曬后修護急救 如何安撫曬傷肌膚
【www.cndadi.net - 過度曬太陽后的飲食養(yǎng)生】
夏日，火辣辣的太陽當頭照，紫外線變得越來越強烈，無情地烤曬著大地，曬傷人們的肌膚。一天下來，人的肌膚變得通紅通紅的，于是，曬后修復(fù)變得尤為重要，做好工作，才能讓你的肌膚保持美白。心情“慢慢”放松
松弛---哇，急都急死了，還要放松?對啊，不單是曬后修護，任何護膚工作都應(yīng)在平靜的心態(tài)下完成，效果才會理想，還能避免犯錯。從外面回來，先坐下來喘一口氣，喝一杯水，臉上熱騰騰的潮紅已經(jīng)褪去一半啦。臉蛋“慢慢”降溫
降溫---回過神來了，一摸臉，燙呼呼地刺痛呢。趕快趕快，敷上冰塊。錯了，急速地冷熱交替，會刺激已曬傷的皮膚。這時該讓整個人的溫度先降下來---沖個溫水澡吧(避開臉部)，或是靜靜地喝一杯冷飲，吹吹風。潔面---然后再開始臉部清潔。水溫也要和肌膚溫度相仿，手法要輕柔。清潔之后用軟毛巾將水分按干，而不是擦干。
曬傷“慢慢”鎮(zhèn)定鎮(zhèn)定---接下來的這一步非常重要?？梢杂眉儍羲菁埫婺?紙面膜要充分浸潤，偏干時還要及時“補水”，如此敷20分鐘。起到一個鎮(zhèn)定肌膚的作用.
美白修護案1、長效美白保養(yǎng)
長效美白護理需要天天做。晚上清潔肌膚后，拍上化妝水輕輕拍打，活躍皮膚細胞，然后使用含有美白精華的曬后潤膚露，幫助被陽光灼傷的皮膚復(fù)原。2、必選美白精華
秋季的紫外線雖不如盛夏猛烈，但會增加皮膚黑色素，使膚色變深，更能深入肌膚，損害到肌膚的承托結(jié)構(gòu)，令肌膚衰老。3、充足補充水分
夏天容易出油，表面出油，皮膚底層卻是缺水的。所以選擇護膚品最好是兼具美白、保濕和營養(yǎng)功能的。堅持做面膜，除了使用深層清潔或控油面膜以外，每星期敷1~2次補水面膜，滋潤那些“等待喝水”的細胞組織。4、強化角質(zhì)修復(fù)
角質(zhì)受損，肌膚很難恢復(fù)健康。5、口服維生素C
維生素C能有效抑制黑色素再生。美白“慢慢”進行
東方人最怕曬黑，所以曬后會急不可待地想美白。但即使是紅、腫不明顯的曬后肌膚，也會有肉眼看不見的小傷口、小炎癥，立刻使用偏酸性的美白產(chǎn)品很可能會引起過敏或敏感。所以鎮(zhèn)靜皮膚之后，當立刻涂上溫和的保濕或修護產(chǎn)品，美白產(chǎn)品最好等幾小時后的睡前再用。曬后肌膚“急急”地修護
剛才還說慢慢地，現(xiàn)在怎么又急了?當然啦，有些工作是刻不容緩的哦。如果你覺得反正天涼下來了皮膚自然會變白、會恢復(fù)，那就小心把皮膚的“老本”吃空，幾年以后老化、斑點、干燥……一起“秋后算賬”，就“膚”敗如山倒了。面膜“急急”地保濕
曬后的肌膚最需要以水降“火”。在“喝”足了活泉水、純水、柔膚水等令肌膚鎮(zhèn)靜之后，可再做個具有舒緩功能的補水面膜;若皮膚沒有灼熱、紅腫，也可直接敷。如果皮膚狀態(tài)不錯，先涂一層保濕精華、修護精華，再敷面膜，效果會更佳?？傊?，補水保濕就是曬后最需要的修護工作，面膜之后，還應(yīng)涂上保濕性能良好的保濕乳霜。
曬后露“急急”地使用使用專門的曬后修護產(chǎn)品，是最方便的曬后修護方法。
晚間護理很重要皮膚晚上的護理很關(guān)鍵，潔膚一定要徹底，先用溫水和洗面奶徹底清潔面部，用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分;然后在面部均勻地抹上滲透性強的晚霜，并適當熱敷，讓其營養(yǎng)滲透到皮膚深層中去。
夜間“急急”地修護“夜間”，有兩個概念。一是指睡眠時的修護，夏天，很多人怕“堵塞毛孔”，往往草草地拍一層水就睡了。其實，皮膚經(jīng)受了一整天的日曬煎烤，非常需要營養(yǎng)的補充，單單一層化妝水是不夠的。而且晚間10點至凌晨2點，是皮膚最好的自我修護時間，如果得不到很好的恢復(fù)，第二天又得疲勞應(yīng)付日曬，這樣日復(fù)一日，等夏天過后，皮膚就會明顯變得憔悴而無生機。
另一個概念是指進一步的夜間美白修護。美白防曬功能。而美白晚霜或夜間精華除了持續(xù)美白之外，還具有修護紫外線對肌膚損傷的作用。平時飲食上也該多注意：
1、少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)。也就是說，黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就少了，皮膚就可以變白了。所以應(yīng)少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。2、多攝入富含維生素C的食物?；瘜W實驗證明，黑色素形成的一系列反應(yīng)多為氧化反應(yīng)，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。
3、注意攝入富含維生素E的食物?，F(xiàn)代科學研究證明，維生素E在人體內(nèi)是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩(wěn)定化合物的過氧化。而人體內(nèi)的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持 白皙 。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。Ys630.com相關(guān)知識
我們在炎熱的夏天出去玩的時候都是會采取一些方式來讓自己不被曬傷、曬黑，但是有時候也不能避免身體被曬傷的這種情況出現(xiàn)，這種情況發(fā)生以后是應(yīng)該及時采取一些方式來補救的，身體曬傷以后是可以通過很多的方式來治療，但是很多人都不知道它的具體治療方式，那么身體曬傷后怎么處理？
冷敷護理。冷敷有助于中和曬傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下(不滴水就行)，然后敷在皮膚上。當水分逐漸蒸發(fā)時，就會有冷卻作用，這有助于控制曬傷和疼痛。
一天敷3-4次，每次約半小時即可。還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置于冷藏室待冰涼后，敷于刺痛部位，約20分鐘后取下，可以消除灼熱感并有助于減輕皮膚紅腫癥狀。
黃瓜汁涂抹。用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。
黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后身體要用水沖洗干凈。
茶水熱敷。用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養(yǎng)皮膚，減輕灼痛感。因為茶葉里含有鞣酸，具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對于輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。
如果曬傷的面積太大，您也可以在臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，效果會更顯著。
乳液護理。在曬傷部位可用1%的氫化可的松乳液涂抹，也有一定幫助。
對疼痛部位一天涂3-4次，不要立即洗掉，要在皮膚上停留5-6個小時。第一次涂抹時再配合冷敷效果更好。
涂抹蘆薈汁。將蘆薈內(nèi)的啫喱狀汁液涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透。蘆薈除了可以幫助受傷的皮膚更快康復(fù)外，當皮膚因曬傷而出現(xiàn)灼熱痛楚時，涂上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。
美容離不開平日生活的積存，把握健康的方法更能讓你事半功倍。養(yǎng)生路上本次就為大家?guī)砹藭駛巳绾涡拮o皮膚 曬后1小時用化妝水敷臉，一起來學習一下吧。
夏季曬傷了如何修護?夏天到了，許多人喜愛在這個季節(jié)出游，但是在外活動時一不小心就會被曬得皮膚發(fā)紅發(fā)黑，這可怎么辦好呢?其實曬傷后的六個小時，只要我們做好曬后肌膚急救方法，可憐的曬傷肌還有得救哦!下面就讓小編來介紹一下曬后六小時如何搶救我們的曬傷肌吧!
曬后1小時：用化妝水敷臉
此時只要先用冰水清潔過曬傷部位后，在用冰鎮(zhèn)過的曬后面膜敷在發(fā)燙處15-20分鐘就可以。假如發(fā)紅的部位面積比較大，可以用化妝棉或者紗布浸透冰水后裹住發(fā)紅發(fā)燙部位直到徹底冷靜肌膚。
面部的發(fā)紅部位要非凡小心，除了用曬后面膜冰鎮(zhèn)以外，先停用精華等護膚品，只在清潔后用親切的化妝水或是潤膚露進行保濕即可。
曬后2小時：用冰涼的面膜降溫
被曬后，皮膚的溫度會升高。不想變黑的話一定要把握好時間喔!最好的時機就是曬后1小時，搶在曬后1小時給肌膚來個及時降溫!假如你還等到12小時或者24小時后再去美白補救，那樣的話就太晚了!那時候，你的皮膚早已經(jīng)刺激發(fā)炎了，然后黑色素就會慢慢堆積在你的臉蛋上咯!
在用化妝水敷完臉后，我們采用一些專為曬后設(shè)計的冰涼面膜來汲取肌膚表面的溫度。我們注重不要使用含酒精的，以免刺激到皮膚。建議使用含有蘆薈精華的，因為蘆薈具有很好的殺菌、抗炎、陣痛、止痛、止血和促進皮膚再生的作用。敷完面膜后，我們會感覺皮膚涼涼的，皮膚上紅紅的現(xiàn)象也慢慢退去了。
曬后4小時：使用保濕凝露來做基本的補水
在經(jīng)過太陽的暴曬后，我們的肌膚會流失大量的水分這時我們就要注重補水了。正確的補水方式是:在經(jīng)過前面的步驟把我們的肌膚冷卻下來之后，我們要趁皮膚上還浮著一層薄薄的水霧時，抓緊涂上保濕凝露來鎖住肌膚的水分。這時的保濕凝露的作用主要在于降親切冷靜肌膚。因為我們的肌膚經(jīng)過是曬后，會產(chǎn)生許多油脂。這時，我們就要及時補水來保持水油平衡。
曬后6小時：用補水面膜來做深層護理
在紅腫，疼痛消褪后，我們就會感到皮膚干干的，好粗糙啊!甚至可能還會有點脫皮!可是千萬不要用去角質(zhì)產(chǎn)品喔!曬后的護膚重點應(yīng)該是在補水上，慢慢調(diào)理肌膚的新陳代謝。在睡前敷一個補水面膜能很有用地安撫曬后受傷的肌膚，而且還能迅速地給肌膚補充水分!也可以使用美白面膜來預(yù)防黑色素的沉著喔!建議使用含有天然美白成分：維生素C、E的面膜。
對于不同的膚質(zhì)，我們的修復(fù)重點也稍稍有點差異，就讓小編來針對三種不同的膚質(zhì)給個小建議吧：
油性皮膚：
油性皮膚修復(fù)重點是不堵塞毛孔。對于油性皮膚的mm平常最怕的就是長痘痘，長粉刺了。因此在選用防曬上要選用質(zhì)地比較輕薄的，重點是不堵塞毛孔。在曬后修復(fù)上，要選用一些具有消炎、抗炎這一類的產(chǎn)品，建議選用含有綠茶成分的產(chǎn)品。其中含有的茶多酚能夠很好的清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
干性皮膚：
干性皮膚最重要當然是補水了。在防曬產(chǎn)品上要選擇含水成分高或有補水作用的產(chǎn)品，在防曬的步驟里，補水也不能落下喔!每晚建議做一個補水面膜，給予肌膚充分的水分補充!
敏感肌膚：
敏感肌膚修復(fù)重點是親切不刺激。敏感的肌膚是脆弱的肌膚。因此，在選擇防曬和修復(fù)的產(chǎn)品上也要非常慎重!推舉使用敏感肌專用的產(chǎn)品。千萬不要使用去角質(zhì)或者含香料的產(chǎn)品，要使用親切不刺激的產(chǎn)品。
曬傷了如何修護皮膚 曬后1小時用化妝水敷臉的全部內(nèi)容就介紹到這里，想要了解更多健康美容知識，請鎖定養(yǎng)生路上。
多曬曬陽光對身體是有好處的，但不能暴曬，這樣很容易被太陽光中的紫外線曬傷的，紫外線對皮膚的傷害是很厲害的，它絕對不會是單純的把皮膚曬得黝黑黝黑的或讓皮膚變的粗糙無光澤，強烈的紫外線會對皮膚造成一些局部性的疾病甚至也也有可能會造成全身性的疾病，他對我們身體的損傷是很嚴重的。白癜風就是曬上造成的，那么皮膚被曬傷出現(xiàn)的白斑是不是白癜風請看下面。
步驟/方法：01皮膚被曬傷出現(xiàn)的白斑，有可能只是紫外線照射產(chǎn)生的白斑，經(jīng)過一段時間，還可以恢復(fù)原來的肌膚。那么這種情況下就不是白癜風，雖然只是普通的白班，但也已經(jīng)提示了我們要好好保護肌膚。02皮膚被曬傷后出現(xiàn)的白斑，也有可能是白癜風。引起白癜風的原因，其中一條就是嚴重太陽的紫外線照射，白癜風的癥狀表現(xiàn)如下:通常患者沒有明顯的感覺，但有一小部分會有瘙癢的癥狀，白癜風通常是以帶狀分布，周圍的黑色素較為明顯。03白癜風不僅僅難以治愈，而且對身體的危害有很多。因此在日常生活中，尤其是夏天，一定要做好防曬工作，不要等到已經(jīng)引起了白癜風，或者別的疾病，才開始重視，這時候已經(jīng)太晚了。因此一旦發(fā)現(xiàn)自己患病，首先要做的就是去醫(yī)院進行詳細檢查以確診是否患上白癜風。如果確診之后，要及時接受醫(yī)院的正規(guī)治療，不能盲目治療，也不要私自用藥，不管是治療還是服藥都要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，這樣才能有效控制好自身病情，要盡量減少白癜風病情的惡化擴散。一定要注意，出現(xiàn)白癜風的部位更不能長時間的被紫外線照射。如果白癜風的位置被紫外線照射過于強烈，對身體的危害是不可設(shè)想的，如果還不夠注意，白癜風還會出現(xiàn)惡化。
現(xiàn)在面對火辣辣的太陽，我們太無奈了，因為紫外線能給我們造成皮膚很大的損害。我們現(xiàn)在都愛出去游玩。曬傷皮膚呢會影響我們的外貌，而且呢還會有刺痛感，所以盡量選擇要保持一些皮膚，避免皮膚會被曬傷，這樣的話可以使得身體更加好。旅行仿佛成了我們生活中經(jīng)常做的一件事情。出去看一看外面美好的世界，但是夏天很容易曬傷，有些人就會使用防曬霜啊，或者是遮陽帽這樣等等一些來減少我們皮膚受到傷害。具體的一起和看下。
夏季曬傷后吃什么
夏天的太陽太火辣。我們的皮膚很容易就被曬傷。那種滋味是很難受的心里，也特別的不爽，我們飲食和曬傷修復(fù)的快慢有很大的關(guān)系，所以我們才那種滋味是很難受的心里也特別的不爽，我們飲食和曬傷修復(fù)的快慢有很大的關(guān)系，所以我們曬傷后應(yīng)該吃一些維生素C。維生素C能抑制黑色素的生長，減少雀斑。維生素E呢，是能夠促進維生素C更好地發(fā)揮功效，加快曬傷后肌膚的修復(fù)，我們可以多吃一點獼猴桃草莓稀有櫻桃橄欖油和杏仁來改善我們曬傷后的皮膚。一輛都補充一些營養(yǎng)補充維生素c和維生素e水果和蔬菜，這樣的話才可以更好的幫助皮膚得到一些改善，可以更有效地使得皮膚可以很好的富有一些營養(yǎng)物質(zhì)，可以保護屏障，起到修復(fù)的作用，同時呢也一定要注意物理防曬，可以選擇全副武裝，對于面部以及頭部頭發(fā)都要進行護理，這樣的話才可以更好。
夏季曬黑后吃什么可以白回來
我們也可以吃一些西紅柿，西紅柿的營養(yǎng)非常的豐富，并且熱量非常的低興。西紅柿的酸性職業(yè)可以幫助人體平衡皮膚的pH值。對于C服黑的人可以將番茄只打碎后，涂于臉上大概敷15分鐘左右后，用清水洗干凈即可對于面部黑的人有很大的，幫助你們也是水果中的美容極品，因為還有維他命C和鈣質(zhì)?？梢栽霭灼つw去除色斑抗肌膚老化等。對臉部有很大的效果。想要吃一些食物可以變白的話，盡量選擇一些抗氧化，抗黑色素的一些食物，所以可以根據(jù)自己的需求選擇西紅柿這樣的食物可以很好的幫助的皮膚修飾，同時呢，也可以選擇敷面膜，可以選擇有一些美白效果的面膜，但是盡量還是選擇補水的，這樣的對于護膚可以更好選擇一些可以處于敏感，其應(yīng)用的還可以抹一些蘆薈膠，都是非常有功效的。
曬傷后如何補救
首先我們要補充大量的水分，因為太陽曬過肌膚，水分一大部分已經(jīng)流失。目前現(xiàn)在最主要的是保持肌膚的水分充足，使我們改善曬后的首要條件。我們可以準備一瓶肌水。時刻保持濕潤，可以經(jīng)常地噴在臉上這樣鮮保濕，可以使用一些美白面膜。是為了以后色素的沉積，并在短時間內(nèi)可以改善我們肌膚的也可以用冰塊或者冰水伏在曬傷部位可以鎮(zhèn)靜我們的皮膚。這個時候由于皮膚的屏障比較弱，而且需要水分，所以一定要補水，這樣的話才可以進行滋補皮膚都是也不要忘了滋養(yǎng)皮膚，這樣的話才能避免一些問題的出現(xiàn)。與此同時呢，還可以很好的幫助皮膚獲得一些營養(yǎng)，所以可以選擇這樣的一個保護的方法，這樣也可以避免一些問題的出現(xiàn)。一定要注意，因為曬傷呢，不僅會難以修復(fù)，如果長時間的話會導(dǎo)致皮膚那一塊出現(xiàn)黑色素或者是更嚴重的問題。
其實愛美的時候。我們不難發(fā)現(xiàn)我們非常的在乎皮膚的情況，我們在室外的話可以噴一些防曬霜或者是防曬膏，也可以做雙重保護，可以帶一些遮陽帽遮陽鏡等一些可以保護我們皮膚防止曬傷的一些工具。一定要做好防曬，這張皮膚呢，對皮膚的屏障是一種損害，會影響到身體，所以一定要認真的護膚，盡量選擇佩戴一些物理的防曬方法，帶帽子和一些其他的方法都是很好的，還一定要出門涂防曬。不可以只涂臉像身上也要涂，盡量選擇穿一些防曬衣，一些打傘的方法來避免這樣的問題。才可以很有效的是的防曬，的作用得到一些保護，也可以避免皮膚被曬傷。
隨著夏季的到來，專家們對曬后皮膚護理的建議多了起來。日前，美國皮膚護理專家瑪麗莎－瑞德金在“美麗在線”網(wǎng)站上撰文指出，皮膚曬傷按輕重不同可分為幾種情況，應(yīng)采用不同的修護方法：輕微曬紅、發(fā)燙。這是輕微曬傷的表現(xiàn)。用棉片蘸冰水敷臉１５分鐘左右，直到皮膚恢復(fù)本來的顏色和溫度。然后用性質(zhì)溫和的潔面乳潔面，涂上一些保濕凝露。
曬黑。曬黑是一種人體對紫外線正常的保護性反應(yīng)，是皮膚機能健康的一種表現(xiàn)。感覺曬黑時，除了冰敷、補水外，還可以使用富含維生素Ｃ的美白晚霜，以淡化黑色素。
疼痛紅腫。這時候皮膚已經(jīng)真正曬傷了，應(yīng)該先用冰水敷，鎮(zhèn)靜皮膚。還可以將天然蘆薈汁輕輕涂在皮膚上，借用蘆薈的鎮(zhèn)靜消炎作用護理皮膚，等紅腫疼痛緩解后，再涂上曬后修護霜。市面上也有一些曬后舒緩噴霧，可以直接噴在臉上緩解疼痛。
起疹子。說明皮膚已經(jīng)曬過敏了，最好找醫(yī)生進行護理。
起水泡。更嚴重的曬傷會導(dǎo)致起水泡，這時候什么產(chǎn)品都不能用，還應(yīng)避免摩擦皮膚，否則會使水泡破裂。可以試著用冰水非常小心地拍臉，讓皮膚涼快一下，然后找醫(yī)生護理。
特別提醒，在曬傷沒有恢復(fù)之前，最好不要去美容院做其他保養(yǎng)。
軍訓(xùn)時每個大學生都要必經(jīng)的訓(xùn)練，不僅能鍛煉我們的身體，還能促進我們對大學生活的體驗。對軍訓(xùn)的人來說，皮膚是最需要受到保護的一個關(guān)鍵地方，如果沒有防曬的經(jīng)驗，在軍訓(xùn)的過程中防曬不到位，皮膚肯定會受到很大的傷害。在軍訓(xùn)的時候皮膚曬傷了我們應(yīng)該怎樣去補救呢？
皮膚呈現(xiàn)紅色，但并無其他異樣時，屬于較輕程度的曬傷，可以使用淡鹽水進行冷敷，一般都可以恢復(fù)。
皮膚紅色，伴有灼熱感時，用淡鹽水消毒，同時多吃些新鮮的蔬菜和水果，可用新鮮的黃瓜片敷在患處，增加皮膚的水分、彈性和恢復(fù)能力。
皮膚紅色，且有疼痛感時，使用硫磺皂來洗澡去癢殺菌，可涂抹新鮮蘆薈，也可以擦抹一些硅霜或魚肝油軟膏，起到潤滑和保護新生長的表皮的作用，注意休息,多喝開水,多吃水果和蔬菜補充維生素。
皮膚紅腫，伴有灼熱和疼痛感，使用燙傷膏敷于患處，不要再曬太陽了。這就一定要用一些曬后修復(fù)的產(chǎn)品，否則色素沉著會有點嚴重。
皮膚出現(xiàn)紅斑、水皰等，火燒般癢痛難忍，屬于重度曬傷，需要涂抹濕潤燒傷膏，且口服脫敏藥物，水泡可將其刺破，但勿將表皮剝除，病情變化加劇是應(yīng)及時就醫(yī)。
用冷水敷上一段時間；冷水能緩解曬傷皮膚的灼熱感，達到降溫的作用；
在曬傷的部位，涂抹一層蘆薈汁液或者蘆薈膏；蘆薈能起到鎮(zhèn)痛、消腫、修復(fù)皮膚的作用；
若曬傷程度有些嚴重，可以吃點阿司匹林消炎藥，能緩解曬傷的疼痛和發(fā)炎的情況。
軍訓(xùn)期間要做好防曬工作，一般軍訓(xùn)選擇用SpF20-30的防曬霜就可以了；雖然SpF防曬系數(shù)越高越能防曬，但是越高，負擔就越重，越容易堵塞毛孔；SpF20-30是最宜選擇。
注意事項
在皮膚曬傷期間，除正常的防曬和修復(fù)工作外，盡量不使用化妝品，避免給皮膚造成負擔。
將醋和蜂蜜各1至2湯匙，用溫開水沖服，每天2至3次，按時服用，經(jīng)常堅持，粗糙的皮膚就會變得光潔潤滑。用香皂洗臉后，用加1匙醋的溫水洗一次，再用清水洗一次，也有潤膚的作用。將5份醋和1份甘油混合，經(jīng)常涂擦面部皮膚，同樣有潤膚的功效。
讓曬黑肌膚迅速白回來
使用方法：
1:買一瓶白醋，每次洗臉時，放一小盆水，倒上一鮮橙多蓋那么多的醋。
2:倒入水中調(diào)勻，撲到臉上，或者干脆把臉浸入好了，溫水、涼水都可。
3:然后把水倒掉，再開始正常的洗臉程序，用洗面奶。
嫩膚祛斑常用醋：
潤膚：將醋和蜂蜜各1至2湯匙，用溫開水沖服，每天2至3次，按時服用，經(jīng)常堅持，粗糙的皮膚就會變得光潔潤滑。用香皂洗臉后，用加1匙醋的溫水洗一次，再用清水洗一次，也有潤膚的作用。將5份醋和1份甘油混合，經(jīng)常涂擦面部皮膚，同樣有潤膚的功效。
祛斑：面部如果有雀斑、黑斑，將白術(shù)浸于白醋中，密封7天后取白術(shù)擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天堅持使用，日久雀斑和黑斑會逐漸變淺甚至消褪。
白膚：面部皮膚過于黝黑的女性，洗臉和洗澡時在水中加一點醋，久而久之，皮膚就會變白。另外，還可以將250克新鮮黃豆，在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒醋黃豆，對減褪面部色素沉著有效。
醋的妙用十二招：
1、用醋洗臉肌膚嬌艷：將臉洗凈后在溫水中加入20ml醋洗臉，再用清水沖洗；
2、用醋沐浴使皮膚光滑：將250ml的蘋果醋倒入浴缸內(nèi)，泡10分鐘，宛如洗溫泉，讓肌膚保持健康的弱酸狀態(tài)；
3、用醋漱口預(yù)防感冒：當你感到有些不舒服，好似感冒時，你可以倒20ml的醋于杯中，再以5-6倍的水稀釋，用來漱口；
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4、黃豆泡醋治療便秘、高血壓：生黃豆放入大罐里，倒入三倍米醋泡4天，從第5天開始，每天吃5-10粒黃豆，能治療便秘和高血壓。存入冰箱中，更可延長保存期限；
5、蛋殼醋液含豐富鈣質(zhì)：將一個生蛋殼洗凈后，放入180ml米醋中，泡3天，3天后用筷子攪拌，丟掉薄皮即可。每天以5-7倍水摻兩茶匙醋液飲用；如果再加一匙蜂蜜，風味更佳；
6、鹽醋水可治冷腳癥和香港腳：一升熱水（洗澡水的熱度）中，加入一大匙多一點的鹽和3100ml的醋，用來浸泡腳部約10-20分鐘，可以改善腳冰冷和香港腳；
7、醋拌面粉可治療扭傷、撞傷：當你撞傷或扭傷時，可以將120ml的醋與100克面粉調(diào)成糊狀，抹在紗布上貼于患處，再在紗布外層再貼張油紙，以繃帶綁好，更能防止溢漏；
8、冰水加醋能解酒：喝了酒或覺得疲勞時，飲些加了醋的冰水，可以很快解酒和消除疲勞。冰水中除了加20-40ml的醋之外，也可以再添些蜂蜜或砂糖；
9、每晚擦醋預(yù)防長頭皮：每晚睡覺前，擦一點酸醋在頭皮根處，能預(yù)防頭皮的產(chǎn)生；
10、清潔皮、鋁、銅制品：用亞麻仁油和醋擦皮制品臟污處，然后用布擦凈，立刻光潔如新。鋁制器皿用久發(fā)，如用熱醋浸泡20分鐘，用清水洗凈即可。銅器用久產(chǎn)生銅綠時，不防用醋和鹽擦試，再用水洗凈試干即可；
11、防釘子脫落：打釘子時，如果在釘子尖端沾點酸醋，釘子打進去后比較不易脫落；
12、使羊毛衣煥然一新：羊毛衣洗凈時，在水中加點醋，羊毛衣就會變得美觀如新。
在溫度比較高且日照強烈的春夏兩季如果不做好防曬很容易被曬傷，會直接導(dǎo)致人體的皮膚細胞喪失大量的水分，除了造成皮膚干燥起皮外有的還會產(chǎn)生炎癥，如果不及時處理很容易形成黑斑，嚴重影響個人形象。那么曬傷后吃些什么食物比較好呢?有哪些食物吃后可以美白?跟著本文來詳細了解下吧。
曬傷后吃什么食物美白
1、檸檬：檸檬素有美白之王的稱號，含有大量的維生素C，美容價值比較高，因此也常被用于很多美容產(chǎn)品中，能有效的促進皮膚的新陳代謝，美白淡斑等，因此曬后吃檸檬能有效的改善皮膚狀態(tài)。
2、櫻桃：目前市面上很多美白產(chǎn)品都有櫻桃的成分，這也足以說明櫻桃有助于皮膚變得嫩白紅潤。另外櫻桃中含有大量的鐵元素，能有效的提升血紅蛋白的含量，可以讓皮膚保持紅潤的狀態(tài)。櫻桃中含有比較豐富的維生素C含量，能很好的抵御黑色素的形成，也能很好的促進角質(zhì)層的形成。
3、獼猴桃：獼猴桃中含有多種維生素、礦物質(zhì)及一些微量元素，并且有比較豐富的食物纖維，是比較靠譜的一種美容水果，特別是維生素C能很好的干擾黑色素的形成，能很好的保持皮膚白皙。
4、西紅柿：西紅柿的熱量很低，很多愛美健身人士都會選擇西紅柿來保持身材，另外西紅柿中的酸汁能很好的平衡皮膚的pH值，對于曬傷的人可以直接將西紅柿搗碎后涂抹在臉上，差不多十五分鐘后便可以洗去，能很好的去除臉部的死皮。
5、草莓：草莓中含有多種礦物質(zhì)、果酸及一些維他命元素，能很好的增強皮膚的彈性，起到美白滋潤保濕的效果。特別是曬傷的油性肌膚，經(jīng)常吃草莓能很好的改善皮膚狀態(tài)，起到平滑避免黑色素沉淀的后果。
以上就是本文總結(jié)的關(guān)于曬傷后可以吃的美白食物，當然還有很多這里就不一一介紹了，總之曬傷后可以多進食一些含有維生素C的食材，能很好的預(yù)防一些黑色素的形成。另外建議大家不要在烈日下暴曬，如果必須得在烈日下活動要提前做過防曬工作，這樣也能更好的保護完善肌膚狀態(tài)。
夏天太陽格外的劇烈，平時出個門很容易就導(dǎo)致臉部曬紅曬傷的問題。如果不能及時采取一定的緩解方法，很可能會發(fā)生持續(xù)性的面部發(fā)紅發(fā)癢，并且可能會導(dǎo)致曬后色素沉淀的問題，導(dǎo)致色斑等的出現(xiàn)。那么在臉部曬傷后一定要采取正確的鎮(zhèn)定措施，及時修復(fù)面部發(fā)紅的問題。
一、皮膚被太陽曬紅怎么辦
方法/步驟
1、皮膚呈現(xiàn)紅色,但并無其他異樣時,屬于較輕程度的曬傷,可以使用淡鹽水進行冷敷,一般都可以恢復(fù)
2、皮膚紅色,伴有灼熱感時,用淡鹽水消毒,同時多吃些新鮮的蔬菜和水果,可用新鮮的黃瓜片敷在患處,增加皮膚的水分、彈性和恢復(fù)能力
3、皮膚紅色,且有疼痛感時,使用硫磺皂來洗澡去癢殺菌,可涂抹新鮮蘆薈,也可以擦抹一些硅霜或魚肝油軟膏,起到潤滑和保護新生長的表皮的作用,注意休息,多喝開水,多吃水果和蔬菜補充維生素
4、皮膚紅腫,伴有灼熱和疼痛感,使用燙傷膏敷于患處,不要再曬太陽了。這就一
定要用一些曬后修復(fù)的產(chǎn)品,否則色素沉著會有點嚴重。
5、皮膚出現(xiàn)紅斑、水皰等,火燒般癢痛難忍,屬于重度曬傷,需要涂抹濕潤燒傷膏,且口服脫敏藥物,水泡可將其刺破,但勿將表皮剝除,病情變化加劇是應(yīng)及時就醫(yī)。
二、注意事項
曬傷后切忌不要再去曬太陽了,這時候曬傷加倍啊。
曬傷之后,處理完幾天內(nèi)繼以脫屑、蛻皮,并留下暫時性的色素沉著,這是屬于正常,不要用手去扯皮屑。
當肌膚產(chǎn)生紅腫、干燥及輕微脫皮等初期曬傷癥狀時不適合再使用一般的清潔用品,清潔肌膚時最好使用弱酸性符合肌膚pH值的清潔品
曬傷后只可冷敷,用涼開水洗面,不要用熱水,會加劇疼痛感。
背部曬傷,上床睡覺時在床上灑上爽身粉,可以減少與床與皮膚的摩擦。
人們在出門的時候，如果恰逢日光強烈，而又沒有做好防曬工作的話，那么則很有可能會導(dǎo)致曬傷起泡的情況。在這種情況之下，一定要采取一些有效的措施來對曬傷的部位進行處理，以保證皮膚不再進一步受到傷害。那么，肩膀曬傷起泡可以采取什么方法來進行治療呢？
1、冰敷法
皮膚曬傷后趕緊回到室內(nèi)，使用冰水敷在曬傷部位15分鐘左右，最好是不斷交替敷面，直至皮膚感到冰涼恢復(fù)原來的顏色和溫度為止。
2、牛奶敷面法
用冰牛奶敷在曬傷的部位，可以迅速緩解曬后灼熱和疼痛，等差不多的時候用涼水沖掉，再涂抹曬后修復(fù)凝露。
3、使用保濕凝露
用含保濕成份的潤膚乳涂在面部，用手掌輕輕按壓面部，以促進皮膚對水分的吸收。這樣做幾次后，皮膚即可恢復(fù)原有的保濕能力。
4、黃瓜面膜
將新鮮黃瓜切成薄片，浸入牛奶，放入冰箱凍一會兒，再貼于臉上，可消炎、鎮(zhèn)定、減輕日曬傷。
5、維生素E+凡士林
買那種最普通的維生素E膠丸，和凡士林混合涂抹。維E能給皮膚提供所需養(yǎng)分幫助皮膚自我修復(fù)重新建立平衡。凡士林是所有化妝品的基底，化學成份單一真正的無添加溫和無刺激。沒有凡士林可以用平常的面霜代替，建議用補水型的，能給皮膚簡單的滋潤，且成份單一不會有額外的刺激。
如果曬傷處皮膚已經(jīng)開始出現(xiàn)不平整的幼紋，建議使用去皺型面霜。最好不要用美白型，對曬傷皮膚沒什么幫助而且成份比較復(fù)雜易造成再次的敏感。維E膠丸每次用三顆。調(diào)和均勻后輕輕涂抹即可，可大面積使用，剩下的可以順手涂抹在臉上和手上。營養(yǎng)的好東西不要浪費嘛。
在炎熱的時節(jié)里，皮膚曬傷是非常多見的現(xiàn)象，尤其經(jīng)常在烈日下工作的人群，更加無法避免皮膚曬傷的可能。由于曬傷后的皮膚會出現(xiàn)嚴重的刺痛感，甚至影響到平時的正常生活，所以大家對皮膚曬傷后的處理方法都比較在意，那么皮膚曬傷后怎么辦呢？下面我們就一起了解下吧。
怎么處理?
第一時間就要用激素類的軟膏，在曬傷的部位敷上涂一涂，稍微揉一揉，讓它滲透到皮膚里去，在輕度的曬傷這個能解決問題，如果痛的比較明顯還可以用冷毛巾敷一敷，這個也可以緩解局部的腫脹和疼痛，如果這個方法還不行，覺得還很難受腫的很厲害，這個時候我們就需要用激素了，激素可以口服，強的松口服就不錯，每天三次一次10個毫克，就能達到一定的效果，吃個兩天到三天就夠了，如果腫的更厲害，我覺得這個方法怕口服嫌慢的話，我們可以靜脈用地塞米松5毫克，靜脈低速，效果更快一些。
曬傷后注意事項
第一、不要磨擦肌膚，因為角質(zhì)已經(jīng)受傷。所以毛巾用蓋的就好，不要順便擦拭。洗澡時也盡量避免使用沐浴劑、洗面乳之類的產(chǎn)品。
第二、不要直接使用冰塊，因為有可能導(dǎo)致凍傷。毛巾如果升溫了，拿起來甩一甩再重新蓋就好，或準備一小桶冰水隨時重新泡毛巾就好;用毛巾包冰塊會有執(zhí)行上的困難(例如冰塊掉出來、水一直滴……)。
第三、如果疼痛感嚴重，可以服用止痛藥，或使用微量類固醇涂抹在曬傷部位上止痛。
第四、要是大面積曬傷，疼痛不已，建議趕緊看醫(yī)生較好。
第五、別使用乳液、凡士林、油類保養(yǎng)品。乳液的乳化劑、助滲劑、防腐劑都可能滲入已受損的肌膚，反而造成疼痛;凡士林跟油會悶住肌膚無法排熱。曬傷時以成分單純的曬後凝膠較主要。
第六、避免再度曝曬，如果需要再曝曬，建議以衣物、陽傘當防曬道具為佳;防曬乳液以物理性較適合。
第七、脫皮時，讓它自然掉落即可，不要去撕下來(雖然我知道很難，就像有粉刺一定會想擠一樣)。
到了夏天，如果在戶外一定要做好預(yù)防的工作，紫外線最強的時候盡量不要在陽光下曬著，但有的人卻不得不在陽光下，從而導(dǎo)致被曬傷，那么被陽光曬傷后怎么辦呢？這時候一定要做好補救措施，可通過大量補水、涂抹蘆薈或綠茶水來補救。而且在被曬傷后一定不要再曬，否則會讓皮膚產(chǎn)生黑色素。
1、用補水噴霧降溫
皮膚被曬傷后，可以立即使用補水噴霧降溫。皮膚被曬傷后，皮膚中的水分會急速流失，補水噴霧能夠快速使皮膚表面快速降溫的同時，還能給皮膚補充水分。
2、需保持皮膚低溫
皮膚被曬傷后，可立即到陰涼的地方。因為陰涼的空氣，能夠緩解皮膚曬傷的狀況。在夏天皮膚被曬傷后，可到空調(diào)房內(nèi)，待皮膚完全降溫后，再潔面以及涂抹補水護膚品。
3、冷敷處理輕度曬傷皮膚
皮膚被曬傷后最常見的處理方法就是冷敷，然而冷敷只能針對輕度的曬傷才能起到作用。因為冷敷其實達到的就是物理降溫的作用，冷敷只能散出皮膚表面的高溫以及舒緩皮膚的不適感覺，對于皮膚嚴重曬傷的人群，不適宜使用冷敷處理曬傷皮膚。
4、使用補水面膜處理曬傷皮膚
皮膚被曬傷后往往會出現(xiàn)皮膚缺水的狀況，妹紙們可以在輕度曬傷后，將面膜放入冰凍層，半小時后從冰箱取出面膜，然后再敷在臉部，15分鐘后取下面膜即可。但是這種只適用于被曬傷后，臉部出現(xiàn)泛紅的現(xiàn)象人。
5、綠茶水熱敷處理曬傷皮膚
皮膚被輕微曬傷后，可以使用綠茶水處理曬傷皮膚。用棉球蘸取適量茶水，然后輕輕拍打被曬傷的皮膚，這樣能夠有效滋養(yǎng)皮膚，還能減輕皮膚的不適感。
原理：綠茶水中含有鞣酸，鞣酸具有很好的促進收斂作用，能夠有效減少皮膚組織腫脹，減少細胞的身處，對于輕微曬傷而沒有脫皮的曬傷非常有效。
6、蘆薈修復(fù)曬傷皮膚
在夏天的時候，可以看到超市里擺放很多蘆薈。其實在皮膚曬傷后，可以選擇一根蘆薈，將蘆薈中的汁液擠到干凈的容器中，將其均勻的敷在被曬傷的皮膚上。連續(xù)三天，被曬傷的皮膚就能得到恢復(fù)。
