T區(qū)皮膚控油秘訣 水分充足很重要
夏日養(yǎng)生為什么很重要。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“T區(qū)皮膚控油秘訣 水分充足很重要”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
導(dǎo)讀：你想知道T區(qū)控油秘訣嗎？很多人一看見額頭和鼻尖的油光就非常緊張，動(dòng)用吸油紙、深層潔面乳、控油份凝露、粉撲等層層圍剿。油脂多的，即使層層圍剿還是會(huì)冒油。其實(shí)“T”區(qū)部位有一定的油光是非常正常的，今天小編來為你介紹T區(qū)控油秘訣的方法，幫你擺脫油漬。
肌膚控油秘訣T區(qū)出油分區(qū)對(duì)待，倘若你的T字區(qū)常年油汪汪的，毛孔也比較大。臉頰等部位則不很油，甚至很干燥。那么，你就是一種混合性肌膚。
對(duì)于混合性肌膚，要控油應(yīng)該分區(qū)對(duì)待。美容達(dá)人推薦的控油秘訣，在T字區(qū)，除了必須的清潔、去角質(zhì)，還應(yīng)該多利用控油化妝水，它可以有效解決肌膚出油現(xiàn)象。不過，化妝水一定不可帶酒精成分。酒精雖然可以收縮毛孔，控油收斂，但也容易對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，尤其不適合肌膚敏感的人使用。
如何判斷爽膚水中是否含有酒精呢。以下，就教給你一個(gè)小方法：聞、搖、觸。所謂聞，自然就是聞昧道了。一些酒精含量高的化妝水，只要聞聞味道就能辨別得出。至于搖，就是拿起瓶子狠狠地遙。如果搖出很多很細(xì)的泡泡，而且很快就消失了，說明酒精成分高。至于觸，就是取適量化妝水拍打在手上，倘若有非常明顯的清涼感，也說明含酒精成分。
油田大拯救
假若你的肌膚，不論T字區(qū)，還是臉頰，都很容易出油，而且油脂分泌比較嚴(yán)重 ，那你就屬于這種油田性肌膚了。臺(tái)灣綜藝節(jié)目《女人我最大》的主持人藍(lán)心湄以前就是這種肌膚，常常是油光滿面。不過，只要能夠?qū)∧w進(jìn)行有針對(duì)性的護(hù)理，還是可以得到改善的。如今藍(lán)心湄的肌膚已經(jīng)細(xì)致水嫩了許多，這都是保養(yǎng)的功效。
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皮膚的狀態(tài)是人們非常重視的事情，因?yàn)槠つw的狀態(tài)對(duì)于大多數(shù)人來說是影響形象的一件事情，只有白嫩有光澤的皮膚才能讓人的形象看起來更加的美麗可愛。因此，解決皮膚問題是不少人都在意的事項(xiàng)，例如，皮膚T區(qū)就是容易出現(xiàn)變化的部位，下面就來看看皮膚t區(qū)暗黃怎么辦呢？
T區(qū)指的是額頭和鼻子，那里容易出油，特別是額頭和鼻子兩翼，而且形狀很像大寫的T，所以叫T區(qū)。就因?yàn)樗容^容易出油，因此很容易造成T區(qū)膚色暗黃的問題。
T區(qū)往往是最難打理的皮膚死角。T區(qū)和別的地方的膚色會(huì)很不一樣，它最大的特點(diǎn)，第一是多油缺水;第二是角質(zhì)層比 較厚;第三是T區(qū)往往是保養(yǎng)的避讓區(qū)。
t區(qū)出油暗黃，這其實(shí)是一個(gè)因果反應(yīng)。正是因?yàn)橄扔辛藅區(qū)出油，油脂堵塞了毛孔，導(dǎo)致皮膚無法接受外來的水分和營養(yǎng)物質(zhì)，長期如此，膚色就會(huì)漸漸變得蠟黃、黯沉、沒有光澤，除此之外，可能還有一系列其他皮膚反應(yīng)，如長痘痘、起皮等。
要改善T區(qū)暗黃自然也要從這3個(gè)方面入手：
1、每天拍美白營養(yǎng)水時(shí)，可在T區(qū)多拍些，不但能多補(bǔ)水，美白水往往還有一些控油作用。
2、其次，T區(qū)去角質(zhì)的頻率要比其他部位多增加些，但不要一次去得過猛，要“少食多餐”，別的部位如是半月1次，那T區(qū)就1周吧。
3、最后，涂乳液和防曬產(chǎn)品時(shí)，不要每次都對(duì)T區(qū)特別“摳門”，它一直處于沒有補(bǔ)給和屏障的狀態(tài)，自然不會(huì)亮堂。
在改善肌膚暗黃的時(shí)候，不要只注意外面肌膚的美白保養(yǎng)，還要兼顧體內(nèi)的給養(yǎng)，服用維生素C含片或多吃含有豐富維生素C的食物可以讓美白更加徹底。
很多人一看見額頭和鼻尖的油光就非常緊張，動(dòng)用吸油紙、深層潔面乳、控油份凝露、粉撲……層層圍剿。其實(shí)“T”區(qū)部位有一定的油光是非常正常的，這原本就是化妝時(shí)需要打高光的部位。 而且，皮膚的油脂分泌有自我調(diào)節(jié)的功能，當(dāng)你過度地清潔而皮膚自己感覺到水分和油分缺乏的時(shí)候，就會(huì)自動(dòng)地分泌出更多的油脂來補(bǔ)充，這就是為什么很多人會(huì)“越洗越油、越吸越油”的原因。 所以有很多混合性肌膚更應(yīng)該重視補(bǔ)水保濕問題，不僅是要給干燥的雙頰和眼周部位足夠的滋潤，對(duì)于“T”區(qū)來說，保證水分充足也是抑制過量油脂分泌的有效手段之一。
1、洗臉時(shí)，除了使用潔面皂或潔面乳來達(dá)到洗凈的效力之外，最好借助洗面刷徹底清除鼻部的污垢2、一星期可做1-2次蒸臉，每次約5分鐘，于洗臉后進(jìn)行。借蒸臉可使鼻部的毛孔擴(kuò)大，隱藏在毛孔內(nèi)的污垢會(huì)自動(dòng)流出。但是，蒸臉后，一定要以清涼的冷水沖洗，同時(shí)雙手輕輕拍打臉部，以達(dá)到收縮肌膚的效果。
3、接著，擦上清爽的乳液，擦乳液時(shí)應(yīng)由較干燥的兩頰處及眼圈周圍擦起，最后再擦到鼻頭、額頭等部位，如此才不會(huì)導(dǎo)致鼻部過油而滋生粉刺。4、平常洗臉后，應(yīng)以柔軟化妝水在鼻頭易生粉刺的部位稍用力揉搓，可防止粉刺的產(chǎn)生。
5、每用乳液之后，須再以具有消炎及吸濕、吸油作用的收斂化妝水輕輕拍打鼻部。6、如欲壓擠鼻頭粉刺，應(yīng)以化妝紙或化妝棉包住指頭擠壓。同時(shí)，擠過后應(yīng)以化妝棉沾上化妝水，敷貼其上，以達(dá)到消炎鎮(zhèn)痛之作用。
臉部t區(qū)是比較容易忽視清潔的一個(gè)部位，有很多人在洗臉的時(shí)候可能都沒有注重對(duì)于t區(qū)進(jìn)行清潔，而且t區(qū)的皮膚其實(shí)更加容易出現(xiàn)出油問題，清潔的時(shí)候應(yīng)該要更加的仔細(xì)。若長期沒有注意對(duì)t區(qū)進(jìn)行清潔，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)t區(qū)毛孔容易粗大，臉上t區(qū)毛孔粗大應(yīng)該要怎么辦呢？
使用面膜進(jìn)行深度清潔
在臉上均勻敷上可以清潔毛孔的泥質(zhì)面膜20分鐘后清潔。如果你有輕微過敏癥狀，可以減少到10分鐘，過程中不要說話，不要有表情，避免長皺紋。
蒸汽蒸臉
用50-60度的熱水蒸氣蒸全臉5分鐘，達(dá)到讓角質(zhì)層軟化的目的。
日夜調(diào)理
注意每天晚上睡覺前用深層清潔的潔面乳潔面，強(qiáng)烈建議試試金雨芙的海藻清透調(diào)理系列，可以有效的控油潔面，美白補(bǔ)水!然后做做控油補(bǔ)水，美白保濕的面膜，然后記得拍上爽膚水和面霜哦!肌膚既要補(bǔ)水又要鎖水哦!做面膜的次數(shù)也不要太多，一周2到3就好了。
潔面按摩來毛孔收縮
用含有水楊酸的洗面奶將臉部干凈3分鐘，T區(qū)額頭部位的伎倆是從下往上打圈，然后再上下交織， T區(qū)鼻翼兩側(cè)伎倆也是從鼻翼最底部往鼻尖方揉搓打圈，兩頰伎倆是大面積從下往上打圈。從下往上才氣逆著毛孔開口偏向到達(dá)干凈毛孔目標(biāo)。
爽膚水收縮毛孔
用不含收縮成分的爽膚水再次由下往上擦臉，主要來清潔、滋潤皮膚，注意時(shí)間不要太長。
去角質(zhì)著重T區(qū)
用不含手能摸到顆粒的去角質(zhì)膏在T區(qū)輕輕去角質(zhì)。手法是從下往上，出油很厲害的皮膚部位按摩2分鐘，其他部位一般按摩1分鐘就夠了;出油很嚴(yán)重的皮膚可每2個(gè)月做一次。
注意事項(xiàng)
現(xiàn)在社會(huì)各種電腦輻射，城市環(huán)境污染，油煙侵襲……女人的皮膚總是在每天遭受著各種各樣的挑戰(zhàn)，不管以前怎樣，這個(gè)春天，收縮T區(qū)毛孔Here We Go~
T區(qū)愛出油是混合性皮膚的標(biāo)志，但就算是油性皮膚，T區(qū)也特別容易出油。這怎么辦呢？有沒有好辦法可以控制呢？
控制T區(qū)出油有五招
一、T區(qū)清潔要仔細(xì)
這個(gè)位置容易出油，清潔不干凈容易造成毛孔堵塞，就會(huì)形成黑頭。出油多加上黑頭，那皮膚真的沒法看啊，所以大家一定要重點(diǎn)清潔這個(gè)部位，清潔干凈出油情況也會(huì)得到改善，不會(huì)整天油光滿面的。洗面奶最好不要用控油的，那樣只會(huì)越吸越油，選擇保濕的，不會(huì)讓皮膚變得很干，這樣皮膚就不會(huì)分泌更多的油脂了。
二、水油平衡很重要
很多妹子臉頰很干，但是t區(qū)卻很油，這是什么原因呢？其實(shí)就是水油不平衡，肌膚外油內(nèi)干，所以大家要給肌膚補(bǔ)足水，這樣皮膚就不那么容易冒油了。敷面膜和使用補(bǔ)水精華都是不錯(cuò)的選擇，大家可以試試。晚上洗完臉后敷一張補(bǔ)水面膜，然后涂抹上補(bǔ)水精華和保濕霜，第二天起來皮膚的狀況會(huì)好很多。
三、多喝水
皮膚出油多，表明身體也缺水了，所以大家要重視，因?yàn)樯眢w缺水還會(huì)引起很多其它的肌膚問題。每天一定要多喝水，很多人都知道但是就是做不到。建議大家可以買個(gè)大點(diǎn)的水壺，最好有刻度的那種，這樣大家每天就知道自己要多少，不會(huì)忘記了。
四、收縮毛孔
收縮毛孔同樣是油性膚質(zhì)應(yīng)該注意的問題，由于油性膚質(zhì)容易造成肌膚的垃圾物長期堆積，在我們用完潔面乳之后，一定要選擇具有收縮毛孔效果的爽膚水，這樣才能將清潔干凈之后的粗大毛孔關(guān)起“窗”來！
五、控制飲食
皮膚出油兩量過多很多程度上，是因?yàn)槿梭w在食物中攝取的油量多過，為此平時(shí)應(yīng)該注意飲食盡量清淡，切記油炸食物和高熱量食物，從根本上有效杜絕攝取過多的油量，日常飲食注意清淡，多食用蔬果類的食品。
導(dǎo)讀：美容護(hù)膚是生活中的一大事，不光是女人，男人也應(yīng)該完成好護(hù)膚事業(yè)。美容護(hù)膚T區(qū)護(hù)理是關(guān)鍵。那么，男士護(hù)膚面臨的T區(qū)護(hù)理有哪些問題呢?如何解決呢?小編為您準(zhǔn)備的男士養(yǎng)生指南幫你解答吧。
男士養(yǎng)生 T區(qū)護(hù)膚方案
問題一、膚色不均
斑駁的T區(qū)總會(huì)讓整個(gè)面容呈現(xiàn)出一種不協(xié)調(diào)的感覺，由于內(nèi)分泌、膚質(zhì)等原因，T區(qū)顯示出與兩頰不同的膚色，或黯淡，或暗黃，影響整體美感。
解決方案：亮白調(diào)理
Step1：去角質(zhì)
睡眠不足、太過勞累、心情不佳等，會(huì)使皮膚的新陳代謝受到抑制而變得緩慢，造成老廢角質(zhì)的堆積。過多的紫外線照射而未加防護(hù)，皮膚會(huì)迅速啟動(dòng)自我保護(hù)機(jī)制，增厚角質(zhì)來阻擋紫外線的侵害，造成角質(zhì)堆積。因此要用護(hù)膚品去角質(zhì)來消除晦暗。
Step2：局部美白
在T區(qū)使用含水楊酸、果酸或酵素等(促進(jìn)老廢角質(zhì)剝離)成分的美白護(hù)膚品，同時(shí)通過排毒按摩加速面部微循環(huán)，促進(jìn)肌膚對(duì)美白成分的吸收。
TIpS
平時(shí)要使用防曬霜;多吃含維生素C多的食品如西紅柿、獼猴桃、蘋果、櫻桃等，有助于美白、淡斑。
問題二、油光
解決方案：水油平衡
解決T區(qū)油光并不是把油份完全控制或者完全去除，而是要讓肌膚的油份和水分達(dá)到平衡狀態(tài)，因此，想要解決有光問題，就要用化妝水對(duì)皮膚進(jìn)行二次清潔，以深層清潔皮膚;同時(shí)，要做好補(bǔ)水工作，使肌膚水油平衡。
問題三、毛孔粗大
解決方案：收斂抗老
T區(qū)毛孔粗大可分為油性毛孔粗大和老化性毛孔粗大。如果毛孔偏圓，皮膚油脂分泌較多就是油性毛孔粗大。這時(shí)可在潔面或去角質(zhì)后采用含BHA或AHA的緊膚水排出毛囊口的污垢、皮脂等，收縮毛孔;也可配合使用含有果酸或水楊酸的護(hù)膚品使T區(qū)毛孔保持通暢，防止毛孔擴(kuò)大。
如果皮膚偏干，毛孔的形狀為水滴型就是老化性毛孔粗大，這時(shí)需要從根本上增加膠原蛋白?？梢允褂煤芯S他命B3、肽等成分的護(hù)膚品，通過促進(jìn)膠原合成而增加肌膚的彈性和緊致度，對(duì)細(xì)致T區(qū)毛孔也有不錯(cuò)的效果
問題四、黑頭
解決方案：清潔緊膚
建議一周使用一次鼻頭貼，不可太頻繁，否則會(huì)傷害角質(zhì)層，是肌膚敏感。用完鼻頭貼之后一定要拍上收緊毛孔的精華液，使其鎮(zhèn)靜收縮
問題五、痘痘
解決方案：清潔去角質(zhì)
首先要徹底潔面，一日兩次最好，油性、混合性肌膚可選擇啫喱狀潔面產(chǎn)品，在T區(qū)部位以畫圈方式輕柔按摩加以清潔。其次每周可進(jìn)行一到兩次的去角質(zhì)，以保證毛孔暢通。最后可使用祛痘精華素幫助收斂痘痘。在飲食上還要少吃冰冷食物，已免因胃火過大而造成鼻頭痘。
男人立足當(dāng)今社會(huì) 必須學(xué)會(huì)護(hù)膚
男人肌膚問題根源分析：
1.荷爾蒙的作用
男性皮膚一般偏油性，pH值約為4.5到6.0，由于荷爾蒙活動(dòng)過頻刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比較多。當(dāng)旺盛的分泌物未被及時(shí)清洗、疏導(dǎo)而堵塞毛孔，皮膚上就會(huì)冒出暗瘡。而且如果在暗瘡長出時(shí)沒有及時(shí)治療處理，就很有可能因?yàn)榧?xì)胞壞死而留下永久的疤痕。
2.不屑于皮膚護(hù)理
不少男人認(rèn)為皮膚護(hù)理是女性的專利，男人最好陽剛一些，用不著護(hù)理皮膚。于是干燥、缺水、油光等問題也就順理成章地來了。
3.生活方式不良
抽煙、熬夜、各種酒肉應(yīng)酬、飲食無規(guī)律，都可能導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，皮膚也受到影響。經(jīng)常抽煙的人臉色暗淡;熬夜的人面色泛青，黑眼圈明顯;應(yīng)酬過多皮膚泛油光;而飲食無規(guī)律會(huì)造成長痘痘。
肌膚的金三角習(xí)題
T字部位是臉上最肥沃的一塊土地，也是油膩感最先發(fā)作的地帶，只要一照到火辣辣的太陽，汗水和油脂就頻頻冒出來，讓臉上的各種缺點(diǎn)無所遁形，毛孔也跟著放大好幾倍。油性肌或混合肌的T字部位更是油的嚇?biāo)廊耍y怪一到夏天就暴躁的不得了。事實(shí)上，T字部位的油膩和毛孔、痘痘問題，并非全都是混合肌或油性肌膚所造成，只是這兩種膚質(zhì)的機(jī)率比較偏高。仔細(xì)來看，其實(shí)任何型態(tài)肌膚在缺水的情況下，都會(huì)導(dǎo)致保濕力不足，促使肌膚分泌更多油脂來保護(hù)肌膚，造成肌膚油水不平衡，毛孔也更加粗大。此外，許多人的清潔方法錯(cuò)誤、清潔過度，同樣會(huì)導(dǎo)致肌膚過度干燥進(jìn)而過度出油，而清潔力不足或清潔不徹底，則會(huì)使毛孔阻塞，引發(fā)粉刺和痘痘危機(jī)，如何量膚訂做專屬的金三角美膚計(jì)劃，正是當(dāng)前首要搶救的保養(yǎng)課題。
用清潔為保養(yǎng)打好基礎(chǔ)洗后不緊繃，絕對(duì)是清潔的首要條件。肌膚的皮脂是由神經(jīng)醯胺和NMF天然保濕因子所構(gòu)成，本身就是最好的天然防御屏障，因此清潔產(chǎn)品在洗去污垢時(shí)，別破壞了這層防御皮脂，才能維護(hù)角質(zhì)充分的保水能力。不過據(jù)統(tǒng)計(jì)，氣溫每上升1℃，臉部皮脂的分泌量就會(huì)增加15%，尤其在進(jìn)入夏天之際，面對(duì)煩死人的黏膩油光，難免清潔的功夫過了頭，反而讓T字部位的肌膚變得水油不平衡，油脂分泌量更將往上迅速攀升。
用清潔來改善膚況，潔顏產(chǎn)品得要各取所需。經(jīng)常冒痘痘的人，含有果酸、水楊酸的深層清潔產(chǎn)品，就是最佳速配好幫手;經(jīng)常上濃妝的人，簡(jiǎn)單快速卸除力又強(qiáng)的卸妝油，讓清潔變得又享受又超有效率，像是高度抗氧化的橄欖油和綠茶、緊致肌膚的櫻花、促進(jìn)血液循環(huán)的潤澤型卸妝油，隨時(shí)依照天氣、膚況和心情變化，即時(shí)取悅女人善變的天性。此外，在潔顏的同時(shí)，除了調(diào)理T字部位的毛孔粗大現(xiàn)象，許多產(chǎn)品還添加了抗老緊實(shí)肌膚的保養(yǎng)成分，很適合熟齡肌或干燥肌來使用。T字潔膚之道
把潔顏?zhàn)兊煤猛?，就讓小道具來幫幫忙，像是專為深層清潔肌膚設(shè)計(jì)的電動(dòng)潔膚儀，其中的「1段速」，是以每分鐘5,500轉(zhuǎn)的溫和震波，搭配深層潔顏棉持給予的輕柔震波，在溫和清潔肌膚的同時(shí)又達(dá)到按摩效果，而另一「2段速」，則是以每分鐘8,000轉(zhuǎn)的頻密震波打開毛孔，將深層潔凈配方導(dǎo)入肌膚，除去多余老廢角質(zhì)，搭配深層潔顏棉或黑頭潔顏棉，能提升10倍潔凈效果，強(qiáng)化改善毛孔內(nèi)固化的粉刺污垢和殘妝。另一種含有茶樹成分的深層角質(zhì)凈化片，可溫和調(diào)理痘痘和代謝老廢角質(zhì)，邊看電視邊除T字部位油脂污垢，輕輕松松就能疏通毛孔。此外，添加了酵素顆粒的潔顏粉，利用物理性去角質(zhì)效果，就像鉆石微雕能除去臉上老廢角質(zhì)，讓肌膚更加柔軟光滑;而繼T字部位粉刺貼布之后，新型態(tài)的T字粉刺搓，以軟化、松動(dòng)、浮出粉刺的凈化方式，將老廢角質(zhì)包起來，只要輕輕搓揉按摩，就把臉上的「臟」東西趕走，還給肌膚清爽細(xì)致光澤，一樣很有成就感。
T型控保養(yǎng)有竅門光是做好清潔功夫，沒有完善的滋潤做后盾，保養(yǎng)一樣枉然。事實(shí)上，清潔的目的，并非為了全面抑制油光，而是在于幫助肌膚的油脂和水分維持平衡。同樣地，以管理T字部位為主的保養(yǎng)品，能在潔膚后給予適當(dāng)?shù)谋褡虧?，讓肌膚依舊擁有美麗的權(quán)利。低濃度的果酸或水楊酸等保養(yǎng)品，短期內(nèi)對(duì)于收斂毛孔和除去毛孔周圍固化的油脂，具有良好的調(diào)節(jié)作用，但長期過度使用，可能會(huì)使肌膚變得敏感或粗糙。
額頭、鼻子老是油亮亮的膚質(zhì)，標(biāo)榜無油清爽的質(zhì)地能平衡T字部位皮脂分泌，還能強(qiáng)健角質(zhì)屏障;許多專為毛孔設(shè)計(jì)的精華液，含有立即緊致改善膚觸的功效，讓肌膚看起來更顯平滑細(xì)致，同時(shí)能長時(shí)間避免過度出油，不讓油光變打光。適合自己的，就是最佳保養(yǎng)
自然派保養(yǎng)的人主張：「自己肌膚的油脂就是最好的美容圣品，它代表了肌膚正旺盛活絡(luò)的運(yùn)作能力」，不過在臺(tái)灣的夏天，一天不洗臉，誰能受得了?許多試過的人紛紛雙手投降，不斷額頭、鼻頭和下巴粉刺遍布，甚至因油脂和細(xì)菌做好朋友，還冒出好幾顆痘痘，簡(jiǎn)直是得不償失。而用了號(hào)稱貴婦級(jí)乳液，卻使T字部位更加油膩且冒痘痘者也不在少數(shù)，原因是保養(yǎng)品太潤澤了，讓才二十幾歲的肌膚也難以承受。許多強(qiáng)調(diào)為T字部位控油制痘的保養(yǎng)品，對(duì)於肌膚的保濕效果有時(shí)還是不夠，保養(yǎng)時(shí)就得再多加強(qiáng)保濕，才不會(huì)使肌膚失去潤澤反而變得干荒暗沉。有些卸妝油雖然強(qiáng)調(diào)清爽，對(duì)正常膚質(zhì)或許不會(huì)造成太大的影響，甚至有助于溶解T字部位的頑固角質(zhì)，但對(duì)于肌膚較為敏感或本身容易長痘痘粉刺的油性肌膚，最好避開不適合的成分。畢竟，找到專屬自己的保養(yǎng)方式，終究是美麗的歸宿，即使得歷經(jīng)多次嘗試，但不舒服的肌膚，怎么看都不會(huì)迷人。健康飲食顧好金三角
盡管目前并沒有直接的證據(jù)指出油炸食物、巧克力、花生、甜食、高糖飲料、刺激性食物如：辣椒…等是導(dǎo)致肌膚變得油膩或不停冒痘痘的兄手，然而這些食物會(huì)加速刺激皮脂腺的分泌量，使原本容易出油的部位出油量更大，同時(shí)會(huì)惡化原來的粉刺痘痘問題。主張少蛋少油奶的自然派皮膚專家主張，蛋奶中含有會(huì)導(dǎo)致肌膚過敏的因子，特別是荷爾蒙激素會(huì)刺激肌膚長痘痘。中醫(yī)則認(rèn)為，辛辣刺激或高油脂油炸的飲食方式，很容易讓人火氣大，導(dǎo)致肌膚出油發(fā)炎并長出粉刺痘痘抗議，因此日常飲食最好多清淡少刺激油膩，這么一來，身體比較不容易累積毒素，也可以讓T字部減少多余負(fù)擔(dān)。雖然飲食和肌膚問題的關(guān)聯(lián)性，很多時(shí)候因人而異，甚至不同國家地區(qū)文化，造就的肌膚「體質(zhì)」影響層度也不同，但是健康的飲食方式，像是均衡攝取五大類食物、多喝水、適當(dāng)補(bǔ)充維生素A、C、E、B群、鋅、鈣…等仍是維持美麗的不二法則。好心情才有好膚質(zhì)
想要T字部位不出亂子，不可或缺的美麗要素，還包括內(nèi)在情緒管理。皮膚科研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常性的緊張壓力，會(huì)使肌膚油脂分泌大量增加，甚至導(dǎo)致擾人的痘痘。保養(yǎng)品雖然有助于改善膚況，但也只是治標(biāo)，若是壓力再度降臨，使得內(nèi)分泌不平衡，問題還是會(huì)卷土重來。此外，經(jīng)常熬夜、睡眠不足向來是美容大忌，尤其是額頭過度出油、長痘痘，意味著過度勞心傷神導(dǎo)致心火過旺，也使肝臟毒素太多，最終從T字部位發(fā)出警訊。解決之道唯有調(diào)整生活步調(diào)，維持規(guī)律正常的睡眠作息和適度的運(yùn)動(dòng)，幫助平衡舒緩身心壓力，讓心情放輕松，肌膚問題自然就不藥而癒。在日常生活中臉部皮膚容易出油對(duì)于很多人來說是屬于一種比較常見的情況，而導(dǎo)致臉部皮膚出油的原因有很多種，一般是由于皮膚太過于缺水所導(dǎo)致的一種表現(xiàn)，而臉部t區(qū)出油會(huì)容易影響整個(gè)妝容和精神狀態(tài)，而改善臉部t區(qū)出油的方法有很多種，可以使用清潔的洗面奶，平時(shí)多注意皮膚補(bǔ)水。
臉部t區(qū)出油怎么辦?
T區(qū)出油正確清潔手法
T區(qū)油膩的朋友最好選擇含有水楊酸成分的潔面產(chǎn)品清潔肌膚。需要 注意的是，清潔時(shí)手法有一定的講究，T區(qū)部位是采取從下往上打圈，然后再上下交錯(cuò)揉搓按摩的手法清潔，而鼻翼兩側(cè)部位則采取從鼻子底部向鼻端打圈揉搓的方 式清潔，這樣逆著毛孔清潔的方式有利于更好地帶走毛孔深處油脂污垢。
T區(qū)出油應(yīng)注重保濕
潔面后為在重點(diǎn)在T區(qū)部位涂抹上不含收縮成分的爽膚水，能起到二度清潔的效果。涂抹時(shí)依然是采取從下往上的方式涂抹，待T區(qū)肌膚基本濕潤后再將浸濕了爽膚水的化妝棉敷在鼻子部位，做一個(gè)簡(jiǎn)單的保濕水膜護(hù)理，深處清潔滋潤毛孔，起到控油爽膚作用。
一般T區(qū)出油的皮膚，T區(qū)毛孔也相對(duì)應(yīng)十分粗大，因此可以采用收斂水應(yīng)對(duì)T區(qū)毛孔，使T區(qū)毛孔縮小，減少T區(qū)出油情況，用一片化妝棉蘸取適量冷藏過后的收斂水，可以有效收縮T去毛孔，減少T區(qū)出油情況。
T區(qū)出油可定期蒸臉
想要更進(jìn)一步解決鼻端黑頭煩惱，那么每周一次的蒸臉工作不可少。用50-60度的熱水水蒸氣蒸騰整個(gè)臉部，大約5-10分鐘能讓T區(qū)毛孔自然擴(kuò)張，隱藏在毛孔最深處的油脂污垢隨之自動(dòng)流出。要注意的是，用溫水清潔了臉部后，最后還要用冷水沖洗幾次，幫助重新收縮毛孔。
T區(qū)出油可定期去角質(zhì)
定期去角質(zhì)是臉部肌膚清潔的重要步驟之一，一般是一個(gè)月進(jìn)行2-3次。去角質(zhì)時(shí)最好選用不含顆粒的去角質(zhì)產(chǎn)品，以免摩擦導(dǎo)致肌膚受損。清潔時(shí)手法也是采取從下往上逆毛孔畫圈的方式，重點(diǎn)按摩清潔T區(qū)部位，持續(xù)時(shí)間不要超過2分鐘。
人的面部T區(qū)專指面部額頭和鼻子的區(qū)域，我們都知道T字區(qū)平時(shí)很容易出油，因而也是比較難于打理的皮膚死角。許多人T區(qū)存在諸如毛孔粗大、痘痘等肌膚問題，所以，T區(qū)需要我們進(jìn)行特殊護(hù)理。除了可以使用面膜進(jìn)行清潔外，還可以利用潔面按摩和爽膚水來收縮過于粗大的毛孔。
一、為什么t字區(qū)毛孔粗大
1、缺水：當(dāng)T字區(qū)真皮層缺乏水分，表皮細(xì)胞就會(huì)開始萎縮，毛孔及皺紋等問題會(huì)顯得分外明顯，所以給肌膚保濕是相當(dāng)重要的。
2、角質(zhì)層：如長期不徹底清潔皮膚T字區(qū)，會(huì)影響皮膚的新陳代謝及老化角質(zhì)的脫落，毛孔會(huì)擴(kuò)張起來。
3、過剩的油脂！ T字部位的皮脂分泌特別旺盛，當(dāng)過多的油脂堆積在毛囊表面，就會(huì)令毛孔膨脹，使得毛孔粗大。
4、按壓肌膚：護(hù)理T字區(qū)皮膚時(shí)，如果方法不適當(dāng)，同樣會(huì)令毛孔變得粗大。
二、t字區(qū)毛孔粗大的解決辦法
1、使用面膜進(jìn)行深度清潔
在臉上均勻敷上可以清潔毛孔的泥質(zhì)面膜20分鐘后清潔。如果你有輕微過敏癥狀，可以減少到10分鐘，過程中不要說話，不要有表情，避免長皺紋。
2、蒸汽蒸臉
用50-60度的熱水蒸氣蒸全臉5分鐘，達(dá)到讓角質(zhì)層軟化的目的。
3、日夜調(diào)理
注意每天晚上睡覺前用深層清潔的潔面乳潔面，然后做做控油補(bǔ)水，美白保濕的面膜，然后記得拍上爽膚水和面霜哦！肌膚既要補(bǔ)水又要鎖水哦！做面膜的次數(shù)也不要太多，一周2到3就好了。
4、潔面按摩來毛孔收縮
用含有水楊酸的洗面奶將臉部干凈3分鐘，T區(qū)額頭部位的伎倆是從下往上打圈，然后再上下交織， T區(qū)鼻翼兩側(cè)伎倆也是從鼻翼最底部往鼻尖方揉搓打圈，兩頰伎倆是大面積從下往上打圈。從下往上才氣逆著毛孔開口偏向到達(dá)干凈毛孔目標(biāo)。
5、爽膚水收縮毛孔
用不含收縮成分的爽膚水再次由下往上擦臉，主要來清潔、滋潤皮膚，注意時(shí)間不要太長。
6、去角質(zhì)著重T區(qū)
用不含手能摸到顆粒的去角質(zhì)膏在T區(qū)輕輕去角質(zhì)。手法是從下往上，出油很厲害的皮膚部位按摩2分鐘，其他部位一般按摩1分鐘就夠了；出油很嚴(yán)重的皮膚可每2個(gè)月做一次。
我們臉部皮膚在T區(qū)的部位容易出油，皮膚出油容易堵塞毛孔，這樣就容易引起痘痘，皮膚會(huì)出現(xiàn)各種不良的表現(xiàn)，很多人用很多方法來去T區(qū)油毛孔粗大的現(xiàn)象，可結(jié)果未必每個(gè)人都理想，那么對(duì)于T區(qū)油毛孔粗大怎么辦的問題這里可以得到你想要的答案，T區(qū)油毛孔粗大怎么辦？接下來我們來看看吧。
一.為什么T區(qū)出油毛孔大？
T區(qū)是指額頭和鼻子部位，因?yàn)榭雌饋硇螤钕褚粋€(gè)大寫字母“T”，所以又稱T區(qū)，T區(qū)是整個(gè)臉部毛孔分布最多的部位，因?yàn)槊追植级?，汗腺也多，所以出油多，?dāng)T區(qū)出油時(shí)，如果沒有及時(shí)進(jìn)行清潔，油脂會(huì)堵塞毛孔，致使毛孔變粗變大，因此這是連鎖反應(yīng)。
二.加強(qiáng)T區(qū)清潔
想要T區(qū)毛孔變小，首先應(yīng)該將皮膚徹底清潔干凈，包括皮膚上的油脂，以及毛孔中的污垢，當(dāng)毛孔中仍舊存有污垢時(shí)，只會(huì)使毛孔變得越來越大，平時(shí)早晚各用一次洗面奶洗臉，如果化妝了的，注意晚上不要帶妝過夜，要將化妝品徹底卸除干凈。
三.補(bǔ)充T區(qū)水分
皮膚缺水導(dǎo)致水油失衡，皮膚內(nèi)越缺水，皮膚外就越油，所以平時(shí)光清潔皮膚還不夠，平時(shí)還要注意補(bǔ)充T區(qū)皮膚的水分，平時(shí)可隨身攜帶一瓶保濕噴霧，當(dāng)感到皮膚出油多時(shí)，先將油脂清潔干凈，然后噴噴保濕噴霧，晚上潔面后，使用日常護(hù)膚品，1周可貼2-3次的補(bǔ)水面膜，幫助皮膚補(bǔ)充更多的水分。
四.控制T區(qū)出油量
除了注意清潔和補(bǔ)水外，還要進(jìn)行T區(qū)控油的工作，潔面也是控油的方式之一，但如果我們?cè)谑彝獾脑?，沒辦法進(jìn)行潔面，這時(shí)可以巧妙的運(yùn)用吸油紙進(jìn)行控油，吸油紙主要的作用就是吸取皮膚上的油脂，防止油脂堵塞毛孔，只要正確的運(yùn)用吸油紙，是對(duì)皮膚沒有任何副作用的。
說起皮膚問題，很多人都有，真的有的時(shí)候很困擾著大家，皮膚疹子的話如何去調(diào)理，多因?yàn)槠つw敏感，過敏還有就是一些外在的因素導(dǎo)致的皮膚問題，除了積極的去治療，下面的這些飲食調(diào)理方法也很重要，可以清熱解毒祛濕，來看看這些食療方法。
食療方法1：山藥茯苓糕
【原料】生山藥200克，茯苓100克，大棗100克，蜂蜜30克。
【制法】先將山藥蒸熟搗爛，大棗煮熟去皮核，茯苓研細(xì)粉，與棗肉、山藥拌勻，上鍋同蒸成糕，熟后淋上蜂蜜即可。
【特點(diǎn)】山藥可健脾除濕，養(yǎng)陰潤燥;茯苓健脾益胃，祛濕安神;大棗健脾益氣;蜂蜜養(yǎng)陰潤燥解毒。這些食物相互搭配的話對(duì)于緩解脾胃不和，濕氣重的情況有改善的作用，可以有滋陰去燥的作用，對(duì)于緩解皮膚濕疹有好處。
食療方法2：三仁餅
【原料】小麥(仁)粉200克，核桃仁15克(研細(xì))，花生仁20克(研細(xì))，茯苓粉100克，發(fā)酵粉適量。
【制法】先將小麥粉、茯苓粉和勻，加水調(diào)成糊狀，再加入發(fā)酵粉拌勻后，將核桃仁、花生仁摻入面團(tuán)內(nèi)，制成餅，入烤箱烤熟即成。這樣的糕點(diǎn)可以經(jīng)常吃，對(duì)于去濕氣有好處，還能有養(yǎng)血去燥的作用，對(duì)于皮膚干燥，過敏導(dǎo)致的皮膚疹子的問題有改善的作用，還能有很好的養(yǎng)護(hù)肌膚的作用。
上面的這些關(guān)于皮膚疹子的調(diào)理方，介紹了兩道食譜，這些食物相互搭配的話對(duì)于肌膚的保護(hù)有一定的好處，而且也可以有很好的調(diào)理的作用和效果，如果你也有肌膚的問題，上面的這些食物方法可以經(jīng)常吃，對(duì)肌膚有保護(hù)的作用。
脫水是在炎 熱的氣候里會(huì)大量出 汗,散發(fā)體熱,出汗 雖是生理調(diào)節(jié),但大 量出汗而補(bǔ)液不足, 就會(huì)導(dǎo)致脫水,影響 健康。輕者產(chǎn)生口 渴、尿少、疲勞、肌 肉抽搐,嚴(yán)重者發(fā)生 中暑,發(fā)熱,甚至危及生命。此類事件, 從事戶外活動(dòng)的工人、運(yùn)動(dòng)員、肥胖者、年老體弱和疲勞者、青少年體育爰好者,更容易發(fā)生。夏季長時(shí)間的室內(nèi)活 動(dòng),由于空氣流通不暢,即使在空調(diào)條件下,人體通過蒸發(fā)、呼吸、排尿、空調(diào)抽 濕等非顯性出汗方式也會(huì)丟失大量體液,造成疲勞、口渴等脫水征象。
預(yù)防脫水應(yīng)該盡早地識(shí)別脫水 有“口渴感”是人體 自我保護(hù)的一個(gè)十分 重要的脫水信號(hào)，它 告訴我們身體已經(jīng)脫 水，需要及時(shí)補(bǔ)充液 體。其實(shí)“口渴”并 不是唯一的信號(hào)，在 這之前，有些人往 已出現(xiàn)尿量減少、尿色變深、皮膚起皺、 疲勞、食欲下降等早 期癥狀。脫水進(jìn)一步 發(fā)展，癥狀加重，還 可以表現(xiàn)為情緒煩 躁、體溫升高、心率 加快、感覺遲鈍、注意力不集中，運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)動(dòng)作協(xié)調(diào)能力減退等，易造成運(yùn)動(dòng)傷 害。當(dāng)脫水達(dá)到以上 狀態(tài)時(shí)表明脫水已 影響人體細(xì)胞和組織器官，細(xì)胞已經(jīng)饑 渴，也就是現(xiàn)代運(yùn)動(dòng) 醫(yī)學(xué)經(jīng)常提及的“體 渴”。如不及時(shí)糾 正，將可能進(jìn)一步發(fā) 展成嚴(yán)重脫水，中暑或休克等熱病。
預(yù)防脫水， 首先應(yīng)該重視脫水的早期癥狀。其次，對(duì) 易患人群，在炎熱氣 候條件下從事勞動(dòng)、 運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)的人，應(yīng)預(yù)先給予補(bǔ)充液體。 視出汗情況，少量多次隨時(shí)追加補(bǔ)液量。 最新運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究發(fā) 現(xiàn)：有必要對(duì)運(yùn)動(dòng)員 在運(yùn)動(dòng)前、中、后分 別補(bǔ)充含電解質(zhì)的運(yùn) 動(dòng)飲料，既保障健康 又提高體能。這個(gè)補(bǔ) 液原則也適用于所有 大量出汗者和青少年 體育爰好者。
盛夏已到，臉上總是油膩膩那可不行!我們可都是清爽妞，怎能輕易被油膩打倒。下面，小編為你支招，只要把握5個(gè)控油小策略，就能輕松擺脫大油田哦~
給個(gè)絢爛顏色就能爽
雖然彩妝師都會(huì)說，亞洲人的膚色在眼影上還是不要嘗試柳綠花紅了吧，但就像聽一首節(jié)奏輕快的歌心情就會(huì)好起來一樣，明艷的眼妝就是很提神提氣。掌握一下用的面積就可以啦，或者單用粗頭的彩色眼線筆，沿著睫毛根部利落地勾勒一筆，醒目感連睫毛膏都可以省去，到了下午就擔(dān)心睫毛膏會(huì)暈的問題也都一并解決了!
眉間爽朗也能控油
如果你不幸需要擠地鐵擠公車，對(duì)車廂里的氣味一定深惡痛絕。出門前把香水噴在面紙上，是隨時(shí)應(yīng)對(duì)不良?xì)馕兜拿钫?。聞著喜歡的氣味，會(huì)減少你皺眉頭的頻率，減少了皺眉頭的頻率，也直接減少了面部油脂的分泌，要知道情緒不佳可是會(huì)刺激油脂分泌的哦。
上妝時(shí)手的位置也決定了清爽
中指、無名指、小指第一個(gè)關(guān)節(jié)處的肌膚最為細(xì)膩、柔潤，用這個(gè)部位涂抹粉底，最能增加底妝的保濕度及持久力，防止脫妝。
最顛覆的掃暗理念
下午補(bǔ)妝時(shí)，亮化面部凹陷部位才能使臉龐看起來更清爽!如果習(xí)慣將珠光粉用在過圓、太凸的部位，如顴骨、鼻梁、下巴等，只會(huì)讓面部輪廓顯得太生硬。反之，在臉部凹陷的地方如眼凹、人中處提亮，就能讓面部的立體輪廓變得柔和，精神氣色也會(huì)更好!
冰鎮(zhèn)為清爽加分
無論是控油還是防曬產(chǎn)品都統(tǒng)統(tǒng)冰鎮(zhèn)，用在皮膚上會(huì)絲絲地散發(fā)著涼氣，神經(jīng)哪能不振奮還有，如果抹了防曬后，再在身上撲上一層爽身粉，或在容易出汗的部位噴上爽身噴霧，那么就能一整天有著剛沐浴完的舒爽感受。
