板球是什么 板球應(yīng)該怎么打
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天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。您是否正在關(guān)注運(yùn)動養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“板球是什么 板球應(yīng)該怎么打”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
隨著現(xiàn)在時代的發(fā)展，越來越多的人喜歡通過各種運(yùn)動后，來幫助自己達(dá)到強(qiáng)身健體的效果，不得不說這些也的確是非常健康的一種方式，現(xiàn)在的各種運(yùn)動讓人眼花繚亂，那么你知道板球嗎?想要更深入的了解板球嗎?現(xiàn)在就趕緊來和小編一起了解一下吧。
目錄
1.板球是什么 2.板球的比賽規(guī)則
3.板球的技巧是什么 4.板球的裝備有哪些
5.板球的場地要求是什么 6.板球比賽有哪些
7.打板球的好處是什么 8.板球和棒球的區(qū)別
板球是什么
板球(cricket)，又名木球，一向給人稱頌為紳士的游戲(gentleman's game)，是一項崇尚體育精神(sportsmanship)和公平比賽(fairplay)的運(yùn)動。板球起源于英國，盛行英國、澳大利亞、新西蘭、印度、孟加拉、尼泊爾等國家。
據(jù)說早在13世紀(jì)，英王愛德華一世就曾在英格蘭東南部的肯特參加過類似板球的運(yùn)動。板球被譽(yù)為貴族運(yùn)動，亨利八世稱板球為國王的運(yùn)動。直至今日，板球還是被看成中產(chǎn)階級的運(yùn)動。
雖然出身高貴，英國目前正在采取措施，普及板球運(yùn)動。過去近20年來年來，澳大利亞一直是板球運(yùn)動的霸主。
但英格蘭的實力正在回升，更因為幾個球員外形俊朗，吸引了一大批年輕的球迷捧場。 板球項目是鍛煉手眼的協(xié)調(diào)能力，集上肢動作控制能力、技巧與力量為一體的綜合性運(yùn)動。比賽項目為團(tuán)體賽。
板球的雛形可以追溯到12世紀(jì)。1300年左右的英格蘭便有愛德華一世之子愛德華王子進(jìn)行一種叫做creag運(yùn)動的文字記載。
1598年的資料顯示，位于吉爾福德的皇家文法學(xué)校(Royal Grammar School, Guildford)里已有學(xué)生參與板球運(yùn)動。這通常被認(rèn)為是板球在英文中的首次提及。
板球(cricket)一詞似乎有許多來源，可能由早期的板球球棍一詞衍生而來：古法語criquet(意為某種短棍)，或佛蘭芒語krick(e)(意為棍、棒)，或者古英語cricc、cryce(意為仗、桿)。
另外，法語criquet似乎由意為教堂內(nèi)供人跪著祈禱的長矮凳的佛蘭芒語krickstoel而來，由此象征早期板球使用的僅有兩個直立門柱且長而矮的三柱門。
由17世紀(jì)中葉開始至18世紀(jì)，板球從兒童游戲逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槌赡昴行灾g進(jìn)行的賭博運(yùn)動。
而早期的兩根門柱與一根長橫木，在肯特郡的塞文奧克斯(Sevenoaks)板球俱樂部發(fā)展成為三柱門，即三根門柱和兩根橫木(民間傳說的原因是曾有一位投手不斷地將球投入兩門柱之間，但由于速度太快，無人能夠確定)。
薩里郡(Surrey)的老寇斯頓(Old Coulsdon)舉辦了第一場使用三柱門的板球比賽。充滿自信的寇斯頓和凱特蘭(Coulsdon and Caterham)隊旨在擊敗英格蘭的任意十一人，于1731年舉辦了日益火爆的擂臺挑戰(zhàn)賽。
1750年左右，漢普郡的翰伯頓(Hambledon, Hampshire)建立了一支板球俱樂部。1788年，瑪麗勒本板球俱樂部(Marylebone Cricket Club, MCC)制定了第一套規(guī)范英格蘭各郡之間板球比賽的板球規(guī)則。
板球的比賽規(guī)則
有兩條規(guī)則是將球隊的操守及責(zé)任放在隊長的身上。
隊長的責(zé)任
在任何時候,隊長也必須令比賽是根據(jù)規(guī)則及板球精神下進(jìn)行。
球員的操守
假若球員并未依從裁判的指示，或以言語或行為批評裁判的決定，或表示不同意，或其一般的行為引致活動聲名狼藉，裁判須立時通知另一裁判、球員的隊長，并指示隊長做出相應(yīng)的行動。
公平及不公平的比賽
根據(jù)規(guī)則，裁判為惟一裁決者定論比賽是公平與否。
于任何時間，裁判可暫停比賽，并要求隊長在適當(dāng)時候下履行其職責(zé)。
裁判被授權(quán)調(diào)停以下事項
浪費(fèi)時間;
破壞球道(the pitch);
危險及不公平的投球;
干擾賽球;
任何行為被視為不公平。
比賽的精神包括要尊重
對手;
球隊及隊長;
裁判;
板球的傳統(tǒng)價值。
違反比賽的精神
對裁判的決定，以言語、行動或手勢表示不滿。
對對隊或裁判說出辱罵性言語。
肆意造出欺騙或過分行為，例如
(a) 進(jìn)行上訴，但明知擊球手還未出局
(b) 進(jìn)行上訴時，對裁判做出帶有攻擊性行為
(c) 用言語令對方分散注意力，或假裝顯示關(guān)心以不斷的拍掌聲或不必要的噪音干擾對方。
暴力
在比賽場地內(nèi)是不可有任何暴力行為。
球員
隊長及裁判須共同維系板球比賽的操守，而每一個運(yùn)動員亦期望可貢獻(xiàn)一份力。
在一場板球比賽中，球員、裁判及記分員可以是任何性別，而規(guī)則亦適用于兩性。除非有特別聲明，所有規(guī)則也適用于任何年齡的男性及女性。
規(guī)則1
球員
1. 球員的數(shù)目
每場比賽由兩隊球隊比賽。每隊各有球員十一人，其中一人為球隊隊長。
每場賽事在雙方球隊同意下，可選出多過或少于十一位球員，但在場區(qū)比賽時，則不可多于十一名球員。
2. 球員的出場
球隊隊長必須在比賽抽簽前把出場球員名單交予裁判。在未得對隊隊長同意下，所有一經(jīng)提名的名單不得更換。
3. 球隊的隊長
在任何情況下，當(dāng)隊長未能履行職責(zé)時，須在隊中選出一位代隊長。
當(dāng)進(jìn)行擲幣時，若隊長未能履行職責(zé)時，該名代隊長須負(fù)責(zé)遞交比賽球員名單及擲幣。見上述2及規(guī)則12.4(擲幣)當(dāng)完成擲幣后，該位代隊長必須是遞交名單內(nèi)的一位球員。
4. 隊長的職責(zé)
隊長的職責(zé)為保障整場比賽是合乎傳統(tǒng)的比賽規(guī)則、精神及條例。見于板球比賽的精神及條例42.1(公平及不公平對方──隊長的職責(zé))
規(guī)則2
后備球員及跑手
擊球員及外野手離開場地;
擊球員退下比賽。
擊球員開局
1. 后備及跑手
(a) 當(dāng)已提交比賽球員名單，但經(jīng)裁判裁定其中一名球員受傷或生病時，在此情況下，可做出以下的改動;
(i) 一名后備球員可代替該受傷球員比賽;
(ii) 擊球時作為跑手;
從遞交名單至完成比賽，無論比賽是否進(jìn)行中，任何受傷或生病是容許的。
(b) 裁判可于球賽開始或任何時間，根據(jù)合理理由，容許后備球員作外野手、跑手作為擊球員。
(c) 球員當(dāng)須更換球衣、球靴時，必須于場外進(jìn)行。在此情況下，不作任何球員更換。
2. 反對更換球員
隊長并沒有權(quán)利反對任何對方隊伍球員的更換，亦不能對球員位置做出反對。但是，后備球員不能當(dāng)捕手。見下述3。
3. 替換球員的限制
在球場內(nèi)，入替后備球員不可擊球、投球、或者為捕手及隊長。
4. 替換球員的角色
縱使先前該球員曾被更換，但該球員仍可擊球、投球、或作外野手。
5. 外野手缺席或離場
外野手于開賽前或比賽途中離開賽場，在此情況下。
(a) 必須通知裁判離開原因。
(b) 未經(jīng)裁判同意，不可返回賽場，見下述6。裁判必須在可行情況下，允許球員進(jìn)場。
(c) 假若某球員離開15分鐘或以上，該球員不允許再作投球
除非是下列(i)(ii)或(iii)情況，又或是至少該球員作為外野手球員的時間等同其離開時間。
(i) 離開或處罰時間不能帶至另一天的比賽
(ii) 假若在球賽被腰斬情況下，而防守隊已連續(xù)防守兩局，此限制須根據(jù)上述1延續(xù)至第二局，但不能帶到新一局。
(iii) 假若是因突發(fā)的中斷而引起的時間損失，須當(dāng)球員回場時，一并計算入比賽時間。見規(guī)則15.1(比賽中斷時間。
6. 球員在未經(jīng)允許下進(jìn)場
如果球員犯了上述5(b)情況，當(dāng)回到場區(qū)比賽，并接觸比賽中賽球
(i) 該球立即成為死球，裁判并須加5分予攻方，見規(guī)則42.17(罰分)該球不須計算入該回合的其中一球。
(ii) 裁判必須知會另一裁判、防守隊隊長、擊球員，及在可行情況下，通知攻方隊長有關(guān)原因。
(iii) 裁判須于可行情況下，向防方負(fù)責(zé)人及比賽機(jī)構(gòu)報告有關(guān)事項。而該監(jiān)管機(jī)構(gòu)須對有關(guān)隊長及隊員采取適當(dāng)行動。
7. 跑手
球員作為跑手代替擊球手必須為攻方的球員，并在可行情況下，當(dāng)于該局內(nèi)擊球。該跑手須穿著保護(hù)衣物并手持有球板。
8. 擊球手作為跑手踰越法律
(a) 作為跑手擊球手必須履行規(guī)則。除在特殊情況下，他可作為跑手，否則，他會被視為擊球手。見上述7及規(guī)則29.2(擊球手范圍)
(b) 跑手的任何犯規(guī)行為將被視為擊球手本身犯規(guī)而受罰。由其是如跑手是觸犯規(guī)則33(觸球)及37(阻礙比賽)或38(截殺run out)而出局
(c) 當(dāng)捕手一方的三柱門已被打落，而擊球手亦已離開范圍，根據(jù)規(guī)則38(截殺)39(持球撞柱stumped)被視為出局，無論跑手在任何位置，跑手與擊球手在出局前，所得的分也不被計算在內(nèi)，但由壞球(no ball)及偏球(wide)所得的罰分須計算在內(nèi)，見規(guī)則42.17(罰分)
(d) 當(dāng)擊球手及跑手均為非攻擊球員
(i) 他必須遵守規(guī)則33及37，否則會被遂離場。
(ii) 他須聽從擊球手一方裁判指示站立而不可干擾比賽。
(iii) 如果違反不公平比賽，他同樣須接受懲罰。
9. 擊球手離開場地或退下
擊球手可于局內(nèi)任何時候退下，但須告知裁判擊球員退下的原因。
(a) 假若擊球手的退下是由于生病、受傷或是其它無可避免原因，根據(jù)下列(c)，他有權(quán)重新開始未完成之一局。但假若因任何原因他不開局，該球員則被記錄為退下，非出局。
(b) 假若擊球手并非因上述(a)的情況而是其它原因退下，須得對方隊長同意，否則不可重新比賽?；谌魏卫碛伤⑽撮_賽，則記錄為退下，出局。
(c) 假若擊球手于退下后重新開始，他必須待其它球員出局或其它擊球員退下后才可進(jìn)入。
10. 擊球手開局
當(dāng)擊球手踏上賽場，已被視為開局。
規(guī)則3
裁判
1. 委任及出席
比賽前，必須委出兩位裁判，各據(jù)場區(qū)的一方。裁判須根據(jù)規(guī)則的細(xì)則在公平的情況下執(zhí)法。裁判必須在每一場比賽法定時間開始前四十五分鐘到場，并向場內(nèi)的場地主管報到。
2. 裁判的更換
除非裁判患病或受傷，在進(jìn)行比賽時，是不得更換裁判。若果一旦需要更換裁判，后備裁判只可作為擊球一方裁判。除非取得隊長同意，他才可全權(quán)負(fù)起裁判的職責(zé)。
3. 與隊長的協(xié)議
于球賽擲幣前，裁判必須。
(a) 確實比賽的時間及與雙方隊長商討;
(i) 比賽時所用的球。(見規(guī)則5──賽球);
(ii) 比賽期間用膳的時段及中場餐飲的時段(見規(guī)則15──中場時間);
(iii) 比賽的邊線(見規(guī)則19──邊線);
(iv) 其它的特殊情況可會影響球賽的進(jìn)行。
(b) 通知記分員有關(guān)上列的(i)(ii)(iii)協(xié)議內(nèi)容
4. 通知隊長及記分員
于擲幣進(jìn)行前，裁判們是有責(zé)任預(yù)先厘定下列各事項，并把有關(guān)安排通知雙方的隊長及記分員;
(i) 比賽進(jìn)行時將會使用的表或鐘，以及后備定時器;
(ii) 比賽時場區(qū)內(nèi)是否有任何物品會被納入為界線(見規(guī)則19──界線)。
5. 三柱門、白線及界線
于擲幣進(jìn)行前或比賽進(jìn)行期間，裁判們須預(yù)先檢查;
(i) 三柱門是否已安置妥當(dāng)(見規(guī)則8──三柱門);
(ii) 白線是否已畫于正確位置上(見規(guī)則9──bowling、popping、return creases);
(iii) 球場界線是否符合規(guī)則19.2(球場界線及標(biāo)記)。
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棒球是一種團(tuán)體性的運(yùn)動，在日本和美國是很流行的運(yùn)動，它甚至是美國的國球，很受歐美年輕人的青睞。但是由于文化和地域的差異，這種運(yùn)動在中國并不是很受歡迎，甚至有很多人老是把它和板球搞混淆，其實棒球是一種很有魅力的運(yùn)動，多了解一下也是很不錯的，下面就跟小編一起來看一下兩者的區(qū)別吧。
一、板球與棒球的區(qū)別
1、板球與棒球在某些方面是想通的，但是其實某些方面還是有差異的。比如在用具上的差異就比較大，而且棒球的場地是扇形，板球則要求圓形的場地，棒球有四個壘位，而板球則是兩個。
2、棒球和板球的運(yùn)動規(guī)則也有不通的地方。板球的主要運(yùn)動內(nèi)容是擊球、投球和接球，通常會有兩隊作賽，每個隊伍人數(shù)大致是11人左右，其中一對是攻擊，另一對則是防守，而且它的目標(biāo)也很簡單，讓對手多得分就贏了。而棒球則是一種整體性、趣味性、對抗性很強(qiáng)的的球類運(yùn)動，特點(diǎn)是以棒打球，競賽人數(shù)規(guī)定最少為9人，競賽目標(biāo)是比對方贏得更多的分。
3、喜好這兩種運(yùn)動的國家也是有所差異的。板球起源于英國，是一種貴族運(yùn)動，全管政府一直在大力普及，但至今都被認(rèn)為是一種中產(chǎn)階級的運(yùn)動，喜好者主假如英國及前英屬殖民地國家。而棒球整體性、趣味性和協(xié)作性比較強(qiáng)，既講究戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)，又講究團(tuán)隊之間的協(xié)作配合，在一些是中、北美洲國家，如美國、加拿大、日本、韓國等國家比較受歡迎。
棒球和板球雖然在中國流行度不高，但是隨著經(jīng)濟(jì)的進(jìn)展，人們對娛樂多樣化的要求越來越高，一些國外的運(yùn)動在國內(nèi)也會被漸漸接受的，畢竟運(yùn)動無國界，而且棒球和板球都是很好的運(yùn)動，既能錘煉我們的心性，又能使身體各個部位活動起來，任何有益于身心的運(yùn)動都應(yīng)該被推廣，被世人所喜歡。而我們在辯認(rèn)這兩種運(yùn)動時，讀一讀這篇文章可能會對我們有所啟示。
大家對籃球運(yùn)動肯定不生疏，不管是在學(xué)校操場，還是小區(qū)廣場，總能看到有人在打籃球，想要打好籃球就需要掌握籃球技巧，今天就為大家介紹籃球搶籃板技巧，相信看完后，如何搶籃板球?qū)δ銇碚f已經(jīng)不是問題。
打籃球如何搶籃板球
籃板球在籃球競賽中是很要害的，球場了有句話說，如果整場競賽你操作了籃板球，那么你就操作了整場競賽，雖然這句話不是全對，但是籃板球確實在競賽中挺重要的，那么我們在打籃球的時候，如何更好的搶籃板球呢?
1、推斷籃球路線
有時候你看到別人在投籃的時候，不管是對手是在進(jìn)攻還是隊友在進(jìn)攻，都是要做好籃球路線的推斷的。你可以看到nba里很多有體會的籃球巨星們，他們對于籃球的反彈是推斷很準(zhǔn)確的。當(dāng)然這個推斷也是要?dú)v經(jīng)不斷的體會才得到的。
2、卡位置，站好位置
很多籃下的中鋒在籃下一站。當(dāng)然如果可以更好的卡位置的話，那么是很輕易搶到籃板球的。雖然很多的中鋒是很高的，但是他們的卡位也是不錯的。
3、積極搶籃板
很多時候搶籃板球不必定就是中鋒才可以搶的。有時候你的意識你的努力和積極必定會讓你更好的搶到籃板的。
4、彈跳好，跳的高
很多籃球明星雖然沒有高的身高，但是她們有很好的彈跳能力的，當(dāng)然這個彈跳能力也是需要后天去錘煉的。當(dāng)然在跳起來的時候，不能跳的太早了，也是不能跳的太晚了。掌握好時機(jī)然后去搶籃板球。
5、身體錘煉，加強(qiáng)彈跳高度
平常的時候我們必定要多多錘煉好我們的身體的，如果你的身體并不是那么強(qiáng)壯，那么必定要多多進(jìn)行一些力量的錘煉。在籃球競賽中，很多時候你的力量越大，在搶籃板的時候就越有上風(fēng)哦。
6、掌握好起跳時機(jī)
強(qiáng)籃板球的時候，掌握時機(jī)是很要害的，如果我們跳的早了，那么球還是不能下落的，因此當(dāng)你下落的時候，球有可能就被對手搶去了。但是也不能跳晚了。只有掌握好起跳的時機(jī)方能把籃球抓好。
籃板分類
1、前場籃板
顧名思義就是當(dāng)你處于進(jìn)攻一方，在對方的領(lǐng)域搶到的籃板就叫前場籃板，這個常見于nba或者其他競賽中的二次進(jìn)攻，這個還有個其他才命名，叫做進(jìn)攻籃板。
棒球和板球同樣作為一種非常受人喜歡的運(yùn)動，比賽規(guī)則等等也都有些相同，但其實具體看來差距又很大，有朋友曾經(jīng)問過我就是板球和棒球有什么區(qū)別呢，今天小編就這個話題來跟大家聊聊關(guān)于板球和棒球的區(qū)別以及相似之處，供大家更多地進(jìn)行了解。
其實他們除了用具的差別之外，你會發(fā)現(xiàn)場地也是不同，根據(jù)比賽規(guī)則的不同，你會發(fā)現(xiàn)棒球的場地是扇形，而板球的則是圓形，這樣就平添了不同的樂趣，壘位的話，棒球有四個，而板球則是兩個，他們的盛行國家也不相同，但是有趣的特點(diǎn)卻是一樣的。
板球主要是英國及前英屬殖民地國家，棒球是中、北美洲國家(美、加、墨、多米尼加、委內(nèi)瑞拉、古巴等等)亞洲國家和地區(qū)日、韓、中國臺北，以及一些歐洲國家。
板球起源于英國，盛行英國、澳大利亞、新西蘭、印度、孟加拉等英聯(lián)邦國家。據(jù)說早在13世紀(jì)紀(jì)，英王愛德華一世就曾在英格蘭東南部的肯特參加過類似半球的運(yùn)動。板球被譽(yù)為貴族運(yùn)動，亨利八世稱半球為國王的運(yùn)動。直至今日，板球還是被看成中產(chǎn)階級的運(yùn)動。雖然出身高貴，英國目前正在采取措施，普及板球運(yùn)動。過去近20年來年來，澳大利亞一直是板球運(yùn)動的霸主。但英格蘭的實力正在回升，更因為幾個球員外形俊朗，吸引了一大批年輕的球迷捧場。今年英格蘭和澳大利亞之間的骨灰杯賽事，更是吸引了創(chuàng)紀(jì)錄的觀眾前往參觀。
目標(biāo)
板球的目標(biāo)很簡單，那就是比對手多得分。兩個隊每邊11人，輪流投球和擊球。當(dāng)一個隊擊球時，這個隊設(shè)法將球擊到遠(yuǎn)處以便得到盡可能多的跑動，即分?jǐn)?shù)。
投球的一方則盡力將對方的擊球手出局。擊球手出局的方法主要有以下幾種
1、 投球手擊中門柱
2、 球由擊球手擊出后未落地前被投球方隊員接住。
3、 擊球手的腿擋住了球。如果球投在了兩個球門柱之間的狹小地帶以內(nèi)，而投球手的腿擋住了原本將擊中球門柱的球，擊球手出局。這個規(guī)則與足球里的越位類似。
4、 球門柱被球碰到。當(dāng)擊球手在跑動時，投球方的接球員時刻準(zhǔn)備用球擊中門柱，如果接球員在擊球手跑回氣球區(qū)之前用球擊中門柱，該名擊球員出局。
5、 擊球員如果用手捧球，即手球，也出局。這種情況較少發(fā)生。
6、 故意第二次擊球
7、 超時。這種情況也很少發(fā)生。板球是一項紳士運(yùn)動，雙方隊員相互尊重。根據(jù)規(guī)則，門柱被擊中后，新的擊球手必須在3分鐘以內(nèi)就位。如果晚于三分鐘，擊球手出局。
8、 擊球手觸碰到門柱
9、 擊球手阻礙視線，很少發(fā)生。
10、沒有完成跑動。跟第4項類似。
這兩樣運(yùn)動都是非?？简炃騿T的身體素質(zhì)，以及反應(yīng)能力的，經(jīng)常的練習(xí)的話，也可以很好的幫大家鍛煉到身體的各個部位，只要經(jīng)常練習(xí)，一定可以很好鍛煉到各自的身體，讓你和沒運(yùn)動之前比起來身體素質(zhì)提高的不是一星半點(diǎn)。
球員
投球的一方11名隊員全部都在場上，但是擊球的一方一次只有兩名球員在場上。
投球方的隊長可以將9名接球員安置在球場周圍。另兩名則分別為投球手和門柱守門員。
投球手投球，而對方的擊球手則擊球，并設(shè)法完成跑動得分。每在兩個門柱之間跑動一次，得一分。
如果擊球手擊出的球到達(dá)場邊，得4分。如果將球擊出界外，得6分。
雖然擊球方的11名隊員都有機(jī)會擊球，但如果有10名擊球手已經(jīng)出局，則正個隊都算出局，因為最后一名擊球手已經(jīng)沒有隊友可以與他合作。
一場球不一定要整個對出局才算結(jié)束，如果隊長認(rèn)為自己這方已經(jīng)取得足夠分?jǐn)?shù)，它可以宣布本場比賽結(jié)束。雙方都可以有一名替補(bǔ)隊員，叫做第十二人，但他不能投球，也不能擊球，只能接球。
球
板球中所用的球中心為軟木，外表為紅色皮革。紅色皮革用線縫制起來。這部分叫做縫線?？焱妒謧兌甲屒虻倪@部分先著地，借助場地的作用，就可以讓球偏離原來的方向，增加擊球的難度。以前，板球隊員們都穿白色體恤衫，隨著彩色衣服的使用，有時也使用白色的球。
棒球運(yùn)動簡介
棒球是以9人為一方，在室外場地使用球棒和球進(jìn)行的一項球類運(yùn)動。這既是業(yè)余競技運(yùn)動也是一項職業(yè)運(yùn)動項目，比賽的目標(biāo)是贏得比對方更多的分。當(dāng)一名運(yùn)動員跑完全部壘位，并未被判出局即得一分。棒球場分為內(nèi)場和外場，正方形的內(nèi)場的4個角上各有一個壘位，內(nèi)場也叫方塊。內(nèi)場是由界內(nèi)地區(qū)臨界外場的兩個邊和界外地區(qū)另外兩個邊圍 。
棒球的球棒是堅硬，光滑的木制棒，一般為3英尺6英寸長(1.668米)。圓球的表層是用馬皮包裹的。棒球被當(dāng)作是美國的國球(全國性娛樂)。國際棒球聯(lián)合會是業(yè)余棒球運(yùn)動的世界管理機(jī)構(gòu)。棒球?qū)⒘腥?996年下屆亞特蘭大奧運(yùn)會的比賽項目。
棒球要求(運(yùn)動員)具有速度和力量，平衡與協(xié)調(diào)，柔韌與靈活等項素質(zhì)。作為一名隊員與全隊的配合能力是重要的，個人技術(shù)如擊球，投球和防守也是重要的。
棒球常規(guī)知識
1)世界性業(yè)余棒球運(yùn)動管理機(jī)構(gòu)的名稱
國際檢聯(lián)是世界業(yè)余棒球管理機(jī)構(gòu)。IBA是國際棒球聯(lián)合會的簡稱。
2)棒球比賽中的裁判
裁判人員包括一名主裁判(司球裁判員)三名司壘裁判員和若干名記分員。司球裁判員負(fù)責(zé)使用規(guī)定手勢同時喊出球或擊。司壘裁判員判定安全和出局。
3)棒球隊的組成
一個棒球隊由9名隊員組成。實際上一個隊可以有20名隊員，但只能有9名隊員上場。(替補(bǔ)隊員沒數(shù)量限制。但是替補(bǔ)隊員不能第二次上場比賽)
4)棒球場地的規(guī)格
簡要地說，球場分為內(nèi)場和外場。內(nèi)場為正方形。四個角上名有一個壘位，內(nèi)場也叫方塊。內(nèi)場是由界內(nèi)地區(qū)與界外場臨界的兩個過和界旬地區(qū)另外兩個邊圍繞而成。或譯為：[內(nèi)場呈正方形，其中兩個邊緊接外場院(屬界內(nèi)地區(qū))，另兩個邊緊接界外地區(qū)。
5)擊球員擊出什么樣的球叫本壘打
擊球員能打出跑完各壘回到本壘的球叫本壘打。多數(shù)本壘打球都從界內(nèi)外場地區(qū)飛出圍欄。
6)棒球運(yùn)動員的個人基本技術(shù)
個人的基本技術(shù)包括：擊、投、守、準(zhǔn)確傳球、跑壘和偷壘。
7)投手如何投球
可以使用各種不同的握球方法投出，如曲線球、滑球、指節(jié)球和快速球等。
8)成功擊球的要領(lǐng)
最重要性是擊球的站立姿勢，向后引棒，伸踏，揮棒，中球和后繼動作。
9)棒球比賽有哪些防守位置
棒球防守位置有投手，接手，一壘手，二壘手，三壘手，游擊手，左外場員，中外場員，右外場員。
棒球和板球都是非常好的運(yùn)動，可以很好的鍛煉到身體各個部位，在練習(xí)的過程中還能培養(yǎng)堅韌不拔，勇于挑戰(zhàn)的心性，讓人更加有勇氣，因為本身就是一種競技類項目，所以對于培養(yǎng)出競爭意識這方面是有很好效果的。
結(jié)語：經(jīng)常的運(yùn)動無論對身體還是心理都是非常的有好處的，比如平時的工作中遇到很多的壓力，就可以利用休息時間，和朋友去打一場酣暢淋漓的球賽，把心里的壓力釋放出去了，整個身心也變得越來越健康了。
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談到太極拳，大家應(yīng)該都不會陌生，它是民眾喜聞樂好的養(yǎng)生保健特色運(yùn)動，十分修身養(yǎng)性。大家經(jīng)常在公園都可以看到很多老年人練太極拳，很多人認(rèn)為這是老年人的運(yùn)動，其實不然，如今很多年輕人也加入到太極拳的熱潮中。下面小編就來介紹它的打法，大家有興趣可以學(xué)一學(xué)。
1.雙封引擊法:和人推手時,將其兩手封閉于兩肘處或右手抽左手按,或左手抽右手按,彼必站立不穩(wěn),順其偏斜方向而擊發(fā)之,彼必跌出。
2.迎門套:與人手相接觸時,即以沉勁壓之,人手必上挑,趁其挑勢引之,使其上體靠近我身,我以肩迎面一靠,彼即行跌出。
3.扭手制肱法:和人推手時,我的左右手,捂接人的左右手,我右臂從人左膀下,用搓勁,使其左膀伸直,左手下壓,右臂上挑,使其腳根抬起,重心偏斜,順其右向而發(fā)之。
4.左右順轉(zhuǎn)引擊法:若人以兩手按我右肱,即以右肱用粘勁引之,使近我身,待其力微,肱一外轉(zhuǎn)便擊,彼必跌出。
5.前閃后蹶法:如人在身后,摟住后腰,我即以肩向前往下截,臂部向上猛蹶,則抱腰者,自然放開從我身后,倒跌于我面前。
6.反掌掀臂法:和人推手用捋時,趁勢用右手背擊人面部或胸部,人必含胸,即用右手擊其面或胸,左手掀其右臂,人必重心不穩(wěn)而跌出。
7.下引上擊法:如人以雙手按我右臂,即以粘走勁下抄其陰部或腿部,人必驚惶下蹲,趁勢以右肩靠其胸部,彼必跌出。
以上就是太極拳的打法介紹，它有著幾百年的歷史，如今魅力不減。雖然太極拳它給人第一反應(yīng)就是慢拳，看上去綿軟無力，然而它的智慧就在于快慢相間，剛?cè)嵯酀?jì)。當(dāng)真正融入拳里之后，感受它的精髓，自身也會感覺舒緩流暢，輕松自然。
對于排球，估度有些朋友并不是很了解，不知道應(yīng)當(dāng)怎么打排球，其實，只要掌握排球技術(shù)，很快就能學(xué)會打排球了。本文主要為大家介紹排球打球技術(shù)，及堅持打排球的好處，相信看完后，如何打排球?qū)δ銇碚f已經(jīng)不是問題。
排球技術(shù)：打排球怎樣練習(xí)發(fā)球
發(fā)球包括以停幾個環(huán)節(jié)，第一是持球，拋球，擊球，入場。
一樣左手持球，右手擊球(左利手相反)，持球手手臂伸直，擊球手曲臂于右肩上方，拋球，初學(xué)者全度不要拋的太高，(易失誤)大體在一米左右拋于右肩前方，右手揮臂擊球，擊球的右手要全手掌包球，做出鞭打動作，將球擊出。然后順勢進(jìn)入場地，迎接對方的進(jìn)攻。
技術(shù)特點(diǎn)
這種發(fā)球由于正面對球網(wǎng)站立，便于觀看，發(fā)球的準(zhǔn)確性較高，并能充分利用蹬地、轉(zhuǎn)體、收腹帶動手臂加速揮動，以及運(yùn)用手指手腕的推壓動作，故可以加大發(fā)球的力度和速度，同時使球呈上旋，不易出界。有一句話千萬少發(fā)上旋球除非你水平很高上旋球球路很平過網(wǎng)以后不輕易停墜導(dǎo)致很輕易飄出界好的還是前對墻練習(xí)包球就是用手掌把球包住一樣，這樣練好以后輕易發(fā)力和加旋轉(zhuǎn)(停旋)。
動作要領(lǐng)
面對球網(wǎng)，兩足與肩同寬，左手拋球至右肩前上方，在球上升的高點(diǎn)擊球，此時球應(yīng)當(dāng)在你的右前方45左右為佳，擊球的瞬時手掌停壓并將手腕前推。
方法
1.準(zhǔn)備姿勢
與正面上手發(fā)球相同。但站位離端線距離變化較大，發(fā)遠(yuǎn)距離飄球時，距離端線要遠(yuǎn)些，發(fā)近距離飄球時，要站的距離近些。
2.拋球擺臂
左手將球平穩(wěn)拋至右肩前上方，稍靠前些，離身體水平距離約半臂左右，拋至相同于擊球點(diǎn)的高度，這樣便于直線加速揮臂去擊球。在拋球的同時，右臂屈時抬起并后引，肘部略高于肩，兩眼凝望球。
大家看電影的時候在一些武打片里面應(yīng)該都看過醉拳，很多人對醉拳這種武術(shù)形式還是特別崇敬的，醉拳也并不是胡亂打，也有很多不同的招式，需要把腿，身體，手，眼睛以及步伐相互結(jié)合在一起，這樣才能夠形成一套完整的醉拳，下面就給大家介紹一下怎么打醉拳，想要了解的人就一起來看一下。
一、怎么打醉拳
醉拳里面有各種各樣的名稱，像醉八仙，武松醉跌以及太白醉酒，里面有各種各樣的招式，像跳躍，翻滾，跌撲以及推拿等等，必定要把手腳，眼睛相互配合在一起。在各種各樣的手法當(dāng)中，劈，蓋，點(diǎn)就很重要，身法有靠，倚，眼法有瞟，瞄，瞧等，步伐有碾，擊，碎，提，腿法有盤，掛，勾等，跌撲里面有各種各樣的翻滾方法，像折腰，盤腿跌等等都是特別有講究的，醉拳也有很多的套路，現(xiàn)在比較流行的醉拳都比較偏重于有用性，也有一些比較古老的套路。醉拳看起來似乎跌跌撞撞的，身體東倒西歪的，其實并不是這樣，是一種特別有講究的武術(shù)方式，講究瀟灑以及飄逸，需要長時間特別刻苦的練習(xí)才能達(dá)到必定的技能。
二、打醉拳對身體的好處
打醉拳能夠讓保衛(wèi)意識變得更強(qiáng)，練習(xí)醉拳可以讓柔韌性以及靈活性變得更好，碰到一些危險情況的時候，就能夠有很強(qiáng)的自我防護(hù)意識，能夠使用更正確的方法來保衛(wèi)自己，打醉拳也可以讓運(yùn)動的程度提高，在練習(xí)的過程中可以讓人更加熱愛武術(shù)，也更加熱愛勞動，可以培養(yǎng)一個優(yōu)良的運(yùn)動習(xí)性以及生活習(xí)性，身體能夠變得更加強(qiáng)健，精神狀態(tài)也會變得更好。
上面給大家介紹的就是怎么打醉拳，想要打醉拳的人必定要注重找專業(yè)的人員教一下，自己是沒有方法掌握里面竅門的，當(dāng)然也可以自己看一些視頻思索練習(xí)，不管男孩子還是女孩子，練習(xí)一些武術(shù)都可以強(qiáng)身健體，也可以更好的保衛(wèi)自我安全，能夠讓自信心變得更強(qiáng)，也會更加熱愛生活。
