派優(yōu)質(zhì)女人的生活報告
養(yǎng)生的生活知識。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“派優(yōu)質(zhì)女人的生活報告”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
愛等級還是要求眾生平等?
社會無法完全公平公正，沒有辦法讓所有的人都生活優(yōu)質(zhì)，但是人有追求更優(yōu)質(zhì)生活的權(quán)利，如果我們還沒有達到那種水平，沒關(guān)系，先來了解一下，這些少數(shù)派的優(yōu)質(zhì)生活報告，挑選出自己也喜愛的一部分，加以參考，久而久之，你也成為她們中的一員哦。
20+ Joy Guo專業(yè)瑜伽老師，時尚網(wǎng)站高級經(jīng)理
美麗，需要積累和沉淀
第一眼看到Joy的人都會覺得這是個身材凹凸有致、活力四射、略帶野性的可愛女孩，可是看到第二眼第三眼，大家又會迷惑：這是個時尚中人、網(wǎng)絡(luò)潮人，可怎么又是個專業(yè)瑜伽教練?如何可以忙碌工作一天之后，擯棄那些紛亂眩目的時尚潮流，匆匆進入瑜伽老師的角色?屏聲靜氣、修身養(yǎng)性之余，居然也還不忘了穿梭于城中各大派對場合?可是對于Joy來說，這樣的角色切換實在是游刃有余。“越是這樣，我越是覺得活力充沛呢?！贝_實，動中有靜，靜極生動，原本就是自然的道理，能夠以這樣的方式生活，實在令人羨慕不過。
愛用護膚品：
擁有獨特清爽凝膠質(zhì)地的化妝水是HYDRAMAX+ACTIVE系列保養(yǎng)的第一個步驟，可維持肌膚的酸堿平衡，潤澤活力精華水蘊含長角豆精華pFA，以及擁有完美潤澤功效的蓮花濃縮萃取液。一個能深層保濕，立即緩解肌膚的缺水現(xiàn)象，并維持肌膚的酸堿平衡，達到理想的潤澤效果。與肌膚接觸后，凝膠質(zhì)地瞬間轉(zhuǎn)變?yōu)榧氈虑逍碌乃|(zhì)，滲透迅速，留下平衡、潤澤、細致的柔嫩膚觸。散發(fā)無與倫比的清新光澤。
平價MM推薦替換品：
感覺這個水水更適合在秋冬季節(jié)使用，因為補水效果相當好，用上去后皮膚很滋潤。有一定的美白效果。里面主要含桑樹萃取精華，維他命B3和維他命p，這種成分可以幫助肌膚煥發(fā)凈白光彩;而且還含薏苡仁、蘆薈和青瓜萃取精華，能發(fā)揮深層保濕功效?？傊?，感覺還不錯，只是夏天的話，會稍稍覺得有點油膩了。
是淡化斑點，同時預(yù)防深色斑點持續(xù)累積的決定性步驟，集合“黑色素睡眠復(fù)合物”的強力功效，讓黑色素細胞進入“睡眠”狀態(tài)，每天使用，斑點真的得到明顯的淡化。每次清潔皮膚后，用完美白柔膚水后，輕壓瓶身兩次，可以涂抹于清潔調(diào)理后的肌膚。
推薦替換品：
淡斑美白應(yīng)該是一氣呵成的，否則膚色看上去就會不均勻，這是大多數(shù)朋友存在的問題，這款持續(xù)型維生素C誘導(dǎo)體能夠有效抑制黑色素生成，從根本上達到美白的效果;用上去感覺清透，就像是給肌膚做了透明水面膜，一般我們美白淡斑都會使皮膚看上去干干的，F(xiàn)REEDAY SKIN質(zhì)地輕盈，無油膩感，讓肌膚重新靈動靚麗起來。用的時候要輕輕拍打，因為里面蘊含熊果苷、接骨木等多種植物精華，拍打能夠迅速滲透至基底細胞層，調(diào)理肌膚，淡化色斑，提亮膚色，增加肌膚水潤度。
30+ 吉承 知名服裝設(shè)計師
保持心中那一份永遠的天真，是我創(chuàng)作的源泉
她一路走來的經(jīng)歷，可以說是“堅持自我”的最好注腳。遵從父母意愿在國內(nèi)讀經(jīng)濟系的她，大四突然決定要去米蘭讀時裝設(shè)計，震驚了所有人，更令人震驚的是她真的靠自學(xué)成行，并帶回來讓人驚艷的個人時裝風(fēng)格。這樣的選擇人人都想做，真正痛下決心去做并且成功的人鳳毛麟角，其間的付出，迷惘與堅持，惟自己知道。如今她的個人設(shè)計品牌在上海東京等地開出多家店面，告別當初遠赴異國求學(xué)的青澀，她的眉梢眼角，已沉淀出一份拈花微笑的從容淡定。好像那句法國俗語說的：“c’est La Vie”。是的，甜蜜也好，辛酸也好，微笑著自信面對吧。皆因為，一切不過就是生活。
愛用產(chǎn)品：
從價位上來看，這款希思黎的水還不算昂貴，但功效和它的全能霜一樣齊全?？梢约磿r補水，呈現(xiàn)活力光彩，能舒緩疲勞，防止因日曬、空調(diào)等引起的肌膚干燥缺水現(xiàn)象，具有定妝，為旅游外出人士必備的無酒精配方產(chǎn)品，可以快速緩解眼部浮腫現(xiàn)象，真正做到“快速保養(yǎng)”的化妝水。
平價MM推薦替換品：
平價里口碑相當不錯的一款產(chǎn)品，價格不錯，能有效防止肌膚變黑，含有抑黑成份。更重要的試用過后發(fā)現(xiàn)它的保濕效果相當好，用在臉上不禁膚色可以調(diào)整。還能有效改善和清除皮膚表面晦暗的老舊皮膚表層。肌膚更光滑均勻，更明亮。產(chǎn)品的質(zhì)地輕柔爽潔，總之就是保濕效果相當贊的一款產(chǎn)品。效果不會比奢華品牌差。
經(jīng)久不衰的經(jīng)典熱賣款式，作為口碑精品也多次獲得媒體大獎。除了效果明顯外，品牌精神也是它受到追捧的重要原因。SISLEY當初不惜成本，凝聚十年研發(fā)心血，萃取了十幾種珍貴植物精華精確調(diào)配，1980年問世以后，一直熱銷。迄今為止，成本、科技的含量絲毫不遜色。
平價MM推薦替換品：
經(jīng)過眾多人員驗證，一周確實擁有可見的美白效果，經(jīng)眾多朋友驗證的，一周可見的美白效果。同時保濕，調(diào)理皮膚都有它的效果。也可算是全能型的產(chǎn)品。
愛等級還是要求眾生平等?
社會無法完全公平公正，沒有辦法讓所有的人都生活優(yōu)質(zhì)，但是人有追求更優(yōu)質(zhì)生活的權(quán)利，如果我們還沒有達到那種水平，沒關(guān)系，先來了解一下，這些少數(shù)派的優(yōu)質(zhì)生活報告，挑選出自己也喜愛的一部分，加以參考，久而久之，你也成為她們中的一員哦。
20+ Joy Guo專業(yè)瑜伽老師，時尚網(wǎng)站高級經(jīng)理
美麗，需要積累和沉淀
第一眼看到Joy的人都會覺得這是個身材凹凸有致、活力四射、略帶野性的可愛女孩，可是看到第二眼第三眼，大家又會迷惑：這是個時尚中人、網(wǎng)絡(luò)潮人，可怎么又是個專業(yè)瑜伽教練?如何可以忙碌工作一天之后，擯棄那些紛亂眩目的時尚潮流，匆匆進入瑜伽老師的角色?屏聲靜氣、修身養(yǎng)性之余，居然也還不忘了穿梭于城中各大派對場合?可是對于Joy來說，這樣的角色切換實在是游刃有余。“越是這樣，我越是覺得活力充沛呢?！贝_實，動中有靜，靜極生動，原本就是自然的道理，能夠以這樣的方式生活，實在令人羨慕不過。
愛用護膚品：
擁有獨特清爽凝膠質(zhì)地的化妝水是HYDRAMAX+ACTIVE系列保養(yǎng)的第一個步驟，可維持肌膚的酸堿平衡，潤澤活力精華水蘊含長角豆精華pFA，以及擁有完美潤澤功效的蓮花濃縮萃取液。一個能深層保濕，立即緩解肌膚的缺水現(xiàn)象，并維持肌膚的酸堿平衡，達到理想的潤澤效果。與肌膚接觸后，凝膠質(zhì)地瞬間轉(zhuǎn)變?yōu)榧氈虑逍碌乃|(zhì)，滲透迅速，留下平衡、潤澤、細致的柔嫩膚觸。散發(fā)無與倫比的清新光澤。
平價MM推薦替換品：
感覺這個水水更適合在秋冬季節(jié)使用，因為補水效果相當好，用上去后皮膚很滋潤。有一定的美白效果。里面主要含桑樹萃取精華，維他命B3和維他命p，這種成分可以幫助肌膚煥發(fā)凈白光彩;而且還含薏苡仁、蘆薈和青瓜萃取精華，能發(fā)揮深層保濕功效?？傊?，感覺還不錯，只是夏天的話，會稍稍覺得有點油膩了。
是淡化斑點，同時預(yù)防深色斑點持續(xù)累積的決定性步驟，集合“黑色素睡眠復(fù)合物”的強力功效，讓黑色素細胞進入“睡眠”狀態(tài)，每天使用，斑點真的得到明顯的淡化。每次清潔皮膚后，用完美白柔膚水后，輕壓瓶身兩次，可以涂抹于清潔調(diào)理后的肌膚。
推薦替換品：
淡斑美白應(yīng)該是一氣呵成的，否則膚色看上去就會不均勻，這是大多數(shù)朋友存在的問題，這款持續(xù)型維生素C誘導(dǎo)體能夠有效抑制黑色素生成，從根本上達到美白的效果;用上去感覺清透，就像是給肌膚做了透明水面膜，一般我們美白淡斑都會使皮膚看上去干干的，F(xiàn)REEDAY SKIN質(zhì)地輕盈，無油膩感，讓肌膚重新靈動靚麗起來。用的時候要輕輕拍打，因為里面蘊含熊果苷、接骨木等多種植物精華，拍打能夠迅速滲透至基底細胞層，調(diào)理肌膚，淡化色斑，提亮膚色，增加肌膚水潤度。
30+ 吉承 知名服裝設(shè)計師
保持心中那一份永遠的天真，是我創(chuàng)作的源泉
她一路走來的經(jīng)歷，可以說是“堅持自我”的最好注腳。遵從父母意愿在國內(nèi)讀經(jīng)濟系的她，大四突然決定要去米蘭讀時裝設(shè)計，震驚了所有人，更令人震驚的是她真的靠自學(xué)成行，并帶回來讓人驚艷的個人時裝風(fēng)格。這樣的選擇人人都想做，真正痛下決心去做并且成功的人鳳毛麟角，其間的付出，迷惘與堅持，惟自己知道。如今她的個人設(shè)計品牌在上海東京等地開出多家店面，告別當初遠赴異國求學(xué)的青澀，她的眉梢眼角，已沉淀出一份拈花微笑的從容淡定。好像那句法國俗語說的：“c’est La Vie”。是的，甜蜜也好，辛酸也好，微笑著自信面對吧。皆因為，一切不過就是生活。
愛用產(chǎn)品：
從價位上來看，這款希思黎的水還不算昂貴，但功效和它的全能霜一樣齊全?？梢约磿r補水，呈現(xiàn)活力光彩，能舒緩疲勞，防止因日曬、空調(diào)等引起的肌膚干燥缺水現(xiàn)象，具有定妝，為旅游外出人士必備的無酒精配方產(chǎn)品，可以快速緩解眼部浮腫現(xiàn)象，真正做到“快速保養(yǎng)”的化妝水。
平價MM推薦替換品：
平價里口碑相當不錯的一款產(chǎn)品，價格不錯，能有效防止肌膚變黑，含有抑黑成份。更重要的試用過后發(fā)現(xiàn)它的保濕效果相當好，用在臉上不禁膚色可以調(diào)整。還能有效改善和清除皮膚表面晦暗的老舊皮膚表層。肌膚更光滑均勻，更明亮。產(chǎn)品的質(zhì)地輕柔爽潔，總之就是保濕效果相當贊的一款產(chǎn)品。效果不會比奢華品牌差。
經(jīng)久不衰的經(jīng)典熱賣款式，作為口碑精品也多次獲得媒體大獎。除了效果明顯外，品牌精神也是它受到追捧的重要原因。SISLEY當初不惜成本，凝聚十年研發(fā)心血，萃取了十幾種珍貴植物精華精確調(diào)配，1980年問世以后，一直熱銷。迄今為止，成本、科技的含量絲毫不遜色。
平價MM推薦替換品：
經(jīng)過眾多人員驗證，一周確實擁有可見的美白效果，經(jīng)眾多朋友驗證的，一周可見的美白效果。同時保濕，調(diào)理皮膚都有它的效果。也可算是全能型的產(chǎn)品。
相關(guān)閱讀
問：我因膽固醇增高，醫(yī)生讓我定期進行血脂化驗，我想知道血脂化驗單上的多項指標代表了什么？該怎樣看化驗報告？
答:目前臨床上常用的化驗項目主要包括：總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白A1載脂蛋白B等6項。
TC：代表血漿總膽固醇，也有用T-CHO代表血漿總膽固醇的。
TG：代表甘油三酯：HDL-C代表血漿中高密度脂蛋白膽固醇。
LDL-C：代表血漿中低密度脂蛋白膽固醇。
ApoAl:代表血漿中載脂蛋白A1。
ApoB:代表血漿中載脂蛋白B。
這些指標的正常數(shù)值一般情況如下：總血漿膽固醇：3.36~5.78mmol/L(130~200mg/dl)。
血漿甘油三酯：男性為0.45-1.81mmol/L(40-160mg/dl);女性為0.23-1.22mmol/L(20-108mg/dL）;血漿中低密度脂蛋白膽固醇：0.9-2.19mmol/L(35-85mg/dL);血漿中低密度脂蛋白膽固醇：3.12mmol/L(120mg/dL);載脂蛋白B：69~99mg/dl;當發(fā)現(xiàn)血脂化驗單上的以上數(shù)值超出正常范圍時，首先應(yīng)該檢查一下血的樣本是不是在空腹狀態(tài)下采取的。一般要求病人在采血前一天晚10點鐘開始禁食，于次日早上9點至10點鐘采取靜脈血。其次還應(yīng)注意受試者的飲酒情況，因為飲酒能明顯升高血漿中富含甘油三酯的脂蛋白及高密度脂蛋白濃度。再次，脂質(zhì)和脂蛋白水平本身有較大的生物學(xué)波動，其中部分是由于季節(jié)變化、月經(jīng)周期及伴發(fā)疾病等原因所導(dǎo)致。
總膽固醇：增高，常見于膽道梗阻、腎病綜合征、慢性腎小球腎炎、淀粉樣變性、動脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病、甲狀腺功能減退、傳染性肝炎、門脈性肝硬化、某些慢性胰腺炎、自發(fā)性高膽固醇血癥、家族性高a-脂蛋白血癥、老年性白內(nèi)障及牛皮癬等。減少，常見于嚴重貧血、急性感染、甲狀腺機能亢進、脂肪痢、肺結(jié)核、先天性血清脂蛋白缺乏及營養(yǎng)不良。
甘油三酯：增高，常見于高脂血癥、動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、腎病綜合征、膽道梗阻、甲狀腺功能減退、急性胰腺炎、糖原累積癥、原發(fā)性甘油三酯增多癥。
高密度脂蛋白膽固醇減少，常提示易患冠心病。
低密度脂蛋白膽固醇增高，常提示易患動脈粥樣硬化所導(dǎo)致的冠心病、腦血管病。
載脂蛋白中的ApoA、ApoB可用于估計心腦血管風(fēng)險度，高密度脂蛋白ApoA下降和ApoB增高在心腦血管病中最為明顯，還見于高脂蛋白血癥和其他異常脂蛋白血癥。
最后需要說明，各個醫(yī)療單位由于使用的方法、實驗的條件等有差異，各項指標的正常值可能不完全相同。一般情況下，在化驗單上都標有正常參考值，可對比測定的各項指標是否超過了正常范圍。
功效：益智補腦 增肥 骨質(zhì)疏松
口味：甜味
工藝：烤
制作材料：
主料：甜派皮500克
輔料：松子仁250克,麥芽30克,雞蛋黃80克,牛奶250克,奶油200克
調(diào)料：白砂糖510克,朗姆酒15克,香草精5克
做法：
1、將甜派皮搟成0.4厘米厚，一一壓入小型派模中，整形好松弛約15分鐘；
2、以隔紙壓鎮(zhèn)石方式放入烤箱200/200℃烘烤約10分鐘備用；
3、將水、糖（400克）、麥芽一起放入鍋中煮至沸騰；
4、加入松子不斷的攪拌至再次沸騰后，再以小火煮約1分鐘即熄火；
5、取出松子瀝干水分，再放入180℃/180℃的烤箱中烘烤至上色即取出放涼即為蜜松子；
6、先將蛋黃、細砂糖（80克）拌勻；
7、再將牛奶、鮮奶油、香草精、蘭姆酒依序加入拌勻即為內(nèi)餡；
8、將內(nèi)餡倒入派皮中，再放入預(yù)熱200/200℃的烤箱中烤約15分鐘；
9、待涼后放入冰箱冷藏至凝固時，表面擺滿蜜松子，再灑上些許防潮糖粉即可。
小帖士-食物相克：
雞蛋黃：雞蛋黃不能與紅糖、糖精、豆?jié){、兔肉同食。
少女的性行為常常是在偷偷摸摸的狀態(tài)下進行的，缺乏必要的準備，主要是性知識方面的準備及思想方面的準備。如果長期這樣的話，會使心理狀態(tài)發(fā)生變化。例如厭惡性生活、性欲減退及降低性敏感等。
由于青春期少女生殖管道發(fā)育尚不成熟，外陰及陰道都很嬌嫩，陰道短表面組織薄弱，性交時可造成處女膜的嚴重撕裂及陰道裂傷而發(fā)生大出血，同時還會不同程度地將一些病原微生物或污垢帶入陰道，而此期女性自身防御機能較差，很容易造成尿道、外陰部及陰道的感染。如控制不及時還會使感染擴散。
2. 過早的性生活可因妊娠而帶來不良后果由于女性在月經(jīng)來潮以后，卵巢變開始排卵，性交時如不采取有效的避孕措施，極有可能發(fā)生懷孕，一旦懷孕，必須做人工流產(chǎn)，而人工流產(chǎn)不僅對女性身體不利，可引起一系列的并發(fā)癥，如感染、出血、子宮穿孔以及婚后習(xí)慣性流產(chǎn)和不孕等，而且因為周圍輿論壓力和自責(zé)、內(nèi)疚，給女性造成嚴重的心理創(chuàng)傷，甚至回影響婚后正常的性生活。
為了認真貫徹落實十六屆五中全會精神，堅持以科學(xué)發(fā)展觀統(tǒng)領(lǐng)增肥工作全局，進一步轉(zhuǎn)變增肥觀念、明確增肥思路、創(chuàng)新增肥模式、提高增肥質(zhì)量，切實把增肥工作轉(zhuǎn)入以肥為本、全面協(xié)調(diào)可持續(xù)發(fā)展的軌道。（笑聲）
根據(jù)十六屆五中全會審議通過的《中共中央關(guān)于制定國民經(jīng)濟和社會發(fā)展第十一個五年規(guī)劃的建議》，按照這次會議精神做好“十一五”時期的增肥工作，對于抓住和用好重要戰(zhàn)略機遇期，推動增肥工作又快又好發(fā)展，為下一個十年的發(fā)展打下堅實基礎(chǔ)，具有決定性意義。（鼓掌）
貫徹落實十六屆五中全會精神，必須堅持增肥為了個人、增肥依靠個人、增肥成果由個人享受，不斷實現(xiàn)好、維護好、發(fā)展好個人的根本利益。要堅持把個人的根本利益作為一切工作的根本出發(fā)點和落腳點，把改善個人生活作為增肥的目的和歸宿，不斷增強個人的創(chuàng)造活力，形成全身各處為增肥而團結(jié)奮斗的強大力量。（鼓掌、竊笑聲）
根據(jù)歷史的經(jīng)驗教訓(xùn)：人瘦被人欺，瘦弱就要被挨打。這樣的歷史教訓(xùn)告訴我，增肥已刻不容緩了。
我鄭重決定：
1.在十六屆五中全會精神指引下，在《中共中央關(guān)于制定國民經(jīng)濟和社會發(fā)展第十一個五年規(guī)劃的建議》的指導(dǎo)下，認真落實增肥工作。（鼓掌）
2.每天至少吃3頓飯，每頓飯至少以半斤饅頭，或半斤米飯為主食，其余葷素菜水果牛奶雞蛋等數(shù)量不限。以進、出平衡作為吃飽標志。（驚訝的呼喊聲）
3.每日睡眠時間不少于10個小時。（笑聲）
4.一期增肥計劃（到年底）的開支預(yù)算共計約為人民幣：小寫5000元整，大寫伍千元整。只能在此基礎(chǔ)上增加不能減少。
5.到年底爭取達到體重70公斤的偉大目標。（掌聲）
我決心緊密團結(jié)在黨中央周圍，高舉馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想偉大旗幟，堅持黨的基本路線、基本綱領(lǐng)、基本經(jīng)驗，全面貫徹落實科學(xué)發(fā)展觀，振奮精神，扎實工作，銳意進取，開拓創(chuàng)新，為實現(xiàn)增肥計劃和爭取到年底達到70公斤的宏偉目標而努力奮斗。
為了認真貫徹落實十六屆五中全會精神，堅持以科學(xué)發(fā)展觀統(tǒng)領(lǐng)增肥工作全局，進一步轉(zhuǎn)變增肥觀念、明確增肥思路、創(chuàng)新增肥模式、提高增肥質(zhì)量，切實把增肥工作轉(zhuǎn)入以肥為本、全面協(xié)調(diào)可持續(xù)發(fā)展的軌道。（笑聲）
根據(jù)十六屆五中全會審議通過的《中共中央關(guān)于制定國民經(jīng)濟和社會發(fā)展第十一個五年規(guī)劃的建議》，按照這次會議精神做好“十一五”時期的增肥工作，對于抓住和用好重要戰(zhàn)略機遇期，推動增肥工作又快又好發(fā)展，為下一個十年的發(fā)展打下堅實基礎(chǔ)，具有決定性意義。（鼓掌）
貫徹落實十六屆五中全會精神，必須堅持增肥為了個人、增肥依靠個人、增肥成果由個人享受，不斷實現(xiàn)好、維護好、發(fā)展好個人的根本利益。要堅持把個人的根本利益作為一切工作的根本出發(fā)點和落腳點，把改善個人生活作為增肥的目的和歸宿，不斷增強個人的創(chuàng)造活力，形成全身各處為增肥而團結(jié)奮斗的強大力量。（鼓掌、竊笑聲）
根據(jù)歷史的經(jīng)驗教訓(xùn)：人瘦被人欺，瘦弱就要被挨打。這樣的歷史教訓(xùn)告訴我，增肥已刻不容緩了。
我鄭重決定：
1、在十六屆五中全會精神指引下，在《中共中央關(guān)于制定國民經(jīng)濟和社會發(fā)展第十一個五年規(guī)劃的建議》的指導(dǎo)下，認真落實增肥工作。（鼓掌）
2、每天至少吃3頓飯，每頓飯至少以半斤饅頭，或半斤米飯為主食，其余葷素菜水果牛奶雞蛋等數(shù)量不限。以進、出平衡作為吃飽標志。（驚訝的呼喊聲）
3、每日睡眠時間不少于10個小時。（笑聲）
4、一期增肥計劃（到年底）的開支預(yù)算共計約為人民幣：小寫5000元整，大寫伍千元整。只能在此基礎(chǔ)上增加不能減少。
5、到年底爭取達到體重70公斤的偉大目標。（掌聲）
我決心緊密團結(jié)在黨中央周圍，高舉馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想偉大旗幟，堅持黨的基本路線、基本綱領(lǐng)、基本經(jīng)驗，全面貫徹落實科學(xué)發(fā)展觀，振奮精神，扎實工作，銳意進取，開拓創(chuàng)新，為實現(xiàn)增肥計劃和爭取到年底達到70公斤的宏偉目標而努力奮斗。（長時間鼓掌）
【導(dǎo)讀】假醋，首先它不是我們所食用的醋，它是一種帶有酸味的工業(yè)化學(xué)品，來蒙蔽人們的味覺，披上食醋的外衣走上本不屬于它的飯桌，從而對人們的健康造成極大的危害。營養(yǎng)師王靜教你挑選優(yōu)質(zhì)食醋的秘訣，下面就來學(xué)學(xué)挑選優(yōu)質(zhì)食醋的秘訣。
挑選優(yōu)質(zhì)食醋的秘訣
1、它通常是用工業(yè)用的冰醋酸加一定量的水，配以焦糖色和甜味劑等食品添加劑而成。
2、它的顏色淺淡，發(fā)烏，當你打開瓶蓋時，有種嗆鼻的味道，而且酸氣還沖眼睛，入口即酸，且是刺激性酸味。
給大家舉個例子，這樣比較直觀地教大家來選擇。希望大家以后要養(yǎng)成看食物標簽的好習(xí)慣。
（1）看瓶子上都是純糧釀造
（2）看配料表。第一幅圖的添加劑有苯甲酸鈉（防腐劑）；而第二個圖除了山梨酸鉀（防腐劑），還有谷氨酸鈉（味精主要成分）、焦糖色（色素）、安賽蜜（甜味劑），相對來說，我們還是選擇添加劑少的比較好，所以第一副占優(yōu)勢
（3）看總酸度。第一幅圖的總酸度是4.5g/100ml;第二幅圖總酸度是3.55g/100ml.對釀造醋來說，數(shù)字高的好，所以第一副又占了優(yōu)勢
（4）看泡沫。搖一搖瓶子，會出現(xiàn)均勻的小泡沫，慢慢消失的就是糧食釀造的。
【導(dǎo)讀】優(yōu)質(zhì)早餐包含的食物，一頓滿分早餐應(yīng)該具備5個條件，即有淀粉類食物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物、富含膳食纖維和維生素C的果蔬、堅果和健康的烹飪方式，下面就為你介紹優(yōu)質(zhì)早餐包含的食物。
優(yōu)質(zhì)早餐包含的食物
1.早餐中有淀粉類主食，總量吃到50克以上，得20分，其中1/3是雜糧或薯類，加10分。
淀粉類主食多指富含碳水化合物的食物，比如面包、饅頭、燕麥、雜糧等，或者是富含淀粉的豆類，如紅豆、綠豆、蕓豆、豌豆等，也可以是富含淀粉的 薯類，如馬鈴薯、甘薯、山藥、芋頭等。這類食物在早餐中的地位非常重要。它們的主要成分是碳水化合物，在人體中，碳水化合物可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖，而葡萄糖是人體最主要的能量來源。此外，淀粉類主食有利于消化液分泌，能促進消化，對腸胃也有保護作用。無論是面包、饅頭、包子，還是蒸紅薯、小米粥，只要早餐中有其中的一兩樣，就能有效保證上午的工作效率。
2.奶類100克以上、雞蛋至少半個、肉或魚20克，一杯豆?jié){或幾塊豆腐，以上高蛋白類食物，吃一種得15分，吃兩種及以上，得30分。
食物中蛋白質(zhì)的質(zhì)和量、各種氨基酸的比例，關(guān)系到人體各種蛋白質(zhì)的合成與組織更新。因此，早餐中最好要有奶類、蛋類、豆類中的兩種，它們不僅能 為機體提供充足的蛋白質(zhì)，讓早餐營養(yǎng)更全面，還可延緩胃的排空速度，延長餐后的飽腹感，讓早餐更抗餓.比如面包消化速度快，若搭配牛奶一起吃，就會好 很多。單吃饅頭、米飯容易餓，如果配上雞蛋、豆?jié){、熟肉、豆制品，飽腹感就會增強。
3.早餐中有蔬菜，得15分；有水果，得15分；兩種食物都有，得20分。
一餐中如果沒有水果、蔬菜，那么其膳食纖維數(shù)量就很難滿足人體所需，而且鉀、鎂等營養(yǎng)元素也很難達到平衡。但要忙碌的現(xiàn)代人做到早餐中有蔬果， 也不是件容易的事。其實，吃碗蔬菜沙拉、饅頭、面包里夾幾片生菜、黃瓜，煮面時加些青菜，或把水果洗凈帶在路上吃，都是簡單易行的方法。
4.早餐有松子、杏仁等堅果，得15分；有花生、瓜子等油籽類的食物，得15分；兩者都有，得20分。
如果想讓早餐達到100分，堅果必不可少。把晚上看電視時吃的瓜子、花生等堅果換到早上吃，1勺杏仁、松子或者花生就能提高早餐質(zhì)量，還能預(yù)防肥胖。另外，堅果富含維生素E和多種礦物質(zhì)，有利于心臟健康。
優(yōu)質(zhì)早餐包含的食物
5.使用油炸的烹調(diào)方式，請從總分中扣15分；如果用燒烤或熏制的烹飪方法，扣15分。
如果您的早餐中有油炸和燒烤熏制的食品，那么你的早餐質(zhì)量會大打折扣。油炸的烹飪方式不僅會使營養(yǎng)成分遭到破壞，還會產(chǎn)生多種對健康有害的物 質(zhì)。油條、炸糕等油炸食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，容易導(dǎo)致肥胖，也是高脂血癥和冠心病的潛在殺手.燒烤熏制的食物，尤其是肉類，比如培 根、熏腸等，可能會產(chǎn)生致癌物。因此為了保護食物營養(yǎng)，最好選擇蒸或煮的烹飪方式。
6.沒吃早餐，得0分。
不少上班族因為早上時間緊張而長期不吃早餐，這種做法不僅降低了工作效率，更重要的是對身體損害很大。研究發(fā)現(xiàn)，長期不吃早餐，會增加肥胖、高血脂癥和糖尿病的患病風(fēng)險，讓胃病、膽結(jié)石等疾病纏身，還容易加速衰老。
對于忙碌的現(xiàn)代人來說，早餐除了營養(yǎng)方面的要求，還可以加上一些具有挑戰(zhàn)的條件：美味可口，激發(fā)早餐本來不太強的食欲；有飽腹感，不至于到了上 午10點就感覺饑餓；方便快捷，15分鐘之內(nèi)就能吃到嘴里。很多人大概會搖頭說，這么苛刻的條件，真的能做到嗎？答案是肯定的，我為大家推薦兩種快捷的營養(yǎng)早餐，不妨一試。1.饅頭三明治。最好選全麥饅頭，將饅頭切成4片，平底鍋上涂少量橄欖油，轉(zhuǎn)小火放入饅頭片，把兩面焙干、焙香，然后把大杏仁切碎，生菜葉洗凈、瀝干。將饅頭片一面涂少量橄欖油或花生醬，撒上杏仁和生菜葉，蓋上另一片饅頭，依次做完，再搭配一杯牛奶。這份早餐味道香美，飽腹感強，特別適 合秋冬季節(jié)。2.豆?jié){菜包套餐。用黑豆、黃豆、黑芝麻打成五谷豆?jié){，煮個雞蛋，再加上兩個茴香雞蛋或小白菜雞蛋餡等素餡小包子。如果早上沒有時間，這些食材可以在頭一天晚上準備好。
許多健康長壽的老人在被問到長壽的秘訣時，都會提到一件事：好好睡覺，睡足覺，睡好覺。
1978年，美國的一支科考隊在印度發(fā)現(xiàn)了一個神奇的部落，該部落有一個明顯的特征，就是年齡的分化只有兩種情況，小孩和大人，年老人在該部落中則很少見到。后來，隊長杰斯經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這個部落的老者們都是引為精神健碩而隱蓋了年齡。
在該部落中，年齡最大的老人已經(jīng)113歲，但是，老人還要負責(zé)日常家庭的一些簡單事物。而造就該部落長壽的秘密，就是優(yōu)良的睡眠習(xí)慣和睡眠質(zhì)量。該部落有定時睡覺的規(guī)定，當統(tǒng)一的鐘聲響起時，一切活動部要迅速停止，立刻休息，否則是要遭受處罰的。
由此可見，保質(zhì)保量的睡眠是人健康長壽必不可少的一個因素。充足的睡眠不僅可以緩解疲勞，而且還能儲藏陽氣，提髙人體的免疫力，降低生病的幾率?？茖W(xué)研究表明，人在睡眠時，體內(nèi)生長激素的分泌會隨之增多，在深睡眠時尤其如此。而生長激素的主要功能是調(diào)節(jié)和控制人體的生長發(fā)育，所以也波稱為“衰老激素”。在深睡眠狀態(tài)下，生長激素的分泌于凌晨時分達到口最大值，對延緩衰老有一定作用。我們身邊那些鶴發(fā)童顏、容光煥發(fā)、精神矍爍的老人就是最好的證明。所以，讓大腦得到充分的休息，是抗衰老的不二秘訣。
此外，充足的睡眠有助于控制糖尿病、高血壓之類的老年病。而長期睡眠不足或睡眠不佳則比較容易患糖尿病等病癥，并增加心臟及腦血管病變的機會。再加上老年人的細胞免疫力衰退、抗體制造能力減弱，容易患肺癆、肝炎等傳染性疾病。比起鍛煉、食療、服用抗生素等辦法來保證充足的睡眠顯然更加簡單且行之有效。
睡覺的過程其實就是用大量的健康細胞取代腐敗的細胞，如果一夜不睡覺，身體就換不了新細胞。如果說白天消亡100萬個細胞，一晚上只補回來50萬個細胞，這時你的身體就會出現(xiàn)虧空，時間長了，人的身體就會垮掉，就像空心蘿卜，外強中干。
植物吸收陽光的能量，夜里生長，所以夜晚在農(nóng)村的莊稼地里可聽到拔節(jié)的聲音。人類和之物同屬于生物，細胞分裂的時間段大致相同，錯過夜里睡覺的時間，細胞的新生遠遠趕不上消亡，人就會過早地衰老或患病，健康都不能保證，更不用談長壽。所以人要順其自然，古人有“日出而作，日落而息”的說法，就是說要跟著大自然走，根椐大自然的規(guī)律來作息。
但是，看看我們身邊的上班族，80%的人都“欠覺”，搭車的時候哈欠連連，上班的時候也是一副無精打采的樣子。由于城市的生活習(xí)慣沒有規(guī)律，很多人都是夜描子，夜間12點之后睡覺的人非常多。如果你也是夜貓子，那你可就要小心了，睡眠不足可是會影響壽命的。向百歲老人們學(xué)學(xué)，保質(zhì)保量地睡眠，才能讓你更健康地生活，更長壽地生活。
您喜歡自己釀制葡萄酒嗎，喜歡喝葡萄酒嗎？如果是，下面您就要注意了，好的葡萄是釀制葡萄酒的關(guān)鍵，下面我們一起來學(xué)習(xí)一下怎樣挑選優(yōu)質(zhì)的葡萄吧！
家庭自釀葡萄酒至關(guān)重要的一步就是能夠選購到新鮮優(yōu)質(zhì)的葡萄作為原料。那么到底什么葡萄品種可以作為家庭自釀葡萄酒的優(yōu)質(zhì)原料呢？我們又該如何選購葡萄呢？
首先，就葡萄品種來說，能購買到新鮮的釀酒葡萄當然是最好的，這對于那些緊挨葡萄產(chǎn)區(qū)而居的朋友們來說也許并非難事，但是，在南國的朋友們要想買到新鮮釀酒葡萄，那估計跟當初一騎紅塵妃子笑的情景相差無幾了。
釀酒葡萄品種在完全成熟的情況下，糖分含量和酸度要比我們常見的食用葡萄高得多，還含有許多特殊風(fēng)味物質(zhì)，如赤霞珠（Cabernet Sauvignon）、梅洛（Merlot）和長相思（Sauvignon Blanc）等。
當然沒有條件的我們還是得面對現(xiàn)實，畢竟家庭自釀葡萄酒重在樂趣，而不是比拼所釀葡萄酒品質(zhì)的高低。
如何選購優(yōu)質(zhì)的葡萄
目前市面上常見的食用葡萄有夏黑、紅牛奶、紅提、無籽露、玫瑰香、巨峰。這些葡萄的含糖量雖然不及釀酒葡萄高，但是我們可以通過在發(fā)酵過程中加糖的方法來提升葡萄汁中的糖分含量。
在購買這些葡萄時，我們還是可以援引中醫(yī)的望聞問切四診法來判斷葡萄品質(zhì)的優(yōu)劣。
望，就是要仔細觀察葡萄的顏色和表面白霜的附著情況。對于紫紅色葡萄來說，顏色越深代表著成熟度越高，糖分含量也越高。
另外葡萄表面所附著的白霜，實際上是天然酵母菌。新鮮的葡萄表面那層白霜幾乎是完好的，用手一碰就會掉，所以沒有白霜的葡萄可能是被挑挑揀揀剩下的。
不幸的是，白葡萄表層基本上是看不出來白霜的，所以不能依據(jù)白霜來判斷白葡萄的優(yōu)劣，但是我們可以透過果皮表面的顏色來判斷。
如果白葡萄的果肉更多地呈現(xiàn)出白色，而非淺綠色，則說明葡萄里面的糖分含量比較高，成熟充分。
如何選購優(yōu)質(zhì)的葡萄
在看的過程中，還有一個需要注意的方面是，一般葡萄串的果粒越是緊密，說明葡萄所吸收的營養(yǎng)越充足。如果營養(yǎng)不足，則會長得比較零散。但是，紅提葡萄要比其他品種的葡萄長得松散很多。
聞，就是用鼻子嗅一嗅葡萄有沒有清新的果香，那些快腐爛變質(zhì)的葡萄聞起來會有異味，那樣的葡萄肯定是不能要的。
問，就是自己在對葡萄實在一概不知的情況下，找個行家或熱心人詳細咨詢，問問手中拿的葡萄到底該不該買。
切的學(xué)問就比較多了。
在不允許品嘗的情況下，我們用手碰一下葡萄總還是可以的。建議用兩個手指輕輕捏一下葡萄，看看葡萄果肉是否仍然保持彈性。
如果葡萄果肉已經(jīng)失去彈性，說明葡萄已經(jīng)不新鮮了，用這樣的葡萄來釀酒最終只會釀造悲劇。
在可以品嘗的情況下，我們可以摘取葡萄串最底部的一顆葡萄來品嘗一下。因為葡萄串底部的葡萄所接受的光照和吸收的養(yǎng)分是最少的，其成熟度也是最低的。如果底部的葡萄已經(jīng)非常香甜，說明這串葡萄的成熟度已經(jīng)非常完美。
如何選購優(yōu)質(zhì)的葡萄
挑選完合格優(yōu)質(zhì)的葡萄，是通向家庭自釀葡萄酒成功的第一步，也是最重要的一步，準備好了嗎？接下來可以看看在釀酒前我們?nèi)绾魏Y選葡萄。
版權(quán)說明：凡本站注明紅酒世界、紅酒世界網(wǎng)、 紅酒世界原創(chuàng)、紅酒世界網(wǎng)原創(chuàng)、紅酒世界獨家或紅酒世界網(wǎng)獨家的作品，轉(zhuǎn)載請注明稿件紅酒世界網(wǎng) 怎樣才能挑選到好吃的葡萄
要到吃葡萄的時候了，這個時候的葡萄是最自然，最好吃的。
那么大家知道怎如何挑選大粒巨風(fēng)葡萄嗎
來看看下面的方法吧：
1、果皮顏色。
要挑選深色果皮的葡萄，這種顏色的果皮保證了里面葡萄的甜度。如果是綠色的大粒葡萄，一般是酸的而且沒有熟透的生葡萄。想吃甜的就一定要挑選黑色果皮的葡萄。
2、大小。
葡萄是越大粒的越是好吃，吃著方便不用總?cè)テ?，也不像小粒葡萄去了胡就沒有什么果肉了，大粒的葡萄也同樣代表成熟，是酸葡萄的可能性會很小。如果挑選甜葡 萄，就多選大粒的葡萄吧。
如何選購優(yōu)質(zhì)的葡萄
3、軟硬。
建議大家要多挑選硬實的葡萄，很多外表軟乎的葡萄，里面其實已經(jīng)是不成形狀的樣子。硬實的葡萄大家吃著也很放心，因為它們都很新鮮，是剛摘下來的。
4、重量。
水果的分量是最重要的了，我們吃的就是它的水分和甜分，如果水果沒有水分的話，誰還會想吃呢。所以建議大家挑選的時候多挑選水靈而且有分量的葡萄吧。
5、新鮮。
有的時間長的葡萄一拿起來就會陸續(xù)掉葡萄粒，這種的葡萄得有3 ,4天的樣子了，基本沒有口感可以吃的。大家挑選的時候要選緊緊掛在葡萄枝上面的，這樣的一定是新摘的。
如何挑選葡萄酒
挑選一瓶性價比比較高的進口紅酒，邏輯上的第一步，首先是保證不要買到假貨、冒充貨，或者是國內(nèi)勾兌貨。要保證這一點，要重點看兩個地方，三個方面。
第一，看是否有中文背標。
按照中國視頻進出口規(guī)則，凡正規(guī)渠道進口的紅酒必須要有中文背標，如果沒有中文背標，則必然是走私貨甚至假貨。如果要是既有中文背標，又有英文背標（不是必須的）則不是國內(nèi)灌裝勾兌幾率更高。
如何選購優(yōu)質(zhì)的葡萄
第二，看被標條形碼。
背標條形碼第一個數(shù)字能夠較為準確的反映紅酒的產(chǎn)地，一般第一個數(shù)字是3產(chǎn)地為法國，澳大利亞是9,美國、加拿大是0,西班牙是8,而以6開頭的則必然是中國制造的。
第三，看瓶底。
在紅酒底部一般會印有紅酒的容量。紅酒一般多為750ML,但是法國進口紅酒一般沒有ML這個單位，而會在瓶底印有75CL字樣。因此，如果你發(fā)現(xiàn)紅酒瓶底是750ML則很可能不是原裝進口。
只有有了優(yōu)質(zhì)的葡萄，才能釀制出美味的葡萄酒，所以大家一定要嚴把這關(guān)哦！
孕婦的產(chǎn)前檢查是非常必要的，是對準媽媽和小胎兒的保護。準媽媽拿著許多化驗單，常是“一頭霧水”，這里我們就對一些常用的檢查項目加以解釋。
停經(jīng)40天時，你做的妊娠尿樣呈陽性，醫(yī)生會告訴你：“你懷孕了”，還會向準媽媽交代警惕宮外孕，如有腹痛、陰道出血應(yīng)立即看急診。如一切正常，等到孕14周時再來醫(yī)院做檢查。到了14周，該做的檢查項目就更全面了。
血常規(guī)檢查
檢查項目：血紅蛋白、血小板、白細胞等。
主要是判斷準媽媽是否貧血，正常值是100g/L~160g/L。輕度貧血對孕婦及分娩的影響不大，重度貧血可引起早產(chǎn)、低體重兒等不良后果。
a.白細胞在機體內(nèi)起著消滅病原體，保衛(wèi)健康的作用，正常值是4~10*109/L，超過這個范圍說明有感染的可能，但孕期可以輕度升高。
b.血小板在止血過程中起重要作用，正常值為100~300*1012/L，如果血小板低于100*1012/L，則會影響準媽媽的的凝血功能。
尿常規(guī)檢查
檢查項目：尿液中蛋白、糖及酮體，鏡檢紅細胞和白細胞等。
正常情況下，上述指標均為陰性。
a.如果蛋白陽性，提示有妊娠高血壓、腎臟疾病的可能。
b.如果糖或酮體陽性，說明有糖尿病的可能，需進一步檢查。
c.如果發(fā)現(xiàn)有紅細胞和白細胞，則提示有尿路感染的可能，需引起重視，如伴有尿頻、尿急等癥狀，需及時治療。
肝、腎功能檢查
檢查項目：谷丙轉(zhuǎn)氨酶(GpT)、谷草轉(zhuǎn)氨酶(GOT)、尿素氮(BUN)、肌酐(Cr)等。
這些主要是為了檢查準媽媽有無肝炎、腎炎等疾病，懷孕時肝臟、腎臟的負擔加重，如果上述指標超過正常范圍，提示肝、腎功能不正常，懷孕會使原來的疾病“雪上加霜”。
a.肝功能正常值：谷丙轉(zhuǎn)氨酶0~55U/L；谷草轉(zhuǎn)氨酶0~55U/L。
b.腎功能正常值：尿素氮9~20mg/dl；肌酐0.5~1.1mg/dl。
血型檢查
檢查項目：1.ABO血型 2.Rh血型。
檢查血型，以備生產(chǎn)時輸血，準媽媽了解自己的血型很重要。
a.如果丈夫為A型、B型或AB型血，孕婦為O型血，生出的小寶寶有ABO溶血的可能。
b.在亞洲人中Rh血型陰性的較少，大多數(shù)為Rh血型陽性。如果男女Rh血型不合，也有可能發(fā)生小寶寶溶血。
c.如果準媽媽為Rh陰性，在生產(chǎn)前醫(yī)院還要預(yù)先備好Rh陰性的血液，一旦分娩時發(fā)生意外，就能夠及時輸血。
梅毒血清學(xué)試驗
檢查項目：1.螺旋體抗體血凝試驗(TpHA)2.快速血漿反應(yīng)素試驗(RpR)。
梅毒是由梅毒螺旋體引起的一種性傳播性疾病。如果孕婦患梅毒可通過胎盤直接傳給胎兒，有導(dǎo)致新生兒先天梅毒的可能。
a.正常孕婦這兩項試驗結(jié)果均為陰性反應(yīng)。當機體受到梅毒螺旋體感染后，會產(chǎn)生兩種抗體，表現(xiàn)為RpR陽性和TpHA陽性。RpR陽性的特異性不高，會受到其它疾病的影響而出現(xiàn)假陽性，TpHA陽性可作為梅毒的確診試驗。
艾滋病的血清學(xué)檢查
檢查項目：艾滋病(HIV)抗體。
艾滋病是獲得性免疫缺陷綜合征的直譯名稱，是一種嚴重的免疫缺陷疾患，其病原體是HIV病毒。正常孕婦HIV抗體為陰性。
a.如果感染了HIV病毒，則結(jié)果為陽性。HIV病毒會通過胎盤傳播給胎兒，會造成新生兒HIV病毒感染。
淋病的細菌學(xué)檢查
檢查項目：淋球菌培養(yǎng)。
淋病是由淋病雙球菌引起的性傳播疾病，通過不潔性交直接傳播，也可通過被淋病污染的衣物、便盆、器械等傳播，也可通過患母的產(chǎn)道傳染給新生兒。
a.一般是取孕婦的宮頸管分泌物做淋菌培養(yǎng)，正常孕婦培養(yǎng)結(jié)果為陰性。如果為陽性，說明有淋球菌的感染，需及時治療。
乙型肝炎(HBV)病毒學(xué)檢查
檢查項目：乙肝病毒抗原和抗體。
在病毒性肝炎中，以乙型肝炎發(fā)病率最高，在妊娠早期可使早孕反應(yīng)加重，且易發(fā)展為急性重癥肝炎，危及生命。乙肝病毒可通過胎盤感染胎兒，母嬰傳播的概率達到90%以上。
a.正常孕婦各項指標均為陰性。
b.如果單純乙型肝炎表面抗體(HBsAb)陽性，說明以前感染過乙肝病毒，現(xiàn)已經(jīng)痊愈，并且對乙肝病毒具有免疫力。
c.如果其它指標(HBsAg、HBeAg、HBeAb、HBcAb IgG、HBcAb IgM)呈陽性則需引起重視，說明目前病毒具有傳染性，應(yīng)向醫(yī)生進行咨詢。
丙型肝炎(HCV)病毒檢查
檢查項目：丙型肝炎(HCV)抗體。
丙型肝炎病毒是丙肝的病原體，75%患者并無癥狀，僅25%患者有發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等。丙型肝炎病毒也可通過胎盤傳給胎兒。
a.正常孕婦檢查結(jié)果為陰性，如果為陽性，說明有丙型肝炎病毒感染，需引起醫(yī)生和孕婦的重視。
唐氏綜合癥產(chǎn)前篩查
檢查項目：唐氏綜合癥血清學(xué)篩查。
唐氏綜合癥產(chǎn)前篩查是用一種比較經(jīng)濟、簡便、對胎兒無損傷性的檢測方法在孕婦中查找出懷有先天愚型胎兒的高危個體。先天愚型的發(fā)病率為1/1000(新生兒)，是嚴重先天智力障礙的主要原因之一，正常夫婦亦有生育先天愚型患兒的可能，并且隨著母親年齡的增高其發(fā)病率亦增高。
a.每位準媽媽在孕中期14~20周之間進行檢查，陰性報告只表明胎兒發(fā)生該種先天異常的機會很低，并不能完全排除這種異常。產(chǎn)前篩查結(jié)果以風(fēng)險率表示，1/275為篩查陽性，則需進一步作羊水檢查。
TORCH綜合癥產(chǎn)前篩查
檢查項目：風(fēng)疹病毒(RV)、弓形蟲(TOX)、巨細胞病毒(CMV)、單純皰疹病毒(HSV)抗體。
準媽媽在妊娠4個月以前如果感染了以上這些病毒，都可能使胎兒發(fā)生嚴重的先天性畸形，甚至流產(chǎn)。
a、最好是在準備懷孕前進行此項檢查，正常為陰性，如果檢查呈陽性，應(yīng)經(jīng)治療后再懷孕。對于家中養(yǎng)寵物的準媽媽更要進行檢查。
心電圖檢查
檢查項目：心電圖。
這項檢查是為了排除心臟疾病，以確認準媽媽是否能承受分娩。
a、正常情況下結(jié)果為：正常心電圖。如心電圖異常，需及時向醫(yī)生咨詢，并作進一步檢查。
超聲檢查
檢查項目：B超。
B超檢查可以在18~24周時做第一次，它可以看到胎兒的軀體，頭部、胎心跳動，胎盤、羊水和臍帶等?？蓹z測胎兒是否存活，是否為多胎、甚至還能鑒定胎兒是否畸形(如無腦兒、腦積水、腎積水、多囊腎短肢畸形、聯(lián)體畸形、先天性心臟病等)。
a.羊水深度在3~7厘米之間為正常，超過7厘米為羊水增多，少于3厘米則為羊水減少，都對胎兒生長不利。
b.胎心存在，說明胎兒存活。正常胎心率為120~160次/分，低于或超出這個范圍則提示胎兒在宮內(nèi)有缺氧的可能。
陰道分泌物檢查
檢查項目：白帶清潔度、念珠菌和滴蟲、線索細胞。
白帶是陰道粘膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成。
a.正常情況下清潔度為Ⅰ~Ⅱ度， Ⅲ~Ⅳ度為異常白帶，表示陰道炎癥。
b.念珠菌或滴蟲陽性說明有感染，需進行相應(yīng)的治療，正常值為陰性。
c.線索細胞是細菌性陰道病最敏感最具特異性，在陰道分泌物中找有線索細胞即可做出細菌性陰道病的診斷，如為陰性說明正常。
妊娠糖尿病篩查
檢查項目：50克葡萄糖負荷試驗。
這是一種妊娠糖尿病篩查試驗。在妊娠24~28周進行，口服含50克葡萄糖的水，一小時后抽血檢測血漿血糖值。
a如果≥7.8mmol/L(或140mg/dL)，則說明篩查陽性，需進一步進行75克葡萄糖耐量試驗，以明確有無妊娠糖尿病。
通過這些介紹，準媽媽們對手上的這些化驗單有了清楚的認識了吧？如果有異常，要引起警惕，應(yīng)及時向醫(yī)生咨詢啊。
女人長期不過性生活好嗎
1、女人長期不過性生活好嗎
女性長期缺乏正常的性生活或者性壓抑會導(dǎo)致她們的性功能的廢用性萎縮,陰道分泌物減少或者干燥,抗病能力下降,從而可能引起陰道感染性疾病、宮頸炎和盆腔炎等。今年來乳腺疾病的高發(fā)人群也開始向年齡較大、未婚、沒有生育的女性轉(zhuǎn)移。這類的女性的情感沒法得到依托,長期處于性壓抑的狀態(tài),也不無關(guān)系。
另外,女性長時間沒有性生活容易對性產(chǎn)生淡漠的情緒,讓人的性功能下降,甚至?xí)崆斑M入到更年期。人的生理功能都要遵循自然規(guī)律,當機體覺得這種機能是你所不需要的,那么它就會結(jié)束它的使命。性是最晚成熟的系統(tǒng),同時也是最早衰退的系統(tǒng),人或者動物總是在性欲最旺盛、繁殖力最強的時候能力最強、最有創(chuàng)造力,這是自然賦予生物的一種繁殖特性,當人的性衰落的時候,人也就衰老了,各方面臟器都會進入衰退期。
2、性生活性愛時間
許多人都是在入睡前進行,這樣影響睡眠較輕。夜間進行雙方往往不能同步。會影響睡眠。一般不宜在次日清晨進行,性生活后雙方往往都需要休息,性生活后上班會影響精力。
性活動洋溢著的愛慕、深情、依戀、溫柔,產(chǎn)生十分美好的感覺,可有時方式或行為不當也會導(dǎo)致出現(xiàn)這樣或那樣的問題。以下八種情況在性生活中是很有可能發(fā)生的,遇到這些情況一定要正確處理。
3、性生活最佳性愛次數(shù)
不同年齡的性生活多少次為合適,這個問題比較復(fù)雜,不能機械地規(guī)定。一般以過性生活的第二天不出現(xiàn)明顯的疲勞、精神萎靡、腰酸乏力等現(xiàn)象,不影響工作和學(xué)習(xí)為原則,主要根據(jù)個體的年齡、體質(zhì)、性格等因素來決定。一般來說,30歲以前的青年人每星期2—4次,30—40歲每周1—2次,40—50歲每周1次,50—60歲,每3—4周1—2次,60歲以上每4周1—2次。人們要注意的是不要單純追求性交的次數(shù),同時還要力求使每次性交都要達到完美的程度,一次完美的性交比兩次不完美的性交更令人滿足。
女人性生活的好處
1﹑性愛可摧毀壓力,舒緩緊張:在進行性愛的過程之中,人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應(yīng)甚至可維持數(shù)小時之久,直至荷爾蒙的水平回復(fù)整個身體系統(tǒng)的正常水平之中。
2﹑性愛可以幫助你入睡:性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎,引你駛?cè)雺羿l(xiāng)。肌肉在興奮時緊張,并在事后回復(fù)松弛,這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。
3﹑性愛可以保持青春:假如不使用性器官,那么它會傾向于退化。性生活可提高陰道的潤滑程度,并且滋潤陰道。
4﹑性可以提高自信心:有定期的性生活表現(xiàn)出你和你的伴侶已愛著對方。性愛時易于達到高潮會覺得自己更有吸引力,提高你的自信心。
5﹑性愛能夠改變你的外觀:性愛時的刺激和運動會導(dǎo)致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度,使它看起來明亮透徹一些,人亦漂亮一些。
女人性生活注意事項
注意預(yù)防意外懷孕:性生活中男性射精的話,就會增加女性懷孕的可能,尤其是在女性排卵期同房的話,懷孕幾率比較高,如果已經(jīng)沒有懷孕需求的話,需要通過避孕藥、避孕套、避孕上環(huán)等方式避孕!
注意保證性生活衛(wèi)生:很多婦科病及男科病都是由于日常不注意衛(wèi)生造成的,此時應(yīng)該注意在同房前及同房后洗澡,清潔生殖器官,同時還要避開女性月經(jīng)時期同房,否則會導(dǎo)致婦科炎癥的出現(xiàn)。
注意定期身體檢查:男性女性每年都應(yīng)該進行身體常規(guī)檢查,以女性為例,如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、白帶異常、陰部瘙癢等癥狀,需要馬上去醫(yī)院檢查,確定病因后及時治療,避免造成生殖系統(tǒng)感染。
