秋季咽干咽痛，胖大海有特效
女性秋季皮膚干吃什么養(yǎng)生。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。積極而有效的四季養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“秋季咽干咽痛，胖大海有特效”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
慢性咽炎咽粘膜慢性炎癥。以咽部不適，發(fā)干、異物感或輕度疼痛、干咳、惡心，咽部充血呈暗紅色，咽后壁可見淋巴濾泡等為主要臨床表現(xiàn)。慢性咽炎患者，因咽分泌物增多，故常有清噪動(dòng)作，吐白色痰液。
慢性咽炎的針灸治療，現(xiàn)代報(bào)道始于1958年。之后有關(guān)臨床資料并不多見。自八十年代起，本病的針灸治療逐漸引起重視。各地的針灸工作者已探索了多種穴位刺激方法，包括耳穴壓丸、穴位注射、穴位激光照射、穴位電療、穴位敷貼等，尚有用傳統(tǒng)的銀針放血結(jié)合外用中藥，輕者3～5次即愈，重者10余次可恢復(fù)正常。以已有的經(jīng)驗(yàn)看，穴位刺激法對(duì)本病有較好的療效，但以耳穴壓丸，穴位電刺激注射所觀察的病例為多。
對(duì)于慢性咽炎，有兩個(gè)食療方可供參考：
1.銀翹大海飲
原料：二花9克，連翹9克，胖大海4個(gè)，冰糖適量。
做法：先將二花、連翹放鍋中，加300毫升水，煮至200毫升時(shí)，放入胖大海。加鍋蓋燜半小時(shí)后，放冰糖飲用。
點(diǎn)評(píng)：這個(gè)食療方對(duì)咽喉干癢或疼痛、聲音嘶啞等急性喉炎有治療作用。慢性失音的人，可以胖大海、炙甘草、冰糖泡茶喝。
2.大海銀耳羹
原料：胖大海5~10個(gè)，銀耳60克，蜂蜜適量。
做法：銀耳放涼水中泡6小時(shí)，放高壓鍋中，加水3000毫升。大火煮至上汽后，轉(zhuǎn)微火煮40分鐘。關(guān)掉10分鐘后打開鍋蓋，放入胖大海，再加蓋煮5分鐘。喝的時(shí)候，調(diào)入蜂蜜。
點(diǎn)評(píng)：適合秋季咽干、咽痛，聲音嘶啞，并伴有便秘者。制作時(shí)需注意，便秘的人可多放幾個(gè)胖大海，否則少放幾個(gè)。
相關(guān)閱讀
夏天不注意也會(huì)引起發(fā)燒,隨便吃東西上火容易發(fā)燒咽痛。下面小編為為大家介紹一下一些退燒和治咽痛的方法:
1、不吃刺激性食物
避免刺激喉嚨,最好不吸煙不喝酒,防止任何刺激物對(duì)咽部不利。
2、增加水分的攝取
多喝水及其他飲料可滋潤(rùn)干燥的喉嚨組織。但有些飲料應(yīng)避免:濃稠的乳品飲料容易使喉嚨的黏液增多,進(jìn)一步刺激組織;柳橙汁可能刺激已發(fā)炎的喉嚨;含咖啡因的飲料有利尿作用,使體內(nèi)流失水分。
是扁桃體發(fā)炎了才會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒的如果不是很高,可以多喝水降溫,如果全身疼,身體不適就吃退燒藥吧,散利痛,芬必得都比較有效。如果嗓子還疼,記得吃消炎藥。
3、出汗退燒可多吃蔥
蔥常被人閃當(dāng)做藥用,它的辛辣會(huì)促使發(fā)汗,綠色部分雖然較有營(yíng)養(yǎng)但就藥用而言。是使用白色部分為佳。蔥對(duì)于發(fā)燒、畏寒及感冒初期的癥狀極為有效,但不適用于發(fā)燒且又盜汗口渴的情況。煮成蔥湯飲用,效果不錯(cuò)。
取兩根蔥的白色部份切成細(xì)細(xì)的一段一段,放入鍋里,加入一大湯匙的咸醬,倒入適量的水均勻攪拌,直至沸騰,并趁熱飲用。
4、用甘草水漱口
中醫(yī)用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個(gè)世紀(jì)的歷史,用甘草泡水漱口,可有效緩解嗓子痛?！堵樽砼c鎮(zhèn)痛》雜志刊登的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示:患者術(shù)后用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。
5、敷喉嚨
以洋甘菊(chamomile)濕敷喉嚨,可緩解不適。將1湯匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分鐘后,過濾。將干凈的毛巾浸入此溶液,擰掉多余的溶液,直接敷在患部,直到毛巾冷卻。必要時(shí)可重復(fù)。
6、伴隨喉嚨痛的發(fā)燒可用牛蒡的種子
牛蒡的種子有解熱的作用,在漢藥上也稱為牛蒡子、大力子,自古沿用至今。牛蒡種子所煎之汁對(duì)于消炎、咽喉炎等。
牛蒡了可在中藥店里買到。煎10克的牛蒡子汁,當(dāng)作漱口水使用,喉嚨清爽,疼痛自然消除,即可退燒。此外,還可加入各3克的橘梗和甘草,效果更好。
7、注意喉嚨保暖
一湯匙蜂蜜用溫水沖泡,加上少許檸檬片是一個(gè)很好的自然療法。此外,你要找一些能為喉嚨保暖的東西,像絲巾、圍巾等,幫助喉嚨緩解刺激。他還建議患者服用一些天然的藥物,像具有消炎作用的甘草。
治療夏天發(fā)燒咽痛的食物
1、生姜
生姜自古以來都是人們食用和藥用兩方面的佳品,老姜的根莖部分也有藥效,可以發(fā)汗、解熱、保溫、消炎、化痰等。而在吃的時(shí)候,可以嘗試用姜湯加上陳皮來煎水,效果會(huì)更好。比較適合由于上火引起的發(fā)燒、喉嚨痛。
2、大蒜粥對(duì)于發(fā)燒也極具療效
因發(fā)燒而感覺口渴時(shí),可配蘿卜干一起吃,效果不錯(cuò)。
3、發(fā)燒、口渴時(shí)可吃蓮藕
新鮮的蓮汁對(duì)于治療出血、咳嗽及發(fā)燒口喝效果顯著。
先把蓮藕洗凈,剝?nèi)ネ馄?用紗布過濾擠汁。若加入梨子汁,效果更好。可將蓮藕汁及梨子汁各半摻雜成一杯飲用。
4、梨子
梨子具有很好的潤(rùn)喉作用,能夠很好的減輕喉嚨疼痛的癥狀,可以將一個(gè)梨子切片榨成汁,這樣就會(huì)更加容易入口,如果怕冷或者是容易腹瀉的人最好食用溫?zé)岬睦孀又?/p>
5、金橘
金橘中富含維生素C和維生素A、B1、B2、C以及鈣等,有助于消除喉嚨發(fā)炎。2020夏季嗓子疼的患者可以連皮一起食用,而且味道甘香,連皮都不會(huì)有酸澀的味道。整個(gè)食用對(duì)喉嚨痛非常有好處。
金橘皮薄,有特殊芳香,可連皮生吃,亦可酒浸飲。2020冬季吃金橘可強(qiáng)化鼻咽粘膜,預(yù)防感冒,金橘浸酒服,可預(yù)防支氣管炎。老年人吃金橘還能治胸悶痰積,食滯胃呆,并能增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性,防治腦血管疾病。
6、橘梗
橘梗具有消炎、化痰、排膿的效果。尤其是在夏天的時(shí)候,挖出橘梗的根,然后用水洗干凈,經(jīng)過風(fēng)干之后,可以當(dāng)做藥物使用。但是橘梗藥性很強(qiáng),容易一喝就吐,因此,最好和甘草一起煮汁服用。用3克的橘梗根加上2克的甘草,還有300克的水,煎到剩下半量,去渣取汁,喝時(shí)先漱口,再吞。
7、石榴
用石榴來煎水,也可以治療喉嚨痛。準(zhǔn)備一個(gè)石榴,切成適合大小,和400克的水一起煮。沸騰之后,再煮30分鐘左右,就可以取其汁來漱口服用。要注意,石榴最有藥效的就是石榴皮,因此,也可以煎煮陰干后的石榴皮,效果更好。而石榴葉葉可以做藥使用,將手掌大的葉子加上400克的水,用小火煮成剩下一半,除去渣滓,可以當(dāng)漱口藥,效果也很好。
預(yù)防夏天發(fā)燒咽痛的方法
1、注意精神放松
俗話說:“心靜自然涼?！彼?放松而安靜的心境是2020夏季保健的前提條件。切忌遇事要冷靜,心情要平和,安和寧?kù)o的心情有助于防止心火內(nèi)生,解除煩躁。
2、注意飲食清淡
在飲食安排上,要力求清淡、可口,多食新鮮蔬菜、時(shí)令水果等,肥甘厚味及燥熱之品不宜食用。多食用綠豆、苦瓜、黃瓜、芹菜、西瓜、、西紅柿藕、蓮子、絲瓜、冬瓜等。解渴應(yīng)多飲開水,此外,將綠豆、菊花、金銀花等煮湯或泡茶喝,既可適時(shí)補(bǔ)充因出汗消耗的水分,又可清熱解毒,安躁除煩。
3、注意居室涼爽
夏天的致病因素固然首先來自“暑”,所以最好多居涼爽通風(fēng)之處。居住的房間早晚應(yīng)將門窗打開,通風(fēng)換氣。中午室外氣溫高于室內(nèi),應(yīng)將門窗緊閉,拉好窗簾。適當(dāng)開空調(diào)風(fēng)扇,但要避免過涼,避免冷飲病、電扇病、空調(diào)病的發(fā)生。
4、注意適當(dāng)鍛煉
夏練三伏能使身體更好地獲得“順?biāo)臅r(shí),適寒暑”的能力。但2020夏季炎熱,鍛煉時(shí)間不宜過長(zhǎng),一般每次以20～30分鐘為宜,以免出汗過多,體溫上升過高而引起中暑。最好把鍛煉時(shí)間安排在太陽(yáng)落山時(shí)為好。
5、注意睡眠充足
夏夜炎熱,難以入睡,或半夜易醒。為了保證充足的睡眠,首先應(yīng)做到起居有律,即早睡早起,按時(shí)入睡;要有適當(dāng)?shù)奈缢瘯r(shí)間,及時(shí)補(bǔ)充睡眠。2020夏季午睡可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松,有利于下午的活動(dòng),也是預(yù)防中暑的措施。
秋季大家有沒有感覺到一些不適呢，比如說我們經(jīng)常會(huì)咳嗽，咳痰，而且口干舌燥的感覺。秋季就是很干燥，而且要注意一些飲食的搭配，選擇滋陰潤(rùn)燥的食物，下面的這些秋季利咽清熱的小偏方可以試試。
清喉利咽的食物
1、蘿卜姜汁。把蘿卜與姜搗爛取汁,每回喝少量,嘶啞的嗓子可漸漸恢復(fù)。
2、雪梨。把雪梨搗爛汁,緩慢含咽,可以治忽然失音。
3、香油。能增加聲帶彈性,以講、唱為職業(yè)者,經(jīng)常喝少許香油能令嗓音圓潤(rùn)清亮,但是不可過多。
4、雞蛋清。清熱解毒,利咽潤(rùn)肺。
南方氣候較濕熱,南方人比較北方人更容易上火,所以在飲食方面就要多加注意。一些熱性水果,如荔枝、橘子、菠蘿、龍眼、石榴等;一些熱性的食物。如姜、蔥、蒜、辣椒、花椒、胡椒、熏蒸食物、四川的麻辣燙等就要少吃,嚴(yán)禁煙、酒。這樣的食療方法可以起到清熱解毒的作用，而且還可以潤(rùn)喉潤(rùn)肺。
服用蘿卜
科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn),蘿卜中含有豐富的蘿卜素,這種物質(zhì)能夠有效的預(yù)防以及治療身體中出現(xiàn)的感冒情況,同樣對(duì)于咽喉痛具有很好的治療效果。做法也是非常的簡(jiǎn)單,將新鮮的蘿卜切碎之后進(jìn)行榨汁,然后將生姜攪碎之后榨汁,然后將蘿卜汁還有生姜汁混合在一起,加入少量的白糖,加入適量的開水沖飲。蘿卜是秋冬季節(jié)最好的食材了，可以預(yù)防感冒，而且還可以起到保健的作用。
關(guān)于秋季清咽利喉的一些小偏方，大家都知道了吧，這些食療效果還是不錯(cuò)的，是不錯(cuò)的滋陰潤(rùn)燥的食物。除了這些以外，還要注意合理飲食，養(yǎng)成良好的生活方式是很重要的，這些大家一定要引起注意。
1、2020秋季喉嚨干痛吃羅漢果
羅漢果的鉀、硒、鋅含量都很豐富,其抗氧化、提高機(jī)體免疫力的作用比較突出。在100克羅漢果可食部分中,含鉀134毫克,含硒2.25微克,含鋅0.94毫克。羅漢果有滋陰潤(rùn)肺、生津止咳的作用,可緩解秋燥造成的干咳、咽干、咽痛、口干、口渴等。
2、2020秋季喉嚨干痛吃金橘
金橘可以連皮一起食用,而且味道甘香,連皮都不會(huì)有酸澀的味道。整個(gè)食用對(duì)喉嚨痛非常有好處。尤其是金橘皮的營(yíng)養(yǎng)豐富,富含維生素C和鈣,有助于消除喉嚨發(fā)炎。而金橘的果實(shí)就含有維生素A、B1、B2、C以及鈣等。
3、2020秋季喉嚨干痛吃梨
中醫(yī)認(rèn)為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火的功效,因此非常適合2020冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。尤其是對(duì)于一些2020秋季肺熱咳嗽、咽干喉疼、大便燥結(jié)等癥狀的患者而言,秋梨還具有非常有效的幫助消化、解熱利尿作用。在平時(shí)生活中,不管有沒有喉嚨痛等癥狀,都可以適量的多吃些秋梨。
4、2020秋季喉嚨干痛吃蓮藕
立秋過后,鮮藕成為人們家宴的必備菜之一。中醫(yī)認(rèn)為,生藕甘、寒、無(wú)毒;熟藕甘、溫、亦無(wú)毒。藕是一種清熱解毒、健脾開胃的健康食材,吃鮮藕能清熱解煩,解渴止嘔。
藕可以用來榨汁和生吃,而燉湯、熬粥或涼拌都是不錯(cuò)的熟食選擇,但是如有咽喉不適,油炸的藕盒不建議食用,油炸食物屬于熱性,干而燥熱對(duì)咽喉的修復(fù)不利。
5、2020秋季喉嚨干痛吃銀耳
銀耳味甘,性涼,具有排毒養(yǎng)顏、滋潤(rùn)咽喉、潤(rùn)肺祛燥、補(bǔ)脾開胃的效果,我們可用銀耳燉煮冰糖、銀耳煮蓮子等等,從而排出體內(nèi)的火氣和毒素;另外,銀耳的膠原蛋白和果膠極其豐富,可和人體中的彈性蛋白相結(jié)合,起到潤(rùn)膚養(yǎng)顏、美白肌膚、維持皮膚彈性的作用。
將白木耳洗凈泡脹,撕成條塊狀,先用開水燙過,再用涼開水漂洗,之后加醋拌吃,每日兩次,食量不限,2日后即可好轉(zhuǎn)。
2020秋季喉嚨干痛的食療方
1、絲瓜花蜂蜜茶
鮮絲瓜花和蜂蜜各20克,將絲瓜花洗凈撕成小片,放入帶蓋茶杯中,加適量沸水沖泡,悶15分鐘后,加入蜂蜜攪勻趁熱頻飲,每日1～2劑,對(duì)于嗓子疼痛有很好的緩解作用。
2、杏仁雪梨湯
杏仁10克、雪梨1個(gè)、冰糖30克,將削皮去核后的雪梨切成小塊與杏仁、冰糖共置碗內(nèi),加少許水,放入蒸鍋蒸1小時(shí)左右,吃梨喝湯,每日1次。本方對(duì)咽喉部干燥、發(fā)癢、微痛有顯著效果。
3、鴨蛋薄荷湯
鴨蛋1~2個(gè),鮮薄荷30克,先將鍋內(nèi)加適量水,燒開后打入鴨蛋,煮至半熟時(shí)放入薄荷、食鹽及味精,煮沸片刻即可食蛋喝湯。每日1劑,連服5～7天。本方對(duì)喉部干燥、發(fā)癢有緩解作用。
4、咸橄欖麥冬飲
咸橄欖4枚,麥冬30克,蘆根20克,將這三味藥加水兩碗半,煎至一碗后,去藥渣,分?jǐn)?shù)次服用。具有養(yǎng)陰清熱、生津潤(rùn)燥作用。嗓子疼跟炎癥有關(guān),因此潤(rùn)肺生津很重要。
2020秋季喉嚨干痛的護(hù)理方法
1、注意勤喝水:水是滋潤(rùn)我們喉嚨最好的濕潤(rùn)劑,它自然而清純。不要讓自己感到口渴時(shí)才想到去喝水,應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)喝水的好習(xí)慣,這對(duì)于保護(hù)我們喉嚨是相當(dāng)重要的。
2、消除鼻塞:如果你的鼻子塞住了,毫無(wú)疑問,你會(huì)用嘴巴呼吸,這樣就會(huì)使得喉嚨干燥,刺激咽喉。使用去充血?jiǎng)┛梢詼p少鼻腔的腫脹,你可以再次用鼻子呼吸,從而去除咽喉的疼痛。
3、治療鏈球菌感染:盡管咽喉鏈球菌感染很常見,但很難診斷,治療很關(guān)鍵,如果不治療咽喉鏈球菌感染的話,會(huì)對(duì)心臟有危險(xiǎn)。如果你的喉嚨疼痛還伴有這些癥狀:高燒、扁桃體處有白色斑點(diǎn)、脖子上的腺體腫脹、吞咽困難,醫(yī)生可能會(huì)懷疑你有咽喉鏈球菌感染。此時(shí)你需要做一兩種測(cè)試。血液測(cè)試和咽喉細(xì)菌培養(yǎng)會(huì)幫助醫(yī)生辨別鏈球菌和病毒。
4、適當(dāng)?shù)厥褂靡恍?rùn)喉片:當(dāng)你感到喉嚨的確是疼痛得好厲害時(shí),不妨到藥房買一些潤(rùn)喉片,含服后,一般都可以讓你的喉嚨感到舒服些。
由于現(xiàn)在天氣變長(zhǎng)，天氣又熱，很多人都會(huì)到很晚才睡去，大部分人在夏天熬夜已經(jīng)成為一種很常見的現(xiàn)象。往往第二天也會(huì)起的很早，這樣讓睡眠時(shí)間也就變得不那么充足，長(zhǎng)期下去對(duì)于肝臟和身體是有很大的影響的。
中醫(yī)認(rèn)為，“夜臥則血?dú)w于肝”。也就是說，如果熬夜，血就難歸于肝，肝血不歸則無(wú)以濟(jì)心，會(huì)導(dǎo)致陰陽(yáng)失和、代謝失常。子時(shí)（23點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)）膽經(jīng)最旺。膽汁需要新陳代謝，人在子時(shí)之前入眠，膽才能完成代謝?！澳懹卸嗲澹X有多清?！痹谧訒r(shí)前入睡，晨醒后才能頭腦清醒、氣色紅潤(rùn)?？梢?，夜間是人體代謝的關(guān)鍵時(shí)期，如果經(jīng)常熬夜，人體正常的代謝機(jī)制就會(huì)發(fā)生紊亂，導(dǎo)致陰虛火旺，引發(fā)眼舌干燥、咽喉腫痛等一系列問題。
除了要盡量維持規(guī)律作息、保持充足睡眠外，避免精神緊張、情緒波動(dòng)也對(duì)預(yù)防咽炎非常重要。一些上班族由于工作壓力大，精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，每天高強(qiáng)度的工作，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、體內(nèi)毒素堆積，免疫力下降，也容易引發(fā)咽炎。
因此，保持科學(xué)健康的作息規(guī)律，樂觀平和的心態(tài)很重要。要盡量合理恰當(dāng)?shù)匕才藕妹刻斓墓ぷ?、學(xué)習(xí)、活動(dòng)和休息，不要輕易打亂自己的作息規(guī)律，也不要讓自己長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，盡量放松心情、保證睡眠，咽炎也就自然不會(huì)輕易找上門來。
所謂“急發(fā)一朝生死決，慢喉百帖斷根難”。說明咽炎急性發(fā)作期很嚴(yán)重，并且極易反復(fù)，疲勞、受涼、煙酒過度、進(jìn)刺激性食物、污染或干燥空氣刺激等都可能是誘因。治療咽炎也要盡早治療，服用具有清熱解毒、消腫利咽作用的中成藥，如清涼喉寶，就能有效緩解聲音嘶啞，喉嚨干癢、疼痛、紅腫等癥狀。
秋季是一個(gè)很容易出現(xiàn)流行疾病的季節(jié)哦，出現(xiàn)流行感冒是很常見的一個(gè)問題。那么如何去調(diào)理的呢，一些水果是不錯(cuò)的選擇，可以有滋陰的作用，對(duì)于消腫止痛有好處，對(duì)于出現(xiàn)的咽喉痛有調(diào)理的作用，來看看這些食物的介紹吧。
1、荸薺
荸薺又叫馬蹄，有“地下雪梨”的美譽(yù)。荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對(duì)預(yù)防秋燥咳嗽、咽喉不適、口干欲飲等癥有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、燒、煨。這樣的食物可以有滋陰的作用，屬于寒性的食物，對(duì)于緩解咽喉痛有好處，還可以止咳化痰的哦。
但荸薺不易消化，脾胃虛寒、消化功能較差者及兒童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗凈。因?yàn)檩┧j生長(zhǎng)于水田，皮上會(huì)聚集有毒的生物排泄物和化學(xué)物質(zhì)，還可能有寄生蟲。
2、檸檬
檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對(duì)人體十分有益。它被稱為“消炎果”，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發(fā)炎癥狀的功效。吃檸檬可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于消炎有好處，出現(xiàn)的咽喉痛有調(diào)理和改善的作用哦。
制作檸檬蜂蜜水的具體步驟是：新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。注入涼開水或者純清水，調(diào)入蜂蜜(個(gè)人認(rèn)為洋槐蜜的口感相對(duì)好些)放入冰箱冷藏至少兩小時(shí)，可以飲用。
秋季緩解咽喉痛的一些水果，小編介紹了兩種，這些食物對(duì)于提高體質(zhì)有好吃，而且也可以增強(qiáng)人體的免疫力，吃馬蹄，可以有滋陰去火的作用，還有檸檬也是不錯(cuò)的緩解咽喉痛的水果類型哦，這些食物趕緊試試吧，效果很不錯(cuò)的呢。
