喝酒胃難受有什么方法緩解嗎 教你輕松緩解喝酒帶來(lái)的不適
喝酒養(yǎng)生。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供喝酒胃難受有什么方法緩解嗎 教你輕松緩解喝酒帶來(lái)的不適，僅供您在養(yǎng)生參考。
很多人都會(huì)有這樣的經(jīng)歷，因?yàn)樯馍系膽?yīng)酬或是朋友聚會(huì)，被逼無(wú)奈喝了過(guò)多的酒，導(dǎo)致上吐下瀉，胃部極度不適，了解病因，喝酒過(guò)多，會(huì)對(duì)胃造成過(guò)度的刺激，以致影響胃功能的正常工作，容易引起胃粘膜損傷，因此過(guò)量飲酒之后自然會(huì)引發(fā)胃部的不適，惡心，沒(méi)有食欲，因此這種情況應(yīng)該以養(yǎng)為主，單純的采取解酒的措施是不夠的，對(duì)胃的刺激已經(jīng)形成，不是靠解酒可以解決問(wèn)題的。
飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。
1.甜點(diǎn)加水果。飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說(shuō)“酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失”，這話不錯(cuò)。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。
2.預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會(huì)使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。
3.宿醉對(duì)策。
所謂宿醉，是指喝酒過(guò)量，造成第二天早上頭痛、胃部不適等癥狀。這是因?yàn)榇罅匡嬀坪螅渭?xì)胞無(wú)法將有害物質(zhì)乙醛全部處理，而造成急性中毒征狀。宿醉時(shí)，肝臟會(huì)屯積脂肪，胃腸易患酒精性急性胃炎，自律神經(jīng)平衡失調(diào)引起心跳加速，血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)等，影響遍及全身。 最好能用「睡覺(jué)休息」來(lái)解決，充足休息可助你快些復(fù)原。
喝酒后來(lái)個(gè)熱水浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出。不過(guò)有高血壓、心臟血管疾病患者，酒后沐浴要小心中風(fēng)，宜先稍作休息。 酒精使體內(nèi)的細(xì)胞脫水。在睡前，補(bǔ)充大量的水，醒后再補(bǔ)充一次，有助緩解脫水引起的不適。 多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，既補(bǔ)充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代謝，同時(shí)能減緩惡心征狀。 吃一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的正餐，能補(bǔ)充各種流失的必需營(yíng)養(yǎng)素;但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。
喝酒需要注意的幾個(gè)事項(xiàng)
1、喝酒前吃什么？喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。(這是為了留下肚子好喝酒)
2、喝酒之前半小時(shí)，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。(據(jù)說(shuō)，喝酒前喝牛奶，牛奶會(huì)在胃里形成一層薄膜，可以起到保護(hù)胃的作用)
3、喝酒時(shí)且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料。(不然前面的牛奶就白喝了)
4、喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。喝啤酒，須待得啤酒漠落下以后再喝，否則，輕則腹?jié)q難受，重則現(xiàn)場(chǎng)直播。
5、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區(qū)，醋和茶都不能解酒。
6、酒后如發(fā)生嘔吐不止，應(yīng)立即找來(lái)礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒(méi)有東西而嘔出血來(lái)。
7、嘔吐完后，不可立即進(jìn)食，尤其是燒烤一類食物。
8、睡覺(jué)之前請(qǐng)記住在床頭放置剩器一個(gè)，以免，睡后驚醒欲嘔吐在還未到達(dá)洗手間之前已然噴將出來(lái)。
9、翌日，若感胃酸，請(qǐng)服用胃舒平，等胃酸緩解后再喝水。
10、惹感胃痛，可適情況服用其他胃藥，且不可服用止疼藥，因?yàn)橹固鬯帉?duì)于胃疼療效勝微。
11、早點(diǎn)可選用逗漿、牛奶一類熱飲。若還需上班者，可選用脈動(dòng)、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。
12、告誡自己，以后再也不能這么喝了，然后過(guò)了就忘，下次還這么干，還是照常不舒服。
常常朋友說(shuō)應(yīng)籌多，喝酒過(guò)量身體不適，有的朋友建議喝茶，有的建議吃解酒藥？這些辦法是真的有用還是解酒的誤區(qū)呢？下面小編給大家談?wù)勥@個(gè)問(wèn)題。
1、喝濃茶、咖啡。
濃茶和咖啡雖然有一定的興奮和清醒作用，但咖啡和茶堿的利尿作用，可能會(huì)加重急性酒精中毒時(shí)肌體的失水，而且有可能對(duì)腎臟造成毒害。同時(shí)，咖啡和茶堿的興奮性還會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，甚至有可能加重酒精對(duì)胃黏膜的刺激。
2、喝綠茶。www.cndadi.net
有些人覺(jué)得酒后喝綠茶能解酒，殊不知綠茶的咖啡因含量比較高，對(duì)在酒里或酒后飲用，兩者相互作用會(huì)刺激胃黏膜，不僅不能達(dá)到解酒的目的，反而會(huì)引發(fā)各種胃病。有不少人就是因?yàn)榫坪罂偤染G茶“醒酒”，患上了胃潰瘍等慢性病。
3、吃解酒藥。
不少“解酒護(hù)肝”的片劑、膠囊、茶等保健品被越來(lái)越多的人采用，以為這樣就能不傷身，可反而傷得更厲害。因?yàn)楦鞣N“解酒藥”的成分多數(shù)只是興奮劑、維生素和氨基酸等，提供的只是安慰、清醒和緩解頭痛的作用，根本分解不了酒精，自然也不能解酒。長(zhǎng)期大量喝酒必然傷肝。而且，肝臟的受損是不可逆的，目前任何一種藥物都無(wú)法使之復(fù)原，“解酒護(hù)肝”產(chǎn)品就更不可能了。
4、前喝酸奶或牛奶。
有人說(shuō)，酒前喝一大杯酸奶或牛奶，就能起到保護(hù)腸胃的作用，再喝酒就不會(huì)傷身，也不容易醉了，于是就無(wú)所顧忌地大喝特喝。但是，喝酒前喝牛奶、酸奶是否能保護(hù)身體的說(shuō)法，目前還沒(méi)有科學(xué)根據(jù)，不要以為喝牛奶就會(huì)給胃穿上保護(hù)甲，少量飲酒或不喝酒才是保護(hù)身體的“正道兒”。
綠豆湯可以增加我們的食欲并且有降低我們血脂的功效，另外綠豆湯在抗過(guò)敏以及降低膽固醇上面也是很有功效的，我們還可以用綠豆湯來(lái)抗菌和抗病毒呢。
綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，是經(jīng)濟(jì)價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的一種豆類。綠豆湯是中國(guó)民間傳統(tǒng)的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。專家提醒，體質(zhì)虛寒的人不能頻繁飲用。盲目喝綠豆湯，會(huì)導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。
1．增強(qiáng)食飲綠豆中所含蛋白質(zhì)、磷脂均有興奮神經(jīng)，增進(jìn)食欲的功能，為機(jī)體許多重要臟器營(yíng)養(yǎng)所必需。
2．降血脂綠豆中的多糖成分能增強(qiáng)血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解達(dá)到降血脂療效，從而可以防治冠心病、心絞痛。
3．降膽固醇綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進(jìn)動(dòng)物體內(nèi)膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對(duì)膽固醇的吸收收。
4．抗過(guò)敏據(jù)臨床實(shí)驗(yàn)報(bào)道，綠豆的有效成分具有抗過(guò)敏作用，可治療蕁麻疹等變態(tài)反應(yīng)性疾病。
5．抗菌，抗病毒綠豆對(duì)葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能抗感染，清熱解毒。
6．保護(hù)腎臟綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護(hù)肝臟，減少蛋白分解，減少氮質(zhì)血癥，從而保護(hù)腎臟。
我們知道綠豆湯有著非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常喝綠豆湯可以起到清熱和解毒的功效，綠豆湯有很好的抗過(guò)敏和抗菌效用，我們可以用綠豆湯來(lái)降低血脂和膽固醇，但是綠豆湯對(duì)于解酒是沒(méi)有什么效果的。
我們應(yīng)該做的就是保護(hù)一下胃黏膜。吃點(diǎn)清粥小菜，清淡的東西，建議喝一杯熱牛奶，或者是熱的小米粥，都是非常養(yǎng)胃的食物，對(duì)于胃功能以及胃粘膜損傷都有非常好的養(yǎng)護(hù)作用，以養(yǎng)為主，另外就是喝酒時(shí)一定要自控，如果實(shí)在無(wú)奈的情況下在喝酒前一定要做以上小編為你建議的相應(yīng)的保護(hù)措施哦！
yS630.Com相關(guān)推薦
很多男性朋友在生活中常常會(huì)參加一些聚會(huì)場(chǎng)合，就不得不研究少量飲酒，少量飲酒對(duì)身體并不會(huì)造成特別大的傷害，但是如果長(zhǎng)期盲目過(guò)量飲酒會(huì)嚴(yán)重危害到自身的生命健康安全，輕者也可能會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)酒精過(guò)敏，頭暈頭疼等一系列癥狀。很多朋友在飲完酒之后會(huì)出現(xiàn)胃部難受的癥狀，一定要及時(shí)采取有效的方法進(jìn)行調(diào)理。
如果大家在喝完酒之后出現(xiàn)胃難受的問(wèn)題，建議大家可以適當(dāng)?shù)暮纫槐瓱衢_水。多喝一些熱水有助于稀釋酒精的濃度，同時(shí)也可以達(dá)到一個(gè)很好的利尿的功效，幫助人體更快的將酒精排出體外。建議大家可以適當(dāng)?shù)暮纫槐滋撬?，白糖水可以達(dá)到一個(gè)很好的潤(rùn)肺生津的功效，有助于減少身體對(duì)于酒精物質(zhì)的吸收，同樣可以稀釋血液中酒精的濃度，對(duì)于緩解醉酒狀態(tài)下自身出現(xiàn)的頭暈頭疼，胃部不適問(wèn)題也可以達(dá)到一定的效果。
同時(shí)，大家在喝酒之后也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?。牛奶是一種非常不錯(cuò)的養(yǎng)胃的飲品，適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ碳瓤梢赃_(dá)到一個(gè)很好的解酒的效果，又有助于提高自身的腸道消化能力，建議大家可以在飲酒前可以適當(dāng)?shù)暮纫槐Ｄ?，牛奶可以在自身的胃腸表壁形成一層保護(hù)膜，一方面可以降低自身出現(xiàn)醉酒狀態(tài)問(wèn)題的幾率，另一方面也可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的鈣元素。
還有就是大家可以在喝酒之后吃葡萄進(jìn)行解酒，適當(dāng)?shù)某砸恍┧嵝缘奈镔|(zhì)，對(duì)于緩解自身在酒后出現(xiàn)的惡心嘔吐問(wèn)題效果都非常不錯(cuò)，同時(shí)葡萄中的酒石酸也可以降低酒精的濃度，對(duì)自身的胃部也非常有好處。
酒文化的歷史可以說(shuō)是從古至今非常的久遠(yuǎn)了，就拿現(xiàn)在的生活來(lái)說(shuō)吧，不管是逢年過(guò)節(jié)、同學(xué)朋友聚會(huì)、還是談生意應(yīng)酬的飯局中都離不開酒。不過(guò)有的人喝酒可以千杯不醉，而有的人酒量比較淺，還有一些人因?yàn)閷?duì)酒精過(guò)敏根本就喝不了多少。那么喝酒過(guò)敏之后吃什么食物可以緩解呢？
1.西紅柿汁
很多人在出現(xiàn)酒精過(guò)敏的癥狀之后，還會(huì)出現(xiàn)有頭暈惡心等現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候?qū)＜姨嵝巡环吝m量的喝點(diǎn)西紅柿汁來(lái)有效的緩解這些不良的癥狀。西紅柿汁之所以具有這些功效，是由于其中含有一些特殊的果糖，這些果糖能夠幫助我們有效的促進(jìn)酒精的分解，從而起到緩解酒精過(guò)敏以及惡心等不適的癥狀。
而對(duì)于酒精過(guò)敏的人群，每次只需要飲用300毫升以上的西紅柿汁就能有效的緩解過(guò)敏癥狀。還有很多人在喝酒后都會(huì)出現(xiàn)情緒激動(dòng)的情況，對(duì)于這部分人群而言不妨在西紅柿中放入適量的食鹽，從而起到有效的穩(wěn)定情緒的功效。
2.新鮮葡萄
相信有過(guò)醉酒情況的人都知道，喝醉酒后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)各種不適的癥狀，比如像反胃、惡心。這兩種是醉酒后最常見的癥狀，同時(shí)也是最難受的癥狀，因此專家提醒，在喝酒前不妨適量的吃點(diǎn)新鮮的葡萄，它可以幫助你有效的起到預(yù)防以及緩解酒后惡心以及反胃等癥狀。而且在喝酒之前食用新鮮葡萄，還能夠起到預(yù)防醉酒的功效。
而酒后吃點(diǎn)新鮮的葡萄或者是新鮮的葡萄汁，不僅能夠起到很好的緩解反胃等不適的癥狀，同時(shí)還能夠很好的起到快速醒酒的功效。
上面為大家介紹了兩種食物都是能夠有效的緩解酒精過(guò)敏的，有需要的朋友們可以作為一個(gè)參考。喝酒過(guò)敏的癥狀主要表現(xiàn)在臉紅，甚至是全身上下的皮膚都會(huì)紅，有這種情況的朋友就不能再繼續(xù)喝了，而且還要避免吃辛辣刺激的食物，以免加重過(guò)敏的情況。
要是應(yīng)酬的話，我們會(huì)避免不了的喝酒，一些酒量不好或者說(shuō)不控制飲酒量的人就會(huì)因?yàn)楹染七^(guò)多頭疼。當(dāng)然也有些天生對(duì)酒精過(guò)敏的，就更加會(huì)這樣。我們常常會(huì)為此困擾。所以我們有必要了解一下，有什么方法可以緩解喝酒導(dǎo)致的頭疼。
除了休息睡覺(jué)以外,還可以采用以下方法:
蜂蜜水治喝喝酒后頭痛。由于蜂蜜中含有一種特殊的果糖，能促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，特別是紅酒引起的頭痛。
另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不會(huì)頭痛。
西紅柿汁治喝酒后頭痛頭暈。西紅柿汁也富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解，一次飲用300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證明，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
新鮮葡萄治酒后反胃、惡心。葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能有效預(yù)防醉酒。
西瓜汁治酒后全身發(fā)熱。西瓜具能清熱去火，能加速酒精從尿液中排出。
柚子消除口中酒氣。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，柚肉蘸白糖吃，對(duì)消除酒后口腔中的酒氣有很大幫助。
酸奶治酒后煩躁。酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，其中鈣含量豐富，對(duì)緩解酒后煩躁特別有效。
香蕉治酒后心悸、胸悶。酒后吃1—3根香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，它還能減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。
喝酒后頭痛怎么辦的預(yù)防問(wèn)題：
1、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。(這是為了留下肚子好喝酒)
2、喝酒之前半小時(shí)，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。(據(jù)說(shuō)，喝酒前喝牛奶，牛奶會(huì)在胃里形成一層薄膜，可以起到保護(hù)胃的作用)
3、喝酒時(shí)且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料。(不然前面的牛奶就白喝了)
4、喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。喝啤酒，須待得啤酒漠落下以后再喝，否則，輕則腹?jié)q難受，重則現(xiàn)場(chǎng)直播。
5、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區(qū)，醋和茶都不能解酒。
6、酒后如發(fā)生嘔吐不止，應(yīng)立即找來(lái)礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒(méi)有東西而嘔出血來(lái)。
7、嘔吐完后，不可立即進(jìn)食，尤其是燒烤一類食物。
8、睡覺(jué)之前請(qǐng)記住在床頭放置剩器一個(gè)，以免，睡后驚醒欲嘔吐在還未到達(dá)洗手間之前已然噴將出來(lái)。
9、翌日，若感胃酸，請(qǐng)服用胃舒平，等胃酸緩解后再喝水。
10、早點(diǎn)可選用逗漿、牛奶一類熱飲。
上面介紹的解酒方法或者說(shuō)是緩解頭疼的方法算是比較全面的，希望對(duì)大家有所幫助。盡管如此還是想勸大家不要喝太多酒，因?yàn)轱嬀苽恚忍嗟木茖?duì)身體是不好的。所以我們要對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)。要是飲酒后出現(xiàn)頭疼的就要想辦法緩解這種疼痛。
現(xiàn)在的年輕人在一起喝酒沒(méi)有節(jié)制，通常都會(huì)有喝多的情況發(fā)生。酒喝多了身體是很不舒服的，在酒精的作用下人會(huì)變的胡言亂語(yǔ)不受控制，有的還會(huì)出現(xiàn)嘔吐的情況發(fā)生，那么有沒(méi)有什么吃的可以幫助大家緩解一下酒喝多以后的這些不舒服的癥狀呢？一起了解下。
1）食醋解酒
用食醋燒1碗酸湯，服下。
食醋1小杯（20~25亳升），徐徐服下。
食醋與白糖浸蘸過(guò)的蘿卜絲（1大碗），吃服。
食醋與白糖浸漬過(guò)的大白菜心（1大碗），吃服。
食醋浸漬過(guò)的松花蛋2個(gè)，吃服。
食醋50克，紅糖25克，生姜3片，煎水服。
食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇與食醋中的機(jī)酸，隨立腳點(diǎn)消化吸收，在人體的胃腸內(nèi)相遇而起醋化反應(yīng)，降低乙醇濃度，從而減輕了酒精的毒性。
2）豆腐解酒 飲酒時(shí)宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因?yàn)槎垢械陌腚装彼崾且环N主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。
3）酸棗葛花根解酒 酸棗、葛花根各10~15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清涼、利尿作用。
4）綠豆、紅小豆、黑豆解酒 3種豆各50克，加甘草15克，煮爛，豆、湯一起服下，能提神解酒，減輕酒精中毒。
經(jīng)常喝醉酒肯定是不好的，大家喝酒的時(shí)候最好可以控制一下量。酒精長(zhǎng)期刺激也會(huì)讓胃部產(chǎn)生疾病。大家喝完酒以后可以吃點(diǎn)上面所介紹到的食物，或者喝點(diǎn)牛奶也可以。喝酒以后喝茶葉水可是一種禁忌，很多人都以為這樣解酒效果好，卻不了解濃茶在喝完酒以后對(duì)胃部的刺激。
孕初期胃難受怎么緩解
1、孕初期胃難受怎么緩解
少吃油炸食物:因?yàn)檫@類食物不容易消化,會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會(huì)引起消化不良,還會(huì)使血脂增高,對(duì)健康不利。
少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。
少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。
規(guī)律飲食:研究表明,有規(guī)律地進(jìn)餐,定時(shí)定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
定時(shí)定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時(shí),到了規(guī)定時(shí)間,不管肚子餓不餓,都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食,避免過(guò)饑或過(guò)飽。
2、孕初期胃難受注意事項(xiàng)
嚴(yán)重的時(shí)候應(yīng)盡快就醫(yī)確診病因,然后進(jìn)行針對(duì)性的治療。對(duì)于孕期的胃疼一定要重視,記住盡量不要吃止疼藥和治療胃疼的藥物,以免對(duì)孩子造成刺激。其次,還要注意的就是一定要禁止在懷孕期間要禁止同房。最后孕婦在有胃疼的時(shí)候也不要太過(guò)于擔(dān)心,只要平時(shí)多多的注意,保持好的心態(tài),是不會(huì)對(duì)孩子有危害的。可以用一些抗酸劑,半坐臥位也可以減輕疼痛。如果你晚上經(jīng)常胃痛,請(qǐng)醫(yī)生為你開一些抗酸劑,在睡前服用。疼痛難忍時(shí),采取半坐臥位可以減輕疼痛。一般懷孕3個(gè)月以后,這種癥狀會(huì)慢慢消失的。
3、孕媽媽們?nèi)粘Ｗ⒁馐马?xiàng)
每天保持充分的睡眠,感到身體沉重和犯困時(shí)及時(shí)進(jìn)行充分的休息。職業(yè)孕媽咪如果條件允許。每天最好能夠在中年睡上一會(huì)兒。如果不具備條件。利用中年時(shí)間散步。或做輕微的運(yùn)動(dòng),緩解犯困現(xiàn)象。懷孕后一定要建立正常的起居生活,特別是在孕前生活不規(guī)律的孕媽咪,每天晚上按時(shí)睡眠,不要時(shí)間太晚,更不可以熬夜。
孕早中期腹痛的原因
1、生理性腹痛,孕早期,很多準(zhǔn)媽媽總感覺(jué)有些胃痛,有時(shí)還伴有嘔吐等早孕反應(yīng),這主要是由孕早期胃酸分泌增多引起的。這時(shí)要注意飲食調(diào)養(yǎng),膳食應(yīng)以清淡、易消化為原則,早餐可進(jìn)食燕麥片或粗糧米糊,粗糧饅頭等。隨著孕早期的結(jié)束,不適會(huì)自然消失。
2、病理性腹痛在孕早期出現(xiàn)腹痛,特別是下腹部疼痛,首先應(yīng)該想到是否是妊娠并發(fā)癥。常見的并發(fā)癥有先兆流產(chǎn)和宮外孕。
3、準(zhǔn)媽媽在孕期前幾個(gè)月,如果出現(xiàn)陣發(fā)性小腹痛或有規(guī)則腹痛、腰痛、骨盆腔痛,問(wèn)題可能就比較復(fù)雜。如果同時(shí)伴有陰道點(diǎn)狀出血或腹部明顯下墜感,那可能預(yù)示著先兆流產(chǎn)。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該少活動(dòng)、多臥床、不要行房事、勿提重物,并補(bǔ)充水分,及時(shí)就診。如果疼痛加劇或持續(xù)出血,需要立即就醫(yī)。
孕早期吃什么食物易流產(chǎn)
1、豬肝,準(zhǔn)媽媽過(guò)量食用豬肝的話,大量的維生素a便會(huì)很容易進(jìn)入體內(nèi),對(duì)胎兒發(fā)育危害很大,甚至?xí)禄?。維生素a超量幾乎對(duì)身體各個(gè)部分都會(huì)造成損害,包括眼睛、骨骼、血液、皮膚、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、肝臟、生殖和泌尿系統(tǒng)。
2、咖啡、可樂(lè)和濃茶,這些飲料中蘊(yùn)含的咖啡因不僅使得準(zhǔn)媽媽神經(jīng)系統(tǒng)興奮、心率增快,甚至還可通過(guò)胎盤刺激胎寶寶,影響胎寶寶發(fā)育。
3、含添加劑較多的食物,食品調(diào)味劑、著色劑等化學(xué)制品對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶很不利,準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡可能少吃含添加劑過(guò)多的食物。
4、鹽和味精,味精的主要成分是谷氨酸鈉,這種物質(zhì)會(huì)阻止胎寶寶對(duì)鋅的吸收;攝入鹽過(guò)多會(huì)感到口渴,要飲用大量的水,這既可能引起液體潴留,也可能引起高血壓,對(duì)身體不利。
喝過(guò)酒的人大部分都有胃不舒服的體驗(yàn)，有的甚至?xí)I吐。那么喝酒胃不舒服該怎么辦呢？除了避免吃藥之外，就用食物來(lái)緩解。下面一起來(lái)看下，哪些食物能夠緩解喝酒胃不舒服。
大多半都有喝酒后胃不舒服的感受，該怎么辦？首先要了解病因，喝酒過(guò)多，會(huì)對(duì)胃造成過(guò)分的刺激，以致影響胃功效的正常工作，等閑引起胃粘膜損傷，因此過(guò)量飲酒之后自然會(huì)激發(fā)胃部的不適，惡心，沒(méi)有食欲，因此這種環(huán)境應(yīng)該以養(yǎng)為主，純真的接納解酒的法子是不夠的，對(duì)胃的刺激已經(jīng)形成，不是靠解酒可以解決問(wèn)題的。
喝酒后胃不舒服怎么辦：5種食物來(lái)緩解。
1.新鮮葡萄
解酒后反胃、惡心。葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒酒后反胃、新鮮葡萄酒后反胃惡心。葡萄中含有豐富的酒石酸，中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。如果在飲酒前吃，中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能有效預(yù)防醉酒。
2.梨
梨中富含消化酶，這種有效成分具有很好的保護(hù)肝臟的作用，梨中含有可促進(jìn)肝臟活動(dòng)、分解體內(nèi)酒精的成分。吃幾個(gè)梨或?qū)⒗嫒テで衅?，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水，可解酒。
3.黃瓜
黃瓜利尿效果明顯，其香氣又能使酒味變得柔和，緩解胃不舒服的癥狀。黃瓜95%以上由水分構(gòu)成，且鉀含量很高，能使體內(nèi)的鹽分隨廢物和重金屬等一起排出體外，清理身體。如果多吃黃瓜，能增加水分的攝取，從而增加小便，不僅是解酒，對(duì)膀胱和腎臟健康也有幫助。
4.芹菜汁
解酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅。這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的酒后胃腸不適芹菜汁酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅。B族維生素，能分解酒精。
5.藕
藕也能夠解除酒醉引起的疲勞，調(diào)整不穩(wěn)定的神經(jīng)。藕中還含有豐富的維生素C，具有緩解酒后頭痛的作用。而且宿醉后，人的身體會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、口干舌燥等不適癥狀，都可以通過(guò)服用梨藕汁的方法得以緩解。
喝酒胃不舒服怎么辦：飲食調(diào)胃
1.服用適量的白糖水，能稀釋胃中酒精濃度、減少酒的吸收。糖分吸收后使血糖濃度增加，酒在血液中的濃度降低，使酒精在體內(nèi)代謝和排出加快，達(dá)到醒酒解酒的目的。
2.口服淡鹽水，可達(dá)到稀釋胃中的酒精和降低血中酒精濃度的作用。
3.喝牛奶可以保護(hù)胃部，多吃一些蔬菜，清淡的食物。
4.多喝粥，喝一些可以消化比較好的粥，這時(shí)候喝的粥不要太濃，但是需要注意的是不要喝多。
人們常說(shuō)酒傷胃又傷肝，但是作為一個(gè)酒文化國(guó)家而出名的我們?cè)谌粘Ｉ钪杏衷趺茨苌俚昧司频呐惆槟?俗話說(shuō)酒能助興，特別體現(xiàn)在重要節(jié)日或者商務(wù)宴席上，酒是不可能缺少的，在工作上為了應(yīng)酬，有多少滴酒未沾的年輕人后來(lái)都合出了啤酒肚，適量的喝酒也許會(huì)沒(méi)什么問(wèn)題，但要是過(guò)量的喝那就很容易引起嘔吐，那么喝酒想吐怎么辦快速緩解呢?
喝酒前做好準(zhǔn)備，吃些米飯、糕點(diǎn)或雞蛋、牛奶墊底，以減少酒精對(duì)胃腸及肝臟的損傷。通常空腹喝酒更傷胃，我的父輩喝酒時(shí)都習(xí)慣吃完飯后再喝酒，雖然酒每天兩頓都要喝，但至到現(xiàn)在，他們的腸胃功能依然很好。
喝酒后想吐怎么辦
2喝酒時(shí)，控制速度慢慢喝。且一邊吃菜一邊喝酒。佐菜食物多宜豆腐類菜肴。豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。喝酒同時(shí)多喝水，在一定程度上能加速排放。
喝酒后想吐怎么辦
3酒喝過(guò)量，頭昏頭痛，惡心想吐時(shí)，應(yīng)用手指或筷子刺激咽喉、舌根，促使其嘔吐，吐后喝杯蜂蜜水。醉酒的人一般都有這樣的體驗(yàn)：吐出來(lái)就舒服了，最難受的就是想吐吐不出來(lái)。
喝酒后想吐么辦
4醉酒后應(yīng)盡快醒酒，以減少醉酒帶來(lái)的痛苦，并防止出現(xiàn)更大的損害。醒酒方法選擇簡(jiǎn)單易行，快速有效的。例舉幾種，可根據(jù)當(dāng)時(shí)的情況選擇：
吃新鮮葡萄，可治酒后反胃、惡心。如果在飲酒前吃，能在一定程度上預(yù)防醉酒。
喝酒后想吐怎么辦
5喝酸醋解酒：酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，可減輕酒精對(duì)人體的損害。醉酒時(shí)用酸醋或陳醋60克、紅糖25克、生姜片5克，加水煎后飲用。
喝酒后想吐怎么辦
6喝葛花茶：用中藥葛花30克加水煎湯飲服，解酒效果不錯(cuò)?，F(xiàn)在也有袋裝葛花茶賣，直接沖泡，十分方便。
喝酒后想吐怎么辦
7另外諸如喝小支葡萄糖注射液，喝酸奶，喝果汁，吃生梨，喝霍香正氣液等，都曾在酒醉時(shí)試過(guò)，有一定效果，但身體仍免不了難受。切記酒醉后要休息好，第二天清淡飲食，最好喝點(diǎn)粥。
注意事項(xiàng)
酒醉解酒是下策，保護(hù)自己健康的最好辦法是適度飲酒!
下班后三五好友集在一起喝酒吃飯，對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)是很正常的活動(dòng)，但有的人喝酒后胃反酸的情況比較常見，也因此有人約酒也難以赴宴。喝酒后胃反酸有很多的原因，有的人因過(guò)度緊張而導(dǎo)致胃酸分泌的過(guò)多從而讓胃反酸;還有的人患有慢性胃病，一喝酒也容易反酸。
1、過(guò)度疲勞、精神緊張、情緒不佳時(shí)，大腦皮質(zhì)功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng)，從而導(dǎo)致胃酸分泌增多。
2長(zhǎng)期酗酒，喜歡吃辛辣食物，平時(shí)生活不規(guī)律，不定時(shí)用餐，精神緊張，喝過(guò)多的碳酸飲料，大量的吸煙，服用某些對(duì)胃有損害的藥物，外科手術(shù)，嚴(yán)重?zé)齻蚣?xì)菌感染，遺傳等。
3患有慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍等疾病，可促使胃酸增多，常常也會(huì)出現(xiàn)泛酸
4飲食不當(dāng)，如常食過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)燙的食物都有可刺激胃酸分泌增加。然而某些紅薯、粗糧、馬鈴薯等含多量糖、淀粉、酸等，會(huì)刺激胃產(chǎn)生大量胃酸，除此以外，還不容易被人體消化吸收，剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也會(huì)誘發(fā)泛酸的。
1胃酸過(guò)多和過(guò)少的癥狀比較類似，其主要的癥狀就是胃消化不良、打嗝等。若是胃酸過(guò)多，打嗝時(shí)也會(huì)出現(xiàn)酸的胃液;如果是低酸癥，因胃酸不足，還會(huì)產(chǎn)生消化不良及下痢。當(dāng)胃酸過(guò)多的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)“燒心”、“咯酸水”、
“胃部隱隱作病”等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)降低食欲，消化不良，進(jìn)而引發(fā)胃潰瘍等多種形式的胃病。酒后胃酸怎么辦，喜歡的飲酒的你，趕快看看吧。
2酒后胃酸建議你多喝點(diǎn)白開水，水可以稀釋胃酸，從而可以降低胃酸引發(fā)的各種不適癥狀。胃酸過(guò)多著建議少吃多餐，
如果還沒(méi)到正餐大的時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但是不宜一次性吃得太多，而且正餐還要按正常的時(shí)間來(lái)吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，如糯米，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好是飯前喝，這樣也可以稀釋胃酸的，飯后喝會(huì)增加消化困難。胃酸過(guò)多的人，在睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則會(huì)影響睡眠質(zhì)量的，如果覺(jué)得肚子空餓可以喝點(diǎn)溫開水水。吃堿性食物如蘇打餅干，焦面包。
3胃酸過(guò)多是一種慢性胃病，它是不可能在短期內(nèi)治好的。胃病治療良方是靠“養(yǎng)”，因此是急不來(lái)的，只能從我們?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣中獲得。大家都需要一個(gè)好的胃，那么養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣是必需的。平時(shí)盡量的少喝酒，就可以有效避免酒后胃酸怎么辦這個(gè)問(wèn)題。酒桌上面多吃菜，少喝酒，對(duì)身體健康是有好處的。
由于工作壓力大、身體補(bǔ)水不足、吸煙飲酒、用嗓過(guò)度等現(xiàn)象，我們經(jīng)常都會(huì)出現(xiàn)嗓子疼的現(xiàn)象。嗓子疼在一方面危害身體健康，導(dǎo)致細(xì)菌的感染，另一方面，也會(huì)影響正常的健康飲食攝入，導(dǎo)致食欲不振等。那么，嗓子疼時(shí)我們應(yīng)該怎樣利用食物營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行緩解呢?下面，我們就來(lái)給您介紹，治療嗓子疼的食物，讓您告別嗓子煩惱。
治療嗓子疼的食物：
1、檸檬汁+蜂蜜
檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解，嗓子疼痛減輕。
2、香蕉
香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數(shù)食物，富含維生素B6、維生素C、和鉀。
3、雞湯
熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營(yíng)養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營(yíng)養(yǎng)都有治病作用。
4、炒雞蛋或雞蛋白
炒雞蛋或雞蛋白可提供易于消化的蛋白質(zhì)，對(duì)嗓子炎癥和疼痛具有緩解作用。食用時(shí)，最好不要加調(diào)料，否則會(huì)導(dǎo)致嗓子疼痛加重。
5、生姜茶或蜂蜜茶
溫?zé)嵘杌蚍涿鄄杈哂邢字拱W的作用，有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發(fā)咳嗽。
6、燕麥片
燕麥片富含可溶性纖維，有助于降低壞膽固醇，富含蛋白質(zhì)，增強(qiáng)飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助于緩解嗓子疼痛。
7、全麥面條
吃軟面條有利于治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)成分。
8、水煮胡蘿卜
胡蘿卜中含有維生素A、纖維素和鉀等營(yíng)養(yǎng)成分。嗓子痛時(shí)，最好吃點(diǎn)水煮或清蒸胡蘿卜。生吃胡蘿卜會(huì)加重嗓子痛。
以上就是我們?yōu)槟榻B的治療嗓子疼的食物，這些食物不僅食物營(yíng)養(yǎng)豐富，在嗓子疼時(shí)適當(dāng)?shù)氖秤?，還能夠很好的緩解嗓子不適。此外，我們需要提醒您，合理的用嗓非常重要，我們?nèi)粘８ＷC水分的攝入，切忌過(guò)度吸煙酗酒，飲食油膩火大等現(xiàn)象。
在平時(shí)喝酒的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)有好多朋友一喝酒就會(huì)滿臉通紅，這也是我們平時(shí)所說(shuō)的喝酒后上臉，而且會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的人不能喝，喝不多后就會(huì)出現(xiàn)難受的情況，也有人會(huì)說(shuō)喝酒臉紅的人酒走了皮膚，是能喝酒的表現(xiàn)，對(duì)于喝酒后上臉的朋友一定要注意，不要因?yàn)椴恢匾暳撕蟪霈F(xiàn)嚴(yán)重的后果，喝酒上臉的人能喝酒嗎？我們來(lái)進(jìn)行一下了解。
1、大概介紹一下酒精在體內(nèi)的代謝過(guò)程：
酒精在體內(nèi)的代謝過(guò)程，主要在肝臟中進(jìn)行，少量酒精可在進(jìn)入人體之后，馬上隨肺部呼吸或經(jīng)汗腺排出體外，絕大部分酒精在肝臟中先與乙醇脫氫酶作用，生成乙醛，乙醛對(duì)人體有害，但它很快會(huì)在乙醛脫氫酶的作用下轉(zhuǎn)化成乙酸。乙酸是酒精進(jìn)入人體后產(chǎn)生的唯一有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的物質(zhì)，它可以提供人體需要的熱量。
2、現(xiàn)在告訴你答案：
喝酒上臉的人絕對(duì)不能喝酒!
3、下面解釋一下原因：
酒精代謝分兩步，第一步變成乙醛，第二步變成乙酸，喝酒臉紅者體內(nèi)富含乙醇脫氫酶，會(huì)迅速大量的把乙醇變?yōu)橐胰?，但是這類人體內(nèi)缺少乙醛脫氫酶，乙醇的第二步代謝就會(huì)終止，這樣，體內(nèi)大量的乙醛致使皮膚發(fā)紅，這其實(shí)是一種中毒的表現(xiàn)，而且乙醛致癌，危害不小。為什么傳統(tǒng)認(rèn)為臉紅的人能喝?就是因?yàn)檫@些人體內(nèi)富含乙醇脫氫酶，解酒快，不易醉，可是傳統(tǒng)不知道的是，這類人解酒快的代價(jià)卻是大量的有害物質(zhì)殘留體內(nèi)。
4、另外，喝酒會(huì)臉紅的族群跟喝酒不臉紅的族群比起來(lái)：
飲酒量少，兩種人罹患食道癌的機(jī)率差不多
飲酒量中，前者罹患食道癌的機(jī)率就會(huì)大增
飲酒量大，前者罹患食道癌的機(jī)率就會(huì)高到不像話
通過(guò)以上的介紹，我們知道了喝酒上臉的人能喝酒嗎的介紹，現(xiàn)在大家應(yīng)該有了一定的認(rèn)識(shí)，出現(xiàn)喝酒后上臉的情況我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候一定要注意，不能繼續(xù)再有喝酒的情況，如果沒(méi)有辦法的話也不能喝多，對(duì)身體是一種嚴(yán)重的傷害，需要特別注意。
大家都知道酗酒不好，但是關(guān)鍵形勢(shì)下不喝又不行，只能硬著頭皮來(lái)吧。之后難受在所難免，喝溫水是最常見的辦法，除此之外，喝糖水、吃葡萄、服用解酒藥等也是不錯(cuò)的辦法。
1、最簡(jiǎn)單的方法是喝溫水，多喝水既有利于沖淡胃部的酒，也有利于體內(nèi)的酒精排出。并且喝溫水也可以讓胃舒服些。
2、如果是喝酒后胃難受要注意飲食上以溫軟淡素為宜。另外在進(jìn)食的是否要注意細(xì)嚼慢咽以減輕胃腸負(fù)擔(dān)，以免造成胃難受加重。還可以少吃多餐，讓胃中有食物來(lái)中和胃酸避免胃酸對(duì)胃黏膜造成新的刺激等等。
3、也可以采取提前處理的辦法，就是在還沒(méi)有喝酒前就喝一點(diǎn)牛奶?？梢栽谖刚衬ば纬杀Ｗo(hù)層，減少或延緩酒精的吸收。這樣酒精對(duì)胃的刺激會(huì)小一些，可以適當(dāng)?shù)臏p輕喝酒后胃不舒服的情況。
4、糖水解酒效果好。我們知道白糖可以起到潤(rùn)肺生津的效果，喝酒后喝下一杯白糖水既可稀釋酒精，也能夠減少人體對(duì)酒精的吸收。這樣也可減少血液當(dāng)中酒精的濃度，可以大大減小醉酒的可能性。
5、酒后吃葡萄可以解酒。喝酒后胃難受怎么辦?不妨試試吃一些葡萄，葡萄當(dāng)中的酒石酸可以與乙醇發(fā)生反應(yīng)而降低酒精的濃度。并且，酸性葡萄對(duì)于緩解酒后惡心、反胃有很好的效果。
6、解酒藥。當(dāng)出現(xiàn)酗酒的情況時(shí)，服用解酒藥也是一個(gè)很好的做法。當(dāng)然，藥物的用法以及用量一定要按照醫(yī)師的指導(dǎo)進(jìn)行。
很多人應(yīng)該一喝啤酒時(shí)就會(huì)出現(xiàn)肚子脹的現(xiàn)象吧，特別是到了夏天大家都會(huì)聚在一起吃燒烤喝啤酒，如果總是肚子脹就會(huì)影響酒量，可以了解一些小技巧，吃海鮮時(shí)不要喝啤酒。
一、喝啤酒肚子脹怎么緩解
如果晚上喝酒，早上和中午一定要多吃，把胃口先撐起來(lái)。喝酒時(shí)候最好不要先吃那么多的東西，最好是吃一點(diǎn)點(diǎn)不占地方還養(yǎng)胃的東西。要練習(xí)打嗝，因?yàn)楹炔幌氯サ臅r(shí)候往往是一口氣在那堵著，打出來(lái)就好了。不要逞能去灌人，要慢熱等著別人灌。
二、喝酒技巧
1，劇烈運(yùn)動(dòng)后忌喝啤酒
夏天很多人，尤其是男士，常常會(huì)在打過(guò)籃球后直接拿瓶啤酒解渴。其實(shí)，這種做法是很危險(xiǎn)的，很容易導(dǎo)致痛風(fēng)的。
2，啤酒忌與白酒混飲
啤酒是一種低酒精飲料，但含有二氧化碳和大量水分，如與白酒混飲，會(huì)加重酒精在全身的滲透，對(duì)肝、胃、腸和腎等器官產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，并影響消化酶的產(chǎn)生，使胃酸分泌減少，導(dǎo)致胃痙攣、急性胃腸炎等病癥。
3，吃海鮮時(shí)忌喝啤酒
親朋相聚，不免要喝酒助興。在餐桌上，全都是海鮮美味佳肴，同時(shí)又喝啤酒。這種吃喝方法很不科學(xué)。據(jù)一項(xiàng)調(diào)查表明，海鮮中含嘌呤和苷酸兩種成分，而啤酒恰恰富含這兩種成分分解代謝的重要催化劑維生素B1，兩者混在一起飲用，便會(huì)在人體內(nèi)發(fā)生化學(xué)作用，使人體血液中的尿酸含量增加，并因失去平衡而不能及時(shí)排出體外，以鈉鹽的形式沉淀下來(lái)，從而形成尿路結(jié)石。
4，喝啤酒忌配菜不當(dāng)
很多人都喜歡吃飯的時(shí)候喝啤酒，往往有的時(shí)候大魚大肉之后拿點(diǎn)啤酒漱漱口，其實(shí)，這也是不健康的，啤酒最好還是不要跟葷腥的東西一起下肚的好。
一喝酒就胃疼，這些人必須注意，盡量避免在喝酒接觸一些酒精類的飲品，同時(shí)也要了解自己胃疼的真正原因，是否是因?yàn)楹染贫斐傻?，平時(shí)要注意清淡飲食，可以吃乳酪和木瓜這些食物。
1、平時(shí)的食物本身要容易消化：清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點(diǎn)的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、等等。推薦閱讀：如何緩解胃痛 如何治療胃痛
2、注重平時(shí)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，在保證身體足夠熱量攝入的同時(shí)，減少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機(jī)體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素的充足，防止貧血和營(yíng)養(yǎng)不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內(nèi)臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。
3、當(dāng)胃酸分泌過(guò)多時(shí)，可喝牛奶、吃饅頭或面包以中和胃酸。當(dāng)胃酸分泌減少時(shí)，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。
4、多進(jìn)食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等，饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。
5、胃痛食療茶：蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋好，經(jīng)泡10分鐘后，隨即調(diào)入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。此茶具有和胃利腸、止痛祛瘍效果。
6、胃痛食療菜：鯽魚1條(約250克)，去鱗、鰓及內(nèi)臟，洗凈，生姜30克洗凈，切片，桔皮10克、胡椒3克，共包扎在紗布內(nèi)填入鯽魚肚中，加水適量，文火煨熟，加食鹽少許，空腹吃魚喝湯，幾次后效果很好!此菜具有治胃寒痛效果。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《喝酒胃難受有什么方法緩解嗎 教你輕松緩解喝酒帶來(lái)的不適》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“喝酒養(yǎng)生”專題。
