【www.cndadi.net - 關(guān)于50歲的女人春天養(yǎng)生知識(shí)】
女人大多都愛(ài)美，年過(guò)50歲的女性也不除外，但是她們會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己不知道什么時(shí)候開(kāi)始有了斑，雖然也用了很多的祛斑保養(yǎng)品，但是都沒(méi)有什么明顯的效果，這可急壞了她們。究竟應(yīng)該如何祛斑，或者哪些藥膳配方有祛斑功效的?不要急，下面就為大家介紹一下祛斑小秘訣。
江西的趙姓老人雖然已經(jīng)年過(guò)50了，但是依舊非常重視自己的形象，前段時(shí)間她發(fā)現(xiàn)自己竟然長(zhǎng)老人斑了，這可急壞了她，用了很多保養(yǎng)品也沒(méi)用，于是想起了藥膳食療，期望可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，后來(lái)經(jīng)過(guò)介紹，每天喝醫(yī)生推薦的藥膳，竟然發(fā)現(xiàn)斑點(diǎn)漸漸淡了，如今她依舊在食用，如今氣色都變的好了，臉上斑點(diǎn)已經(jīng)看不出什么了。
老人斑又稱(chēng)老年性色素斑，是因?yàn)槠つw老化所引起的，和紫外線所累積的傷害有關(guān)。主要發(fā)生在臉上和手背，老人斑的表現(xiàn)是米粒大小的隆起粗糙斑點(diǎn)，隨著年紀(jì)的增加，大小會(huì)擴(kuò)大，也會(huì)愈來(lái)愈凸。
中醫(yī)師專(zhuān)家表示，老人斑主要與身體機(jī)能退化，引發(fā)肝、腎兩個(gè)臟腑功能失調(diào)，以致體內(nèi)毒素堆積所致。治療方面，著重內(nèi)在體質(zhì)調(diào)理，疏肝活血，滋補(bǔ)腎陰。
當(dāng)調(diào)理了內(nèi)在肝腎功能后，進(jìn)而使氣血運(yùn)行通暢，排除體內(nèi)毒素，從內(nèi)因調(diào)理，讓中老年人肌膚由內(nèi)而外散發(fā)健康紅潤(rùn)，延緩肌膚衰老。
祛斑藥膳食療方
疏肝活血/柴胡袪斑
材料：準(zhǔn)備柴胡2錢(qián)、香附1.5錢(qián)、陳皮1.5錢(qián)、山楂2錢(qián)。
作法：將上述材料洗凈，裝進(jìn)過(guò)濾袋里。放入鍋中，加入800cc，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘即可，待稍涼后飲用。
功效：疏肝解郁、活血化瘀。柴胡、香附舒肝理氣，有助推動(dòng)氣血運(yùn)行;陳皮、山楂行氣散瘀，能疏通血脈、促進(jìn)血行。
適用對(duì)象：肝郁氣滯型的黑斑，多伴隨胸脅悶脹，煩躁易怒等癥狀。
滋補(bǔ)腎陰/三子養(yǎng)腎淡斑
材料：準(zhǔn)備枸杞子2錢(qián)、菟絲子1.5錢(qián)、女貞子1.5錢(qián)、何首烏2錢(qián)。
作法：上述藥材洗凈，裝進(jìn)過(guò)濾袋里。鍋內(nèi)加水1000cc，大火煮沸后，轉(zhuǎn)成小火煎煮20分鐘，待稍涼后即可飲用。
功效：滋補(bǔ)腎陰、清降虛火。
適用對(duì)象：腎陰虧虛型的黑斑，多伴隨耳鳴、頭暈、目眩、倦怠、腰酸膝軟無(wú)力等癥狀。
中醫(yī)調(diào)理老人斑，必須了解是何種因素所造成，例如，氣虛者要補(bǔ)氣、肝氣郁滯者宜舒肝理氣;腎氣不足者需加強(qiáng)補(bǔ)腎;若老人斑色暗嚴(yán)重者，加強(qiáng)活血化瘀。此外，平常應(yīng)少吃冰冷、盡量在11點(diǎn)前就寢、維持心情的愉快、固定的運(yùn)動(dòng)等，都是改善代謝循環(huán)的好方法。
除了上文中專(zhuān)家介紹的祛斑藥膳配方外，其實(shí)還有很多藥膳祛斑方，下面就讓我們一起來(lái)看看吧。
一、白鴨消斑楊
白鴨1只，生地100克，山藥200克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為 丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入枸杞、山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑?？裳a(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑。
二、豬腎消斑粥
豬腎1對(duì)，苡仁50克，山藥100克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑?？裳a(bǔ)腎健脾，祛淤化斑。
三、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開(kāi)水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月?？裳a(bǔ)肝腎，去黑斑。
四、當(dāng)歸山楂茶
需要當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月?？墒韪谓∑?，消斑化淤。
五、黑白消斑散
需要黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月。可消淤化斑，潤(rùn)膚滋肌。
六、健脾消斑粥
生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月?？山∑⑹韪?，去脂消斑。
以上祛斑藥膳做法簡(jiǎn)單，你要是還在為斑點(diǎn)困擾的話(huà)，不妨嘗試做一下!溫馨提示，斑點(diǎn)患者，不宜在白天吃感光食物!
快速美白的方法主要包括以下幾點(diǎn)
1、多喝水，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關(guān)重要的一步，同時(shí)也是眾多美白方法中的基礎(chǔ)。
2、盡量少吃或者不吃芹菜、檸檬、茄子等感光性食物，吃些這些食物之后經(jīng)過(guò)太陽(yáng)一曬，很容易使皮膚變黑的。
3、飲食上面：多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等，適量的吃些動(dòng)物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等對(duì)改善肌膚暗黃、美容和增強(qiáng)肌膚彈性等挺好的。
4、睡前可以用黃瓜或者土豆等敷一下臉;這對(duì)補(bǔ)水保濕美白很好的，而且這是天然的不傷肌膚，還可以天天用。
5、洗臉的時(shí)候可以在水里面加點(diǎn)食用白醋，這對(duì)美白嫩膚挺好的。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于50歲老人如何祛斑的
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《50歲女人皮膚白凈只因常喝它》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“關(guān)于50歲的女人春天養(yǎng)生知識(shí)”專(zhuān)題。
