腰子會越吃越腎虛
年輕人越來越注重養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。運(yùn)動養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《腰子會越吃越腎虛》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
“腰子”是很多男性的最愛“吃啥補(bǔ)啥”的觀念在我國可以說是深入人心，而很多男性都喜歡吃動物內(nèi)臟，尤其是一直以來被視為男性壯陽之寶的“腰子”。
“老板，再來兩串‘腰子’、兩串‘凹腰’。”在一家小吃店，一位正和朋友低頭吃燴面的男士抬起頭沖著老板喊，而他的面前還放著幾個吃完的燒烤空鐵簽?！耙膊蝗且驗椤陨堆a(bǔ)啥’，我挺喜歡‘腰子’和‘凹腰’的獨(dú)特口感。很多男性愛吃動物內(nèi)臟，但要注意攝取的量，她建議，每周最多吃一兩次動物內(nèi)臟即可，而且每次食用量不要超過50克?！?/p>
不過看似能壯陽的動物內(nèi)臟卻暗藏不育危機(jī)。豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘“鎘可以誘導(dǎo)男性睪丸、附睪等組織器官發(fā)生結(jié)構(gòu)功能上的退行性變化，最后導(dǎo)致生殖能力的減退?！背酥亟饘冁k,還有鉛都可直接作用于男性生殖系統(tǒng)的核心器官睪丸,造成精子數(shù)量減少、精子畸形率增加、活性能力減弱，影響生育。
此外，吃動物內(nèi)臟時，最好多搭配一些粗糧和蔬菜，以補(bǔ)充膳食纖維?！备度烧f，動物內(nèi)臟中含有膽酸，粗糧和蔬菜與膽酸有結(jié)合力，能夠增加膽酸的排除，降低膽固醇的吸收，從而達(dá)到降血脂的保健作用。
相關(guān)閱讀
1.奶制品：最好天天吃。美國有研究說，每天吃3次奶制品的人，與從不吃奶制品的人比，脂肪可以減少70%。原因是奶品中的鈣與其他成分互相作用，能增強(qiáng)身體的新陳代謝水平，提高身體的燃脂速度。
2.燕麥：不僅能給身體飽足感，提供營養(yǎng)，還含有豐富的能溶解脂肪的纖維，有效地幫助身體燃燒脂肪，被叫做燃脂斗士。
3.蘋果：蘋果本身熱量很低，但是消化一個蘋果的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了蘋果本身提供的熱量。如消化一個熱量為50卡的蘋果，需要75卡的熱量。
4.甘藍(lán)：鈣對提升代謝速度和燃燒脂肪很重要，甘藍(lán)含有豐富的鈣和促進(jìn)鈣吸收的維生素C。多吃甘藍(lán)的人很容易瘦下去。
5.水：水能提升我們的代謝速度。如果一天喝500毫升水，我們的代謝速度就能提高30%。同時帶走身體的代謝毒素，不會讓你因缺水而覺得餓。
6.辣椒和胡椒：它們中的辣椒素會刺激身體釋放腎上腺素，加速身體的代謝水平;同時能夠抑制食欲，使人不容易覺得餓。
7.綠茶：每天喝3次茶，身體的新陳代謝率會增加4%。
8.海魚：海魚能降低體內(nèi)一種能減低身體新陳代謝速度的激素的水平。所以每周最好吃3次以上的海魚。
現(xiàn)代都市人們每天都生活在忙碌當(dāng)中,以致于自己的身體過早的出現(xiàn)了一些不協(xié)調(diào).總是做事感覺提不起精神來.在生活上放松不下來，那么就看看這兩套小小體操吧，讓你在適當(dāng)?shù)臅r候做適當(dāng)?shù)氖隆?/p>
六分鐘釋放能量操
1、全身舒展運(yùn)動：
身體直立，雙腿分開比肩稍寬，兩手手指交叉。 先掌心向下，伸直雙臂，將掌心朝下壓，維持20秒;然后將雙臂舉至頭頂，變掌心向上，朝上伸展雙臂，維持20秒。
2、上臂拉伸運(yùn)動：
雙臂上舉，手心相對，然后以肘部為中心彎曲。首先右手手掌扶住左手肘部，往右方拉伸，維持20秒;然后換左手手掌扶住右手肘部，往左方拉伸，同樣維持20秒。
3、體側(cè)伸展運(yùn)動：
右手叉腰，左手向上伸，然后身體向右側(cè)彎曲，維持20秒后換邊。
4、胸肩擴(kuò)展運(yùn)動：
雙腿分開，上身往下傾至水平，雙臂往后抬舉至背部上方，兩手手指交叉，掌心向下，用力往后伸展，維持30秒。
5、腹部收緊運(yùn)動：
首先坐在椅子前端，雙手向后抓住椅子兩側(cè)(一定要抓緊并且保持平衡)，然后雙腿朝前方盡量伸直，最后撐起雙臂，以腳跟為支撐點(diǎn)挺起胸腹部，盡量保持身體是一條直線，維持30秒。
6、腿部拉伸運(yùn)動：
雙腿分開，上身下傾至水平，左手從背后繞過扶住右側(cè)腰部，右手順著左腿往下壓，維持20秒，然后換邊。
在開始劇烈運(yùn)動之前，專業(yè)的運(yùn)動員一般都要先做一些熱身運(yùn)動。熱身的過程通常持續(xù)十幾至數(shù)十分鐘不等，一些專業(yè)的滑雪手或場地自行車手在開始訓(xùn)練之前，甚至要做一到兩個小時的熱身運(yùn)動。
一般認(rèn)為，熱身運(yùn)動可以使運(yùn)動員的肌肉升溫，加快其攝氧速度，并且促進(jìn)肌肉的無氧代謝能力，提高肌肉的潛能，最終提高運(yùn)動員的成績。長久以來，人們都是這么認(rèn)為的，也是這么做的。但是很少有人想過，熱身運(yùn)動到底做多久才最合適？在開始訓(xùn)練前，是否真的有必要完成令人精疲力盡的一到兩個小時熱身運(yùn)動呢？
當(dāng)Tomaras在觀看一場場地自行車賽的時候，這位來自加拿大Calgary大學(xué)的科學(xué)家注意到了這些問題，并對傳統(tǒng)的運(yùn)動前熱身方式提出質(zhì)疑，他認(rèn)為過大強(qiáng)度的熱身很有可能適得其反，對提高運(yùn)動成績并無幫助。
為了驗證他的想法，Tomaras開展了一項試驗。首先他設(shè)計了兩種不同的熱身方案：傳統(tǒng)方案和簡化方案。傳統(tǒng)的方案包括20分鐘強(qiáng)度逐漸遞增的自行車運(yùn)動，目標(biāo)是使運(yùn)動員的心率達(dá)到其個人峰值心率的95%，隨后緊跟間隔8分鐘的4個沖刺運(yùn)動。而簡化的方案則輕松的多，受試者只需完成15.5分鐘強(qiáng)度遞增的自行車運(yùn)動，目標(biāo)心率達(dá)到峰值的70%，隨后緊跟一次沖刺運(yùn)動就可以了。
為了完成測試，Tomaras找來10個訓(xùn)練有素的場地自行車運(yùn)動員，讓他們分別完成以上的兩種熱身方案后，再完成一組30秒的Wingate測試。Wingate測試是一種在固定自行車上完成的體能測試，目標(biāo)是了解受試者的峰值無氧運(yùn)動功率，以便了解其無氧運(yùn)動能力。完成測試后，分別抽取了受試者的血樣，以監(jiān)測血清乳酸的濃度。
試驗結(jié)果表明，受試者完成簡化熱身方案后參加Wingate測試的成績顯著高于完成傳統(tǒng)方案之后。簡化方案后的測試峰值輸出功率較傳統(tǒng)方案后提升了6%，而前者測試后的血清乳酸濃度則較后者顯著降低。Tomaras表示，6%差距看似不起眼，但是對競技體育選手來說，一點(diǎn)點(diǎn)差距也許就意味著和金牌失之交臂。他進(jìn)一步提議，以厭氧運(yùn)動為主的競技體育都應(yīng)該擯棄過于漫長、令人筋疲力盡的熱身運(yùn)動，改為使用更簡短、更高效的簡化版熱身運(yùn)動。
Tomaras的研究告訴我們，過長時間、過于疲勞的熱身運(yùn)動不僅不能完全激發(fā)運(yùn)動員的潛能，反而增加運(yùn)動員體內(nèi)的乳酸積聚，使他們更易疲勞。不過他的研究并沒有解答我們的問題，或者說是提出了更多新的問題：熱身真的是越短越好嗎？還是說存在最適合的熱身時間，過長或過短都不能完全激發(fā)運(yùn)動員的潛能？不同的運(yùn)動項目是否都適合短時間的熱身？目前對于運(yùn)動前熱身的相關(guān)研究還很少，而研究合適熱身時間的更是鳳毛麟角。Tomaras的研究為我們開拓了新的視野，雖然還留給我們很多問題沒有解決，但他至少告訴我們，熱身運(yùn)動未必是越長越好。
不過短時間的熱身運(yùn)動未必適合所有人，來自倫敦Hammersmith醫(yī)院的科學(xué)家的一項研究表明，相比短時間的熱身，長達(dá)45分鐘的跑步機(jī)熱身可以有效緩解罹患哮喘的運(yùn)動員在運(yùn)動時用力呼氣量下降的情況，從而減少運(yùn)動相關(guān)性哮喘的發(fā)生。對這些運(yùn)動員來說，長時間的熱身反而有益?？磥恚瑸闊嵘磉\(yùn)動尋找合適的度并不是如想象中那樣簡單的事情。如何用最有效的熱身運(yùn)動，盡可能的提高運(yùn)動員的潛力，仍然是一個值得研究的問題。
沒有讓人永葆健康的藥物，但卻有讓人越吃越健康的食物。
日前，來自美國的10余位營養(yǎng)學(xué)家聯(lián)合在美國網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士網(wǎng)站上提出建議，以下7種食物，能夠讓我們在2009年越吃越年輕，越吃越健康。
奶制品。以低脂酸奶最佳，它富含鈣質(zhì)、多種維生素、蛋白質(zhì)和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持體內(nèi)菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不錯的選擇。奶制品幾乎包含了人體所需要的所有營養(yǎng)素，各種營養(yǎng)素之間的比例配搭也平衡。
雞蛋。研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內(nèi)攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重。雞蛋提供了高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，此外還含有12種維生素和礦物質(zhì)，其中B族維生素對改善記憶有幫助。
堅果。高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化，這些都是堅果類食物的優(yōu)點(diǎn)。但由于過高的脂肪含量，適量食用是關(guān)鍵。專家認(rèn)為，不論是杏仁、花生，還是核桃、榛子，每天不超過半兩最佳。
獼猴桃。被稱為“水果之冠”的獼猴桃含有高密度的營養(yǎng)素。一個獼猴桃就能保證你全天所需的維生素C，此外它還提供了豐富的維生素A，以及植物纖維和鉀。獼猴桃食用起來也很方便，用刀切成兩半，拿勺子像舀冰淇淋一樣，就能盡情享用了。
豆類。多吃豆類對心臟有好處，它所含有的不可溶性纖維能夠有效降低膽固醇，另一些可溶解性纖維則可以幫助排除體內(nèi)垃圾。此外，豆類食物還含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鎂和鉀。專家建議，每周食用豆類食物至少要在3次以上。
西蘭花。這種蔬菜既好吃又常見，含有維生素A、C以及有益于骨骼生長的維生素K。就連一般情況下只存在于胡蘿卜、橙子等黃色植物中的-胡蘿卜素，在西蘭花中也大量存在。
水果干。菠蘿干、杏干等很多水果干只是在制作過程中濾去了水分而已，水果中所含的維生素等有益元素都被大量地保留了下來。除了豐富的維生素之外，水果干里還含有大量的鐵、鉀等礦物質(zhì)，而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易發(fā)胖，是一種很好的零食。
肥胖癥不僅影響著人們的體形，而且嚴(yán)重影響著人們的健康。減肥成為了肥胖者們最大的目標(biāo)。通過合適的鍛煉，當(dāng)然可以減去身上多余的贅肉。但是不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動反而會適得其反。下面我們一起看看有哪些運(yùn)動可以快速減肥，什么樣的運(yùn)動方式會適得其反，運(yùn)動減肥時需要注意些什么。
3類運(yùn)動會讓人越練越胖
運(yùn)動，是不少肥胖者減肥的方式之一。但是運(yùn)動減肥不是盲目的，需要找對方法。不正確的運(yùn)動減肥方式，不但起不到減肥的效果，反而越運(yùn)動越胖。下面是由專家指出的三類不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式。
1、大運(yùn)動量的運(yùn)動
短時間高強(qiáng)度的運(yùn)動后，血糖水平會降低，使人產(chǎn)生饑餓感，這時人們會食欲大增，對減肥極為不利。
2、短時間運(yùn)動
大約運(yùn)動1小時后，運(yùn)動所需的能量才以脂肪供能為主。也就是說，如果在脂肪剛剛開始分解時，人們就停止運(yùn)動，減肥效果肯定不好。
3、快速爆發(fā)力運(yùn)動
快速爆發(fā)力運(yùn)動的主要作用是讓白肌纖維得到鍛煉，這樣的鍛煉方式會致使肌肉越來越粗壯。因為白肌纖維的橫截面較粗。減肥者們用這個方法減肥只會使自己越來越胖。
8個運(yùn)動減肥方法 瘦身最快最有效
運(yùn)動是肥胖的克星，那么，那些運(yùn)動減肥方式瘦身最快最有效呢?下面，愛美網(wǎng)編輯為你盤點(diǎn)8個最有利于減肥的運(yùn)動方式，幫你加快新陳代謝，燃燒脂肪，成功瘦下來。
1、游泳減肥法
在各種減肥方法中，最安全有效的減肥手段是運(yùn)動;而在各種運(yùn)動中，最理想的減肥運(yùn)動是游泳。
游泳是一項有氧運(yùn)動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水里停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。
由于游泳時消耗的體力較多，人的新陳代謝的速度也隨之增快。1100千焦的熱量在30分鐘內(nèi)就能消耗完畢。當(dāng)你離開水之后這樣的代謝速度還會保持一段時間。這就是游泳為什么可以減肥的原因。
游泳時，人體靠水的浮力托起，手足并用，全身的關(guān)節(jié)、肌肉均勻地協(xié)調(diào)起來，人的各個部位都得到舒展，使形體變得更勻稱。
2、慢跑減肥法
簡單易行的跑步被稱作有氧代謝之王，而跑步中的慢跑更是被人們稱為健身跑。慢跑動作簡單，運(yùn)動量也很容易調(diào)整，瘦身的效果更是顯著。
在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的運(yùn)動，除了有效健身外，還能燃燒脂肪，從而減少體內(nèi)脂肪的存儲，達(dá)到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及時補(bǔ)充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前腳掌地跑。跑完后要進(jìn)行肌肉拉伸動作15分鐘左右。
3、變速跑減肥法
這種忽快忽慢的跑步方式，簡單而隨意，不需要遵循既定的法則。而且將快跑和慢跑兩種強(qiáng)度的運(yùn)動結(jié)合起來，可以同時起到消耗糖和脂肪的效果。研究發(fā)現(xiàn)，變速跑最適合運(yùn)動減脂。
這是因為人體在運(yùn)動時，身體消耗的能源主要來源于糖和脂肪。在短時間的快速、大量運(yùn)動時，以消耗糖為主;而在長時間的適中運(yùn)動量中，則以消耗脂肪為主。
4、跳繩減肥法
提起跳繩，許多女性都不陌生，但對于跳繩的神奇減肥效果，并不是每個人都學(xué)會好好把握。
從運(yùn)動量上說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健美操20分鐘所消耗的能量相當(dāng)。所以，跳繩也是一種能在短時間內(nèi)消耗大量熱量的有氧運(yùn)動。
鑒于跳繩對女性的獨(dú)特保健作用，健身專家專門為女性健身者設(shè)計了一種“跳繩漸進(jìn)計劃”。初學(xué)時，僅在原地跳1分鐘，3天后即可連續(xù)跳3分鐘，3個月后可連續(xù)跳上10分鐘，半年后每天可實行“系列跳”。
5、爬樓梯減肥法
如今，人們的生活條件好了，出門坐車，上樓乘電梯，運(yùn)動量很有限。若在日常中能夠多利用爬樓梯來運(yùn)動，不僅可以預(yù)防冠心病的發(fā)生，還特別有利于減肥瘦身。
爬30分鐘的樓梯就可以消耗260千卡的熱量，比靜坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相當(dāng)于慢跑800-1500米。
6、做家務(wù)減肥法
洗衣服、買菜燒飯、擦地板……這些小家務(wù)，說起來簡單，其實做起來也蠻累人的，但是又不得不做，不過在做這些小動作的時候，不要忽略了它們對身體肌肉的作用。
做家務(wù)是一個比較好的瘦身運(yùn)動，經(jīng)常挽起袖子來做做家務(wù)，可以更多的消耗卡路里。盡管做家務(wù)是一項很瑣碎的事情，但是積小成多，只要持之以恒，就可以達(dá)到很好的瘦身效果。
7、跳舞減肥法
跳舞不僅會使你更優(yōu)雅，還能幫你舞出窈窕的身姿。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，跳舞這種有節(jié)奏的全身性運(yùn)動，有利于恢復(fù)和平衡身體的生物節(jié)律，幫助心肌收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，延緩細(xì)胞衰老。
跳舞能夠使身體的各個部位都得到鍛煉，并能有效地瘦腰、翹臀和瘦大腿，增加身體的靈活性和柔韌性。
8、瑜伽減肥法
瑜伽不僅能健身，瘦身的效果也相當(dāng)不錯。瑜伽減肥法不同于有氧運(yùn)動，它是在敬仰修身的前提下，提高新陳代謝，使全身血液循環(huán)加快，從而改變?nèi)梭w內(nèi)脂肪和肌肉的比例，縮小脂肪細(xì)胞的體積，并燃燒多余的脂肪。
除此之外，我們也要注意運(yùn)動中的一些問題，比如，熱身，補(bǔ)水，飲食，讓運(yùn)動事半功倍。
運(yùn)動減肥注意事項
熱身過程不可忽視
在進(jìn)行運(yùn)動前，熱身過程不可忽視，而且一定要做得充分。在運(yùn)動前做好熱身，能最大限度地調(diào)動身體的積極性，同時也調(diào)動了身體里積蓄著的脂肪，使其在隨后進(jìn)行的運(yùn)動過程中能充分燃燒。任何運(yùn)動前，都要進(jìn)行熱身準(zhǔn)備，包括瑜伽、普拉提這些我們認(rèn)為比較舒緩的健身項目。
及時補(bǔ)充水分
進(jìn)餐后不能立刻就進(jìn)行有氧運(yùn)動，不然會對身體造成不良影響，但餐后也不應(yīng)該一直坐著，可以起來站上半個小時左右，防止脂肪堆積在腰腹及腿部。在運(yùn)動的時候要記得及時喝水，補(bǔ)充水分，不要以為水分消耗掉了就能瘦下來哦，補(bǔ)水在減肥中可是很重要的細(xì)節(jié)哦!
注意飲食的控制
很多人認(rèn)為只要多運(yùn)動便可達(dá)到減肥目的，但事實并不是這樣的，因為僅靠運(yùn)動的話減肥效果并不明顯。比如每天打幾個小時的網(wǎng)球，但只要多喝一兩聽甜飲料或多吃幾塊西式糕點(diǎn)，辛辛苦苦的減肥成果便會化為烏有。所以要想減肥成功的話，除了進(jìn)行運(yùn)動之外，一定要從飲食上也進(jìn)行合理調(diào)控。
運(yùn)動的時候集中注意力
在進(jìn)行運(yùn)動的時候，應(yīng)集中注意力。如果鍛煉到身體的某部分肌肉，那么全身的注意力和感覺也應(yīng)該重點(diǎn)放在這個部位，鍛煉效果會更好。比如，如果進(jìn)行腿部運(yùn)動時，結(jié)合動作，將注意力重點(diǎn)放在腹肌、臀肌和四頭肌，能促進(jìn)這幾部分肌肉的發(fā)達(dá)和壯大，讓你在走路的時候步伐堅定有力。
總結(jié)：你在減肥的時候選對了運(yùn)動方式?jīng)]有?現(xiàn)在你知道什么樣的運(yùn)動會使你越鍛煉越胖了嗎?小編介紹的八種運(yùn)動的快速減肥法你記住了嗎?運(yùn)動減肥時的注意事項又有哪些呢?希望每一位減肥者都能夠健健康康的減肥。
飽暖思淫欲是世人的本性，催情食物可會是通往極樂的捷徑和靈丹妙藥?繼續(xù)往下看：
催情食物未必需要科學(xué)做根據(jù)，當(dāng)中不少屬民間傳聞或出自神話，信不信由你，但吃也無壞。簡單而言，催情食物大致分兩種：跟食物本身成分和營養(yǎng)價值有關(guān)的;由心理因素引發(fā)生理之催情聯(lián)想，藉視覺、觸覺、嗅覺和味覺制造性味意境，增加性欲。
遠(yuǎn)古民間的春藥自是起“性”的良方，但卻未免落于粗鄙，很難有?？上怼５故侨マr(nóng)村玩耍時看到那些新婚之時由送親紅娘撒在洞房床上的核桃、紅棗，聽說利性催情，本性溫和，喻意吉祥，這可能就是民間最常用的“性”福食譜了。
1最Man：生蠔
滑溜的生蠔帶來微妙口感，其所含高濃度成分的鋅，此物質(zhì)已被證實對制造男性荷爾蒙Testosterone極有幫助，名副其實愈吃愈Man。
2最豪：魚子醬
被視為催情食物已幾個世紀(jì)的鱘魚魚卵--魚子醬，其屹立不倒地位絕對跟希臘神話有莫大關(guān)連，其所含的四十七種維他命和礦物質(zhì)更是有益得不得了。
3最陶醉：朱古力
愈正點(diǎn)的朱古力所含的可可粉成分愈高，而可可粉含咖啡因，咖啡因有醒腦醒神效用之馀，其抗抑郁功效產(chǎn)生如服食興奮劑的“副作用”，增加人體對性的刺激度。
另朱古力含phenylethylamine，此物質(zhì)跟安非他命相似，能令腦部釋放跟墮入愛河時所產(chǎn)生的陶醉感覺。
4最High：紅酒
其實酒精是一種令人體生理在初期進(jìn)入興奮、後期造成抑制的抑制劑，連性器官都抑制了，故只宜淺嘗，喝多了令做愛表現(xiàn)欠佳。適可而止的話，酒精是上佳的催情物，它具緩減緊張和憂慮之效，有助壯膽，提升冒險精神，追女仔都勇敢。
對紅酒情有獨(dú)種的專家說：“紅酒予人神秘感覺，其味道會因外在因素而變化，味道可以變得很復(fù)雜，跟愛侶吃飯時最適合飲用，但不用喝太多，兩杯到肚已可以很Relax，最重要是用大酒杯盛酒，只要輕輕搖晃，酒香便會四溢出來，即使酒不醉人，人亦會自醉，氣氛頓時變得非常浪漫?！?/p>
5最“香”：大蒜
蒜頭擁有宛如烈火般的本質(zhì)已是一種性征，生吃一顆刺激感覺如吃完一場辣、或經(jīng)歷完一場性高潮。該注意是蒜頭不宜用于容易憤怒或熱性人士身上，其迅速解毒的特性，可能會超過身體所能負(fù)荷的程度。
6最淫：木瓜
木瓜催情在于由心理誘發(fā)生理之催情聯(lián)想，其外表不難令人聯(lián)想起女性豐滿的胴體，再加點(diǎn)想像力的話，一分為二的它又像不像女性的某部分器官?至于豐胸之說，大概亦只是美麗的聯(lián)想。
7最濃：印度咖哩
香料是天然催情劑，胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身體氣血循環(huán)，芥末刺激性腺，等等等等，品種繁多得聽所未聽聞所未聞!要一口盡嘗催情香料，印度咖哩乃首選，其成分包括黃姜粉、胡妥、芥末、紅椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里葉等十多種香料，催情度最濃。
8最燙：辣椒
吃辣會使人渾身發(fā)滾冒汗，嘴巴更是著了火似的，兩唇在半張半合散熱間，伸出發(fā)麻了的舌頭抖抖氣，極盡挑逗之意。
辣椒療用很廣，包括治療氣喘病、發(fā)熱、喉嚨痛及氣管感染、消化系統(tǒng)毛病、牙痛甚至癌癥等。
9最紅：番茄
番茄原產(chǎn)于墨西哥，探險家于1523年帶返歐洲，因當(dāng)時的番茄為黃色，故意大利人稱之為“金蘋果”。當(dāng)時有人認(rèn)為番茄有強(qiáng)烈催情作用，甚至假設(shè)夏娃在伊甸園給亞當(dāng)吃的禁果其實是番茄。美國人早年更一直視番茄為催情劑，禁止傳教士使用。
10最硬：核桃
核桃具補(bǔ)腎之效，在中醫(yī)角度而言，腎主宰性功能。
