揭秘不用整容也能擁有完美鼻形的方法
養(yǎng)生的方法。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《揭秘不用整容也能擁有完美鼻形的方法》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
導(dǎo)讀：想要讓一個(gè)人變漂亮，整容是一種手段，此外通過(guò)化妝也能讓求美者擁有自己想要的容顏。下面這篇文章將為大家揭秘如何打造完美鼻形的辦法，由于先天原因，很多人的鼻子過(guò)短、過(guò)長(zhǎng)或是塌鼻子等，這類(lèi)人想要有一個(gè)完美鼻形那就一定要看下面這篇文章。當(dāng)然，這些方法也需要求美者有一定的耐心，因?yàn)樗牟襟E不是我們想象中那么簡(jiǎn)單。
走在大街上，我們能看到很多千奇百怪的鼻子，那這些鼻子還有救嗎？整形專(zhuān)家說(shuō)，可以通過(guò)手術(shù)改變這一缺陷，但是也有美容專(zhuān)家稱(chēng)，變美不一定要在身上動(dòng)刀，通過(guò)化妝也能彌補(bǔ)不足，美容專(zhuān)家稱(chēng)，想要擁有完美鼻形，鼻子一定要挺，不同的鼻形有不同的修飾方法。
鼻子過(guò)長(zhǎng)
對(duì)于這類(lèi)患者想要打造完美鼻形，美容專(zhuān)家建議她們可以選擇較淡顏色的鼻影粉。將鼻影由外向內(nèi)眼角涂，向下不要延續(xù)到鼻翼，另外在畫(huà)眉時(shí)將眉頭加畫(huà)幾筆，或在眉頭下涂上與鼻影顏色相近的眼影。
鼻子過(guò)短
鼻子過(guò)短會(huì)給人造成圓臉或扁臉的印象。在畫(huà)鼻側(cè)影時(shí)，主要從視線上改變鼻子的長(zhǎng)度，增加立體感。首先在鼻側(cè)影處涂深顏色，從下向上將鼻側(cè)影上染至眉尖，向下延染至鼻翼，然后在鼻梁涂一窄條亮色，能夠造成鼻子長(zhǎng)度增加的感覺(jué)。另外，在畫(huà)眉時(shí)，盡量把眉頭稍向上抬，給鼻根部留出較高的鼻側(cè)影的位置，起到拉長(zhǎng)鼻柱的目的。
鼻子塌
鼻梁太塌往往給人面部較呆板，五官平庸的感覺(jué)。修飾時(shí)，可以先在鼻梁兩側(cè)涂上陰影色，讓鼻側(cè)影上端與眉毛自然銜接，兩邊與眼影混合，下端與粉底相融合，再?gòu)谋歉矫碱^抹深棕色眼影，然后在兩眉之間的鼻梁上抹一道亮色眼影并暈開(kāi)，這樣陰影與亮色形成鮮明的對(duì)比，原來(lái)的堪鼻梁就會(huì)顯得突出起來(lái)。
鼻梁大
鼻子的比例過(guò)大，也會(huì)影響整休美感。所以化妝時(shí)最好先將深于膚色的鼻影，從鼻根涂到鼻翼。因?yàn)樯钌哂惺湛s感，能在視覺(jué)上給人以鼻子變小的效果。然后鼻梁和鼻尖上涂淺于膚色的亮色，亮色不要涂得太窄，不然會(huì)讓鼻子顯得更大。
鷹釣鼻
同樣，對(duì)于鷹鉤鼻鼻根高，鼻梁上端窄而突出，給人冷酷的感覺(jué)。美容專(zhuān)家稱(chēng)，在塑造完美鼻形時(shí)，最好在鼻梁兩，涂淡色鼻影，使其收斂，鼻梁上端過(guò)窄的部位涂亮色使其顯寬，然后在鼻梁突出的地方用深色粉底適當(dāng)修飾，這樣可以降低鼻子的高度。
小編寄語(yǔ)：既不用在自己身上“動(dòng)刀子”，又可以收獲美麗，求美者何樂(lè)而不為呢?不過(guò)，大家在學(xué)習(xí)這些方法前應(yīng)該對(duì)自己鼻子的形態(tài)有個(gè)全面認(rèn)識(shí)，如果你不能完全掌握這些操作步驟，小編建議你最好前往專(zhuān)業(yè)美容機(jī)構(gòu)咨詢(xún)。
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干咳也是咳嗽的一種，會(huì)出現(xiàn)在咽炎或者是扁桃體炎疾病的人群中，是很常見(jiàn)的一種癥狀。干咳如何去治療?除了積極的藥物治療以外，還可以選擇一些食療藥膳來(lái)調(diào)理，可以起到保健養(yǎng)生的作用，而且也可以緩解干咳的癥狀，下面就來(lái)看看這些食療藥膳的解決方法。
1、冰糖燉梨化痰止咳
將新鮮的梨去皮，剖開(kāi)去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。梨具有化痰止咳的作用，和冰糖一起搭配，可以有緩解干咳的作用。
2、豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克、紅糖、白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘;一次吃完，連服4次;清熱、生津、潤(rùn)燥、治咳嗽痰喘。對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽干咳的情況，還有痰多的問(wèn)題有調(diào)理的作用，而且也可以起到滋陰潤(rùn)肺的效果。
3、玉米須橘皮治咳嗽
玉米須、橘皮各適量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽、痰多。玉米須是一種藥材，和橘皮泡茶可以有緩解干咳的作用，對(duì)于去火有好處。
4、蘿卜豬肺止咳湯
蘿卜1個(gè)、豬肺1個(gè)、杏仁15克。加水共煮1小時(shí)，吃肉飲湯;這樣的食療方法對(duì)于清熱解毒有好處，還可以有緩解痰多咳嗽的作用，止咳平喘，緩解干咳。
5、花生沙參湯治咳嗽少痰
花生米、白果,百合、北沙參各25克、冰糖適量。水煎取汁，加冰糖，每日1劑;潤(rùn)肺化痰、治久咳痰少，或者是出現(xiàn)的氣短咳嗽的情況有調(diào)理的作用，對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽的有治療的作用。
6、黃精冰糖止咳平喘
黃精(中草藥)30克、冰糖50克。將黃精洗凈，用冷水發(fā)泡，置砂鍋內(nèi)，再放入冰糖，加水適量，將鍋置爐上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黃精爛熟為止，每日2次，吃黃精飲湯;黃精和冰糖搭配，可以有止咳平喘的作用，對(duì)于出現(xiàn)的干咳問(wèn)題有調(diào)理的效果，同時(shí)也可以有緩解喘息的功效。
干咳不需要食用藥物，也可以有效的得到調(diào)理和治療，上面的這些食療方法可以試試，可以起到調(diào)理的作用，對(duì)于滋陰去火也有好處，如果你也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)干咳的情況，上面的這些食療方法不妨利用起來(lái)，不僅營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，而且也可以有滋陰去火的效果，趕緊試試。
減肥，永遠(yuǎn)是現(xiàn)代都市女性的熱門(mén)話題，特別是春夏時(shí)節(jié)。都說(shuō)冬季是養(yǎng)精蓄銳的時(shí)候，再加上春節(jié)大餐，親朋相會(huì)，難免帶來(lái)體重上升的煩惱。但是，冬天走到盡頭，春天就會(huì)飄然而至，當(dāng)輕薄的春裝遮不住膨脹的腰腹脂肪時(shí)，很多女士都會(huì)開(kāi)始新的減肥歷程。
問(wèn)題是，減肥怎么減?天天稱(chēng)重、嚴(yán)格節(jié)食，什么有營(yíng)養(yǎng)的東西都不吃，餓得前胸貼后背，能讓人瘦下來(lái)嗎?答案也許正相反：減肥的成功秘訣是兩方面：一要增加營(yíng)養(yǎng)，二要預(yù)防饑餓。
很多女士聽(tīng)到這話或許會(huì)大感困惑，但這確實(shí)是奧妙所在。減肥時(shí)要減的是什么?是蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)嗎?不。要減的只是脂肪和碳水化合物(淀粉和各種糖)，其他營(yíng)養(yǎng)素不僅不能減，甚至還要比平日增加才對(duì)。
所以，減肥的時(shí)候，要吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高的東西，那些能量(所謂熱量、卡路里)高、營(yíng)養(yǎng)低的東西，都要排除在外。
真正有營(yíng)養(yǎng)的東西不容易增肥，營(yíng)養(yǎng)差的東西才容易增肥。如果吃的東西對(duì)身體都有用，用在維護(hù)內(nèi)臟、補(bǔ)充血液、清除廢物、防止氧化、充實(shí)骨骼等方面，就會(huì)讓人活力增加，氣色變好.卻不會(huì)積累脂肪。如果吃的東西對(duì)身體的建設(shè)維護(hù)都沒(méi)用，身體因?yàn)槿狈I(yíng)養(yǎng)而活力下降，過(guò)多的能量消耗不掉，就會(huì)變成脂肪堆積起來(lái)。
什么東西能量高又營(yíng)養(yǎng)差?那就是含有很多油、糖和精白淀粉的東西。比如說(shuō)，用完整的小麥拉磨成全麥面粉，它含有小麥種子中100%的營(yíng)養(yǎng)素。如果去掉外層部分，磨成精白就損失了70%的維生素和礦物質(zhì)。然后再加大量糖、油混合，烤成餅干，營(yíng)養(yǎng)索又被稀釋?zhuān)詈笊眢w所得到的營(yíng)養(yǎng)連小麥種子的10%也不到，但足卻同時(shí)吃進(jìn)去了大量的油、糖和精制淀扮。這些成分不含有用的營(yíng)養(yǎng)，卻都是捉進(jìn)長(zhǎng)肥肉的東西。
所以，要想把食物的質(zhì)量提高一些，又遠(yuǎn)離肥胖，就要盡量吃天然狀態(tài)的種子，比如粗糧、豆類(lèi)、堅(jiān)果、芝麻之類(lèi)的。它們才能讓人得到生命的活力。
導(dǎo)讀：讓全身肌膚變得緊致細(xì)膩的方法是什么?不是整形手術(shù)，而是運(yùn)動(dòng)護(hù)膚術(shù)。統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，女性瘦身一大誤區(qū)是，只做有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你變瘦，但你的身體卻缺少線條美。更聰明的辦法是，適當(dāng)?shù)刈隽α烤毩?xí)，或每周做兩次蹲起、沖刺等移動(dòng)訓(xùn)練，再加上用全身肌膚滋潤(rùn)養(yǎng)護(hù)品，配合運(yùn)動(dòng)護(hù)膚方法，就能讓你的全身肌膚變得更緊致。
風(fēng)車(chē)運(yùn)動(dòng)護(hù)膚
雙腳分開(kāi)與肩同寬站立，右臂豎直向上舉過(guò)頭頂，左臂自然下垂。眼睛盯著右手，然后彎腰，用左手指尖去觸摸地板，停頓約10秒鐘后回復(fù)初始姿勢(shì)，然后換另一側(cè)重復(fù)，這樣左右交替做10次。全部動(dòng)作做完為1組，每天做3組，每周做3天。
墊上俯臥跳躍
以俯臥撐的動(dòng)作開(kāi)始，腳跟靠攏，雙手撐地，與肩同寬，將手臂伸直，使肩膀高于手腕。然后雙腳同時(shí)向外躍出，間距大約為100厘米，然后雙腳再同時(shí)跳回原處回復(fù)初始姿勢(shì)。反復(fù)做10次為1組，每天做3組，每周做3天。這個(gè)運(yùn)動(dòng)護(hù)膚動(dòng)作其實(shí)頗有難度，能更好的收緊腹部肌肉和皮膚，同時(shí)還能增加對(duì)心肺系統(tǒng)的鍛煉。紐約的健身教練Brooke Siler就是用這個(gè)動(dòng)作幫助克爾斯滕·鄧斯特進(jìn)行了腹部塑形。
踢臀跑
勻速慢跑也能運(yùn)動(dòng)護(hù)膚。腳跟向后高抬，擊打臀部。這個(gè)動(dòng)作你在小學(xué)時(shí)一定就學(xué)過(guò)，不知道是小學(xué)體育老師受了好萊塢教練的啟發(fā)，還是好萊塢教練們來(lái)華取的經(jīng)，總之這個(gè)踢臀跑的動(dòng)作也被納入了天然整形術(shù)，據(jù)說(shuō)有很好的收緊臀部和腿部肌膚的功效。
改善坐姿
沒(méi)錯(cuò)，改善坐姿也是運(yùn)動(dòng)護(hù)膚的一種。只需要隨時(shí)注意收緊腹部，改善坐姿，就能讓你的腹部肌膚變得更緊致，還能讓你看起來(lái)輕了好幾斤。如果你正在汽車(chē)駕駛座上，要調(diào)整座椅，使背部保持正直，不要用半躺的姿勢(shì)開(kāi)車(chē)。如果騎著單車(chē)，要調(diào)整車(chē)座高度，絕不能弓著背騎行。
小編寄語(yǔ)：相比使用各種護(hù)膚品來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)護(hù)膚可是要健康得多。
導(dǎo)讀：有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，很多人生病去醫(yī)院看病，總是要花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間，從掛號(hào)到就診，期間可能會(huì)等上好幾個(gè)小時(shí)，有些患者為了看病，從早……
有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，很多人生病去醫(yī)院看病，總是要花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間，從掛號(hào)到就診，期間可能會(huì)等上好幾個(gè)小時(shí)，有些患者為了看病，從早上一直等到下午。還有一些患者由于掛不到號(hào)，甚至耽誤了治療時(shí)機(jī)，這是讓很多人無(wú)奈與苦惱的事。為了方便百姓看病，如今很多的醫(yī)院、醫(yī)療機(jī)構(gòu)都推出了網(wǎng)上預(yù)約服務(wù)平臺(tái)。
目前，在國(guó)內(nèi)醫(yī)療咨詢(xún)匱乏、公眾醫(yī)療資源浪費(fèi)的雙重壓力環(huán)境下，很多的患者面臨著掛號(hào)難、就醫(yī)難的諸多狀況。為了滿(mǎn)足廣大患者的需求，日均流量過(guò)千萬(wàn)的尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)推出了特色醫(yī)院醫(yī)生診室，這是一個(gè)在線預(yù)約健康服務(wù)平臺(tái)，匯聚了全國(guó)各類(lèi)專(zhuān)科的主任醫(yī)師或副主任醫(yī)師?；颊咄ㄟ^(guò)這個(gè)平臺(tái)可以免費(fèi)、輕松預(yù)約到全國(guó)知名專(zhuān)家。
醫(yī)生診室不僅方便了患者，也吸引了大批醫(yī)生入駐。這個(gè)在線平臺(tái)將醫(yī)生的職稱(chēng)、擅長(zhǎng)、簡(jiǎn)介及所在醫(yī)院科室等基本信息在首頁(yè)詳細(xì)展示，并且有一個(gè)獨(dú)立的頁(yè)面。在醫(yī)生診室的頁(yè)面上能看到醫(yī)生發(fā)布的疾病文章，可以幫助患者普及疾病知識(shí)。據(jù)悉，現(xiàn)在好多醫(yī)療機(jī)構(gòu)的醫(yī)生都在網(wǎng)上坐診。醫(yī)生診室可以幫醫(yī)生獲得高曝光、樹(shù)立品牌，還可以讓醫(yī)生獲得大量的精準(zhǔn)患者。此外，患者可以通過(guò)醫(yī)生診室，直接免費(fèi)預(yù)約專(zhuān)家，還可以通過(guò)醫(yī)生診室的商務(wù)通功能與醫(yī)生進(jìn)行直接的一對(duì)一的在線健康咨詢(xún)、溝通。值得一提的是醫(yī)生診室的入口非常明朗，方便患者隨時(shí)隨地的聯(lián)系診室。
特色醫(yī)院醫(yī)生診室依托強(qiáng)大的醫(yī)療背景、豐富的行業(yè)資源及優(yōu)秀的專(zhuān)家的團(tuán)隊(duì)，為廣大用戶(hù)提供健康咨詢(xún)、預(yù)約服務(wù)。讓患者不出家門(mén)，就可以得到權(quán)威專(zhuān)家準(zhǔn)確、專(zhuān)業(yè)、快捷的互聯(lián)網(wǎng)健康服務(wù)。患者還省去了掛號(hào)、候診的時(shí)間，一定程度上緩解了就醫(yī)難問(wèn)題。同時(shí)，醫(yī)生也借此獲得了大量精準(zhǔn)的患者，增加了收入。
相信不少上了年紀(jì)的女性都奮斗在祛斑這條路上一去不復(fù)返，長(zhǎng)斑和其他皮膚現(xiàn)象真的有很大區(qū)別，因?yàn)榘呤菑钠つw深層里長(zhǎng)出來(lái)的一種現(xiàn)象，所以很難被去除。而祛斑最明顯的手段莫過(guò)于激光祛斑，但是激光祛斑也存在一定的復(fù)發(fā)性。而在現(xiàn)代社會(huì)很多人都會(huì)選擇去整容，但是通過(guò)整容的話可以祛斑嗎?
1：激光在目前的醫(yī)學(xué)去斑武器中，激光是當(dāng)之無(wú)愧的“狙擊之王”。它能在不損傷正常皮膚的情況下，將特定波長(zhǎng)的光束透過(guò)表皮，精準(zhǔn)直達(dá)斑根，找出斑源，破壞色素細(xì)胞和色素顆粒，碎片經(jīng)由體內(nèi)的巨噬細(xì)胞處理吸收，安全不留疤痕。使用激光治療徹底之后，雀斑將不會(huì)再次長(zhǎng)出。
2：強(qiáng)脈沖光強(qiáng)脈沖光特別適合于亞州人及其它色素型皮膚的治療，去斑原理與激光類(lèi)似。它特有的寬光譜治療光進(jìn)入皮膚，使雀斑內(nèi)的色素及色素細(xì)胞受熱、凝固并枯萎，從而達(dá)到理想的去斑效果。一般需要做3-5次, 每隔3周治療1次，一般1-2次就可以看到明顯效果。治療后同樣不需要停工和休假，十分方便。
3：液氮冷凍液氮冷凍是過(guò)去使用的去雀斑方法，原理是將低溫液氮噴到色斑處，讓色斑處局部溫度迅速降低，使病變皮膚冷凍至壞死、脫落。這種方法短期內(nèi)雖然有一定的效果，但弊端也很大：由于皮膚表皮層的機(jī)底組織受損，會(huì)相繼出現(xiàn)如紅血絲、皮膚過(guò)敏、色斑反彈等等皮膚問(wèn)題。
4：化學(xué)腐蝕劑此法一般以濃度為50%的三氮碳酸溶液，或氫氧化鈉等堿性藥劑涂抹在痣上，1周左右局部即會(huì)結(jié)痂而脫落，從而去除雀斑。三氮碳酸溶液效果較慢，較深的痣可能要點(diǎn)上10來(lái)次;氫氧化鈉不易控制腐蝕深度，有可能造成深陷的疤痕。
專(zhuān)家提醒：隨著激光美容技術(shù)的發(fā)展，激光已經(jīng)成為目前治療各類(lèi)色斑的主要手段。而過(guò)去使用的冷凍、電燒、化學(xué)腐蝕等方法由于缺點(diǎn)明顯，如今已經(jīng)基本被淘汰。此外，激光、強(qiáng)脈沖光的去斑方法對(duì)醫(yī)生操作技術(shù)和使用的治療儀器都有嚴(yán)格要求，建議在正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行，以免對(duì)身體造成不必要的傷害。
黑頭跟補(bǔ)水保濕一樣，是我們護(hù)理皮膚時(shí)必做的一件事。皮膚無(wú)時(shí)無(wú)刻不分泌油脂，接觸外界灰塵。尤其是油性肌膚的MM，黑頭的生成速度與數(shù)量是其他肌膚的好幾倍。鼻子上密密麻麻的黑點(diǎn)，是件很不雅觀的事……
一、冷水洗臉
在用去黑頭產(chǎn)品之前，潔面是第一步，但是許多女生沒(méi)有注意到水溫問(wèn)題，因?yàn)楹陬^是長(zhǎng)期積累的臟污和皮膚自身排出的油脂堆積在毛孔中形成的，所以一定要用溫水洗臉，或者用熱毛巾敷一下臉之后，使毛孔張開(kāi)，黑頭才會(huì)容易跑出來(lái)。
二、忍不住用手?jǐn)D
很多人用完深層清潔面膜后，看到被“漂白”的黑頭浮出皮膚表層，就會(huì)忍不住用手或者粉刺針去擠，用力過(guò)度的后果就是損傷毛孔，黑頭不減反增還不止，還可能會(huì)留下一個(gè)個(gè)難以平復(fù)小坑呢。其實(shí)對(duì)于浮出表面的黑頭，我們可以用衛(wèi)生棉簽輕輕揉掉，就算用粉刺針也不要大力擠，輕輕刮掉就好。
三、去角質(zhì)和去黑頭
我們都知道黑頭藏在毛孔中非常牢固，所以有些女生會(huì)在使用去黑頭產(chǎn)品之前先做一次去角質(zhì)的工作，但其實(shí)去完角質(zhì)的皮膚通常比較嬌嫩敏感，一般的去黑頭產(chǎn)品本身也帶有很強(qiáng)的清潔力度，這樣兩者疊加，很容易傷害到健康的角質(zhì)層，沒(méi)有了角質(zhì)層保護(hù)皮膚、鎖住水分，黑頭很快又卷土重來(lái)了。
四、卸妝油去黑頭
將卸妝油涂抹在鼻頭以及鼻子兩側(cè)，進(jìn)行輕柔的按摩，仔細(xì)的打圈按摩3-5分鐘的時(shí)間，可以有效去除毛孔中堵塞的皮脂和粉刺，達(dá)到深層清潔的效果U飧齜椒可以一周進(jìn) 1-2次，對(duì)于容易浮出肌膚表層的白頭粉刺有很好的效果。
五、綠豆粉蛋清去黑頭
將綠豆粉和雞蛋清混合拌勻，涂在鼻子上輕輕摩擦，蛋清不但有著很好的清潔效果，其粘性和溶脂性還能幫助黑頭變軟溶出，綠豆粉有著很好的去死皮效果，同時(shí)能夠鎮(zhèn)靜肌膚，控制肌膚出油。因此材料都純天然無(wú)刺激，一周做三四次都沒(méi)問(wèn)題，堅(jiān)持做可有效去除頑固黑頭和預(yù)防黑頭生成。
六、珍珠粉去黑頭
到藥店選購(gòu)質(zhì)量好的內(nèi)服珍珠粉，取10g珍珠粉放入小碟或面膜碗中，加入清水，一邊加一邊攪拌，直至調(diào)成膏狀備用。潔面后涂抹在臉上，用手稍加按摩一下，等到珍珠粉干透，以清水洗掉即可。
導(dǎo)讀：健身是我們平常生活中經(jīng)常做的事，因?yàn)榻∩聿粌H可以保持你的身體健康，而且還可以幫你塑造完美的體形。想要一個(gè)健康美麗的身形嗎……
健身是我們平常生活中經(jīng)常做的事，因?yàn)榻∩聿粌H可以保持你的身體健康，而且還可以幫你塑造完美的體形。想要一個(gè)健康美麗的身形嗎?請(qǐng)經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)。健身，我們可以選擇跑步，打球，游泳等等。每種運(yùn)動(dòng)其實(shí)是有很多技巧的，一旦我們的技巧知識(shí)加強(qiáng)，我們的健康程度就大大提高。
處方1：收腹舉腿
練習(xí)方法：身體仰臥躺在斜板上，兩臂伸直，雙手握住頭后的支撐物，上體固定不動(dòng)，雙腿伸直向上做收腹舉腿運(yùn)動(dòng)。兩腿盡量貼近胸部再放下，再舉腿，依次進(jìn)行。
要求：斜板固定的角度可根據(jù)自己的體能狀況，如腰腹力量較好，斜板的坡度可大一些，力量小，坡度可小些。收腹舉腿時(shí)，兩腿伸直;膝蓋不要彎曲;腿放下時(shí)，速度減慢，可拉伸腹部肌肉;一組做10-15次，做完后休息1-2分鐘，再做下一組練習(xí)，可做2-3組。每周做2-3次。
作用：提高腰腹肌力，擴(kuò)展胸部，增強(qiáng)呼吸機(jī)能。
處方2：仰臥兩頭起
練習(xí)方法：平躺于地板或床上，兩腿并攏自然伸直，兩臂于頭后自然伸直。起坐時(shí)，兩腿兩臂同時(shí)上舉下壓，向身體中間靠攏，以胯為軸使身體形成對(duì)折，然后恢復(fù)原狀，再繼續(xù)做兩頭起的運(yùn)動(dòng)。連續(xù)做l0-15次，每次練習(xí)做2-3組，每周鍛煉3-5次?？衫迷绯科鸫埠蠡蜻M(jìn)行其他運(yùn)動(dòng)后，以輔助練習(xí)進(jìn)行鍛煉。
要求：兩頭起坐時(shí)，四肢要自然伸直，不要彎曲膝蓋，要同時(shí)動(dòng)作，不要有先后;兩頭起時(shí)吸氣，腿放下時(shí)呼氣，不要有意憋氣;初練時(shí)，協(xié)調(diào)性可能較差，手腳不能同時(shí)起或?qū)φ劢嵌刃?手腳碰不到一起)。這沒(méi)關(guān)系，隨著時(shí)間的推移，可使動(dòng)作做得完滿(mǎn)。
作用：增加腰腹力量，提高身體的協(xié)調(diào)性。
本篇，我們要介紹的這套健美操主要是針對(duì)高血脂并伴有肥胖癥的患者，它可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，促進(jìn)新陳代謝，改善身體素質(zhì)，保持健美體形。以下就是這套健美操的具體操練方法。希望對(duì)于本篇的學(xué)習(xí)，可以幫助到血脂高和肥胖人群的網(wǎng)友起到健身減脂減肥的目的。健康有活力的生活，這樣我們的生活質(zhì)量才會(huì)變得很高。還猶豫什么，快點(diǎn)動(dòng)起來(lái)吧。減肥減脂，永遠(yuǎn)都不會(huì)太遲。
1、蹲運(yùn)動(dòng)：雙腳開(kāi)立，與肩同寬，下蹲，起立，再下蹲，連續(xù)做15一25次。
2、對(duì)墻俯臥撐：面向墻站立，距墻70——80厘米，兩手掌貼墻，做雙臂屈伸運(yùn)動(dòng)，連續(xù)做15一25次。
3、高抬腿運(yùn)動(dòng)：站立，雙腳并攏，兩臂自然下垂，掌心緊貼大腿外側(cè)，先左腳盡量高抬，下踩;再將右腳盡最高抬，下踩，交叉連續(xù)做15——25次。
4、轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)：雙腳開(kāi)立，與肩同寬，雙手叉腰，上身盡量左轉(zhuǎn)，還原;然后上身盡量右轉(zhuǎn)，還原。連續(xù)轉(zhuǎn)體35——45次。
5、摸足踝運(yùn)動(dòng)：雙腳開(kāi)立，比肩略寬，上身前屈，轉(zhuǎn)肩，左手摸右腳踝部;轉(zhuǎn)肩，右手摸左腳踝部，連續(xù)做15——25次。
6、仰臥起坐
仰臥，兩腿并攏、伸直，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動(dòng)，帶動(dòng)身體向上坐起，還原。如此連續(xù)進(jìn)行15——25次。
做這套健美操時(shí)，我們要根據(jù)個(gè)人體力情況而定，開(kāi)始時(shí)次數(shù)可少些，以后逐漸增加次數(shù)，操練中感到全身溫?zé)帷⒆杂X(jué)有汗為度。如果做操時(shí)出現(xiàn)頭暈、心慌等不適感，要停止操練。中老年高脂血癥患者伴有嚴(yán)重心肺腦疾病患者和老年體弱者不宜做此套健美操。
導(dǎo)讀：請(qǐng)先不要被這一連串的復(fù)雜名詞所嚇到，運(yùn)用到實(shí)踐中，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)它們其實(shí)都是很簡(jiǎn)單的，只要你持之以恒，擁有完美罩杯就絕對(duì)不是一件難事。
一、食療
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早就證明，女人乳房的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系。要知道，乳房是富于脂肪的腺體組織，除了部分人群由于先天遺傳和自身內(nèi)分泌的關(guān)系導(dǎo)致乳房發(fā)育會(huì)較同齡人更為迅速外，要想后天加強(qiáng)乳房的發(fā)育，多吃一些有利于刺激內(nèi)分泌的食物就顯得尤為重要。
蔬菜類(lèi)：
花菜、胡蘿卜、核桃、卷心菜，都是上佳的豐胸 蔬菜，它們豐富的維生素含量可以有效促進(jìn)雌性激素的分泌，以便達(dá)到乳房生長(zhǎng)的目的。當(dāng)然還有各位都再熟悉不過(guò)的木瓜+牛奶了，將牛奶倒入掏空的木瓜內(nèi)蒸熟后食用，既簡(jiǎn)單又神奇哦
肉類(lèi)：
富含蛋白質(zhì)的瘦肉和雞蛋也是不可或卻的美胸勝品。如果你對(duì)以上食物不感興趣的話，那我們還有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法：用輕榨的優(yōu)質(zhì)橄欖油代替平時(shí)使用的食用油，菜品不變，依然是你喜愛(ài)的口味。
膠原蛋白類(lèi)：
膠原蛋白不僅對(duì)于美容 有著極好的口碑，在豐胸成果上也不容小視。富含膠原蛋白的雞皮、魚(yú)皮、肘子絕對(duì)是有著驚人說(shuō)服力的豐胸上品，不要因?yàn)閾?dān)心它們的脂肪含量而因噎廢食，比起傲人的曲線，那上升的一點(diǎn)點(diǎn)腰圍是很值得奉獻(xiàn)的。
二、按摩
這里不得不提一下許多明星都大力推薦的噴頭刺激法，每天堅(jiān)持在淋浴的過(guò)程中借用噴頭的水力對(duì)兩邊乳房進(jìn)行按摩（夏天可以嘗試?yán)錈峤惶妫?，刺激胸部組織的血液循環(huán)，每天幾分鐘，曲線便不知不覺(jué)豐滿(mǎn)。
還有就是臨睡前的按摩也很重要，涂抹適量的胸部乳液（普通身體乳液也可以）于手心，從乳房中心位置以畫(huà)圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然后再把范圍擴(kuò)大到乳房周?chē)^續(xù)做螺旋狀按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次，直到胸部感覺(jué)隱約發(fā)熱為止。這樣不僅可以有效促進(jìn)胸部血液循環(huán)，還可以改善乳房外擴(kuò)和下垂的現(xiàn)象。
養(yǎng)成按摩習(xí)慣的另一個(gè)好處是可以時(shí)時(shí)保障乳房健康，用手心全面接觸乳房外側(cè)，然后集中用力由外往內(nèi)輕揉的動(dòng)作可以達(dá)到淋巴排毒的作用。也可以讓你在按摩乳房的同時(shí)隨時(shí)檢查自己乳房是否有異物感。記住，乳腺癌現(xiàn)在已經(jīng)不是中年人的專(zhuān)利了，對(duì)于乳腺癌每個(gè)女孩都應(yīng)該從現(xiàn)在開(kāi)始保持極高的警惕！
三、內(nèi)衣
胸部并沒(méi)有屬于自己的肌肉組織，所以要想它看起來(lái)挺拔美觀那就需要借用外力的幫助了。還好，人類(lèi)是最聰明的動(dòng)物，胸罩絕對(duì)算的上是人類(lèi)史上最偉大發(fā)明之一。但是小心哦，選擇胸罩可是一門(mén)大學(xué)問(wèn)，不是我危言聳聽(tīng)，如果做出了錯(cuò)誤的選擇，胸罩分分鐘變兇兆！
NO：過(guò)于緊身的內(nèi)衣
想想自己是否有過(guò)在青春期的時(shí)候因?yàn)楹π弑氵x擇緊身的內(nèi)衣來(lái)遮擋日漸發(fā)育的乳房的經(jīng)歷。殊不知就是這一舉動(dòng)為后來(lái)胸部的正常發(fā)育種下了苦果。長(zhǎng)期穿著過(guò)緊的內(nèi)衣會(huì)導(dǎo)致胸部扁平，發(fā)育不良。即便是已經(jīng)發(fā)育成熟的胸部，過(guò)于緊身的內(nèi)衣依然不利于胸部的正常呼吸。
YES：盡量選擇有集中功能的合身內(nèi)衣
一定要根據(jù)自己的罩杯選擇合適的內(nèi)衣，集中功能為首選。MM們一定會(huì)疑惑，那到底怎樣判斷內(nèi)衣是否合適？別著急，我們告訴你一個(gè)正確的方法：戴上胸罩后，把肩帶松開(kāi)，如果胸罩依然緊貼沒(méi)有松掉的跡象，那就說(shuō)明你選擇了一款合適的內(nèi)衣，反之則不然。此外，集中功能的內(nèi)衣能夠幫助你從年輕時(shí)就塑造良好的胸部形狀，迷人的胸部曲線并不是光以尺寸為衡量的，集中型內(nèi)衣不僅可以有效防止胸部的下垂和外擴(kuò)，還能將兩側(cè)的副乳收入罩杯中增加胸部的分量，一舉兩得。從現(xiàn)在開(kāi)始去找一款適合自己的內(nèi)衣吧，從內(nèi)衣入手改變胸部曲線，久而久之，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的胸部出現(xiàn)了可喜的變化，到時(shí)候可千萬(wàn)不要太激動(dòng)哦！
四、簡(jiǎn)單操
簡(jiǎn)單操，顧名思義，就是一些相當(dāng)之簡(jiǎn)單方便的小運(yùn)動(dòng)。你已經(jīng)想到了嗎？沒(méi)錯(cuò)，就是著名的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。只不過(guò)我們這里介紹的會(huì)在原有的基礎(chǔ)上加一點(diǎn)點(diǎn)小東東，效果卻會(huì)更加的明顯哦！
一、運(yùn)動(dòng)塑形
防乳房下垂，要當(dāng)心避免長(zhǎng)期做一些強(qiáng)度大的跑跳動(dòng)作，這有可能導(dǎo)致乳房下垂。但游泳卻是一項(xiàng)既減肥又塑胸的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗畬?duì)胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，還能很好鍛煉胸肌。
二、堅(jiān)持按摩
除了運(yùn)動(dòng)，按摩對(duì)塑造美麗乳房也很有好處，按摩很簡(jiǎn)單。
1.從乳房中心開(kāi)始畫(huà)圈，往上直到鎖骨處。
2.從乳房外緣開(kāi)始，以畫(huà)小圈方式做螺旋狀按摩。
3.兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每天洗完澡后花5分鐘進(jìn)行按摩就可以，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。
三、飲食調(diào)節(jié)
讓乳房美麗，飲食也很重要?？啥喑孕┚硇牟恕⒒ú耍约昂鞍踪|(zhì)豐富的奶制品、瘦肉、蛋類(lèi)、豆制品等。此外，動(dòng)物臟器、魚(yú)、蛋、綠豆芽、新鮮水果豐富含維生素B，這是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促進(jìn)乳房和乳頭的發(fā)育，使乳房逐漸隆起變得豐滿(mǎn)。
此外，要增加乳房彈性避免下垂，要注意姿勢(shì)，走路時(shí)背部挺直，乳房自然會(huì)挺起;坐立時(shí)也應(yīng)該挺胸抬頭;睡眠時(shí)采用仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。多做些深呼吸，也能使胸部得到充分發(fā)育。合適的胸罩，襯托到合適的位置，以減少地心引力的作用，減少外界的傷害。
溫水瓶按摩也能瘦臉嗎 輕松擁有V臉型。MM都想擁有V臉型，認(rèn)為V臉型很性感、很迷人?？梢氖?，有的MM天生就是嘟嘟臉，這可愁壞了愛(ài)美的MM。其實(shí)MM也不用這樣過(guò)分糾結(jié)，下面小編就為您介紹一種可以輕松打造立體小臉的方法——溫水瓶按摩法，下面我們就具體介紹下：
瘦臉按摩先準(zhǔn)備
在一個(gè)250～300毫升左右小水瓶中加入四五十度的熱水，一定要擰緊蓋子，擦干水瓶外壁。用這個(gè)小的溫水瓶按摩臉部，一方面可以加速血液循環(huán)，可加快新陳代謝，當(dāng)耳垂呈現(xiàn)粉紅色時(shí)，說(shuō)明按摩已經(jīng)見(jiàn)效了哦。
瘦臉按摩要實(shí)踐
1、可加速耳下鎖骨處淋巴循環(huán)
a、耳下到鎖骨之間的部位，是淋巴密集地方，臉部的水腫往往和這個(gè)地方有密切的關(guān)系，所以要想消除臉部水腫，一定要好好按摩這個(gè)部位，將裝著溫水小水瓶的底部，按在耳下5秒，力度可緩緩加大。
b、將溫水瓶橫放，從耳朵下方開(kāi)始，順著脖子往下按摩，一直將水瓶滾動(dòng)到鎖骨上方凹陷地方。
2、可消除雙下巴
a、將水平底部按在腮骨下方，凹陷處剛好與腮骨貼合，停留30秒，這個(gè)方法可以分解廣頸肌周?chē)矇K，分解下巴周?chē)闹?，這樣可讓臉部更加立體。
b、將水瓶底部沿著下頜的弧度，從腮骨按摩到下巴尖，來(lái)回共做三次，每次都停留30秒，這樣可消除雙下巴形成的機(jī)會(huì)。
3、臉部輪廓更立體
將水瓶緊貼臉部右側(cè)，然后用有左手使勁將右側(cè)臉頰推向左側(cè)，這樣一來(lái)，兩個(gè)施力方向剛好相反，保持這個(gè)動(dòng)作5秒鐘的時(shí)間，然后左右互換，重復(fù)之前的動(dòng)作。
以上呢就是小編為您詳細(xì)介紹的溫水瓶按摩瘦臉的方法，溫馨提示，學(xué)會(huì)以上的方法，你就不用打什么瘦臉針呀!做什么削骨手術(shù)呀!輕輕松松就可以擁有立體小臉哦。
很多人在日常都會(huì)特別在意對(duì)身體的保養(yǎng)，那么在這樣的情況之下有一個(gè)穴位是你們不能夠錯(cuò)過(guò)的，經(jīng)常拍拍它，能夠有效的幫助你們滋補(bǔ)養(yǎng)生，而這個(gè)穴位就是足三里，大家在日常的生活中經(jīng)常拍打它，最主要有以下這些好處。
1、補(bǔ)腎
首先，不論是對(duì)男人又或者是女人來(lái)說(shuō)，在平時(shí)的生活中有一個(gè)部位是一定要保養(yǎng)好的，那就是腎，只有腎變得強(qiáng)壯，那么人才會(huì)變得更加的健康，因此在這樣的情況之下，按摩足三里就能夠有效的幫助你們補(bǔ)充腎氣，從而讓你的腎部變得非常健康。
2、健脾養(yǎng)胃
除了以上這點(diǎn)之外，大家在日常的生活中按摩足三里，還能夠有健脾養(yǎng)胃的功效，這主要就是因?yàn)樽闳镂挥谖附?jīng)之上，因此大家在日常的生活中對(duì)足三里進(jìn)行按摩，那么就能夠?qū)ξ附?jīng)進(jìn)行刺激，從而有效的幫助大家達(dá)到健脾養(yǎng)胃的功效。
3、延年益壽
其實(shí)足三里又被稱(chēng)作為長(zhǎng)壽穴，在平時(shí)經(jīng)常對(duì)這個(gè)部位進(jìn)行刺激，能夠有效的幫助大家達(dá)到增強(qiáng)免疫力，提高身體健康的水平，減少生病的次數(shù)的功效，那么時(shí)間長(zhǎng)了之后，就會(huì)更加有助于大家保養(yǎng)自己的身體，從而有延年益壽的作用。
4、調(diào)理氣血
對(duì)于那些氣血不足以及氣血紊亂的人群來(lái)說(shuō)，你們?cè)谄綍r(shí)的生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)面色發(fā)白，還有就是氣虛無(wú)力，那么在這樣的情況之下，你每天按摩足三里就能夠有效的幫助你們改善這種情況的出現(xiàn)。
因?yàn)樵诎茨ψ闳锏臅r(shí)候，能夠促進(jìn)身體中的血液流動(dòng)，從而幫助大家調(diào)整好身體中的氣血，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的面色逐漸變得紅潤(rùn)，并且人的精神狀態(tài)也跟著逐漸變好了。
怎么尋找
足三里的位置非常的好找，它在大家的外膝眼下四個(gè)手指距離的位置，大家在日常尋找的時(shí)候是非常好找的。
怎么按摩
找個(gè)凳子坐下來(lái)，用手找準(zhǔn)足三里的位置之后，你就可以把自己的手指腹放在這個(gè)穴位上，然后以打圈的方式進(jìn)行按摩，大約兩三分鐘這樣就可以了，通過(guò)這樣的方法能夠有效的幫助大家保養(yǎng)身體。
結(jié)語(yǔ)：以上這些就是小編給大家介紹的，在日常的生活中只要經(jīng)常按摩一下足三里，那么對(duì)于大家的身體健康而言，好處是特別多的，大家可以根據(jù)自己每天的實(shí)際情況，然后選擇適合自己的時(shí)間去按摩就可以了。
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按摩減肥：大餅?zāi)楳M必備瘦臉?lè)āＤ愕哪樣袥](méi)有被別人形象的稱(chēng)為是大餅?zāi)?你有沒(méi)有因?yàn)樽约旱哪樞投鴽](méi)有自信?現(xiàn)在很多MM都鐘情于瓜子臉，所以輪廓比較大的練就不被大家看好。雖說(shuō)現(xiàn)在市場(chǎng)上瘦臉?lè)椒ㄓ泻芏?，但能快速、健康瘦臉的方法卻很難找。但MM也不要灰心，下面我們就介紹下美容達(dá)人推薦的按摩瘦臉?lè)椒ǎ?/p>
第一步：食指或是中指從迎香穴開(kāi)始依順時(shí)針?lè)较虬磯耗槻垦ǖ?。迎香穴位于鼻翼的兩?cè)凹陷處。
第二步：用兩手食指輕輕按壓巨髎穴。巨髎穴位于瞳孔垂直下方與鼻子底部平行線的交會(huì)處。
第三步：接著按壓顴髎穴。顴髎穴位于由眼尾垂直往下與鼻子底部的水平線交會(huì)點(diǎn)。
第四步：按壓臉頰兩側(cè)的下關(guān)穴。下關(guān)穴位于顴骨中央下方沿著耳朵下方向臉頰方向，招顴骨最下端的凹陷處。
第五步：再往下移至頰車(chē)穴。頰車(chē)穴位于耳垂下方約一個(gè)拇指寬的地方，牙齒咬合時(shí)會(huì)隆起的地方。
第六步：順時(shí)針按完臉部的穴道一圈后，再以指腹，將臉部肌肉自鼻旁由中間往外推。
第七步：最后，再由嘴角下巴處往斜上推至耳根處。
以上呢就是小編為您詳細(xì)介紹的可以瘦臉的方法，你是不是也有大餅?zāi)樀臒?那不妨就一起做吧!需要注意的是，瘦臉不是一朝一夕的事情，需要的堅(jiān)持的精神，所以愛(ài)美的你一定要堅(jiān)持下去哦。
鼻子位于我們臉部的正中間，好不好看對(duì)整體的面容影響是非常大的。鷹鉤鼻屬于一種畸形鼻，具有家族遺傳性，最大的特點(diǎn)就是鼻尖向下。有些人也會(huì)因?yàn)楸枪峭鈧蠊悄は卵[骨化所致。要想解決鷹鉤鼻最好的方法就是鷹鉤鼻整容，我們可以對(duì)這種手術(shù)的情況進(jìn)行了解，看看是否符合自己的情況。
鷹鉤鼻整形手術(shù)前的準(zhǔn)備工作主要有：
1、首先，在鷹鉤鼻整形手術(shù)前一段要注意保持鼻腔的清潔。因?yàn)槭中g(shù)是在患者的鼻子內(nèi)進(jìn)行的，所以一定要讓鼻腔保持清潔，才能更好的進(jìn)行手術(shù)。
2、由于鷹鉤鼻整形手術(shù)對(duì)鼻骨或者鼻軟骨等組織的創(chuàng)傷比較大，在鷹鉤鼻整形手術(shù)前如果能做一個(gè)電腦模擬設(shè)計(jì)就做好了，做好了這個(gè)設(shè)計(jì)后，就可以按照它來(lái)進(jìn)行手術(shù)，這樣不僅鷹鉤鼻整形手術(shù)的效果好，而且對(duì)鼻子其它部位的傷害也比較小。
鼻孔內(nèi)進(jìn)路鷹鉤鼻整形術(shù)又稱(chēng)為joseph氏手術(shù)。此法先在鼻孔內(nèi)鼻側(cè)軟骨和鼻翼軟骨之間做切口，進(jìn)行潛行分離，之后截除鼻背的駝峰，再用骨銼將骨和軟骨的截除面銼平。進(jìn)而通過(guò)縮窄鼻背、鼻下部的改造，完成鼻整形術(shù)。鼻孔內(nèi)進(jìn)路法比較適合于歐美人和我國(guó)少數(shù)外鼻較為高大者的整形。
鼻孔外進(jìn)路鷹鉤鼻整形術(shù)又稱(chēng)為anderson氏與ries氏法。此法先在鼻小柱的中1/3與下1/3的交界處及鼻翼軟骨的內(nèi)側(cè)腳和外側(cè)腳的前 緣做一鼻孔邊緣切口，通過(guò)皮膚切口，將外鼻的皮膚向上掀起，直至鼻骨的下緣，切開(kāi)骨膜并通過(guò)骨膜切口將鼻骨的與其表面的骨膜、肌肉和皮膚分離，進(jìn)而在直視下完成鼻背駝峰截除、鼻背縮窄和鼻背下部的改造。鼻孔外進(jìn)路法適合于我國(guó)大多數(shù)人的鼻整形。
和其他手術(shù)一樣，鷹鉤鼻整形術(shù)后也是要護(hù)理的，那么鷹鉤鼻整形術(shù)后如何護(hù)理呢?
一、鷹鉤鼻術(shù)后應(yīng)取半坐位，1～2天應(yīng)該起床活動(dòng);
二、鷹鉤鼻術(shù)后口服抗生素3天;
三、鷹鉤鼻術(shù)后進(jìn)流食和半流食;
四、鷹鉤鼻術(shù)后應(yīng)注意保護(hù)鼻部勿受外力;
五、鷹鉤鼻術(shù)后大約1周拆除縫線，但固定應(yīng)維持兩周;
六、鷹鉤鼻術(shù)后起初可能有淤斑和腫脹，會(huì)很快消失;
七、做到定期回訪，讓醫(yī)生了解術(shù)后情況，以做出相應(yīng)的判斷。
價(jià)錢(qián)
目前我國(guó)的鷹鉤鼻整形一般是28000千元左右，而具體的費(fèi)用可能會(huì)有不一，但是全國(guó)各地的差價(jià)不大，相對(duì)鷹鉤鼻整形要多少錢(qián)來(lái)說(shuō)大家更應(yīng)該重視效果。
鷹鉤鼻整形要多少錢(qián)這跟患者的嚴(yán)重程度有一定的關(guān)系，如果鷹鉤鼻不嚴(yán)重時(shí)要磨掉突出的部分，并稍微提起下垂的鼻尖，這時(shí)手術(shù)所使用的材料更便宜，手術(shù)難度也小，所以費(fèi)用也就相對(duì)少了。而如果鼻梁突出嚴(yán)重的話，只以磨的方法很難達(dá)到理想的效果，需要同時(shí)削掉鼻梁突出的部位，即鼻骨和軟骨相連部位鼻骨和外側(cè)軟骨、鼻中隔軟骨的突出，這種手術(shù)對(duì)醫(yī)生的技術(shù)要求更高，相對(duì)來(lái)說(shuō)費(fèi)用也就高了。
菱形臉是人群中較為常見(jiàn)的一種臉型，不少明星也是菱形臉。菱形臉的人苦惱之處就在于雖然顴骨較高會(huì)讓人看上去蠻立體感的，可與此同時(shí)這種臉型也會(huì)給人留下一種冷漠、清高的形象。有的人試圖通過(guò)整容來(lái)改變菱形臉?？赡阒绬幔鋵?shí)只要花上那么一點(diǎn)點(diǎn)心思搭配一個(gè)合適菱形臉的發(fā)型或是妝容，出來(lái)的效果也很不錯(cuò)。
一、菱形臉適合的發(fā)型
Style1：棕紅色的長(zhǎng)梨花頭，這款發(fā)型層次感明顯，從下巴位置內(nèi)扣開(kāi)始逐級(jí)增加長(zhǎng)度，這些的效果非常立體，從而將臉型有效地修飾，減少了顴骨突出的明顯度，優(yōu)化了臉部線條。
Style2:中分直發(fā)，看似簡(jiǎn)單，造型不明顯，可是正正因?yàn)橹蟹种卑l(fā)的垂感，將臉部輪廓兩側(cè)不完美的地方有效掩飾。
Style3：三七分波波頭，波波頭是打造小臉的高手，這個(gè)高度的內(nèi)扣打造出的蓬松感覺(jué)，無(wú)論是突出的顴骨還是厚厚的babyface都能有效地遮蓋。
Style4：中長(zhǎng)的大波浪卷發(fā)，大波浪的層次感將視覺(jué)上延伸了臉部的焦點(diǎn)，讓尖尖的下巴更為接受關(guān)注，有效地?fù)P長(zhǎng)避短。
二、不同臉型的整容級(jí)化妝術(shù)
1、方形臉
這種臉型的特點(diǎn)是太寬闊，將高光打在臉部中間以突出棱角，腮紅方向是從顴骨掃向眼角，顴骨要突出腮紅才好喲~
2、長(zhǎng)形臉
這種臉型很長(zhǎng)，所以需要用陰影粉涂在下巴和前額處以起到縮短臉型的作用；同時(shí)在鼻梁處要涂高光，腮紅是從顴骨處大范圍的掃臉頰（黃色為高光區(qū)域，粉色為腮紅區(qū)域，咖色為陰影區(qū)域）
3、倒三角/心形臉
這種臉型的特點(diǎn)是前額太寬闊、下巴太尖。在臉頰兩側(cè)打陰影至顴骨下方。高光只要打在臉部中間就好。顴骨處涂腮紅，不要暈開(kāi)喲~
4、圓形臉
雖然不想說(shuō)這就是傳說(shuō)中的大餅?zāi)樀@就是事實(shí)！事實(shí)上，這種臉型更需要輪廓的修飾，所以突出陰影的作用，高光和腮紅都不要大面積的涂，尤其是腮紅只要顴骨處一點(diǎn)就好！（黃色為高光區(qū)域，粉色為腮紅區(qū)域，咖色為陰影區(qū)域）
5、菱形臉
只在臉頰邊緣掃陰影粉，至顴骨下方；臉部中間掃高光以便突出，腮紅僅涂于顴骨處表掃開(kāi)。
6、三角臉
這種臉型的特點(diǎn)是下巴很寬，這就需要將陰影打在下巴處來(lái)縮小視覺(jué)感，高光打在臉部中間，只在顴骨處掃腮紅就OK了。
