口苦的食療調(diào)理 菊花薏米冬瓜糖水
女性調(diào)理脾虛的養(yǎng)生食療方法。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“口苦的食療調(diào)理 菊花薏米冬瓜糖水”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
很多朋友經(jīng)常感覺(jué)早上醒來(lái)口苦，特別是一些上班族的朋友。那么，口苦是怎么回事呢?口苦的原因有哪些呢?口苦怎么辦呢?有的人經(jīng)常剛起床就覺(jué)得自己的嘴苦苦的，這是為什么呢?下面我們一起來(lái)看看口苦到底是什么原因?qū)е碌陌?
首先我們來(lái)看看中醫(yī)是如何解釋口苦這個(gè)現(xiàn)象的，口苦應(yīng)該怎么治療呢?來(lái)看看吧!
中醫(yī)認(rèn)為時(shí)常產(chǎn)生口苦，這主要是由于濕熱引起的，其中又包括肝膽濕熱和胃熱兩種。
肝膽濕熱口苦，可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的。胃熱產(chǎn)生的口苦，部分人肝膽沒(méi)有炎癥，但由于飲食不合理，食用了過(guò)多的辛辣食品，也會(huì)引起口苦。同時(shí)，一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也會(huì)有口苦的情況。
另一方面，很多腦力工作者，由于工作精神壓力大，再加上飲食不當(dāng)、不規(guī)律、活動(dòng)少等特點(diǎn)，其腸胃功能呆滯，進(jìn)食的食物在胃腸停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，很容易產(chǎn)生濕熱，也會(huì)引起口苦。
另外，引起晨起口苦的原因很多，如有消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病的人;有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人;經(jīng)常疲勞、睡眠不足、過(guò)度吸煙、酗酒的人;患有某些腫瘤的人等，均可出現(xiàn)口苦癥狀。
飲食宜忌及調(diào)護(hù)
在飲食上宜忌食辛辣、油煎、燒烤等燥熱之品，可多進(jìn)食清涼湯水，以清涼飲食為主，生活中要忌酒醇甘肥;再者就是要注意情志調(diào)攝，保持心境平和，不可急躁，不可憂(yōu)郁過(guò)度，性格宜開(kāi)朗。
凡性格內(nèi)向、優(yōu)柔不決者最易成口苦癥，故保持心情愉快，是防治此病的關(guān)鍵一環(huán)。
食療
枸杞雞蛋湯
枸杞15g，雞蛋2枚。先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開(kāi)即成。
主治：輕度口苦。
菊花薏米冬瓜糖水
菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，在放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。
主治：清火祛暑，因暑熱引起之口苦癥。
鮮竹筍煲瘦肉湯
鮮竹筍50g，瘦肉100g。加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽。
主治：清涼瀉火，治口苦，口干等癥。
健康的人嘴巴是清爽舒適的，只會(huì)偶爾有些生理上的苦澀反應(yīng)。而有些人總是感覺(jué)口苦發(fā)澀，揮之不去，即使是漱口噴清新劑也無(wú)用，這是怎么一回事呢?又該怎么辦呢?
一、引起的口苦的主要原因
① 肝膽濕熱口苦
可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的，特別是膽囊疾病，如膽囊炎、膽石癥的病人。食道存在炎癥導(dǎo)致膽汁反流至胃，也會(huì)引起口苦的情況。
② 胃熱產(chǎn)生的口苦
這類(lèi)人肝膽沒(méi)有炎癥，但由于食用了過(guò)多的辛辣食品，引起口苦?；蛴捎谖竸?dòng)力差，食物在胃腸停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，很容易產(chǎn)生濕熱，也會(huì)引起口苦。
二、口苦有時(shí)源于情緒
有研究顯示，也存在一種精神性口苦現(xiàn)象。很多患者由于工作、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，精神緊張、長(zhǎng)期處于煩躁、焦慮、恐懼的狀態(tài)中、心情忐忑不安、飲食不規(guī)律、失眠、過(guò)度吸煙、酗酒的人都可能出現(xiàn)口苦的癥狀。
此外，如有消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病的人;有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人;某些慢性病患者，也經(jīng)常會(huì)伴有口苦的情況發(fā)生。應(yīng)注意及時(shí)到醫(yī)院就診，確定原發(fā)疾病。
三、緩解口苦的急救之法
維生素C片，對(duì)任何原因的口苦癥都有效。每次取2-3片，放舌下含化，一般說(shuō)來(lái)，輕度的口苦只要服藥2~3次就可消失。稍嚴(yán)重的口苦癥，連續(xù)服藥3~4天也能解決問(wèn)題。
需要注意的是，口苦是多種疾病或不良生活因素所致的一種表現(xiàn)，而不是單獨(dú)存在的疾病。如果長(zhǎng)時(shí)間或者經(jīng)常出現(xiàn)口苦，還請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院診治查找病因。
通過(guò)上面小編介紹的口苦的原因，以及口苦應(yīng)該怎么治療，希望能夠幫助大家哦!
早晨口苦需警惕什么
有人因?yàn)榧卓?，所以不能吃涼的食物。最近，在眼周和鼻翼處出現(xiàn)小米粒大的斑點(diǎn)，并且每天早晨醒來(lái)，口中總有淡淡的苦味，已經(jīng)持續(xù)半個(gè)多月了，早晨口苦是怎么回事呢?
中醫(yī)認(rèn)為，口苦者，多為肝、膽有熱或膽熱上蒸所致，也見(jiàn)于各種類(lèi)型的溫?zé)岵?。患者患有甲亢，而情緒波動(dòng)大或心理壓力大的人相對(duì)易患甲亢。
甲亢多由肝氣郁滯，久而化熱上沖咽喉所致，患者近來(lái)出現(xiàn)口苦癥狀，考慮與肝郁化熱有關(guān)。
因肝氣郁滯，久而化熱形成肝熱，肝膽互為表里，肝熱夾膽火上乘，出現(xiàn)口苦。肝木克脾土，且肝火可傷肝，日久形成虛火，使肝木助脾胃運(yùn)化、溫暖脾胃的功能下降，因此患者不能吃寒涼的食物。
肝氣郁滯，氣滯則血瘀，眼周、鼻翼斑點(diǎn)為血行不暢的表現(xiàn)。如果患者舌邊尖紅、苔薄黃、脈弦細(xì)，提示肝郁化熱兼有傷陰。治療上可考慮服用小柴胡湯、左金丸及逍遙散。
患者應(yīng)忌食辛辣、油煎、燒烤等燥熱之品以及肥甘厚膩之品。同時(shí)，應(yīng)保持心態(tài)平和，避免憂(yōu)思過(guò)度。
建議就醫(yī)檢查是否有口腔疾病及與口苦有關(guān)的全身性疾病。更多關(guān)于口苦的保健內(nèi)容，推薦閱讀：早上起床口苦口臭的原因是什么?
口苦的現(xiàn)象我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該都遇到過(guò)，口苦不管吃什么東西去緩解苦的感覺(jué)都不能消失，引起口苦的原因有很多，生活壓力過(guò)大，一些口腔的疾病，腸胃不好等等，大家要知道口苦的原因和治療方法。
生活節(jié)奏不規(guī)律，精神壓力過(guò)大
這樣的情況通常是都市人的疾病，這個(gè)其實(shí)是不需要治療的，但是必須注意的就是要盡量清淡飲食，或者是保持足夠的睡眠。
口腔炎癥導(dǎo)致的口苦
口腔如果有炎癥的話(huà)，口苦是很容易發(fā)生的，這種情況下通常跟牙齒炎癥有關(guān)系，建議大家去口腔科治療好口腔的問(wèn)題自然就不會(huì)有口苦的煩惱了。
腸胃不好導(dǎo)致的濕熱口苦
現(xiàn)在很多在辦公室工作的人會(huì)因?yàn)榻?jīng)常坐著而導(dǎo)致胃道消化不好，這樣下去會(huì)讓腸胃功能消化差，食物長(zhǎng)期積聚在胃腸里，導(dǎo)致產(chǎn)生了濕熱，建議多喝山楂水等食物助消化，并盡量多走動(dòng)。
肝功能不好
如果早上起來(lái)口苦，多是因?yàn)楦位鹜斐傻模刻焱砩?1點(diǎn)-1點(diǎn)是肝工作的時(shí)間，如果沒(méi)有休息好，肝功能長(zhǎng)期以往將會(huì)下降，導(dǎo)致口苦，所以大家要盡量早上床，喝一下溪黃草等涼茶。
慢性疾病
有些病會(huì)導(dǎo)致口苦的發(fā)生，例如糖尿病等，如果長(zhǎng)期感覺(jué)到口苦，并嘗試簡(jiǎn)單治療也不怎么起作用，建議大家還是去醫(yī)院體檢一下比較好喔。
了解口苦的原因和治療方法是很重要的，對(duì)于口苦的現(xiàn)象大家不要不重視，有的人出現(xiàn)口苦的現(xiàn)象，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理就會(huì)慢慢的消失，但是有的人就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)口苦的現(xiàn)象，這樣的現(xiàn)象大家要知道是怎么回事，一般腸胃的原因是很常見(jiàn)的，要及時(shí)的去治療。
有的人經(jīng)?？诳鄥s不重視這個(gè)癥狀，最終釀成大禍，身體每一個(gè)異常表現(xiàn)都說(shuō)明一定的原因，希望大家能夠重視哦!
通過(guò)以上的分享，大家知道為什么人們晨起的時(shí)候會(huì)口苦了嗎?口苦的原因有很多種，一種是因?yàn)榧膊∫蛩?，還有就是因?yàn)榍榫w的原因，通過(guò)上文的介紹，大家對(duì)口苦的原因了解清楚了嗎?希望能夠幫助到大家哦!
ys630.coM延伸閱讀
玉米這種植物在世界上的大部分地區(qū)都有種植，而且由于它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，所以受到很多世界上各地人民的歡迎。而大家在食用薏米的時(shí)候，經(jīng)常是將它做成薏米粉，或者是炒之后再食用。但是有些沒(méi)有吃過(guò)薏米的人，還怕薏米是苦的。那么薏米到底是苦的還是沒(méi)有味道的呢？
1，薏米，因?yàn)樗卸喾N維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸道反應(yīng)的負(fù)擔(dān)，可以作為生病或體弱患者病后補(bǔ)益食品;
2經(jīng)常食用對(duì)慢性腸炎大麥?zhǔn)称?，消化不良等癥也有效果。大麥能增強(qiáng)腎功能，并有熱利尿作用，所以水腫的病人那里的效果;
3由現(xiàn)代藥理研究表明，大麥具有抗癌作用，抗腫瘤活性成分包括硒，能有效地抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌，輔助治療宮頸癌的;
4。健康的人吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病的機(jī)會(huì);
5大麥都含有一定的維生素E它是一種美容食品，常食可以保持皮膚細(xì)膩光澤，消除粉刺，色斑，改善膚色，并且它是由病毒感染的疣體引起這么有一定的治療作用;
6薏仁富含維生素B，預(yù)防和治療腳氣病十分有益。
大麥相關(guān)組：
一般人群均可食用
1，適用于治療各種癌癥，關(guān)節(jié)炎，急慢性腎炎水腫，惡性腹水，面浮肢腫，水腫腳氣病，疣贅，美女誰(shuí)，年輕性疣，疣尋常，傳染性軟疣，青年粉刺疙瘩和營(yíng)養(yǎng)不良等皮膚粗糙，適用于肺痿，肺癰者食用;
2，根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，婦女在懷孕初期吃;另外汗少，便秘者不宜食用。
大麥的治療效果：
薏米，味甘，淡，性微寒，歸脾，胃，肺經(jīng);水
脾益，祛濕除乏力，清熱排膿，清熱的作用;
可用于治療腹瀉，筋脈拘攣，屈伸不利，水腫，腳氣病，闌尾炎，淋濁，白帶等癥。
大麥生產(chǎn)指導(dǎo)：
1，生薏米湯服用，除風(fēng)有利于除濕;對(duì)于脾胃虛弱，脾虛泄瀉治療應(yīng)炒熟后食用。
2青稞用于食品吃，粥，湯即可。夏秋季和冬瓜湯，既裝飾著可食用，但清暑利濕。
3，牛奶煮沸，加入薏仁粉，攪勻食用適量。蔬菜可保持皮膚細(xì)膩光澤，消除粉刺，雀斑，老年斑，妊娠斑，黃褐斑。
四難大麥?zhǔn)?，煮?-3小時(shí)，在溫水中浸泡，讓它充分吸收水分，然后煮水分的吸收，以及其他類(lèi)易熟飯。
有很多朋友都會(huì)有清晨起床后口苦的感覺(jué)，甚至是吃早餐也不知味道，給日常的健康飲食造成困擾?？诳嚯m不是大病，但是，長(zhǎng)時(shí)間的感覺(jué)口苦也不容我們小覷。那么，有沒(méi)有能夠祛除口苦的食物呢?下面，我們就來(lái)給您介紹五種祛除晨起口苦的食療方法，這些食物中的特殊食物營(yíng)養(yǎng)，能夠讓您晨起就有好胃口。
五種祛除晨起口苦的食療方法：
1、鮮竹筍煲瘦肉湯
鮮竹筍煲瘦肉湯主治清涼瀉火，治口苦，口干等癥。取鮮竹筍50g，瘦肉100g。加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽。
2、枸杞雞蛋湯
枸杞雞蛋湯主治輕度口苦。取枸杞15g，雞蛋2枚。先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開(kāi)即成。
3、菊花薏米冬瓜糖水
菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑，因暑熱引起之口苦癥。取菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，在放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。
4、陳皮棗湯
陳皮和扁豆都有除濕的作用，而且陳皮還可以理氣，扁豆可以清熱，至于大棗好處就更多了，秋天也是大棗成熟的季節(jié)，經(jīng)常吃一些可以補(bǔ)血補(bǔ)氣。陳皮棗的做法是，將扁豆、大棗洗凈，與白芍、陳皮同放入砂鍋中，加水1000毫升，用文火煎煮至500毫升，稍冷后服用，可治療口苦。
5、麥冬煎湯
麥冬是百合科植物的塊莖，是寒涼藥。有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心除煩的功效，常常用于口干、肺燥等。取10～20克煎湯。
以上就是我們?yōu)槟榻B的五種祛除晨起口苦的食療方法，這些食療方法制作簡(jiǎn)單，且不費(fèi)時(shí)間，對(duì)于晨起口苦的療效也很明顯。除此之外，用開(kāi)水沖泡茶，飲用茶水并口嚼茶葉，可治晨起口苦口臭。最后，在飲食方面，較愛(ài)口苦的人群應(yīng)該多吃清淡溫和食物，切忌辛辣、生冷、燒烤等燥熱飲食，最適宜多吃一些不同種類(lèi)的蔬菜水果。
同樣的一道菜，不同的人做出來(lái)的味道肯定是不一樣的，這除了人體的差異之外，更多的其實(shí)是做法上的區(qū)別，而每個(gè)人其實(shí)都是希望吃到好吃的菜的。那么，下面就讓小編來(lái)為大家介紹一下有關(guān)銀耳冬瓜糖水的具體做法。
2.1蓮子提前浸泡半個(gè)小時(shí)。
3.2銀耳提前泡發(fā)，然后清洗干凈后把后部的蒂去掉撕成小塊。
4.1把撕成小塊的銀耳倒入鍋中繼續(xù)煮。
5.2鍋中倒入適量熱水把蓮子倒入鍋中煮半個(gè)小時(shí)。
6.大火煮開(kāi)后改小火慢慢燉煮20分鐘。
7.加入切塊的冬瓜。
8.加入適量冰糖，蓋上鍋蓋繼續(xù)煮至冬瓜軟爛即可。
9.喝之前加入適量蜂蜜。
做菜講究火候的把握，那么今天小編為你介紹銀耳冬瓜糖水，大家一定要注意火候的拿捏，趕快去嘗試著做一做吧！
冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及多種礦物質(zhì)元素。冬瓜中所含的維生素異抗壞血酸、核黃酸、硫胺素和尼克酸含量最高，冬瓜之所以具有很好的防治癌癥的作用，是由于冬瓜尤其是其瓜子中含有豐富的維生素B1。冬瓜中還含有鉀、鈉、鈣等八種礦物質(zhì)，而且鉀高于鈉含量。
是一種十分典型的高鉀低鈉類(lèi)的蔬菜，這個(gè)特點(diǎn)就決定了冬瓜非常適于需要進(jìn)食低鈉鹽食物的高血壓、腎臟病以及浮腫病患者食用。八種礦物質(zhì)中的硒元素具有很強(qiáng)的抗癌的作用。冬瓜還含有多種人體所必需的氨基酸，尤其是谷氨酸和天門(mén)冬氨酸的含量很高。冬瓜不含脂肪。
冬瓜中所含的膳食纖維高達(dá)1%左右，冬瓜不僅富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，而且這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的結(jié)構(gòu)搭配非常合理，是非常有益于健康的優(yōu)質(zhì)食物。冬瓜和薏米可以做成冬瓜薏米湯，冬瓜和薏米搭配在一起，能起到非常好的美容養(yǎng)顏以及消暑降溫的功效而且還是很好的減肥食品之一。
薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，被稱(chēng)為“世界禾本科植物之王”。薏米非常容易消化，既可以作為主食來(lái)吃，還可以做粥做湯，或者夏季和冬瓜一起煮湯，非常的清熱利濕。薏米對(duì)于產(chǎn)婦、老年人、兒童和病后術(shù)后恢復(fù)期的患者是非常好的食療食品。薏米藥性非常和緩，即可。
滋補(bǔ)又可治病。薏米中治療疾病的有效成分主要是薏苡仁酯，具有很強(qiáng)的抗癌作用，是一種抗癌劑，能夠有效地抑制艾氏腹水癌細(xì)胞，可用于治療胃癌及子宮頸癌。薏米的根中含有大量的薏米醇，除了具有抗癌防癌的作用以外，還有很好的降壓、利尿、解熱以及驅(qū)蛔蟲(chóng)的作用。
冬瓜和薏米都是很多家庭常見(jiàn)的兩種食材，尤其是在寒冷的冬天，很多家庭在煲制高湯時(shí)常喜歡加入冬瓜，起到提味保鮮的作用。而薏米也是很多人喜歡用于祛除體內(nèi)濕氣的食材常常與紅豆搭配在一起，熬制成紅豆薏米粥。其實(shí)，當(dāng)冬瓜和薏米搭配在一起的時(shí)候，也具有相當(dāng)不錯(cuò)的調(diào)養(yǎng)功效。
做法
1、冬瓜洗凈后，去皮、去籽、切塊;豬排骨洗凈，斬塊;薏米掏凈。
2、將排骨先用沸水焯水，焯水后洗凈血污，放入鍋中加清水適量煮開(kāi)，撇去浮沫，加黃酒，加蓋燜20分鐘左右，然后下薏米和冬瓜，煮至排骨，冬瓜熟后，下鹽和雞精調(diào)味即可。
其他做法
食材
主料
排骨750g、冬瓜300g
輔料
百合40g、薏米80g、姜適量
步驟
1. 薏米和百合提前浸泡2小時(shí)。
2. 排骨入冷水鍋燙水去血沫。
3. 撈出沖干凈控水。
4. 冬瓜切塊，姜片備好。
5. 所有材料入電飯煲。
6. 加入足量水，料酒，生抽一勺，鹽適量，按煲湯鍵。
7. 煲好撒上蔥花食用。
注意事項(xiàng)
1、濕氣對(duì)于人體：濕氣較多則傷腎，宜多食冬瓜;熱較多則傷心，宜多食苦瓜。
2、冬天用薏米燉豬爪、排骨和雞，是一種滋補(bǔ)食品，而夏天用薏米煮粥或冷飲(冰鎮(zhèn)薏米)，又是一種很好的消暑健身的清補(bǔ)劑。
3、家中如果嬰兒喂吃奶粉的，建議最好每周煮些薏米水類(lèi)沖奶粉，主要功能去濕下火。
4、此湯需要清淡為宜，這樣不會(huì)喪失湯品原有的鮮味。
5、此湯下冬瓜后，要用小火慢燉，這樣可以防止冬瓜過(guò)熟過(guò)爛。
6、此湯制作時(shí)，如有興趣的話(huà)，可把冬瓜皮洗凈后同煮，煮熟后食用時(shí)再把冬瓜皮去掉，因?yàn)槎掀I(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，棄之可惜。
大家一定都喝過(guò)菊花冰糖水吧，這是一個(gè)較常見(jiàn)的飲品，菊花冰糖水的味道不用我多說(shuō)大家一定知道，但是大家知道它有什么功效嗎？喝這種茶水有什么好處呢？大家應(yīng)該有興趣和我學(xué)習(xí)一下吧，以后可以為愛(ài)人，媽媽?zhuān)职謧兣菀淮尾瑁屩車(chē)娜丝吹轿覀兊某砷L(zhǎng)。下面大家一起來(lái)看看菊花冰糖水的功效吧。
功效：
1飲用菊花茶時(shí)，人們還喜歡加上幾顆冰糖，確實(shí)這樣喝可以增加口感，同時(shí)冰糖加菊花茶一起喝有著獨(dú)特的功效與作用，下面詳細(xì)介紹冰糖菊花茶的功效與作用有哪些。
2菊花和冰糖是民間傳統(tǒng)配伍，喝菊花冰糖茶成了很多人日常生活的一部分。冰糖菊花茶的功效與作用在于菊花冰糖對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。
3雖然菊花茶中可以加冰糖，但是對(duì)于患有糖尿病或血糖偏高的人來(lái)說(shuō)，最好別加冰糖，應(yīng)單飲菊花茶。此外，脾虛的人飲菊花茶也不宜加糖，因?yàn)檫^(guò)甜的茶會(huì)導(dǎo)致口黏或口發(fā)酸、唾液多。所以，對(duì)自己體質(zhì)不了解的人喝菊花茶還是別加冰糖為好，因?yàn)楸蔷栈ú璧墓πc作用并不是適用于所有人。
4一般情況下，菊花茶的功效與作用適合于頭昏腦漲、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人群，但人們總喜歡加幾顆冰糖來(lái)增加口味，專(zhuān)家認(rèn)為，菊花茶加糖是可以，但對(duì)于糖尿病或血糖偏高的人，最好就別加糖，只是單喝菊花茶就可以了。
5冰糖菊花茶的功效固然有很多，因?yàn)樗诤狭司栈ú璧墓πc作用以及冰糖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因此冰糖菊花茶的功效與作用是不容小視的。但是，也需要注意，冰糖菊花茶的功效與作用并不是適用于任意人群，因此在喝菊花茶的時(shí)候不一定要加冰糖。
以上就是對(duì)冰糖菊花茶的功效與作用的介紹。如果想更深入地了解冰糖菊花茶的功效與作用，不妨自己泡一杯試試。相信大家看完上面的功效之后就想喝了吧，療效超好的冰糖菊花茶就要在你的手里誕生了，當(dāng)看到家人美美的喝的時(shí)候，相信你會(huì)無(wú)比有成就感的，想要學(xué)習(xí)的同志們一定要好好看這篇文章歐，他一定會(huì)幫到你的。
薏米的口感獨(dú)特，區(qū)別于普通的大米，且具有調(diào)和脾胃，祛除濕氣的功效，受到很多家庭的喜愛(ài)。但不少人做薏米時(shí)，通常喜歡把薏米和紅豆搭配在一起，熬制成紅豆薏米粥，其實(shí)薏米還有很多獨(dú)特的食用方法，例如薏米水果羹、薏米冰糖水等。不如來(lái)學(xué)學(xué)薏米冰糖水的做法吧。
做法一
原 料
紅豆和薏米
紅豆100克、薏米70克、冰糖60克、水適量[1]。
1、紅豆、薏米、冰糖備用。
2、將薏米、紅豆淘洗干凈。
3、將洗凈的紅豆和薏米倒入高壓鍋中，加入10-15倍的清水，然后加入冰糖。
4、蓋上鍋蓋，大火燒上汽后轉(zhuǎn)小火，壓25-30分鐘即可。
做法二
主料
紅豆半杯、薏米1/3杯、百合干10克
輔料
冰糖適量、水適量
步驟
1. 準(zhǔn)備好食材：紅豆半杯、薏米1/3杯、百合干10克、冰糖適量。
2. 紅豆、薏米洗干凈，浸泡2-3小時(shí)。
3. 把紅豆、薏米一起倒入電飯煲，加入清水。
4.百合洗干凈，倒入電飯煲。
5. 選擇電飯煲“粥類(lèi)”功能，啟動(dòng)電飯煲。
6. 程序結(jié)束前五分鐘，加入冰糖，等待程序結(jié)束即可食用。
貼士
1、紅豆和薏米本身很不容易熟爛，如果不是使用高壓鍋，用紫砂煲或者電燉鍋來(lái)煲糖水，請(qǐng)將紅豆和薏米淘洗干凈后用清水浸泡6小時(shí)以上，這樣可以大大縮短燉煮的時(shí)間。
百合
2、紅豆一定要煮至開(kāi)花沙化才好吃，如果想增加養(yǎng)血的功效，可以將冰糖換成紅糖。
3、加水和加糖量根據(jù)自己口味調(diào)節(jié)，喜歡濃稠的就少加水，喜歡清爽的就多加水。
4、中醫(yī)理論認(rèn)為：人體是平衡的有機(jī)整體，體弱的根本是陰陽(yáng)失衡。寒體性質(zhì)是身體內(nèi)部陰氣過(guò)剩，導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)。具體表現(xiàn)：內(nèi)臟下垂，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收功能減弱，以至身體對(duì)熱量吸收減少，身體呈寒性。不常喝水不會(huì)覺(jué)得口渴，常覺(jué)得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風(fēng)、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經(jīng)常遲來(lái)，血塊多，舌頭顏色為淡紅色。
5、濕寒體質(zhì)的人如何食療養(yǎng)生：
1）要多挑溫?zé)嵝允澄?，它們具有溫中，補(bǔ)虛，助陽(yáng)、驅(qū)寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。
2）適量食用辣味食物，散寒且刺激內(nèi)分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止?jié)駳饩奂w內(nèi)。
3）多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不錯(cuò)的選擇，可自行選配。
4）少吃寒涼的食物，運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑、白果等都屬于溫?zé)嵝运?/p>
紅豆對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是很好的食物，不僅可以補(bǔ)充女性的氣血，改善女性朋友們的氣色，而且還是溫性的食物，對(duì)身體的健康有很好的作用呢。菊花也是一種很好的泡茶飲品，菊花茶不僅能夠清熱降火，而且經(jīng)常喝菊花茶的人還能夠調(diào)節(jié)自己的氣色，菊花茶還有明目養(yǎng)神的功效，平時(shí)可以多喝一些。
可以的，能起到一定的清除濕熱的作用。
菊花茶的功效
1、清熱解火、消暑：菊花茶是最佳的降火良藥，比如像因?yàn)楦稍锘鹜鴮?dǎo)致的痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等癥。
只要適量的飲用菊花茶就能有效的達(dá)到降火的作用。
2、防止眼睛疲勞：平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。
3、明目養(yǎng)神：菊花茶不僅能夠明目，還能夠起到養(yǎng)神的作用，對(duì)于經(jīng)常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦，絕對(duì)是有益處
1、菊花茶雖然具有清熱解毒作用，但對(duì)中醫(yī)所指的陽(yáng)虛體質(zhì)就不太合適。
其實(shí)，花茶偶爾飲飲無(wú)妨，但幾乎所有的花茶，都不能長(zhǎng)期大量隨意飲用，應(yīng)根據(jù)人的具體情況科學(xué)選擇。2、由于菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝。一般情況下，菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。
3、孕婦不能喝菊花茶，因?yàn)椴枞~中含有大量的咖啡因，而咖啡因有興奮作用，飲用過(guò)多則會(huì)刺激胎動(dòng)增加，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
4、茶葉中還含有大量的鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成一種不能被體內(nèi)吸收的復(fù)合物。
5、陽(yáng)虛體質(zhì)的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導(dǎo)致反酸?？梢?jiàn)，用菊花茶來(lái)降火清熱也是有選擇的，不能千人一方。
6、野菊花性苦寒，長(zhǎng)期服用或用量過(guò)大時(shí)會(huì)傷及脾胃陽(yáng)氣，出現(xiàn)胃部不適、胃納欠佳、腸鳴、大便稀溏等不良反應(yīng)。
菊花性微寒，有些陰虛火熱體質(zhì)的人喝菊花茶會(huì)引起上火的現(xiàn)象，喝之前需要清楚自己的體質(zhì)，尤其是平時(shí)怕冷、易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用，以免起到反面效果。
薏米是一種美容功效很好的食材，在女性當(dāng)中比較受歡迎。而且，薏米還有很多治病的功效，在食療當(dāng)中是經(jīng)常會(huì)用到的。薏米可以用來(lái)制作甜點(diǎn)，還可以用來(lái)煮湯。冬瓜薏米湯就是其中一種。冬瓜薏米湯具有消腫利尿的功效，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，做法簡(jiǎn)單。那么，冬瓜薏米湯的做法是什么呢？
薏米冬瓜湯特點(diǎn)：營(yíng)養(yǎng)豐富、美容養(yǎng)顏、利水去濕、清淡爽口薏米又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物。營(yíng)養(yǎng)成分：薏仁主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2。
薏米的作用：
1、利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。對(duì)于體內(nèi)濕熱的人是不錯(cuò)的食品，比如腳氣等濕熱病癥有一定作用。
2、用于頭發(fā)：它具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
3、用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
冬瓜是藥食同源的保健佳品，又稱(chēng)白瓜、枕瓜、廣瓜等。
冬瓜的營(yíng)養(yǎng)：冬瓜中維生素C、維生素B1、維生素B2及尼克酸含量較高，冬瓜子中維生素B1含量相當(dāng)豐富;礦質(zhì)元素有鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷、硒等8種。
冬瓜的作用：冬瓜性微寒，味甘淡無(wú)毒，入肺、大小腸、膀胱三經(jīng)。有清肺熱化痰、清胃熱除煩
做法
食材明細(xì):薏米 50克冬瓜 150克水 350克
烹飪步驟
1.冬瓜一塊、薏米用清水泡4-5小時(shí)備用，冬瓜切成1.5公分半的厚片。
2.薏米入鍋大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮熟至開(kāi)花湯稍微變白即可。
3.下入冬瓜轉(zhuǎn)大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)中火煮2分鐘即可出鍋。
小貼士
1、薏米一定要提前泡4-5小時(shí)，煮的時(shí)候煮開(kāi)后一定要停火30-50分鐘，在用小火煮20分鐘花就開(kāi)了。
2、冬瓜和薏米的比例1:3最好，當(dāng)然你也可以多放點(diǎn)冬瓜，我有時(shí)候會(huì)多放一點(diǎn)冬瓜。
3、放入冬瓜開(kāi)著鍋不要蓋蓋子，口感會(huì)好。
4、冬瓜是一種解熱利尿去濕熱比較理想的日常食物，連皮一起煮湯，效果更明顯。因冬瓜性寒，故久病的人與陰虛火旺者應(yīng)忌食。
5、薏米雖好但是孕婦及津枯便秘者忌用;6、薏米屬于涼性的，滑精、小便多者、體寒者不可多吃。
大家平時(shí)可能都很喜歡吃冬瓜，尤其是夏天吃冬瓜非常好吃能夠利尿解暑，還能夠降火氣，排毒瘦身，一般都是用冬瓜來(lái)做冬瓜湯的，但是其實(shí)冬瓜也可以用來(lái)做糖水喝，也是非常好喝的，比一般的糖水更加清甜，沒(méi)有那么的膩口，以下就是冬瓜糖水的主要制作方法哦。
冬瓜洗凈去皮，切成1.5cm見(jiàn)方的小丁備用。薏仁和扁豆分別洗凈。砂鍋中放入2.5升冷水，大火燒開(kāi)后放入扁豆和薏仁，再次煮開(kāi)后改用小火加蓋煲煮30分鐘。在鍋中加入冬瓜丁，加蓋再煲煮20分鐘，調(diào)入冰糖，攪拌均勻。熄火后可以馬上飲用，也可以晾至室溫后放入冰箱冷藏，口感更佳。
小訣竅：在煲湯時(shí)使用天然礦泉水可以補(bǔ)充礦物質(zhì)與微量元素。同時(shí)天然礦泉水中的微量元素還可以與湯中的食材起到很好的營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)作用。薏仁又名薏米、薏苡仁，是非常常見(jiàn)的中藥材，也是廚房中常見(jiàn)的食材。薏仁外形呈卵圓形，大約0.5cm長(zhǎng)，一面光滑，一面縱向有一條溝槽。薏仁含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2和膳食纖維，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。從中醫(yī)養(yǎng)生角度講，薏仁具有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，此外薏仁可以潤(rùn)澤美白肌膚，是時(shí)下流行的美容食材。扁豆又名峨嵋豆、羊眼豆，為我們常食用的蔬菜扁豆的白色成熟種子。扁豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。
如果喜歡味道更甜一點(diǎn)的，可以在里面多加一點(diǎn)糖，或者喜歡口味淡點(diǎn)的，可以少放一點(diǎn)，或者加一點(diǎn)蜂蜜也是很好的，比一般的糖少了一些糖分，但是又增添了蜂蜜的口感，有一些其他的營(yíng)養(yǎng)元素，起到美容養(yǎng)顏的功效，又很好喝。
現(xiàn)在越來(lái)越多的人開(kāi)始注重養(yǎng)生這方面，因?yàn)樯畹目旃?jié)奏以及生活中的壓力，讓很多人的身體都處于亞健康的狀態(tài)。整天看起來(lái)精神不正，很容易讓人患上各種各樣的疾病。所以現(xiàn)在人不光要有吃的，還要吃的健康，吃的放心。所以現(xiàn)在有很多人開(kāi)始研究怎么吃才是對(duì)身體最好的。
在這樣干燥的夏季，人們?cè)诳釤岬沫h(huán)境里只想多喝水，也沒(méi)什么胃口吃飯。但是不吃飯的話(huà)，身體就攝取不到營(yíng)養(yǎng)，也會(huì)影響到下午的精神狀態(tài)。下面就要為大家推薦一款清涼又好吃的小吃。
苦菊花生米
1.苦菊洗凈，用手撕成小段
2.鍋中放適量油
3.油溫?zé)岬谷牖ㄉ?/p>
4.將花生倒入苦菊盤(pán)中，根據(jù)個(gè)人口味放入少許鹽、糖
1.所需原料，花生米，苦菊
2.花生米洗凈放入油鍋中炸制，(花生米要涼油下鍋哦)
3.炸到顏色變成深紅色
4.撈出，放入糖，鹽，攪拌均勻
5.苦菊洗凈掰成段
6.鍋中放入適量的水，加入醋
7.再加入兩大勺糖，調(diào)成糖醋汁
8.花生米，苦菊放入碗中，倒入調(diào)好的糖醋汁即可
小貼士
炸花生米要涼油下鍋，小火炸，大火容易炸糊
糖醋汁要晾涼，再倒入花生米中
陳醋菠菜花生米
材料
菠菜200克，花生米50克，色拉油50克，陳醋20克，精鹽2克，味精3克
做法
1、將菠菜清洗干凈，在滾水中焯熟，撈出，過(guò)涼，擠干水分，裝盤(pán)待用。
2、將菠菜切段，裝入碗中，加入精鹽、味精、陳醋攪拌均勻待用。
3、熱鍋放油，將清洗干凈的花生米倒入鍋中，炸熟。
4、將炸好的花生米，倒入菠菜上即可。
上面為大家介紹了相關(guān)健康又營(yíng)養(yǎng)的小吃，花生米具有開(kāi)胃健脾的功效，中午吃上一些花生，可以更有食欲哦。而且苦菊中也含有很多對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)，能夠補(bǔ)血養(yǎng)顏，對(duì)女性具有很好的美容效果，想要變漂亮的美女們一定不要錯(cuò)過(guò)哦。
相信大家都知道，菊花是可以清熱解毒的，很多人在平時(shí)上火或者是身體熱傷風(fēng)的時(shí)候，喝一點(diǎn)菊花茶能有助于清火解熱，但是卻沒(méi)有想到有一天菊花可以和薏米搭配在一起泡茶喝，主要的作用是一米的溫補(bǔ)搭配上菊花，這兩種是不沖突的，而且還可以很巧妙的結(jié)合在一起，防止一些并發(fā)癥的問(wèn)題。
菊花功效
【性味歸經(jīng)】甘、苦，微寒。入肺、肝經(jīng)。
【功效】疏風(fēng)除熱，解疔毒，養(yǎng)肝明目。
【功效特點(diǎn)】本品輕清發(fā)散，甘寒清涼，能瀉肝肺之熱，平肝潛陽(yáng)，解毒散熱，善治肝陰不足之頭暈、目赤、目翳、視物昏花等。
【功效主治】
1、疏散風(fēng)熱：用于風(fēng)熱感冒，癥見(jiàn)咳嗽咽痛，鼻塞流涕頭痛頭暈，身熱汗出者，常與桑葉、薄荷、荊芥等同用。
2、平肝明目：
用于風(fēng)熱上攻、目赤腫痛，可與桑葉、蟬蛻同用;治療肝陰不足、虛火上炎，癥見(jiàn)兩眼干澀、流淚、視物不清，頭暈耳鳴，腰膝酸軟者，可與地黃、枸杞子等配伍應(yīng)用。
3、清熱解毒：野菊花解毒之力較強(qiáng)，尤善解疔毒，故能治療疔毒腫痛初起，內(nèi)服外用皆可。
薏苡仁的功效與作用
薏米味甘淡，微寒，有健脾、補(bǔ)肺、清熱等功效;臨床有祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)正氣、利腸胃、利尿、消水腫等作用。
是我國(guó)古老的糧藥兼用作物，蛋白質(zhì)含量平均比稻米、小麥、玉米等高5-8%;脂肪含量高2-5%。薏仁米素為中老年人日常滋補(bǔ)和美容佳品，且具有消熱祛濕、消腫排濃和健脾等功效。
薏仁的性質(zhì)微寒偏涼，因此，嚴(yán)重的脾胃虛寒患者、虛冷癥、孕婦、體質(zhì)虛弱，身體水分不足，常出現(xiàn)嘴唇干裂、口渴的人，都不適宜長(zhǎng)期服食薏仁粥或單純的薏仁食品，得依據(jù)中醫(yī)學(xué)的"去性取用"原則來(lái)選擇適當(dāng)?shù)乃幉拇钆?。例如：吃薏仁粥的時(shí)候，拌上些許胡椒粉，取胡椒的熱性來(lái)抵制薏仁的寒性;或是與滋陰的麥冬、生地一同熬煮等流傳甚廣的作法，均有此用意。
具有補(bǔ)脾作用，經(jīng)過(guò)麩炒可增強(qiáng)療效，緩和某些作用猛烈的藥物藥性。如果是脾胃不好，總是吃不下東西，要么吃點(diǎn)食物就腹脹，總覺(jué)得不舒服，在稀飯里加一把麩炒薏米一起煮著吃，就能有效緩解食少、腹脹。
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