【www.cndadi.net - 秋冬季節(jié)脫發(fā)如何養(yǎng)生】
經(jīng)常脫發(fā)的人知道脫發(fā)有多痛苦，告別脫發(fā)，先走出治療誤區(qū)。不能盲目的買藥吃。那么脫發(fā)應(yīng)該怎么做才正確呢？
誤區(qū)一：脫發(fā)是腎虛導(dǎo)致的。很多男性患者常常以為脫發(fā)是腎虛惹的禍，對(duì)于那些脫發(fā)嚴(yán)重的患者則拼命去花錢買些補(bǔ)腎藥。腎虛引起脫發(fā)，是中醫(yī)的一種辨證，但脫發(fā)并不都是腎虛，一味吃補(bǔ)品其實(shí)并沒有多大的幫助。
誤區(qū)二：盲目減少或增加洗發(fā)次數(shù)。有的患者認(rèn)為，頭皮油脂分泌旺盛，造成油脂過多，從而增加洗頭的次數(shù)。醫(yī)生提示，一般冬天3-4天洗頭一次，夏天2-3天洗頭一次是正常的洗頭頻率，太頻繁會(huì)增加對(duì)毛囊的刺激，太久則易孳生糠秕孢子菌，使脫發(fā)加重。
誤區(qū)三：自己買藥自己治?；颊邽榱藞D方便輕信廣告，買藥就吃。但藥不對(duì)癥，不能消除病因，起不到治療作用，反而拖延了治療時(shí)機(jī)，讓脫發(fā)進(jìn)一步加深?；颊邞?yīng)到醫(yī)院進(jìn)行病因的診斷，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
脫發(fā)是氣血不足的表現(xiàn)，平時(shí)沒有充分的鍛煉，導(dǎo)致到頭頂部的營(yíng)養(yǎng)和血液不足?；蛘呤菈毫μ?、睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的。1、養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，要保證充足的睡眠。
2、每周適量的運(yùn)動(dòng)。
3、合理營(yíng)養(yǎng)飲食。
4、注意適當(dāng)?shù)呐沤夤ぷ鲏毫Α?/p>
5、多吃些黑芝麻、阿膠、栗子等食物，對(duì)于促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)有很大好處，建議早晨空腹吃。
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