皮膚曬傷后出現(xiàn)白斑
過度曬太陽后的飲食養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生保健的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“皮膚曬傷后出現(xiàn)白斑”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
多曬曬陽光對身體是有好處的，但不能暴曬，這樣很容易被太陽光中的紫外線曬傷的，紫外線對皮膚的傷害是很厲害的，它絕對不會是單純的把皮膚曬得黝黑黝黑的或讓皮膚變的粗糙無光澤，強烈的紫外線會對皮膚造成一些局部性的疾病甚至也也有可能會造成全身性的疾病，他對我們身體的損傷是很嚴重的。白癜風就是曬上造成的，那么皮膚被曬傷出現(xiàn)的白斑是不是白癜風請看下面。
步驟/方法：01皮膚被曬傷出現(xiàn)的白斑，有可能只是紫外線照射產(chǎn)生的白斑，經(jīng)過一段時間，還可以恢復(fù)原來的肌膚。那么這種情況下就不是白癜風，雖然只是普通的白班，但也已經(jīng)提示了我們要好好保護肌膚。02皮膚被曬傷后出現(xiàn)的白斑，也有可能是白癜風。引起白癜風的原因，其中一條就是嚴重太陽的紫外線照射，白癜風的癥狀表現(xiàn)如下:通常患者沒有明顯的感覺，但有一小部分會有瘙癢的癥狀，白癜風通常是以帶狀分布，周圍的黑色素較為明顯。03白癜風不僅僅難以治愈，而且對身體的危害有很多。因此在日常生活中，尤其是夏天，一定要做好防曬工作，不要等到已經(jīng)引起了白癜風，或者別的疾病，才開始重視，這時候已經(jīng)太晚了。因此一旦發(fā)現(xiàn)自己患病，首先要做的就是去醫(yī)院進行詳細檢查以確診是否患上白癜風。如果確診之后，要及時接受醫(yī)院的正規(guī)治療，不能盲目治療，也不要私自用藥，不管是治療還是服藥都要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，這樣才能有效控制好自身病情，要盡量減少白癜風病情的惡化擴散。一定要注意，出現(xiàn)白癜風的部位更不能長時間的被紫外線照射。如果白癜風的位置被紫外線照射過于強烈，對身體的危害是不可設(shè)想的，如果還不夠注意，白癜風還會出現(xiàn)惡化。
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在炎熱的時節(jié)里，皮膚曬傷是非常多見的現(xiàn)象，尤其經(jīng)常在烈日下工作的人群，更加無法避免皮膚曬傷的可能。由于曬傷后的皮膚會出現(xiàn)嚴重的刺痛感，甚至影響到平時的正常生活，所以大家對皮膚曬傷后的處理方法都比較在意，那么皮膚曬傷后怎么辦呢？下面我們就一起了解下吧。
怎么處理?
第一時間就要用激素類的軟膏，在曬傷的部位敷上涂一涂，稍微揉一揉，讓它滲透到皮膚里去，在輕度的曬傷這個能解決問題，如果痛的比較明顯還可以用冷毛巾敷一敷，這個也可以緩解局部的腫脹和疼痛，如果這個方法還不行，覺得還很難受腫的很厲害，這個時候我們就需要用激素了，激素可以口服，強的松口服就不錯，每天三次一次10個毫克，就能達到一定的效果，吃個兩天到三天就夠了，如果腫的更厲害，我覺得這個方法怕口服嫌慢的話，我們可以靜脈用地塞米松5毫克，靜脈低速，效果更快一些。
曬傷后注意事項
第一、不要磨擦肌膚，因為角質(zhì)已經(jīng)受傷。所以毛巾用蓋的就好，不要順便擦拭。洗澡時也盡量避免使用沐浴劑、洗面乳之類的產(chǎn)品。
第二、不要直接使用冰塊，因為有可能導(dǎo)致凍傷。毛巾如果升溫了，拿起來甩一甩再重新蓋就好，或準備一小桶冰水隨時重新泡毛巾就好;用毛巾包冰塊會有執(zhí)行上的困難(例如冰塊掉出來、水一直滴……)。
第三、如果疼痛感嚴重，可以服用止痛藥，或使用微量類固醇涂抹在曬傷部位上止痛。
第四、要是大面積曬傷，疼痛不已，建議趕緊看醫(yī)生較好。
第五、別使用乳液、凡士林、油類保養(yǎng)品。乳液的乳化劑、助滲劑、防腐劑都可能滲入已受損的肌膚，反而造成疼痛;凡士林跟油會悶住肌膚無法排熱。曬傷時以成分單純的曬後凝膠較主要。
第六、避免再度曝曬，如果需要再曝曬，建議以衣物、陽傘當防曬道具為佳;防曬乳液以物理性較適合。
第七、脫皮時，讓它自然掉落即可，不要去撕下來(雖然我知道很難，就像有粉刺一定會想擠一樣)。
炎熱的夏季又到來了，有些時候我們不得不把自己暴曬在太陽下，很容易導(dǎo)致皮膚被曬傷，皮膚被曬傷后一定要緊急護理，不然皮膚就會產(chǎn)生灼熱和疼痛的感覺，皮膚被曬傷后都有什么辦法呢？下面我們一起來看一看吧。
皮膚被曬傷后都有什么辦法？
1、茶水熱敷
把茶水用棉簽兒擦在皮膚曬傷的地方，這種方法可以減輕皮膚曬傷帶來的灼痛感，還可以很好的滋養(yǎng)皮膚。茶葉里的鞣酸有很好的收斂作用，它能減少腫脹，對輕微的曬傷有很好的修復(fù)作用。如果曬傷的皮膚面積很多，也可以把茶水放在洗臉盆里，再把曬傷的皮膚在茶水中浸泡幾分鐘，就會有很好的效果了。
2、美容黃瓜汁
把黃瓜切片后搗碎，再把它敷在曬傷的皮膚上，感覺特別的清涼，曬傷后的灼痛感也會自然減輕。黃瓜汁里含有豐富的維生素c,維生素c有很好的再生能力，也可以快速的補充皮膚流失的水分，減輕皮膚被曬傷后脫皮的現(xiàn)象，敷十分鐘之后，一定要記得用清水洗干凈。
3、冷敷
把干凈的毛巾放在冰箱或者是冷水之中，輕輕的擰一下水，敷在皮膚曬傷處，瞬間就可以減少曬傷帶來的疼痛感了。每天敷3到4次，一次在半個小時左右。
4、涂抹蘆薈汁
取一小段兒蘆薈切開，把里面的蘆薈肉取出搗碎，敷在曬傷的皮膚上，蘆薈的修復(fù)作用大家都是知道的，皮膚上有痘的也可以經(jīng)常用蘆薈來敷臉。
5、乳液護理
把1%的氫化可的松乳液涂在曬傷的皮膚上，每天涂3到4次，每次在4到6個小時之間，乳液護理和冷敷結(jié)合在一起使用對曬傷效果更好。
6、西瓜皮涂抹
西瓜皮里的維生素C有消炎和美白的作用，它能改善皮膚曬傷。把西瓜敷在曬傷處，也可以反復(fù)擦拭，就可以減輕曬傷癥狀了。
7、牛奶冰敷
取適量的牛奶、冰塊兒、水放在一起，把干凈的毛巾浸泡在里面，再把毛巾敷在曬傷處，五分鐘左右即可。牛奶里含有蛋白質(zhì)、脂肪和ph值，對皮膚有抗炎癥的效果，而溫度低的牛奶，還可以使血管收縮，緩解曬傷后帶來的浮腫現(xiàn)象。
皮膚被曬傷后一定要及時處理，曬傷后切記不要隨便使用清潔產(chǎn)品，使用的清潔產(chǎn)品一定要是ph值含弱酸性的，這樣可以減少對皮膚的刺激，如果自己不會選擇，可以去孕嬰店買嬰兒或者是孕婦使用的。曬黑傷后一定要注意補水，可以隨身攜帶補水噴霧，為了減少曬傷，出門一定要拿防曬傘，涂上防曬霜，隨時都要保護好自己的皮膚。
我們在炎熱的夏天出去玩的時候都是會采取一些方式來讓自己不被曬傷、曬黑，但是有時候也不能避免身體被曬傷的這種情況出現(xiàn)，這種情況發(fā)生以后是應(yīng)該及時采取一些方式來補救的，身體曬傷以后是可以通過很多的方式來治療，但是很多人都不知道它的具體治療方式，那么身體曬傷后怎么處理？
冷敷護理。冷敷有助于中和曬傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下(不滴水就行)，然后敷在皮膚上。當水分逐漸蒸發(fā)時，就會有冷卻作用，這有助于控制曬傷和疼痛。
一天敷3-4次，每次約半小時即可。還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置于冷藏室待冰涼后，敷于刺痛部位，約20分鐘后取下，可以消除灼熱感并有助于減輕皮膚紅腫癥狀。
黃瓜汁涂抹。用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。
黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后身體要用水沖洗干凈。
茶水熱敷。用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養(yǎng)皮膚，減輕灼痛感。因為茶葉里含有鞣酸，具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對于輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。
如果曬傷的面積太大，您也可以在臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，效果會更顯著。
乳液護理。在曬傷部位可用1%的氫化可的松乳液涂抹，也有一定幫助。
對疼痛部位一天涂3-4次，不要立即洗掉，要在皮膚上停留5-6個小時。第一次涂抹時再配合冷敷效果更好。
涂抹蘆薈汁。將蘆薈內(nèi)的啫喱狀汁液涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透。蘆薈除了可以幫助受傷的皮膚更快康復(fù)外，當皮膚因曬傷而出現(xiàn)灼熱痛楚時，涂上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。
現(xiàn)在面對火辣辣的太陽，我們太無奈了，因為紫外線能給我們造成皮膚很大的損害。我們現(xiàn)在都愛出去游玩。曬傷皮膚呢會影響我們的外貌，而且呢還會有刺痛感，所以盡量選擇要保持一些皮膚，避免皮膚會被曬傷，這樣的話可以使得身體更加好。旅行仿佛成了我們生活中經(jīng)常做的一件事情。出去看一看外面美好的世界，但是夏天很容易曬傷，有些人就會使用防曬霜啊，或者是遮陽帽這樣等等一些來減少我們皮膚受到傷害。具體的一起和看下。
夏季曬傷后吃什么
夏天的太陽太火辣。我們的皮膚很容易就被曬傷。那種滋味是很難受的心里，也特別的不爽，我們飲食和曬傷修復(fù)的快慢有很大的關(guān)系，所以我們才那種滋味是很難受的心里也特別的不爽，我們飲食和曬傷修復(fù)的快慢有很大的關(guān)系，所以我們曬傷后應(yīng)該吃一些維生素C。維生素C能抑制黑色素的生長，減少雀斑。維生素E呢，是能夠促進維生素C更好地發(fā)揮功效，加快曬傷后肌膚的修復(fù)，我們可以多吃一點獼猴桃草莓稀有櫻桃橄欖油和杏仁來改善我們曬傷后的皮膚。一輛都補充一些營養(yǎng)補充維生素c和維生素e水果和蔬菜，這樣的話才可以更好的幫助皮膚得到一些改善，可以更有效地使得皮膚可以很好的富有一些營養(yǎng)物質(zhì)，可以保護屏障，起到修復(fù)的作用，同時呢也一定要注意物理防曬，可以選擇全副武裝，對于面部以及頭部頭發(fā)都要進行護理，這樣的話才可以更好。
夏季曬黑后吃什么可以白回來
我們也可以吃一些西紅柿，西紅柿的營養(yǎng)非常的豐富，并且熱量非常的低興。西紅柿的酸性職業(yè)可以幫助人體平衡皮膚的pH值。對于C服黑的人可以將番茄只打碎后，涂于臉上大概敷15分鐘左右后，用清水洗干凈即可對于面部黑的人有很大的，幫助你們也是水果中的美容極品，因為還有維他命C和鈣質(zhì)?？梢栽霭灼つw去除色斑抗肌膚老化等。對臉部有很大的效果。想要吃一些食物可以變白的話，盡量選擇一些抗氧化，抗黑色素的一些食物，所以可以根據(jù)自己的需求選擇西紅柿這樣的食物可以很好的幫助的皮膚修飾，同時呢，也可以選擇敷面膜，可以選擇有一些美白效果的面膜，但是盡量還是選擇補水的，這樣的對于護膚可以更好選擇一些可以處于敏感，其應(yīng)用的還可以抹一些蘆薈膠，都是非常有功效的。
曬傷后如何補救
首先我們要補充大量的水分，因為太陽曬過肌膚，水分一大部分已經(jīng)流失。目前現(xiàn)在最主要的是保持肌膚的水分充足，使我們改善曬后的首要條件。我們可以準備一瓶肌水。時刻保持濕潤，可以經(jīng)常地噴在臉上這樣鮮保濕，可以使用一些美白面膜。是為了以后色素的沉積，并在短時間內(nèi)可以改善我們肌膚的也可以用冰塊或者冰水伏在曬傷部位可以鎮(zhèn)靜我們的皮膚。這個時候由于皮膚的屏障比較弱，而且需要水分，所以一定要補水，這樣的話才可以進行滋補皮膚都是也不要忘了滋養(yǎng)皮膚，這樣的話才能避免一些問題的出現(xiàn)。與此同時呢，還可以很好的幫助皮膚獲得一些營養(yǎng)，所以可以選擇這樣的一個保護的方法，這樣也可以避免一些問題的出現(xiàn)。一定要注意，因為曬傷呢，不僅會難以修復(fù)，如果長時間的話會導(dǎo)致皮膚那一塊出現(xiàn)黑色素或者是更嚴重的問題。
其實愛美的時候。我們不難發(fā)現(xiàn)我們非常的在乎皮膚的情況，我們在室外的話可以噴一些防曬霜或者是防曬膏，也可以做雙重保護，可以帶一些遮陽帽遮陽鏡等一些可以保護我們皮膚防止曬傷的一些工具。一定要做好防曬，這張皮膚呢，對皮膚的屏障是一種損害，會影響到身體，所以一定要認真的護膚，盡量選擇佩戴一些物理的防曬方法，帶帽子和一些其他的方法都是很好的，還一定要出門涂防曬。不可以只涂臉像身上也要涂，盡量選擇穿一些防曬衣，一些打傘的方法來避免這樣的問題。才可以很有效的是的防曬，的作用得到一些保護，也可以避免皮膚被曬傷。
心情“慢慢”放松
松弛---哇，急都急死了，還要放松?對啊，不單是曬后修護，任何護膚工作都應(yīng)在平靜的心態(tài)下完成，效果才會理想，還能避免犯錯。從外面回來，先坐下來喘一口氣，喝一杯水，臉上熱騰騰的潮紅已經(jīng)褪去一半啦。臉蛋“慢慢”降溫
降溫---回過神來了，一摸臉，燙呼呼地刺痛呢。趕快趕快，敷上冰塊。錯了，急速地冷熱交替，會刺激已曬傷的皮膚。這時該讓整個人的溫度先降下來---沖個溫水澡吧(避開臉部)，或是靜靜地喝一杯冷飲，吹吹風。潔面---然后再開始臉部清潔。水溫也要和肌膚溫度相仿，手法要輕柔。清潔之后用軟毛巾將水分按干，而不是擦干。
曬傷“慢慢”鎮(zhèn)定鎮(zhèn)定---接下來的這一步非常重要?？梢杂眉儍羲菁埫婺?紙面膜要充分浸潤，偏干時還要及時“補水”，如此敷20分鐘。起到一個鎮(zhèn)定肌膚的作用.
美白修護案1、長效美白保養(yǎng)
長效美白護理需要天天做。晚上清潔肌膚后，拍上化妝水輕輕拍打，活躍皮膚細胞，然后使用含有美白精華的曬后潤膚露，幫助被陽光灼傷的皮膚復(fù)原。2、必選美白精華
秋季的紫外線雖不如盛夏猛烈，但會增加皮膚黑色素，使膚色變深，更能深入肌膚，損害到肌膚的承托結(jié)構(gòu)，令肌膚衰老。3、充足補充水分
夏天容易出油，表面出油，皮膚底層卻是缺水的。所以選擇護膚品最好是兼具美白、保濕和營養(yǎng)功能的。堅持做面膜，除了使用深層清潔或控油面膜以外，每星期敷1~2次補水面膜，滋潤那些“等待喝水”的細胞組織。4、強化角質(zhì)修復(fù)
角質(zhì)受損，肌膚很難恢復(fù)健康。5、口服維生素C
維生素C能有效抑制黑色素再生。美白“慢慢”進行
東方人最怕曬黑，所以曬后會急不可待地想美白。但即使是紅、腫不明顯的曬后肌膚，也會有肉眼看不見的小傷口、小炎癥，立刻使用偏酸性的美白產(chǎn)品很可能會引起過敏或敏感。所以鎮(zhèn)靜皮膚之后，當立刻涂上溫和的保濕或修護產(chǎn)品，美白產(chǎn)品最好等幾小時后的睡前再用。曬后肌膚“急急”地修護
剛才還說慢慢地，現(xiàn)在怎么又急了?當然啦，有些工作是刻不容緩的哦。如果你覺得反正天涼下來了皮膚自然會變白、會恢復(fù)，那就小心把皮膚的“老本”吃空，幾年以后老化、斑點、干燥……一起“秋后算賬”，就“膚”敗如山倒了。面膜“急急”地保濕
曬后的肌膚最需要以水降“火”。在“喝”足了活泉水、純水、柔膚水等令肌膚鎮(zhèn)靜之后，可再做個具有舒緩功能的補水面膜;若皮膚沒有灼熱、紅腫，也可直接敷。如果皮膚狀態(tài)不錯，先涂一層保濕精華、修護精華，再敷面膜，效果會更佳?？傊?，補水保濕就是曬后最需要的修護工作，面膜之后，還應(yīng)涂上保濕性能良好的保濕乳霜。
曬后露“急急”地使用使用專門的曬后修護產(chǎn)品，是最方便的曬后修護方法。
晚間護理很重要皮膚晚上的護理很關(guān)鍵，潔膚一定要徹底，先用溫水和洗面奶徹底清潔面部，用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分;然后在面部均勻地抹上滲透性強的晚霜，并適當熱敷，讓其營養(yǎng)滲透到皮膚深層中去。
夜間“急急”地修護“夜間”，有兩個概念。一是指睡眠時的修護，夏天，很多人怕“堵塞毛孔”，往往草草地拍一層水就睡了。其實，皮膚經(jīng)受了一整天的日曬煎烤，非常需要營養(yǎng)的補充，單單一層化妝水是不夠的。而且晚間10點至凌晨2點，是皮膚最好的自我修護時間，如果得不到很好的恢復(fù)，第二天又得疲勞應(yīng)付日曬，這樣日復(fù)一日，等夏天過后，皮膚就會明顯變得憔悴而無生機。
另一個概念是指進一步的夜間美白修護。美白防曬功能。而美白晚霜或夜間精華除了持續(xù)美白之外，還具有修護紫外線對肌膚損傷的作用。平時飲食上也該多注意：
1、少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)。也就是說，黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就少了，皮膚就可以變白了。所以應(yīng)少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。2、多攝入富含維生素C的食物?；瘜W實驗證明，黑色素形成的一系列反應(yīng)多為氧化反應(yīng)，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。
3、注意攝入富含維生素E的食物?，F(xiàn)代科學研究證明，維生素E在人體內(nèi)是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩(wěn)定化合物的過氧化。而人體內(nèi)的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持 白皙 。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。軍訓時每個大學生都要必經(jīng)的訓練，不僅能鍛煉我們的身體，還能促進我們對大學生活的體驗。對軍訓的人來說，皮膚是最需要受到保護的一個關(guān)鍵地方，如果沒有防曬的經(jīng)驗，在軍訓的過程中防曬不到位，皮膚肯定會受到很大的傷害。在軍訓的時候皮膚曬傷了我們應(yīng)該怎樣去補救呢？
皮膚呈現(xiàn)紅色，但并無其他異樣時，屬于較輕程度的曬傷，可以使用淡鹽水進行冷敷，一般都可以恢復(fù)。
皮膚紅色，伴有灼熱感時，用淡鹽水消毒，同時多吃些新鮮的蔬菜和水果，可用新鮮的黃瓜片敷在患處，增加皮膚的水分、彈性和恢復(fù)能力。
皮膚紅色，且有疼痛感時，使用硫磺皂來洗澡去癢殺菌，可涂抹新鮮蘆薈，也可以擦抹一些硅霜或魚肝油軟膏，起到潤滑和保護新生長的表皮的作用，注意休息,多喝開水,多吃水果和蔬菜補充維生素。
皮膚紅腫，伴有灼熱和疼痛感，使用燙傷膏敷于患處，不要再曬太陽了。這就一定要用一些曬后修復(fù)的產(chǎn)品，否則色素沉著會有點嚴重。
皮膚出現(xiàn)紅斑、水皰等，火燒般癢痛難忍，屬于重度曬傷，需要涂抹濕潤燒傷膏，且口服脫敏藥物，水泡可將其刺破，但勿將表皮剝除，病情變化加劇是應(yīng)及時就醫(yī)。
用冷水敷上一段時間；冷水能緩解曬傷皮膚的灼熱感，達到降溫的作用；
在曬傷的部位，涂抹一層蘆薈汁液或者蘆薈膏；蘆薈能起到鎮(zhèn)痛、消腫、修復(fù)皮膚的作用；
若曬傷程度有些嚴重，可以吃點阿司匹林消炎藥，能緩解曬傷的疼痛和發(fā)炎的情況。
軍訓期間要做好防曬工作，一般軍訓選擇用SpF20-30的防曬霜就可以了；雖然SpF防曬系數(shù)越高越能防曬，但是越高，負擔就越重，越容易堵塞毛孔；SpF20-30是最宜選擇。
注意事項
在皮膚曬傷期間，除正常的防曬和修復(fù)工作外，盡量不使用化妝品，避免給皮膚造成負擔。
在溫度比較高且日照強烈的春夏兩季如果不做好防曬很容易被曬傷，會直接導(dǎo)致人體的皮膚細胞喪失大量的水分，除了造成皮膚干燥起皮外有的還會產(chǎn)生炎癥，如果不及時處理很容易形成黑斑，嚴重影響個人形象。那么曬傷后吃些什么食物比較好呢?有哪些食物吃后可以美白?跟著本文來詳細了解下吧。
曬傷后吃什么食物美白
1、檸檬：檸檬素有美白之王的稱號，含有大量的維生素C，美容價值比較高，因此也常被用于很多美容產(chǎn)品中，能有效的促進皮膚的新陳代謝，美白淡斑等，因此曬后吃檸檬能有效的改善皮膚狀態(tài)。
2、櫻桃：目前市面上很多美白產(chǎn)品都有櫻桃的成分，這也足以說明櫻桃有助于皮膚變得嫩白紅潤。另外櫻桃中含有大量的鐵元素，能有效的提升血紅蛋白的含量，可以讓皮膚保持紅潤的狀態(tài)。櫻桃中含有比較豐富的維生素C含量，能很好的抵御黑色素的形成，也能很好的促進角質(zhì)層的形成。
3、獼猴桃：獼猴桃中含有多種維生素、礦物質(zhì)及一些微量元素，并且有比較豐富的食物纖維，是比較靠譜的一種美容水果，特別是維生素C能很好的干擾黑色素的形成，能很好的保持皮膚白皙。
4、西紅柿：西紅柿的熱量很低，很多愛美健身人士都會選擇西紅柿來保持身材，另外西紅柿中的酸汁能很好的平衡皮膚的pH值，對于曬傷的人可以直接將西紅柿搗碎后涂抹在臉上，差不多十五分鐘后便可以洗去，能很好的去除臉部的死皮。
5、草莓：草莓中含有多種礦物質(zhì)、果酸及一些維他命元素，能很好的增強皮膚的彈性，起到美白滋潤保濕的效果。特別是曬傷的油性肌膚，經(jīng)常吃草莓能很好的改善皮膚狀態(tài)，起到平滑避免黑色素沉淀的后果。
以上就是本文總結(jié)的關(guān)于曬傷后可以吃的美白食物，當然還有很多這里就不一一介紹了，總之曬傷后可以多進食一些含有維生素C的食材，能很好的預(yù)防一些黑色素的形成。另外建議大家不要在烈日下暴曬，如果必須得在烈日下活動要提前做過防曬工作，這樣也能更好的保護完善肌膚狀態(tài)。
不論是女性還是男性，都應(yīng)在夏天紫外線光特別強的時候進行防曬。紫外線曬了皮膚后不僅會產(chǎn)生過敏、受傷的情況，還會讓皮膚產(chǎn)生色斑，對于女性來說是特別苦惱的。有的人皮膚一曬就會發(fā)紅，而且有癢的情況，所以皮膚曬紅后怎么處理才能進行補救呢？
曬傷后處理不當，會對皮膚造成嚴重的傷害，紫外線對肌膚的傷害絕不僅僅是曬黑和留下曬斑那么簡單，它還會使肌膚變得敏感、出現(xiàn)幼紋、過早衰老等等問題。故學會幾招曬傷補救處理法，是戶外活動的必要防身秘籍。
同皮膚的普通護理一樣，曬后護理也要根據(jù)膚質(zhì)的不同來進行。
干性膚質(zhì)重點在于保濕滋潤，油性膚質(zhì)重點在于清潔美白，中性膚質(zhì)重點在于祛斑抗皺。曬后護理一般分為清潔、保濕、祛斑美白抗皺三個步驟。
日曬過回家時，一般不要馬上洗臉。而是要等皮膚降至正常溫度后用濕水洗臉，而洗面奶最好采用含有牛奶、蜂蜜等滋潤保溫作用的。清潔過后可以在臉上涂一些含水分比較多的護膚品，在涂的時候，不要忘記了在脖頸上也涂一些。如果即刻作祛斑美白的面膜，則可以暫時不涂護膚品。
曬后可自制斑美白面膜預(yù)防黑色素的產(chǎn)生。而祛斑美白面膜可阻止黑色素向表皮細胞傳遞。祛斑美白的面膜可以在商場里購買，也可以自制。自制祛斑美白面膜可用一小匙蜂蜜，適量的面粉或珍珠粉，一顆維他命e膠丸的油體，一片維他命b3的粉末(維他命e和維他命b3藥店有售)混合攪拌均勻，敷在臉上和脖頸等處的皮膚上。15-20分鐘后，用清水洗凈，涂上含水量較多的護膚品即可。
如果曬后肌膚出現(xiàn)發(fā)紅或刺痛，不要使用任何的化妝品。
此時說明肌膚已經(jīng)接近曬傷的程度。此時不要使用任何的化妝品，盡量待皮膚自然冷卻，然后用紗布沾濕冰水敷臉，讓肌膚鎮(zhèn)靜后自然恢復(fù)常態(tài)。如果出現(xiàn)脫皮或疹子等現(xiàn)象，一定不要涂任何化妝品，請醫(yī)生及時醫(yī)治
陽光對身體的破壞，可分急性及慢性。
急性的破壞，是我們平日所說的曬傷，即皮膚會出現(xiàn)帶紅、疼痛、脫皮、起水泡，嚴重的甚至會出現(xiàn)發(fā)燒、頭痛等情況。
至于慢性的破壞，則包括皮膚提早衰老、面黃、干燥、起斑、出皺紋等。這是因為陽光中的紫外線會破壞皮膚的組織，減慢皮膚的新陳代謝速度，令死皮積聚在表皮的時間更長。此外，長期暴曬亦有機會引致皮膚癌，若然嬰兒時曾受到嚴重的曬傷，更會增加患皮膚癌的機會。
冷水浴和不含刺激性物質(zhì)的潤膚霜（最好含維他命e）。
陽光對身體的慢性破壞固然令人害怕，可是急性的破壞也令人十分困擾。若曬傷的情況不太嚴重，不妨嘗試冷敷皮膚或進行冷水浴，然后再涂上較滋潤而不含刺激性物質(zhì)的潤膚霜（最好含維他命e）。若皮膚出現(xiàn)水泡時，最好經(jīng)由醫(yī)生診斷后，才涂上消炎藥膏。此外，曬傷人士亦可嘗試以下的自然療法，可有效舒緩曬傷后的不適。
蘆薈：將蘆薈內(nèi)的汁液，涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透便可。
蘆薈除可幫助受傷的皮膚更快康復(fù)及防止脫皮外，當皮膚因曬傷而出現(xiàn)灼熱痛楚時，涂上蘆薈汁液亦有立即降熱、清涼的功效。
維他命e、潤膚膏：一粒維他命e丸、一湯匙潤膚膏。先把維他命e丸切開，然后把里面的油狀物質(zhì)倒進潤膚膏內(nèi)拌勻，即成為自制的維他命e潤膚膏。只要把它涂在曬傷的皮膚上便可。
曬傷后多涂含維他命e的潤膚膏，有助加速皮膚的復(fù)原及預(yù)防疤痕的出現(xiàn)。把維他命e丸加入潤膚膏內(nèi)，可提高維他命e的濃度，令曬傷的皮膚更快康復(fù)。
熏衣草香熏油：熏衣草香熏油5滴、15毫升底油。先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次將之涂在受傷的皮膚上。
此香熏療法不但可紓緩曬傷的痛楚、加速皮膚的康復(fù)，更可滋潤皮膚。
備注：曬傷者可改用相同分量的甘菊香熏油代替熏衣草香熏油，亦可兩者同時使用，但需注意底油應(yīng)多用一倍。另外，曬傷者亦可把熏衣草及甘菊香熏油各10滴加入冷水內(nèi)，進行30分鐘或以上的浸浴。
進食維他命e增強抵抗陽光能力除了以上三個方法外，醫(yī)生指出長期進食維他命c及e，亦可增加身體對陽光的抵抗力，減低皮膚受傷害的程度。另外，進餐具消炎及治療功效的亞麻子油補充丸，亦有助曬傷的皮
