蘿卜生姜汁助你養(yǎng)足精氣神
生姜養(yǎng)生知識。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。養(yǎng)生達人是如何進行飲食養(yǎng)生的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“蘿卜生姜汁助你養(yǎng)足精氣神”，希望能為您提供更多的參考。
小雪過后，北方地區(qū)會開始陸陸續(xù)續(xù)的下起今年的第一場雪，而南方氣溫也會慢慢的下降。氣溫的降低加之冬季本身就干燥缺水，身體的燥熱會讓情緒波動比較頻繁，因此小雪前后人心會出現(xiàn)抑郁煩躁的情況。在食物中，黑色食物如黑木耳黑米等素有抗抑郁的良好口碑。今天介紹一款餐前飲品，蘿卜生姜汁。
今天介紹的餐前飲品，能夠散去體內(nèi)寒氣，在驅(qū)寒的同時還能保持體內(nèi)的元氣，對身體有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
蘿卜生姜汁
原材料：
鮮蘿卜250g 生姜15g
做法：
1 將材料洗干凈，蘿卜保留皮，生姜簡單的去皮。
2 兩者均切碎搗爛，用干凈紗布絞取汁。將汁液兌到水中即可。如果家里有榨汁機的也可以放入500g左右的水，再絞碎煮沸。
蘿卜味甘、辛、性涼，入肺、胃、肺、大腸經(jīng)；具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。
脾胃虛寒者不宜服用。不要與人參，地黃，首烏等補藥同時服用。
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“桑拿天”的時候，空氣濕度過高，人體出汗量非常大，而汗液蒸發(fā)慢，體溫調(diào)節(jié)更為艱難。營養(yǎng)素和水分損失大，消化系統(tǒng)功能變差，更加重了食欲不振、四肢乏力的感覺。怎樣才能健康地度過酷暑呢？
煮粥放蓮心
在早、晚餐時，喝點粥是大有好處的，既能生津止渴、清涼解暑，又能補養(yǎng)身體。如果在煮粥時放入幾粒蓮心，對于目前頻繁出現(xiàn)的“桑拿天”，不僅有消暑作用，而且蓮心粥本身那淡綠的色彩加上淡淡的蓮香也會讓人們備感清爽愜意。
蓮心是蓮子中的綠色胚芽，蓮心味苦性寒，能治心熱，具有降熱、消暑氣、清心、安撫煩躁和祛火氣的功能，可補脾止瀉、益腎澀精、養(yǎng)心安神，中醫(yī)將其用于治療失眠并取得了顯著療效。多項研究也表明：蓮心所含的生物堿具有降壓、抗心律失常、抗血小板聚集等作用。
除了煮粥放點蓮心外，民間常常將其沖泡為茶飲用，這也是大眾普遍接受的一種方法。一般成人每日用5～10顆泡茶，即可達消暑之效，若實在接受不了這苦口良藥的口感，加些冰糖可改善口感，同時也增強了降火的效果。但是，由于蓮心寒性十足，多食可能會導(dǎo)致腹瀉等癥狀出現(xiàn)，對于胃寒、經(jīng)常腹瀉的人，由于本身體質(zhì)偏寒，也不宜常服用蓮心。若恐蓮心太寒，建議服用時加入少許山楂，既可平衡其寒性，又有開胃健食之效，增強食欲。對于愛美女士，與少量檸檬、紅棗同服，既輕松消暑，又美白補血，可謂兩全其美。
多喝粥湯，補充電解質(zhì)
在夏季，應(yīng)供給足夠多的含水分食品，更重要的是補充出汗時損失的各種礦物質(zhì)，尤其是鈉和鉀。一些人夏日貪飲甜飲料，每天大量吃甜味瓜果，卻很少認真吃咸味正餐，出汗量大時便可能會缺鈉。如果喝鹽水、吃咸菜，卻沒有補充足夠多的水果蔬菜，則容易缺鉀。當(dāng)體內(nèi)缺鉀時，人對中暑的抵抗力會下降。
普通甜飲料中僅僅含有糖分和水分，卻不能提供鈉、鉀、鈣、鎂等電解質(zhì)，也不含維生素。因此，不要單靠甜飲料來解渴，而應(yīng)當(dāng)盡量多吃水果蔬菜，還應(yīng)當(dāng)在家中準(zhǔn)備營養(yǎng)豐富的粥湯和解暑飲料，其中尤以豆湯、豆粥最佳，它們對補充鉀、鎂等礦物質(zhì)最有幫助。綠茶、花果茶、酸梅湯等也是比較好的選擇。
飲用湯水時要注意少量多次，因為暴飲可能造成突然的大量排汗，還會導(dǎo)致食欲減退。剛從冰箱中拿出的飲料一定要在室溫下放一會兒才能飲用，以避免引起胃腸道血管的突然收縮，甚至發(fā)生痙攣。
喝點鯉魚湯
醫(yī)院營養(yǎng)科副主任高鍵稱，在淡水魚中，鯉魚的營養(yǎng)和食療功效都是“出類拔萃”的。從中醫(yī)角度來說，鯉魚有健脾開胃、利水消腫、清熱解毒、止咳平喘等功效。而從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)角度來說，鯉魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和維生素，而且極易被消化吸收，包括兒童、孕婦、老人在內(nèi)的各類人群都很適合吃。
濕熱天氣里，吃鯉魚可以適當(dāng)加一些去濕的食材一起煲湯，比如陳皮、冬瓜、蔥白等?？人詴r則可以用鯉魚與少許川貝末一起煮湯食用，可止咳平喘。而赤豆鯉魚湯是一道緩解腎炎水腫的經(jīng)典食療方，兩者配在一起食用，可以增強利水消腫的功效。
鯉魚味道鮮美，肉厚刺少，但要注意的是，鯉魚的魚腹兩側(cè)各有一條細線一樣的白筋，俗稱“腥線”，在烹調(diào)前去掉可以去除腥味。
牛奶、雞蛋和豆類不能少
在35℃以上的高溫中，人體排汗會損失大量蛋白質(zhì)，同時體內(nèi)蛋白質(zhì)分解也會增加。特別是悶熱天氣中，人們往往食欲不振，又不愛下廚烹調(diào)，很容易發(fā)生蛋白質(zhì)攝入不足的現(xiàn)象?？苛闶场嬃虾屠滹嫴荒芴峁┳銐虻牡鞍踪|(zhì)。因此，每天要保證1杯酸奶或牛奶，1個雞蛋或咸鴨蛋，再加上一份豆制品或一碗豆粥，還要經(jīng)常吃些瘦肉和魚，以補充鐵質(zhì)。
菜果和雜糧：供應(yīng)維生素
夏季每日從汗液中損失較多的維生素C和維生素B1、B2，缺乏這些維生素使人身體倦怠、抵抗力下降、工作效率下降。據(jù)測定，高溫天氣中水溶性的維生素需要量是平時的2倍以上。補充維生素C的好辦法是多吃蔬菜和水果，補充維生素B1的好食品是綠豆、紅豆、扁豆等豆類，以及玉米、大麥、燕麥等粗糧，維生素B2的好來源則是牛奶和綠葉菜。如果飲食不周，最好能額外每天補充1～2片復(fù)合維生素B和2～3片維生素C。有了充足的維生素，加上足夠的礦物質(zhì)，夏天照樣能夠精神抖擻。
薏苡仁是一種古老的食藥兩用之品，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中即有記載，并將它列為“上品”。其性味甘、淡、涼，入脾、肺、腎經(jīng)。有健脾、補肺、清熱、利濕等功用。
薏米粥
【組成】薏苡仁30克，粳米100克，蜂蜜適量。
【制法】先將薏苡仁洗凈，加蜜入鍋，加水適量煮粥，再將粳米煮成粥，兩粥拌勻即可。
【用法】每日佐餐食用。
【功用】健脾補肺，清熱利濕。適用于肺膿瘍、闌尾炎及腳氣、帶下等。
薏米蓮子粥
【組成】薏苡仁30克，蓮子肉30克，冰糖適量，桂花少許。
【制法】先煮薏苡仁，繼而放入蓮子肉，煮至粥成，加入冰糖、桂花。
【用法】早點食用。
【功用】健脾祛濕，清熱益心氣。適用于女子帶下過多、失眠等病癥。
薏米山藥粥
【組成】薏苡仁60克，山藥60克。
【制法】將薏苡仁、山藥研末，共入鍋中，加水適量煮粥。
【用法】溫?zé)崾撤吭?劑。
【功用】健脾止渴，補氣益陰。適用于糖尿病等。
薏米甲魚
【組成】薏苡仁500克，甲魚500克，黃酒、蔥、 姜、鹽、味精各適量。
【制法】甲魚宰殺后用沸水燙過，刮去背部黑泥，去內(nèi)臟及爪內(nèi)黃油，用酒、姜片、鹽腌30分鐘，薏苡仁浸發(fā)后填入甲魚腹內(nèi)，放蔥，加鹽、味精調(diào)味后上屜蒸2小時即可。
【用法】佐餐食用。
【功用】滋陰，益肝、脾、胃。適用于肝脾腫大等病癥。
薏米燉雞
【組成】薏苡仁20克，雞1只，紹酒、鹽、蔥花、 姜絲、胡椒各適量，橙子1個。
【制法】雞去雜物，洗凈，切成3厘米方塊，放入深鍋內(nèi)，加水適量，加入薏苡仁，先用猛火煮滾，繼用文火煮約2小時，以雞肉煮爛為度。去薏苡仁渣，加入酒、鹽、蔥、姜、椒、橙子汁等調(diào)味即成。
【用法】空腹服，或作肴膳下飯。
【功用】增強體力，補益元氣。適用于倦怠乏力。
薏米銀耳羹
【組成】薏苡仁150克，銀耳100克，白糖、糖桂花、水淀粉各適量。
【制法】先將薏苡仁用溫水浸泡。銀耳先放入涼水中浸軟，去雜，改用熱水浸泡，直至發(fā)透為止，鍋內(nèi)加入冷水、銀耳、白糖燒滾，放入薏苡仁，入水淀粉勾成稀芡，加桂花出鍋裝碗即成。
【用法】每日佐餐食用。
【功用】補益脾胃?？勺鳛楦鞣N癌癥病人的食譜。
白蘿卜大家都愛吃的吧，是一種很常見的食材，經(jīng)常吃蘿卜可以有通氣的作用，而且還可以有止咳化痰的效果呢。你知道嗎白蘿卜和生姜一起搭配，可以有止咳化痰的作用，來看看這道白蘿卜生姜汁的制作，可以促進血液循環(huán)。
白蘿卜生姜汁
化滯去痰，通中散氣，助消化，健胃解熱，促進血液循環(huán)
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)，膳食纖維，維生素A和C，多種微量元素，胡蘿卜素，鈣，鐵，磷
適宜人群:
一般人皆可食用，也包括寶寶
禁忌人群:
脾胃虛弱者
所需材料
白蘿卜半根、姜30克
做法
1、將白蘿卜和姜洗凈，去皮磨碎。
2、用紗布過濾出汁液。
3、將汁液倒入杯中，加入蜂蜜攪拌即可。
功效與作用
白蘿卜能促進新陳代謝、促進腸胃蠕動、增進食欲、化痰清熱、助消化、對痰咳失音、痢疾、頭痛、排尿不利等癥狀有很好的食療作用。姜具有發(fā)汗解表、溫肺止咳、解毒的功效，可治外感風(fēng)寒、胃寒嘔吐、風(fēng)寒咳嗽、腹痛腹瀉、中魚蟹毒等病癥。白蘿卜姜汁此湯具有化滯去痰、通中散氣、助消化、健胃解熱、促進血液循環(huán)的功效。這樣的一道食譜可以有止咳的作用，對于潤腸通便有好處，而且還可以有清熱解毒去濕氣的效果呢。
關(guān)于白蘿卜生姜汁的具體的做法大家都知道了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，對于腸胃不好或者是身體虛弱的人群是最好的選擇，止咳化痰促進血液循環(huán)，同時還可以幫助消化哦，大家平時的時候可以經(jīng)常的食用哦。
韭菜是大家都非常喜愛的一種蔬菜，韭菜不但味道非常不錯而且還有很好的養(yǎng)生功效，經(jīng)常吃韭菜是可以起到補腎的功效，韭菜的做法有很多種，我們不但可以采用韭菜來炒著吃，而且還可以用韭菜來做湯，此外我們還可以用韭菜來制作成飲品，下文我們就給大家介紹一下韭菜生姜汁的做法。
1.韭菜洗凈去頭部粗段及尾部須段，切小段；
2.嫩姜洗凈，切小段；
3.在韭菜、嫩姜中加白糖，加水一起放入水果汁中打，待勻瀝去渣飲汁。
營養(yǎng)價值
韭菜：韭菜為辛溫補陽之品，含有一定量的鋅元素，能溫補肝腎，因此在藥典上有“起陽草”之稱，可與現(xiàn)今的“偉哥”媲美。此外，韭菜含有揮發(fā)性精油及含硫化合物，具有促進食欲和降低血脂的作用，對高血壓、冠心病、高血脂等有一定療效。含硫化合物還具有一定殺菌消炎的作用。韭菜含有較多的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。這些膳食纖維還可以把消化道中的頭發(fā)、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來，隨大便排出體外，有“洗腸草”之稱。同時韭菜還有溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃的功效。
食譜相克
韭菜：韭菜不宜與酒、菠菜、蜂蜜、牛肉同食。
在上面的文章里面我們介紹了什么是韭菜，我們知道韭菜不但可以食用而且食用價值還非常高，上文我們采用了韭菜搭配上生姜做成了韭菜生姜汁，相信大家都掌握了具體的做法吧。
?隨著度自然的追捧，蜂蜜是食用越來越深入人心，蜂蜜被稱為自然界最好的禮物，擁有最天然的成分。營養(yǎng)價值不低于市場上賣的補品。一般來說，蜂蜜與生姜搭配，蜂蜜生姜治的效果是最受關(guān)注的，其主要效果還是通過調(diào)節(jié)身體達到減肥的效果。但是也不止這一種效果，更多效果一起來看看。
?生姜是偏熱的，如果體質(zhì)比較虛，則只要吃一點生姜都會上火，口腔容易潰瘍。蜂蜜和生姜一起吃有一定的補氣血的效果，不過不能喝的太急，否則肯定會上火。如果你的體質(zhì)偏熱的話就更明顯。
如果有便秘的話就更不能這樣吃了，便秘的話最好吃土蜂蜜、野壩子蜜、益母草蜜等中性或涼性蜂蜜，而且最好用涼開水沖服，這樣有輕瀉的作用。
生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發(fā)散的作用可促進氣血的運行;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，生姜里含有的辛辣成分"姜辣素"具有很強的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑--維生素E的作用更強。
蜂蜜都入肺經(jīng)，對潤肺效果都比較好，而且也有潤腸通便、補充多種營養(yǎng)、養(yǎng)肝、提高免疫力等作用。
?二者相結(jié)合效果真是讓人蠢蠢欲動，想看效果嗎？趕緊試起來吧！在過程中一定要注意食物搭配不要隨意添加搭配物，如果不懂可以參考食物書，科學(xué)地搭配，科學(xué)地生活。如果是減肥的效果強烈建議蜂蜜生姜汁。
生姜是我們?nèi)粘Ｉ钪幸环N比較常見的做菜配料，生姜主要是去腥提鮮的作用，但是你知道人家還有很多的營養(yǎng)價值和藥用價值，在中藥方面認為，使用一些生姜能夠治療人的頭發(fā)，今天小編就和大家詳細的說一說怎么使用生姜來治療人的頭發(fā)，一起來看一看吧！
怎樣用生姜治療脫發(fā)
生姜中所含有的生姜素就是治療脫發(fā)最為關(guān)鍵的所在，這也是為什么生姜能夠成為治療脫發(fā)偏方中的重要原因。但是并不是說只要使用了生姜就能夠達到治療脫發(fā)的目的，一定要使用正確的方法，這樣才能夠達到事半功倍的效果。
1、用半干的老姜切成薄薄的一片，然后輕柔的揉搓身體脫發(fā)的位置，每次堅持二十分鐘，然后每天早晚各一次，一個星期為一根療程。生姜應(yīng)該需要的時候切片，最好不要切好別用。使用這種方法治療脫發(fā)，主要原因就是用生姜揉搓頭皮，能夠有效的增加局部未指定 血液循環(huán)，同時還能夠刺激毛囊，這樣就令頭發(fā)再次生長。
2、在煮洗頭水的時候放入幾片生姜，或者是將生姜放入開水之中浸泡。洗頭的時候?qū)㈩^發(fā)盤起來放在水中浸泡半個小時，然后去除自然晾干，半天之后在用溫水洗干凈。持續(xù)一個月，脫發(fā)的情況自然能夠得到有效的緩解。
3、將生姜還有枸杞去除適量，洗干凈之后放入鍋中加入少量的清水熬煮一陣子，然后將藥液涂抹在干凈的頭發(fā)上然后再將頭發(fā)盤起來大約半個小時，然后放下自然風(fēng)干。半天之后洗干凈，持續(xù)一個月的時間，這樣能夠有效的治療脫發(fā)。如果想要治療頭皮屑的問題，那么加入適量的食鹽效果就和好了。
以上就是關(guān)于使用生姜治療脫發(fā)的常見方法，雖然說生姜治療脫發(fā)效果比較好，但是仍然存在一定的局限性，因為生姜治療脫發(fā)只適合那些頭發(fā)不是很嚴(yán)重的人，小編提醒那些脫發(fā)比較嚴(yán)重的患者在平時的時候還是要到醫(yī)院進行檢查和治療，自己不可以盲目的亂用藥。
生姜在我們?nèi)粘Ｉ钪惺且活惐容^常用的配料，它主要富含姜辣素和揮發(fā)油以及姜油酮等對我們?nèi)梭w非常有好處的化學(xué)成分。而且生姜除了是可以作佳肴之外，在其它的方面，功效也是非常的多的， 針對生姜汁作用有哪些這個問題我們來為大家科普下吧！
研究表明： 生姜具有抗氧化作用．在肥豬肉中加入5%～10%姜片煮沸1～4小時，可防止豬肉腐??；用此法煮4小時的肥肉， 其過氧化物值（pOV）和硫巴比妥酸值（TBA）與鮮肥豬肉相似；加入20%或50%生姜煮沸4小時的肥豬肉，在30℃的溫度下放置90日， 其pOV和TBA幾乎沒有變化．姜的水、乙醇和醚提取物對亞油酸鉀酯的氧化作用也有顯著抑制作用．尚有報告指出，加入活性氧清除劑或姜提取物， 能抑制脂質(zhì)過氧化引起的DNA損傷；姜提取物亦能抑制活性氧的產(chǎn)生和亞油酸的氧化．
生姜泥和生姜浸出液對創(chuàng)傷愈合有明顯的促進作用．生姜汁液能在一定程度上抑制癌細胞生長．在一些抗腫瘤藥物中加入生姜提取物能減輕腫瘤藥物的副作用．生姜在模擬胃液條件下對亞硝化反應(yīng)有明顯阻斷作用，其抑制亞硝酸合成的有效成分對熱穩(wěn)定， 在沸水中加熱相當(dāng)長時間后，仍保持相當(dāng)強活性．生姜提取物具有抗過敏的藥效， 能防止過敏性休克，預(yù)防某些魚類蛋白質(zhì)引起的蕁麻疹。
驅(qū)除腳汗和腳臭
首先用適量生姜煮水，然后往水中加入少量鹽和醋。接著把雙腳放入水中進行浸泡，浸泡時間在一刻鐘左右。最后將雙腳抹干水分，灑上爽身粉。這樣腳汗和腳臭就可以得到解決了。
解暑作用
當(dāng)夏天有人中暑暈倒而不省人事時，用一碗姜汁及時灌入患者體內(nèi)，患者很快就會地蘇醒。另外，姜汁還有利于預(yù)防夏日的流行性感冒。
在我們的日常生活中，經(jīng)常食用一些生姜效果是非常不錯的，而且經(jīng)常吃生姜還有抗衰老的作用和抗氧化的作用，老年人經(jīng)常食用一些生姜可以清除老年斑，還有美容養(yǎng)顏的功效呢。經(jīng)常手腳冰涼或者正處于減肥階段的朋友經(jīng)常食用一些生姜也能很好的減肥。
胡蘿卜是我們大家都非常熟悉的一種蔬菜，胡蘿卜不但外形很好看而且吃起來味道也是很好的，胡蘿卜里面含有豐富的營養(yǎng)，常吃胡蘿卜可以起到很好的食療功效，所以胡蘿卜受到了大家的喜愛，胡蘿卜有促進消化和提高人體免疫力等效用，此外胡蘿卜還能起到防癌抗癌等作用，下文我們介紹一下胡蘿卜姜汁對做法。
材料：胡蘿卜1根，芹菜1根，生姜1小塊，鮮辣椒1個。
做法：
1.將所有材料清洗干凈，其中生姜去皮，辣椒去蒂和子。
2.將洗凈的材料放入榨汁機中榨汁，攪拌均勻，潷去渣子，倒入玻璃杯中，即可飲用，如果覺得太辣，也可以加入適量的白開水調(diào)味。
營養(yǎng)價值
1、保護心血管健康：
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，可以起到一個清除人體中血液血液和腸道的自由基，可以達到一個防治心血管疾病的作用，同時胡蘿卜還含有豐富的降糖物質(zhì)，如槲皮素，山奈酚這兩種元素就可以起到一個增加冠狀動脈血流量的作用，對降低血脂有著很大的幫助，可以說是最適合糖尿病患者日常食用的食物了，當(dāng)然了因為其還可以促進腎上腺素的合成，因此對于冠心病，高血壓患者來說，日常常吃胡蘿卜的話，就可以起到一個保護心血管健康的作用。[3]
2、祛斑保持皮膚的彈性：
胡蘿卜含在豐富的維生素A，這種維生素對保護皮膚有很大的幫助，日常如果可以養(yǎng)成一點喝一杯胡蘿卜的話，就可以起到一個祛斑的作用。
3、益肝明目：
對于經(jīng)常用眼一族來說日常如果常吃胡蘿卜的話，就可以起到一個緩解眼疲勞，促進生長發(fā)育，維持正常視覺的作用，對防治干眼病，夜盲證具有很好的效果，由其是對于電腦一族來說日常更要多吃胡蘿卜。
4、增強免疫力：
胡蘿卜中的木質(zhì)素能夠提高機體的免疫力，同時當(dāng)胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A還有助于增強機體的免疫功能，起到一個間接消滅癌細胞的作用。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的蔬菜，那就是胡蘿卜了，我們知道胡蘿卜也被叫做是紅蘿卜，胡蘿卜不但美味而且還有很好的食療功效，胡蘿卜有保護眼睛和防癌等效用，上文為我們詳細介紹了胡蘿卜姜汁的做法。
炎炎夏季，各種消暑食物開始盛行，蜂蜜是一種很好的解暑的食物，上火的時候蜂蜜是很好的解決食物，所以蜂蜜是夏季人們最佳的選擇。既降火又吸收營養(yǎng)。和生姜結(jié)合的功效加倍。那怎樣吃蜂蜜才能達到它最好的滋補效果呢？現(xiàn)在就讓小編來告訴你們一個食用蜂蜜的好方法。
1、備好蜂蜜老姜；
2、切碎姜，多少可隨自己喜好；
3、姜末倒入杯中，沖開水，等待開水變成大概3040度的熱水；
4、加入兩大勺蜂蜜，攪勻；
5、最后，滑而不膩的上品姜汁蜂蜜水出爐了。
1、蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對于心血管患者很有好處；
2、蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果；
3、食用蜂蜜能迅速彌補膂力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力；
4、蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無影響，還能在口腔內(nèi)起到滅菌消毒的效果；
5、蜂蜜能醫(yī)治中度的肌膚損傷，特別是燙壞，將蜂蜜作為肌膚創(chuàng)傷敷料時，細菌無法成長；
6、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜（加入1杯溫開水內(nèi)），能夠加快進入夢鄉(xiāng)速度；
生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發(fā)散的作用可促進氣血的運行;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑——維生素E的作用更強。
以上就是生姜汁蜂蜜做法的全部步驟了，在夏日炎炎里喝一杯生姜汁蜂蜜，讓你感受到夏日的清涼與生姜汁蜂蜜的美味。讓你在夏日中不再感受到浮躁與不安，變得神清氣爽。
不管對于任何人，擁有比較強的免疫力都是非常重要的，因為各種各樣的原因，很多人的免疫功能出現(xiàn)了問題，這類人群一定要多吃胡蘿卜，因為胡蘿卜富含胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為維生素a，而維生素a可以增強人的免疫功能，另外為大家推薦胡蘿卜姜汁幫助減肥的方法。
第一、胡蘿卜姜汁能減肥嗎？
有一定的作用。
胡蘿卜中含有大量的維生素A和維生素C，是一種很好的美容食物，而且胡蘿卜有潤腸、排毒、排便的功效，姜汁又有驅(qū)寒去濕的作用，所以兩者一起榨汁食用是可以起到減肥的作用的。
第二、胡蘿卜姜汁的做法
榨汁飲用
原料：胡蘿卜1根，芹菜1根，生姜1小塊。
做法：
1.將所有材料清洗干凈，生姜去皮，蘿卜切小丁。
2.將洗凈的材料放入榨汁機中榨汁，攪拌均勻，潷去渣子，倒入玻璃杯中，即可飲用。
清炒食用
胡蘿卜300克，姜汁10克，油、鹽適量。
做法：
生姜去皮洗凈，榨取汁10克備用。胡蘿卜洗凈切絲。鍋內(nèi)放油適量，加胡蘿卜絲爆炒至熟，加鹽適量調(diào)味，然后加入姜汁，攪拌均勻即成。
第三、胡蘿卜和什么榨汁好喝
胡蘿卜和西瓜榨汁好喝
取胡蘿卜100克洗凈，切成小塊，西瓜250克，取瓜瓤，和胡蘿卜塊一起放入榨汁機中，加適量清水?dāng)嚧虺芍纯伞?/p>
胡蘿卜和雪梨榨汁好喝
取胡蘿卜一根，雪梨一個，蘋果一個，分別洗凈，雪梨和蘋果去皮，去籽，所有食材切成小塊，與適量冷開水一起放入榨汁機內(nèi)榨汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。
胡蘿卜和生姜榨汁好喝
取胡蘿卜1根洗凈，切成小塊，生姜一小塊，去皮，洗凈，切成姜末，芹菜一根洗凈切段，將所有食材一起放入榨汁機中，鉀適量水榨成汁，過濾去渣即可飲用。
胡蘿卜和蘆筍榨汁好喝
取胡蘿卜100克，洗凈切成丁，蘆筍200克洗凈切成小段，將兩種食材一起放入榨汁機中榨取汁液，濾掉殘渣，加冰塊后飲服。
胡蘿卜和生姜蘋果榨汁好喝
取胡蘿卜100克洗凈，切丁，蘋果300克洗凈，去皮，去核，切丁，生姜25克洗凈，切碎，所有食材一同放入榨汁機內(nèi)，加適量飲用水?dāng)嚧虺芍蟮谷氡屑纯娠嬘谩?/p>
胡蘿卜和枸杞榨汁好喝
取胡蘿卜100克洗凈，切成丁，枸杞15克洗凈，泡五分鐘，將所有食材放入榨汁機內(nèi)，加入適量飲用水?dāng)嚧虺芍蟮谷氡校舆m量蜂蜜調(diào)味即可。
韭菜汁和生姜汁含有的營養(yǎng)是特別的豐富，是可以給身體補充很多的營養(yǎng)，韭菜汁加生姜汁可以消毒和殺菌的作用，韭菜具有壯陽補腎的作用，韭菜用來治療陽痿早泄的作用，韭菜汁加生姜汁對男性朋友來說是特別的好，韭菜汁加生姜汁的做法是什么呢?下面就讓小編來告訴大家。
所需食材編輯
韭菜、姜、白砂糖
制作方法編輯
1.韭菜洗凈去頭部粗段及尾部須段，切小段;
2.嫩姜洗凈，切小段;
3.在韭菜、嫩姜中加白糖，加水一起放入水果汁中打，待勻瀝去渣飲汁。
營養(yǎng)價值
韭菜：補陽之品，含有一定量的鋅元素，能溫補肝腎，因此在藥典上有“起陽草”之稱，可與現(xiàn)今的“偉哥”媲美。此外，韭菜含有揮發(fā)性精油及含硫化合物，具有促進食欲和降低血脂的作用，對高血壓、冠心病、高血脂等有一定療效。含硫化合物還具有一定殺菌消炎的作用。韭菜含有較多的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。這些膳食纖維還可以把消化道中的頭發(fā)、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來，隨大便排出體外，有“洗腸草”之稱。同時韭菜還有溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃的功效。女性懷孕之后,胎盤即分泌出絨毛膜促性腺激素,抑制了胃酸的分泌.胃酸分泌量的減少,使消化酶的活力大大降低,從而影響孕婦的飲食和消化功能.這時,孕婦就會出現(xiàn)惡心,嘔吐,食欲不振等癥狀.此道菜品可改善懷孕初期的嘔吐,食欲不振的情況。
韭菜汁加生姜汁的做法是特別的簡單，相信大家聽了我介紹以后對這個都有很大的了解了吧，韭菜汁加生姜汁還可以治療一些外傷，如果是擦破皮或者是紅腫等用韭菜汁加生姜汁治療效果是特別的好，韭菜汁加生姜汁一定要密封，才不會影響藥效。
生姜和紅糖是非常完美的結(jié)合，生姜紅糖結(jié)合在一起就能治療，很多人出現(xiàn)的感冒發(fā)燒，還有脾胃不足的現(xiàn)象，除此之外，生姜白蘿卜和紅糖的搭配也是非常完美的，可以用大火燒開，用小火慢慢的熬煮，等到紅糖完全融化就可以了，主要的功效是清熱解毒，同時又能促進健脾開胃和消化吸收，對身體有很多功效。
生姜生姜白蘿卜白蘿卜加紅糖煮法：加紅糖煮法：
一、材料一、材料
生姜1塊、白蘿卜200克、紅糖50克、水150毫升。生姜1塊、白蘿卜20
二、做法
1、生姜切片。
2、白蘿卜洗凈切塊。
3、沙鍋加水、姜、白蘿卜大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮30份鐘。
4、30份后加入紅糖，待紅糖完全融化關(guān)火即可。
三、功效
驅(qū)寒防感冒。
1、可清熱化痰。白蘿卜中含有的芥辣油，不僅可促進消化，還能幫助清除人體內(nèi)熱，具有清熱、化痰、止咳的作用?？梢暂o助治療包括感冒在內(nèi)的多種疾病，白蘿卜和梨子搭配，是治療咳嗽的佳品。
2、可生津止渴。白蘿卜中含有較多的水分，食用后可以增加口腔中唾液的分泌量，具有生津止渴的作用。
3、可開胃消食消脹。白蘿卜中的芥子油能促進腸胃蠕動，增加食欲，幫助消化。將白蘿卜搗汁飲用，對于治療消化不良、惡心嘔吐、腹脹便秘等癥狀有較好的療效。
4、可排毒養(yǎng)顏。白蘿卜中含有豐富的膳食纖維，能有效的促進腸胃蠕動，幫助排出體內(nèi)的毒素和廢棄物，緩解便秘，改善皮膚粗糙狀況；而且白蘿卜中的維生素C防止皮膚老化，抑制黑色素色斑形成，常吃白蘿卜能保持皮膚白嫩光滑。
5、增強免疫能力。白蘿卜中含有豐富的維生素C和微量元素鋅，特別是維生素C，有比較強的抗氧化作用，能幫助消除體內(nèi)有害的自由基，有利于增強機體免疫力，提高抗病能力。
白蘿卜是很好的食物，適當(dāng)食用，有利于身體健康，但是有些人是不能夠吃的，比如脾胃虛寒、慢性胃炎、氣虛的人一般不適合食用白蘿卜，吃了以后有可能導(dǎo)致病情加重，損害人體健康。
春回大地，萬物呈現(xiàn)一番欣欣向榮的景象。但是我們時常感覺疲憊不堪總感覺沒有睡好覺，專家解釋這為春困中醫(yī)認為，春天是肝氣主導(dǎo)的季節(jié)，肝氣旺盛，肝勝脾（木克土），則導(dǎo)致脾失運化，水濕內(nèi)停。
豬橫脷煲夏枯草
功效：清熱祛濕，除肝熱
材料：豬橫利500克，夏枯草、綿茵陳各20克，生姜4片。
做法：1、把豬橫脷先飛水去腥備用。2、將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫脷一同放入砂煲中，加水2500ml。先武火煲滾后轉(zhuǎn)文火煲約2小時，調(diào)味即可。
適應(yīng)癥：豬橫利性平味澀，補益脾胃、助消化;夏枯草有清肝明目，散結(jié)消腫功效;綿茵陳則有清濕熱，退黃疸的功效。故該湯可以清熱去濕，去肝熱，尤其適用于糖尿病患者服用。
春回大地，萬物呈現(xiàn)一番欣欣向榮的景象。但是我們時常感覺疲憊不堪總感覺沒有睡好覺，專家解釋這為春困中醫(yī)認為，春天是肝氣主導(dǎo)的季節(jié)，肝氣旺盛，肝勝脾（木克土），則導(dǎo)致脾失運化，水濕內(nèi)停。
淮山扁豆煲雞腳
功效：健脾祛濕、舒筋活絡(luò)
材料：淮山15克，扁豆15克，芡實15克，苡仁15克，鮮雞腳200克（約10只），生姜絲少許。
做法：先將雞腳去衣清洗，切掉腳趾甲。將淮山、扁豆、芡實、薏苡仁、雞腳和姜片一起放瓦煲內(nèi)，加水2500ml（約10碗水），武火煲滾后文火煮2小時。煮好后加入食鹽調(diào)味即可。
適應(yīng)癥：湯中雞腳性味甘平，有健脾益氣、舒筋強骨的作用，而且雞腳含較多的膠原蛋白，食用能令皮膚光滑而有彈性;淮山具有益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎的功效;扁豆具有健脾化胃的作用;芡實功效健脾除濕，固腎益精;薏苡仁有健脾利水滲濕的作用。故本湯適宜脾虛有濕癥見體倦乏力、便溏者食用。
注意事項：建議不要用冰凍雞腳，否則會影響湯的鮮味。
白術(shù)陳皮豬肚湯
功效：健脾燥濕開胃
材料：陳皮10克，白術(shù)30克，鮮豬肚半個至1個，砂仁6克，生姜5片。
制法：1、先將豬肚洗凈飛水。2、將全部用料放入湯煲內(nèi)，加水約2500ml，煲滾后改用文火煲約1個半小時。3、取出豬肚切件，放回鍋內(nèi)，再煲30分鐘，調(diào)味即可。
適應(yīng)癥：白術(shù)功效補氣健脾、燥濕利水;陳皮具有理氣調(diào)中、燥濕化痰功效;豬肚甘，溫，功效補虛損，健脾胃。故此湯能健脾開胃，促進食欲，對于腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。
注意事項：本湯性溫，陰虛內(nèi)熱者不宜。
赤小豆粉葛煲鯪魚
功效：清熱下火、祛濕潤燥
材料：赤小豆100克，粉葛750克，陳皮少許，鯪魚500克，生姜3片
做法：1、赤小豆、陳皮洗凈;粉葛削皮洗凈，切塊。2、鯪魚去鱗及內(nèi)臟，洗凈，慢火煎至微黃。3、把所有材料一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升，武火煲沸后，改為文火煲2小時，放適量食鹽調(diào)味便可。
適應(yīng)癥：赤小豆有清熱解毒、利水除濕之功;粉葛能除脾胃虛火、生津止渴;鯪魚有健筋骨、活血行氣、逐水利濕作用。故此湯尤其適用于濕熱內(nèi)蘊癥見長熱毒癰瘡、舌紅苔黃膩之人飲用。
芡實煲老鴨
功效：滋陰，健脾祛濕。
材料：芡實100克，老鴨一只。
做法：老鴨宰凈，芡實放鴨腹內(nèi)加水2500ml，武火煲滾后，文火繼續(xù)煲2小時，加少許鹽服食。
適應(yīng)癥：芡實性味甘澀平，具有健脾祛濕，益腎固精的功效;老鴨性溫味甘，入脾、胃、肺、腎經(jīng)，功能滋陰補血。故此湯適合陰虛夾濕者見咽干、虛熱、心煩伴便爛、舌苔白膩者服用。
眉豆花生煲雞腳
功效：健脾祛濕，強筋健骨
材料：眉豆80克、花生50克、雞腳4對、冬菇8個、豬瘦肉100克、生姜3片。
做法：配料洗凈，冬菇去蒂;雞腳洗凈，切對開;豬瘦肉洗凈，一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加水2500ml，武火煲滾后，改文火煲約2小時。
適應(yīng)癥：眉豆，其甘、平、無毒，有祛暑解渴，健脾和胃，除濕止瀉等作用;花生性平、味甘，具有益脾潤肺、補血功效;該湯去濕氣而不寒涼，健脾胃而不油膩。同時，對腳氣病、小兒病后脾虛胃弱等有良好的輔助治療作用。
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