爬天柱山
養(yǎng)生食療。
運(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供爬天柱山，希望能為您提供更多的參考。
10月1日，天氣晴朗，秋風(fēng)習(xí)習(xí)，是一個外出游玩的好日子。我們?nèi)因?qū)車去安慶市天柱山游玩。
正值國慶長假，外出旅游的人很多，一路上車來車往，好不熱鬧。大約11點左右，我們到了山腳下。當(dāng)時天氣很熱，彈弓射惡兔馬上又要爬山，我們就把外套放在車上，開始上山。山勢險峻，坡度很陡，每上一個臺階都很費力，不一會兒就氣喘吁吁，汗流浹背。我們只好走一程，歇一程，一邊欣賞沿途的風(fēng)景，彈弓射惡兔一邊慢慢地往上爬。經(jīng)過霹靂石的時候，我爬到上面休息了一會兒，照了幾張像。然后繼續(xù)向上走，走著走著，看見了一頂轎子，旁邊一位老伯伯問我：要不要坐轎子?我纏著媽媽讓我坐，媽媽萬般無奈，只好答應(yīng)了。我迫不及待的坐上去，到了半山腰，下來以后，就去坐纜車，從半山腰直達(dá)山頂。到了山頂，我們看到天柱峰在云霧的籠罩下，忽隱忽現(xiàn)，非常雄偉。山頂?shù)臍夂蚺c山下完全不同，氣溫很低，我們幾個都凍的發(fā)抖，而且到處烏云翻滾，好像快要下雨的樣子。爸媽擔(dān)心我體質(zhì)弱，會凍病，匆匆拍了幾張照片就下山了。
來到山下，發(fā)現(xiàn)仍然風(fēng)和日麗，氣候宜人。唉，山區(qū)的氣候真讓人琢磨不透。Ys630.coM
ys630.COm精選閱讀
現(xiàn)代人平時工作壓力和生活壓力都是很大的，很少有時間去鍛煉身體，有些人平時比較喜歡戶外運(yùn)動，結(jié)果由于長時間不從事劇烈運(yùn)動，偶爾進(jìn)行一次劇烈運(yùn)動，是會影響小腿酸痛的，特別是在第二天會嚴(yán)重的出現(xiàn)大腿小腿痛，一般是需要好幾天才能恢復(fù)，那爬了山小腿酸痛怎么辦呢？
小腿酸痛是怎么回事
小腿酸痛病因有很多，局部循環(huán)不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。環(huán)境溫度突然改變。飲食中的礦物質(zhì)(如鎂、鈣)含量不足。某些慢性疾病、孕婦的發(fā)生率也會提高。甲狀腺過低、尿毒癥或其它身體疾病。運(yùn)動神經(jīng)元疾病，脊髓神經(jīng)根病變或周邊神經(jīng)病變。某些降血壓及降血脂等藥物也會引起等。
小腿乏力酸痛中醫(yī)認(rèn)為多與氣虛有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為可能受外因風(fēng)、寒、濕，或由于內(nèi)因怒、思、恐過甚，或由于不外不內(nèi)因如房事不節(jié)，傷腎精氣，外傷傷筋動骨，飲食濕、寒之物傷脾等原因所致。爬山腿肚疼怎么辦呢1、適當(dāng)用通經(jīng)活絡(luò)水泡腳，也可試試用熱毛巾敷住小腿，兩三天后疼痛感會明顯減輕。
2、在打算登山之前的兩三天進(jìn)行半小時左右的散步或游泳，使關(guān)節(jié)、韌帶更靈活。
3、用熱毛巾在肌肉酸痛的部位進(jìn)行熱敷，能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛，建議水溫在30℃~40℃為宜。熱敷的過程中最好可以伴有伸展運(yùn)動，這樣可以更能加快消除肌肉酸痛，使之恢復(fù)正常。
4、下班回家后，可進(jìn)行一些慢跑運(yùn)動，讓心率保持較高狀態(tài)，加速乳酸排泄，每天20~30分鐘即可。
5、如果沒時間休息，可在上班閑暇時進(jìn)行伸展運(yùn)動，推薦“弓步壓腿”，身體站好，將左腿向前邁一步，膝蓋處彎曲左腿，盡量保持右腿是伸直的，將手壓在左腿上，身體向前用力壓。壓完一個8拍后，轉(zhuǎn)到身后，將雙手放在右腿上，同樣向前壓，繼續(xù)壓完一個8拍，同樣多練習(xí)幾次，能加快恢復(fù)速度，不需要吃任何藥物。
6、休息能減緩肌肉酸痛的現(xiàn)象，并可慢慢促進(jìn)血液循環(huán)，能加速代謝產(chǎn)物的排除，并能消除肌肉酸痛部位營養(yǎng)的供給與修復(fù)，使之恢復(fù)正常。所以運(yùn)動之后要多休息，緩解疲勞。
7、在休息時，不要忘了對酸痛局部進(jìn)行靜態(tài)牽張練習(xí)，也就是進(jìn)行伸展運(yùn)動。
8、對肌肉酸痛的部位進(jìn)行按摩，使肌肉酸痛部位放松，促進(jìn)血液循環(huán)，加快乳酸的分解速度，減緩肌肉酸痛的程度。
9、可以選用適當(dāng)?shù)乃幐嗤磕∪馑嵬床课?，用藥來緩解酸痛。局部涂擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。
10、牽伸肌肉的運(yùn)動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解，有助于緊張肌肉的恢復(fù)。這種肌肉牽伸練習(xí)也為預(yù)防鍛煉時的拉傷打下基礎(chǔ)。
11、盡量避免長時間集中練習(xí)身體某一部位，以免局部肌肉負(fù)擔(dān)過重。
12、每天吃姜可以減少25%由運(yùn)動引起的肌肉疼痛，而且生姜與熱處理姜具有同等的緩解肌肉疼痛效果。
不經(jīng)常鍛煉的人，偶爾從事劇烈運(yùn)動，例如爬一次山，往往會小腿肚子疼痛，而且常在第二天加重，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)大腿痛，可能需要數(shù)天甚至一周才能恢復(fù)。以上的方法可以有效緩解這種情況，有需要的你可以試一下哦。
相信大家都聽說過穴位保健法了，因為我們?nèi)梭w的穴位是非常多的，但是按揉不同的穴位又有著非常不同的效果哦，那么大家對于天柱穴了解多少呢?大家知道天柱穴在我們?nèi)梭w的哪個部位嗎?下面我們就來一起看看吧。
簡易找穴法
人體以頭為天，頸項猶擎天之柱。該穴在斜方肌起始部，天柱骨之兩旁，故名天柱。
正坐低頭或俯臥位，于項部斜方肌外緣之后發(fā)際凹陷中，約當(dāng)后發(fā)際正中旁開1.3寸。
點按天柱穴，緩解落枕疼
很多人夜里睡覺的時候還好好的，可是到第二天醒來時，卻發(fā)現(xiàn)脖子僵硬疼痛，頭也不能轉(zhuǎn)動了，甚至連帶著整個后腦勺和側(cè)頭部都是疼痛的，這便是發(fā)生落枕了。
一旦發(fā)生了這種情況，有沒有什么穴位可以緩解呢?在頸部后面的天柱穴善于治療落枕。只需幫助患者點按天柱穴，就可以明顯緩解落枕帶來的癥狀。此外，本穴還常用于治療肩背痛、足不任身等。
疏風(fēng)散邪，緩解疼痛
本穴歸于足太陽膀胱經(jīng)，太陽主表，故有疏風(fēng)散邪、解表止痛、開鼻竅、疏散風(fēng)熱、明目利咽之功，當(dāng)然了，經(jīng)常按揉天柱穴是有著很不錯的保健作用的，對于預(yù)防和治療治頭痛、項強(qiáng)、目赤腫痛、咽痛等這些病癥都是非常有效的哦。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)新用法
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)常用于治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如神經(jīng)衰弱、失眠；五官科疾病，如咽喉炎、慢性鼻炎、鼻衄，并且隨著醫(yī)學(xué)不斷的發(fā)展，我們通過天柱穴這個穴位也是可以治療許多的運(yùn)動系統(tǒng)疾病的哦。
功效指壓
端坐，舉起雙臂，雙手分別置于兩側(cè)后頭部，以拇指指尖分別點揉兩側(cè)天柱穴。點揉時指尖緊貼頭皮，避免與頭皮或頭發(fā)形成摩擦，點揉該穴時力度要均勻、柔和、滲透，以有酸脹感為佳。每天早晚各一次，每次3～5分鐘，雙側(cè)天柱穴同時點揉。
上面我們已經(jīng)詳細(xì)的了解了尋找天柱穴這個穴位的好方法了，其實天柱穴也是比較好找的哦，并且我們經(jīng)常按揉天柱穴這個穴位是有非常好的保健作用的，對于幫助我們緩解落枕疼痛以及疏風(fēng)散邪都是有著非常不錯的效果哦。
爬蚱也就是蟬蛹，是治療的幼蟲，也是一種在北方很多地區(qū)，都特別受歡迎的食物。在夏天的時候，很多人都喜歡在晚上的時候到樹上抓蟬蛹，因為蟬蛹不僅營養(yǎng)價值高，而且口感也特別好。不過，蟬蛹卻不易保存。那么，蟬蛹怎么保存比較好呢？下面就為大家詳細(xì)介紹一下蟬蛹的保存方法。
一、蟬蛹可以保存多長時間
先用鹽水浸泡2到3小時。可起到殺菌和殺滅寄生蟲的功效。再用用塑料袋密封放冰箱冷凍室冷凍來保存蟬蛹。如果蟬蛹不多，可將蟬蛹放入盛水的容器冷凍，就是冰封可長期保存。吃的時侯一定要將蟬蛹充分解凍，然后炸的時侯要炸透，特別是蟬蛹肚子，要用鏟子按住蟬蛹肚子，把蟬蛹肚子炸透，這樣就可以放心食用了。
活的蠶蛹帶繭，如果當(dāng)?shù)貧鉁卦诹愣茸笥摇？梢詫⑾s蛹放在室外保存，如果當(dāng)?shù)貧鉁氐陀?度最好還是將蟬蛹放在沒有取暖設(shè)施的室內(nèi)保存……另外可以將蠶蛹用開水加鹽焯熟后晾涼后再放到冰箱里速凍起來，保存時間會更長一些，但化凍后蟬蛹的口感就不如新鮮的活蛹了。
二、蟬蛹冰凍起來能保存多久
冷凍是當(dāng)前最普遍、最簡便、最佳的方法。即將采集來的幼蟲挑去破損的，裝入無毒、已消毒的塑料袋或塑料瓶內(nèi)，排出空氣（抽真空最佳），密封，每袋（瓶）以裝入1——2kg。立即放入-18℃（或以下）的冷庫或冰柜中冷凍貯存，將會基本保持蟬蛹的鮮度，保質(zhì)期2年。用此法保存的蟬蛹，適合任何形式的產(chǎn)品加工。
三、帶殼的蟬蛹怎么保存
1、先用清水浸泡蟬龜，讓其自動把身上的泥洗干凈
2、再用開水燙一遍，待半小時后撈出
3、用細(xì)鹽均勻灑在上面，腌制1至2天
4、之后可用針線將其串起晾曬，最好有防蟲措施
這個方法可以保存半年以上。有個缺點就是晾制的蟬龜可能會比較干，這也很好解決，在食用前可以浸泡一會， 這個方法不會很咸的，鹽要撒均勻就可以了。
爬叉也就是蟬蛹，是一種在夏天比較常見的一種食物，在北方地區(qū)，很多人都喜歡在夏天捉蟬蛹吃。蟬蛹有兩種吃法，一種是油炸，一種是爆炒，無論哪種吃法，都是比較美味的。當(dāng)然，除了美味之外，蟬蛹還有比較高的營養(yǎng)價值，可以為人體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。下面就為大家詳細(xì)介紹蟬蛹的功效作用。
一、蟬蛹的營養(yǎng)價值
1、蟬蛹蛋白質(zhì)含量極高，一個蟬蛹的營養(yǎng)價值與兩個雞蛋的營養(yǎng)價值相當(dāng)。
2、蟬蛹中的氨基酸種類齊全，含有18種氨基酸，同時所含人體必需的8種氨基酸含量均衡。
3、蟬蛹除了含有蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪，還含有鋅、鉀、鈣、磷等礦物質(zhì)元素。
二、蟬蛹的功效與作用
1、蟬蛹性平、味甘，具有祛風(fēng)、健脾、止消渴、鎮(zhèn)靜安神、益精助陽等功效。
2、蟬蛹可以有效提高人體內(nèi)白細(xì)胞水平，從而提高人體免疫功能，延緩人體衰老。
3、蟬蛹油可以降低血脂、降低膽固醇，對治療高膽固醇血癥和改善肝功能具有明顯的作用。
4、蟬蛹中熟金蟬藥用價值最高。根據(jù)《中國藥材學(xué)》記載，金蟬有益精壯陽、止渴生津、保肺益腎、抗菌降壓、治禿抑癌等作用。
5、蟬蛻味甘咸、性寒，富含甲克素等物質(zhì)，具有散風(fēng)熱、宣肺、定痙的作用，常用于治療外感風(fēng)熱、咳嗽喑啞、麻疹透發(fā)不暢、風(fēng)疹瘙癢、小兒驚癇、目赤、翳障，疔瘡腫毒，破傷風(fēng)等。
三、蟬蛹的吃法
1、油炸蟬蛹
材料：蟬蛹250克、油、鹽各適量
做法：將蟬蛹清洗干凈，淋干水分；鍋內(nèi)油燒熱，放入蟬蛹炸至金黃；然后將蟬蛹控油盛出，撒上適量的鹽即可。
2、爆炒金蟬
材料：金蟬、蔥、花椒、鹽、醬油、油各適量
做法：將金蟬清洗干凈，放入鹽水中浸泡；鍋內(nèi)油燒熱，爆香花椒、蔥，放入金蟬大火爆炒；然后加入少許醬油入味；再加入少許鹽，炒至兩面焦黃即可。
說起爬蚱很多人都不會知道，它有有另一種稱呼‘蟬蛹’，農(nóng)村的人在夏天會喜歡在晚上出去捕捉，很多蟬蛹會在晚上蛻變爬出洞穴。捕捉了之后很多人帶回去炒著吃、油炸吃，它有豐富的蛋白質(zhì)，有很好的營養(yǎng)價值。它沒有危害是一種非常天然沒有危害的食品，詳細(xì)情況來看看本文了解一下吧。
蟬蛹含有豐富的蛋白質(zhì)和多種氨基酸，是體弱、病后、老人及婦女產(chǎn)后的高級營養(yǎng)補(bǔ)品。 蟬蛹能產(chǎn)生具有藥理學(xué)活性的物質(zhì)，可有效提高人體內(nèi)白細(xì)胞水平，從而提高人體免疫功能，延緩人體機(jī)能衰老，蟬蛹油可以降血脂、降膽固醇、對治療高膽固醇血癥和改善肝功能有顯著作用。蟬蛹的用途首先體現(xiàn)在它的食用價值，剛出土的若蟲營養(yǎng)價值最高。
經(jīng)科學(xué)分析，蟬蛹體內(nèi)含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)及微量元素，含氨基酸46.63%，蛋白質(zhì)58.58%，脂肪10.23%，全鉀0.3%，全磷0.58%，鈣16.0毫克/千克，鋅82.2毫克/千克。其次是金蟬的藥用價值。根據(jù)《中國藥材學(xué)》記載，金蟬有益精壯陽、止咳生津、保肺益腎、抗菌降壓、治禿抑癌等作用。蟬蛻富含甲克素，異黃質(zhì)蝶呤、腺苷三磷酸酶，常用于治療外感風(fēng)熱、咳嗽音啞、咽喉腫痛、風(fēng)疹瘙癢、目赤目翳、破傷風(fēng)、小兒夜哭不止等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為蟬蛻味咸甘、性寒，可清熱、熄風(fēng)、鎮(zhèn)驚。
如果把同樣100g的黃金蟬和其它動物的蛋白含量做比有些，所顯示的數(shù)字就會令我們真正了解它的營養(yǎng)價值有多高了：黃金蟬幼蟲含蛋白質(zhì)為瘦牛肉(含蛋白質(zhì)20.2%)的3.5倍，瘦豬肉(16.7%)的4.3倍，羊肉的3.8倍，雞肉(23.3%)的3倍，鯉魚(17.3)的4倍，雞蛋(11.8%)的6倍?？梢?，黃金蟬若蟲含蛋白質(zhì)比任何動物肉食和禽蛋都高得多;又由于同時含有人體所必需的多種營養(yǎng)素，對促進(jìn)生長發(fā)育、補(bǔ)充機(jī)體代謝的消耗、體虛病人康復(fù)等，都有極佳的輔助治療作用，因此，成為難得的天然無公害高級營養(yǎng)食品
說到爬蝦好多人的記憶力都是模糊的，其實爬蝦就是我們所說的知了龜、金蟬、知了猴等，爬蝦本身營養(yǎng)價值比較高，一般是淡紅色和黃褐色的，尤其是在夏季比較多見。爬蝦性寒，用油炸著吃特別香，具有清熱解毒等功效，那么除了這些，爬蝦還有哪些好處呢？
爬蚱有極高的藥膳營養(yǎng)價值和獨特的口感， 尤以剛出土的若蟲含蛋白質(zhì)最高，是難得的高蛋白、低脂肪的野味佳肴。據(jù)《中國藥材學(xué)》記載，蚱蟬有益清壯陽、止渴生津、保肺益腎、抗治禿抑癌等作用，蟬脫富含甲殼素、異黃蝶呤、赤蝶呤、腺苷三磷酸酶、咳嗽音啞、咽喉腫痛、風(fēng)疹騷癢、目赤目翳、破傷風(fēng)、小兒驚癇、夜哭不止等癥，因而有人預(yù)言，蟬將成為未來重要的綠色保健食品。
它體含營養(yǎng)物質(zhì)豐富，干基蛋白含量在70%以上，脂肪約7%，維生素及各種有益微量元素均高于一般肉類食品，堪稱當(dāng)今食品中的蛋白王。
爬蚱又名知了猴、知了龜，素有唐僧肉的美譽(yù)。只所以叫唐僧肉，除了其營養(yǎng)價值之外更有深厚的文化韻味深在其中。由于金蟬的營養(yǎng)價值高和風(fēng)格獨特的良好口感，以及對人體發(fā)揮的多種滋補(bǔ)藥效功能，民間早有把吃金蟬子比喻成可以讓人長生不老的“唐僧肉”。我國四大古典名著之一的《西游記》中去西天取經(jīng)的“唐僧”，原是釋迦牟尼如來佛的二徒弟“金蟬子”(又稱金蟬長老)轉(zhuǎn)世，唐三藏由金蟬子轉(zhuǎn)世為真靈東土大唐高僧，喻有“金蟬脫殼”之意,所以人們將脫殼變身的蟬作為長生、再生的象征，因此，在《西游記》中也有了吃“唐僧肉”可以長生不老的說法。今天，人們把營養(yǎng)豐富的“金蟬”擺上餐桌，并稱之為“唐僧肉”，顯然這是對金蟬營養(yǎng)價值給予充分肯定再高不過的贊譽(yù)了。 豐富獨特的營養(yǎng)價值； 據(jù)中國食品營養(yǎng)學(xué)院理化分析與研究發(fā)現(xiàn)：每100g黃金蟬若蟲富含蛋白質(zhì)72g、脂肪15g、灰分1.8g；此外，還含有人體必需的鈣、磷、鐵和多種維生素及微量元素。經(jīng)科學(xué)分析，蚱蟬體內(nèi)含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)及微量元素，人體必需氨基酸占氨基酸總量的46.63％。
如果把同樣100g的黃金蟬和其它動物的蛋白含量做比較，所顯示的數(shù)字就會令我們真正了解它的營養(yǎng)價值有多高了：黃金蟬若蟲含蛋白質(zhì)為瘦牛肉（含蛋白質(zhì)20.2%）的3.5倍，瘦豬肉(16.7%)的4.3倍，羊肉的3。8倍，雞肉（23.3%）的3倍，鯉魚(17.3)的4倍，雞蛋（11.8%）的6倍。可見，黃金蟬若蟲含蛋白質(zhì)比任何動物肉食和禽蛋都高得多；又由于同時含有人體所必需的多種營養(yǎng)素，對促進(jìn)生長發(fā)育、補(bǔ)充機(jī)體代謝的消耗、體虛患者康復(fù)等，都有極佳的輔助治療作用，因此，成為難得的天然無公害高級營養(yǎng)食品。
人們對于自己的身體是很熟悉的，然后出現(xiàn)一些細(xì)微的變化都可以很清楚的發(fā)現(xiàn)。很多人在有的時候會感覺身體上好像有什么東西在爬，但是卻找不出它是爬的東西是什么。出現(xiàn)這種狀況的時候，很多人是以為身上有蟲，或者哪里有什么其他的東西，但實際上這是一種非常情況，是由于身體的神經(jīng)的作用導(dǎo)致的，會給人一種錯覺，是什么東西在爬。
老是覺得自己身上有蟲子鉆來鉆去，但肉眼一看又沒有東西在那，難道是蟲子太小看不到?總感覺渾身不舒服又很癢，這到底是怎么啦?
相信你也過這種情況：半夜要睡著的時候突然感覺有蟲子在身上爬，無可奈何，只能拖著疲憊的身子起身找蟲，但是尋尋覓覓好久也沒發(fā)現(xiàn)有東西，關(guān)燈躺下沒多久，這種感覺又席卷重來。這的確是件讓人苦惱的事啊，就連平時也會有這種感覺，難道是蟲子鉆進(jìn)身體里了?
這不是蟲子的錯，而是“神經(jīng)”惹的禍
每個人的皮膚都會對外界的刺激產(chǎn)生一定程度的感覺，這是因為在你的皮膚上分布著許多密密麻麻的神經(jīng)感覺器，這些感覺器能迅速的接收到外界的刺激，然后將其傳送到大腦。
但是，當(dāng)你的神經(jīng)過于敏感時，就會出現(xiàn)以上這種情況，即沒有東西在爬，也沒有受到任何的刺激，也會感覺有東西在你身上鉆來鉆去。有些人不僅會出現(xiàn)癢，甚至還會出現(xiàn)刺痛，麻木的癥狀。
出現(xiàn)這種情況需要治療嗎
這種神經(jīng)感覺異常主要分為全身，局部，炎癥和非炎癥的。如果癥狀很輕微，偶爾出現(xiàn)以下，則不需要治療，平時注意補(bǔ)充營養(yǎng)，多鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，此外，還要多注意休息，不要太在意，會存在一定的心理作用，越在意感覺越明顯。
如果癥狀明顯，經(jīng)常病帶有強(qiáng)烈的瘙癢疼痛感，那時就有可能伴有炎癥，這是就需要及時的到醫(yī)院接受治療。因神經(jīng)炎所導(dǎo)致的感覺異常對人體具有很強(qiáng)的殺傷力，不僅能影響人的正常發(fā)育，還可能導(dǎo)致運(yùn)動障礙，極大的危害人體健康。根據(jù)個人情況，治療難度也因人而異，平時多補(bǔ)充維生素B12，戒煙戒酒，不要劇烈運(yùn)動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
如何預(yù)防神經(jīng)炎
引發(fā)神經(jīng)炎的原因主要是感染、中毒、營養(yǎng)缺乏或代謝障礙導(dǎo)致的，所以沒預(yù)防也可以從這些入手，做好以下幾點。
1、補(bǔ)充營養(yǎng)
一般神經(jīng)炎主要缺少維生素B1和B12，此外，由于長期素食也可導(dǎo)致神經(jīng)炎。因此，補(bǔ)充營養(yǎng)才是真呀!
2、飲食禁忌
禁煙酒，辛辣刺激物。長期且大量的抽煙喝酒不僅會導(dǎo)致神經(jīng)炎，還危害健康。
3、注意糖尿病和腸胃手術(shù)者的恢復(fù)
這些病人手術(shù)后吸收功能可能會出現(xiàn)障礙，由于營養(yǎng)缺失，容易導(dǎo)致神經(jīng)炎。
在生活中很多人經(jīng)常會感覺到腿部有螞蟻在爬，其實這是一種比較常見的皮膚病，這種皮膚病患者經(jīng)常會感覺到身體皮膚出特別癢，就像有小昆蟲在自己身上爬一般，如果用手去抓抓完之后皮膚會看起來比較紅腫，這種病被稱作為瘙癢癥，那么感覺腿部有螞蟻在爬是怎么回事呢？
沒有明顯皮膚損害的皮膚病，即是瘙癢癥。不過嚴(yán)格地說，它應(yīng)該屬于末梢神經(jīng)功能障礙的疾病。病人會感到全身瘙癢，呈陳發(fā)性，如蟲爬、蟻走或有燒灼感。感情沖動、溫度變化、衣物摩擦等，均可誘發(fā)瘙癢，或使病情加重。初起時，皮膚上并無任何異常。但搔抓日久，皮膚發(fā)紅，進(jìn)而表皮剝脫，產(chǎn)生血痂，皮膚增厚，色素加深。抓破的皮膚還會發(fā)炎化膿。
冬季皮膚干燥發(fā)癢，春暖消失，為冬季瘙癢病。 全身性的瘙癢，要注意檢查有無糖尿病、甲狀腺機(jī)能減退等疾病。
患瘙癢癥者最忌搔抓，也忌熱水燙、肥皂洗，應(yīng)避免情緒激動，不吃刺激性食物。全身搔癢難忍者，可服非那更或賽庚啶等抗過敏藥物。外涂樟腦酊、樟腦霜、樟腦撲粉也有一定療效?；加衅渌砑膊〉?，經(jīng)積極治療后，有時能使瘙癢癥不藥而愈沒有明顯皮膚損害的皮膚病，即是瘙癢癥。不過嚴(yán)格地說，它應(yīng)該屬于末梢神經(jīng)功能障礙的疾病。病人會感到全身瘙癢，呈陳發(fā)性，如蟲爬、蟻走或有燒灼感。感情沖動、溫度變化、衣物摩擦等，均可誘發(fā)瘙癢，或使病情加重。初起時，皮膚上并無任何異常。但搔抓日久，皮膚發(fā)紅，進(jìn)而表皮剝脫，產(chǎn)生血痂，皮膚增厚，色素加深。抓破的皮膚還會發(fā)炎化膿。
冬季皮膚干燥發(fā)癢，春暖消失，為冬季瘙癢病。 全身性的瘙癢，要注意檢查有無糖尿病、甲狀腺機(jī)能減退等疾病。
患瘙癢癥者最忌搔抓，也忌熱水燙、肥皂洗，應(yīng)避免情緒激動，不吃刺激性食物。全身搔癢難忍者，可服非那更或賽庚啶等抗過敏藥物。外涂樟腦酊、樟腦霜、樟腦撲粉也有一定療效。患有其他全身疾病的，經(jīng)積極治療后，有時能使瘙癢癥不藥而愈
對于任何人來說，養(yǎng)成講衛(wèi)生的良好習(xí)慣，這樣身體才能健康，才會減少患病的幾率，在日常生活中，有些人平時不注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常是特別的邋遢，一般情況下，如果長期處于這樣的環(huán)境中，是很容易滋生細(xì)菌，讓細(xì)菌入侵人體，給人身體健康造成傷害，有些人的皮膚像有蟲子爬似的特別癢是怎么回事?
皮膚像有蟲子爬似的癢是怎么回事?
皮膚出現(xiàn)這種情況，很可能是疥蟲感染皮膚引起的癥狀，平時一定要 注意個人衛(wèi)生,對被污染的衣服,被褥,床單等要用開水燙洗滅蟲,如不能燙洗者,一定要放置于陽光下曝曬1周以上再用.
疥瘡初期癥狀一般都是什么
1、疥瘡病在初期的時候會在皮膚上形成紅色的丘疹，其大小猶如米粒，時間稍久一點就會在皮膚上形成水泡。疥蟲會從從皮膚的一處傳染到另一處，從而使得患者體表皮膚多處長出疥瘡。疥瘡的最典型的癥狀就是劇烈的瘙癢，常常癢起來讓人無法忍受，患者會不斷的搔抓皮膚，在體表留下大量的抓痕，這些狀況很快康復(fù)，然后結(jié)痂，結(jié)痂脫落后在皮膚上形成色素斑點。
2、疥瘡的瘙癢癥狀一般在晚上加重。原因是疥蟲具有晝伏夜出的特性，往往是在晚上活動，所以晚上瘙癢更劇烈。疥瘡最開始在人的手指間出現(xiàn)，常見的發(fā)病部位包括手腕屈側(cè)、腋前緣、乳暈、臍周、陰部及大腿內(nèi)側(cè)。嬰幼兒疥瘡更容易出現(xiàn)在頭面部皮膚和頸部皮膚。
3、疥瘡形成的皮膚損害還會進(jìn)一步發(fā)展，尤其是因為搔抓而導(dǎo)致繼發(fā)感染，皮損處呈濕疹樣改變、局部化膿、苔蘚樣變化等。生長在龜頭、陰莖、陰囊部位的疥瘡還可以不斷發(fā)展成為褐色的結(jié)節(jié)，甚至更嚴(yán)重的時候可以導(dǎo)致全身風(fēng)團(tuán)。疥蟲的分泌物有可能導(dǎo)致患者過敏，引發(fā)蕁麻疹。
疥瘡是傳染性很強(qiáng)的皮膚病，疥蟲以及蟲卵會殘留在衣服褲子和被褥上，所以說患者使用過的衣物和被褥要定期用開水煮沸消毒，將這些地方殘留的芥蟲和蟲卵徹底殺死，才不至于反復(fù)感染而導(dǎo)致無法治愈。
蟑螂在生活中是很常見的蟲子，而且蟑螂是特別討厭的，很多人都有過類似的經(jīng)歷，就是正在睡覺突然蟑螂鉆進(jìn)了耳朵里面，這個時候耳朵瘙癢，難受，大多數(shù)人會出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象，這個時候可以噴一點殺蟲劑讓蟑螂死亡，然后在及時去醫(yī)院讓醫(yī)生將蟑螂從耳朵里面掏出來。
蟲子為什么會進(jìn)耳朵？
在北京，進(jìn)入外耳道里的蟲子最常見的是蟑螂，下面內(nèi)容多以蟑螂為例子。蟑螂這種昆蟲喜歡溫暖、潮濕、有食物縫隙的空間。到冬季，蟑螂會尋找溫暖的地方，臥室里目的地之一，而外耳道是蟑螂很喜歡的一個空間。
蟲子進(jìn)入外耳道會發(fā)生什么？
我們的外耳道深約3里面，末端是鼓膜。北京常見蟑螂（德國小蠊）一般是在1厘米左右，當(dāng)它在外耳道里爬行或觸碰到鼓膜后會產(chǎn)生明顯的“響動感”和疼痛，可以把把睡夢中的人驚醒。昆蟲對耳道的損害只是在外耳道皮膚或鼓膜，不會對腦部有影響。
蟲子進(jìn)了耳朵后該怎么辦？
很多昆蟲的生命之頑強(qiáng)遠(yuǎn)超常人想象，網(wǎng)上所介紹昆蟲入耳自救措施（耳朵照手電、灌香油）對于蟑螂來說不一定有效。蟑螂多數(shù)畏光，見光可能鉆的更深；蟑螂耐缺氧能力很強(qiáng)，浸泡的方法可以限制其活動，卻很難殺死。發(fā)覺有蟲子進(jìn)入外耳道，不要用棉簽、挖耳勺子去掏。你回頭看看第一張動圖，用棉簽只會把蟲子越捅越深。
在去醫(yī)院之前，可以在耳道口放些面包渣，蟑螂有可能自己出來。對于在耳道里活動蟑螂，可以往耳朵里灌清潔、對皮膚無刺激、溫的液體（一般溫水就可以），暫時可以限制它的活動，這樣可以減少去醫(yī)院之前的驚恐感。，我不太同意用油類的液體滴入耳道，一是事后耳內(nèi)不容易干燥，二是如果有鼓膜穿孔，油類可能會對中耳有刺激。
當(dāng)然， 最穩(wěn)妥用的辦法就是尋求耳科醫(yī)生的幫助，醫(yī)生有專業(yè)的照明設(shè)備，耳科器械，可以安全的取出外耳道的蟲子已經(jīng)其它各種異物。下圖是我在給一名小朋友取出耳道內(nèi)耵聹時的場景，只要孩子能很好的配合，從耳朵里取蟲子并不可怕。
耳朵里進(jìn)了蟲子，聽著都覺得可怕。記得小時候?qū)W過一篇文章說，如果有蟲子跑進(jìn)了耳朵，只有用手電筒照著，小蟲子就會自己飛或者爬出來。但在實際生活中，這種方法可能并不是萬能的，我們還是需要根據(jù)具體情況來分析對策。
1.知己知彼，百戰(zhàn)不殆
如果可以看清楚爬進(jìn)耳朵里的到底是什么蟲子，就可以根據(jù)蟲子的喜好，引誘它出來，比如如果是喜歡光的蟲子，在耳朵邊打手電就真的是很好的方法，但如果是像蟑螂這種怕光的蟲子，越照它可能就越往耳朵里面鉆。蟑螂喜歡食物，可以用食物引誘它出來。
2.先殺后除
蟲子是活的，它會動，尤其是當(dāng)我們有所舉動想把它抓出來的時候，它反而可能會因為受到驚嚇，拼命地往耳朵里面鉆，這時就很有可能會對耳朵造成傷害。如果活的蟲子沒辦法引誘出來的話，就只能先把蟲子殺死再拿出來了。至于在耳朵內(nèi)殺死蟲子的方法，坊間推薦過溫水、油和酒。它們可以把蟲子淹死，然后死去的蟲子就比較容易弄出來了。
3.不能掏
當(dāng)蟲子還是活著的時候，不要用手指或者棉簽去掏，不僅掏不出來還會使它驚嚇過度損害耳膜。
4.耳垢
通常來說耳垢能保持耳道適度的溫度，并且還可以防止灰塵、小蟲等自己接觸鼓膜，因此，平常最好不要隨便摳耳垢。
5.就醫(yī)
自己搞不定了就要去找醫(yī)生，醫(yī)生是專業(yè)的，見的情況多，可以很好地幫你將蟲子取出來，順便檢查一下耳朵有沒有受傷，是否需要治療。
爬炸又叫知了，還未長成的時候不會飛，只能爬行。都知道知了是生活在泥土中的，有的從樹根下爬出來，甚至有的還會從糞便中爬出，自身看起來也不是很干凈。試想一下，知了吃的是什么食物，又是在什么癢的環(huán)境中生活的，人如果食用的話肯定對人體不好，爬炸的頭和四肢等都有寄生蟲的存在，吃的時候一定要做熟。
爬蚱：又名金蟬、爬拉猴、爬叉、蚱蟬、杜老猴(杜了猴)、知老猴(知了猴)、蟬猴、知了龜、知了猴、老蛄蛹，素有金疙瘩、唐僧肉的美譽(yù)。
蟬的幼蟲，黃褐色或淡紅色，身上多有泥土，善爬行。潛伏在多樹的地下，靠汲取樹根的汁液生活，在夏季夜色降臨的時候，爬蚱便從松軟的土地里鉆出來，爬到樹干或草尖上蛻變?yōu)橄s。
食用
每年6月中下旬(夏至前后)開始到8月初(產(chǎn)秋前后)，是田間采收的最佳季節(jié)，其中以7月初或雨后的天氣最為集中。若蟲(知了龜)在濕軟的地下用鋸齒般的一對前足掘土出洞，爬出地面后即在地面上作短期運(yùn)動，然后樊緣樹干或棚架上準(zhǔn)備蛻殼，第二天早晨4～6時羽化為成蟬，可利用手電筒照明，夜晚在樹下地面和樹干上覓捉，或清晨在樹上抓獲羽化的嫩成蟬。
在生產(chǎn)季節(jié)，將采獲的鮮活幼蟲用清水洗去泥沙，每50克一盒，并注水把盒內(nèi)的若蟲(知了龜)淹沒，放在冰箱中冷凍保存。重新清洗后即可加工利用。若蟲(知了龜)存放的方法，有長期存放如冷凍或腌制，冷凍時必須要用水泡著才能冷凍，相當(dāng)于暫時暈了，當(dāng)冰融化后它仍能爬行，若不泡在水里直接冰凍會使其死亡，眼珠變色，身體腹部發(fā)黑，就會失去營養(yǎng)價值。有短期存放如加水淹放、稀鹽水浸洗或出土后自然存放等，淹放時要注意時間只能控制在兩三天內(nèi)，要勤換水，否則它會死亡發(fā)臭。
食用時，可將鍋燒熱后放入適量花生油，待油滾沸后把知了龜放入鍋內(nèi)，用文火煎熟，盛入盤中，上面撒上少許精細(xì)碘鹽熱吃，口感特別鮮嫩。蟬去翅以后的加工熟制方法與知了龜相同。
蟬蛻作為傳統(tǒng)中藥成分，具有抗菌、祛寒、鎮(zhèn)驚、利尿的功能。它做熟后的外殼可以是你的眼睛更潤澤，有護(hù)眼的功能。
金蟬有寄生蟲嗎
1、知了猴有農(nóng)藥殘留?
有相關(guān)專家介紹，其實昆蟲比人體對毒素更敏感，一旦吸食毒素過量會致死。所以，我們捉到得活知了猴，沒問題。
2、知了猴會吸收重金屬?
知了猴等昆蟲自身對重金屬具有排斥能力，體內(nèi)也不會有重金屬。而且在我們查到的資料中也顯示，在養(yǎng)殖知了猴的時候，對土地的要求是無污染的……
所以，這一條也是，假!
3、知了猴帶有細(xì)菌和病毒?
知了猴屬于野生昆蟲，有的昆蟲翅膀、腳上會帶寄生蟲之類的病原物質(zhì)，在清洗時應(yīng)去頭、去腳和翅膀，最好是用淡鹽水沖一下再晾干(如果能用鹽水泡一夜，那就再好不過了)，且烹調(diào)時一定要煮熟、燒透，最好是油炸。
我們都知道，許多人都追求想要一頭烏黑發(fā)亮的頭發(fā)，而頭發(fā)的發(fā)質(zhì)也非常的重要，頭發(fā)有的人喜歡燙染和編頭發(fā)，這樣的話會讓整個人的氣質(zhì)和氣色看起來都非常的好，所以生活中許多人因為頭發(fā)問題而困擾的人也有不少，但是。有的人頭皮上老有小純耙的感覺，這種感覺讓人非常的痛苦，而且。難受，所以e那么下面我們就來了解一下頭皮上老有小蟲爬行的感覺是怎么回事吧！
竟然能讓頭屑頭油仿佛永遠(yuǎn)好不了一樣。其實它就是螨蟲，螨蟲是一種能寄生在頭發(fā)上的微小寄生蟲，當(dāng)接觸頭發(fā)后就會附著在頭皮上，進(jìn)入毛囊搞破壞，撕咬細(xì)胞吞吃油脂、發(fā)根，因此，你會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)越來越油、頭屑越來越多，掉發(fā)也增加了不少。
一、螨蟲在頭上是這樣的
1、讓頭發(fā)越來越油，這是因為螨蟲喜歡吃油脂，會分泌腐蝕性酵素來刺激毛囊出油。
2、讓頭皮長痘痘和小顆粒，螨蟲會把細(xì)菌帶進(jìn)毛孔里，如果細(xì)菌在毛孔里不斷繁殖，頭皮就會長出大顆粒的痘痘。還有一些小疙瘩，不會痛，扣下來是黃色的小顆粒，這是螨蟲垃圾堵塞毛孔的產(chǎn)物。
3、頭皮屑很多，頭皮屑是死亡細(xì)胞的產(chǎn)物，螨蟲撕咬細(xì)胞，會讓頭皮細(xì)胞大量死亡，堆集成頭皮屑。
4、掉發(fā)多，螨蟲堵塞毛囊，啃吃發(fā)根，會導(dǎo)致毛囊毫無營養(yǎng)，發(fā)根漸漸沒有以前牢固，掉發(fā)也就變多了。
二、方法
1、少吃油和糖
油膩、油炸的食物會讓頭皮出油更多，利于螨蟲的繁殖生長，所以這類食物要少吃。另外糖分高的食物比如蛋糕、飲料、奶茶、咖啡等也要少吃，糖也會促進(jìn)頭發(fā)出油。
2、迷迭香藺花香茅
殺死頭上的螨蟲，新鮮的迷迭香、藺花香茅是最好的選擇，可被提取成迷迭香藺花香茅去屑洗發(fā)精。優(yōu)質(zhì)的迷迭香滲透力強(qiáng)，能殺菌除螨，消炎控油，將毛囊中的污垢帶出。藺花香茅是控油去屑的最佳植物，能調(diào)理頭皮出油，改善頭皮菌群環(huán)境，益于頭皮的清潔和自我更新，營養(yǎng)促進(jìn)生發(fā)。兩者搭配不單能控油去屑，還對頭皮敏感、頭皮小疙瘩、掉發(fā)等有出色的改善效果。
3、蘆薈
蘆薈富含維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，也可以抗菌消炎，抹在頭皮上，能抑制螨蟲的破壞，幫助改善頭癢頭屑的問題。
