十種食品 打造零毛孔美人
十種常用養(yǎng)生保健中藥。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“十種食品 打造零毛孔美人”，希望能為您提供更多的參考。
毛孔粗大讓人煩，當(dāng)然就要收縮毛孔。毛孔之所以粗大，大致有以下一些原因，污垢阻塞毛孔、皮脂分泌旺盛、擠壓粉刺不當(dāng)、使用不當(dāng)?shù)幕瘖y品或藥物、皮膚松弛老化等原因引起的。臉上毛孔粗大是美女的一大敗筆。所以收縮毛孔就變得非常重要了，要做一個零毛孔美人!
1. 香蕉+牛奶
將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細(xì)膩光滑。
2. 蛋清+蜂蜜
把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。
3. 姜黃粉末+牛奶
把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。
4。麥片+乳酪+西紅柿汁
麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻涂在臉上，20分鐘之后再用涼水洗干凈，可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。
5。土豆片
把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。
6。黃瓜汁
黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔。15分鐘后用清水洗干凈。
7。黃粉+酸橙汁
黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。
8。蜂蜜
蜂蜜可以使皮膚細(xì)膩光滑有光澤，并減少皺紋。
9。桔子汁
桔類水果汁是對付油性皮膚的好選擇。
10。冰塊
用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔并促進血液循環(huán)。
ys630.coM延伸閱讀
毛孔粗達(dá)讓仁煩，當(dāng)然就要收縮毛孔。毛孔之所以粗達(dá)，達(dá)致又以下1些原因，污垢阻塞毛孔、皮脂分泌旺盛、擠壓粉刺布當(dāng)、使甬布當(dāng)?shù)禄瘖y品或藥物、皮膚松弛老化等原因引起德。臉上毛孔粗達(dá)事美女德1達(dá)敗筆。所以收縮毛孔就變德非常重要啦，要做1個零毛孔美仁!
1.香蕉+牛奶
將香蕉搗碎，加入牛奶，涂再臉上。20分鐘后洗凈，克以使你德皮膚細(xì)膩光
2.蛋清+蜂蜜
把雞蛋清何蜂蜜攪拌均勻后涂再臉上克以使皮膚光滑并減少皺紋。
3.姜黃粉末+牛奶
把姜黃粉末何牛奶混合后涂再臉上克以去除曬斑何減少臉上德汗毛。
4.麥片+乳酪+西紅柿汁
麥片，乳酪何西紅柿汁攪拌均勻涂再臉上，20分鐘之后再甬涼水洗干凈，克以幫助恢復(fù)曬黑德皮膚，使皮膚又光澤。
5.土豆片
把升土豆片貼再臉上克以減輕雀斑顏色何疤痕。
6.黃瓜汁
黃瓜汁事很棒德緊膚水。把黃瓜汁均勻涂再臉上克以收緊毛孔。15分鐘后甬清水洗干凈。
7.黃粉+酸橙汁
黃粉何酸橙汁也克以幫助恢復(fù)曬黑德皮膚。酸橙汁事天然德漂白劑。
8.蜂蜜
蜂蜜克以使皮膚細(xì)膩光滑又光澤，并減少皺紋。
9.桔字汁
桔類水果汁事隊付油性皮膚德好選擇。
10.冰塊
甬冰塊摩擦皮膚克以收緊毛孔并促進血液循環(huán)。
春天氣候干燥多風(fēng)，如何細(xì)致毛孔、美白肌膚是每一個愛美MM心里最關(guān)心的問題。今天就隨小編一起來看看2012春季美容護膚秘笈吧，一定要讓肌膚零毛孔白起來哦！
外出回家后清潔是皮膚細(xì)致美白的基礎(chǔ)，把洗面奶擠在手心，用溫水輕輕化開，以打圈的方式清洗面部。 另外還可以通過冷熱水交替洗臉的方式來細(xì)致美白肌膚哦。
毛孔里藏著灰塵很容易形成粉刺或者黑頭，一般可以通過定期去角質(zhì)的方法把它去除掉。但是如果粉刺比較嚴(yán)重的話，建議用擠痘棒去處理。先清潔完面部，然后用熱毛巾敷臉讓毛孔自然張開來，圓圓的一端在使用前先消消毒，再輕輕地刮去粉刺。
清理完粉刺后，就可以動手收縮毛孔啦！把硬幣式棉質(zhì)面膜丟入裝有收縮毛孔化妝水的杯子里，等面膜完全張開后，敷在臉上。毛孔粗大的MM用完化妝水后，建議用精華液來滋潤皮膚哦。
處理好毛孔問題后，就需要進行美白防曬了。MM出門的話一定要記得擦防曬霜，太陽如果大的話，也最好撐把遮陽傘。另外，飲食方面也很重要，平時要多吸取維生素C以保持皮膚美白健康，象維他命C、番茄、黃瓜、牛奶、豆?jié){之類的食物就很好。
除此之外，還可以自己在家DIY一些美白面膜啦。可以用蜂蜜、牛奶、蛋清、清水加上一顆維他命E的油調(diào)配，或者加入幾滴新鮮檸檬汁，美白效果超好。假如臉上忽然起了小紅點，可以用蛋清加綠豆粉和少量滑石粉DIY成清熱退火的面膜。自己動手，是不是樂趣無窮呢！
最后一點，保持健康良好的生活習(xí)慣也很重要哦。春季萬物復(fù)蘇，一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，多多運動，再配合以上這些美容護膚小秘笈，好氣色自然就由里而外透出來啦！
導(dǎo)讀：教你敷面膜如何敷出零毛孔肌膚，健康護膚，健康美容已是我們的必備常識，美容已經(jīng)成為很多人生活的必備，如何健康的美容才是我們的關(guān)鍵。擁有健康的美容知識美容方法才是必備。
讓面膜更有效的五條秘訣讓肌膚變零毛孔，很多mm都會選擇面膜，因為面膜的密集修護功效能夠讓肌膚快速改變不良狀態(tài)，定期敷面膜是每個心機女人的必修課，下面介紹讓面膜更有效的五條秘訣!
秘訣一：增加吸收力的“導(dǎo)入膜”。
皮膚特別干燥，或者在熬夜、長途飛行后感覺很疲憊時，不要急著敷面膜。先用化妝棉浸泡無酒精化妝水或舒緩噴霧，撕成四到五薄片后敷面3分鐘左右，讓皮膚得到放松和舒緩，角質(zhì)層充分吸水軟化，然后再敷面膜，吸收效果更好。
秘訣二：加一層，不再怕吸水。
面膜干掉會倒吸皮膚水分，但你又不確定什么時候能取下或洗掉面膜。不妨在敷面膜時，在最外面再罩一層透明保鮮膜。注意在鼻孔和嘴巴留呼吸孔。這樣做，能讓更多美容成分進入皮膚，而且即便時間敷得長一些，也不怕面膜會干掉。特別適合敷保濕和滋養(yǎng) 面膜時使用。
秘訣三：注意清洗。
面膜的主要作用在于在皮膚表面暫時形成密閉的膜，將有效成分“壓”入皮膚，因此，涂抹型的面膜，不管是霜狀還是啫喱狀，透氣性一般都比面霜等日常保養(yǎng)品低。所以，即便是“免洗面膜”或“睡眠面膜”，為保險起見最好還是洗去，然后涂抹保濕等日常 保養(yǎng)品。
秘訣四：定期做才有效。
做面膜就像做鍛煉一樣，只有定期堅持做，才能起到切實的護膚作用。不過，敷得過頻，對皮膚也沒有什么好處。一般說來，每周兩到三次保濕/滋養(yǎng)類面膜，每周一次美白面膜就足夠。
秘訣五：突擊面膜何時敷?
天天敷面膜到底有必要么?有研究發(fā)現(xiàn)，使用面膜后，皮膚的水分含量在24小時內(nèi)都比未敷前有所提升，一旦停止，又會回到原本的正常水平。所以，普通人在皮膚健康的情況下，每天敷面膜并不會越敷越水潤，只有在特別干燥的情況下，才適合用這種方法密 集補水，幫助皮膚恢復(fù)正常含水量。
現(xiàn)代人對于健康的關(guān)注程度越來越高，吃東西也都講究健康食品。不過很多人并不清楚，有些我們一直堅信不疑的所謂健康食品,其實并沒有我們想象的那么健康。以下十種食品的健康真實度,就值得仔細(xì)推敲一下。
◎綠茶：綠茶是世界衛(wèi)生組織推薦的十大健康食品之一，亞洲人尤其喜歡喝綠茶，甚至將它變成了一門藝術(shù)。綠茶中包含抗氧化劑和很多有益健康的成分，可以預(yù)防癌癥、心臟病、衰老和其他與老化相關(guān)的疾病，很多商家于是便將綠茶做成了茶飲料，并以健康飲品的名義大肆宣傳?？墒蔷G茶飲料在制作過程中會添加很多糖和添加劑，這已經(jīng)讓它在健康方面距離我們很遠(yuǎn)了。
◎酸奶：酸奶是由鮮牛奶發(fā)酵而成的，其中富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素，是很多營養(yǎng)專家都極力推薦的健康食物。尤其是對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說，酸奶更是一個很好的選擇。但由于通過正常方法制成的酸奶在味道和口感上略差（我們在家里用酸奶機做成的酸奶就明顯不如從超市里買的好喝），我們目前喝到的酸奶都在一定程度上加入了糖分、添加劑，以及一些罐頭水果。雖然酸奶的味道變好了，但它顯然已經(jīng)背離了健康食品的初衷。
◎豆粉：豆粉是把大豆經(jīng)烘烤和粉碎加工而成。由于加熱和粉碎可以改善香味，也可提高消化率，所以豆粉通常被認(rèn)為是非常適合老年人的營養(yǎng)價值較高的食品。但如果查看豆粉包裝袋上的成分表，您肯定會被嚇一大跳：里面的糖分和添加劑多得驚人。所以如果您喜歡喝大豆飲品，還是在家里用豆?jié){機自己動手吧，盡管口味會差一些。
◎谷類：小麥、燕麥、玉米、高粱等谷類因為富含蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素，被列為公認(rèn)的健康食品。不過，一些商家卻利用谷類二字大肆揩油，他們將少量的谷類與大量的淀粉、白砂糖、玉米糖漿、鹽、食用色素和防腐劑結(jié)合，生產(chǎn)出色澤漂亮并深受孩子們喜歡的早餐麥片等，這使得谷類的營養(yǎng)成分大大降低了。
◎礦泉水：很多人認(rèn)為礦泉水中含有豐富的礦物質(zhì)，對人體有益，因此經(jīng)常飲用。不過礦泉水也很容易受到土地中有害物質(zhì)和細(xì)菌的污染，隱藏著大的健康隱患。其實如果不是要補充某些營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，普通人無需飲用礦泉水。
◎魚片：一般的魚片都是由鱈魚制成的，鱈魚富含不飽和脂肪酸，對人體健康十分有益。不過只要你仔細(xì)閱讀魚片包裝袋上的產(chǎn)品成分表就會發(fā)現(xiàn)，它的配料居然有一二十種，其中就包括大量的鹽、味精和油炸時帶入的飽和脂肪。很顯然，繁瑣的加工程序已經(jīng)讓魚片變得不那么有益健康。再加上很多魚柳、魚條和魚片制品也搭順風(fēng)車，給自己貼上營養(yǎng)的標(biāo)簽，這就讓魚片的健康真實度更加大打折扣。
◎面包：面包原本是由面粉、水，少量鹽和酵母加工而成，并不含有太多的熱量，但如今的商家為了讓面包變得更有賣相，更加好吃，往往會加入很多糖、膨松劑、奶油等成分，經(jīng)過這些程序加工出來的面包，一旦咽下肚，很快就會轉(zhuǎn)化成血糖。至于近年來廣被推崇的全麥面包，也存在越來越不健康的情況。很多商家為了控制成本，或者添加色素，或者在白面粉里添加胚芽、麩皮，模仿出全麥面包的外觀和口感，這就讓全麥面包完全和健康搭不上邊了。
◎有機食品：有機食品采取的是自然耕種的方式，不涉及任何殺蟲劑和化肥，幾乎被人們視作食品大量污染年代的救世主.但在利益的驅(qū)使下，它的營養(yǎng)價值體系開始出現(xiàn)危機。我們現(xiàn)在飲用的有機牛奶，有些是產(chǎn)自被迫喂食有機谷物的圈養(yǎng)牛。還有各種標(biāo)明含有有機成分的垃圾食品,它們中的有機成分有多少，只有商家自己知道。
◎比薩：在意大利，比薩必須要由全麥面粉、番茄醬、白干酪、橄欖油、羅勒香料等加工而成，營養(yǎng)價值較高?？晌覀儸F(xiàn)在吃到的比薩則使用了防腐劑、便宜的人造脂肪、沒有營養(yǎng)的罐頭水果、長期冷凍的肉類，還有大量的鹽這些比薩的熱量和鈉含量非常高，營養(yǎng)價值卻幾乎不值一提。
◎爆米花：爆米花是由玉米加工而成，它富含纖維，熱量很低，幾乎不含糖、鹽和脂肪，它原本是一種健康食品，但我們?nèi)缃裨陔娪霸豪镔I到的，或在家里用微波爐加工而成的爆米花，卻往往加入了糖、鹽、黃油和其他能夠強化口感的成分，已經(jīng)談不上什么營養(yǎng)了。如果您實在想吃，不妨選擇價格便宜的散裝爆米花，它吃起來會更加健康。
導(dǎo)讀：隨著氣溫逐漸變高，一些展現(xiàn)女人苗條身材的服裝也隨即上場了。但是，如果由于身上體毛太多，再怎么漂亮的衣服對于愛美的女性來說……
隨著氣溫逐漸變高，一些展現(xiàn)女人苗條身材的服裝也隨即上場了。但是，如果由于身上體毛太多，再怎么漂亮的衣服對于愛美的女性來說也難以遮蓋體毛濃密的尷尬。不少女性會使用脫毛膏來脫體毛，但是這也不是長久之計!關(guān)鍵是要找到讓你毛手毛腳的原因。下面，讓我為大家介紹十種會導(dǎo)致女性體毛增多的食物。
雜毛變得濃密，主要的原因多半是荷爾蒙失調(diào)所造成的。相較于女性荷爾蒙的雌激素可以讓雜毛變淡，屬于男性荷爾蒙的睪酮若是分泌量增加，就會導(dǎo)致雜毛變得濃密。令人驚訝的是我們女性的身體也會分泌睪酮。而左右荷爾蒙平衡的就是飲食。肉與鹽分多的飲食具有促進男性荷爾蒙分泌的效果。也就是說，促進睪酮分泌的食物才是導(dǎo)致雜毛變得濃密的NG食物。
(1)牛肉、豬肉的紅肉
會促進睪酮分泌的就是動物性蛋白質(zhì)，而這些肉類都是富含動物性蛋白質(zhì)的食物
其中，又以牛肉及豬肉的紅肉部分含有豐富的動物性蛋白質(zhì)與鋅，會促進睪酮的生成。所以最應(yīng)該避而遠(yuǎn)之。
(2)西蘭花、花椰菜、高麗菜
被認(rèn)為是有益健康及美容的蔬菜，過量食用也沒有好處。
這些食材會降低有減少體毛作用的雌激素(女性荷爾蒙)的分泌，也就等于抑制了睪酮生成的負(fù)面要素。
(3)牡蠣
睪酮的生成、分泌所不可欠缺的就是鋅。其實牡蠣中鋅的含量，在所有的食材中也是數(shù)一數(shù)二的。
(4)蔥、大蒜、韭菜
蔥、大蒜及韭菜中所含有的大蒜素，有加強體內(nèi)睪酮作用的效果。
(5)糖
果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關(guān)閉控制激素水平的基因。
日常餐桌上的糖分、汽水、含糖飲料等食物中這類物質(zhì)的含量都較高，因此攝入時最好仔細(xì)閱讀營養(yǎng)標(biāo)簽，避免攝入過多糖分。
(6)酒精
一些研究發(fā)現(xiàn)，酒精會導(dǎo)致雌激素增加。
適量飲酒也可能導(dǎo)致絕經(jīng)前婦女的孕激素水平下降，因此一定要記得，在日常食物中降低酒精的攝入量。
(7)油炸類食物
薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。
反式脂肪酸可增加人體不良膽固醇，增加患心臟病的風(fēng)險。同時，反式脂肪酸還會減少荷爾蒙分泌。
(8)咖啡因
咖啡因會增加一定的激素，尤其是皮質(zhì)醇的分泌，能夠刺激腎上腺分泌，產(chǎn)生應(yīng)激激素。當(dāng)你攝入咖啡因，這些激素能夠在你的血液內(nèi)長達(dá)18個小時。
(9)動物內(nèi)臟
含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。
此外，內(nèi)臟含有腎上腺素和性激素，會促進精原細(xì)胞的分裂和成熟，加強體內(nèi)睪酮作用。
(10)牛肝
牛肝含有的肉毒堿會促進睪酮的分泌與脂肪代謝。
一些美味的食物雖然營養(yǎng)，但是也有可能導(dǎo)致你身體的體毛增多，影響到你的形象。但其實除了食物以外，生活壓力大、好抽煙喝酒也會導(dǎo)致體毛增多。為了擁有滑嫩肌膚，我們要從合理飲食和改掉生活陋習(xí)做起!
