夏季穿這五類衣服，小心疾病找上你
夏季養(yǎng)生的湯類。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙钤絹?lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。有沒(méi)有更好的四季養(yǎng)生方法呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“夏季穿這五類衣服，小心疾病找上你”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
隨著天氣的逐漸變熱，大家穿的也越來(lái)越少。夏季各式各樣的衣服讓人眼花繚亂。很多女性偏愛(ài)各類清涼的衣服，既能散熱又能展現(xiàn)個(gè)人魅力。但是，本菌要告訴大家，美麗的背后還隱藏著你所不知道的秘密。這么穿，會(huì)給身體帶來(lái)你所不知道的傷害，不僅會(huì)減壽，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致癌癥。夏季養(yǎng)生要從身邊做起，一起來(lái)看一下!相關(guān)知識(shí)
春季六個(gè)節(jié)氣的
一般來(lái)說(shuō)，一年四季氣候變化的正常規(guī)律為春溫、夏熱、秋燥、冬寒。自然界中的一切生物在四季氣候變化的影響下，也相應(yīng)的表現(xiàn)為春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的自然規(guī)律。春季，是指我國(guó)農(nóng)歷從立春到立夏這一段時(shí)間，包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨六個(gè)節(jié)氣，其氣候特點(diǎn)主要表現(xiàn)為溫暖潮濕。具體來(lái)說(shuō)，春季六節(jié)氣對(duì)人體的影響主要表現(xiàn)如下：
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立春
立春是春季的第一個(gè)節(jié)氣。“立”為開(kāi)始之意，從立春起，冬季結(jié)束，春季開(kāi)始，自此便揭開(kāi)了春天的序幕。立春后，氣溫漸漸回升，天氣逐漸由寒轉(zhuǎn)暖。自然界中的萬(wàn)物，包括人體在內(nèi)，經(jīng)過(guò)冬仨月的蟄藏之后，陽(yáng)氣開(kāi)始上升，萬(wàn)物開(kāi)始萌發(fā)，人會(huì)感到一種萬(wàn)象更新的氣息。隨著氣溫的升高，人體的氣血活動(dòng)會(huì)逐漸加強(qiáng)。這種情況可從脈象上反映出來(lái)，正如《素問(wèn)·脈要精微論》所說(shuō)：“春日浮，如魚(yú)之游在波?！币馑际?，春天里人體的脈搏浮而滑利，就像魚(yú)兒游在水波之中。人體內(nèi)的陽(yáng)氣，在某種意義上代表著機(jī)體新陳代謝的能力，陽(yáng)氣的生發(fā)則意味著新陳代謝開(kāi)始旺盛起來(lái)。
立春是一個(gè)陽(yáng)氣初發(fā)，由弱轉(zhuǎn)強(qiáng)的時(shí)節(jié)，與此同時(shí)，陰寒之氣也在開(kāi)始由盛轉(zhuǎn)衰。因此立春期間陰陽(yáng)之爭(zhēng)較為劇烈，氣候變化無(wú)常，乍寒乍暖，時(shí)晴時(shí)雨，正如民諺所說(shuō)：“春天孩兒面，一天變?nèi)儭?。由于此時(shí)人體腠理開(kāi)始變得疏松，對(duì)寒邪的抵抗能力有所減弱。一些年老體弱之人，機(jī)體調(diào)節(jié)能力又較差，還不能對(duì)冷熱刺激做出迅速反應(yīng)，所以容易感染流行性疾病。早春還是中風(fēng)多發(fā)的時(shí)節(jié)，風(fēng)寒邪氣容易乘虛入侵，導(dǎo)致面癱、心腦血管病的發(fā)生。天氣轉(zhuǎn)暖還會(huì)引起各種細(xì)菌、病毒的快速繁衍，尤其是肝炎病毒。 按自然界屬性，春屬木，與肝相應(yīng)。《黃帝內(nèi)經(jīng)>里就有“肝主春”的記載，意思是人的肝臟與春季相應(yīng)，肝的功能在春季比較旺盛，主要表現(xiàn)為肝主藏血、疏泄的功能逐漸加強(qiáng)。從立春之日起，人體少陽(yáng)開(kāi)始升發(fā)，肝氣開(kāi)始亢盛，肝陽(yáng)、肝火、肝風(fēng)也隨著春季陽(yáng)氣的升發(fā)而上升。所以，立春后應(yīng)注意肝臟的生理特征，注意養(yǎng)肝護(hù)肝。同時(shí)要充分利用和珍惜大自然的“發(fā)陳”之時(shí)，借陽(yáng)氣上升，人體新陳代謝旺盛之機(jī)，通過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)攝，使肝氣條暢而不影響其他臟腑，使機(jī)體的代謝活動(dòng)得以正常運(yùn)行。
四季交替，人體機(jī)能也會(huì)做出相應(yīng)的調(diào)整。眼下氣溫越來(lái)越高，皮膚毛孔舒展，大腦供氧相應(yīng)減少，很多人成天無(wú)精打采、昏沉欲睡，犯起了“春困”。值得注意的是，有些春困可是某些疾病的報(bào)警信號(hào)。如果你出現(xiàn)了不能克服的貪睡，最好趕緊弄清楚貪睡的原因，除外以下疾病。
1.貧血。貧血可能在任何年齡段發(fā)生，最常見(jiàn)和最早出現(xiàn)的癥狀就是疲乏、困倦，此外還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、面色蒼白等。因此，如果貪睡同時(shí)伴有面色蒼白等癥狀，最好到醫(yī)院做一個(gè)血常規(guī)或貧血四項(xiàng)，盡快明確診斷。特別是找到貧血的真正原因，有時(shí)原發(fā)病比貧血本身危害嚴(yán)重得多(比如胃腸道腫瘤導(dǎo)致出血)，其治療也比貧血更為重要。
2.大腦缺氧。很多中老年人血管硬化、管腔變窄、腦血流量減少，容易導(dǎo)致腦細(xì)胞缺血缺氧，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起困倦、乏力、嗜睡等癥狀。如果春困的同時(shí)伴有記憶力下降、行為異常、反應(yīng)遲鈍、個(gè)性改變等精神、神經(jīng)癥狀，要高度懷疑神經(jīng)系統(tǒng)和腦血管的問(wèn)題，某些部位的腦卒中癥狀主要就是嗜睡及反應(yīng)遲鈍。
3.肝臟疾病。肝病的表現(xiàn)通常比較隱蔽、遷延，疲倦乏力、不思飲食正是其主要臨床特點(diǎn)之一。如果疲勞犯困的同時(shí)，出現(xiàn)皮膚發(fā)黃粗糙、惡心、厭油膩、食后脹滿等癥狀，要盡早排查肝病。及時(shí)進(jìn)行病毒學(xué)檢查、肝功能及肝臟彩超等非常重要。
4.睡眠性呼吸障礙。由于某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠時(shí)出現(xiàn)呼吸暫停，導(dǎo)致機(jī)體缺氧，身體器官得不到很好修復(fù)，白天很容易出現(xiàn)困倦、乏力、嗜睡等癥狀。對(duì)于肥胖或打鼾比較嚴(yán)重的人，出現(xiàn)上面的問(wèn)題，最好觀察有無(wú)睡眠呼吸暫停，必要時(shí)及時(shí)治療。
5.心臟病。冠心病、風(fēng)心病、肺心病等心臟問(wèn)題，可能導(dǎo)致心臟功能障礙，使血液循環(huán)不暢，乳酸等代謝產(chǎn)物積聚在組織內(nèi)，使人產(chǎn)生疲勞感。如果同時(shí)有心悸、氣短、胸悶、頭昏等癥狀，特別是在活動(dòng)后癥狀加重、休息后減輕，最好查查心臟，如做心電圖、心臟彩超等。
6.糖尿病。部分2型糖尿病患者多飲、多食、多尿的癥狀并不十分明顯，而是以全身乏力、精神萎靡、貪睡且難以睡醒為首發(fā)癥狀。這是由于葡萄糖不能被完全氧化，加上組織失水、電解質(zhì)失衡等造成。因此，中年人或有糖尿病危險(xiǎn)因素的人一定要定期檢查血糖，及早發(fā)現(xiàn)和治療。
7.甲狀腺功能減退。甲狀腺功能減退的表現(xiàn)比較隱蔽，多數(shù)患者并不知道自己患病。其主要表現(xiàn)為面部表情遲鈍、講話節(jié)奏慢、對(duì)很多事情都提不起興趣、經(jīng)常犯困等。如在感覺(jué)慵懶疲倦的同時(shí)，伴有健忘、情緒不穩(wěn)定等癥狀，要懷疑是否有甲減。
夏季天氣炎熱，著裝應(yīng)力求簡(jiǎn)單，舒適涼爽，有利于吸汗散熱。所以，夏季的衣服首先要有吸濕性和散熱性。棉布、絲綢、亞麻、人造絲，都比較好。純棉衣服柔軟舒適，是夏季最好的選擇?？顣r(shí)尚，夏裝以寬松為好，不僅活動(dòng)方便，且通風(fēng)透涼。
俗話說(shuō)“夏不穿黑，冬不穿白?！卑咨珜?duì)光熱的吸收量少，反射最強(qiáng)，能將大部分光熱反射出去;黑色對(duì)光熱的吸收最多，反射最少，能將射到它上面的光熱大部分吸收進(jìn)來(lái)。因此，夏季衣著的色調(diào)應(yīng)以淺色和冷色為主，應(yīng)素雅大方，避免過(guò)于濃烈，以反射輻射熱?？蛇x白、淺綠、淡黃、淺藍(lán)等顏色作衣料。
夏季里陽(yáng)光極為強(qiáng)烈，戴上合適的有色眼鏡來(lái)遮蔽陽(yáng)光，對(duì)眼睛的健康十分有益。但是在選擇有色眼鏡時(shí)，應(yīng)注意科學(xué)，鏡片顏色不宜過(guò)深或過(guò)淺。太陽(yáng)鏡能避免紫外線對(duì)眼睛的傷害，但如果鏡片顏色過(guò)深，會(huì)因視物不清而影響視力;如果鏡片顏色過(guò)淺，紫外線仍然可以透過(guò)鏡片損害視力。因此，夏季選擇太陽(yáng)鏡，應(yīng)選擇允許5%~30%的光線能穿過(guò)的綠色鏡片，這樣不斷可以抵御紫外線，而且視覺(jué)清晰度最佳，透視外界物體顏色變化也比較小。45歲以上的中老年人，不宜戴變色眼鏡，以免誘發(fā)青光眼。
夏季天氣炎熱，我們都希望穿得涼快一些。除了可以選擇淺色的衣服之外，還需要注意衣服的衣料。有專家認(rèn)為，夏季穿棉麻絲材料的衣服最涼快。
衣服材質(zhì)的吸濕性對(duì)衣物的涼爽程度有很大影響。吸濕性好的衣服可以及時(shí)吸干人體的汗液，并通過(guò)汗液蒸發(fā)給人帶來(lái)涼爽。所以，最好選用吸濕性良好的棉、麻、絲等天然植物纖維加工而成的衣服;有些雪紡料子，看起來(lái)薄，其實(shí)是化纖制成的，透氣吸濕性差，穿著反而悶熱。
判斷衣服的面料主要是看成分標(biāo)示。絲、麻、棉自不必說(shuō)，要想辨別新型的合成纖維則需要記住這樣幾個(gè)名詞，新型溶劑法纖維、天絲、再生纖維素纖維等，這些經(jīng)過(guò)改進(jìn)化纖制成的服裝透氣性極強(qiáng)。此外，越輕薄、孔隙越大的布料越?jīng)隹臁?/p>
要想夏季穿著涼爽，還必須考慮到衣服內(nèi)的“吸風(fēng)”和“鼓風(fēng)”作用，衣服要做得寬松些，尤其領(lǐng)、袖、褲腿等開(kāi)口處。喇叭裙、連衣裙在走動(dòng)時(shí)能產(chǎn)生較大的鼓風(fēng)作用，因而穿起來(lái)更涼快。
寬松的款式造型，不但可以解放身體，而且搭配得當(dāng)，照樣魅力不減。寬松的規(guī)則其實(shí)也很簡(jiǎn)單，如果上衣寬大，下面就搭配緊身并且較短的褲子。
出行要注意了，并不是穿衣服越少越?jīng)鏊?。其?shí)，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí)，增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱，而氣溫接近或超過(guò)37℃時(shí)，皮膚不但不能散熱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，因而盛夏赤膊、女性穿過(guò)短的裙子均會(huì)感覺(jué)更熱。專家建議，著淺色真絲綢類衣服旅游最佳。
想要讓我們的身體健康，那么在平時(shí)就必須要預(yù)防疾病的產(chǎn)生才行，如果我們身體患上了一些疾病，那么自然對(duì)健康是會(huì)造成影響的，這樣不利于我們健康，所以在平時(shí)就需要學(xué)會(huì)方法預(yù)防才行，下面就讓我們一起看看春季預(yù)防疾病的方法。
注意接種流感疫苗
在春季的時(shí)候我們需要小心了，在這時(shí)候我們就應(yīng)該注意去預(yù)防好疾病產(chǎn)生才行，特別是建議年老、體弱、慢性病患者、醫(yī)務(wù)人員、6個(gè)月-3歲的兒童每年都應(yīng)該接種。值得提醒的是，流感疫苗并不是接種一次就可以一勞永逸，而是每年都需要接種，通過(guò)接種疫苗，這樣就能夠幫助預(yù)防疾病的產(chǎn)生。
注意防寒保暖
在春季的時(shí)候天氣變化特別大，所以這時(shí)候人們需要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)增減衣服。早春季節(jié)早晚都比較寒冷，更要特別注意，如早晚適當(dāng)添加衣服，夜間睡眠時(shí)換厚被等，睡眠時(shí)室內(nèi)溫度在18℃—22℃為宜，這樣是最適合我們?nèi)梭w進(jìn)行睡眠的溫度。另外，陽(yáng)光既有助于室內(nèi)保暖，又有利于殺菌消毒，應(yīng)充分利用，保證室內(nèi)接受日光充分照射，可以幫助很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)。
切莫諱疾忌醫(yī)
由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀，很多人都覺(jué)得春季感冒的情況很正常，覺(jué)得不需要太重視，但是實(shí)際上這樣的想法很不健康，因此如果我們身體有不適應(yīng)時(shí)要及時(shí)就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀時(shí)，應(yīng)盡早明確診斷，及時(shí)進(jìn)行治療。如有傳染病的情況，應(yīng)立刻采取隔離措施，以免范圍擴(kuò)大，是春季養(yǎng)生不能錯(cuò)過(guò)的。
可以發(fā)現(xiàn)在春季的時(shí)候養(yǎng)生要小心的情況還是比較多的，在這時(shí)候我們?nèi)梭w很容易會(huì)產(chǎn)生一些身體素質(zhì)下降的情況，對(duì)我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)會(huì)造成影響，因此更要對(duì)預(yù)防疾病的方法有所了解才行，學(xué)會(huì)重視問(wèn)題，可以更好的預(yù)防疾病產(chǎn)生。
霜降穿什么衣服
1、霜降穿什么衣服
霜降前后白天平均20℃,建議穿單層棉麻面料的短套裝、T恤衫、薄牛仔衫褲、休閑服、職業(yè)套裝等舒適的衣服。
霜降前后夜間平均10℃,建議穿套裝、夾衣、風(fēng)衣、休閑裝、夾克衫、西裝、薄毛衣等保暖衣服。
實(shí)際穿衣請(qǐng)以當(dāng)?shù)靥鞖馇闆r為準(zhǔn)。
2、霜降的氣溫特點(diǎn)
霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、開(kāi)始降霜的意思。緯度偏南的南方地區(qū),平均氣溫多在16℃左右,離初霜日期還有三個(gè)節(jié)氣。在華南南部河谷地帶,則要到隆冬時(shí)節(jié),才能見(jiàn)霜。當(dāng)然,即使在緯度相同的地方,由于海拔高度和地形不同,貼地層空氣的溫度和濕度有差異,初霜期和霜日數(shù)也就不一樣了。霜降時(shí)節(jié),涼爽的秋風(fēng)已吹到花城廣州。東北北部、內(nèi)蒙東部和西北大部平均氣溫已在0℃以下。
3、霜降怎么穿衣搭配
簡(jiǎn)單H型的毛呢長(zhǎng)外套加上經(jīng)典雙排扣設(shè)計(jì),十分休閑百搭,可內(nèi)襯黑白條紋的毛衣,再搭配寶藍(lán)色的鉛筆褲和駝色的雪地靴,再背上褐色的迷你斜挎包,簡(jiǎn)單的搭配塑造想象不到的迷人效果,保暖效果也是滿分。
柃檬黃外套精致優(yōu)雅,自然挺闊的下擺塑造了甜美清新的形象。可內(nèi)襯薄荷綠的高領(lǐng)毛衣,兩種顏色清新淡雅,過(guò)渡自然,再穿搭白色的網(wǎng)紗裙子和駝色的綁帶雪地靴,盡顯女神范。
白色的圓領(lǐng)毛衣加上木耳邊下擺,凸顯了淑女氣質(zhì),精致的針織盤(pán)花更是增添了幾分可愛(ài)俏皮感,可搭配原宿風(fēng)的大擺裙,再穿搭絨質(zhì)的酒紅色坡跟鞋,整體效果非常甜美動(dòng)人,令人一見(jiàn)難忘。
寶寶霜降穿什么衣服
1、防滑襪子(在家)在炎熱的夏天,寶貝偶爾赤腳并無(wú)大礙,可是霜降后天氣迅速轉(zhuǎn)涼,繼續(xù)赤腳并不妥當(dāng)。
2、帽子(出門)現(xiàn)在的帽子不僅可以抵擋冷風(fēng),保護(hù)頭部,還可以作為配飾,增加衣服造型感,是扮萌拍照的利器哦。在選購(gòu)的時(shí)候,媽媽要注意帽子宜松不宜緊。過(guò)緊的帽子不僅不舒服,而且對(duì)寶貝的頭部發(fā)育也不利,一般根據(jù)頭圍周長(zhǎng)放大1厘米,或是頭圍直徑放大0.3厘米的比較合適。
3、寶寶睡袋(睡覺(jué))小寶貝生性好動(dòng),連睡覺(jué)也不安分,腳踢一下、翻一下身,被子就已經(jīng)不蓋著身上了,因?yàn)樗X(jué)踢被子而著涼感冒可是常見(jiàn)的事情。其實(shí),媽媽只要為寶寶準(zhǔn)備一個(gè)睡袋,這個(gè)問(wèn)題就能很好解決哦。睡袋既可給寶寶提供一個(gè)舒服、寬松的睡眠環(huán)境,保暖性又好,還不會(huì)被寶寶蹬開(kāi),解除了爸媽的后顧之憂。
霜降后產(chǎn)婦坐月子怎么穿衣
選擇什么面料的衣服好
產(chǎn)后身體出汗多,俗稱“褥汗”,尤其睡眠和初醒時(shí)最為明顯,這是正常現(xiàn)象。在挑選衣物面料方面,應(yīng)該選擇棉、麻、毛、絲、羽絨等制品為宜,因這些純天然材料柔軟舒適,透氣性好,吸濕、保暖。內(nèi)衣內(nèi)褲適宜穿著吸水性強(qiáng)的棉織品,外衣長(zhǎng)褲要注意寬松柔軟,易于散熱。
怎么根據(jù)溫度增減衣服
由于秋天溫差較大,應(yīng)該注意及時(shí)更換衣服。中午較熱的時(shí)候可以適當(dāng)少穿,但仍應(yīng)穿長(zhǎng)褲和較薄的衣衫,穿布襪和平底布鞋。遇到雷雨天氣或溫度不是很高的天氣,如果想外出曬太陽(yáng),最好是能帶個(gè)頭巾,以防著涼。產(chǎn)褥期本來(lái)褥汗就多,不要再特意加衣服,以免大量出汗,反而容易感冒。
衣服不忘勤換洗
秋高氣爽的季節(jié),別以為穿了一整天的衣服還是很干爽就偷懶不換,保持干凈衛(wèi)生是預(yù)防疾病的防護(hù)線。所以,衣物要勤換洗,尤其是被乳汁弄臟的上衣。洗衣物的時(shí)候可以添加一定量的消毒水,但最好能夠放在太陽(yáng)下進(jìn)行照射消毒。如果天氣不太好,也可以選擇用熨斗把衣服熨干,防止衣物滋生細(xì)菌,傷害了自己和寶寶的健康。
