如何緩解燒心癥狀？
如何養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“如何緩解燒心癥狀？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
飽餐一頓后，常常會突然感到腹部一陣灼燒感，一股股酸水往上涌，再美味的食物也索然無味了。美國《健康》雜志近日介紹了幾種方法，有助于緩解燒心癥狀，讓腸胃恢復(fù)舒適。
吃根香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內(nèi)壁生成一種具有防護作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉后病情反而會加重，因此，吃后還要仔細(xì)觀察病情。
菜里放點姜。這樣有助于防治燒心，但要適量食用，每天吃2克左右即可。
嚼口香糖。發(fā)表在《牙科研究期刊》上的一項研究顯示，飯后嚼30分鐘無糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉，緩解燒心癥狀。
喝小蘇打水。美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院副教授杰奎琳·沃爾夫博士說：“小蘇打呈堿性，能中和胃酸，解決大部分燒心問題?！钡侨绻?jīng)常燒心，最好別喝小蘇打，否則會引起胃脹、惡心等副作用。
喝蘆薈汁。美國得克薩斯大學(xué)加爾維斯頓醫(yī)學(xué)部綜合及家庭醫(yī)學(xué)教授維克多·西爾皮那博士說：“蘆薈汁具有消炎作用，可以緩解食道及胃部炎癥。”他建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。
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胃燒心是胃部不適的一種常見癥狀。引發(fā)胃燒心的原因比較多，通常多是由于吃飯過快或過量飲食之后出現(xiàn)的一種癥狀。也有的人由于吃多了辛辣性的食物，如吃多了辣椒，過量的飲酒都會引起胃燒心的。但也不能排除一些胃病的可能，所以當(dāng)經(jīng)學(xué)有胃燒心的情況出現(xiàn)的話，大家一定要重視起來，最好能去醫(yī)院做一個全面的檢查，排除疾病的可能，同時我們也可以做到早發(fā)現(xiàn)早治療。排除疾病原因之后引起的胃燒心我們也可以通過一些食物來緩解這種癥狀。下文小編就給大家介紹一些可以緩解胃燒心的小方法吧。
胃燒心的主要原因：
1、進食過快或過多。專家指出,出現(xiàn)燒心最常見的原因是由于進食過快或過多,還有一些人在進食某些特定的食物后,如:酒、辣椒等發(fā)生燒心現(xiàn)象。
2、胃腸疾病疾病引起的。主要是急慢性胃炎、膽汁反流性胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等,均可產(chǎn)生燒心現(xiàn)象。
3、另外,還有生活中的一些其他因素,如工作或?qū)W習(xí)壓力大、心情不好、經(jīng)常煩躁發(fā)火,都會引起燒心。
說起胃燒心大家可能不了解這是什么意思，胃燒心是一種胃部疾病的表現(xiàn)癥狀，那么治療胃燒心的偏方有哪些?下面小編為您詳細(xì)介紹。
1、喝小蘇打水。小蘇打呈堿性,能中和胃酸,解決大部分燒心問題。但是如果經(jīng)常燒心,最好別喝小蘇打,否則會引起胃脹、惡心等副作用。
2、吃根香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑,可以在胃內(nèi)壁生成一種具有防護作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉后病情反而會加重,因此,吃后還要仔細(xì)觀察病情。
3、菜里放點姜。這樣有助于防治燒心，但要適量食用,每天吃2克左右即可。
4、喝蘆薈汁。蘆薈汁具有消炎作用，可以緩解食道及胃部炎癥。中醫(yī)建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。
5、嚼口香糖。飯后嚼30分鐘無糖口香糖,可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉,緩解燒心癥狀。
胃燒心是我們大多數(shù)人在生活中常見的一種胃部疾病，由于現(xiàn)代生活飲食水平不斷的提高，很多人都無控制的飲食，經(jīng)常飲食不規(guī)律也會造成胃燒心的現(xiàn)象，對腸胃非常不好，經(jīng)常胃燒心還會引起胃部疾病，損壞胃粘膜，導(dǎo)致胃炎等。
胃燒心原因
1、脾胃濕熱
胃為水谷之海，主納谷，凡水谷無不先入胃，若受寒受熱，蘊于中焦，或其人飲酒過度則化熱生濕，濕熱既久，傷及脾胃，則中宮如同火灼樣燒灼感。
2、陰虛內(nèi)熱
凡人脾胃病郁久，或內(nèi)傷七情，郁而化火，火郁傷陰，陰虛內(nèi)熱，五內(nèi)煎熬，陰液不足，則心中如同火灼樣感。
3、熱物所傷
過食熱物，飲酒過度，或食物過快，傷及食管及胃，亦可導(dǎo)致物理性損傷，而致進食時即有火灼樣、刺破樣感覺。此病程一般較短，經(jīng)過飲食及藥物治療，很快即可恢復(fù)。
緩解胃燒心
1、喝小蘇打水
小蘇打呈堿性，能中和胃酸，解決大部分燒心問題。但是如果經(jīng)常燒心，最好別喝小蘇打，否則會引起胃脹、惡心等副作用。
2、吃根香蕉
香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內(nèi)壁生成一種具有防護作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉后病情反而會加重，因此，吃后還要仔細(xì)觀察病情。
3、菜里放點姜
這樣有助于防治燒心，但要適量食用，每天吃2克左右即可。
4、喝蘆薈汁
蘆薈汁具有消炎作用，可以緩解食道及胃部炎癥。中醫(yī)建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。
如何緩解焦慮癥狀
1、如何緩解焦慮癥狀
1.1、放松方法
焦慮癥會讓人處于心慌、肌肉緊張、身體發(fā)抖等不良反應(yīng)狀態(tài)。進行身體放松可以減輕這些不適,讓焦慮癥得到緩解。進行身體放松可以通過深呼吸,有助于讓緊張感消失,從而克服焦慮心理。
1.2、適應(yīng)方法
對產(chǎn)生焦慮的對象要勇敢的面對,這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者尅把某個害怕的情形分解成幾個小目標(biāo),循序漸進,就可以逐漸適應(yīng)這個情景,以后面對它不再焦慮。
1.3、注意休息
多休息可以讓身心輕松,減輕心理焦慮。所以,平時要注意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠質(zhì)量更有幫助。
1.4、傾訴方法
輕松是解決心理焦慮的一種很好方法,通過傾訴可以把我們內(nèi)心的想法都表達(dá)出來。讓被傾訴者成為你的支持者,幫你度過難關(guān),遠(yuǎn)離焦慮。
1.5、保持樂觀
對自己充滿自信,會讓我們面對各種困難都能夠克服,從而化解心理焦慮。當(dāng)你缺乏自信的時候,不妨進行自我暗示。
2、焦慮有哪些癥狀
焦慮癥劃分成多種類型,將主要病理焦慮,軀體癥狀,焦慮的精神運動癥狀等。這是更嚴(yán)重的病態(tài)憂慮,莫名其妙出現(xiàn)的恐懼,心理壓力和焦慮,并依此類推?；颊哂幸粋€危險的期望為基礎(chǔ)的意識,甚至死亡的感覺。焦慮是比較常見的,患者擔(dān)心他們會失去控制,擔(dān)心他們會突然倒塌。與此同時,許多患有焦慮癥患者也出現(xiàn)在未來的情緒低落,喪失信心和樂趣?；加薪箲]癥,患者逐漸模糊了周圍環(huán)境的意識,思維已逐漸變得模糊。
焦慮癥的進展時心慌,心悸,胸悶,氣短氣促和胸痛,等等。機構(gòu)將全身疲勞,導(dǎo)致工作和生活能力下降,甚至連簡單的日常家務(wù)勞動將變得非常困難。這種癥狀,反過來,增加病人的恐懼和焦慮。有失眠,早醒,夢魘等睡眠障礙,而且頗為嚴(yán)重和頑固。此外,還有可以消化功能紊亂的癥狀。
3、焦慮的原因是什么
3.1、心理因素
沒有做好迎接人生苦難的思想準(zhǔn)備,總希望一帆風(fēng)順平安一世。沒有迎接苦難思想準(zhǔn)備的人,當(dāng)一遇矛盾,就會驚惶失措,怨天尤人,大有活不下去之感,這是引起焦慮癥的具體原因之一。
3.2、神經(jīng)質(zhì)人格
對于引起焦慮癥原因也表現(xiàn)在神經(jīng)質(zhì)人格。這類人的心理素質(zhì)較低,對任何刺激均敏感,一觸即發(fā),對刺激作出不適應(yīng)的過強反應(yīng)。承受挫折的能力太低,自我防御本能過強。甚至無病呻吟,杞人憂天,整日提心吊膽,臉紅緊張、疑神疑鬼,如此心態(tài),怎能不焦慮。
3.3、長期使用某些藥物
對一些人而言,長期使用某些藥物(如一些高血壓、治療關(guān)節(jié)炎或帕金森癥的)會造成焦慮癥狀,這也是引起焦慮癥原因。
3.4、過度勞累
在工作、生活健康方面均追求完美化。稍不如意,就十分遺憾,心煩意亂,長吁短嘆,老擔(dān)心出問題,惶惶不可終日。別為自己設(shè)置精神枷鎖太多,過得太累,把生命之弦拉得太緊。
焦慮吃什么好
1、玫瑰花烤羊心
配制原料:鮮玫瑰花50克(或干品5克),羊心50克,精鹽適量。
制作方法:將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中,加精鹽、水煎煮10分鐘,待冷備用。將羊心洗凈,切成塊狀,穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水,反復(fù)在明火上炙烤,烤熟即成。可邊烤邊食。
2、棗麥粥
配制原料:棗仁30克,小麥30―60克,粳米100克,大棗6枚。
制作方法:將棗仁、小麥、大棗洗凈,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。每日2―3次,溫?zé)崾场?/p>
經(jīng)常焦慮要注意什么
避免焦慮癥反復(fù)發(fā)作大家就需要努力的做完成應(yīng)做的事:做應(yīng)當(dāng)做的事,千萬不要被自己的情緒支配;不要因心情不好而逃避生活。必須要硬著頭皮做下去,這樣大家會發(fā)現(xiàn)事情沒有預(yù)想的那么糟。
改變對生活事件、挫折、壓力的看法:我們應(yīng)該知道壓力并不全都是壞的,完全可以當(dāng)做是一個使自己能力提高的機會。同時對自己的期望也不能太高,制訂的目標(biāo)可比自己的能力稍高一點兒。
自我放松練習(xí)同樣也是比較好的方法,在煩躁不安時,我們可以先讓自己坐下來。緊握拳頭,并繃緊胳膊,先試著體驗上肢的緊張感覺,然后忽然把拳放開,感受到無力、放松。反復(fù)做幾次,身體的放松往往會帶動精神的放松。
體育運動:肢體活動也可以緩解焦慮癥,如果人們平常脾氣容易急躁的話,這個時候就應(yīng)該多參加慢跑,夏季游泳等運動,這樣可以有效地增強自身的控制能力來穩(wěn)定情緒。
如何緩解感冒流淚癥狀
1、緩解感冒流淚癥狀的方法
建議晚上睡覺之前用姜水來泡腳,然后在多按摩一下腳底。腳底很多很多的穴位的,多按摩是能幫助你調(diào)理身體的。洗臉的時候要注意眼部的清潔,或者是用茶葉水來清洗你的眼部,減少分泌物殘留。這樣就會改善你流眼淚的情況的。飲食上也要注意點,少吃哪些刺激比較大的食物,這只會讓你的內(nèi)分泌紊亂,造成眼淚多和眼屎多的。一定要吃哪些清淡的和新鮮度水果等。還要多喝水,或者是喝姜茶,加快身體的循環(huán),感冒會好的快些。
2、風(fēng)熱感冒不需拔罐
其實感冒是可以分為兩種的,一種是風(fēng)寒感冒,一種是風(fēng)熱感冒。風(fēng)寒感冒所流的鼻涕是清鼻涕,是透明的,風(fēng)熱感冒所流的鼻涕是濃鼻涕,是黃色的。只有風(fēng)寒感冒可以去拔罐,會有治療的效果。如果是風(fēng)熱感冒的話就不能去拔罐了,不然的話病情會更加嚴(yán)重的。其實如果感冒不嚴(yán)重的話,是完全可以靠多喝水,再喝點感冒沖劑來治好的,是完全沒有必要去拔罐的。
3、感冒不宜吃高蛋白質(zhì)食物
一般感冒的人們都是不適合吃那些高蛋白質(zhì)的食物的。蝦也是不適合吃的,吃蝦不利于小孩子的消化。小孩子感冒了,那么飲食就要以清淡為主,這樣才是正確的。感冒的孩子避免吃海鮮這一類的食物。也不要吃生冷的食物。教導(dǎo)小孩子多喝熱水,可以多喝一點淡鹽水,有助于感冒的恢復(fù)。還有要注意防寒保暖,讓孩子多運動運動,出汗的話就會感冒好的快一點。
感冒流淚原因是什么
人在感冒之后，常會出現(xiàn)一些不適的癥狀。其實，感冒流眼淚這是一種比較正常的現(xiàn)象,因為感冒病毒入侵孩子身體就可能會造成孩子的很多個系統(tǒng),出現(xiàn)堵塞的狀況,所以也會堵塞累到,眼淚就沒有辦法通過淚道排出體外,這時候眼淚就只能通過溢流眼淚的形式流出體外。而流眼淚流的過多就可能會使眼睛紅腫,不過等感冒病情好了之后就不會有這樣的狀況。所以家長不必太過擔(dān)心,但是一定要注意擦眼淚的方式要輕柔不然可能會傷害到寶寶的眼部皮膚。
感冒流眼淚是感冒的常見癥狀,雖然藥物是治療感冒的常見方法,但在在藥物選擇方面必須根據(jù)患者的病情要藥物的的特點。在藥物選擇方面可選擇清熱解毒的藥物。由于感冒流眼淚的治療的藥物很多,不同藥物在治療感冒流鼻涕的優(yōu)缺點和原理存在差異,所以不能盲目用藥,進而避免其中存在的危害。
如何預(yù)防感冒流淚
加強鍛煉:增強機體適應(yīng)能力平時應(yīng)加強鍛煉,增強機體適應(yīng)氣溫變化的能力。在季節(jié)變化時適時增減衣服,注意防寒保暖。慎接觸感冒病人以免時邪入侵,對感冒的預(yù)防有重要作用。
預(yù)防服藥:一般可使感冒的發(fā)病率大為降低。主要藥物有貫眾、大青葉、板藍(lán)根、鴨跖草、藿香、佩蘭、薄荷、荊芥等。隨著季節(jié)的變化,預(yù)防感冒的藥物亦有所區(qū)別。如冬春季用貫眾、紫蘇、荊芥;夏季用藿香、佩蘭、薄荷;藥物煎煮時間宜短,取其氣全以保留芳香揮發(fā)有效物質(zhì),無汗者宜服藥后進熱粥或覆被以促汗解表,汗后及時換干燥潔凈衣服避免再次受邪。
飲食起居:感冒病人應(yīng)適當(dāng)休息,多飲水,飲食以素食流質(zhì)為宜,慎食油膩難消化之物。常用食品如蔥、大蒜、食醋亦有預(yù)防作用。臥室空氣應(yīng)流通,但不可直接吹風(fēng)。冬季穿衣要注意保暖,不要為了短暫的漂亮只穿很少的衣服,這樣子是得不償失的。晚上睡覺也要蓋好被子,當(dāng)心著涼?？傊?要從最大程度上去避免感冒的生成。
1.饅頭
在制作饅頭的過程中，需要使用到食用堿并且需要進行發(fā)酵。因此里面含有較多的堿，可以中和胃部里面的胃酸，從而幫助緩解燒心，防止食管粘膜受到傷害。
2.蜂蜜
蜂蜜也是不錯的選擇。其可以防止腸胃里面分泌出過多的胃酸，保證體內(nèi)胃酸水平。所以平時可以在進食前適當(dāng)進食一些蜂蜜，可以防止燒心癥狀的出現(xiàn)。但是要注意進食蜂蜜后不要立刻進食其它食物，否則緩解效果會變得非常差。一般來說若想使蜂蜜的預(yù)防效果最大化，最好在進食前一個半小時進食蜂蜜。
3.香蕉
香蕉可以起到不錯的抗酸效果。因此在出現(xiàn)燒心癥狀后可以適當(dāng)進食這種水果，可以起到不錯的緩解效果。此外進食香蕉后，在體內(nèi)腸胃壁上還會形成一層黏液，可以幫助保護腸胃，防止腸胃受到較大刺激傷害。但要注意有研究顯示有1%的燒心患者在進食香蕉后，燒心癥狀不僅沒有緩解，反而變得更加嚴(yán)重。因此進食香蕉后還要適當(dāng)觀察，看病情是好轉(zhuǎn)還是惡化。
4.蘆薈
蘆薈具有不錯的消炎效果。因此也可以幫助緩解燒心。此外其還可以幫助相關(guān)胃部炎癥的治療。如果平時燒心比較頻繁，可以每次在進食前喝半杯蘆薈汁，可以起到不錯的預(yù)防效果。
5.白蘿卜
白蘿卜可以起到不錯的補氣效果，可以防止體內(nèi)胃氣上升，從而防止體內(nèi)胃酸向上，幫助緩解燒心。
6.生花生米
如果腸胃不好，胃里面胃酸過多，出現(xiàn)胃酸逆流造成燒心等嚴(yán)重情況時，可以適當(dāng)進食一些生花生米。其可以中和胃部里面的胃酸，緩解情況。進食的時候要仔細(xì)咀嚼，不要進食過快，否則會導(dǎo)致腸胃承受過大的負(fù)擔(dān)。另外最好直接進食，不要將其炒制后進食。
7.小米粥
小米粥也可以防止體內(nèi)胃酸分泌過多，從而幫助緩解燒心。在清洗小米時清洗一遍即可，否則會導(dǎo)致小米營養(yǎng)物質(zhì)流失過多。另外由于此時腸胃會比較虛弱，因此此時進食一些小米粥可以防止腸胃承受過大的負(fù)擔(dān)。
胃脹燒心是一種胃部疾病，這可能是因為胃部粘膜損壞，或者是吃了一些食物沒有消化好所導(dǎo)致的，經(jīng)常胃脹燒心會影響到身體健康，造成胃部疾病等，胃脹燒心可以吃一些食物來緩解，也可以通過雙手進行胃部按摩，這樣可以緩解一些胃脹的癥狀。
胃酸過多、胃不好引起的，想要調(diào)理好燒心最關(guān)鍵是在對胃的調(diào)養(yǎng)上，根據(jù)中醫(yī)研究說明了胃對燒心癥狀的影響，最好能對胃消化系統(tǒng)進行綜合調(diào)理，一般只要調(diào)理好了胃，胃脹燒心這樣的問題就不會發(fā)生了，這樣就能從根本上消除燒心現(xiàn)象了。
關(guān)于調(diào)理方面，可以用食療調(diào)理一下，平時主要多吃清淡一些的食物，如蔬菜水果多吃一些，多喝水，推薦一種南瓜湯，用南瓜做成湯喝，南瓜對胃有好處，有助于消化系統(tǒng)的改善，而且能養(yǎng)胃健脾。
如果覺得食療效果有限的話，可以用中醫(yī)茶療調(diào)理試試，胃酸過多、燒心就是因為脾胃不好引起的，中藥養(yǎng)生茶療就是作用于健脾養(yǎng)胃，起到茶借藥力，藥助茶功的協(xié)同作用，里面不含堿，所以喝著很舒服，對胃腸有益，能從根本上解決胃酸過多引起的胃燒心。
胃脹氣原因
1、寒濕之邪侵襲人體，
2、外受濕熱，困擾胃腑。
3、飲食不節(jié)，饑飽失常，日久損傷胃腑。
4、情志不節(jié)，憂思惱怒致氣結(jié)于胃。
5、胃部手術(shù)后，損傷胃絡(luò)，耗傷氣血，胃失其職。
6、飲食不衛(wèi)生。有些病菌于腸道中會產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
7、飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘，增加了繼發(fā)結(jié)腸癌的可能性。
8、生活作息不正常，還可能定時定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導(dǎo)致腸道動作異常，長期可以使胃腸負(fù)擔(dān)過重。
9、吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負(fù)，直至耗竭。
10、吃的太快。會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分?jǐn)嚢杌旌?，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。
11、壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃粘膜，加快蠕動會造成頻頻腹瀉，減緩蠕動會造成腹脹。很多胃病可以引起胃脹，只要治療好了引起胃脹的胃病，胃脹自然就消除了，而許多胃病患者之所以久治不愈是因為同時伴有胃植物神經(jīng)功能紊亂，只要治療好了胃的植物神經(jīng)功能紊亂，其它胃病就會自然康?？梢詧猿置刻煊霉欧街^崧茶，幫助調(diào)理腸胃，養(yǎng)胃護胃一步到“胃”。調(diào)理體內(nèi)氣機，理氣和胃。
很多人在感冒發(fā)燒的時候都會有吃不下東西的癥狀，但水果就會受青睞一些，那么發(fā)燒吃什么水果好呢?發(fā)燒怎么辦?有什么方法可以緩解發(fā)燒的現(xiàn)象呢?發(fā)燒的家庭治療方法有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
發(fā)燒吃什么水果
蘋果
萬能的蘋果啊，不管你是不是生病，其都是美容降溫的必備品。
香蕉
快樂水果香蕉，可以在你發(fā)燒時使用，增加你的口感，以及水分。主要作用是通便。
黃瓜
黃瓜主要作用是降溫，補水。
獼猴桃
少量食用，發(fā)燒時使用，是為了補充人體所需的微量元素。增加抵抗力。
柚子
可以在生病的時候使用，發(fā)燒時用效果最好。
山竹
感冒發(fā)燒圣品。不過1天最多吃2個。
發(fā)燒怎么辦
1. 物理降溫：濕毛巾敷額部、腋部和腹股溝部。或許酒精擦浴也行。到了醫(yī)院乃至用鹽水灌腸的方法降溫。這關(guān)于各種類型的發(fā)熱均有效果，特別是高熱和小孩尤為重要，維護腦組織和心肺功用，也為藥物醫(yī)治爭取了時刻。
2. 一般措施降溫：①多喝水，多喝水本身可以物理降溫，多生成的尿液和汗液也可以帶走大量的熱，還可以補充高熱損失的水分。
3. ②通風(fēng)，帶走體表的熱量，降低空氣的細(xì)菌密度，避免二重感染。
4. 解熱鎮(zhèn)痛抗炎藥：如果上述措施發(fā)熱無法控制，你就得用解熱鎮(zhèn)痛抗炎藥了，可以調(diào)節(jié)體溫中樞，達(dá)到降溫的目的。
5. 抗生素、抗病毒：如果有流膿鼻涕等細(xì)菌感染癥狀就得用抗生素了，如果淋巴細(xì)胞細(xì)胞增高，就應(yīng)該用干擾素等抗病毒藥物了，或者發(fā)熱無法控制也應(yīng)該考慮常規(guī)使用，記得這些都是處方藥，必須去醫(yī)院，去藥店不行的哦。
6. 激素：有時為了緊急降溫，保護腦和心肺功能，可以考慮使用激素。激素的使用更嚴(yán)格，必須遵醫(yī)囑。
防止：傷風(fēng)盛行多發(fā)時節(jié)。能夠服用板藍(lán)根和維生素c，進步抵抗力。別的健旺的體魄和正常的作息規(guī)律對任何疾病均有重要的含義。
發(fā)燒的家庭治療
1. 不急降溫
如果醫(yī)師斷定你僅僅感冒了。最好不要急于服用解熱 藥。發(fā)燒是體內(nèi)反抗感染的機制之一。我們的身體藉由升高體溫來調(diào)集本身的防 御體系殺死外來病菌(一般來說，病菌在39℃以上時就會逝世)，然后縮短疾病 時刻、增強抗生素的作用。如果你在感冒初起時(37—38.5℃)運用藥物來退 燒，會使體內(nèi)的細(xì)菌暫時變成假死狀況，并使他們發(fā)生抗藥性，一旦死灰復(fù)燃，往往更難治療。
草莓是我們春季經(jīng)常吃的水果，它紅彤彤的外表十分可愛，味道也是酸酸甜甜，汁水鮮美，非常受人們的歡迎，草莓也可以做成多種食物，每一種食物的草莓味都很受女孩子的歡迎，那么草莓的功效有哪些呢?女人吃草莓的好處有哪些?草莓的營養(yǎng)價值有哪些?下面就讓我?guī)ьI(lǐng)大家一起來了解一下吧。
草莓的功效有哪些
1、 抗癌
草莓具體抗癌的作用，它所含花青素和兒茶素，這些物質(zhì)是對抗癌都有作用的，不僅能抑制癌細(xì)胞增殖，還可以有效防止健康細(xì)胞發(fā)生癌變。常吃草莓可以減低患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌和皮膚癌的風(fēng)險。
2、 防治心血管疾病
草莓的抗氧化劑通過降低低密度脂肪蛋白來降低心血管疾病，防止膽固醇積聚附著在動脈上，改善血管功能和血壓，防止動脈粥樣硬化。
3、 護膚
不良的飲食習(xí)慣、陽光照射和環(huán)境中的污染物都會導(dǎo)致皮膚老化、引發(fā)炎癥。草莓中的抗氧化成分可以改善膚色、減少皺紋產(chǎn)生和患皮膚癌的風(fēng)險。因為草莓是一種很好的抗氧化成分來源，如沒食子酸、黃酮醇。
4、 排毒
多吃草莓有助于保持消化道健康，提升消化能力，維生素A和維生素C這兩種抗氧化劑有消炎、清除自由基的作用，并且是人體排毒所必需的營養(yǎng)成分。而食用纖維通過促進排便，調(diào)節(jié)pH值，緩解炎癥作用來保持胃腸道健康。
5、 補充錳元素
一杯草莓汁可以供給每日所需錳元素的三分之一作用。錳元素對維持神經(jīng)系統(tǒng)和大腦健康有著重要作用，有助于防止中樞神經(jīng)系統(tǒng)紊亂如帕金森癥和癲癇癥。此外錳元素也是骨骼和結(jié)締組織所必需的成分;最后錳元素還可以促進性激素的分泌。
女人吃草莓的好處
1、滋陰養(yǎng)血
草莓中鐵的含量也是很豐富的，可以很好的給女性滋陰養(yǎng)血，草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達(dá)到補充血容量，維持體液平衡的作用。
2. 冷敷
如果高燒讓你無法耐受，可以采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。當(dāng)冷敷布達(dá)到體溫時，應(yīng)換一次，反復(fù)直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上。
3. 熱敷
假使體溫不是太高，可以采用熱敷來退燒。用熱的濕毛巾反復(fù)擦拭病人額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒為止。
但是，如果體溫上升到39℃以上，切勿再使用熱敷退燒，應(yīng)以冷敷處理，以免體溫繼續(xù)升高。
4. 擦拭身體
蒸發(fā)也確降溫作用。專家建議使用冷自來水來幫助皮膚驅(qū)散過多的熱。雖然你可以擦拭(用海綿)全身，但應(yīng)特別加強一些體溫較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水后，一次擦拭一個部位，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。體溫將蒸發(fā)這些水分，有助于散熱。
泡澡
有時候，泡個溫水澡是最舒服不過了。它同樣也可以起到緩解發(fā)熱的癥狀。嬰兒應(yīng)以溫水泡澡，或是以濕毛巾包住嬰兒，每15分鐘換一次。
5. 補充液體
當(dāng)你發(fā)燒時，你的身體會流汗散熱;但當(dāng)你發(fā)高燒時，身體會因為流失太多水分而關(guān)閉汗腺，以阻止進一步的水分流失，這使你的身體無法散熱。解決之道就是補充液體，喝大量的白開水及果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質(zhì)，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。如果你想喝番茄汁，應(yīng)選用低鈉的產(chǎn)品。發(fā)燒期間應(yīng)避免固體食物，直到狀況好轉(zhuǎn)。
如果嘔吐情形不嚴(yán)重，還可以吃冰塊退燒。在制冰盒內(nèi)倒入果汁，冰成冰塊，還可在冰格內(nèi)放入葡萄或草莓，這尤其受到發(fā)燒的孩子歡迎。
6. 適當(dāng)用藥
若感到非常不舒服，可服用止痛藥。成人服用2片阿司匹林或2片撲熱息痛，每4小時服用——次。撲熱息痛的優(yōu)點是較少人對它過敏。由于阿司匹林與撲熱息痛的作用方式有些不同，因此你若覺得使用任何一種皆無法有效地控制發(fā)燒，不妨兩種并用。每6小時服用2片阿司匹林及2片撲熱息痛。服用這些藥物時，需先經(jīng)醫(yī)師同意。
切勿讓孩子服用阿司匹林
18歲以下的青少年，千萬不要服用阿司匹林。因為阿司匹林可能使發(fā)燒的兒童爆發(fā)雷氏癥候群，這是一種致命性的神經(jīng)疾病。兒童可以用撲熱息痛代替。以每磅體重服用5—7毫克的方式，計算服用量，每4小時服用一次。記住，增加使用頻率或超過適當(dāng)劑量，都有危險，一定要有醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
7. 注意穿衣
如果你感到很熱，則脫下過多的衣物，使體內(nèi)的熱氣可以散發(fā)出來。但如果因此而使你打寒顫，則說明衣物太少，應(yīng)該增加，直到不冷為止。如果患者是小嬰兒，則需特別注意，因為他們還不會表達(dá)他們的感受。其實，給小孩穿過多衣服或把他們置于酷熱的場所，都可能引起發(fā)燒。同時，勿使室溫過高，醫(yī)師通常建議勿超過20℃。同時，應(yīng)讓室內(nèi)適度地透氣，以幫助復(fù)原，并保持柔和的光線，使病人放松心情。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對發(fā)燒吃什么水果也有了一定的了解了，發(fā)燒的時候可以吃一些蘋果、香蕉、黃瓜、獼猴桃、柚子等水果。發(fā)燒的時候可以采用物理降溫的方法降溫哦。希望小編的介紹對大家能有幫助。
一、怎么緩解感冒癥狀
1、喝雞湯
美國有兩家臨床醫(yī)療中心報道,喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養(yǎng)豐富,能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì),具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用,這對保護呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。
2、多食蘿卜
實踐證明,蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。
3、糖姜茶合飲
因感冒多為外感風(fēng)寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛,甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
4、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
5、食醋滴鼻、熏蒸
將食醋以冷開水稀釋,配制成5%-10%溶液滴鼻,每日4-6次,每側(cè)鼻孔滴入2-3滴,對治療感冒及流行性感冒有很好的療效。尤其是感冒初期,療效更佳,食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期間,用食醋滴鼻有可靠的預(yù)防作用。另外,食醋熏蒸也可治療感冒,即將100克食醋放在火爐上熏蒸,室內(nèi)不僅頓時生香,而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內(nèi)的感冒病毒,能有效地防治感冒發(fā)生。感冒流行期間,每日最好熏蒸食醋1-2次。
6、搓手
由于手拇指根部(醫(yī)學(xué)上稱為大魚際)肌肉豐富,伸開手掌時,明顯突起,占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關(guān)系密切。每日搓搓,對于改善易感冒的體質(zhì)大有益處。其方法是:對搓兩手大魚際,直到搓熱為止。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。一只手固定,轉(zhuǎn)另一只手的大魚際,兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向?qū)Υ?大約搓一到兩分鐘,整個手掌便會發(fā)熱。這樣做可促進血液循環(huán),強化身體新陳代謝,所以能增強體質(zhì),故而不易感冒。
7、按摩鼻翼
兩手微握拳,以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側(cè)。每日上下午和按摩15-30次,以局部紅、熱為度。一法可改善鼻部血液循環(huán),促進粘膜細(xì)胞分泌,并通過纖毛的“定向擺動”,將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。
8、穴位按摩
用雙物的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后,再用魚際穴周圍的肌肉發(fā)達(dá)區(qū),揉搓鼻腔兩側(cè)由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區(qū)。按摩涌泉穴和足心,直至發(fā)熱,使這兩個區(qū)域的經(jīng)絡(luò)通暢,氣血運行正常。這樣可預(yù)防風(fēng)寒侵入,拒敵于大門之外。
9、針灸治法
我國的針灸對感冒頗有療效。當(dāng)您患感冒時,盡早去針灸,可以使鼻塞、頭痛立桿見影地減輕,并能使增高的體溫經(jīng)過一晝夜?jié)u漸恢復(fù)正常。由于針灸通過經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用,使體內(nèi)免疫功能增強,故療效可靠。治療感冒的有效穴位是:上星、印堂、風(fēng)池、迎香、合谷、外關(guān)。留針15分鐘,每日針一次,一般2-3次可痊愈。
10、呼吸蒸氣
在大口茶杯中,裝入開水一杯,面部俯于其上,對著裊裊上升的熱蒸氣,作深呼吸運動,直到杯中水涼為止,每日數(shù)次。此法治療感冒,特別是初發(fā)感冒效果較好。
11、補點維生素C
不管是服用維生素C補充劑,還是吃點富含維C的水果,比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等,都能起到緩解感冒癥狀的作用。
12、吃塊黑巧克力
它不僅能補充抗氧化劑,英國倫敦大學(xué)的研究還顯示,其中所含的可可堿有止咳功效。
13、打開加濕器
秋冬季節(jié)干燥的空氣會讓呼吸道感到不適,在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器,可以讓你呼吸更順暢。使用前,最好徹底清洗一下,以免病毒通過其散播。
14、吃流質(zhì)食物
熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法,英國學(xué)者發(fā)現(xiàn)這是有道理的,因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽,而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。
二、感冒了怎樣飲食
1、少量攝取富含濃度高的熱量的食物
感冒后,攝取高熱量的食物,有助于人體汗液的排除,增強人體的能量。比如,喝一些濃度高的湯,如果喜歡早餐喝稀飯的話,不妨在稀飯中加一些肉松,海帶,香菇等。
2、多吃些富含蛋白質(zhì)的食物。
比如豆腐,蛋類,豆?jié){等。
3、清淡的食物代替油膩的食物
人在感冒時,消化功能不是太好,如果吃一些油膩的食物,會加重腸胃的消化負(fù)擔(dān)?？梢园疽恍┦卟藴?多吃一些富含維生素的蔬菜。
4、風(fēng)寒喝雞湯,風(fēng)熱喝涼開水
感冒有時候因風(fēng)寒引起,有時候因風(fēng)熱引起。根據(jù)不同的引起原因,應(yīng)食用不同的食品。
風(fēng)寒型感冒應(yīng)多喝開水,熬一些姜湯,雞蛋湯,風(fēng)熱型的感冒則應(yīng)稀飯為主,多吃清淡的食物。不應(yīng)該大補。
三、怎樣預(yù)防感冒
1、用熱水洗衣服
如果家里有人感冒,不妨用熱水清洗衣物和床單等,這樣有助于殺死病菌。
2、少吃糖
有研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)志愿者吃了100g糖之后,免疫系統(tǒng)中的吞噬細(xì)胞將在5個小時內(nèi)減少對細(xì)菌的吞噬。因此,減少糖攝入,給你的免疫系統(tǒng)提供一個“戰(zhàn)斗”機會吧!
3、保證8小時睡眠
如果每天睡眠時間少于7小時,患感冒的機會將升高三倍。耶魯大學(xué)的專家們發(fā)現(xiàn),睡眠紊亂或缺少睡眠都會影響免疫系統(tǒng)活動。
4、給鼻子做好保暖工作
在寒冷的季節(jié)容易患感冒的一個很重要的原因就是鼻子沒有做好保暖工作,鼻子通常會溫度低一些,這很容易降低對傳染的抵抗力。如果實在太冷,不妨提前戴好口罩或圍巾,幫助鼻子取暖。
5、盡量少握手
與見面碰下拳頭相比,握手會增加雙方接觸的體表面積和時長,增加10到20倍的傳染風(fēng)險。
6、與感冒患者保持距離
研究表明,如果你坐在離感冒患者兩個座位遠(yuǎn)的距離之內(nèi),被傳染的可能性將急劇增加?？吹接腥苏诹鞅翘?打噴嚏,盡早換座位,如果不能換座位,一定要及時開窗通風(fēng)。
7、勤洗手
如果手很臟,單純使用手部消毒劑(除非酒精含量在60-80%)是不能達(dá)到殺菌效果的。從外面回家之后要用肥皂勤洗手。
8、鹽水洗鼻子
鹽可以幫助預(yù)防感冒,這是因為它能夠阻止細(xì)菌在鼻腔處停留。
9、適當(dāng)運動
溫和、適當(dāng)?shù)倪\動可以增強免疫力。需要注意的是,運動不可過于猛烈,過于猛烈的運動將降低免疫力。
10、補充維生素D
如果缺乏維生素D,患感冒的幾率將增加三分之一。維生素D3是最容易被身體吸收的,可以選擇此品種補充。
很多人都喜歡吃辣椒，但如果辣椒吃多了的話一定會有燒心的感覺，這時候人的心跳也會加快，原來，辣椒會損傷人的胃黏膜，會讓人產(chǎn)生火辣的感覺，就像燒心一樣，這時候一定要控制好吃辣椒的料，同時可以通過喝水或者喝醋等方式來緩解。
一、辣椒吃多了會導(dǎo)致胃黏膜受損，所以會有燒心的感覺。
以下三種方法可以緩解，可以試試：
1.喝牛奶，但是不能大口大口的喝，要慢慢的喝下去，最好熱一下，但不能太燙，很快就會緩解的。
2.如果沒有牛奶，還可以喝醋。雖然醋不如牛奶好喝，但是療效很好的！
3.少許鹽放在溫水里慢慢的喝下也可以緩解燒心的感覺的。
二、這樣的情況與吃辛辣食物對胃的刺激造成胃粘膜損傷和胃酸多有關(guān)，一般的有2-3天可以自行恢復(fù)必要時也可以配合服用雷尼替丁奧美拉唑等藥物，可以很快康復(fù)。
三、建議去醫(yī)院做胃鏡或者是上消化道鋇餐檢查得以明確診斷
意見建議：慢性胃炎是可以選擇胃炎顆粒香砂養(yǎng)胃丸多酶片氯波必利治療，飲食是不能吃辛辣生冷刺激性食物。
四、考慮為胃炎導(dǎo)致的，可以先服用奧美拉唑、胃復(fù)安等來緩解疼痛，并且多喝點溫開水，日常進食過快或過多或者食用一些刺激性的比如酒、辣椒都有可能導(dǎo)致燒心的現(xiàn)象，想避免燒心首先要注意平日的飲食，避免進食過快，同時盡量少進食或不進食某些刺激胃部的食物，如茶、咖啡、油炸食品、辣椒、烈性酒等即可。
怎樣能緩解感冒癥狀
1、怎樣能緩解感冒癥狀
熱水泡腳,每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。
生吃大蔥,生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒。
鹽水漱口,每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
冷水浴面,每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次。
按摩鼻溝,兩手對搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點)十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
2、什么是感冒
感冒分為狹義和廣義之分,狹義上指普通感冒,是一種輕微的上呼吸道(鼻及喉部)病毒性感染。廣義上還包括流行性感冒,一般比普通感冒更嚴(yán)重,額外的癥狀包括發(fā)熱、冷顫及肌肉酸痛,全身性癥狀較明顯。
3、感冒的癥狀體征
潛伏期1～3天不等,隨病毒而異,腸道病毒最短,腺病毒和呼吸道合胞病毒較長。起病突然。大多先有鼻和喉部灼熱感,隨后出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流涕、全身不適和肌肉酸痛。癥狀在48h達(dá)高峰(病毒脫殼),急性鼻咽炎通常不發(fā)熱或僅有低熱,尤其是鼻病毒或冠狀病毒感染時?？捎醒劢Y(jié)膜充血、流淚、畏光、眼瞼腫脹、咽喉黏膜水腫。咽喉和氣管炎出現(xiàn)與否因人和因病毒而異。鼻腔分泌物初始為大量水樣清涕,以后變?yōu)轲ひ盒曰蚰撔?。黏膿性分泌物不一定表示繼發(fā)細(xì)菌感染。
快速緩解感冒頭痛的方法
感冒之后一定要保持室內(nèi)通風(fēng),減少外出及體力活動,多喝溫開水。感冒頭疼時,用一條干凈毛巾放在臉盆內(nèi),以適量熱開水浸濕,稍擰去水,疊平壓在患者眼,鼻或頭頸部的風(fēng)池穴等部位,可減輕癥狀。
或者可以采用的按摩方法;頭部五行聯(lián)運法,[中間分五條線]從前向后按壓。[百會][太陽][風(fēng)池][風(fēng)府]揉,壓各100下,背部從上往下推壓。按一按,馬上見效。同時深呼吸,對缺氧引起的頭痛有效果。
用麝香止痛膏或麝香追風(fēng)膏(亦可用傷濕止痛膏)外貼治療各種感冒。方法:取5×5厘米的麝香膏兩張,并將速效傷風(fēng)膠囊中的藥粉少許,均勻撒在膏藥上,分別貼于兩腳心的涌泉穴位上,每日換一次,按摩2～3分鐘,一般感冒只需1～3天即可減輕或治愈。
茶療能很好的緩解和改善頭痛,茶療的好處不只在于其獨特的味道,更在于其獨特的消除疲勞、益壽保健等養(yǎng)生功效。
感冒的護理措施
盡可能多休息,可能的話,找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺,但避免睡過多,以免睡醒后,反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒有頭痛時,則最好不要小睡。
平躺著睡,睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下),皆會收縮頸部肌肉,進而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地,當(dāng)你站立或靜坐時,身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個方向。
冷敷與熱敷,有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
怎樣可以緩解感冒癥狀
1、保證8小時睡眠緩解感冒
如果每天睡眠時間少于7小時,患感冒的機會將升高三倍。耶魯大學(xué)的專家們發(fā)現(xiàn),睡眠紊亂或缺少睡眠都會影響免疫系統(tǒng)活動。
2、給鼻子做好保暖工作
在寒冷的季節(jié)容易患感冒的一個很重要的原因就是鼻子沒有做好保暖工作,鼻子通常會溫度低一些,這很容易降低對傳染的抵抗力。如果實在太冷,不妨提前戴好口罩或圍巾,幫助鼻子取暖。
3、緩解感冒盡量少握手
與見面碰下拳頭相比,握手會增加雙方接觸的體表面積和時長,增加10到20倍的傳染風(fēng)險。
4、勤洗手能緩解感冒
如果手很臟,單純使用手部消毒劑(除非酒精含量在60-80%)是不能達(dá)到殺菌效果的。從外面回家之后要用肥皂勤洗手。
5、緩解感冒注意房間保濕
由于干燥的空氣,容易使鼻粘膜干燥,從而容易導(dǎo)致一些鼻腔問題的產(chǎn)生,因此保持居住環(huán)境的濕度,可以在一定程度上減少鼻塞問題的發(fā)生。需要注意定期通風(fēng),每天開窗至少10分鐘,讓新鮮空氣進入。
6、按迎香穴治療感冒
迎香穴位于鼻翼外緣,即眼睛看向正前方時,眼珠中心點直下,在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處的笑紋中。可用雙手食、中二指,同時按揉或左右方向輕推迎香穴,通常10—20次就可奏效。
7、姜水泡腳治療感冒
姜水泡腳也可以起到同樣效果。因為熱水泡腳本身可以促進身體血液循環(huán),增強人體免疫力。而生姜能使血管擴張,加速身體血液循環(huán),促進身體毛孔張開,以祛風(fēng)、散寒發(fā)汗。具體方法是:將一塊拇指大小的生姜加水煮開,晾到37℃~40℃左右,便可倒入盆中開始泡腳。待水變涼后,再加入足量熱水,直到雙腳泡熱、泡紅即可。
緩解感冒吃什么好
1、蘿卜能緩解感冒
蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法:把蘿卜切碎,榨汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。
2、蜂蜜能緩解感冒
其中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次服用,可增強身體免疫力,抵抗病毒侵襲。
3、洋蔥和大蒜能緩解感冒
洋蔥氣味辛辣,可抗寒,抵御感冒,且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食欲,促進消化。大蒜內(nèi)含有一種叫“硫化丙烯”的辣素,這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。
4、清蒸的雞和魚緩解感冒
人體相對虛弱時,要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸,且其蛋白質(zhì)易于消化吸收,能增強機體對感冒病毒的抵抗力。
感冒的癥狀
1、風(fēng)寒感冒型感冒癥狀
怕冷怕風(fēng),甚至寒戰(zhàn)(需要穿很多衣服或蓋厚被子才覺得舒服點),頭痛,連帶脖子轉(zhuǎn)動不靈活,周身酸痛明顯,發(fā)熱輕,一般不出汗,鼻塞,流清鼻涕,咳嗽,痰稀色白,食欲減退,大小便正常,舌苔薄白等。
2、風(fēng)熱感冒型感冒癥狀
發(fā)熱重,輕微怕冷,鼻子堵塞、流膿鼻涕,咳嗽聲重,或有黃痰黏稠,頭痛,口渴喜飲,咽紅、干、痛癢,大便干,小便黃,檢查可見扁桃體紅腫,咽部充血,舌苔薄黃或黃厚,舌質(zhì)紅,脈浮而快。
3、風(fēng)濕感冒型感冒癥狀
身熱重、輕微怕風(fēng),汗少,肢體酸重疼痛、頭昏重、脹痛明顯,咳嗽,痰黃黏稠,鼻涕黃黏,心煩,口中黏膩無味、口渴但飲水不多,時犯惡心、胸悶,尿黃量少,舌苔薄黃膩。
一、怎樣緩解感冒鼻塞癥狀
1、熱敷法
用熱毛巾敷鼻,或用電吹風(fēng)對著鼻孔吹熱風(fēng),吹雙側(cè)太陽穴、風(fēng)池穴、大椎穴,鼻塞可解。
2、熱水浸泡棉花
棉花用熱水浸泡后擰干些,分別敷住耳朵10分鐘,睡覺就不會鼻塞了。
3、姜水泡腳
姜水泡腳也可以起到同樣效果。因為熱水泡腳本身可以促進身體血液循環(huán),增強人體免疫力。而生姜能使血管擴張,加速身體血液循環(huán),促進身體毛孔張開,以祛風(fēng)、散寒發(fā)汗。具體方法是:將一塊拇指大小的生姜加水煮開,晾到37℃~40℃左右,便可倒入盆中開始泡腳。待水變涼后,再加入足量熱水,直到雙腳泡熱、泡紅即可。
4、按迎香穴
迎香穴位于鼻翼外緣,即眼睛看向正前方時,眼珠中心點直下,在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處的笑紋中?？捎秒p手食、中二指,同時按揉或左右方向輕推迎香穴,通常10-20次就可奏效。
5、揪印堂穴
印堂穴位于人體的面部,兩眉頭連線中點即是。用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴,并作輕柔和緩的揉動,以局部感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般揪揉2分鐘。清頭明目、通鼻開竅,揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力,促進黏液分泌,保持鼻腔濕潤,并且刺激嗅覺細(xì)胞,使嗅覺更靈敏,預(yù)防感冒和呼吸道疾病。
6、注意房間保濕
由于干燥的空氣,容易使鼻粘膜干燥,從而容易導(dǎo)致一些鼻腔問題的產(chǎn)生,因此保持居住環(huán)境的濕度,可以在一定程度上減少鼻塞問題的發(fā)生。需要注意定期通風(fēng),每天開窗至少10分鐘,讓新鮮空氣進入。
7、蒼耳子煮水
蒼耳子辛、苦、溫,歸肺經(jīng),具有發(fā)散風(fēng)寒、通鼻竅、止痛的作用。大家可以試著用蒼耳子煮水喝?？梢匀?-6克蒼耳子放在水中,煮20分鐘左右后飲用,每天2次。如果是兒童使用,應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下減量。也可外用,用棉簽蘸上煮過的蒼耳子水,涂鼻腔,每日3次,可以緩減鼻塞、頭痛等癥狀。
8、抹全鼻
具體操作方法是:兩手食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側(cè)搓擦,從目內(nèi)眥(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴),用力均勻,上下搓擦100次。適合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系統(tǒng)疾病患者,應(yīng)堅持天天抹全鼻,能增強身體免疫功能,減少患病機會。鼻梁骨折、損傷,暫不宜。
9、蓮藕榨汁
蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用,有消除發(fā)炎的作用,對鼻塞很有功效?？梢匀∩徆?jié)一個搗碎成泥,用脫脂棉沾此榨汁,塞入一方的鼻孔如此交互持續(xù)動作,則可以去除鼻塞現(xiàn)象。特別是就寢前施行功效更好?；蛘呷?、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。
10、喝蔥白水
取蔥5根,取下蔥白洗凈,加入40毫升水,煮沸后改用小火煮3分鐘,加入少量白糖,裝入奶瓶,等到溫度適合時讓寶寶喝。
11、中藥熏鼻法
用辛夷、蒼耳子、生姜、魚腥草等中藥大火熬煮,再將鼻子靠近藥湯深呼吸,用蒸氣來熏鼻,不但可以有效抒緩癥狀,而且立刻就能見效。除了中藥熏鼻法外,對于嚴(yán)重鼻塞導(dǎo)致頭痛的患者,可以服用川芎荊芥茶來緩解,只要用辛夷、防風(fēng)、川芎和荊芥來熬煮飲用,除了祛風(fēng)去寒還能緩解頭痛。
12、睡前洗個熱水澡
在充滿蒸汽的浴室里待上10分鐘左右,熱氣能增加呼吸道的濕度,減輕鼻塞癥狀。
13、幫助寶寶疏通鼻腔
也許寶寶沒有出現(xiàn)明顯的流涕癥狀,但并不代表沒有分泌物的產(chǎn)生。有的鼻塞就是這些可惡的分泌物在背后作怪。因此適當(dāng)幫助寶寶疏通鼻腔很重要?？梢酝ㄟ^刺激寶寶打噴嚏,從而讓分泌物排出。
14、熱水熏臉
在暖氣房,常會感覺到鼻干、鼻塞,特別難受。這時候可以倒一杯熱開水,讓水蒸氣熏一熏鼻腔,并對著杯口做深呼吸,2分鐘左右。
15、蔥的黏液
切下蔥白色的部分,其中有黏液,而此黏液對鼻的發(fā)炎癥狀有功效,能使空氣流通鼻內(nèi)而治好鼻塞現(xiàn)象。將黏液涂貼在鼻梁上很有功效。
此外,也可將白色部分的蔥切成細(xì)絲,放入碗里,注入熱水,加入少量味噌,每天二至三次飲用?；蛘咧皇羌尤胛多岱靡埠苡泄π?。
16、香油搽擦鼻腔
可用兩手母指側(cè)面,在鼻翼之側(cè),做交叉上下運動按摩,輕輕摁出按摩產(chǎn)生的涕水,用小棉花棍沾上香油(芝麻油)搽擦鼻腔,再輕輕摁出此時產(chǎn)生的涕水,最后用另小棉花棍沾上蜂蜜搽擦鼻腔,此法效果顯著。
17、側(cè)臥睡覺
左側(cè)鼻塞向右側(cè)臥,右側(cè)鼻塞向左側(cè)臥,搭配按揉位于鼻翼外緣的迎香穴,可緩解鼻塞。
二、緩解鼻塞的食療方法
1、紫蘇薄荷粥
材料:紫蘇6克,薄荷5克,生姜6克,大米70克。
制法:將紫蘇、薄荷洗凈切碎,與生姜一起倒入大米粥中再煮片刻,趁熱服食。
功效:
本方有散風(fēng)寒、調(diào)營衛(wèi)、暖胃氣的作用。
2、蔥豉黃酒湯
材料:連須蔥白30克,淡豆豉15克,黃酒50克。
制法:先將豆豉加適量水煎煮約10分鐘,再放入洗凈切碎的連須蔥白,繼續(xù)煎煮5分鐘,濾出煎液,加入黃酒,趁熱服用。每日分2次服。
功效:
解表散寒,適用于風(fēng)寒型感冒。
3、白蘿卜茶葉粥
材料:白蘿卜100克,茶葉5克,食鹽適量。
制法:將白蘿卜洗凈切片煮爛,加少許鹽熬粥,再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入粥內(nèi)。
功效:
白蘿卜能夠清熱化痰,茶葉可以起到清肺熱、理氣開胃,止咳化痰之功效。
緩解感冒癥狀的方法
1、緩解感冒癥狀的方法
1.1、感冒后,最好給自己找張舒服點的床躺下來。一兩天內(nèi)不要想著去上班,也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。睡覺就是“最好的感冒藥。
1.2、補點維生素C。不管是服用維生素C補充劑,還是吃點富含維C的水果,比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等,都能起到緩解感冒癥狀的作用。
1.3、吃塊黑巧克力。它不僅能補充抗氧化劑,英國倫敦大學(xué)的研究還顯示,其中所含的可可堿有止咳功效。
1.4、打開加濕器。秋冬季節(jié)干燥的空氣會讓呼吸道感到不適,在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器,可以讓你呼吸更順暢。使用前,最好徹底清洗一下,以免病毒通過其散播。
2、什么是感冒
感冒分為狹義和廣義之分,狹義上指普通感冒,是一種輕微的上呼吸道(鼻及喉部)病毒性感染。廣義上還包括流行性感冒,一般比普通感冒更嚴(yán)重,額外的癥狀包括發(fā)熱、冷顫及肌肉酸痛,全身性癥狀較明顯。
3、感冒的癥狀
潛伏期1～3天不等,隨病毒而異,腸道病毒最短,腺病毒和呼吸道合胞病毒較長。起病突然。大多先有鼻和喉部灼熱感,隨后出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流涕、全身不適和肌肉酸痛。癥狀在48h達(dá)高峰(病毒脫殼),急性鼻咽炎通常不發(fā)熱或僅有低熱,尤其是鼻病毒或冠狀病毒感染時?？捎醒劢Y(jié)膜充血、流淚、畏光、眼瞼腫脹、咽喉黏膜水腫。咽喉和氣管炎出現(xiàn)與否因人和因病毒而異。鼻腔分泌物初始為大量水樣清涕,以后變?yōu)轲ひ盒曰蚰撔浴ｐつ撔苑置谖锊灰欢ū硎纠^發(fā)細(xì)菌感染?？人酝ǔ２粍×?持續(xù)時間可長達(dá)2周。膿性痰或嚴(yán)重的下呼吸道癥狀提示鼻病毒以外的病毒合并或繼發(fā)細(xì)菌性感染。
感冒的病因
當(dāng)自身免疫力或者呼吸道局部防御功能降低,如受涼、淋雨、氣候突變、過度疲勞等,會容易使原來已存在于上呼吸道的或者從外界侵入的病毒或細(xì)菌迅速繁殖,從而誘發(fā)感冒。
其中70%～80%的感冒由病毒引起,20%～30%的感冒由細(xì)菌引起。一般的情況下,細(xì)菌感染科直接感染或繼發(fā)于病毒感染之后。
常見的病毒有:鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒、流感和副流感病毒、呼吸道合胞病毒、?？刹《?、柯薩奇病毒等。
常見的細(xì)菌有:溶血性鏈球菌、流感嗜血桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌等,偶或為革蘭陰性細(xì)菌。
感冒吃什么好
1、姜茶:取生姜、茶葉各適量,沏茶或熬湯飲。連服3日,能減輕感冒癥狀,縮短病程。若加入紅糖療效更佳。
2、溫水溫飲料:多喝溫?zé)岬娘嬃峡墒共∪损ぬ底兊孟”?緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài),促進痰液咳出。最好喝溫開水或溫的牛奶、米湯等,也可以適量的喝點溫果汁。選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
3、姜絲蘿卜湯:姜絲25克,蘿卜50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量。每次200毫升,每天1-2次。
4、鮮檸檬汁:檸檬榨汁,加入砂糖或蜂蜜,再加入溫開水,感冒時一天喝上500～1000毫升,流鼻涕則減輕,感冒好得也快。尤其是感冒初起,喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。
5、雞湯:在沒有感冒沖劑的美國,人們一旦患上感冒,雞湯飯往往是他們尋求醫(yī)生幫助前的選擇,但治愈效果卻能帶來驚喜。雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸,可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗力。
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