美白肌膚飲品 喝掉臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)
養(yǎng)生美白。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“美白肌膚飲品 喝掉臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
雀斑的形成是由于皮膚局部色素增加。到了夏天，這些惱人的小斑點(diǎn)會(huì)很加明顯。面對(duì)這些惱人的臉部斑點(diǎn)你是不是嘗試過很多各種美白方法呢?其實(shí)，要去掉它們也沒有那么復(fù)雜啦!教你幾個(gè)簡單的小辦法，能幫你把這些斑點(diǎn)“喝”掉!每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素c，被譽(yù)為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。大米黃瓜粥防治祛斑
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化黑木耳祛除黑斑
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。每日早晚洗完臉后，以鮮胡蘿卜汁拍臉
將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a。維生素a具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。yS630.Com相關(guān)推薦
女性都非常注意自己臉上的斑點(diǎn)。有的女生臉上極少斑點(diǎn)，那固然是很好。只是一般的女性，臉上都難免有一點(diǎn)點(diǎn)小斑點(diǎn)。下面小編教你如何通過飲食輕松祛斑。
消“斑”行動(dòng)之一——八寶甜蜜粥
原料：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實(shí)10g。
做法：取一個(gè)干凈沙鍋，除去粳米暫時(shí)備用，將其余原料倒八，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸后改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個(gè)人口味放冰糖適量，即成。
說明：八寶粥補(bǔ)中益氣，健脾除濕，記住早晚各服一碗，長期食用。
消“斑”行動(dòng)之二——牛奶核桃糊
原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200 g，豆?jié){200 g，黑芝麻200 g。
做法：將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機(jī)磨碎，然后將牛奶與豆?jié){混合慢慢倒入攪拌機(jī)，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進(jìn)鍋里煮沸，加白糖，如想豐富口味還可以在煮沸時(shí)打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。
說明：核桃糊養(yǎng)顏美白、滋陰潤燥，每日兩次，早晚食用。
消“斑”行動(dòng)之三——黃芪燉甲魚
原料：鮮活甲魚一只500g，黃芪50g，寧夏枸杞30g。
做法：先將黃芪切片，取干凈紗布包扎好，枸杞子洗凈，甲魚除去內(nèi)臟切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒，原料上火燉煮。燉熟后撇去黃芪藥渣，加蔥、姜、精鹽、味精調(diào)味，上桌即可。
說明：滋陰清火、補(bǔ)血益腎，提高機(jī)體免疫力，作菜食用。
消“斑”行動(dòng)之四——地黃香酥鴨
原料：光鴨一只600g左右，生山藥200g，生地黃100g，寧夏枸杞40g，另取適量蔥、姜、鹽、味精、黃酒、白胡椒粉、高湯等備用。
做法：光鴨去內(nèi)臟后拆去全身骨頭，用鹽、胡椒粉、黃酒把鴨身內(nèi)外反復(fù)均勻抹透。再加蔥、姜腌上一個(gè)小時(shí)。取一個(gè)大海碗，把生地黃切片用紗布包好墊在碗底，山藥去皮切片連枸杞平鋪在紗布上層，把腌好的鴨肉細(xì)細(xì)切小塊后加高湯一起上火蒸大概2個(gè)小時(shí)，肉酥湯香。
說明：鴨肉蛋白質(zhì)含量高，不飽和脂肪酸和微量元素豐富，不僅滋陰養(yǎng)顏，平補(bǔ)填精，而且最關(guān)鍵的是吃多一點(diǎn)也不會(huì)胖哦！
消“斑”行動(dòng)之五——玉露美膚飲
原料：新鮮雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。
做法：將雪梨、葡萄、甘蔗洗凈一齊放進(jìn)榨汁機(jī)榨汁，除去渣子，加蜂蜜調(diào)勻裝進(jìn)干凈容器蓋好，飲用時(shí)倒出即可。
說明：雪梨清肺潤腸，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒，每日早晚一次。沖入溫開水飲用，久而久之，容顏光潔無斑。
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養(yǎng)生導(dǎo)讀：對(duì)于很多女性朋友來說，黑一點(diǎn)沒關(guān)系，但臉上斑斑點(diǎn)點(diǎn)就有礙美觀了。特別是在炎熱的夏季，臉上斑點(diǎn)更為明顯。那么臉上長斑怎么調(diào)理呢？只要女性朋友學(xué)會(huì)以下16招，斑斑點(diǎn)點(diǎn)全部消掉！
臉上長斑怎么調(diào)理？
1、晨起一杯溫水除色斑
色斑反應(yīng)了體內(nèi)毒素的堆積，排毒最好的方法便是正常排泄。晨起后喝一杯溫水，有助于促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利于排便。
2、早晚餐來個(gè)胡桃芝麻飲
準(zhǔn)備芝麻20克，胡桃30克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。先把胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，加入牛乳、豆?jié){攪勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份?？缮驖櫮c，補(bǔ)益虛損，潤膚消斑。
3、冬瓜兌白醋去色斑
中醫(yī)認(rèn)為，色斑是由體內(nèi)色素在表皮上瘀積所致，祛斑以補(bǔ)氣益血、舒經(jīng)活絡(luò)為主?？蓪⒍蠐v爛絞汁，取相同等分的白醋，調(diào)勻后擦臉，10分鐘后洗凈，每日2~3次，連用半月。《本草綱目》就曾記載冬瓜可令膚色柔軟光潔。而白醋也有祛斑、嫩膚的功效。
4、喝玫瑰花茶可改善面部色斑
對(duì)女性來說，玫瑰花喝多了，可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因?yàn)槊倒寤ㄓ泻軓?qiáng)的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。我們平時(shí)所說的臉色不好或臉上長斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，都和氣血運(yùn)行失常，淤滯于子宮或面部有關(guān)。一旦氣血運(yùn)行正常了，自然就會(huì)面色紅潤、身體健康。要想達(dá)到這種效果具體做法是：每天堅(jiān)持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗35枚，或西洋參9克；腎虛者可加入枸杞子15克。
5、外出做好防曬
夏天，陽光大，紫外線就跟隨著光陽增強(qiáng)。如果長時(shí)間在日光的照射中，很容易會(huì)長斑的，所以，在夏季防曬工作一定要做足。涂抹防曬用品或者打開美麗的遮陽傘。
6、有氧運(yùn)動(dòng)能夠祛斑美容
運(yùn)動(dòng)可以排出體內(nèi)的毒素，排出體內(nèi)的毒素能夠減少斑點(diǎn)的形成，有氧的運(yùn)動(dòng)能夠美容。美容祛斑最適宜選擇有氧運(yùn)動(dòng)，幫助鍛煉身體，還能有良好的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>
有氧的運(yùn)動(dòng)祛斑美容如下：跳繩跟是一種有氧運(yùn)動(dòng)。跳繩能消耗很多的能量，對(duì)我們的的心肺功能有保護(hù)作用，不間斷的跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘消耗的熱量是一樣的，能夠排出體內(nèi)的毒素，幫助祛除斑點(diǎn)。下蹲能改善我們的身材，剛開始鍛煉的時(shí)候覺得肌肉不斷的抽搐，或者有些酸疼，不過這是暫時(shí)的，長期做此運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到有效的減肥與祛斑的作用。騎自行車鍛煉可以修復(fù)腿部曲線，能延緩?fù)炔考∪獾男纬伞ｒT自行車可以選擇優(yōu)美的環(huán)境，吸收新鮮的空氣，讓心情放松，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)起到有效的美容作用。
7、四斑面指按法
用雙手的拇指端點(diǎn)壓斑面的中心，按壓的方向要垂直，用力由輕到重。使刺激充分透到表皮和真皮之間，按壓點(diǎn)由中心向外做周圍擴(kuò)展，達(dá)到斑的邊緣。按壓期間千萬不要突然發(fā)力后搖動(dòng)哦。
8、醋蛋液掃除面部黑斑
需要新鮮雞蛋一枚，500毫升優(yōu)質(zhì)醋。先將雞蛋洗凈揩干，放在醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，可以使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。
9、檸檬祛斑法
檸檬中含有非常大量的維生素c，根據(jù)資料顯示，一百克的檸檬汁里面含有的維生素c高達(dá)50毫克！除此之外，它還蘊(yùn)含鈣磷鐵和b族維生素等等，這些都是能夠呵護(hù)肌膚的元素哦。我們將三十克的檸檬研碎，然后在其中加入硼砂末和白砂糖各十五克，接下來是將其混合均勻，并且放到玻璃瓶中封存三天。之后每天早晚用此檸檬汁加入少量的溫水調(diào)和，涂抹在有斑點(diǎn)的地方，每次三分鐘。堅(jiān)持使用一段時(shí)間能夠看到斑點(diǎn)逐漸變淡。不過需要提醒一點(diǎn)，這個(gè)方法不適用于有皮膚過敏的朋友。
10、晚餐喝點(diǎn)西紅柿湯
晚餐喝點(diǎn)西紅柿湯，也能防治色斑。西紅柿被譽(yù)為維生素C的倉庫，可有效減少黑色素的形成。
11、少食感光食物
感光類食物都容易使皮膚變黑，甚至助力色斑的滋生，特別是在紫外線強(qiáng)烈的夏季。因?yàn)樗鼈兏缓~、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性，多吃這類食物會(huì)令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要少食感光食物，像紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。一般而言，含有揮發(fā)辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。
12、晚上潔面后噴茄子爽膚水
先將茄子榨成汁備用，然后將60ml的純凈水高溫消毒后與先前的茄子汁混合攪拌均勻，等到冷卻后即可。每天晚上潔面后輕輕拍打在有斑的部位即可，堅(jiān)持使用可以抑制黑色素生長達(dá)到美白祛斑的效果。
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為維生素C的倉庫。
維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。
一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。
此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
胡蘿卜汁
將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
其實(shí)，以上這五種水的功效也沒有那么神奇迅速，不過這畢竟是最純天然、無污染、無致癌物質(zhì)的最好選擇了。但是每個(gè)人的斑有多有少，有不同類型的區(qū)別，最好還是了解清楚了，再對(duì)癥解決！
斑點(diǎn)如何形成因及癥狀
一、雀斑的成因及癥狀
雀斑又稱夏日斑
成因：雀斑的發(fā)生與常染色體遺傳有關(guān)。皮損處黑色素細(xì)胞經(jīng)日曬后，能快速產(chǎn)生黑色素顆粒，沉積于局部，形成雀斑。
癥狀：雀斑的皮疹為棕褐色或淡黑色芝麻大小的圓形或卵圓形斑點(diǎn)，表面光滑，不高出皮膚，無自覺癥狀。多發(fā)于暴露部位，以面部最多見，也可發(fā)于肩背部。日曬后顏色加深，秋冬季節(jié)變淡。雀斑常自5-7歲開始出現(xiàn)，青春期更明顯。
二、黃褐斑的成因及癥狀
黃褐斑又稱蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑等，多見于女性面部。
成因：黃褐斑的發(fā)生與日曬、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。雌性激素可興奮黑色素細(xì)胞，分泌黑色 素顆粒增多，黃體酮能促使色素沉著，故本病常見于妊娠期婦女。此外，也可見于患慢性婦科病、肝病、結(jié)核病、腫瘤病以及長期服用避孕藥的人。日曬、精神抑郁、睡眠不足等，可使黃褐斑加重。 也有相當(dāng)一部分人找不出明顯病因。
三、粉刺的成因及癥狀
粉刺是痤瘡最初的皮疹。粉刺有兩種：黑頭粉刺和白頭粉刺。
1、黑頭粉刺又稱黑頭，開放性粉刺。
成因：皮脂腺分泌皮脂過多，不能排出，積于毛囊內(nèi)，毛囊口處的皮脂與灰塵、角化死細(xì)胞混合，凝成小脂栓，形成黑頭粉刺。
癥狀：常見于青春發(fā)育期青少年，好發(fā)于面部、前胸和后背。皮疹為明顯擴(kuò)大的毛孔中的黑點(diǎn)，擠出后形如小蟲，頂端發(fā)黑。
2、白頭粉刺又稱白頭，閉合性粉刺
成因：毛囊口被角質(zhì)層覆蓋，皮脂不能排出，積于毛囊內(nèi)與角化細(xì)胞混合結(jié)成硬塊，形成白頭粉刺。
癥狀：白頭粉刺好發(fā)于面部，有時(shí)也長在前胸、后背，為細(xì)小的皮下脂栓，表現(xiàn)為米粒大小半球形白色小皮疹，質(zhì)硬。皮疹無自覺癥狀。
四、痤瘡的成因及癥狀
痤瘡又稱青春痘、壯疙瘩、暗瘡。
成因：
1、雄性激素分泌過盛；
2、與消化功能有關(guān)；
3、與月經(jīng)期有關(guān)；
4、內(nèi)分泌失調(diào)；
5、與遺傳有關(guān)。
癥狀：痤瘡多見于青春發(fā)育期青少年，好發(fā)于面部、背部、前胸亦可起疹。面部皮脂較多，可見到黑頭粉刺，皮疹通常為紅色小丘疹，部分皮疹中央有小膿頭。痤瘡皮疹種類較多，一般皮膚呈油性，可見到粉刺。
了解了斑點(diǎn)的成因和癥狀后，是不是對(duì)自己的小斑有更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)了呢？除了上面我們介紹過的純天然果汁療法之外，再來聽聽專家是怎么治療它們的。
專家解讀 斑的幾種治療方法
專家介紹，首先對(duì)于斑的治療我們可以采取藥物治療，除了常見的內(nèi)用VE和VC外，絕大多數(shù)為外用藥物治療。這樣些外用藥物往往是作為有效成分加入祛斑化妝品中發(fā)揮作用的。因?yàn)樗Ｓ玫某煞质怯行芄?、曲酸二棕櫚酸酯、抗壞血酸、鞣花酸、干草脂溶性提取物、葡萄糖胺等，這些藥物對(duì)祛斑有很好的效果。
其次，機(jī)械剝脫法這種斑的治療方法也可有效祛斑，機(jī)械剝脫法和化學(xué)剝脫法一樣，也是被廣泛采用的祛斑方法之一。它的主要特點(diǎn)是通過對(duì)色斑皮膚進(jìn)行燒灼、冷凍、磨削等手段，來達(dá)到祛斑目的。
還有就是化學(xué)剝脫法。這種斑的治療方法主要是用化學(xué)藥品來腐蝕皮膚表面，使皮膚發(fā)生接觸性皮炎，待痂皮脫落時(shí)，損美皮膚也隨之消失。
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因?yàn)樗粌H給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。
但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現(xiàn)象女性比男性多。那么有何妙方去在。天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種?，F(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗(yàn)證確有實(shí)效的食療方法。
西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥：
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。
大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
檸檬冰糖汁：
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯：
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
胡蘿卜汁：
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
【導(dǎo)讀】每個(gè)女孩子都希望自己擁有白皙嫩滑的肌膚，可是苦于找不到健康美白的方法。下面小編要介紹四種能讓肌膚美白的飲品給愛美的女孩子們，讓你們?cè)诤群煤鹊娘嬈分袚碛邪尊募∧w。那么四種能讓肌膚美白的飲品有什么呢？讓我們來看看吧。
1、西紅柿汁
四種能讓肌膚美白的飲品
每天喝一杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿也是生活中的美白小秘方之一哦。西紅柿富含維生素、蘋果酸、檸檬酸等成份。西紅柿中主要的營養(yǎng)就是維生素，其中，最重要、含量最多的就是胡蘿卜素中的一種---番茄紅素，它能清除自由基，保持皮膚細(xì)膩。那些維生素能減少黑色素的形成，可以很好地治療雀斑噢。
2、紅棗蛋茶
取幾十個(gè)紅棗，一個(gè)雞蛋，適量紅糖。將紅棗放在容器中，外加500毫升左右的水，煮上三分鐘，然后打入雞蛋，再燜兩分鐘，然后加入適量紅糖即可。這款美白小秘方不僅能美白，還能補(bǔ)血呢。
3、桃花茶
四種能讓肌膚美白的飲品
干桃花四克，綠茶五克，沸水沖泡飲服。可以改善面部黑斑，老年斑。這個(gè)美白小秘方也很簡單哦，不過要是自己曬桃花可就有點(diǎn)小麻煩哦，可以去購買成品。注意孕婦及月經(jīng)過多者要忌服。
4、潤白雪奶紅茶
紅茶的美白小秘方：鮮牛奶 100克﹐紅茶 1克﹐食鹽少許。將紅茶煎至汁濃，再將煮滾的牛奶混入其中，并加些小食鹽，攪勻即可。堅(jiān)持服用可養(yǎng)顏潤膚，填精益氣。
上面四種能讓皮膚美白的飲品是養(yǎng)生學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)明的，經(jīng)常飲用可以讓你的肌膚美白自然。
【導(dǎo)讀】每個(gè)女人都渴望擁有白皙嬌嫩的肌膚，但即使是再白皙的皮膚，如果臉上長了斑點(diǎn)，那可真是影響了整體容貌。女性臉上長斑看起來似乎比真實(shí)年齡還要老幾歲，那么，如果臉上長斑了該怎么辦了，女神支招五款飲品讓臉上斑點(diǎn)走掉，下面就一起來看看五款飲品讓臉上斑點(diǎn)走掉吧。
五款飲品讓臉上斑點(diǎn)走掉
1、西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為維生素C的倉庫.
維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。西紅柿是養(yǎng)顏佳品。
2、檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。
此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
3、黑木耳紅棗水
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
五款飲品讓臉上斑點(diǎn)走掉
本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
4、牛奶核桃飲
牛奶、黑芝麻各200g,核桃300g.將核桃與芝麻磨碎后加入牛奶，在鍋中煮沸后加入適量白糖，每日飲用一次，每次一小碗。可以補(bǔ)腎活血，使皮膚色斑減退。
5、雜錦水果汁
雪梨100g,甘蔗200g,葡萄300g,荸薺100g,蜂蜜100g.以上榨汁去渣后與蜂蜜混合裝瓶備用，早晚各飲10ml,用開水兌。有清熱潤肺，美白祛斑的作用。
1、西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為維生素C的倉庫。
維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
2、黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。
一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
3、檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。
此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
4、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
5、胡蘿卜汁
將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。
因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
朋友買了一些大櫻桃，招待朋友，做了一些美白飲品----櫻桃思慕雪，果肉多，做成的飲品果粒感，加入冰塊后，這樣的飲品喝起來更清涼。
【櫻桃思慕雪】
主料：大櫻桃200g、香蕉1根、西棲1個(gè)、酸奶150g、
輔料：白砂糖少量、
步驟：
1.備好材料：大櫻桃、香蕉、西棲和酸奶
2.將西棲榨汁。
3.大櫻桃清洗干凈去除核，香蕉切片放入料理機(jī)桶中。
4.將酸奶和榨出的西棲汁也倒入料理機(jī)桶中。
美白飲品櫻桃思慕雪
5.起動(dòng)電機(jī)攪打。
6.打成這種濃稠狀態(tài)即可。
注：西棲一般會(huì)有點(diǎn)苦，可加少量的白糖調(diào)整口味。
美白飲品櫻桃思慕雪
小貼士
1.思慕雪一定是用酸奶，而不是牛奶。
2.西棲一般會(huì)有點(diǎn)苦，可加少量的白糖調(diào)整口味。
櫻桃的食用效果
1.抗貧血
常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
2.防治麻疹
櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。
3.祛風(fēng)勝濕
美白飲品櫻桃思慕雪
能祛風(fēng)除濕，對(duì)風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲、殺蟲作用，可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。
4.收澀止痛
櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時(shí)櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
5.養(yǎng)顏駐容
常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
總結(jié)：夏天太陽射線足，人的皮膚經(jīng)過爆曬，露在衣外的皮膚會(huì)發(fā)黑，可以喝些飲品預(yù)防一下，效果還是可以的。
