10種水果面膜修復(fù)曬后肌
春季養(yǎng)生必吃十種水果。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“10種水果面膜修復(fù)曬后肌”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
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有些人的皮膚是比價(jià)嬌嫩的，在日常生活中很容易出現(xiàn)曬傷的現(xiàn)象，夏季天氣是比較炎熱的，如果在出門的時(shí)候，沒有做好防曬的工作，是很容易曬黑的，曬黑之后，如果皮膚受到損傷的話，通常是很難進(jìn)行修復(fù)的，其實(shí)曬后想要美白，是有方式方法的，下面介紹如何曬后修復(fù)美白。
如何曬后修復(fù)美白?
一、進(jìn)行補(bǔ)水
很多人在曬后都會(huì)馬上進(jìn)行美白的護(hù)理，卻常常會(huì)忽略了補(bǔ)水的工作，才導(dǎo)致曬傷的皮膚受到刺激，讓曬傷的皮膚變得更難修復(fù)。而最正確的做法就是，先為皮膚進(jìn)行補(bǔ)水，讓皮膚得到舒緩，這樣才能讓曬傷的皮膚進(jìn)行自我修復(fù)，并且快速好起來。
二、多吃維生素C
維生素C可以幫助皮膚進(jìn)行自我修復(fù)，并且排出皮膚中堆積的黑色素，起到美白的效果。所以，在皮膚被曬傷之后，我們就要多吃維生素C。當(dāng)然，我們也可以多吃富含維生素成分的水果和蔬菜，都會(huì)有一樣的護(hù)膚美白效果。
三、用涼水洗臉
在曬傷之后，皮膚會(huì)很脆弱，如果用熱水洗臉那么就會(huì)讓臉部的毛血細(xì)管大量充血，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)曬斑或者紅血絲的情況出現(xiàn)。而最好的方法，就是用涼水洗臉，既能夠收縮毛孔又能鎮(zhèn)靜皮膚。但需注意，涼水不是冰水，可不要弄錯(cuò)了哦~
四、涂抹蘆薈膠
蘆薈膠具有很好的舒緩鎮(zhèn)靜皮膚的功效，所以在皮膚被曬傷之后，建議美眉們可以將蘆薈膠涂抹厚厚的一層在皮膚之上，再等待20分鐘的時(shí)間用涼水清洗干凈即可，這樣就能讓曬傷的情況變輕，并且降低皮膚的曬傷之后帶來的不適感。
很多喜歡戶外運(yùn)動(dòng)的人都知道防曬是特別重要的一點(diǎn)，很多不注重防曬的人在暴曬以后都出現(xiàn)了皮膚問題，例如脫皮、曬斑、水泡等，隨之而來的就是皮膚變黑。曬后的修復(fù)也是這個(gè)非常漫長(zhǎng)的過程，如果修復(fù)不好可能會(huì)給皮膚留下永久性問題。本文介紹了曬后修復(fù)錯(cuò)誤的做法，還需要多多注意。
Θ皮膚曬傷后怎么辦?錯(cuò)誤做法：熱水洗臉 曬后千萬(wàn)不能用熱水洗臉。這會(huì)讓毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，出現(xiàn)片片潮紅甚至長(zhǎng)出曬斑。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻，達(dá)到消熱褪紅的作用。
Θ皮膚曬傷后怎么辦?錯(cuò)誤做法：去角質(zhì)工作 曬后肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質(zhì)也會(huì)使肌膚“雪上加霜”。可以先讓肌膚放松鎮(zhèn)靜，一周后再考慮去角質(zhì)的護(hù)理。
Θ皮膚曬傷后怎么辦?錯(cuò)誤做法：亂用蔬菜水果涂抹 有些人以為用蔬菜水果汁冷敷的辦法可以補(bǔ)充維生素，但這可能會(huì)引起皮膚過敏。而且酸性水果更容易燒壞此時(shí)的受損皮膚。曬傷后千萬(wàn)不能再碰熱水、不能用肥皂、香皂、淋浴露等去刺激皮膚，暫時(shí)不要使用含酒精等刺激物的護(hù)膚品。
Θ曬傷后怎么處理?正確做法：綠茶水冷敷 綠茶水可以減緩輕微曬傷。輕度日曬后，如有紅斑、灼熱等現(xiàn)象，可以用濃的綠茶水冷敷1小時(shí)，新鮮的綠茶含有豐富的茶多酚，能抗紫外線損傷。但最好用當(dāng)年的新茶，開水沖泡后放涼，浸泡面膜紙或者干凈毛巾敷面，完畢后按照日常程序保養(yǎng)即可。
Θ曬傷后怎么處理?正確做法：隨身帶保濕噴霧 日曬后的肌膚水份大量流失，時(shí)刻保持肌膚的水份充足是全身身美白的首要條件。這時(shí)候最好使用保濕噴霧或爽膚水，分子量小，可直接透過皮膚滲入皮下，經(jīng)常噴在臉上，既鎮(zhèn)靜皮膚又保濕。
Θ曬傷后怎么處理?正確做法：使用美白面膜 為擺脫曬后的色素沉積，并在短時(shí)間內(nèi)給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護(hù)理與加強(qiáng)護(hù)理雙管齊下。不妨每天使用具有美白功效的面膜為肌膚進(jìn)行加強(qiáng)護(hù)，運(yùn)用醫(yī)學(xué)上的沖擊療法，使面膜中大量的美白營(yíng)養(yǎng)成分強(qiáng)力滲透至深層肌底，令肌膚在短時(shí)間內(nèi)得到顯著改觀，回復(fù)水嫩透白，達(dá)到理想膚色。
Θ曬傷后怎么處理?正確做法：“忌口” 曬后修復(fù)要“忌口”。少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。另外，要配合大量飲水，多吃水果和蔬菜。特別是煮熟的西紅柿，里面含有大量茄紅素，可以幫助修復(fù)曬后的肌膚，做好美白和抗氧化的工作。
隨著夏季的到來，專家們對(duì)曬后皮膚護(hù)理的建議多了起來。日前，美國(guó)皮膚護(hù)理專家瑪麗莎－瑞德金在“美麗在線”網(wǎng)站上撰文指出，皮膚曬傷按輕重不同可分為幾種情況，應(yīng)采用不同的修護(hù)方法：輕微曬紅、發(fā)燙。這是輕微曬傷的表現(xiàn)。用棉片蘸冰水敷臉１５分鐘左右，直到皮膚恢復(fù)本來的顏色和溫度。然后用性質(zhì)溫和的潔面乳潔面，涂上一些保濕凝露。
曬黑。曬黑是一種人體對(duì)紫外線正常的保護(hù)性反應(yīng)，是皮膚機(jī)能健康的一種表現(xiàn)。感覺曬黑時(shí)，除了冰敷、補(bǔ)水外，還可以使用富含維生素Ｃ的美白晚霜，以淡化黑色素。
疼痛紅腫。這時(shí)候皮膚已經(jīng)真正曬傷了，應(yīng)該先用冰水敷，鎮(zhèn)靜皮膚。還可以將天然蘆薈汁輕輕涂在皮膚上，借用蘆薈的鎮(zhèn)靜消炎作用護(hù)理皮膚，等紅腫疼痛緩解后，再涂上曬后修護(hù)霜。市面上也有一些曬后舒緩噴霧，可以直接噴在臉上緩解疼痛。
起疹子。說明皮膚已經(jīng)曬過敏了，最好找醫(yī)生進(jìn)行護(hù)理。
起水泡。更嚴(yán)重的曬傷會(huì)導(dǎo)致起水泡，這時(shí)候什么產(chǎn)品都不能用，還應(yīng)避免摩擦皮膚，否則會(huì)使水泡破裂?？梢栽囍帽浅Ｐ⌒牡嘏哪?，讓皮膚涼快一下，然后找醫(yī)生護(hù)理。
特別提醒，在曬傷沒有恢復(fù)之前，最好不要去美容院做其他保養(yǎng)。
如果頭發(fā)曝曬是無法避免的，那么曬后修護(hù)就十分重要了。針對(duì)不同性質(zhì)的頭發(fā)，應(yīng)該有不一樣的修護(hù)方案。
?干性發(fā)質(zhì)者皮脂分泌少，發(fā)絲通常都沒有足夠的油脂層來保護(hù)，很容易受到紫外線的威脅。加之熱天干燥的熱風(fēng)吹拂，會(huì)使頭皮更加干燥，產(chǎn)生頭皮屑。
修護(hù)方案：多使用防曬護(hù)發(fā)素、發(fā)膜、免洗潤(rùn)發(fā)露，以增加發(fā)絲表面的保護(hù)膜；洗發(fā)后，忌用暖風(fēng)吹干，盡量讓頭發(fā)自然晾干；出門務(wù)忘戴帽。
?油性發(fā)質(zhì)者由于皮脂分泌多，發(fā)絲表面經(jīng)常覆蓋著油脂層，因此，這類發(fā)質(zhì)是較不易受到紫外線損傷的。但是，到了熱天，皮脂分泌旺盛，頭發(fā)總是油油的，貼在腦袋上，實(shí)在很難看。
修護(hù)方案：經(jīng)常洗頭，因此，最好選擇不太復(fù)雜的發(fā)型；給頭發(fā)吹風(fēng)時(shí)，用梳子使發(fā)根稍微直立，不至于緊貼頭發(fā)；可將去油洗發(fā)水和防曬護(hù)發(fā)素搭配使用。
?頭發(fā)到了一定長(zhǎng)度，頭發(fā)油脂可能會(huì)不足以覆蓋全部發(fā)絲，再加上熱天強(qiáng)烈的紫外線照射，頭發(fā)會(huì)變得沒有光澤，發(fā)尾枯黃，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)開*。
修護(hù)方案：經(jīng)常修剪曬傷后的長(zhǎng)發(fā)是護(hù)理的一個(gè)小竅門，每4周修剪一次發(fā)梢，避免頭發(fā)分*；防曬和滋養(yǎng)型產(chǎn)品搭配使用，護(hù)發(fā)素要多用一些，并特別注意，讓它在發(fā)尾部分停留長(zhǎng)點(diǎn)時(shí)間；定期到發(fā)廊護(hù)理；如果長(zhǎng)發(fā)已經(jīng)嚴(yán)重曬傷，建議將其全部剪短，并進(jìn)行全面護(hù)理，護(hù)理好后再留長(zhǎng)。
很多人都不知道應(yīng)該如何去保養(yǎng)肌膚，久而久之就會(huì)出現(xiàn)很大的肌膚的問題，夏季炎熱，會(huì)出現(xiàn)曬傷的問題，一定要做好曬后修復(fù)的問題，下面的這些水果可以經(jīng)常吃，對(duì)于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有好處，還可以有緩解曬后皮膚出現(xiàn)的一些問題，下面的這些水果可以試一試。
1、草莓
草莓富含維生素C，多吃有助減輕曬傷。維生素C不但能夠清除紫外線照射產(chǎn)生的人體自由基，另外還在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面有巨大作用?？梢越?jīng)常吃一些富含有維生素C的食物比較好，比如說經(jīng)常吃的蔬菜里面的西蘭花，柿子椒，或者是木瓜橙子等等。
2、亞麻籽
亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，對(duì)防止老年斑和皺紋具有重要作用。而且研究發(fā)現(xiàn)了，每天堅(jiān)持食用亞麻籽的話可以有緩解皮膚紅腫的問題，而且也可以讓你的肌膚變美更加的紅潤(rùn)有光澤，對(duì)于皮膚的曬后修復(fù)有好處。
3、香蕉
香蕉富含維生素B群，尤其是被稱為“美容維生素”的維生素B2和維生素B6。不僅如此，香蕉還能去除紫外線曬后產(chǎn)生的活性氧，可以起到抗氧化的作用，而且成熟的香蕉上有多酚這樣的物質(zhì)，可以有預(yù)防曬斑的功效。
曬后修復(fù)的一些具有豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些水果具有很好的保健的作用和效果，而且也可以讓你的肌膚減少紫外線的威脅，對(duì)于曬后修復(fù)來說有好處，日常生活中這些水果可以經(jīng)常吃。
你知道應(yīng)該如何正確保護(hù)肌膚嗎?肌膚是很容易受傷的，如果不注意的話會(huì)引起很多的肌膚問題的出現(xiàn)，比如說曬傷后的修復(fù)問題，要選擇正確的方法，下面的這些食物不能忽視，來看看這些食物的選擇，可以起到曬后修復(fù)的功效，經(jīng)常吃也可以有保健的作用。
燕麥
根據(jù)美國(guó)皮膚科學(xué)會(huì)，皮膚發(fā)癢通常是因?yàn)閜H值(酸堿值)過高，而燕麥能平衡皮膚的pH值，減輕皮膚發(fā)癢癥狀。燕麥可以煮粥或者是泡水，可以有滋養(yǎng)皮膚，而且也可以減少皮膚外界的傷害。
黃瓜
黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強(qiáng)皮膚的再生能力。飲用黃瓜汁既可補(bǔ)充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。黃瓜汁可以突臉，十分鐘的話可以有效的鎮(zhèn)靜肌膚，對(duì)于出現(xiàn)的曬后疼痛的問題有改善的作用和效果。
番茄
番茄含有大量的番茄紅素，具有光滑皮膚的功效。番茄中的番茄紅素的含量很高，可以讓你的就變得紅潤(rùn)有光澤，還能得到曬后修復(fù)。
西瓜
大家都知道西瓜是美容的圣品，西瓜中含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，特別容易被皮膚吸收，可以有緩解曬斑的作用，美白補(bǔ)水，達(dá)到了很好的曬后修復(fù)的功效。
能保護(hù)肌膚，而且也可以起到曬后修復(fù)的一些水果，上面介紹了幾種，這些水果日常生活中要利用起來，內(nèi)服加外用，效果會(huì)更好，可以補(bǔ)充豐富的水分和維生素，對(duì)于受損的肌膚來說有潤(rùn)滑的功效，還能減少曬后出現(xiàn)的一些肌膚的問題。
在紫外線超強(qiáng)的夏天，防曬不到位就會(huì)曬傷身上的肌膚，變紅曬黑只是小問題，嚴(yán)重的會(huì)疼痛脫皮起水泡。如何快速修復(fù)曬后肌膚，曬后如何快速美白呢？小編教你4方法急救防曬不當(dāng)引起的曬傷問題。
1.發(fā)紅發(fā)燙
當(dāng)你感覺皮膚被曬得紅通通的，而且摸起來明顯發(fā)燙還未到有痛感的時(shí)候，這屬于輕微曬傷。此時(shí)只要先用冰水清潔過曬傷部位后，在用冰鎮(zhèn)過的曬后面膜敷在發(fā)燙處15-20分鐘就可以。如果發(fā)紅的部位面積比較大，可以用化妝棉或者紗布侵透冰水后裹住發(fā)紅發(fā)燙部位直到徹底鎮(zhèn)靜肌膚。面部的發(fā)紅部位要特別小心，除了用曬后面膜冰鎮(zhèn)以外，先停用精華等護(hù)膚品，只在清潔后用溫和的化妝水或是潤(rùn)膚露進(jìn)行保濕即可。
2.疼痛紅腫
當(dāng)你的肌膚已經(jīng)在發(fā)燙之余感覺到疼痛了，甚至于肉眼可見明顯的紅腫，這時(shí)候肌膚已經(jīng)處于曬傷了。最直接有效的方法就是冰敷可以用紗布或者毛巾侵透冰水，在冰箱冷凍室置放5分鐘，之后裹住曬傷部位。鎮(zhèn)靜皮膚后，把蘆薈修復(fù)啫喱均勻的涂抹在肌膚上，要完全蓋住曬傷部位。紅腫之后的肌膚非常容易干燥緊繃，所以要及時(shí)補(bǔ)充水份。建議將高保濕度的面膜剪成合適的大小貼到紅腫部位，并取比平時(shí)多3-4倍的保濕潤(rùn)膚霜涂抹于面部或身體，慢慢按摩幾分鐘，再將沒有吸收掉的霜體用毛巾輕輕拭去。美白的功課先不要著急做，一定要讓肌膚完全鎮(zhèn)靜下來，不再疼痛紅腫之后再加入美白成分的產(chǎn)品進(jìn)行修復(fù)。
3.脫皮起水泡
更嚴(yán)重的曬傷會(huì)導(dǎo)致起水泡，這時(shí)使用護(hù)膚品或者化妝品都可能造成對(duì)肌膚的進(jìn)一步傷害，還要避免摩擦皮膚，否則會(huì)使水泡破裂。建議直接去找醫(yī)生進(jìn)行護(hù)理，經(jīng)由醫(yī)生診斷后，再涂上消炎藥膏。如果出游在外不具備醫(yī)療條件，則用松軟的消毒棉棒沾上冰水輕輕的拍打肌膚，盡量不要弄破水泡，而使水泡通過身體自行吸收化解。水泡破裂或吸收之后，要用消毒棉棒沾上消炎藥膏或蘆薈膠涂抹在曬傷處，在痊愈之前避免使用護(hù)膚品。
4.重度曬黑
不管肌膚曬傷后是紅腫還是脫皮，曬黑都是不可避免的最終結(jié)果。曬黑是一種人體對(duì)紫外線正常的保護(hù)性反應(yīng)，是皮膚機(jī)能健康的一種表現(xiàn)。曬黑時(shí)，除了冰敷、補(bǔ)水外，要使用富含維生素的美白晚霜，以淡化黑色素。建議你暫停繁復(fù)的護(hù)膚程序，更換溫和低敏感性的產(chǎn)品，而且步驟越簡(jiǎn)潔越好。例如潔面，你可以直接用清水，或者使用滋潤(rùn)感好的非泡沫式潔面乳?；瘖y水可以換成具有舒緩、鎮(zhèn)靜功能的溫泉水噴霧，千萬(wàn)不要使用具有去角質(zhì)作用或含香料的產(chǎn)品。并且此時(shí)更要注意防曬，建議使用物理防曬品，避免使用化學(xué)防曬。
美白是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，尤其被曬黑后，如果要恢復(fù)到原來膚色可能要持續(xù)美白長(zhǎng)達(dá)3個(gè)月至半年時(shí)間。重度曬傷后，如果想盡快回復(fù)膚色，但是又不能過分使用美白護(hù)膚品，這時(shí)候就要使用一些天然的美白品來護(hù)理肌膚。下面就教大家?guī)渍袝窈罂焖倜腊追ā?/p>
牛奶：用紗布或織布面膜反復(fù)侵透冰牛奶，敷在曬黑處10分鐘，面部和眼部一樣可以使用。
鹽水：使用濃度為1.9％的冰鹽水（將一湯勺食鹽溶解在一升水中）敷在傷處，也可以和牛奶起到一樣作用。
珍珠粉加酸奶：選擇粉質(zhì)最為細(xì)膩的珍珠粉和酸奶混合在一起，敷在曬傷處，不要按摩。平時(shí)珍珠粉按摩可以起到去死皮的效用，但是曬后肌膚還很脆弱，只需敷上5-10分鐘即可。
白菜：將白菜切成薄片貼在曬黑處，可以幫助淡化黑色素。
外面太陽(yáng)大通常會(huì)出現(xiàn)皮膚被曬傷的情況，可能會(huì)出現(xiàn)皮膚紫外線過敏，比如皮膚出現(xiàn)瘙癢，脫皮，紅腫等表現(xiàn)，皮膚曬紅要及時(shí)進(jìn)行修復(fù)，比如可以用蘆薈膠，還有一些護(hù)膚霜等修復(fù)，建議出門做好防曬措施，用防曬霜或者用陽(yáng)傘，臉曬紅了怎么修復(fù)？接下來我們來看看吧。
一.蘆薈修復(fù)肌膚
小伙伴都知道蘆薈具有殺菌的功效，并且使用蘆薈還能快速的鎮(zhèn)定受損肌膚。而且蘆薈中的成分還能滲入肌膚中美白，因此臉被曬紅使用蘆薈是很好的方式。一般情況下妹子們會(huì)選擇敷蘆薈膠，畢竟蘆薈膠是曬后修復(fù)的佳品。當(dāng)然使用家中的鮮蘆薈效果會(huì)更好，選取適量的蘆薈去刺并且洗干凈，然后取蘆薈汁涂抹在臉上泛紅的部位，這樣可以舒緩鎮(zhèn)靜并滋潤(rùn)肌膚，并且還能促進(jìn)表皮生長(zhǎng)來美白肌膚。
二.小黃瓜片面膜
曬后肌膚不僅受損并且還缺少水份，為了防止肌膚出現(xiàn)變黑的狀況，小伙伴可以使用小黃瓜面膜來美白。黃瓜中含有的維生素成分可以有效地的抗氧化，并且還能鎮(zhèn)定肌膚來舒緩肌膚的疼痛感。我們將在冰箱中冷卻過的小黃瓜，切成比較薄的片敷在臉部肌膚上，注意當(dāng)黃瓜變得沒有水分后及時(shí)的更換。這樣可以讓肌膚更好的吸收黃瓜中的有效成分，從而就能緩解肌膚被曬傷的疼痛，并且抵抗肌膚上的自由基來美白肌膚
三.淡鹽水冷敷
采用冷敷的方法可以縮小皮膚上的毛細(xì)血管，因此就能快速緩解被曬紅的情況。加上一點(diǎn)鹽會(huì)很好的緩解肌膚的疼痛并且消除炎癥，另外冷敷肌膚還能避免出現(xiàn)毛孔粗大，消除肌膚上的炎癥并有效地美白肌膚。
四.涂抹絲瓜水
肌膚曬紅之后肌膚處于嚴(yán)重缺水的狀態(tài)，為了保證肌膚的穩(wěn)定可以使用絲瓜。將絲瓜去瓤后榨成汁并加入適量的清水，然后讓入冰箱中1-2個(gè)小時(shí)后取出，涂抹在肌膚上曬傷的地方會(huì)有效的補(bǔ)充缺失的水分，并且還能加強(qiáng)肌膚鎖水的能力來避免肌膚的干裂，防止肌膚出現(xiàn)脫皮的同時(shí)增強(qiáng)肌膚的穩(wěn)定性，因此就能更好的舒緩并美白肌膚。
五.曬后注意養(yǎng)生
第一、不要磨擦肌膚，因?yàn)榻琴|(zhì)已經(jīng)受傷。所以毛巾用蓋的就好，不要順便擦拭。洗澡時(shí)也盡量避免使用沐浴劑、洗面乳之類的產(chǎn)品。
第二、不要直接使用冰塊，因?yàn)橛锌赡軐?dǎo)致凍傷。毛巾如果升溫了，拿起來甩一甩再重新蓋就好，或準(zhǔn)備一小桶冰水隨時(shí)重新泡毛巾就好;用毛巾包冰塊會(huì)有執(zhí)行上的困難(例如冰塊掉出來、水一直滴……)。
第三、如果疼痛感嚴(yán)重，可以服用止痛藥，或使用微量類固醇涂抹在曬傷部位上止痛。
第四、要是大面積曬傷，疼痛不已，建議趕緊看醫(yī)生較好。
第五、別使用乳液、凡士林、油類保養(yǎng)品。乳液的乳化劑、助滲劑、防腐劑都可能滲入已受損的肌膚，反而造成疼痛;凡士林跟油會(huì)悶住肌膚無法排熱。曬傷時(shí)以成分單純的曬後凝膠較主要。
第六、避免再度曝曬，如果需要再曝曬，建議以衣物、陽(yáng)傘當(dāng)防曬道具為佳;防曬乳液以物理性較適合。
