如何排解黑眼圈的困擾
老人如何養(yǎng)生骨頭的。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“如何排解黑眼圈的困擾”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
你有沒(méi)有黑眼圈呢？忙碌的工作，經(jīng)常熬夜，酗酒，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過(guò)于緩慢，眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過(guò)多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著形成的黑眼圈，黑眼圈讓整個(gè)人看起來(lái)不精神，沒(méi)有氣質(zhì)，這樣的困擾你還能在忍嗎？
首先冰熱敷眼法
對(duì)付兩個(gè)黑眼圈，可以用冰熱敷法。準(zhǔn)備兩只用特殊液體制成的舒目鎮(zhèn)靜眼罩，其中一只用微波爐加熱半分鐘，熱敷雙眼5分鐘。與此同時(shí)將另一只放進(jìn)冰箱里冷卻，熱敷后取出冰箱里的冷眼罩冰敷雙眼5分鐘。這樣能夠加速血液流通，緩解黑眼圈。
在就是按摩法
我們要先將臉部皮膚清潔完后，用爽膚水將臉部皮膚濕透，用中、無(wú)名指輕輕指打整個(gè)面部，直到皮膚把液體完全吸收。
用無(wú)名指取米粒大小的眼霜、兩指對(duì)揉，點(diǎn)在眼周。然后由上內(nèi)眼角向外眼角輕揉，再?gòu)南峦庋劢窍蛳聝?nèi)眼角圍繞眼睛輕輕按摩。完成后再用無(wú)名指輕輕豎起敲擊眼圈，促進(jìn)眼霜的吸收。
我們的日常飲食習(xí)慣去除黑眼圈也有很大的作用：
1、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑桔類(lèi)。
2、每天喝一杯紅棗水，有助加速血?dú)膺\(yùn)行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血?jiǎng)t患黑眼圈的機(jī)會(huì)。
3、早上喝一標(biāo)蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。
4、多喝清水，有效地將體內(nèi)廢物排出，減低積聚機(jī)會(huì)，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。
5、缺乏粉質(zhì)、鐵質(zhì)及維他命C，會(huì)引致黑眼圈的出現(xiàn)，所以平日應(yīng)多攝取這方面的營(yíng)養(yǎng)，如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。
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導(dǎo)讀：女人如何告別黑眼圈？由于長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，導(dǎo)致眼部周?chē)霈F(xiàn)黑眼圈，這給美觀帶來(lái)很大的影響，那么女人如何告別黑眼圈呢？
由于熬夜的原因，有些女人的眼底出現(xiàn)了黑眼圈，很多人用了許多辦法也沒(méi)能夠去掉黑眼圈，只能任由黑眼圈影響自己的美觀，可是，MM們不能一直帶著黑眼圈轉(zhuǎn)悠哇，MM們，別犯愁，女性小編告訴你，只要學(xué)會(huì)推薦的按摩方法，再配合飲食調(diào)理，早晚能夠甩掉黑眼圈。
引起黑眼圈的因素
黑眼圈的主要成因是因?yàn)檠鄄垦貉h(huán)不暢，所以導(dǎo)致靜脈血管血流速度過(guò)于緩慢，眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過(guò)多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。所以，想要告別黑眼圈，增加眼部肌膚的血液循環(huán)是最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。這時(shí)候，按摩方法就可以幫到我們。
一、兩個(gè)按摩手法 改善黑眼圈
1、眼周四步按摩法
按摩起源于神奇而古老的中醫(yī)，想要通過(guò)按摩告別黑眼圈，我們除了掌握正確的按摩手法，還應(yīng)該了解，哪些穴位對(duì)于改善黑眼圈有幫助：
從眉頭到眉梢：攢竹穴、魚(yú)腰穴、絲竹穴
眼周：太陽(yáng)穴、瞳子髎穴、睛明穴和四白穴
在按摩的過(guò)程中，重點(diǎn)按壓這些穴位，可以讓你的黑眼圈按摩術(shù)事半功倍。
2、耳部按摩提拉 提亮眼周膚色
在護(hù)膚過(guò)程中，我們應(yīng)該牢記，五官總是一體的。就好比眼角下垂，會(huì)影響面部結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致兩頰肌肉松弛，引發(fā)法令紋。所以，治理黑眼圈，也絕不應(yīng)該僅僅停留在眼周按摩的范圍里。
二、調(diào)理飲食 遠(yuǎn)離熊貓眼
黑眼圈雖然不是病，但是食補(bǔ)也是可以起到作用的。肌膚絕對(duì)是反映你身體狀況的晴雨表，從內(nèi)而外的健康，黑眼圈又怎么會(huì)打擾你呢?現(xiàn)在就來(lái)教你制作一款能夠改善黑眼圈的小食品。
原料：黑豆、雪梨
制作方法：取黑豆30克，雪梨1～2個(gè)，將梨去皮切片，加適量水和黑豆一起放在鍋內(nèi)，先用大火煮開(kāi)，再用小火煮爛。吃梨喝湯，連吃1個(gè)月后，就能見(jiàn)到明顯的效果。
功效：改善膚色、淡斑、柔滑肌膚
三、眼部綠茶spa 舒緩眼周肌膚
給身體做spa是一件既放松又美好的事情，有沒(méi)有想過(guò)給眼部肌膚也做個(gè)spa呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單，誰(shuí)都可以DIY。
只需沏好一杯綠茶，用蒸汽熏蒸眼部肌膚即可。切忌自己操作的時(shí)候，不要追求過(guò)高的溫度，以能承受的舒適度為宜，因?yàn)檠壑芗∧w十分嬌嫩，過(guò)高的溫度會(huì)引起燙傷。
四、黑眼圈也能遮好
要遮蓋黑眼圈，眼睛下方一定要使用輕透的保濕產(chǎn)品(最好是凝膠質(zhì)地或矽酮基質(zhì)的保濕產(chǎn)品);保濕產(chǎn)品太厚重或用得太多的話，遮瑕膏會(huì)滑脫。白天一定要涂防曬霜或戴太陽(yáng)眼鏡，這樣能避免日曬刺激黑色素產(chǎn)生。
柔光型遮瑕膏(不要用太滋潤(rùn)油膩的遮瑕膏)最適合遮蓋陰影或黑色素沉積，因?yàn)槿峁庑驼阼Ω喑掷m(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，也不容易起皺。
遮瑕膏的顏色必須足夠淺，能夠遮蓋黑眼圈，但又不能太淺，以免眼睛周?chē)翊髁税咨婢?。不要使用油膩膩的眼線筆，遠(yuǎn)離會(huì)暈的睫毛膏;兩者都會(huì)隨著時(shí)間的推移脫落，使黑眼圈更觸目。可以用少量眼影粉勾勒下眼線，或干脆不畫(huà)下眼線。
如果你患有過(guò)敏的話，也許可以考慮服用抗組胺藥。食物過(guò)敏也會(huì)引起黑眼圈，雖然這種情況很少見(jiàn)，而且需要由過(guò)敏科醫(yī)生確診。空氣污染比較嚴(yán)重的話，一天下來(lái)眼睛也會(huì)顯出疲態(tài)，因此可以在家里或辦公室使用空氣過(guò)濾器。
如何去除黑眼圈 女人健康飲食是關(guān)鍵
現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏比較快，工作學(xué)習(xí)壓力比較大，經(jīng)常需要熬夜，眼部長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，造成眼眶周?chē)纳爻恋?，從而形成黑眼圈。那么黑眼圈怎么去?吃什么可以去除黑眼圈?去除黑眼圈的方法又有哪些?下面就讓我們來(lái)了解一下怎么樣可以去除黑眼圈。
雞蛋
雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，而這種蛋白質(zhì)能夠促進(jìn)細(xì)胞的再生，多攝入蛋白質(zhì)的話，對(duì)于緩解你的黑眼圈是很有幫助的。
但因人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過(guò)兩個(gè)。有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實(shí)上，生雞蛋極不易消化，還含有細(xì)菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。
此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類(lèi)食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
芝麻
芝麻能使頭發(fā)變的烏黑靚麗，但是很少有人知道它也有祛除黑眼圈的功效。芝麻富含對(duì)眼部肌膚有滋養(yǎng)作用的維生素E。
芝麻既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的魔法食物。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
胡蘿卜
除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。
胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海帶
海帶含有大量的鐵質(zhì)能夠促進(jìn)血白蛋白的增加，增強(qiáng)其供氧能力，經(jīng)常食用也可以緩解黑眼圈。
綠茶
經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。
綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。
多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對(duì)睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質(zhì)量，也讓人比較不容易有疲勞感覺(jué)。
蘋(píng)果生魚(yú)湯
材料：蘋(píng)果3只(約500克)，生魚(yú)1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。
制法：生魚(yú)去鱗、去鰓，用清水沖凈魚(yú)身、抹干。用姜落油鍋煎至魚(yú)身成微黃色;蘋(píng)果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋(píng)果去皮去蒂，切成塊狀;生姜去皮切片，紅棗去核。瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個(gè)小時(shí)左右。加入鹽調(diào)味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。
功效：預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋(píng)果生魚(yú)湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
女人如何告別黑眼圈？專(zhuān)家指出，對(duì)于眼部有黑眼圈的人群來(lái)說(shuō)，要做一些眼部按摩，同時(shí)還要做一些眼膜，這樣可以減少黑眼圈的發(fā)生。
對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，很多人都存在的問(wèn)題就是黑眼圈了，這雖然不是什么大問(wèn)題了，但是這對(duì)于我們的影響也是很不少的了，而且還可以預(yù)示我們的疾病哦，那么具體都預(yù)示著哪些疾病呢，下面就讓我們一起看看應(yīng)該怎么比較好吧。
月經(jīng)不調(diào)
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，如黑眼圈長(zhǎng)期存在，可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運(yùn)行失常所致，而黑眼圈便是氣血運(yùn)行失常在面部的表現(xiàn)。此外，經(jīng)血量過(guò)多或患有功能性子宮出血的女性也容易出現(xiàn)黑眼圈。
去除黑眼圈的方法：
如果是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的黑眼圈，那么你就需要調(diào)理自己的月經(jīng)了。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療，如果我們不能重視這樣的問(wèn)題，那么就會(huì)對(duì)女性朋友們的身體健康造成傷害了，這是我們?cè)谏钪行枰プ⒁獾牡胤搅耍駝t會(huì)讓我們的身體受到極大的傷害了哦。
腎虧
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤(rùn)，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無(wú)神，眼圈發(fā)黑。如果長(zhǎng)期生活方式不健康、性生活過(guò)度的話，就很容易導(dǎo)致黑眼圈。
去除黑眼圈的方法：
要防止過(guò)度勞累，不能熬夜，擁有規(guī)律的生活，同時(shí)加強(qiáng)內(nèi)心修養(yǎng)，保持心情愉快，防止情緒變化激烈。平時(shí)可多食含鈣量高的食物，如骨頭湯等，或者清涼食品及藥品，如山藥、金銀花、綠豆、決明子等。
胃炎
慢性胃炎患者如果長(zhǎng)期消化、吸收功能減退，胃炎反復(fù)發(fā)作，黑眼圈也會(huì)加重?；加猩窠?jīng)衰弱兼內(nèi)臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。
去除黑眼圈的方法：
慢性的胃腸疾病除了治療之外，更重要的是日常生活中的調(diào)養(yǎng)。合理飲食，切忌暴飲暴食，并且注意飲食衛(wèi)生，不能再給脆弱的胃腸額外的刺激。調(diào)理好了胃腸，黑眼圈自然也會(huì)減輕，如果我們的腸胃不健康，那么自然自己的黑眼圈問(wèn)題就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重了，這是我們?cè)谏钪幸欢ㄒブ匾暤牡胤搅伺丁?/p>
想要讓我們有一個(gè)健康的身體，那么對(duì)于生活中容易出現(xiàn)的各種問(wèn)題就需要注意了哦，尤其是要小心的就是黑眼圈的問(wèn)題了，這往往就預(yù)示著我們的身體出現(xiàn)了問(wèn)題，需要朋友們?nèi)ブ匾暳耍@樣才可以讓我們更好的保健身體了哦。
把覺(jué)睡足。充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。美國(guó)皮膚科醫(yī)師艾米·韋克斯勒表示，睡眠不足是導(dǎo)致黑眼圈的頭號(hào)原因，晚上應(yīng)盡量早睡，睡前半小時(shí)關(guān)掉所有電子設(shè)備，包括手機(jī)、電視、電腦等，放松身體，做好入睡準(zhǔn)備。
戴太陽(yáng)鏡。美國(guó)皮膚科醫(yī)師西布莉·菲什曼表示，太陽(yáng)光里的紫外線會(huì)破壞眼部毛細(xì)血管的膠原蛋白，導(dǎo)致毛細(xì)血管容易破裂，釋放出的血液進(jìn)入皮下組織，會(huì)令皮膚黯淡無(wú)光，其外在表現(xiàn)就是黑眼圈。因此，晴天出門(mén)一定要戴有防紫外線效果的太陽(yáng)鏡。
按摩眼眶。紐約溫泉療養(yǎng)中心專(zhuān)家吉莉安·賴(lài)特表示，過(guò)敏也是引發(fā)黑眼圈的一大原因。當(dāng)你身體接觸過(guò)敏原，可能會(huì)誘發(fā)各種炎癥，黑眼圈就是其中之一。賴(lài)特稱(chēng)，經(jīng)常輕柔地按摩眼眶、面頰、頭頸，以促進(jìn)眼周的淋巴循環(huán)，有助消除炎癥，淡化黑眼圈。
低糖飲食。黑眼圈在某種程度上是皮膚炎癥的表現(xiàn)。菲什曼表示，富含抗氧化劑以及低糖的飲食能對(duì)抗身體各部位的炎癥，包括皮膚。因此建議減少飲食中糖的攝入，避免酒精飲料，多吃各種漿果、豆類(lèi)、豆芽以及綠葉蔬菜。
茶包敷眼。賴(lài)特介紹，將兩個(gè)紅茶包浸泡在溫水中片刻，然后取出，擠干水分，敷在眼眶上，躺下閉眼放松一會(huì)兒。紅茶中所含的單寧有收縮血管的作用，可有效緩解黑眼圈。菲什曼則推薦使用綠茶包，把浸泡過(guò)的綠茶包放在冰箱里冷凍片刻后取出敷眼，冷凍過(guò)的茶包可以消腫，并且綠茶富含強(qiáng)效抗氧化成分ECGC，被皮膚吸收后有助修復(fù)受損細(xì)胞。
敷牛奶面膜。韋克斯勒表示，牛奶富含乳脂肪和乳酸，是對(duì)抗黑眼圈的最佳“天然藥物”，用牛奶敷臉能美白滋潤(rùn)皮膚。做法很簡(jiǎn)單，用牛奶浸泡毛巾，擠出毛巾多余水分，用其敷臉或眼部數(shù)分鐘，然后用清水洗凈即可。
大家都知道眼睛是非常容易暴露年齡的，如果不好好的呵護(hù)眼睛，看上去會(huì)非常顯老，大多女性都希望自己看起來(lái)年輕，通常用化妝品來(lái)修復(fù)，但發(fā)現(xiàn)并沒(méi)有明顯的效果，想要去除黑眼圈首先要先了解造成黑眼圈的原因。
過(guò)度疲勞
現(xiàn)在很多人有經(jīng)常熬夜的習(xí)慣，加上平時(shí)的工作壓力大，從而導(dǎo)致黑眼圈的形成，這是因?yàn)樽灾魃窠?jīng)失調(diào)，血流流通不暢而引起的眼輪匝肌和眼瞼皮膚的靜脈血流淤塞。
化妝品
大多數(shù)女性喜歡化妝，會(huì)使用一些化妝品，但是卸妝的時(shí)候易犯馬虎，平時(shí)如果卸妝卸不干凈，很容易導(dǎo)致深色素微粒滲透至眼皮內(nèi)，其中喜歡化濃妝的女性更容易出現(xiàn)黑眼圈，所以眼部清潔一定要做干凈、徹底，以免皮膚長(zhǎng)期殘留化妝品造成黑眼圈。
色素
有一部分人是因?yàn)樘焐燮ど爻林?，先天體質(zhì)比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多，眼輪匝肌也較肥厚，所以導(dǎo)致黑眼圈。
怎樣去除黑眼圈
熱敷
熱敷是較為常用的方法之一，通常在早晨起來(lái)之后發(fā)現(xiàn)黑眼圈非常嚴(yán)重，可以用熱毛巾敷眼，一般敷十分鐘即可，黑眼圈不僅可以得到改善，同時(shí)經(jīng)過(guò)熱敷還能有效的提神。
黃瓜
黃瓜不僅具有美容養(yǎng)顏的功效，還能給人體提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在家里可以多準(zhǔn)備幾根。很多女性都知道，黃瓜可以有效的緩解黑眼圈，可以將黃瓜洗干凈以后，切片，這里建議大家切的時(shí)候一定要切的薄薄的，這樣比較服帖，貼至十分鐘取下即可。
按摩
對(duì)抗黑眼圈平時(shí)適量的給眼部按摩按摩有很大的作用，每天起床輕輕按摩至五分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持一段時(shí)間之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)黑眼圈有明顯的改善。
午睡
平時(shí)如果沒(méi)有休息好、熬夜，建議大家在中午的時(shí)候午睡1—2個(gè)小時(shí)，可以有效的緩解疲勞，使大腦各個(gè)系統(tǒng)得到放松和休息，從而慢慢得到修復(fù)，所以熬夜后午睡，可以幫助緩解黑眼圈。
去除黑眼圈吃什么
雞蛋
雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)能夠增加皮膚需要的營(yíng)養(yǎng)成分，使皮膚光滑、細(xì)嫩、有光澤，對(duì)于去黑眼圈十分有幫助。
胡蘿卜
大家都知道胡蘿卜主要的功效就是明目，其實(shí)它還有去除黑眼圈的作用，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。
喝水
水是生命之源，建議大家每天喝8杯水，能夠有效地將體內(nèi)廢物排出，可減少黑眼圈。
綠茶
綠茶中含有濃縮多酚，能夠有效的保護(hù)皮膚纖維，經(jīng)常喝綠茶不僅可以除黑眼圈，還能促進(jìn)新陳代謝，具有緩解疲勞的功效。
隨著年齡的增長(zhǎng)，眼袋會(huì)逐漸的明顯，過(guò)了中年以后，這種現(xiàn)象會(huì)逐漸的明顯。黑眼圈也是如此，尤其是在熬夜勞累以后，黑眼圈會(huì)更加的明顯，如果眼袋和黑眼圈同時(shí)出現(xiàn)，這時(shí)候可以通過(guò)一定的方法來(lái)去除，比如說(shuō)采用冰敷的方法。都有一定的緩解的作用，當(dāng)然如果眼袋特別明顯，也可以通過(guò)手術(shù)來(lái)去除。
怎樣去眼帶和黑眼圈
去眼袋的小竅門(mén)一 ：冰敷
對(duì)抗青春起來(lái)的眼部浮腫，可進(jìn)行冷敷來(lái)消除。到冰箱里取3顆提前冰凍好的冰塊，將冰塊放入毛巾內(nèi)。包好，然后將毛巾敷在眼皮上，靜敷三分鐘即可。可快速的消除浮腫現(xiàn)象。
去眼袋的小竅門(mén)二 ：小黃瓜
黃瓜具有非常好的美容功效，能消除眼袋，補(bǔ)充肌膚水分。將黃瓜洗凈切片，洗完臉之后，敷在眼皮上。十分鐘后，用清水洗干凈，對(duì)抗眼袋和黑眼圈都是很有效的。
去眼袋的小竅門(mén)三 ：馬蹄蓮藕渣
將馬蹄蓮和藕清洗干凈，將馬蹄蓮去皮切小塊，蓮藕切碎，以1:1的比例一同放入榨汁機(jī)榨汁，如入一勺牛奶。然后將渣濾去，留汁液敷眼，10分鐘后用清水洗去。能快速去除眼袋和黑眼圈。
去眼袋的小竅門(mén)四 ：菊花茶
取5朵菊花放入杯中，加入沸水制成菊花茶。待菊花茶冷后，取兩塊化妝棉浸泡在茶水中，將蘸取滿(mǎn)茶水的化妝棉稍稍擰干一下，以防茶水過(guò)多，溢出來(lái)。然后敷在眼皮上，靜敷10分鐘，可快速消除浮腫。
去眼袋的小竅門(mén)五 ：睡前注意事項(xiàng)
睡前半小時(shí)不要喝水，兩小時(shí)內(nèi)盡量少喝水。晚餐要清淡，不要食用口味重的食物，以免造成口干，需要大量喝水。如喝了水就把枕頭墊高一點(diǎn)，可防止眼部浮腫。
去眼袋的小竅門(mén)六 ：檸檬片
將檸檬切片，敷在眼部皮膚上，平臥，15分鐘后，用清水洗凈。一定要徹底洗干凈，不然曬到太陽(yáng)就會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)咯。檸檬片能消除眼部浮腫，還能改善黑眼圈，富含維生素C具有美白的功效。
生活中很多東西看上去十分的平常，但是卻有很奇特的效果。去黑眼圈也是這樣，你可以通過(guò)外敷來(lái)達(dá)到你想要的效果。一起來(lái)看看吧。
外敷去黑眼圈方法一：土豆片敷眼
取新鮮土豆，刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2毫米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。
注意，土豆以大個(gè)的為佳，因?yàn)楦采w面較大。有芽的土豆不要用，因?yàn)橛卸尽?/p>
說(shuō)明：土豆含粉質(zhì)，可補(bǔ)充眼部所缺。
外敷去黑眼圈方法二：蜂蜜敷眼法
如果經(jīng)常出現(xiàn)黑眼圈，可以用蜂蜜敷眼來(lái)緩解黑眼圈哦，在洗臉后勿擦干臉上的水分，讓其自然干，然后在眼部周?chē)可戏涿郏劝茨追址N，再等10分種后用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
外敷去黑眼圈方法三：熱敷
早上洗臉后，用熱水弄熱毛巾，然后敷於眼部，讓熱氣促使眼下的血液流通，當(dāng)毛巾冷卻后再浸入熱水更換；熱敷十分鐘后，更換冷水進(jìn)行冷敷約一分鐘，冷熱敷則可以消除靜脈瘀塞，減輕血管顯現(xiàn)的情況。完成后，涂上眼霜加以保濕。
外敷去黑眼圈方法四：雞蛋銀戒指轉(zhuǎn)眼
先將蛋煲熟，去殼，用毛巾包住，再放純銀戒指。閉上眼睛，在眼部四周轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，每邊約10次。
功效：熱力加按摩，可增加眼部血液循環(huán)。雞蛋及純銀的（神奇）作用，有散瘀功用。
外敷去黑眼圈方法五：馬蹄蓮藕渣敷眼
先洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汗機(jī)，再加2杯水?dāng)嚢?。將水隔渣，然后敷?0分鐘。貼士水可以飲用，雙管齊下。
功效：臨睡前敷效果最好，可以減低日出黑眼圈的機(jī)會(huì)。因?yàn)樯徟杭榜R蹄分別粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)，有散血去瘀作用。
外敷去黑眼圈方法六：蘋(píng)果敷眼
先將蘋(píng)果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。用濕了水的棉花球輕拭眼睛。貼士切開(kāi)的蘋(píng)果，不想被氧化，可用鹽水浸住。
外敷去黑眼圈方法七：青瓜切片敷眼
取一要新鮮的青瓜切成薄薄的切片，將眼部清潔干凈后，貼于眼部約十五分鐘。
功效：可補(bǔ)充眼部的水分，改善眼部血液循環(huán)，有效緩解黑眼圈。
長(zhǎng)期熬夜睡眠質(zhì)量不好的時(shí)候，在眼部周?chē)蜁?huì)出現(xiàn)黑眼圈。黑眼圈不僅影響著我們的精神狀態(tài)，還影響著美觀，通常情況下為了消除黑眼圈，多數(shù)人都會(huì)選擇敷面膜或者眼膜的方式，但多數(shù)起到的效果不大。如果生活中注重一定的飲食習(xí)慣，是可以有效消除黑眼圈的。
海帶
出現(xiàn)黑眼圈的時(shí)候主要是皮膚內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分運(yùn)輸不足造成的，而鐵質(zhì)又是構(gòu)成蛋白質(zhì)的核心成分。補(bǔ)充足夠量的鐵質(zhì)可以促進(jìn)血紅蛋白的增加。而恰巧海帶中富含豐富的鐵質(zhì)，經(jīng)常食用海帶可以有效去除黑眼圈。
豬肝
女性黑眼圈的形成多數(shù)是因?yàn)樨氀斐?，供血不足造成的，而豬肝中同樣含有大量的鐵元素，可以提高造血功能，消除黑眼圈。
胡蘿卜
維生素A有著對(duì)眼球和眼部肌膚滋養(yǎng)的作用，還可以維持皮上組織的正常機(jī)能，改善黑眼圈的情況。另外，胡蘿卜中的維生素A還可以增強(qiáng)視力，尤其是夜間的視力。
芝麻
芝麻對(duì)于黑色素的補(bǔ)充是十分強(qiáng)大的，對(duì)于黑眼圈也有很大的作用，主要是芝麻中含有大量的維生素E，可以緩解黑眼圈的形成。
綠茶
綠茶中含有大量的濃縮多酚，不僅可以抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞，還可以幫助身體完成新陳代謝，去除疲勞接觸黑眼圈問(wèn)題。
最后小編在這里建議大家，不要完全的采用食物的補(bǔ)充方法，平時(shí)還要有足夠的休息，避免太過(guò)于勞累。尤其是年輕一代人在夜間不要經(jīng)常性的熬夜，因?yàn)榘疽雇硭粌H會(huì)帶來(lái)黑眼圈問(wèn)題，還會(huì)造成身體長(zhǎng)期疲倦，引發(fā)亞健康的問(wèn)題。
黑眼圈對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是不陌生的，一些時(shí)候因?yàn)榘疽够蛘呤叩脑颍缟掀鸫仓髸?huì)看到自己眼睛有很?chē)?yán)重的黑眼圈，看起來(lái)人們沒(méi)有精神，整個(gè)人的外在形象也會(huì)受到很大的影響，那么生活中有沒(méi)有什么樣的辦法可以幫助祛除黑眼圈呢？就讓我們通過(guò)下面的文章來(lái)進(jìn)行了解吧。
★Tips1：眼霜保養(yǎng)
眼霜是保養(yǎng)眼部肌膚的好助手，對(duì)于眼部出現(xiàn)的黑眼圈或者眼袋，可以適當(dāng)?shù)氖褂醚鬯?/p>
方法：把眼霜擦在眼部四周，并輕輕的按摩，來(lái)回幾次，以促進(jìn)眼部肌膚血液的循環(huán)，快速吸收眼霜的保養(yǎng)成分，從而有效去除黑眼圈，消除浮腫。
★Tips2：敷絲瓜眼膜
絲瓜是護(hù)膚的好材料，自制絲瓜眼膜對(duì)去除黑眼圈非常有效哦。
方法：首先取一根絲瓜，去皮，去籽并把它搗爛成泥，然后把它敷在眼部四周，10-15分鐘后用水洗掉，可以抵抗皮膚過(guò)敏，潔膚，抗皺，堅(jiān)持敷一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)形成的黑眼圈慢慢消退。
★Tips3：牛奶+冰水去黑眼圈
牛奶是大家所熟悉的美容圣品，不僅可美白，還能祛斑，改善黑眼圈等多種功效。
方法：先取出4-5勺的牛奶，加入適量的冰水一起攪合均勻，然后用化妝棉浸在混合液中，把它敷在眼周上，15分鐘左右即可用水洗凈，護(hù)膚效果十分顯著。
快速去黑眼圈的小竅門(mén) 7個(gè)小方法來(lái)幫您
★Tips4：按摩眼部護(hù)理
按摩是一種常用的護(hù)膚方法，通過(guò)按摩可以促進(jìn)血液的循環(huán)，有助于細(xì)胞的再生。
方法：在睡前躺下來(lái)時(shí)，用眼霜搭配柔和的按摩，做5-10分鐘的按摩，這樣有助于成分的快速被吸收，經(jīng)常堅(jiān)持這樣做，輕松便可擺脫熊貓眼。
★Tips5：敷鹽水
細(xì)鹽是很好的美容護(hù)膚品，能幫助清除皮膚表面的角質(zhì)和去掉背后的痘痘。其實(shí)鹽水還能去黑眼圈。
方法：取一勺的食鹽放入一杯水中一起攪拌均勻，待鹽全部融化后用化妝棉蘸取鹽水敷在眼袋上，并輕柔的按摩5-10分鐘，最后用水洗凈，一周可做2-3次，沒(méi)多久就可以看到眼袋慢慢消去，起到改善黑眼圈的效果。
★Tips6：水煮雞蛋
方法：把煮熟的雞蛋外殼剝?nèi)ィ酶蓛舻募啿及‰u蛋，把它敷在眼睛的四周，輕輕的揉圈，反復(fù)來(lái)回打滾，多揉幾次，這樣可以增加眼部血液的循環(huán)，有效改善因眼部微血管循環(huán)不暢而造成的黑眼圈，這個(gè)方法簡(jiǎn)單，可是很有效哦，比一般的護(hù)膚品的還有效。
★Tips7：食療去黑眼圈
食療也可以有效去除黑眼圈哦，它可是一種常見(jiàn)的很養(yǎng)生的有機(jī)護(hù)膚方法。
方法：取出枸杞一小抓，幾顆紅棗，然后一起放入杯中沖入白開(kāi)水浸泡，10-15分鐘即可服用，可以快擊退黑眼圈，美白皮膚哦。
現(xiàn)代年輕人無(wú)論是生活還是工作都面臨著巨大的壓力，以及生活?yuàn)蕵?lè)方式的多樣化，越來(lái)越多的年輕人熬夜加班或者聊天上網(wǎng)。第二天早晨醒來(lái)，總是會(huì)有一對(duì)又腫又黑的眼圈，不僅會(huì)影響個(gè)人形象，還會(huì)影響自己的心情以及工作的熱情。那么，黑眼圈的形成是什么原因呢?很多人把黑眼圈的形成歸結(jié)于熬夜，不過(guò)這僅僅是其中部分原因，情緒不穩(wěn)定、眼部長(zhǎng)期疲勞等原因也會(huì)造成黑眼圈。
黑眼圈形成的原因
黑眼圈形成的原因大致分為幾下方面：
遺傳體質(zhì)以及生理構(gòu)造
有些人天生眼眶周?chē)钠つw就比較薄，皮下組織比較少，當(dāng)血流經(jīng)過(guò)眼睛周?chē)臅r(shí)候，特別是在接近皮膚表層組織的時(shí)候，就會(huì)容易出現(xiàn)藍(lán)黑色的眼暈，也就是我們所說(shuō)的黑眼圈。
睡眠不足、過(guò)度疲勞
當(dāng)睡眠不足、疲勞過(guò)度的時(shí)候，眼睛長(zhǎng)時(shí)間處在緊張收縮的狀態(tài)而得不到充分的休息，眼睛周?chē)难毫髁烤蜁?huì)長(zhǎng)時(shí)間處于增加狀態(tài)，導(dǎo)致眼圈皮下血管充盈，從而導(dǎo)致眼圈有淤血，看上去有黯淡的陰影。
腎經(jīng)虧損
當(dāng)身體出現(xiàn)腎精虧損的時(shí)候，雙眼缺少精氣的滋潤(rùn)，使腎的黑色浮越在眼睛上，就容易使雙眼看起來(lái)黯淡無(wú)神、眼圈發(fā)黑。
體質(zhì)虛弱
體質(zhì)虛弱或者大病初愈、久病體弱的人，由于眼周?chē)は陆M織薄弱，眼睛皮膚周?chē)纳鼐腿菀壮练e，顯露在眼睛表層皮膚上，就容易出現(xiàn)黑眼圈。
其他原因
女性月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、原發(fā)性痛經(jīng)、月經(jīng)提前、錯(cuò)后、經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)、經(jīng)量過(guò)大、年紀(jì)過(guò)大等都會(huì)使得黑眼圈日益加深;同時(shí)，長(zhǎng)期使用化妝品，會(huì)使得色素顆粒滲透到皮膚也容易造成黑眼圈。除此之外，眼睛受外傷、房事過(guò)度等也會(huì)容易形成黑眼圈。
黑眼圈怎樣去除
涂抹溫和的眼霜
眼睛周?chē)鷽](méi)有油脂腺，是身體最脆弱的部位之一。所以在選擇眼霜保養(yǎng)眼部肌膚的時(shí)候，一定要選用比較溫和的眼霜或者啫喱來(lái)滋潤(rùn)皮膚，淡化黑眼圈。
正確涂抹眼霜的步驟：
Step1：
先用右手無(wú)名指蘸取半粒米大小眼霜，在右眼下方點(diǎn)下，左手輕輕地將右眼下眼皮往下拉一點(diǎn)。
Step2：
用右手無(wú)名指從右眼右下角開(kāi)始順時(shí)針慢慢地按摩整個(gè)眼圈，至完全吸收，左眼操作一樣。
Step3：
最后再用兩手無(wú)名指，輕地點(diǎn)拍相對(duì)應(yīng)的眼睛，有助血液循環(huán)，減少黑眼圈與眼袋形成。
用冷熱毛巾交替敷眼
在早晨睡醒后，立即用熱毛巾和冷毛巾交替敷雙眼，大約10分鐘之后就可以起到淡化黑眼圈的效果。原因在于冷熱交替敷眼睛可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減少眼部黑色素的沉淀。
在眼部周?chē)竺婺?/p>
適當(dāng)?shù)脑谘鄄恐車(chē)笠恍┭a(bǔ)水的面膜，可以有效改善眼部黑眼圈。
適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭鄄堪茨?/p>
在晚上睡覺(jué)之前，多按摩按摩眼部，可以幫助緩解眼部肌肉緊張，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，也可以起到淡化黑眼圈的效果。
另外，需要注意的是，最好盡可能少吃過(guò)咸、過(guò)辣、口味重的食物以及睡前喝大量的水，不然容易引發(fā)眼泡水腫和眼袋。
有黑眼圈吃什么好
當(dāng)出現(xiàn)黑眼圈的時(shí)候，不要過(guò)度擔(dān)心，放松心情，可以通過(guò)身邊一些常見(jiàn)的食物來(lái)淡化黑眼圈。
1.1 黑眼圈吃什么水果
有了黑眼圈，可以食用以下幾種水果幫助淡化黑眼圈：
柑橘：
柑橘含有諸多抗氧化元素，例如維生素C、葉酸、食物纖維等，可以有效補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，促進(jìn)人體各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)元素的吸收，經(jīng)常食用柑橘，可以幫助去除眼部皺紋、對(duì)抗黑眼圈。
檸檬：
檸檬含有豐富的維生素C等抗氧化的元素，將檸檬泡水喝，可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體排出有害的物質(zhì)，降低身體內(nèi)毒素的聚集。可以有效起到減少黑眼圈的作用。
蘋(píng)果：
蘋(píng)果含有豐富的維生素C，可以起到抗氧化的作用。經(jīng)常食用蘋(píng)果，不僅可以幫助排出身體內(nèi)的宿便，起到清理腸胃的功效，還能夠淡化黑眼圈，減少眼部皺紋的產(chǎn)生。
1.2 黑眼圈吃什么食物
高蛋白食物：
蛋白質(zhì)能夠促進(jìn)細(xì)胞再生，所以，經(jīng)常食用一些富含高蛋白的食物，可以增加蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成有一定的功效。瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等都富含蛋白質(zhì)，可以經(jīng)常食用這類(lèi)食物。
富含維生素A的食物：
維生素A能夠維持上皮組織正常的機(jī)能，起到改善黑眼圈，滋養(yǎng)眼部肌肉的作用。動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿卜等都富含維生素A，經(jīng)常食用，可以緩解黑眼圈。
富含維生素E的食物：
維生素E具有強(qiáng)抗氧化性，能夠有效對(duì)抗自由基，抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素的形成。經(jīng)常食用富含維生素E的食物，可以保護(hù)眼部肌膚免受氧化的傷害，改善黑眼圈。芝麻、花生米、核桃、葵花籽等都富含維生素E，可以經(jīng)常食用這類(lèi)食物。
富含鐵的食物：
有一些黑眼圈是由于缺鐵性貧血造成的，所以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍└缓F的食物，可以消除黑眼圈。除此之外，蛋白質(zhì)、膠原蛋白、氨基酸等元素也對(duì)黑眼圈的消除大有裨益。牛羊肉、蛋黃、豆類(lèi)等都富含鐵元素，經(jīng)常食用，可以緩解眼部黑眼圈。
食譜推薦：
枸杞豬肝湯
材料：
枸杞500克、豬肝400克、生姜2片、鹽少許
做法：
將枸杞、豬肝清洗干凈，豬肝切片，與枸杞、生姜一起放入鍋中大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火慢煮，待豬肝煮熟后，加入適量的鹽調(diào)味即可。
功效：
豬肝具有補(bǔ)血的作用，枸杞具有明目的功效，將豬肝和枸杞同煮，早晚各食用一次，可以起到補(bǔ)虛益精、益血明目的功效，可以起到預(yù)防肝腎虧損引起的黑眼圈。
玫瑰紅棗枸杞茶
材料：
玫瑰花、枸杞子各5克，紅棗8個(gè)
做法：
將玫瑰花、枸杞子、紅棗一起放入開(kāi)水中，大概10分鐘后即可以食用。
功效：
玫瑰花含有豐富的多種維生素，而缺乏維生素也是引起黑眼圈的一個(gè)原因。為了消除黑眼圈，可以選擇使用玫瑰花進(jìn)行泡茶喝，每周服用5~7次，可以起到活血化瘀、消除黑眼圈的功效。
菊花決明子茶
材料：
決明子15克、菊花6克
做法：
將決明子加水煮沸15分鐘，取濾液泡菊花，代茶飲用。
功效：
菊花含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能夠讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別是對(duì)用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。菊花和決明子配合使用，可以起到讓人頭腦清醒、雙目明亮的功效。
黑豆雪梨飲
材料：
黑豆30克、雪梨1個(gè)
做法：
將梨去皮、切片，加適量水和黑豆一起放在鍋內(nèi)，先用大火煮開(kāi)，再用小火煮爛。吃梨喝湯，連吃1個(gè)月。
功效：
黑豆雪梨飲可改善面色晦暗無(wú)光澤、易生色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、易生痤瘡等皮膚問(wèn)題，同時(shí)可治療肺陰虧虛所致的毛發(fā)柔弱、色白等癥。
快速對(duì)付黑眼圈的偏方
土豆泥敷眼睛
將150克土豆搗成泥敷在眼睛周?chē)?0~15分鐘后清洗干凈可以有效緩解黑眼圈。
茶葉包敷眼睛
臨睡前，用剛泡完茶的綠茶茶葉包敷在黑眼圈處，大概15分鐘后取下，配合眼霜加以按摩，可以起到緩解黑眼圈的作用。
蘋(píng)果片敷眼睛
將蘋(píng)果切片，敷在黑眼圈處，15分鐘后，可以起到緩解黑眼圈的作用。
土豆片敷眼睛
將土豆切成2厘米后的片，敷在有黑眼圈的地方，15分鐘后取下，可以起到很好的緩解黑眼圈的效果。
水煮雞蛋按摩眼睛
將剛煮好的雞蛋去殼，用干凈的紗布包起來(lái)，在眼部周?chē)霭茨Γ梢云鸬酱龠M(jìn)眼部周?chē)貉h(huán)，緩解黑眼圈的癥狀。
用鹽水敷眼睛
取一勺鹽放在被子中加入適量的水溶解，待鹽全部溶化后，用干凈的化妝棉蘸取鹽水，輕輕涂抹在眼部周?chē)?，并按摩，最后用清水洗去。一周?~3次，可以起到改善黑眼圈的效果。
