不同膚質(zhì)的補(bǔ)水面膜大推薦，教你在家自己做
教你如何做夏季養(yǎng)生粥。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“不同膚質(zhì)的補(bǔ)水面膜大推薦，教你在家自己做”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
一般情況下，選擇補(bǔ)水面膜要根據(jù)膚質(zhì)的不同來選擇，這樣做起來的補(bǔ)水效果也會更加好。我們根據(jù)皮膚油脂的分泌量及皮膚敏感程度，正常的皮膚可分為中性皮膚、干性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚、敏感性皮膚。不同類型的肌膚存在的問題有所不同，針對不同肌膚類型進(jìn)行保養(yǎng)護(hù)理是我們的共識，尤其在補(bǔ)水保濕方面，那差別可不是一般的大。下面就跟小編一起來看看如何根據(jù)不同類型肌膚自制補(bǔ)水面膜吧!
干性膚質(zhì)應(yīng)用檸檬汁補(bǔ)水面膜
干性肌膚，即皮膚毛孔不明顯，皮脂的分泌量少而均勻，角質(zhì)層中含水量少，，因此這類皮膚不夠柔軟光滑，缺乏應(yīng)有的彈性和光澤。試試檸檬汁面膜，可為干性膚質(zhì)補(bǔ)充水分。
準(zhǔn)備蛋清1個，蜂蜜1小匙，檸檬半顆(敏感性皮膚可以不用)，將檸檬洗凈去皮后榨汁，然后將檸檬汁、蜂蜜、蛋清放進(jìn)碗內(nèi)攪拌后均勻涂在臉上，待10-20分鐘后洗凈。不僅可以滋潤緊致干燥肌膚，同時具有極好的美白功效，建議在夜晚睡前使用，效果更好。
油性膚質(zhì)應(yīng)用黃瓜補(bǔ)水面膜
油性肌膚，即皮膚毛孔粗大，皮脂分泌較多，皮膚表面有光澤，油膩感頗重。膚色常為淡褐色、褐色、甚至紅銅色。試試黃瓜面膜來補(bǔ)水吧!
準(zhǔn)備蜂蜜1匙、全脂奶粉1匙、一根小黃瓜，將黃瓜去皮搗成泥狀，與奶粉和蜂蜜一起混合，敷在皮膚上，十五到二十分鐘，再用清水沖洗干凈即可。在深層清潔肌膚的同時具有很好的殺菌功效，可收斂粗大毛孔，同時滋潤營養(yǎng)肌膚，非常適合油性皮膚補(bǔ)水。
混合型膚質(zhì)應(yīng)用胡蘿卜汁面膜補(bǔ)水
有的人面頰部為中性皮膚，面前額、鼻翼、下頜等部位則皮脂分泌較多，屬油性皮膚，這一類肌膚即屬于混合性肌膚。可以用胡蘿卜汁面膜來為皮膚補(bǔ)水。
準(zhǔn)備蜂蜜1匙、新鮮胡蘿卜汁適量，將蜂蜜、胡蘿卜至混合調(diào)勻，然后均勻涂在臉上，20分鐘后洗凈?？捎行Т龠M(jìn)肌膚的油水平衡，同時滋潤干燥的肌膚，令皮膚水嫩透白有光澤，非常適合混合膚質(zhì)補(bǔ)水使用。
敏感性膚質(zhì)應(yīng)用蘋果面膜補(bǔ)水
多數(shù)過敏性皮膚毛孔粗大，皮脂分泌量偏多。使用化妝品后，常會引起皮膚過敏、紅腫發(fā)癢，個別的反應(yīng)劇烈發(fā)生刺痛?？梢杂锰O果面膜來為皮膚補(bǔ)水，蘋果質(zhì)地比較溫和，不會損傷肌膚。
準(zhǔn)備蘋果半個、蛋黃一個、面粉適量，將蘋果剁成泥狀，或是用榨汁機(jī)將蘋果渣取出(也可使用嬰兒吃剩的蘋果泥)加上蛋黃及面粉攪拌均勻即可。使用時清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10-15分鐘后，用溫水沖凈即可，可天天使用。具有滋養(yǎng)、收斂、保濕等功效，可以增強(qiáng)肌膚抵抗力，并讓肌膚明亮，敏感性膚質(zhì)補(bǔ)水就用此蘋果面膜。
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如今，人們的生活條件不僅提高了，對于社交的需求也越來越多，正因此，很多人都很重視自己的形象，在日常生活中，也會經(jīng)常做各種面部護(hù)理工作。當(dāng)然，想要護(hù)膚，不一定要買價格很貴的面膜，大家也可以自己在家中，運用黃瓜、蜂蜜、牛奶、面粉、豆腐等比較常見的東西，來自制補(bǔ)水美白面膜！
黃瓜美白去皺面膜
用黃瓜做面膜，制作面膜的常用方式。因為黃瓜可以潔膚，防止皮膚老化。還可以促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)。非常有好處。而制作這款面膜需要黃瓜半條，干凈紗布或脫脂棉。先將黃瓜打碎榨汁。之后用紗布或者脫脂棉沾取黃瓜汁均勻涂抹于面部，保持20分鐘即可。
蜂蜜面膜
這款面膜可以使面部更加美白，改善面部暗沉現(xiàn)象。大家都知道，食用蜂蜜就可以對人體有極大的幫助，而用蜂蜜做面膜也能使肌膚更有光澤。而制作這款面膜需要蜂蜜兩大勺，蛋清兩大勺，麥片兩大勺。首先將蜂蜜，蛋清和麥片均勻混合，之后用一個小勺子來沾取材料均勻涂抹于面部。保持二十分鐘即可。
木瓜牛奶美白面膜
將木瓜和牛奶結(jié)合，可謂是面膜中的極品。木瓜具有軟化皮膚，潔白光亮的效果，牛奶更是對皮膚的美白有很大的效果。制作這款面膜需要木瓜1/3個，牛奶3大勺。先將木瓜榨汁，之后加入牛奶成泥狀。在用脫脂棉沾取均勻涂于面部20分鐘即可。
蘆薈和蜂蜜
通常在晚上睡覺前用蘆薈汁敷面，或者在蘆薈汁中加入適當(dāng)?shù)姆涿勖娣?，做成面膜敷在臉上。一段時間后，經(jīng)過一段時間會發(fā)現(xiàn)臉上的斑點淡了許多。
面粉美白面膜
用面粉制作面膜也是常用的方式之一。用面粉制作的面膜可以祛斑，緊實皮膚。制作這款面膜需要面粉3大勺，牛奶2大勺。先將牛奶與面粉混合均勻，在用刷子沾取均勻涂抹于面部，保持20分鐘即可。
豆腐美白面膜
因為豆腐對肌膚具有很高的滋潤和美白效果，所以平?？梢杂枚垢雒腊酌婺?。制作這款面膜只需要清潔好面部和手后，將適量的豆腐在手中揉搓。之后均勻涂抹在面部。再加上的適當(dāng)?shù)陌茨σ彩欠浅：玫摹１３?5至20分鐘就可以了。
自制面膜是女性護(hù)膚的一個重要方法，但是只有正確制作的面膜才能帶來理想的護(hù)膚功效哦!那么我們應(yīng)該如何自制面膜呢?今天小編就為大家介紹六款自制補(bǔ)水面膜的做法，都是非常簡單的哦!感興趣的女性，不妨跟著小編學(xué)一學(xué)，然后嘗試一下吧!
自制苦瓜保濕面膜
步驟
steps1、將苦瓜洗凈，放入冰箱內(nèi)約2小時。
steps2、拿出洗凈后切成薄片。
steps3、將苦瓜片均勻的敷滿整張臉，包括眼睛。
steps4、靜待20分鐘，然后把苦瓜取下，并用清水洗凈面部。
苦瓜本身就是一種具有美白功效的食物，同時也能幫助我們清熱解毒哦!這款自制補(bǔ)水面膜將苦瓜冷凍之后進(jìn)行使用，能夠讓肌膚獲得更好的保濕功效。而且這款面膜的制作方法非常的簡單，應(yīng)該不會讓大家感覺到苦難吧!
自制黃瓜補(bǔ)水面膜
材料：黃瓜一根，化妝棉，奶粉少量，蜂蜜少量，風(fēng)油精少量。
步驟
steps1、黃瓜搗碎成泥狀。
steps2、加入適量的奶粉、蜂蜜和風(fēng)油精，混合均勻成稠狀，把混合好的黃瓜面膜均勻的涂抹在化妝棉后。
steps3、潔面后敷于臉上，等待10-15后，用清水洗干凈就可以了。
幫助肌膚變得滋潤，柔軟，對去除皺紋有一定療效，而且還能夠美白肌膚，有助消除黑眼圈。
自制橘子汁海藻粉面膜
材料：橘子皮和海藻粉適量。
步驟
steps1、先把橘子去皮并榨汁，取適量的果汁。
steps2、加入海藻粉一起攪拌均勻。
steps3、把橘子海藻粉面膜涂抹到面部，10分鐘后洗凈即可。
這款面膜中使用了橘子皮以及海藻。橘子皮對于美白以及抗衰老都有著很好的功效，而海藻對于恢復(fù)肌膚的活力也有著很大的作用哦!使用這款自制補(bǔ)水面膜能夠迅速舒緩肌膚的干燥狀況，又因為它具有的去角質(zhì)功效，能讓肌膚在水潤的同時也變得更加光滑哦!
自制西瓜蛋黃補(bǔ)水面膜
材料：一片西瓜、蛋黃一個、面粉適量。
步驟
steps1、先把西瓜肉搗碎。
steps2、把蛋黃加進(jìn)去，一起攪拌均勻。
steps3、然后加入慢慢地加入面粉混合均勻。
steps4、把西瓜蛋黃面膜敷在臉上，10分鐘左右后用水洗凈即可。
雖然在夏天使用西瓜效果最好，但是在這個季節(jié)，我們同樣能夠很好地利用西瓜哦!西瓜加上蛋黃，都能夠充分的給肌膚帶來滋潤的作用，所以這款補(bǔ)水保濕面膜的功效是非常顯著的哦。另外，雞蛋中除了蛋黃之外，蛋清也是非常不錯的美容用品，一定要利用起來哦!
自制銀耳補(bǔ)水面膜
材料：銀耳適量、面膜紙一張。
步驟
steps1、先把銀耳用水煮兩個小時。
steps2、等銀耳變成膠狀物后，等它稍微冷一點了，就放到冰箱一段時間。
steps3、把銀耳拿出來，用面膜紙浸泡在里面，等它充分吸收好水分，就把它敷在臉上。在水分半干的時候，取下面膜，用手輕拍使它吸收營養(yǎng)。
銀耳湯的作用有點像骨膠原，可緊致肌膚、消除皺紋，常做這種面膜，臉部感覺滑滑嫩嫩的。
自制香蕉補(bǔ)水面膜
材料：香蕉，蜂蜜，酸奶。
步驟
steps1、先將香蕉搗碎;
steps2、加入備好的蜂蜜和酸奶，混合攪拌均勻。
steps3、潔面后涂抹于臉上，保持10-15分鐘后，用清水沖洗干凈即可。
蜂蜜及酸奶的加入有利于增加皮膚的濕潤度，美白的同時還能讓肌膚更加順滑。
結(jié)語：美容護(hù)膚是很多女性一直在追求的目標(biāo)，而自制面膜以其卓越的功效以及純天然的制作方法受到了很多女性的喜歡。今天小編為大家介紹的這六款自制補(bǔ)水面膜都是非常簡單有效的，一定能幫助大家改善肌膚狀況哦!
每個人皮膚的特質(zhì)是不同的，不同的皮膚的特質(zhì)，往往會引起不同的表現(xiàn)，我們平時生活當(dāng)中比較常見的皮膚的膚質(zhì)，主要有干性皮膚，油性皮膚以及中性皮膚。另外還有過敏性皮膚，或者是混合性皮膚等等，針對膚質(zhì)的不同，平時在肌膚護(hù)養(yǎng)方面會更有針對性，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
如何分辨自己的膚質(zhì)
要想保護(hù)好自己的皮膚，選擇適合自己皮膚的化妝品，首先必須了解你的皮膚是什么性質(zhì)?根據(jù)皮膚的特點，人的皮膚有五種不同類型。
(1)干性皮膚
這類皮膚表面的角質(zhì)層含水分較少。當(dāng)皮膚分泌減少時，角質(zhì)層的水分蒸發(fā)加快，不易保存，因此，皮膚表面干巴巴，失去應(yīng)有的彈性和光澤，易生皺紋。這種皮膚經(jīng)不起風(fēng)吹日曬，時間一長會發(fā)紅和起皮屑。在寒冷干燥季節(jié)，角質(zhì)片在皮膚表面呈粉屑狀，易生皸裂，構(gòu)成皸裂型皮膚。
(2)油性皮膚
這類皮膚毛孔粗大，皮脂分泌過多，表面有光澤，不易出現(xiàn)皺紋。但是這類皮膚由于皮脂過剩，使污垢易于附著在皮膚上，易長粉刺和小疙瘩。
(3)中性皮膚
這類皮膚皮脂和水分分泌適宜，是最健康的一種皮膚。它結(jié)實柔滑，富有彈性，不見毛孔，膚色紅潤有光澤;而且對外界刺激也不太敏感。
(4)混合性皮膚
某些人前額、鼻翼及下巴三個部位的油脂分泌特別多，毛孔粗大，甚至有黑頭、粉刺、暗瘡，屬于油性皮膚。而其他部位如面頰的皮膚較為干燥，屬干性皮膚。也就是說，同時存在著兩種不同性質(zhì)的皮膚，為混合性皮膚。
(5)過敏性皮膚
過敏性皮膚大多毛孔粗大，油脂分泌偏多，擦了化妝品之后會引起皮膚過敏、紅腫、發(fā)癢。嚴(yán)重者對膏霜之類反應(yīng)劇烈，甚至發(fā)生刺痛。其過敏癥狀表現(xiàn)多種多樣，有的受陽光照射出現(xiàn)紅斑，有的因飲酒或吃了刺激性食品皮膚出現(xiàn)疹子、紅腫、發(fā)癢等。
在生活中補(bǔ)水面膜對于很多愛美的人士而言肯定不會太陌生的，很多人都會選擇在平時休息的時候敷上一層補(bǔ)水面膜來幫助自身的肌膚也有一定的修復(fù)的作用，但是在平時生活中敷補(bǔ)水面膜的話可以堅持每天都使用嗎?在平時生活中每天堅持都食用補(bǔ)水面膜會不會對我們的肌膚造成一定的傷害呢?接下來我們就一起來看看在品平時生活中是否可以每天都使用補(bǔ)水面膜以及對我們肌膚的影響。
每天貼補(bǔ)水面膜好嗎
1、看膚質(zhì)：在平時生活中補(bǔ)水面膜是否可以每天堅持使用的話其實還是要看自身的膚質(zhì)問題的，如果自身是屬于比較干的膚質(zhì)的話是不建議每天都堅持食用補(bǔ)水面膜的，會造成肌膚的傷害性增大，而且在平時生活中敷面膜的時候也要先在臉上拍打一些爽膚水，這樣才可以很好的讓自己的肌膚處在一個比較濕潤的狀態(tài)，讓肌膚對面膜中含有的一些精華類的物質(zhì)更好的吸收利用，所以在平時生活中在選擇是否可以每天敷補(bǔ)水面膜的時候是需要根據(jù)自身的膚質(zhì)來決定的。
2、如果自身是屬于油性的膚質(zhì)的，這種情況下的也是不建議每天堅持敷面膜的，這一類人群一般都是肌膚處在缺水的狀態(tài)下造成的肌膚大面積的出油，雖然補(bǔ)水面膜可以起到一定的補(bǔ)水的作用，但是因為補(bǔ)水面膜的補(bǔ)水性質(zhì)過強(qiáng)，如果每天都堅持敷面膜的話反而會導(dǎo)致肌膚的問題更加嚴(yán)重一些，所以在平時生活中油性肌膚的人群也是不建議每天都堅持敷面膜的，而且在平時生活中夏季的時候更是應(yīng)該注意些，這一類人群在夏季的時候每天都堅持敷補(bǔ)水面膜的話反而會造成肌膚的出油型更加的嚴(yán)重，所以在平時生活中是需要注意的。
3、在平時生活中補(bǔ)水面膜是不建議每天都堅持食用的，因為每一個人的膚質(zhì)都是不同的，補(bǔ)水面膜雖然對肌膚有一定的護(hù)膚的作用，但是如果每天都去使用的話就會對肌膚造成一定的負(fù)擔(dān)，所以敷補(bǔ)水面膜的次數(shù)的話每周在三次左右即可，不建議過度。
在平時生活中補(bǔ)水面膜是不建議每天都堅持使用的，因為補(bǔ)水面膜雖然可以給肌膚起到一定的補(bǔ)水的功效，但是長期的使用的話就會容易造成肌膚出現(xiàn)一定的不利的影響，所以在平時生活中的話是不建議每天都堅持敷補(bǔ)水面膜的。
：皮膚干燥的人一定要了解冬季如何保濕才行，那么冬季自制補(bǔ)水面膜大全你了解幾種呢？下面總結(jié)了自制補(bǔ)水面膜大全，告訴您冬季如何保濕，看看吧。
1、香蕉蜂蜜面膜
香蕉半根（快要爛掉的）、蜂蜜5ml。將蜂蜜調(diào)和香蕉，用湯匙搗成泥狀。清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10-15分鐘，再用溫水沖凈即可，可以天天使用。適用干燥缺水肌膚。
2、西瓜蛋黃面膜
西瓜一片，蛋黃半個，面粉適量。西瓜取其西瓜肉搗碎，加入蛋黃半個拌勻。慢慢加入少許面粉，使其成膏狀。敷于臉上10分鐘后洗凈。
3、杏仁保濕面膜
生杏仁1個、蛋白粉2湯匙、礦泉水。將生杏仁打成粉末與蛋白粉混合均勻，然后慢慢的滴入少許的礦泉水，在邊倒入礦泉水一邊攪拌，直到呈現(xiàn)出奶糊狀即可。將糊狀面膜均勻的涂抹在臉上，敷20分鐘左右洗凈。
4、珍珠檸檬面膜
珍珠粉兩茶匙，酸奶三茶匙，檸檬汁，蜂蜜一茶匙。將酸奶倒進(jìn)干凈的容器中，加入1湯匙的檸檬和3湯匙的酸奶，再加入蜂蜜和珍珠粉攪拌均勻，呈濃稠狀即可。將面膜紙浸透在汁液中，放置三個小時，完全吸收精華后再敷面，約20分鐘可洗凈。中性，混合型和干性皮膚適合。
5、苦瓜保濕面膜
白苦瓜1條，將苦瓜洗凈，冰于冰箱約2小時。拿出洗凈后切成薄片。用切好的苦瓜片貼在全臉，敷15分鐘后，取下以清水洗凈。
6、蘿卜橄欖面膜
胡蘿卜、橄欖油3滴、面粉。胡蘿卜洗凈，放入調(diào)理機(jī)中榨碎。將橄欖油滴入，面粉加入拌成糊狀。洗凈臉后，將敷料敷于臉部，約20分鐘，就可以洗掉。
7、草莓酸奶面膜
新鮮的成熟的草莓4顆，面粉少許，酸奶適量，蜂蜜一小茶勺。先用清水將草莓洗干凈，去掉上面的小葉子，只留果肉，然后用榨汁機(jī)扎出汁來，然后面粉和酸奶，草莓汁，蜂蜜4者混合充分?jǐn)嚢韬笸磕ㄔ谀樕媳Ａ?5-20分鐘左右。
8、蘋果雞蛋面膜
蘋果1/4個、蛋黃一顆、面粉2茶匙。將蘋果削成泥狀，或是用榨汁機(jī)將蘋果渣取出（也可使用嬰兒吃剩的蘋果泥）加上蛋黃及面粉攪拌均勻即可。使用時清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10-15分鐘后，用溫水沖凈即可，可天天使用。
9、紅酒補(bǔ)水面膜
在碗中倒入紅酒浸泡壓縮面膜紙，之后敷在臉上。可增加皮膚光澤，使皮膚看起來很紅潤，但酒精過敏者慎用。
10、黃瓜雞蛋面膜
小黃瓜2條、雞蛋白1個、面粉少許。小黃瓜用打果汁機(jī)打碎。雞蛋白與黃瓜汁調(diào)勻。徐徐加入面粉調(diào)呈糊狀。
11、銀耳補(bǔ)水面膜
把銀耳用水燉煮2個小時左右，等銀耳變成膠狀后晾涼（可放冰箱），浸泡面膜紙后敷臉20分鐘，干透前洗掉?？蓪垢稍锏钠つw，連用兩個月，皮膚會變得非常有光澤和彈性。
12、番茄汁蜂蜜面膜
把番茄汁與蜂蜜調(diào)節(jié)勻后，就可以直接敷在臉上，大約20分鐘即可用溫水洗凈。不僅有強(qiáng)效的保濕作用，還能殺菌，可預(yù)防暗瘡，特別適合愛長痘痘的女性。
提醒：
1、保濕面膜多久做一次好？面膜一般可以每周做1-2次。天氣干燥時可以每周2-3次。
2、用保濕面膜最重要的還是要先把臉洗干凈，不然用了等于沒用。
3、一天中敷面膜的最佳時間是什么時候？白天做面膜的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如晚上。每晚12點至凌晨3點是皮膚自行修補(bǔ)受損細(xì)胞的時候，因此，這個時間段之前的皮膚細(xì)胞更加活躍，代謝能力更強(qiáng)，可以令面膜更充分地發(fā)揮功效。
要想擁有美麗的肌膚，需要我們用心呵護(hù)。特別是冬季到來的時候，我們更要根據(jù)天氣的特征和自己肌膚的情況，選擇適合的護(hù)膚方法。如何護(hù)膚呢?下面是關(guān)于不同肌膚的護(hù)膚方法的介紹，希望對大家選擇正確的護(hù)膚方式有幫助。
如何護(hù)膚呢?不同肌膚的護(hù)膚方法：
油性肌膚：容易長痘痘
1、用潔凈力強(qiáng)的洗面乳，仔細(xì)清潔T字部位。
2、為了將分泌的油脂清洗干凈，建議應(yīng)選擇潔凈力強(qiáng)的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能調(diào)整肌膚酸堿值。
方法：洗臉時，將洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔細(xì)清潔T字部位，尤其是鼻翼兩側(cè)等皮脂分泌較旺盛的部位。長痘的地方，則用泡沫輕輕地劃圈，然后用清水反復(fù)沖洗20次以上才行。
干性皮膚：注意保濕滋潤
保養(yǎng)重點：要特別注重保濕滋潤，按摩能加強(qiáng)新陳代謝。紫外線會造成小皺紋及斑點的形成，應(yīng)特別注意防曬;最好避免紫外線照射，盡量不要做夸張的表情以減少皺紋的出現(xiàn)。
選購保養(yǎng)品：選擇含有高滋潤性及高營養(yǎng)性的營養(yǎng)霜，可用有人參及貂油成分的產(chǎn)品，定期按摩來增加肌膚活力，促進(jìn)新陳代謝。使用含有防御紫外線產(chǎn)品。
混合性肌膚：多油和干燥并存
處方：洗臉時，注意干燥部位的保濕工作，有助肌膚平衡。若用油性肌膚專用的洗面乳，只會使干燥區(qū)域更加干燥;但若選擇潔凈力較弱的洗面乳，又有洗不干凈的疑慮。因此，要解決這種膚質(zhì)的清潔問題，應(yīng)針對干燥部位選用保濕性的洗面乳才是上策。
方法：應(yīng)先從T字部位開始，最后再回到T字部位，才能徹底去除油脂，保持肌膚的清爽。
敏感性肌膚：時刻注意皮膚過敏
對于敏感性皮膚來說，換季的危險系數(shù)是很高的。在兩個季節(jié)交替的時期，溫度和溫度都不穩(wěn)定，對皮膚也是一個考驗，你的皮膚是不是就會感覺緊繃、發(fā)紅呢?
解決方法：你們是最不能大批量地一次性更換產(chǎn)品的人群，這很可能會給皮膚帶來更大的壓力，所以，只能一部分一部分地慢慢過渡到秋季去，同時用的產(chǎn)品不要過于繁多，簡單做好清潔、保濕、防曬三步驟就好。
導(dǎo)讀：葡萄、蘋果、草莓、櫻桃……美好夏時光，讓嘴巴和皮膚一起吃水果!這一次，不但要吃的過癮，還要吃的明白。想讓水果發(fā)揮最大功效，也不是隨便吃吃就可以的，還是先來解開這些果味謎團(tuán)吧!
草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種。除了絕佳的口感，營養(yǎng)更是豐富，在歐洲被譽為“水果皇后”，還有人把它稱為“活的維生素丸”。 草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等多種營養(yǎng)素，對生長發(fā)育有很好的作用。
中醫(yī)：草莓性平、味甘酸，有潤肺生津、利尿止渴、健脾和胃、補(bǔ)血益氣、消暑解熱、涼血解毒的功效。適合風(fēng)熱咳嗽、口舌糜爛、咽喉腫毒、便秘、高血壓等癥。其含有的鞣酸成分，還能抗癌。
美容：含有多種果酸、維生素及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。草莓還有消毒、收斂、去油、潔膚的作用。豐富的維生素A和鉀，讓頭發(fā)更健康黑亮。入睡前吃些還能舒緩神經(jīng)，對緩解失眠也有不錯的效果。
奇異果又稱為獼猴桃，美國Rutgers大學(xué)paul LaChance博士針對27種日常最受歡迎水果的研究表明，奇異果是其中營養(yǎng)價值最高、熱量最低、礦物質(zhì)和維他命含量最高的水果，被稱為“果中之王”。>>吃兩顆奇異果入眠快
中醫(yī)：性寒味甘酸，有解熱、止渴、利水、健胃的功效。對煩熱、腹瀉、嘔吐、關(guān)節(jié)痛、過敏等癥都有較好的療效。還能降低膽固醇、降血脂、促消化。
美容：因含有很豐富的維他命、果膠、果酸等，可改善毛孔粗大，補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑色素沉著，使皮膚更白皙細(xì)膩。
歐洲人說：一天吃一個蘋果，就不用看醫(yī)生?？粗胀ǖ奶O果，卻是被公認(rèn)的能夠防止眾多疾病的“全方位健康水果”。蘋果所含的多糖、鉀、果膠、酒石酸、蘋果酸、枸櫞酸、多酚、黃酮等，能有效減緩人體疲勞，提供全面營養(yǎng)。而其含有的鋅元素，更是人體多種重要酶的組成元素，有增強(qiáng)記憶力的功效。
中醫(yī)：蘋果性味甘涼，有除煩解暑、生津潤肺、開胃等功效。此外，蘋果中的原花青素還有強(qiáng)化骨骼、維持酸堿平衡、預(yù)防結(jié)腸癌等作用。
美容：含有大量的維他命C和蘋果酚，能有效抑制黑色素，幫助消除皮膚上的色斑，增加血色素，讓肌膚散發(fā)紅潤光澤。
嬌艷欲滴的紅櫻桃自古就是美容果，古醫(yī)籍稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色”。據(jù)測，櫻桃中的鐵含量是眾水果之首，而鐵是合成人體血紅蛋白的原料，因此櫻桃也成為紅潤膚色的最佳水果。>>每天吃12顆櫻桃
中醫(yī)：櫻桃性溫，味甘微酸。入脾、肝經(jīng)，具有調(diào)中益氣、祛風(fēng)散濕、養(yǎng)精止瀉的滋補(bǔ)功能。對病后體虛、氣短心悸、風(fēng)濕腰痛等都有很好的療效。
美容：維他命A含量比蘋果、葡萄高4至5倍，還含有多種維他命、纖維素以及鈣、磷等。其豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
提醒：不宜多吃。櫻桃中除了含鐵多以外，
還含有一定量的氰甙，食用過多易引起鐵中毒或氰化物中毒。又因含鉀量高，所以不適合腎病患者食用。
石榴在成熟的時候會自己裂開，鮮紅欲滴的石榴籽，讓人感慨它外表下掩藏的絢麗。紅石榴是抗氧美容的最佳水果，在《本草綱目》等諸多史書中，都留下了清熱解毒的美名。在全球范圍的研究表明，紅石榴果中的維他命C、B6、E、葉酸和礦物質(zhì)鈣、鎂與鋅等含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他水果，是至今發(fā)現(xiàn)營養(yǎng)含量最高的水果之一。
中醫(yī)：石榴性溫，味甘酸澀，入肺、腎、大腸經(jīng)，有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血等功效。有助于消化、軟化血管、抗胃潰瘍、降血脂和血糖，降低膽固醇等功效。>>石榴可預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎!
美容：紅石榴中含量最豐富的紅石榴多酚和花青素，被譽為抗氧化界的兩大天王。其抗氧功效是綠茶的3倍，更是維他命C的20倍，維他命E的50倍，它能將導(dǎo)致肌膚暗沉、蔫黃、疲憊的自由基一掃而盡，徹底排毒，恢復(fù)肌膚純凈。
石榴的好處：常吃石榴護(hù)心臟! 常吃石榴可抗衰老!
在水果中，葡萄的資歷最老，經(jīng)證實在距今650多萬年前就已經(jīng)有了。別看它果實小小的，營養(yǎng)卻很強(qiáng)大，所含的大量葡萄糖是最容易被人體吸收的營養(yǎng)。葡萄還含有果酸、礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素，更含有多種人體所需的氨基酸。多吃葡萄可以美容養(yǎng)顏，更能阻止血栓形成，預(yù)防心腦血管病，還能抗癌。
誤區(qū)：吃葡萄不吐皮籽未必是有益
中醫(yī)：葡萄味甘微酸、性平，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開胃、生津液和利小便之功效。《神農(nóng)本草經(jīng)》載文說：葡萄主“筋骨濕痹，益氣，倍力強(qiáng)志，令人肥健，耐饑、忍風(fēng)寒。久食，輕身不老延年?！?/p>
美容：葡萄堪稱水果界的美容大王。首先，葡萄籽富含脂肪酸對肌膚有著柔軟和保濕的效果。其次，葡萄果肉包含了新陳代謝不可或缺的水溶性維他命B群、糖分、鉀、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)。而其最精華的營養(yǎng)，則在于果皮和果柄，也就是多酚含量最多的部分，葡萄多酚能有效抗氧化。
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等多種營養(yǎng)成分，對健康非常好。它還被稱為“西餐之王”，這是因為其清香的口感能從口味上解除肉類和海鮮的腥氣，而所含的煙酸和有機(jī)酸，還能殺除食物上的細(xì)菌，有很強(qiáng)的殺菌作用，所以檸檬一直都是西餐中常備的果味調(diào)料。
中醫(yī)：性味酸甘、性平，入肝、胃經(jīng)。有生津止渴、健脾開胃、化痰止咳的作用。夏天用檸檬片泡水，可以消暑解熱，促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌，是一種很好的開胃飲料，常喝能夠預(yù)防腎結(jié)石和心血管疾病。
美容：大家都知道檸檬有很好的美白功效，這要歸功于檸檬酸和枸櫞酸，這兩種成分能幫助淡化色素和分解皮下的色素粒子，增加血管的生機(jī)和抵抗力。而果酸成分，除了美白的功效，還可以使肌膚更有彈性，光潔柔滑。
柑橘是希臘神話中栽種在圣園的“金蘋果”，是橘、柑、橙、金柑，柚、枳等的總稱，原產(chǎn)于中國。柑橘中的維他命A、B1、C含量都很高，據(jù)營養(yǎng)專家說，每人每天所需的維他命C吃3個柑橘就足夠了。研究稱大蒜、生姜、柑橘等食物可防治感冒
中醫(yī)：甜者潤肺。酸者聚痰，多食損氣。少量常食可調(diào)和腸胃、刺激腸胃蠕動、幫助排氣;還能增加食欲。
美容：柑橘是護(hù)膚品中維他命C的主要來源。其豐富的維他命C，有美白、抗炎癥的功效。清新的果香，能鎮(zhèn)靜舒緩緊張的神經(jīng)，幫助抗抑郁，提振心情。柑橘精油和橙花及薰衣草精油調(diào)和使用，還淡化妊娠紋和疤痕。
