大腸這個人體的清道夫開始興奮地進入工作狀態(tài)，開始了吸收食物中水分與營養(yǎng)以及排出渣滓的過程。
養(yǎng)生方：早晨起來養(yǎng)成排便的好習(xí)慣，身體里的毒素就會很容易被排出去，容顏就會更加美麗。
辰時（7點~9點）吃早餐，營養(yǎng)身體安
人在7點吃早飯最容易消化，而且這個時候吃東西不會發(fā)胖。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥、麥片、糕點等。
如果早餐吃些容易上火的東西，引起胃火過盛，則會導(dǎo)致口干、唇裂或生瘡等問題，因此不要單純依靠唇膏等化妝品來保護唇部，而是要吃些清胃火的食物，才能從根本上讓雙唇看起來飽滿潤澤。
巳時（9點~11點）脾經(jīng)旺，造血潤唇紅
脾主運化，脾統(tǒng)血,意思是說脾是消化、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。脾開竅于口，其華在唇,脾的功能好，消化吸收好，血的質(zhì)量好，就會使嘴唇看起來紅潤。
如果血氣不足，嘴唇就會發(fā)白，如果唇暗、唇紫，則說明寒入脾經(jīng)。
午時（11點~13點）一小憩，安神養(yǎng)精氣
心主神明，開竅于舌，其華在面,心推動血液運行，能夠養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。
養(yǎng)生方：午休可以美容養(yǎng)顏的道理在于，中午小睡可以養(yǎng)心，心臟養(yǎng)得好，才能保證下午和晚上精力充沛。否則一到下午，一臉疲倦，還如何展現(xiàn)美呢？
未時（13點~15點）分清濁，飲水能降火
小腸具有分清濁的功能，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華輸送進脾。有些女孩子感覺自己肚子上的肉越來越多，卻又找不出原因，這很可能是小腸出了問題。
養(yǎng)生方：這個時候多喝點水能降火，小腸好了，不用刻意減肥也能變得苗條些。
申時（15點~17點）津液足，養(yǎng)陰身體舒
膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。申時人體溫較熱，陰虛的人尤為突出。
養(yǎng)生方：適當(dāng)?shù)幕顒佑兄隗w內(nèi)津液循環(huán)，陰虛的人最好在這個時候喝瀉火的茶水。
酉時（17點~19點）腎藏精，納華元氣清
腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。經(jīng)過申時的人體瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。
養(yǎng)生方：此時養(yǎng)顏不宜喝大量的水，也不要劇烈運動。
戌時（19點~21點）護心臟，減壓心舒暢
心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包戌時興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。
養(yǎng)生方：此時養(yǎng)顏就要保持心情舒暢，看書、聽音樂或做SpA,總之就是要放松心情，釋放壓力。
亥時（21點~23點）百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容
三焦有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦通百脈，人如果在亥時睡眠，百脈可休養(yǎng)生息。
養(yǎng)生方：如不想此時睡覺，可聽舒緩的音樂、看書、看電視、練瑜伽，但睡覺時間最好不要超過亥時。
美容覺對于女性來說是很重要的，如果你想保持姣好的容顏，想讓自己的皮膚更好，讓自己變的更美，那就看看小編給大家介紹的24小時養(yǎng)顏作息表吧。變美從行動開始。
美白小竅門有哪些？快速全身美白的方法詳細介紹。夏天到了紫外線也成為皮膚的一大殺手。外出旅游曬傷了一定要及時做好保養(yǎng)的工作，曬后可以按照上面的小妙招來恢復(fù)白皙的皮膚，趕快來學(xué)習(xí)吧！
1、蛋黃蜂蜜敷面
暴曬后最滋潤的方法就是用蜂蜜加上蛋黃弄成面膜來敷面，可以及時讓肌膚補充到足夠的水分，同時修復(fù)曬傷后的細胞。
2、珍珠粉+酸奶
如果曬黑的面積比較大的話，可以用酸奶加上珍珠粉來進行全身按摩，全身的美白效果很好，也可以機型臉部美白。
3、蘆薈
最天然的保健品，用蘆薈來涂抹對皮膚很有幫助哦！美白又可以補水，曬后用蘆薈就最適合，超級清涼的~~
4、西瓜皮汁
用果汁機把西瓜皮弄成汁，然后加點蜂蜜來做面膜，20分鐘左右就可以清洗，曬后可以這樣來美白~~
5、香蕉+牛奶
最簡單的美白方法，把香蕉弄成糊狀，然后加入全職牛奶，再加點水，然后涂面，效果真是超級好哦！
6、醋+鹽水
水：白醋：鹽＝9：3：1，把調(diào)和好的溶液用毛巾敷在臉上，美白效果很好，簡單又很實用，自己在家也可以弄哦
導(dǎo)讀：一白遮三丑，可見白的效果不同凡響，對于愛美人士們來說美白勢在必行，尤其是在容易曬黑的夏季，美女們會困擾曬后如何快速美白?美白產(chǎn)品有哪些?哪些美白的方法有效呢?
小心提防遠離美白誤區(qū)
美白誤區(qū)一：我要白長猛用檸檬敷臉
檸檬雖然具有很強的VC，但是刺激性也是相當(dāng)?shù)膹姡绻苯訉⑶泻玫钠诿娌亢苋菀自斐善つw因為果酸過強而捉傷皮膚造成美白不成而嚴重過敏現(xiàn)象。
美白誤區(qū)二：喝杯胡蘿卜汁曬太陽去
即便皮膚做了再好的美白防護，可是攝取了一些感光的食物都會讓皮膚比以往吸收光的幾率成長好幾倍。甚至當(dāng)你食用感光食物后在屋內(nèi)的日光燈和電腦前都會讓肌膚內(nèi)的黑色素因為這些感光源增多，導(dǎo)致誘發(fā)色斑的幾率上升。例如：柑橘類水果、芹菜、香菜、黑木耳、土豆、紅蘿卜、香菜都是感光食材，進食后避免在陽光下爆曬
美白誤區(qū)三：曬后立馬使用美白產(chǎn)品試圖白回來
曬后自由基的侵害所造成肌膚內(nèi)在炎癥性色素沉著，膚色不均勻，通過蘆薈給予肌膚鎮(zhèn)靜后再幫助肌膚恢復(fù)白皙?；蚶醚蟾示盏氖婢徆π碜龇竺鎺椭∧w舒緩日曬所帶來的不良自由基破壞。
由于是炎癥導(dǎo)致肌膚敏感而造成的色素沉著那么選擇美白產(chǎn)品時候一定要避免香料，化學(xué)添加劑苯二酚，過氧化氫和果酸等成分的產(chǎn)品，可以選擇天然的美白產(chǎn)品例如：桑葚、桑白皮、甘草、薰衣草等天然成分幫助肌膚擊腿炎癥的同時又能夠美白不削弱角質(zhì)層厚度從而不會傷及皮膚。
美白誤區(qū)四：美白前去角質(zhì)
為了讓美白的成分更好的吸收所以就想清除皮膚角質(zhì)?這樣非但起不到好的效果相反皮膚會受到刺激，美白產(chǎn)品本身就富有剝離角質(zhì)的功效如果這個時候你在去角質(zhì)只會讓新生細胞遭受再次剝離產(chǎn)生肌膚抵抗力下降造成皮脂膜的損傷。
美白誤區(qū)五：內(nèi)服珍珠粉從內(nèi)到外亮白
珍珠粉的作用只是能夠在面部使用增加皮膚表面的光滑度。而對于內(nèi)服的美白作用并不明顯，相反如果一些野生的珍珠海域受到污染而導(dǎo)致變質(zhì)，導(dǎo)致珍珠表面殘留重金屬成分，食用只會造成對身體的傷害。
美白誤區(qū)六：濃縮精華一定是好的
很著急想要快速美白我想要說STOp!因為濃縮的往往成分都會比較的粘稠和刺激，所以當(dāng)你的皮膚已經(jīng)開始敏感則要選擇任何產(chǎn)品都要加倍小心尤其是美白產(chǎn)品。另外，即便你用了美白精華了也是需要皮膚的代謝周期才能看到效果和使用低刺激的植物產(chǎn)品一樣。所謂精華也只是加強肌膚夜晚的修護和加速代謝而已，對于健康的肌膚OK但是對于處于病態(tài)的肌膚來說慢慢調(diào)養(yǎng)會更好，中醫(yī)理論虛，不受補就是這個道理。
美白誤區(qū)七：一年四季只在夏季美白
錯，春天就應(yīng)該開始使用美白產(chǎn)品因為夏天氣溫過高。而熱同樣是肌膚暗啞的重要原因!高溫度能夠讓其肌膚的抗氧化酶活動減弱，老費物質(zhì)積存生成面部黃氣以及彈性纖維和膠原蛋白加速的流失導(dǎo)致毛細血管擴張導(dǎo)致皮膚潮紅發(fā)炎，為了保護細胞，肌膚就會分泌大量的黑色。所以肌膚最佳美白溫度為30-31C這樣才能夠幫助美白成分發(fā)揮更好的效果。
美白誤區(qū)八：美白產(chǎn)品能祛除痘印
痘印是產(chǎn)生于肌膚表面隨著不斷的發(fā)炎而越發(fā)的扎根于皮膚內(nèi)，普通的美白產(chǎn)品根本沒有辦法去除，而處于紅印時期的痘印還處于炎癥期這個時候使用美白產(chǎn)品無疑是雪上加霜刺激痘印再次發(fā)炎。而對于美白產(chǎn)品用于痘印也只是歸公于里面含有的剝離角質(zhì)的功效，其里面的美白成分絲毫不會淡化痘印反而會增加負擔(dān)。
美白誤區(qū)九：過分追求美白不顧防曬
紫外線的照射能夠使皮膚黑色素增加來保衛(wèi)皮膚，這樣會使面部積聚過多的色素而變黑。如不養(yǎng)成搽防曬的習(xí)慣，就算涂幾多美白產(chǎn)品都無補于事，如果你一味追求美白而忽略防曬保濕等。讓雀斑色斑等有機可乘，那你的肌膚一定不會完美。
美白誤區(qū)十：美白面膜不能連續(xù)敷?
實際上對于受損的皮膚或者因為外界引發(fā)敏感，或者肌膚本身脆弱的人來說，肌膚更加需要周期護理。例如你已經(jīng)不會對這個面膜產(chǎn)生排斥過敏(美白)那么，你可以在你重要的時候比如說結(jié)婚前、面試前或者是朋友聚會前都可以連續(xù)敷上7天做鞏固加強美白效果。此后在每周使用一次作為鞏固。
推翻美好幻想 避開3大美白雷區(qū)
認知是美好的：刺激真皮層，美白祛斑去角質(zhì)。
果酸進入美容行當(dāng)至今才十幾年，最早是由美國醫(yī)生提出的。當(dāng)時，醫(yī)生也只是發(fā)現(xiàn)它能使人的表皮剝落，就順?biāo)浦鄣匾瓿鲆淮筇子先藗儛勖烙纳飳W(xué)理論，如刺激真皮新陳代謝、重新長出嫩皮。在美白上更被引為上帝之手般的存在，果酸換膚等等新技術(shù)層出不窮，給了無數(shù)MM無數(shù)的希望。
古代美白秘方
1、古代美白秘方之荷葉薏仁
美容秘方:干碎荷葉3茶匙,薏仁磨粉2茶匙。將荷葉放在水中煎煮約2分鐘至水剩下少量,與薏仁粉調(diào)和敷臉即可。
功效：此方能美白肌膚,同時具有改善浮腫和瘦臉效果。中醫(yī)認為,荷葉味甘、性寒,有清熱解暑、去濕利水之效。《本草綱目》中就曾記載荷葉能“生發(fā)元氣,散瘀血,消水腫”。薏仁,具有美白淡斑功效,同時能排水利濕。
2、古代美白秘方之如玉潔面膏
美容秘方:準(zhǔn)備丁香、麝香各3克,白芷6克,將以上材料全部研磨成細粉,加200毫升白酒熬成膏狀,每天早晚用它洗臉。
功效：具有去除老廢角質(zhì),疏通毛孔,收斂肌膚,調(diào)理油膩,改善肌膚粗糙黯沉和色素沉積的功效。白芷能美白潤澤,丁香和麝香,能開經(jīng)絡(luò),透肌骨,去面黑。同時,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn),丁香和麝香所含的揮發(fā)油成分對皮膚有溫和的刺激作用,能使局部毛細血管擴張,改善血液循環(huán),使人面色紅潤透亮。
3、古代美白秘方之玉紅膏
美容秘方：其方為杏仁(去皮)、滑石、輕粉各等分,龍腦、麝香各少許,雞蛋清適量。調(diào)劑方法是先將杏仁、滑石、輕粉研為細末,在籠中蒸過,然后加入龍腦、麝香,用雞蛋清調(diào)勻,每日早晨用以敷面。
功效:此方中的杏仁含有豐富的脂肪油,有滋潤皮膚的功效;輕粉色白如雪,外敷不僅能使皮膚潔白細嫩,而且能治療多種皮膚疾病,有潤膚潔膚消炎的功效;滑石性極爽滑,質(zhì)地細膩,外用不僅可吸附皮膚上的刺激物與毒物,而且還可遮蓋皮膚上的雀斑、色素沉著,以及瘢痕等缺陷。
4、古代美白秘方之美人紅
美容秘方：此方為雞蛋一個,丹砂一兩。調(diào)制時先將丹砂研成細末,再在雞蛋上開一小孔,去黃留清,裝入丹砂細末,然后用蠟封固小孔,隨同其它雞蛋一起,讓母雞孵化,待另外雛雞孵出后,取出蠟封雞蛋,除去蛋殼,研細敷面。
功效:丹砂即朱砂,在這里主要是作為紅色顏料使用。用此方敷面可使面色白里透紅,光滑細膩,不僅可以去除面部等處色素沉著,而且可防止皮膚衰老及皺紋產(chǎn)生。
美白養(yǎng)顏的食物
1、楊桃的功效:美白淡斑+保濕。楊桃中含有果酸,能夠控制角質(zhì)細胞內(nèi)聚,防止黑色素沉淀,有效去除或淡化黑斑。而且果酸能夠進一步軟化角質(zhì),促進皮膚新陳代謝,加速皮膚更新過程,讓皮膚煥然一新。
2、蘋果的功效:調(diào)和氣色。每一篇美膚食物中都會出現(xiàn)的蘋果,此次也不例外。蘋果具有補心益氣的功效,能夠改善氣色,蘋果還能消除表情紋,讓女性達到美容養(yǎng)顏的效果,使肌膚更加的濕潤美麗。日常不妨多吃點蘋果,配合護膚品保養(yǎng),相信未來你的皮膚會更好。
3、菠蘿的功效:降壓減肥美膚。菠蘿汁多味美,含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質(zhì),以及胡蘿卜素、尼克酸、抗壞血酸和膳食纖維等。并能補充人體所需的所中元素,幫助消化排除體內(nèi)毒素,改善皮膚干裂,消除斑點。
4、枇杷的功效:延緩衰老。枇杷中含有碳水化合物、鐵、鈣、磷、鎂等多種人體需要的營養(yǎng)素,還有胡蘿卜素、水果酸、檸檬酸等,能夠預(yù)防癌癥,延緩衰老。但是脾虛泄瀉者應(yīng)忌食,并且枇杷仁不能吃,因為有毒。
美白的妙招有哪些
1、黃瓜蘆薈美白:準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈,然后是一塊三厘米長的黃瓜、雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊,以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈,將調(diào)好的糊抹在臉上,干后洗凈,拍上柔膚水、護膚品即可,每周1—2次。
2、蕃茄蜂蜜美白:這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚,能有效去油膩,防止感染,使皮膚白皙細致。
配方:蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部,待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。
3、綠色果蔬汁美白:將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝,這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命c,對于美白非常有效。
藥浴現(xiàn)在越來越多的人們都非常的喜歡使用來養(yǎng)生的，這種養(yǎng)生方式特別是對于女性朋友們來說是非常好的，可以用來達到美容養(yǎng)顏的效果，使得女性朋友們的皮膚變得越來越白皙透亮的，最關(guān)鍵的還可以讓自己的身體內(nèi)部都得到一些保養(yǎng)的效果，比如說使用藥浴泡澡的，這樣就會有瘦身的效果。
1、要以藥浴泡澡瘦身，首先可到中藥房買以下這些東西：荷葉二兩、澤瀉一兩半、防己二兩、柏子仁二兩。
2、若要綜合調(diào)理身體達到通、排、調(diào)、補、養(yǎng)的養(yǎng)生效果，需要有這些成分：香茅草、兩面針、入地金牛、海白艾草、山白艾草、小艾草、山贊、一支紅、小香草、蚊香草、八吹草、紫蘇草、蘇梗、香加葉、木豆葉、竹寄生、過路香、鳳姜、大藍姜、山姜、姜活、鉤姜、丁香、地花瓜葉、小花瓜葉、花梨格木粉、沉香
鳥不足、入香桂葉、藿香、南香葉、大葉桉葉、路路通、山瓜葉、水蟲草、擔(dān)水桶、山火棟藤、東風(fēng)桔、謝香、過山風(fēng)葉、五脂風(fēng)、三脂風(fēng)、鴨足葉、柑葉、益母草、山總管、枇杷葉、鍘竹葉、白林葉、秀骨草、雞蛋花、簕香葉、夜香花等。
1.溶解：用十倍于藥包(粉)的開水浸泡5—10分鐘。
2.調(diào)好水溫：根據(jù)自己的耐熱習(xí)慣在39-45度之間來調(diào)整水溫，如果首次泡浴沒經(jīng)驗水溫就調(diào)到夏天39度、冬天42度，并且在泡浴過程中適當(dāng)調(diào)整溫度。
3.把溶解好的藥包和藥水同時到入木桶里以后要用手揉捏藥包，把里面的有效成分擠壓出來。
4.首次泡藥浴因為沒有經(jīng)驗，所以有一些身體反映后就有些害怕不敢再泡下去，只要在耐受范圍之內(nèi)，鼓勵自己多堅持一段時間，最好達到10分鐘以上，直到發(fā)現(xiàn)有排毒反應(yīng)后再休息，另外可以采用中間休息2-3次每次3分鐘的方法來緩解身體不適，只要累計泡浴時間達到20分鐘即可。
5.根據(jù)反應(yīng)調(diào)整水溫：不同的人耐受力有很大的差別，所以第一次進水5 — 8分鐘時根據(jù)對于水溫的感受，及時調(diào)整水溫，以達到最佳的效果，否則水溫高了會感到難以忍受，水溫底了又沒有效果，直到幾次泡浴后對水溫的耐受力有了把握，根據(jù)經(jīng)驗就可以把溫度調(diào)整到位，達到滿意的效果。
(1) 飯后一小時方可入浴
(2) 浴前4小時內(nèi)沒有進食,則一定要準(zhǔn)備好牛奶、糖水、或其它流食，以備顧客感到不適時食用。
(3) 浸泡藥浴前、中、后應(yīng)適當(dāng)補充水份。
(4) 浸泡場地應(yīng)注意通風(fēng)良好，但不可受寒。
(5) 起浴后皮膚表面發(fā)紅，并持續(xù)30分鐘至1個小時的發(fā)汗均屬正常的藥效作用，但注意不可蓄意吹風(fēng)，以免受寒。
(6) 泡過藥浴以后、在皮膚發(fā)紅、發(fā)熱狀況沒有消退之前，請勿使用任何護膚品和化妝品。
作為亞洲人來說，大部分亞洲人的皮膚都是黃比較黃的，而在現(xiàn)代，追求白皙成了越來越多女性的目標(biāo)，因為如果一個人變得白皙的話，穿衣服也會更好看，臉上的一些五官上的瑕疵也可以被人忽視。而一些天生不是很白的人，就會后天努力讓自己變白，那么有哪些中藥膏可以讓皮膚變得更加白皙呢？
1、中藥美白的方法1：白芷美白
白芷味香色白，為古老的美容中藥之一，可以美白肌膚，市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而”原滋原味“的白芷，其美容效果同樣甚好。白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循環(huán)，促進皮膚的新陳代謝，加快黑色素的代謝，延緩皮膚衰老?？梢允谷崮鄣募∧w嫩白潤澤光滑，滋潤的容顏呈現(xiàn)出水一樣的靈氣。
2、中藥美白的方法2：山藥枸杞粥
取粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。把粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜?？梢匝a血養(yǎng)顏，消除色斑。
2中藥美白的方法 4種方法讓你全身美白回頂部
3、中藥美白的方法3：三白湯美白
三白湯由白術(shù)，白芍，白茯苓，外加甘草調(diào)和組成。它并不是直接針對美容養(yǎng)顏的，它是通過治療內(nèi)部臟腑來使皮膚變好的。也是有適合癥，并不是說隨便什么情況用這個都好的。如果是氣血虛寒導(dǎo)致的皮膚粗糙，萎黃，黃褐斑用這個湯效果是不錯的。而且這個是內(nèi)服的。
4、中藥美白的方法4：當(dāng)歸美白
當(dāng)歸自古以來一直作為婦科之要藥。味甘、辛，性溫，其中含有揮發(fā)油，油中含有主要藁本內(nèi)酯、正丁烯西夫內(nèi)酯、當(dāng)歸酮等主要成分。另含多種人體必需的微量元素。如鐵、鋅等，具有補血活血、祛淤生新之功效，對于因血虛所致的面色不好有較好的療效。當(dāng)歸中豐富的微量元素，能營養(yǎng)美白皮膚、防止粗糙。
奶茶是好多MM的最愛，不如在家自已DIY一下奶茶吧，既享受美味還美白養(yǎng)顏呢!下面我介紹下既好吃又能美白的奶茶。
西米奶茶 原料：紅茶一包，西米1/2杯，牛奶適量 做法 1.先將西米浸透，放入滾水中邊攪拌邊煮直至透明，隔去水分待用。 2.將牛奶在壺中煮熱后，加入紅茶浸泡。3.將泡好的奶茶放入茶杯，然后加入煮熟的西米，飲用時攪拌均勻即可。
桂花奶茶 原料：紅茶一包，桂花1茶匙，牛奶100毫升，冰糖、水適量。 這款奶茶香氣四溢，還沒飲用已經(jīng)醉了。何況桂花還具有止咳化痰、養(yǎng)顏美容的功效呢。
做法
1.先將桂花和紅茶包放在壺中，用熱水沖開
2.加入冰糖和牛奶，攪拌均勻即可。
玫瑰奶茶 原料：紅茶一包、玫瑰花5克、蜂蜜適量、牛奶適量。 玫瑰奶茶有舒緩壓力的作用，另外牛奶可以用奶粉代替，口味略有不同。 做法 1.將紅茶包與玫瑰花放入壺中，加適量熱水沖開。 2.當(dāng)紅茶和玫瑰花泡開后，加入適量蜂蜜。
3.最后根據(jù)自己的口味加入適量牛奶調(diào)勻飲用。
姜汁奶茶 原料：牛奶150毫升，生姜、白糖適量。 牛奶中透著淡淡的辛辣味道，品過之后，清新提神。自己根據(jù)口味調(diào)整姜末的多少。 做法 1.把姜切成碎末，倒入杯中。 2.將牛奶煮至80℃，倒入杯中，浸泡一段時間，待姜的味道散發(fā)出來，加適量白糖調(diào)勻即可。
