九個常見的護(hù)膚誤區(qū) 不卸妝就睡覺最毀皮膚
老人常見養(yǎng)生誤區(qū)。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“九個常見的護(hù)膚誤區(qū) 不卸妝就睡覺最毀皮膚”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
愛美是女人的天性，護(hù)膚是女性日常生活中必不可少的，女性悉心呵護(hù)自己的肌膚，為護(hù)膚花費了很多“心血”，但是要想達(dá)到護(hù)膚的理想效果，首先必須有正確的護(hù)膚觀念。下面小編為姐妹們總結(jié)了9個常見的護(hù)理誤區(qū)，請檢查一下自己是否中招，趕緊來看看吧。
一、冷熱水交替幫助收緊肌膚
先用熱水洗臉再用冷水敷面，冷熱交替很容易導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，形成面部紅血絲現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會引起面部敏感癥狀，本身就是敏感肌膚的人情況可能會更糟糕。建議使用溫水洗臉的原因是，溫水和肌膚本身的溫度較為接近，不會刺激肌膚毛孔瞬間張大縮小，而且能夠幫助潔膚產(chǎn)品更好地工作。
二、不卸妝就睡覺
“化妝是享受，卸妝是折磨”，很多“不化妝就會死”的女性對于化妝都有這樣的一種感受，因此有時候晚歸之后不卸妝倒頭就睡，這簡直就是“不要臉”的做法。如果一個晚上不卸妝，就可毀掉一個月的護(hù)膚效果!因為殘留在肌膚上的化妝品不僅吸附著白天空氣中的塵埃和細(xì)菌，還積聚著肌膚分泌出的油垢，如果不及時把它們洗干凈，經(jīng)過一個晚上的沉淀后臉部肌膚的毛孔就會被阻塞，出現(xiàn)暗瘡。因此，無論你多么疲倦，都要用柔和的清潔劑洗去臉部化妝，涂上晚霜，然后再就寢。
三、長期使用強(qiáng)效護(hù)膚品
在日常生活中，許多長痘痘的人都習(xí)慣以功能性強(qiáng)效護(hù)膚品來救急。因為這些為解決某種肌膚問題而推出的強(qiáng)效護(hù)膚品能在使用后很快起到立竿見影的效果，因此深受人們的喜愛，有些人甚至將其充當(dāng)護(hù)膚品長期使用。但此種護(hù)膚品具有極大副作用，不宜長期使用，否則很容易產(chǎn)生依賴，出現(xiàn)各種肌膚問題。
四、沒有去角質(zhì)的習(xí)慣
隨著年齡的增長，我們的肌膚代謝變慢，代謝物的排出也會相應(yīng)受到影響，死皮細(xì)胞脫落所花費的時間也會越長。這些都是導(dǎo)致肌膚暗沉、衰老的主要原因。因此，定期去除角質(zhì)將會對肌膚有較大改觀。每周在家做一到兩次去角質(zhì)的護(hù)理就可以輕松地恢復(fù)肌膚的年輕光澤了。并且還有一個額外的好處就是，去角質(zhì)后，各種抗衰老、美白產(chǎn)品都可以吸收得更好。
五、涂抹厚厚的眼霜
相對來說眼霜的滋潤度、延展性都比較高，因此用量不用很大，大概在一個綠豆粒大小。這也就是為什么幾乎所有品牌眼霜含量都在15ml左右的原因。另外眼瞼肌膚沒有脂肪，不易吸收護(hù)膚品，如果將眼霜過多地涂在眼瞼上，不但容易刺激眼睛、促使眼圍肌膚毛孔堵塞而形成油脂粒，更容易因拉扯使眼周肌膚的小紋路更加明顯。
六、眼部不用防曬產(chǎn)品
最脆弱的眼周肌膚的防曬工程經(jīng)常被忽略，看看很多人眼周的曬斑就足以證明這一點。也有人將面部防曬產(chǎn)品直接涂到眼部，殊不知含有SpF防曬指數(shù)的面部產(chǎn)品，對眼部肌膚來說是不堪重負(fù)的，涂抹后有可能造成極大的不適甚至?xí)a(chǎn)生敏感現(xiàn)象。一副太陽眼鏡，質(zhì)量好的防曬眼霜，可用于眼部的遮瑕膏都可充當(dāng)眼部的防曬品。
七、肌膚容易出油，所以從不用含油分護(hù)膚品
對于愛出油的的女性來說，很多人為了避免油上加油，就拒絕使用含有油分的護(hù)膚品，尤其是在夏天。其實肌膚天然的水脂膜是由“水”和“脂”平衡形成的，當(dāng)它失去平衡時，就會出現(xiàn)“干”或“油”的肌膚問題。當(dāng)肌膚逐漸走入成熟，肌膚自然的水分和油分都會減少，如果一點油分也不補(bǔ)充，很可能會造成肌膚缺少營養(yǎng)而出現(xiàn)皺紋、無光澤的現(xiàn)象。所以如果你的肌膚已經(jīng)出現(xiàn)了衰老的征兆，那你在控油的同時最好為肌膚每天補(bǔ)充一些含油的化妝品(當(dāng)然質(zhì)地要容易吸收不油膩)，以保證肌膚有足夠的營養(yǎng)來抵御老化。
八、避免出油，頻繁洗臉
油性混合性肌膚通常油脂分泌都不正常，皮脂腺分泌過于活躍，尤其是在炎熱、潮濕、悶熱的夏季，皮脂腺更是“超速傳動”，所以不應(yīng)該過分地刺激它，頻繁洗臉、吸油等等都會讓本來就分泌很旺盛的皮脂腺分泌更加旺盛，肌膚的pH被破壞，越洗越多、越吸越多。應(yīng)該選擇合適的平衡油脂的產(chǎn)品，最好是一個系列，從潔膚到面膜到日常護(hù)理產(chǎn)品，而非單純地選擇控油的產(chǎn)品。
九、使用面膜后不擦護(hù)膚品
很多女性認(rèn)為面膜屬于高效的護(hù)膚產(chǎn)品，因此用了一次可以足足保證幾天的肌膚防護(hù)作用，就不再使用后續(xù)的護(hù)膚產(chǎn)品了。殊不知，做了面膜不擦護(hù)膚品，最后導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)各種問題，這是相當(dāng)錯誤的做法。我們女人的肌膚天生比較嬌嫩，比較薄，需要全方位細(xì)心地呵護(hù)。每天的柔膚水、眼霜、精華素、乳液、面霜都是非擦不可的。另外，每星期要做一到兩次面膜，給肌膚以深層的護(hù)理，才能起到更好的護(hù)膚效果。不同肌膚選擇面膜的側(cè)重點也不同，干性肌膚做補(bǔ)水抗皺的，油性肌膚做補(bǔ)水控油的，敏感性肌膚做補(bǔ)水抗敏的。
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化妝幾乎成了每個女性都會做的一件事情，因為通過化妝，可以改善自己的形象，讓自己氣質(zhì)更佳。不過，化妝品對于人的皮膚也是有著一定的影響的，所以在睡覺之前，一定要卸妝。如果不卸妝的話，很容易會導(dǎo)致熊貓眼、睫毛脫落、皮膚衰老、毛孔增大或者是長痘痘等問題。
一、不卸妝睡覺的危害
1、導(dǎo)致熊貓眼
不卸妝就睡覺，這會使得眼妝的污漬殘留在眼部，從而使得眼線液以及睫毛膏在眼部形成沉淀，從而形成黑眼圈，也就是我們?nèi)粘５男茇堁邸?/p>
2、導(dǎo)致睫毛脫落
不卸妝睡覺，會導(dǎo)致眼睛上的睫毛膏長時間凝聚在一起，從而很難被卸妝乳乳化，最終導(dǎo)致睫毛的脫落。因此妹紙們在回到家中卸妝時，一定要仔細(xì)卸妝，不要讓睫毛膏殘留在睫毛上，導(dǎo)致睫毛變得稀少。
3、導(dǎo)致皮膚衰老加速
不卸妝睡覺會導(dǎo)致皮膚衰老加速，這是因為晚上是身體和肌膚的排毒時間，而化妝品在臉上殘留，堵塞臉部的毛孔，使得臉部毛孔得不到自由的呼吸，從而使得臉部變得衰老。
4、導(dǎo)致毛孔粗大
不卸妝睡覺會導(dǎo)致毛孔粗大，這是因為化妝品在臉部的殘留，通過毛孔呼吸的過程，從而進(jìn)入到毛孔，造成毛孔堵塞，最終形成毛孔粗大。
5、導(dǎo)致長痘痘
化妝品殘留及皮脂污垢不清洗干凈就睡覺，是導(dǎo)致皮膚狀況不好的元兇。不卸妝就睡覺容易引起毛孔炎癥，出痘痘。
二、卸妝的正確方法
眼部快速卸妝方法：
1、將少量卸妝品倒在化妝棉片上。
2、閉上眼睛，將沾了卸妝液的化妝棉片輕敷在眼瞼、睫毛上10～20秒。
3、用棉片由內(nèi)眼角至眼尾輕輕擦拭卸掉眼影，再卸除睫毛膏。
4、卸除睫毛膏要由睫毛根部往梢部卸除，如果是防水型睫毛膏，可以使用水油混合的卸妝液。
5、用沾上卸妝液的棉花棒，再次清潔睫毛根部。
臉部快速卸妝的方法：
1、將卸妝產(chǎn)品適量涂抹于臉上。
2、用指腹輕輕按摩臉部，讓卸妝產(chǎn)品將臉上的彩妝充分溶解。
3、注意細(xì)小的地方如：鼻梁兩側(cè)、嘴角、發(fā)際等處也要徹底卸除。
4、用水乳化后充分洗去。
唇部快速卸妝的方法：
1、用面紙按壓嘴唇，吸掉唇膏里的油分。
2、將唇部專用卸妝液倒在化妝棉上，將化妝棉完全蘸濕，微笑使唇紋舒展，輕敷雙唇數(shù)秒。
3、等卸妝液溶化唇部妝容后，由嘴角開始往內(nèi)擦拭，注意方向是往內(nèi)轉(zhuǎn)動，由外圍向唇部中心垂直卸除，不要來回搓。
4、換一張新的化妝棉，同樣以卸妝液蘸濕。將棉片對折，打開嘴角，清理容易遺落的殘妝。
現(xiàn)在的女孩子基本只要出門，一定會在臉上涂上厚厚的一層。一大堆的彩妝品抹在臉上確實是給臉增加了很多負(fù)擔(dān)。所以我們一定要做好卸妝工作。但卻有很多女孩子走近了卸妝誤區(qū)，實不知你的卸妝就相當(dāng)于毀容，一起來看看哪些卸妝誤區(qū)是我們?nèi)菀追傅哪?
誤區(qū)一：卸妝棉/紙卸妝
彩妝多為油溶性的，尤其是防水彩妝，所以用“以油溶油”的卸妝油來卸既干凈又不傷害肌膚。而卸妝棉/紙，因為不用油溶污垢，所有要用強(qiáng)效的有機(jī)溶劑來卸，用久了會滲入皮膚，使肌膚變的干燥、敏感，甚至失去彈性，產(chǎn)生皺紋。
誤區(qū)二：卸妝洗臉一步完成
很多洗面奶上都寫可以清除淡妝，所以不少mm圖省事，只用這樣的洗面奶洗一次就覺得萬事大吉。其實，卸妝跟洗臉是完全獨立的兩個護(hù)膚步驟，不可同時進(jìn)行。就像洗護(hù)二合一的洗發(fā)香波不好用一樣。
誤區(qū)三：卸妝油之后不用洗面奶
很多mm看到卸妝油乳化稱白色，還以為臉已經(jīng)洗干凈了，其實不然，卸妝之后，臉上還會殘留重金屬離子、灰塵等污垢，需要洗面奶來清潔，否則這些污垢會堵塞毛孔，時間長了會生成封閉型粉刺。
誤區(qū)四：多洗臉就等于卸妝
增加洗臉次數(shù)并不是件好事，在帶走殘妝污垢的同時，保護(hù)皮膚的油脂和水分也被帶走，過多地洗臉，皮膚也會感覺不舒服。如果你畫的是濃妝或是刷的是防水睫毛膏，就更不能使用單純的洗臉產(chǎn)品來卸除彩妝，因為一般的潔面品無法溶解油彩，清潔的效果也要差許多。
誤區(qū)五：一般卸妝品也能清除眼唇妝
眼唇部位纖薄，皮脂腺少，需要特別輕柔的卸妝品。眼唇部位卸妝品不僅可以清潔油脂性污物，而且是專門針對嬌嫩皮膚而設(shè)計的，一般的卸妝品是不具備這些條件的。
誤區(qū)六：沒有化妝也卸妝
很多廣告宣傳，現(xiàn)在空氣污染很嚴(yán)重，沒有化妝也需要卸妝產(chǎn)品。但真的有這個必要嗎?空氣污染多是灰塵、粉塵、二氧化硫等水溶性的污垢，這些污垢用洗面奶就可以搞定啦，如果沒化妝還要畫蛇添足的卸妝，肌膚被過度清潔，反倒會造成敏感、干燥等癥。注意，如果使用高倍防曬霜或隔離霜，還是需要卸妝。
牙口好才能享受各種美味，可你知道嗎？有些吃法正在悄悄地傷害你的牙齒。
1．大口啃蘋果。美國口腔正畸學(xué)醫(yī)師協(xié)會會長約翰·布扎托博士稱，盡量避免直接用牙啃蘋果和胡蘿卜等硬脆果蔬，它們是引起牙隱裂最大的禍?zhǔn)??？梢詫⑦@些食物切成小塊食用。類似的還有嚼冰塊，也會導(dǎo)致牙齒斷裂。
2．啃玉米。布扎托博士表示，啃玉米容易導(dǎo)致牙齒松動或脫落，還會引起假牙移位。建議將玉米粒剝下后再吃。
3．吃完面不漱口。面包等精制面食會使口腔酸性猛增，腐蝕牙釉質(zhì)，還容易殘留在牙縫中。因此吃面后要仔細(xì)漱口。
4．用牙撕包裝。有人圖方便，用牙撕包裝、開瓶蓋等，很容易使牙齒斷裂或移位，包裝上的病菌還會悄無聲息地進(jìn)入口腔，影響人體健康。
5．總喝瓶裝水。美國佐治亞州牙科專家布雷特·西爾弗曼博士稱，瓶裝水在凈化過程中，酸性會增強(qiáng)，容易引起齲齒。一些純凈水中缺少牙齒必需的礦物質(zhì)，常喝也有害牙齒健康。此外，蘇打水、運動飲料大多也含有酸性物質(zhì)，會腐蝕牙釉質(zhì)。建議喝燒開的自來水，或使用吸管，減少飲料與牙齒接觸的機(jī)會，也有一定預(yù)防作用。
6．愛吃薯片和干果。薯片、爆米花在咀嚼過程中先脆后黏，很容易塞在牙縫中，滋生細(xì)菌，導(dǎo)致齲齒；一些干果，如葡萄干、無花果和杏干營養(yǎng)豐富，但同時也含有大量的糖和纖維素，容易增加牙齒周圍糖分的殘留量。
7．常喝紅茶、葡萄酒。牙釉質(zhì)特別容易受到深色食物的影響，出現(xiàn)細(xì)微斑點。美國弗吉尼亞州牙科專家邁克爾·帕愛薩尼博士建議，吃這類食物時應(yīng)多喝水，吃后多漱口。除此之外，一些飲料也容易引起牙齒變色。美國牙齒美容協(xié)會會長厄文·斯米蓋爾博士稱，白葡萄酒酸性強(qiáng)，會使牙齒更容易著色，酒精還會導(dǎo)致口腔干燥，降低唾液對牙齒的保護(hù)作用；紅茶中的單寧酸也會增加牙齒著色危險，建議常喝這類飲品的人選用美白牙膏，或改喝綠茶及草藥茶。
8．愛吃酸。柑橘類水果中含有大量酸性物質(zhì)，不利牙齒健康，因此吃后要及時喝水或漱口。醋也容易誘發(fā)齲齒，研究發(fā)現(xiàn)，吃醋過多的兒童，牙釉質(zhì)遭腐蝕的危險會增加30%—85%。多吃些萵苣可以減輕醋對牙齒的危害。
9.整天嚼口香糖。美國牙科專家比爾·道夫曼博士稱，整天嚼口香糖等于讓牙齒泡在糖水中，建議選擇無糖口香糖或木糖醇口香糖。此外，美國馬薩諸塞州牙科專家貴龍姆·勒平博士稱，橡皮糖容易粘在牙齒上，形成牙菌斑；總含硬糖或潤喉糖，同樣也不利于牙齒健康。
每天都要化妝，我們也知道化妝品會對皮膚造成傷害。那么如何才能做好卸妝護(hù)理呢?下面四個卸妝護(hù)膚小貼士可要牢記，好好呵護(hù)你的肌膚。
卸妝按摩要分質(zhì)地
很多人會在卸妝的時候順便按摩肌膚，打算將藏在毛孔深處的污垢都按出來。這種做法在使用卸妝油的時候是可取的，卸妝油在乳化后配合1分鐘的按摩，能夠幫助更好的溶解臉上污垢，同時促進(jìn)肌膚血液循環(huán)。但是當(dāng)你使用的是卸妝乳，那可要注意了，切記不可一邊卸妝一邊按摩，這樣會讓好不容易浮出的彩妝殘留又塞回毛細(xì)孔中，簡直是得不償失。如果真的想要按摩肌膚的話，小編的建議的先把卸妝產(chǎn)品清洗掉，再用專門的按摩霜來按摩。
臉蛋卸妝兩次清潔更靠譜
面部的卸妝是卸妝中最基本的環(huán)節(jié)，在對臉妝進(jìn)行卸妝前，一定要認(rèn)真閱讀卸妝品的使用說明書，因為不同產(chǎn)品使用的方法也不盡相同。在鼻翼兩側(cè)使用卸妝產(chǎn)品要上下涂抹，其他部位由內(nèi)向外輕柔，等到污垢完全與卸妝品融合再擦掉或者沖洗掉。注意不要忽視了鼻翼兩側(cè)和嘴巴周圍部分，臉頰部分的揉搓也不易太大力，只要將整個手掌緊貼兩頰，用手上的溫度將妝容慢慢融化即可。對臉部進(jìn)行兩次卸妝和清潔，能夠使臉上底妝完全卸干凈，也能促進(jìn)后續(xù)產(chǎn)品吸收。
留住水分從選擇卸妝品開始
你是不是換季時節(jié)經(jīng)常受肌膚干燥和脫皮困擾，那么就要從護(hù)膚起點做好保濕工作。在選擇卸妝品時，可以從能留住水分的質(zhì)地和成分入手。經(jīng)常卸妝后感覺皮膚異常干燥緊繃的mm，可以選擇乳霜質(zhì)地或者是啫喱質(zhì)地的卸妝產(chǎn)品，這些質(zhì)地的產(chǎn)品更加親肌。至于成分方面，可以選擇多含透明質(zhì)酸、甘油、薰衣草等的產(chǎn)品，這些成分能夠在卸妝的同時維持肌膚的水油平衡，牢牢鎖住水分不讓水分流失。
讓臉部熱起來卸妝更徹底
很多人都覺得卸妝怎么搓都卸不干凈，那是因為毛孔經(jīng)過一天的操勞或者冷熱無常的溫度，變得很難打開，所以藏在毛孔內(nèi)的污垢根本搓不出來。應(yīng)對這種情況，可以讓給臉部肌膚做熱身，首先將用熱水浸濕的毛巾擰干，然后輕敷于臉上2-3分鐘。這樣熱敷臉的熱能和溫度的提升，能夠迅速軟化干燥硬質(zhì)的肌膚角質(zhì)，令毛孔輕微張開，污垢更容易于浮于肌膚表面。接下來使用卸妝產(chǎn)品就可以輕松卸干凈污垢啦。
小編總結(jié)：卸妝的時候，清潔力十分之強(qiáng)大，不僅會將臉上的彩妝和油脂乳化、清潔掉，還會帶走一部分肌膚原有的水分。所以卸妝工作之后的保濕補(bǔ)水工作一定不可少哦。
用化妝棉卸妝是最小心翼翼的手法?在眼圈打圈來涂抹眼霜?這些看起來頭頭是道的護(hù)膚步驟其實卻在拉著你走向毀膚的道路。導(dǎo)致你的皮膚提前老化或者老化程度加深，所以說，有80%的肌膚老化都是自己惹的。
到底哪些是你一直在做卻完全不知道是在促使肌膚老化的壞習(xí)慣呢?你是不是自己的皮膚衰老的罪魁禍?zhǔn)啄?
1、棉蘸卸妝乳擦臉
很多女生喜歡用化妝棉蘸卸妝乳擦臉，認(rèn)為這樣可以把妝卸得更加干凈，但是，卸除彩妝跟帶走臉上的角質(zhì)完全不同，如果輕輕地用化妝棉拭擦卸妝產(chǎn)品，是很難卸掉彩妝品的，這導(dǎo)致力必須加大力度拉扯皮膚，使皮膚的彈力蛋白徹底斷裂，肌膚很快就變得松弛掉了。
正確做法：卸妝時要適當(dāng)按壓，彩妝更容易溶解
卸妝更加注重的是把彩妝溶解掉而不是用力把它們抹掉。在使用卸妝油的時候，一定要注意雙手和臉部需要保持干燥。將適量的卸妝油以鼻子為中心線，向兩邊和額頭以及下巴涂抹。在需要卸妝部位用指腹以畫圓的動作溶解彩妝及污垢。大約1分鐘左右后，用手蘸取少量的水，將卸妝油乳化變白后，再用手指打圈的手法輕輕地按摩約30秒，再用大量的清水將卸妝油打至起泡后沖洗干凈。
使用卸妝乳時，先將卸妝乳在手掌中溫?zé)?、激活，然后由上向下，由鼻子中軸線向兩邊，在額頭、面頰和下巴分別涂抹以后，再用手掌以吸附的方式輕輕按壓，將彩妝和油污清理出毛孔。
2、把爽膚水倒在手心再往臉上抹
很多人喜歡把爽膚水倒在手心再往臉上抹，其實這樣的涂抹方式并不合理，如果手不夠清潔的話，抹在臉上還會造成二次污染，不但不能讓化妝水起到原本的爽膚、去角質(zhì)的作用，反而讓臉上再加多一層來自手掌的臟污，造成毛孔堵塞、角質(zhì)堆積，長期下去膚色看起來越來越不均勻，即便你還是年輕，但是看上去比別人老了好幾歲。
正確做法：爽膚水一定要用化妝棉輕拍
最好的方法是用化妝棉蘸濕爽膚水拍到臉上，用蘸濕的化妝棉按由內(nèi)向外、由下向上的方向輕輕拭擦臉部和頸部，或者以鼻子為中線橫向擦拭，這一手法還可以幫助帶走堆積在臉部的角質(zhì)，令肌膚干爽清潔、煥發(fā)出光澤。
3、打圈圈按摩眼周皮膚
眼周皮膚是臉龐上皮膚最薄的部分，那種笨拙的打圈圈按摩最容易導(dǎo)致彈性纖維的流失，使肌膚松弛，小細(xì)紋橫生。
正確做法：用指腹“彈鋼琴”式點按才對
在使用眼霜時，指腹的輕拍，指壓能有效促進(jìn)循環(huán)，幫助淋巴液排出，加速眼霜吸收。由于眼部是面部皮膚最薄的地方，并且沒有汗腺，所以眼霜一定要用于面霜之前，以防止產(chǎn)生油脂粒的可能。擠出米粒大小的眼霜于雙手的中指指肚，再將雙手的無名指輕輕按在鼻梁骨側(cè)，食指按壓在顴骨稍上方這樣的姿勢架起中指，讓中指能均勻穩(wěn)定地輕輕按壓在眼部肌膚上。
由外眼角到內(nèi)眼角輕輕地以如同彈鋼琴的動作，將眼霜點按進(jìn)眼周肌膚。這種手法既能有助于眼霜更好地被吸收，又可以有效促進(jìn)眼部血液循環(huán)，消除黑眼圈。特別注意點按的幅度和力度一定要小。
4、涂了防曬霜就肆意長時間待在陽光下
防曬觀念逐漸被重視過程中，也造成不少女性因為涂了防曬霜就肆意長時間待在陽光下的誤區(qū)，而且往往是出門的時候涂上防曬霜就以為一整天都可以放心了。不能正確使用防曬霜，卻自認(rèn)為涂過防曬霜就可以任意日曬，后果比不涂防曬霜卻刻意回避陽光更可怕，肌膚皺紋、斑點立刻就爬上臉!
正確做法：定時補(bǔ)涂防曬霜 無時無刻避日光
實際上，防曬霜需要每隔2-3小時就補(bǔ)涂一次，同時，防曬的有效成分必須在10-20分鐘后才能發(fā)揮保護(hù)效果。并且，防曬品和其他護(hù)膚品一樣，都需要根據(jù)膚質(zhì)使用，油性的肌膚宜選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品;干性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品，才能發(fā)揮最佳效果。而且，功效再強(qiáng)大的防曬產(chǎn)品還是敵不過猛烈的紫外線的，所以，就算涂抹了防曬霜，你還是應(yīng)該盡可能地回避紫外線，這樣皮膚才不會那么容易被光老化。
隨著女人對氣血重要性的認(rèn)識，補(bǔ)氣補(bǔ)血便推到了養(yǎng)生排行榜的榜首位置。很多女性便想盡辦法的補(bǔ)血，各種的保健品、藥物以及補(bǔ)血食譜都拿來嘗試。但是你真的需要補(bǔ)血嗎？你所有的補(bǔ)血方法正確嗎？其實多數(shù)人在補(bǔ)血的過程中陷入了一些誤區(qū)。
1、貧血要補(bǔ)血
生活中常常有人會因為某些癥狀認(rèn)為自己患上了貧血,于是變開始尋找各種補(bǔ)血的方法。但其實，貧血并不是一種病，而是一種臨床綜合癥狀。就算真的貧血，也并不意味著你需要補(bǔ)血.
簡單來說，貧血可以定義為人體紅細(xì)胞總量減少，不能對人體組織充分供氧的所造成的人體組織缺氧時表現(xiàn)出的病理狀態(tài)。引起貧血的原因有很多，缺乏葉酸、維生素、鐵等元素都會導(dǎo)致貧血。
缺鐵性貧血只是導(dǎo)致貧血的其中一個原因。而我們?nèi)粘Ｕf的補(bǔ)血，都是針對缺鐵性貧血的，所以，并不是貧血，就意味著你要補(bǔ)血。
2、來月經(jīng)要補(bǔ)血
很多女性認(rèn)為，來月經(jīng)會讓身體流失大量血液，因此需要多吃補(bǔ)血食物來補(bǔ)足流失的血氣。
雖然說長期經(jīng)血過多（1個月經(jīng)周期失血超過80毫升）確實是導(dǎo)致女性貧血的一個原因，但對于多數(shù)每月經(jīng)血損失為20-60毫升的健康女性來說，生理上不足引發(fā)貧血癥狀，而且醫(yī)學(xué)上也沒有經(jīng)期貧血這種疾病。
因此，在經(jīng)期正常、月經(jīng)量正常的情況下，來月經(jīng)并不會讓女性貧血。
3、紅棗并不補(bǔ)血
一說到補(bǔ)血食物，很多人首先會想到紅棗。但其實，紅棗不但含鐵量低，吸收率也低，單純從補(bǔ)鐵補(bǔ)血的角度，紅棗并不夠給力。
紅棗的含鐵量為2-3毫克/100克，在植物性食物里算是不錯的補(bǔ)鐵食材，但比起動物食材（比如豬肝的含鐵量為30毫克/100克左右），含鐵量要低得多。
并且，植物性的鐵是非血紅素鐵（Fe3+），吸收率很低，而且植物食物中的植酸、草酸、磷酸和膳食纖維等則會妨礙其吸收。所以，紅棗并不是補(bǔ)血的最佳食品。
4、菠菜是最補(bǔ)鐵的蔬菜
不少人認(rèn)為菠菜含鐵量多，而常叫孩子吃菠菜以補(bǔ)血。一些患者有貧血病的成年人也把菠菜當(dāng)成補(bǔ)血佳品，經(jīng)常食用。
其實，菠菜含鐵量并不最高，也不能補(bǔ)血。因為菠菜中僅有1%的鐵在腸道中吸收，90%與草酸結(jié)合，不僅難以吸收，而且也會影響人體對鐵的吸收利用。與菠菜相比，肉是鐵的更好來源。牛肉、雞肉內(nèi)含有的鐵元素可以吸收15%-35%,但菠菜中的鐵元素只能吸收2%-20%.因此吃肉才是首選。
5、阿膠并不能直接補(bǔ)血
很多人都把阿膠奉為補(bǔ)血圣品,但阿膠并不能直接補(bǔ)血。所謂的阿膠補(bǔ)血，是指通過驢皮的收斂功能使血暫時地會聚起來（阿膠是用驢皮熬出來的），集中在一處發(fā)揮作用，從而使機(jī)體的狀態(tài)暫時得到好轉(zhuǎn)。
阿膠是滋黏之物，機(jī)體很難將它運化開。吃過阿膠的人知道，吃阿膠一定要烊化，即放在碗里蒸，蒸完以后它還是黏黏膩膩的，還得再用藥沖，攪開了才能喝。
試想，連蒸都蒸不化的東西，我們?nèi)梭w需要調(diào)多少元氣才能破解它，它的收斂的力量又有多大。所以過度服用會過分消耗身體元氣，反而不利健康。
6、喝雞湯能補(bǔ)血
雞湯營養(yǎng)豐富又美味，許多家庭把雞湯當(dāng)作滋補(bǔ)的佳品，很多女性在補(bǔ)血的同時也喜歡多喝雞湯作為補(bǔ)品，以補(bǔ)身益氣，促進(jìn)補(bǔ)血效果。而在獻(xiàn)血后，很多人也喜歡用雞湯來滋補(bǔ)身體。
但是，雞湯喝多也有壞處。血液的產(chǎn)生與體內(nèi)蛋白質(zhì)、葉酸、鐵的含量有關(guān)系，而雞湯、排骨湯里油脂太多（脂肪含量高），葉酸和鐵的含量卻很少，喝了這些湯，不但對補(bǔ)血意義不大，反而容易攝入過多脂肪，導(dǎo)致血脂升高。
7、紅糖補(bǔ)血
民間一直流行紅糖水可以補(bǔ)血的說法，女性在月經(jīng)期以及產(chǎn)婦分娩后，都經(jīng)常喝紅糖水來補(bǔ)血。然而專家指出，紅糖水并沒有民間傳說的補(bǔ)血等神奇功效。
專家表示，紅糖并沒有人們傳說中的益氣養(yǎng)血、促進(jìn)子宮收縮，排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血，促使子宮早日復(fù)原等神奇功效，事實上紅糖并沒有補(bǔ)血的有效成分，而且紅糖提純不夠，里面還可能含有雜質(zhì)。
8、蔬果補(bǔ)鐵
大家都知道蔬果都富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，以為沒有鐵元素就不可以補(bǔ)血。其實是錯誤的，大部分蔬果的確幾乎不含鐵，但是蔬果所含的有機(jī)酸成分可以與鐵作用成化合物，從而增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度，有利于鐵的吸收。
9、豬肝補(bǔ)血
豬肝是豬體內(nèi)最大的解毒器官，各種有毒代謝產(chǎn)物和飼料中的某些有毒物質(zhì)，都會留在豬肝內(nèi)，并經(jīng)它解毒后進(jìn)入腎臟，再通過小便排出體外。
豬肝中含有毒素的血液是分散存于數(shù)以萬計的豬肝竇中的，豬肝有營養(yǎng)也有大量毒素，補(bǔ)血效果微弱，不宜多吃。
以上便是女人在補(bǔ)血的時候最常見的九大誤區(qū)，不知道你是否了解清楚了呢？充足的氣血對女人固然重要，但是補(bǔ)血也要講究方法，亂補(bǔ)血，不僅不能補(bǔ)足血，反而會讓你貧血。
在所有的美容步驟中，清潔絕對是重中之重。而在清潔步驟中，除了單純的洗之外，卸妝必不可少。究竟怎樣卸妝才標(biāo)準(zhǔn)呢？今天我們就一起來看下。
卸妝油：
優(yōu)點：油溶性的，對于防水彩妝有很好的卸除效果，比較溫和，適合肌膚偏敏感，干燥的皮膚。
缺點：比較油膩，有引起閉合性粉刺的危險，偏油皮膚的尤其要注意這點。
卸妝水：
優(yōu)點：質(zhì)地清爽，對肌膚無負(fù)擔(dān)。適合偏油肌膚使用。
缺點：對大濃妝卸除清潔力不夠，適合淡妝時使用。
注意事項：卸妝水里面添加了大量的界面活性劑，保濕的同時兼顧了卸妝，但是一樣不能忽視清洗的環(huán)節(jié)，二次清潔，一樣很重要。
卸妝霜：
優(yōu)點：保濕能力高超，在卸妝后肌膚感覺潤澤，毫無粘膩感，能充分與彩妝融合，將其卸除干凈。同時配合有豐富的護(hù)膚成分，質(zhì)地柔和，肌膚負(fù)擔(dān)小，對干燥肌膚十分適合。
缺點：乳霜質(zhì)地的卸妝品在溶解彩妝時需要一定時間，所以這點讓急性子的女性敬而遠(yuǎn)之。
卸妝乳：
優(yōu)點：卸妝乳液對肌膚非常柔和，不會奪走肌膚的皮脂和滋潤度，只會將彩妝乳化卸除。因此其洗凈力相對溫和穩(wěn)定，對肌膚柔和無刺激。
缺點：清潔力相對弱一些，對油分較多的彩妝就不容易卸除。在進(jìn)入主題之前，我們先來了解下各種卸妝產(chǎn)品的優(yōu)劣，以便我們能盡快選到適合自己皮膚的產(chǎn)品：
看完以上內(nèi)容，相信大家都知道自己適合哪種卸妝產(chǎn)品了吧！那么，怎么卸妝才標(biāo)準(zhǔn)呢？
第一步、先將睫毛膏徹底地卸干凈
睫毛膏是最難卸的，如果你用的是防水型的睫毛膏，那卸起來就更麻煩了。將化妝棉墊在下眼瞼處，在 棉棒上沾一點卸妝油，輕柔地將睫毛膏卸去。
第二步、將眼影和眼線卸去
在化妝棉上沾上一點卸妝油，輕柔地在眼睛周圍反復(fù)揉搓，眼睛周圍的彩妝一定要卸得非常徹底，否則會形成色素沉淀。
第三步、額頭部位要從下往上
在卸額頭部位的時候，也是在化妝棉上沾一點卸妝油，然后從下往上的反復(fù)揉搓，如果有必要的話可以重復(fù)幾次。
第四步、臉頰和鼻翼兩側(cè)也很重要
臉頰部位在卸妝的時候不可以太用力，因為這個部位的肌膚是十分嬌嫩的，而鼻翼兩側(cè)在卸的時候可以稍微用點力，這個部位是油脂堆積最多的地方。
第五步、下巴和人中的部位要從上往下
下巴和人中這兩個部位是很容易長粉刺的，所以在卸妝的時候要特別注意，你可以用化妝棉從上往下來回揉搓，直到卸干凈為止。
你是卸妝油達(dá)人嗎?可是在使用卸妝油后，你的皮膚有沒有這樣那樣的問題冒出來呢?不知道原因嗎?讓小編來告訴你，那些關(guān)于卸妝油你不知道的事。
1、不是人人都需要用卸妝油
有的女生認(rèn)為即使只用隔離霜或者化淡妝也需要用卸妝油，否則臉上的妝就卸不干凈。其實卸妝油通常只有像新娘妝之類的濃妝才需用到，一般的日常生活妝只需要選擇適當(dāng)?shù)男秺y乳液或卸妝者哩清潔就足夠了。而且卸妝油在清除彩妝的同時也會把角質(zhì)帶走，若每天如此卸妝，會過度清除角質(zhì)層，使皮膚容易變得敏感脆弱。
2、雙手是卸妝油最好的工具
很多人習(xí)慣把卸妝油倒在化妝棉上進(jìn)行卸妝，這樣不僅會在無意中加大卸妝油用量、造成浪費，還容易因為掌握不好使用化妝棉的力度和手法對臉部肌膚造成損傷。將卸妝油倒在雙手手心，再以畫圈按摩的方式進(jìn)行卸妝才是最佳方式。
3、沒乳化的卸妝油效果等于零
卸妝油中的乳化劑需要遇水經(jīng)一段時間后發(fā)生乳化作用才能發(fā)揮出最大的功效。如果把卸妝油涂在臉上按摩后直接用紙巾擦掉或者用大量清水沖洗，卸妝油此時尚未徹底乳化所以并不能完全卸妝，殘留的物質(zhì)還可能會導(dǎo)致毛孔堵塞、引發(fā)痘痘。因此最好將掌心的卸妝油加水揉搓后再于臉上按摩，以達(dá)到最佳的卸妝效果。
4、卸妝油后不能省略潔面品
有些MM在使用卸妝油之后，認(rèn)為已經(jīng)沒有必要再用洗面奶清洗了。但是未經(jīng)徹底清洗殘留的卸妝油在皮膚上停留時間太久，會造成痘痘、出油等問題，尤其是油性皮膚及痘痘肌。所以最好再用潔面產(chǎn)品清洗一次，不要讓痘痘有可乘之機(jī)。
5、眼、唇卸妝不能用面部卸妝油代替
很多怕麻煩的MM喜歡用一瓶面部卸妝油卸包括眼部、唇部的所有的妝。但是眼、唇肌膚的皮膚組織較為薄且敏感，一般的面部卸妝油容易產(chǎn)生刺激、傷害脆弱的肌膚，因此應(yīng)該選擇眼、唇部專用卸妝產(chǎn)品并配合最溫柔的卸妝技巧，才能預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。
不少女性都養(yǎng)成了不化妝不出門的習(xí)慣，但是對于女性來說，卸妝可是一件麻煩事，很多女性卸得不干凈，或者有些女性干脆不卸妝，這些都是錯誤的做法。卸妝不徹底對皮膚傷害極大，如果你想修正這個問題，可以來看看正確的操作方式。
為了改善肌膚問題，大家應(yīng)該學(xué)習(xí)卸妝的正確步驟。如果你改變了自己的習(xí)慣，你會發(fā)現(xiàn)肌膚不再那么容易出問題。卸妝不徹底對于皮膚的傷害非常大，例如：堵塞毛孔、角質(zhì)層不健康、長痘痘、毛孔粗大、色斑等，而這些問題都是面部肌膚最忌諱出現(xiàn)的，再好的護(hù)膚品都救不了。
不同膚質(zhì)的人，應(yīng)該選擇什么樣的卸妝產(chǎn)品？
干洗肌膚：乳狀的卸妝產(chǎn)品、卸妝水；
敏感性肌膚：具有脫敏特效的乳狀的卸妝產(chǎn)品、卸妝水；
中性肌膚：卸妝水、卸妝乳、卸妝油、卸妝霜；
油性肌膚：卸妝水、卸妝乳、卸妝霜；混合型肌膚：乳狀的卸妝產(chǎn)品、卸妝水。
如何判斷妝容卸干凈了？
清潔之后，面部清爽無油膩感方為卸除干凈。所以在卸妝的時候一定不要不舍得用卸妝產(chǎn)品，盡量多花時間卸妝，卸妝皮也可以相應(yīng)增加。
最正確的卸妝步驟是什么？
通常在卸妝之前先不要碰到水，直接把卸妝產(chǎn)品涂抹到面部妝容之上按摩，然后再濕潤，會發(fā)現(xiàn)卸妝產(chǎn)品開始變白乳化，并繼續(xù)按摩，最后用溫水沖洗干凈即可。但是要注意，最好再用溫和型的潔面乳再清潔一次，這樣就比較徹底了。眼部和唇部盡量選擇專用的卸妝產(chǎn)品，在卸除面部其他妝容之前先卸除眼唇妝容。概括來說就是：卸眼-卸唇-卸臉-洗。
卸妝不徹底對皮膚傷害大，很多時候，肌膚出現(xiàn)了問題很有可能就是因為這點引起的。以上就是有關(guān)卸妝的相關(guān)問題，如果你以前對這個問題認(rèn)識不夠準(zhǔn)確，那么以后可要注意了，多花費一些時間做功課，不要偷懶，你會發(fā)現(xiàn)肌膚會更健康。
