干燥冬季如何滅掉壓力痘
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“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《干燥冬季如何滅掉壓力痘》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
作逐漸正軌，越發(fā)得心應(yīng)手，然而對(duì)待痘痘的突然造訪，我們?nèi)员憩F(xiàn)似15歲時(shí)的脆弱、盲目，憂郁與焦慮混雜。多么希望有人可以發(fā)明油脂腺的梗阻+切除手術(shù)，或是培植出終生痘菌疫苗，好讓我不要在三十幾歲“高齡”仍然頭疼地與痘痘艱苦周旋。
一份來(lái)自日本的關(guān)于“成人痘”的問卷調(diào)查中顯示，有80%因有“成人痘”而煩惱，而其中有50%的是混合型肌膚，干燥肌膚也占了30%，更是有一半以上的人表示會(huì)在工作疲憊時(shí)爆發(fā)痘痘。如果你也出現(xiàn)以上情況，那么非常有可能長(zhǎng)期困擾你的是一支“成人痘”中的新生力量——“壓力痘”。
無(wú)論哪種痘痘，都是皮脂腺分泌的皮脂阻塞毛孔的狀態(tài)，是真正的炎癥性的皮膚疾病。成人痘很難徹底治愈，易留下疤痕，最好盡早去醫(yī)院的皮膚科治療。目前具有代表性的治療方法有利用紅外線和藍(lán)光的光療法，利用維他命C和透明質(zhì)酸的離子導(dǎo)入療法，或利用化學(xué)換膚、維他命A酸等外用治療法。
原因1、肌膚沙漠化是工作痘形成的環(huán)境因素
很多人都有“為什么明明肌膚很干燥卻長(zhǎng)痘痘”的煩惱。道理淺顯易懂，大多數(shù)人的工作環(huán)境密閉、干燥，肌膚不夠滋潤(rùn)，新陳代謝就會(huì)紊亂，造成毛孔堵塞。為了保持滋潤(rùn)，肌膚會(huì)分泌大量皮脂，但由于毛孔堵塞就會(huì)出現(xiàn)痘痘。
原因2、注意嘍!你體內(nèi)男性荷爾蒙在增加
青春痘多長(zhǎng)在額頭和T字區(qū)，而成人痘一般都長(zhǎng)在下巴，脖子等臉部輪廓線或臉頰上，這些部位與男性生長(zhǎng)胡子的部位是一致的，這正是男性荷爾蒙反應(yīng)較多的地方。而長(zhǎng)有成人痘的女性一般都有男性荷爾蒙較多的傾向，特別是工作壓力大、脾氣比較暴躁、習(xí)慣掌控全局的人。
原因3、職業(yè)挑戰(zhàn)帶來(lái)奇妙的痘種變異
到了20歲、30歲以后，很多人突然開始長(zhǎng)痘痘。特別是剛開始工作，生活變得忙碌起來(lái)的時(shí)候特別明顯。這恐怕是因?yàn)樾量嗟墓ぷ?，或周圍的人際關(guān)系產(chǎn)生的壓力，由于工作太忙，睡眠和飲食變得不規(guī)律等。在這些情況影響下，荷爾蒙平衡和自律神經(jīng)變得紊亂，帶給肌膚油脂分泌、肌膚代謝等影響，工作痘應(yīng)運(yùn)而生。
原因4、為什么成人痘老在一個(gè)地方?
雖說(shuō)理由不明，但的確在很多情況下，身體狀況不佳都會(huì)與一定身體器官掛勾，比如，腸胃不好就會(huì)在嘴部周圍長(zhǎng)粉刺，壓力大就會(huì)在額頭長(zhǎng)粉刺，心臟不好會(huì)出現(xiàn)在鼻頭，而荷爾蒙失去平衡時(shí)就會(huì)長(zhǎng)在面部輪廓線上。另外，由于新陳代謝活躍，油脂成分過剩而產(chǎn)生的青春痘，因?yàn)樯眢w具有免疫力，所以也有自愈能力。而成人痘多是因?yàn)闅埩糁鄞痰母鶅?，根部依然是阻塞狀態(tài)，卻以為已經(jīng)完全治好了，這樣，在免疫力下降的時(shí)候，代謝差，無(wú)法排出身體中的廢物，同一個(gè)部位就會(huì)又腫起來(lái)。
滅痘處方大全滅痘處方大全
1、維他命A酸去痘藥膏：含第三代A酸Adapalene或杜鵑花酸，使角質(zhì)細(xì)胞的生長(zhǎng)和脫落正?；?，維持毛孔暢通，破壞痘痘生長(zhǎng)環(huán)境。
2、能迅速消除紅腫的抗菌膏：含過氧化苯的抗菌藥物能殺死痤瘡桿菌、葡萄球菌等造成痘痘形成的細(xì)菌。無(wú)論是腫脹突出的大痘痘還是小紅痘痘都可迅速擊退。如果出現(xiàn)了非常嚴(yán)重的痘痘，請(qǐng)立刻涂抹。
3、是不是荷爾蒙失衡了呢?通過驗(yàn)血檢測(cè)荷爾蒙：驗(yàn)血有利于選擇有效的方法治療。在成人痘患者中，有一部分人是因?yàn)槟行院蔂柮珊枯^多。這種時(shí)候就需要改變治療方法。先通過血液檢測(cè)了解荷爾蒙的平衡狀態(tài)，然后再?zèng)Q定治療方法。驗(yàn)血最好在生理期后到排卵期前這一段時(shí)間。
治退痘痘的王道“換膚術(shù)”4、治退痘痘的王道“換膚術(shù)”：可以采用去掉堵塞毛孔中舊角質(zhì)的換膚術(shù)。應(yīng)根據(jù)不同癥狀對(duì)癥使用，例如，紅色痘痘選擇含有乙二醇酸的產(chǎn)品，有凹凸痘痘痕跡的情況，應(yīng)使用液體與鉆石研磨器的換膚術(shù)?？傊?，最好在角質(zhì)容易變厚的生理期以前使用。
5、用激光照射打擊痘痘：激光對(duì)治療痘痘很有效，而且現(xiàn)在不斷地有新的機(jī)器被開發(fā)出來(lái)，可以針對(duì)預(yù)防痘痘、治療已經(jīng)出現(xiàn)的痘痘、還有改善痘印等不同狀況一并進(jìn)行。
6、光治療對(duì)工作痘同樣有效：光治療有很多種，基本上都作用于產(chǎn)生痘痘的原因——痤瘡桿菌上。用對(duì)痤瘡桿菌有效波長(zhǎng)的光波照射肌膚，能有效殺菌。
7、打維生素點(diǎn)滴：用點(diǎn)滴注射方法同樣讓你擁有零痘肌。點(diǎn)滴內(nèi)添加的成分有：能抑制過剩油脂分泌的維生素B群，抑制痘痘發(fā)炎、防止留下痘印的維生素C等。這方法要比口服營(yíng)養(yǎng)品有更出色的即時(shí)效果。
8、口服抗生素：通常是皮膚科醫(yī)生倒數(shù)第二個(gè)殺手锏，能對(duì)出現(xiàn)的痘痘進(jìn)行有效治療。但不推薦大家長(zhǎng)時(shí)間服用，因?yàn)樗粌H可以殺死痤瘡桿菌，還會(huì)殺死體內(nèi)的好細(xì)菌，引起酵母菌過度生長(zhǎng)和腸胃問題。
9、口服維他命A酸：當(dāng)所有治療都失敗時(shí)，它是惟一可以根除痘痘的藥物，效果非常出眾，但它對(duì)懷孕女性有嚴(yán)重的副作用(有導(dǎo)致胎兒畸形的可能)，也許還會(huì)造成肌膚過度干燥等其他皮膚問題。
10、同時(shí)治療婦科疾病和成人痘：成人痘患者經(jīng)常伴隨生理不調(diào)，不正常出血的煩惱。如果只治療肌膚對(duì)痘痘不見起色，應(yīng)該去婦科做下檢查。如被確診為荷爾蒙失衡，醫(yī)院可開出調(diào)節(jié)荷爾蒙的口服液，或開一些避孕藥來(lái)幫助調(diào)節(jié)荷爾蒙。只要你服用藥丸堅(jiān)持半年到一年時(shí)間，再定期進(jìn)行檢查，就會(huì)得到非常好的結(jié)果，幾乎沒有副作用。
皮膚科醫(yī)生的叮嚀皮膚科醫(yī)生的叮嚀
1、正因?yàn)樵斐晒ぷ鞫坏脑驈?fù)雜，因此才要耐心護(hù)理。
2、一旦工作穩(wěn)定下來(lái)，就會(huì)造成更大壓力，所以一定要態(tài)度積極。
3、我們的目標(biāo)并不是治療痘痘，而是要不會(huì)生長(zhǎng)痘痘的肌膚。
4、一般來(lái)說(shuō)，去診所定期接受治療，3到4個(gè)月后就能有好的結(jié)果。切忌不可操之過急。
5、 雖然痘痘很難治愈，我們可以從防止新的痘痘產(chǎn)生下手。治療痘痘我們要以打持久戰(zhàn)的心理，可能嘗試各種治療方法。
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導(dǎo)讀：冬季空氣干燥，氣溫偏低，所以常常導(dǎo)致一些事情的發(fā)生，那么如何在冬季干燥的情況下保證自己的健康呢？一起和小編來(lái)看看吧。
輕松解決冬季靜電
冬季的晴日，空氣干燥，氣溫偏低，身上穿的衣服也因此偏多，人們?cè)诮佑|金屬物品時(shí)，手常常會(huì)被帶響的靜電擊中。這其實(shí)是人體在釋放靜電。下面幾種方法可以消除和防止靜電，不妨一試。
室內(nèi)要保持一定的濕度。除了經(jīng)常通風(fēng)換氣外，要勤拖地、勤灑些水。使用加濕器是效果最好的辦法。使用取暖設(shè)備時(shí)，旁邊最好晾幾條保持濕潤(rùn)的舊毛巾，從而保持室內(nèi)空氣始終含有一定的水分。
盡量避免穿化纖的衣服，建議秋冬季穿純棉的衣服。洗衣服時(shí)可以使用防靜電的洗滌劑。
使用保濕性能好的護(hù)膚品，以保證皮膚的水分；勤洗澡、勤換衣服也能有效地消除人體表面積聚的電荷和帶電塵埃。
在摸門把手或水龍頭等導(dǎo)電物品之前用手摸一下墻壁，將體內(nèi)靜電放出去。赤足有利于體表聚集的靜電釋放，在家休息時(shí)，可以在防滑的前提下進(jìn)行赤足。
電視機(jī)工作時(shí)，熒屏周圍會(huì)產(chǎn)生靜電微粒，這些微粒又大量吸附空中的浮塵，這些帶電浮塵對(duì)人體及皮膚有不良影響。因此，電視機(jī)最好不要擺放在臥室。看電視時(shí)要打開窗戶，并同電視機(jī)保持2至3米距離，看完電視后要洗臉、洗手。
冬季干燥 如何正確喝水才健康
冬季我國(guó)許多地區(qū)空氣相對(duì)濕度較低，在這種情況下，干燥的空氣易奪走人體的水分，使人皮膚干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出現(xiàn)口渴、干咳、聲啞、喉痛等癥狀。這個(gè)時(shí)候人們的喝水量也隨之增加，那么你知道怎么喝水才正確才健康嗎？
喝什么水最健康：現(xiàn)如今在市場(chǎng)上，蒸餾水、純凈水、離子水、電解水、富氧水等水品泛濫，包括家用桶裝水在內(nèi)，人們仿佛對(duì)它們的存在已經(jīng)習(xí)以為常。但其實(shí)，這種過純過軟的水質(zhì)，長(zhǎng)期飲用對(duì)人的身體健康是非常不利的。而經(jīng)過煮開的白開水水質(zhì)偏堿性，據(jù)研究偏堿性水尤其可降低心血管疾病的死亡率。飲用水的水質(zhì)越硬，心臟病患者的死亡率愈低。所以，涼白開才是最健康地選擇。
說(shuō)到正確的喝水方法，我們先來(lái)跟大家聊幾個(gè)不正確的，看看這些現(xiàn)象在你身上出現(xiàn)過沒有。
1：我本來(lái)就不愛喝水，可是天太干了！鼻子嗓子全冒煙，所以，只好喝點(diǎn)。書上不是說(shuō)一天8杯嗎？太麻煩了，干脆，一口氣喝它500毫升，省事！
2：哎呀，冬天真麻煩，天那么干，必須得喝水，可是喝了水又老想上廁所。工作這么忙，老去廁所也不是個(gè)事啊，渴得受不了了再喝。
3：作為女人，一定要對(duì)自己好一點(diǎn)。今年冬天這么干，我可一定要多喝點(diǎn)水多補(bǔ)充補(bǔ)充水分，要不皮膚可就沒法看了。我喝，我喝，我使勁喝！
4：呦！書上說(shuō)一天要喝2000毫升的水，我今天又忘了喝了，這都快睡覺了，趕緊補(bǔ)上。。。
5：都說(shuō)喝水好，可是白水太沒味道了。干脆我喝飲料吧，反正飲料里面也有很多水，這不正好補(bǔ)充了水分又好喝，不錯(cuò)不錯(cuò)。怎么樣，看過了以上的幾條之后，是不是找到了自己的影子。其實(shí)，這只是我們總結(jié)出來(lái)的幾條非常常見非常有特點(diǎn)的喝水方式，不過，全部都是不正確的。
下面，就讓我們來(lái)揭曉正確的喝水方法。
1：水要分次喝才健康。雖說(shuō)補(bǔ)充水分很重要，但是一次喝太多，不但不利于吸收，反而會(huì)導(dǎo)致水中毒。所以，最好分次飲用，一次不要超過250毫升。
2：口渴才喝水，身體易受傷。當(dāng)你口渴的時(shí)候，就表示你的身體已經(jīng)嚴(yán)重的缺水了，那是身體像你發(fā)出的警告信號(hào)。所以，在不渴的時(shí)候就要適當(dāng)?shù)暮人a(bǔ)充水分啦。
3：水是好東西，多喝也不行。現(xiàn)在普遍人為的每天2000毫升飲水量，是一個(gè)比較合適的量級(jí)，多喝亦不利健康。而且我們?cè)诔燥埖臅r(shí)候也會(huì)攝入一定的水分，所以也不必苛求特意飲用過量的水。
4：睡前切勿大量飲水，早起喝水最健康這個(gè)不用多說(shuō)，大家自然都有體會(huì)，睡覺前如果喝的太多，必然會(huì)導(dǎo)致晚上起夜，睡不踏實(shí)，而且第二天起來(lái)，眼睛也會(huì)浮腫。相反，如果在早晨起來(lái)后，喝一杯白開水，卻是非常好的選擇。這樣不但可以清除一晚上身體里的各種毒素和雜物，還可以幫助排便，促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，并且補(bǔ)充一晚上流失的水分，是非常不錯(cuò)的喝水方法。
5：飲料不能當(dāng)作白水喝飲料里面含有大量的糖分、色素等等物質(zhì)，多喝會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，引發(fā)糖尿病、肥胖等等。
冬季手部容易變得干燥、粗糙，無(wú)論是從外觀看還是自我感覺都很不好，那么如何才能在這個(gè)寒冷干燥的季節(jié)保健好我們的手哪?
俗話說(shuō)，手是人類的“第二張臉”，一雙干凈平滑的手，無(wú)論男女，都可以顯示出你的美好品質(zhì)。但是，每到冬天，天氣就會(huì)突然變得十分的干燥，一出門，兩只手就會(huì)立刻被風(fēng)吹得粗糙無(wú)比。尤其是經(jīng)常需要做家務(wù)的人，手部更是容易在這個(gè)季節(jié)受到影響。那么，在冬季，我們?nèi)绾尾拍鼙Ｗo(hù)好我們的“第二張臉”，讓它變得更加美麗哪?
1：保護(hù)措施要全面
天冷的時(shí)候，大家出門都知道要穿上保暖的厚衣服，然后帽子、圍巾也都通通武裝的很齊。但是，對(duì)于我們的一雙手，可能會(huì)有由于各種原因而沒有戴手套，這樣手部直接與外界的寒冷空氣接觸就極容易導(dǎo)致變得干燥、粗糙。因此，一雙溫暖而又舒適的手套是我們?cè)诙静豢扇鄙俚囊粯颖Ｗo(hù)措施，有了它，能夠幫助我們從外部更好地保護(hù)自己。同理，在洗碗的時(shí)候，一雙橡膠手套是非常有效地護(hù)手措施。
2：溫水洗手很滋潤(rùn)
冬季，不管天氣多么的寒冷，我們還是要洗手，冰涼的水對(duì)我們嬌嫩的手部也是一個(gè)很大的刺激。再加上，如果需要經(jīng)常洗手，例如：洗菜、做飯、刷碗等等，那么就應(yīng)該有條件的情況下，盡量選擇用溫水來(lái)洗手，這樣對(duì)我們的手部的皮膚刺激沒有那么大，而且溫水還能夠間接的滋潤(rùn)我們因寒冷而被凍傷的雙手。因此，選擇用溫水洗手是冬季非常好的護(hù)手方法之一。
3：堿性肥皂別再用
許多人在洗手的時(shí)候都喜歡用古老的肥皂，覺得這樣洗得干凈有沒有異味。但是，大家都知道，我們手部皮膚是屬于弱酸性的，肥皂大部分都是屬于堿性的，而且有的肥皂的堿性還非常的強(qiáng)。因此，如果用這種肥皂來(lái)吸收的話，就會(huì)直接傷害到我們手部的皮膚，加重手部的粗糙程度，不利于冬季對(duì)手部的保養(yǎng)。因此，建議大家，在冬天的時(shí)候，就不要再用那種堿性很強(qiáng)的肥皂來(lái)清洗手部了。
4：人人都需要護(hù)手霜
護(hù)手霜通常被認(rèn)為是女性和孩子的專利，一些男士寧愿手凍著也不愿意擦上護(hù)手霜。其實(shí)，大可不必如此，護(hù)手霜就像我們平時(shí)使用的擦臉油一樣，都是很普通的保護(hù)我們皮膚的物質(zhì)，因此，無(wú)論男女老少，在冬天的時(shí)候，都應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)耐磕ㄟm合自己的護(hù)手霜。還有，不是一天在出門前涂一次就可以，而是應(yīng)該隨身攜帶，在每次洗過手后都及時(shí)的再次涂上，保護(hù)手部不受寒風(fēng)的刺激。還有一點(diǎn)要特別注意，那就是在洗手過后一定要及時(shí)擦干，不要用甩干或者自然晾干的方法，不然的話濕氣很容易讓手部肌膚皴裂。
另外，除了我們上面說(shuō)到的一些保護(hù)手部的方法外，下面我們?cè)賮?lái)跟大家分享一下在清洗手部時(shí)的注意事項(xiàng)：
(一)：剔除糟粕
想要有一雙漂亮的手部，首先要解決的就是徹底清潔手部。可以用含有磨砂性質(zhì)的洗面奶取適量涂抹于整個(gè)手背和手掌，然后輕輕的按摩。慢慢的，你就會(huì)感覺手部的死皮和灰塵被按摩下來(lái)了。這樣有利于接下來(lái)對(duì)手部的保養(yǎng)，當(dāng)然在按摩的時(shí)候，要特別注意指甲周圍的部分。注意：去除角質(zhì)的這個(gè)過程1-2周一次就可以了。
(二)：軟化手部
用白醋+甘油來(lái)涂抹手部是很有效的滋潤(rùn)軟化方法;或者，在溫水中滴橄欖油，把雙手完成浸入，保持15分鐘，可改善皮膚干燥粗糙現(xiàn)象，使角質(zhì)軟化(如果沒有橄欖油，也可用3-5滴白醋替代);雙手手背互相揉搓，至明顯感到發(fā)熱時(shí)用溫水清洗，擦干后，在溫?zé)岬柠}水中浸泡5分鐘，隨后，再用洗手液洗凈。
ok，以上就是我們要像大家介紹的一些冬季保護(hù)手部的小方法，簡(jiǎn)單又好實(shí)現(xiàn)，因此，如果大家想要保護(hù)好自己的手部，就不妨按照我們的方法來(lái)試一試，保證用不了多久，你就可以看到自己手部的驚喜變化，從而擁有一雙干凈嫩白的雙手的。
進(jìn)入冬季，由于天氣逐漸寒冷，皮膚的耐寒能力差，因此干燥的環(huán)境容易使得女性皮膚干燥起皮。中醫(yī)認(rèn)為，松子仁為果中仙口，能抗衰老。冬季進(jìn)食更能養(yǎng)液息風(fēng)，滋潤(rùn)肌膚，預(yù)防和輔助治療皮膚干燥癥。那么我們應(yīng)該選擇哪些食物來(lái)進(jìn)補(bǔ)呢?下面微微健康網(wǎng)就具體的給大家介紹一下冬季如何進(jìn)補(bǔ)預(yù)防皮膚干燥。
松仁，又名松子仁。它富含脂肪油，大約占74%之多，其中以油酸酯、亞油酸脂為主，并含有豐富的蛋白質(zhì)、揮發(fā)油、糖、磷、鐵、鈣等。中醫(yī)認(rèn)為松子仁性溫味甘，有補(bǔ)氣充饑、養(yǎng)液息風(fēng)，調(diào)肺滑腸的功效，民間稱它為果中仙品，能延緩衰老，使身永不老。松子仁尤適合體質(zhì)虛弱、大便干結(jié)，以及慢性支氣管炎久咳無(wú)痰的中老年作為美容保健食品服食，可使肌膚潤(rùn)澤光滑。
功效一：潤(rùn)腸通便
松仁富含脂肪油，能潤(rùn)腸通便緩瀉而不傷正氣，對(duì)老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用。
功效二：軟化血管
松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人的理想保健食物。
功效三：健腦、預(yù)防癡呆
松子中的磷和錳含量豐富，對(duì)大腦和神經(jīng)有補(bǔ)益作用，是學(xué)生和腦力勞動(dòng)者的健腦佳品，對(duì)老年癡呆也有很好的預(yù)防作用。
功效四：抗衰老、潤(rùn)膚美容
松子中維生素E高達(dá)30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤(rùn)膚美容的理想食物。
功效五：強(qiáng)筋壯骨、消疲勞
松子中所含大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機(jī)體組織提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，強(qiáng)壯筋骨，消除疲勞，對(duì)老年人保健有極大的益處。
功效六：預(yù)防心血管疾病
松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預(yù)防心血管疾病。
松子仁的宜與忌
宜：一般人群均可食用。更別適宜中老年體質(zhì)虛弱，大便干結(jié)，以及慢性支氣管炎久咳無(wú)痰之人食用;適宜心腦血管疾病之人食用。
忌：便溏、精滑、咳嗽痰多、腹瀉者忌用;因含油脂豐富，所以膽功能嚴(yán)重不良者應(yīng)慎食。
以上內(nèi)容就是針對(duì)冬季如何進(jìn)補(bǔ)預(yù)防皮膚干燥來(lái)介紹的，相信大家也有很深的認(rèn)識(shí)了吧。最后，微微健康網(wǎng)小編提醒女性朋友，合理利用飲食方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理，既能消除皮膚干燥的煩惱，還能強(qiáng)健體魄。另外，婦科疾病的發(fā)生率不斷攀升，女性朋友一定要關(guān)注自身健康，在日常的生活習(xí)慣中注意預(yù)防保健。
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隨著冬季的到來(lái)，天氣干燥起來(lái)，同時(shí)肌膚在夏天時(shí)受到的傷害也會(huì)在秋天完全顯現(xiàn)出來(lái)，此時(shí)人的肌膚表面容易干燥，缺乏彈性，顯得暗淡而變得異常脆弱。
我們?cè)谶@個(gè)冬天應(yīng)該如何保護(hù)好我們的皮膚呢？
專家提醒：長(zhǎng)效保濕是必不可少的
在冬季，最大的特點(diǎn)是寒冷和干燥。冬季的寒冷和干燥可以使人的皮膚干裂，出血，從而使皮膚，這一抵擋病菌進(jìn)入人體的屏障在敵人的進(jìn)攻前變得很脆弱。
因此在冬季深度且長(zhǎng)效的保濕是必不可少的。
洗澡時(shí)水溫不易太高,以免洗去肌膚內(nèi)過多的油脂，再配合滋潤(rùn)型的沐浴液清潔身體，浴后趁肌膚微濕，飽含水分時(shí)，搽上濃稠度較高的身體護(hù)膚乳。
定期去美容院做精油按摩類的肌膚美容是補(bǔ)充肌膚所需的水分及油份的有效方法，平時(shí)再多吃些梨，銀耳等潤(rùn)燥類的食物,從內(nèi)到外的滋養(yǎng)肌膚。
冬季防曬仍不容忽視
在冬季對(duì)紫外線的防御仍不可懈怠。
這個(gè)時(shí)候的UVB紫外線雖不如盛夏來(lái)的猛烈，但UVA紫外線卻和全年任何時(shí)間強(qiáng)度大致相同，而UVA不僅會(huì)增加皮膚黑色素,使膚色變深,更能深入肌膚,令肌膚衰老。
一些家用小材料，能成為你保護(hù)皮膚健康的小衛(wèi)士：
小衛(wèi)士1、甘油可以保護(hù)皮膚
冬季皮膚容易干燥，可用1份甘油，2份水，再加幾滴醋，在手心里攪勻，涂擦皮膚。用此法經(jīng)常涂擦皮膚，能使你的皮膚潔白細(xì)膩。
小衛(wèi)士2、蜂蜜能治皮膚皺裂
冬天氣候干燥，皮膚容易皺裂，如發(fā)現(xiàn)皮膚有皺裂，先用熱水浸洗皺裂部位，洗凈擦干后涂上一些蜂蜜，每天2次，連續(xù)幾天，皮膚皺裂即可痊愈。
小衛(wèi)士3、鮮生姜可防治凍瘡
生姜切片，在冬季容易生凍瘡的皮膚上反復(fù)涂擦，每天2-3次，連續(xù)涂擦12天，可防止新發(fā)或再發(fā)凍瘡。如已生了凍瘡（未潰破），可將生姜擠出姜汁，在鍋內(nèi)加熱熬成糊狀，涼后涂抹于患處。每日2-3次，連續(xù)幾天即可減除癥狀或痊愈。
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有很多人生活壓力過大，經(jīng)常熬夜，就會(huì)出現(xiàn)身體狀況特別差的現(xiàn)象。比如有些人經(jīng)常會(huì)長(zhǎng)痘痘，還有的人會(huì)出現(xiàn)掉頭發(fā)，黑眼圈，皮膚質(zhì)量變差的情況。壓力一旦過大就會(huì)導(dǎo)致精神萎靡不振，從而身體素質(zhì)也就會(huì)變得越來(lái)越差。這是需要一定時(shí)間調(diào)理的。下面來(lái)看看具體的調(diào)理方法。
一、臉上長(zhǎng)痘痘的原因
臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘的原因有多種，主要包括以下方面：
1. 內(nèi)分泌失調(diào)
人體內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)引起多種癥狀，其中之一就是長(zhǎng)痘痘，內(nèi)分泌失調(diào)誘發(fā)的痘痘多長(zhǎng)在下顎(包括脖子)和兩鬢。
2. 消化系統(tǒng)隱患
消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題，體內(nèi)的毒素就沒辦法及時(shí)排除，因而也會(huì)引起痘痘。顯示消化系統(tǒng)問題的痘痘多長(zhǎng)于嘴周和下巴兩側(cè)，身體癥狀可能是便秘，習(xí)慣性腹瀉，胃酸過多，潰瘍等。
3.情緒緊張、壓力大
生活中有各種各樣的壓力，當(dāng)我們的承受能力到達(dá)一定程度是就會(huì)由心理引起生理的變化，因情緒緊張，脾氣暴燥，學(xué)習(xí)及工作壓力大而產(chǎn)生的痘痘一般集中于額頭。
4.氣候變化
氣候，季節(jié)變化，溫度驟變，使皮脂腺分泌調(diào)節(jié)失靈，會(huì)造成短發(fā)性痘痘，秋季更是容易秋燥引起痘痘，這種痘痘通常遍布全臉。
5.壞習(xí)慣
生活中有許多的壞習(xí)慣都容易引起痘痘，如不注意衛(wèi)生，劉海過多過密;思考時(shí)喜歡用手托腮，摳臉;不徹底卸妝，洗臉;不注意防曬等。
二、臉上各部位長(zhǎng)痘痘說(shuō)明什么問題
1. 額頭長(zhǎng)痘
額頭長(zhǎng)痘說(shuō)明壓力大，心火旺，脾氣差，應(yīng)早睡早起，多喝水。
2. 太陽(yáng)穴
太陽(yáng)穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內(nèi)大掃除 ;同時(shí)也說(shuō)明消化系統(tǒng)有問題。
3. 雙眉間長(zhǎng)痘
眉間會(huì)長(zhǎng)痘是因?yàn)樾貝灒穆刹徽?，心悸?不要做太過激烈的運(yùn)動(dòng)，避免煙、酒、辛辣食品。
4. 兩眼、鼻柱之間
肝機(jī)能不好，最好生活作息正常，不要熬夜、喝酒、抽煙。
5. 鼻頭長(zhǎng)痘
鼻頭長(zhǎng)痘是胃火過盛，消化系統(tǒng)異常。 應(yīng)少吃冰冷食物。
6.鼻翼長(zhǎng)痘
鼻翼長(zhǎng)痘與卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān);最好不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。
7.左邊臉頰長(zhǎng)痘
說(shuō)明有熱毒，容易感到疲勞，口干，肝功能不順暢。 應(yīng)作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中。
8.右邊臉頰長(zhǎng)痘
是因?yàn)榉喂δ苁С?容易感冒，過敏體質(zhì)。 要注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。
9.唇周邊長(zhǎng)痘
唇邊會(huì)長(zhǎng)痘是因?yàn)楸忝貙?dǎo)致體內(nèi)毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。 這時(shí)要多吃高纖維的蔬菜水果
10.下巴長(zhǎng)痘
內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致下巴長(zhǎng)痘。
11. 顴骨之下
說(shuō)明消化系統(tǒng)不好，營(yíng)養(yǎng)不容易吸收。
12. 兩頰之下至耳朵
說(shuō)明身體虛寒，生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)異常，最好少碰冷飲或是寒性食品。
干燥的秋冬季節(jié)，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。那么如何選擇食物呢?下面微微健康網(wǎng)給大家推薦了兩大補(bǔ)血養(yǎng)顏食物，希望能給大家?guī)?lái)一點(diǎn)幫助。
補(bǔ)血養(yǎng)顏：木瓜紅棗蓮子蜜
木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素a含量極其豐富。中醫(yī)認(rèn)為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養(yǎng)顏、滋補(bǔ)催乳，對(duì)消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時(shí)，木瓜可配牛奶食用，也可以用來(lái)制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。
準(zhǔn)備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然后將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面，上籠蒸透后即可食用。
