秋季滋陰養(yǎng)顏湯大雜燴
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。四季養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“秋季滋陰養(yǎng)顏湯大雜燴”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
秋冬季節(jié)氣候干燥，此時人們會感到皮膚干燥甚至搔癢。這是因為體內陰津受損，皮脂分泌減少，皮膚水分不足，末梢神經受到影響的緣故。中醫(yī)書上說：“虛者補之”。補其不足，滋養(yǎng)補充體內的陰津，可達到護膚養(yǎng)肌、靚麗美容的目的。
護膚養(yǎng)肌的靚湯
雪梨木瓜燉冰糖
材料：雪梨肉50克，熟木瓜肉100克，冰糖20克。
制作：先將雪梨、熟木瓜洗凈，去除外皮、內核，切成粗件放入燉盅內，加進冰糖，再加入適量冷開水，用武火隔水燉1小時即可。
功效：本燉品有養(yǎng)陰清潤美顏的功效。
沙參玉竹豬皮湯
材料：沙參30克、玉竹15克、陳皮3克、新鮮豬皮250克、食鹽少許。
制作：先將豬皮表面的毛刮凈，置于沸水中焯5分鐘，減少皮下的油脂，撈出切成粗條狀備用。沙參、玉竹、陳皮洗凈。陳皮并切成細絲狀，沙參折斷成約3厘米長。然后將湯料共放入湯煲內，加進適量清水，先用武火煮沸，改用文火煲2小時，調味即可。
功效：本湯有潤澤肌膚的作用。
紅蘿卜竹蔗煲豬腱湯
材料：紅蘿卜250克，竹蔗250克，豬肉150克，蜜棗1個。
制作：用刀刮去紅蘿卜的表皮并洗干凈，切成小段；竹蔗洗凈后砍成小段；豬腱肉洗凈切成粗件。然后將紅蘿卜、竹蔗、豬腱肉、蜜棗共同放入瓦煲內，慢火煲1-2小時，調味即可。
功效：本湯能養(yǎng)陰生津，滋養(yǎng)肌膚。
花膠瘦肉羹
材料：花膠(或吻膠)150克，鮮豬瘦肉絲100克，生姜絲5克，食鹽適量。
制作：先將豬瘦肉洗凈切絲；然后將花膠用清水浸泡至軟，再用熱的姜蔥水浸泡去腥味，切成細條放入壓力鍋內，加進適量清水，用中火將其煲至糊狀，再放進肉絲、生姜絲攪混煮熟，調味食用。
功效：本羹有滋陰補腎，養(yǎng)顏美膚作用。
銀耳香菇雞肉湯
材料：銀耳50克，干香菇30克，雞肉絲100克(最好不是冰凍肉)，鮮韭黃30克，食鹽適量。
制作：先將銀耳用清水浸泡1小時，去除雜質，備用；干香菇浸洗后切除菇蒂，并將香菇切成細條狀備用；雞肉洗凈切絲；鮮韭黃洗凈切段備用。然后將四種湯料放進湯鍋內用中火煮湯，加食鹽調味即可。
功效：本湯能滋陰潤肺，生津美膚。
眉豆花生豬蹄湯
材料：白眉豆100克，干花生米100克，鮮豬蹄(非冰凍肉)500克，生姜3片，食鹽少許。
制作：先將鮮豬蹄表面的毛去除干凈，洗凈砍件，放入沸水中焯5分鐘，撈出，洗凈備用；白眉豆、花生米洗凈備用。然后將四種材料同放進湯煲內，煲約1個半小時。
功效：本湯能潤滑肌膚。
介紹另外一種美湯：
用料:銀耳15克,瘦肉200克,木瓜250克,杞子10克.
制法:銀耳先行浸透,木瓜去皮洗凈,加瘦肉,水3碗,煲2小時.
功效:潤肺去痰養(yǎng)顏,益肌膚嫩滑,通便.因夜睡休息不足,或肺燥胃熱有干咳而無大便,引走面部生暗瘡,皮膚粗糙,飲此湯最適合.
精選閱讀
1、2020秋季排毒養(yǎng)顏喝銀耳紅棗湯
材料:銀耳50克,紅棗20粒。圓肉5錢。冰糖適量。
做法：銀耳泡發(fā),洗凈,剪去蒂,撕成適當大小的片;紅棗去核洗凈;圓肉水洗清。加水適量,與以上材料共煲,至銀耳軟滑即可。冷熱飲均可。
功效:銀耳低卡又高纖,很適合想減肥的美眉。最適合怕胖又想吃甜食的美眉。銀耳紅棗湯,健脾補氣、活血行瘀、使面色光潤。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者,且對女性具有很好的嫩膚美容功效。
2、2020秋季排毒養(yǎng)顏喝杭菊胡蘿卜湯
材料：菊花6克、胡蘿卜100克。胡蘿卜洗凈切片、杭菊備用。
做法：鍋中放水燒開、先下杭菊煮開、再放入胡蘿卜片煮熟。最后加入鹽和香油調味。
功效:菊花味苦、性涼,入肺、肝、腎經,有清熱解毒、涼血的作用。胡蘿卜味甘、性涼,有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效。
3、2020秋季排毒養(yǎng)顏喝海帶排骨湯
海帶中含有豐富的碘,而碘對身體熱量消耗和新陳代謝有很大幫助,能達到減輕體重控制體型的目的。所以,2020秋季排毒養(yǎng)顏就喝海帶排骨湯。
原料:豬排骨400克,海帶150克,蔥段、姜片、精鹽、黃酒、香油各適量。
做法:將海帶浸泡洗凈,切成粗絲。排骨切塊。起油鍋,放植物油2匙,用中火燒熱油,倒入排骨,翻炒斷生,后加黃酒3匙,水少許,燜燒5分鐘。有香味時,盛入大砂鍋內。再放入海帶,加冷水,浸沒為度,先用旺火燒沸,加黃酒1匙,后改用小火慢燉2時,加細鹽調味,再煨半小時,至排骨、海帶均已酥爛,離火。
4、2020秋季排毒養(yǎng)顏喝黑木耳紅棗瘦肉湯
木耳富含可溶性膳食纖維,是著名的潤肺排毒食物。它可促進腸道蠕動,還能與膽固醇有效結合而預防高血脂。黑木耳紅棗瘦肉湯能夠改善皮膚暗沉和色斑,解決氣虛血瘀癥狀,幫助身體排毒,從而達到美容養(yǎng)顏的功效。
原料:黑木耳30克,大紅棗20枚,瘦豬肉300克。
做法:把豬肉洗凈后加入黑木耳和紅棗,用文火燉煮,熟后食用。
2020秋季排毒養(yǎng)顏的果汁
1、番茄汁
營養(yǎng)師建議:每人每天吃上兩個番茄,就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁,可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。以一個番茄配半個蘋果榨汁,味道很爽口也很美味,若配上幾片嫩南瓜,一片擰檬片同榨,還能起到減肥的療效。
2、白菜汁
白菜中含有大量的維生素C,以白菜或包菜配上一點胡蘿卜榨汁飲用,不僅能為人體提供大量維生素C,還可以清潔口腔,同時因其是粗纖維素,對排除體內毒素也有幫助。
3、黃瓜汁
黃瓜汁在強健心臟和血管方面甚有功效,還能調節(jié)血壓,預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化,黃瓜汁還能增強人的記憶力。黃瓜汁因含脂肪和糖較少,對女性而言,還是款較理想的減肥飲品,飲用黃瓜汁最好不要添加任何一方配料,這樣才能品嘗到黃瓜汁的那股清甜的口味。
2020秋季排毒養(yǎng)顏的食物
1、黑木耳
黑木耳,性甘味平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載,木耳“益氣不饑,輕身強志”。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分,被譽為“素中之葷”。
2、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。是由于綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常食能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。是清熱解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。在綠豆湯中調入蜂蜜飲用,排毒養(yǎng)顏功效更佳。
3、白蘿卜
蘿卜有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進排便,利于減肥。如果想利用蘿卜來排毒,則適合生食。蘿卜是一年四季的藥膳,尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白蘿卜可幫助消化,刺激腸胃蠕動,并促進新陳代謝和體內毒素的排出,尤其適合不經常運動的人和高強度腦力工作者。
中醫(yī)認為，女人陰虛很容易讓皮膚產生細紋。換言之，陰虛的女人需要滋陰補陰就能達到很好的祛斑功效。日常生活中，很多食物就具有補陰的功效，能夠補養(yǎng)人體的陰液和津液。
中醫(yī)來講，陰虛主癥為五：心煩熱或午后潮熱、盜汗、顴紅、消瘦、舌紅少苔。
對女人來說，陰虛，皮膚就容易產生細紋。只要補陰就能祛皺，吃對事物根本不需買什么除皺的面霜。
陰虛也有輕重的差別，有些人會手心腳心發(fā)熱，或者有燥熱、眼睛干澀、眩暈、耳鳴等癥狀，這些都要開始注意補陰。
陰虛影響到的臟腑有肺、胃、肝和腎。肺陰虛的主要表現是干咳、少痰、口干咽燥;胃陰虛的主要表現是咽干口渴、大便干燥;肝陰虛的癥狀包括眩暈、頭疼、兩眼干澀昏花;腎陰虛的主要表現則是腰膝酸痛、手足心熱、心煩失眠、頭昏耳鳴以及潮熱盜汗。
有人年輕的時候臉上總是油光滿面，過了25歲卻變成干性皮膚。第一個原因是肝火太旺，第二個原因就是陰虛。皺紋也就這么產生了。
補陰的食物能夠補養(yǎng)人體的陰液和津液，滋養(yǎng)和濡潤全身的臟腑器官。
銀耳百合雪梨湯和甘蔗，這兩味補陰效果很好，熟梨更是能滋補五臟六腑。另外一味大家都知道的好東西就是豆?jié){。牛奶和豆?jié){同為補陰食品，但建議首選豆?jié){而非牛奶，因為植物性的一般都要比動物性的令人放心一些。
補陰的食物除了梨、甘蔗、黑芝麻、豆?jié){、銀耳、百合之外，葷食可以搭配鴨肉，因為它不光滋陰清熱，還有利尿的功能。
【滋陰養(yǎng)顏湯】
燕窩蜜棗湯： 燕窩 25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調味食用。此方有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。
金鶯羹： 雪耳(銀耳)25克、紅棗15克、陳皮6克，雞蛋1個、冰糖適量。先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘，然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
果紅湯： 山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內，加水適量，煮20分鐘后濾去渣質，入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。此湯味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。
杏花露： 杏仁12克、桂花6克、冰糖適量，取杏仁搗碎入鍋內，煮15分鐘后入桂花再煮10分鐘，濾去渣質入冰糖調味，即可食用。此湯清香撲鼻、美味可口，有烏發(fā)養(yǎng)顏、護膚祛斑之功效，適于女性四季常飲。
蘋果雪梨羹： 蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮，蓮米與陳皮一同放入鍋內，加適量清水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘后，入砂糖調味即可食用。此湯有美容、護膚、抗衰老之功效。
木瓜牛奶湯： 新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。此方有美容護膚、烏發(fā)之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。
三味美顏汁： 將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內絞成汁，再用少許蜂蜜調味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿卜、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營養(yǎng)，使之光澤、細膩、柔嫩。
檸檬蜂蜜汁： 先在細長的瓶子里注入蜂蜜適量，然后將檸檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷開水兌服(冬天可用溫開水)，此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑，還可防治雀斑、黑斑。
食療，藥膳是我國幾千年來的傳統(tǒng)醫(yī)藥的瑰寶。我們都知道藥膳中添加了一些中藥。例如上述提到的美容湯中不乏有中藥的身影。
導讀：女人想要臉色紅潤，補血養(yǎng)顏湯不能少，那么2020秋季喝什么湯補血養(yǎng)顏呢？今天小編介紹2020秋季必喝的11款補血養(yǎng)顏湯，一起來看看2020秋季喝什么湯補血養(yǎng)顏吧！
2020秋季喝什么湯補血養(yǎng)顏？
1、當歸紅棗排骨湯
材料：排骨，枸杞少量，紅棗12枚，當歸4片，蔥，姜片，鹽，雞精。
做法：取一根排骨，少量枸杞，紅棗12枚，當歸4片。洗凈排骨上的血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。
功效：紅棗是個很好的天然美容保養(yǎng)品，而且它的美容作用還能讓你嘆為觀止！以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏護膚的輔助作用。
2、菊花豬肝湯
材料：豬肝250克，鮮菊花10朵。
做法：豬肝洗凈，切薄片，用清水浸泡至水清，用適量生粉、油和鹽腌10分鐘；鮮菊花洗凈，取花瓣。先將菊花放入清水鍋內煮10分鐘，再放入豬肝，煮至豬肝熟下鹽調味即成。
功效：有滋養(yǎng)肝血，養(yǎng)顏明目功效。
3、當歸紅棗雞蛋湯
材料：當歸10克、紅棗10顆、雞蛋2個、紅糖適量（依個人口味放）。
做法：當歸、紅棗、雞蛋洗凈，將當歸與紅棗浸泡十分鐘后與雞蛋一起放入砂鍋內，加入5碗水；中火煮開后轉小火煮3分鐘左右，將雞蛋撈出剝去殼，再放入砂鍋內繼續(xù)煮三十分鐘左右；當砂鍋內的水煲至一碗的量時將當歸夾出不要，加入適量的紅糖即可。
功效：當歸是女性最常見的補血藥，素有婦科圣藥之譽。對于女性血虛，面色萎黃，月經不調、經常感到暈眩和心悸有比較好的治療作用。它含有的維生素E和硒等微量元素還具有抗衰老作用。
4、紅桃K烏雞湯
材料：烏雞半只（300克）、紅桃K6個、蜜棗3個、姜片4塊、鹽適量。
做法：烏雞洗凈切塊備好。紅桃K、蜜棗、姜片備好。將烏雞、紅桃K、蜜棗、姜片放入電燉盅的內膽里，加入適量清水。然后在電燉盅里注入適量熱水（不超過水位線），蓋上內膽和電燉盅的蓋子。調至筋骨鍵，燉四個小時。四小時后加入適量鹽放溫后即可開吃。
功效：紅桃K能起到利尿、降血壓、補血、養(yǎng)顏美容等作用。烏雞是補虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品。食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。對防治骨質疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。
5、牛展花生養(yǎng)顏湯
材料：牛展300克，花生仁100克，淡奶1小杯，紅棗5粒（去核）。
做法：牛展洗凈，放開水煲內煮5分鐘，取出洗凈；花生仁、紅棗洗凈，與牛展一齊放入清水煲內，煲3小時，加淡奶，煮5分鐘，調味食用。
功效：補血養(yǎng)血，滋潤容顏。
6、蓮藕排骨湯
材料：排骨750克，新鮮蓮藕2段。
做法：排骨洗凈切段，清水漂20分鐘。將水瀝干。蓮藕洗凈去皮，切小段后用刀拍松。將全部材料放入鍋內，加清水1500毫升，大火煮滾后改小火煲3小時左右即可。煲好后加鹽調味。
功效：本湯可清熱消痰、補血養(yǎng)顏，凡貧血、心慌失眠者皆可食用。
1、2020秋季美容養(yǎng)顏喝紅棗山藥湯
原料:紅棗10粒,山藥300克左右,桂圓肉若干,白砂糖。
做法:將洗干凈的紅棗提前泡軟,山藥去皮后切成小塊。然后把二者一起放進水中燒開,直到煮的軟爛為止。這時,再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖。煮開,待桂圓肉軟爛后即可關火食用。
功效:紅棗補血益氣,山藥健脾養(yǎng)胃,這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓,好喝又養(yǎng)顏。
2、2020秋季美容養(yǎng)顏喝冬瓜排骨湯
原料:排骨500克,冬瓜半顆,蔥、姜、鹽、花椒、黃酒各適量。
做法:排骨切塊,冬瓜切一厘米左右的片。將排骨在沸水中焯一下,去掉血水,撈起備用。鍋中加水,放姜塊、蔥段、適量花椒煮沸后再將排骨放入繼續(xù)煮開。然后改小火燉一個半小時左右。放入冬瓜,中火燉二十分鐘,即可。
功效:去脂利尿,美容減肥。
3、2020秋季美容養(yǎng)顏喝冰糖乳鴿燕窩
取冰糖60克、乳鴿一只、燕窩30克。將燕窩用溫水浸潤至膨脹,除去雜毛。乳鴿去除毛及內臟,剔骨,切成塊。將整理好的乳鴿、燕窩、冰糖一同放入鍋內,加足量水煮開,再煨至鴿肉爛熟。
食療功效:本美容膳食味道甜軟鮮香,別有風味,能大補氣血,為營養(yǎng)豐富的補益美容膳食。
4、2020秋季美容養(yǎng)顏喝蘋果酸奶湯
蘋果洗凈去皮、心、蒂,切小塊,與乳酪(酸奶)一起放入攪拌機中攪拌,待蘋果成泥后,倒出飲用。也可以先將蘋果塊和少許水一起放入攪拌機中打出蘋果汁,然后兌入酸奶,調勻喝,效果相同。
食療功效:經常飲用,可以使人的皮膚有光澤,面色紅潤。
5、2020秋季美容養(yǎng)顏喝綠豆茯苓赤芍湯
材料:綠豆100克,茯苓40克,紫花地丁15克,赤芍20克,瘦肉150克,鹽適量。
做法:各材料洗凈。瓦煲置火上,入水八碗,下材料。大火頂開,轉小火。煲2小時出味,加鹽調味,飲湯食肉。
2020秋季美容養(yǎng)顏吃什么水果
1、石榴
石榴有很強的防輻射的作用,也有很卓越的排毒功能哦。經常吃石榴能促進新陳代謝,補充體內能源,并且它體內所含的礦物質和抗氧化劑能過濾毒素,給肌膚注入新能量,真是美容養(yǎng)顏呢。
2、草莓
這是美容護膚不可忽略的一種排毒水果。草莓的熱量不高,味道還不錯,很多人都愛吃。它體內含有的維生素C能過清潔胃腸道,排出殘留已久的頑固毒素。
3、蘋果
蘋果是減肥的最佳品,同時也是排毒的上上品。蘋果內含豐富的膳食纖維和半乳糖醛酸能很有效的排出體內殘留毒素,皮膚就會變很有光澤哦。還可以時常換換其他的蘋果品種,其他顏色,美容效果更好哦。
4、櫻桃
櫻桃市場價格昂貴,但是它的美容功效可不能小覷哦。櫻桃是最有價值的天然藥材,它幫助去除體內不干凈的體液,對腎臟排毒起到了很大的幫助作用,還有通便潤腸的作用。
2020秋季肌膚美容的方法
1、要睡覺的時候,拿小黃瓜切薄,放置臉上過幾分鐘拿下來,一個月臉就會白嫩。
2、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳,回到家記得要馬上卸妝。
3、每天起床喝2杯水,其中一杯加些鹽巴,可以清腸胃。
4、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后,敷在臉上20分鐘,每周3次,您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!
5、先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。
6、一定要多喝水不熬夜,少吃油炸類的東西,保持皮膚清潔。
7、每晚洗完臉后,將養(yǎng)樂多(一種乳酸奶制品)倒在化妝棉上,直接敷在兩頰,甚至連額頭、下巴也可順便敷上,不但去斑兼美白,因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。
8、晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽煙不熬夜,保證水亮。
春天一到，人們的養(yǎng)顏美膚的心也在蠢蠢欲動了，并不是說在其他季節(jié)人們不注意養(yǎng)生，而是，在春天人們似乎就更加注重養(yǎng)生了喲，似乎，春天就是一個養(yǎng)生的時節(jié)。說到養(yǎng)生，是大多數女人都在做的事兒了，那么，在春天我們如何滋陰養(yǎng)顏呢?如何養(yǎng)生?我們不如一起來了解一下吧!
5款春季滋陰養(yǎng)顏湯
1、燕窩蜜棗湯
功效：有著養(yǎng)顏和祛皺紋的功效，使膚色變得更加光澤滋潤。將燕窩用水泡開去掉雜質，然后一同將去核的蜜棗放入鍋中煮，等到蜜棗爛熟后，再加點紅糖就好了喲!
2、銀耳紅棗羹
功效具有祛皺紋、養(yǎng)顏美膚、消色斑等多種功效，常其服用可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
先將紅棗去核后與銀耳同煮大約30分鐘左右，然后放入陳皮，最后加入冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。
3、銀耳枸杞羹
功效：該方法有滋陰補腎、滋潤肌膚、益氣補血的功效。
銀耳15克，枸杞子25克。分別將銀耳、枸杞子洗凈一同放入鍋中，用小火熬煮至粘稠后，加點蜂蜜，再煎5分鐘即可食用。
4、三味美顏湯
功效：有著多種維生素和果酸等，長期食用可以使得皮膚更加細膩光澤哦。
將胡蘿卜、藕、蘋果切成小塊榨汁，然后再用少許蜂蜜調味食用就可以了喲。
5、木瓜煲排骨
功效：有著很好地滋潤皮膚，抗衰養(yǎng)顏，滋陰保宮的功效。
將排骨、木瓜、黃豆、枸杞幾種原料洗凈后，一起加入鍋中慢慢熬煮，等到湯比較粘稠時就可以喝了喲。
通過上面為大家?guī)淼挠嘘P“五款春季滋陰養(yǎng)顏湯”的內容介紹，想必大家對于春季養(yǎng)生有了更加全面的了解。其實，養(yǎng)顏養(yǎng)生我們是可以在生活中就能很好地做到了，首先，我們當然要調節(jié)好我們的飲食習慣了，利用身邊的食物就能很好地養(yǎng)生了喲。
